Կարդալ ԺԱՄԱՆԱԿԸ՝ 11 մ
DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ - Թարմացվել է 2 տարի առաջ
Նայելով մարդու ուղեղի ներսում
Ձեր ուղեղի ներսում դուք ունեք կեղևային ֆունկցիայի ավելի բարձր մակարդակ, որը վերաբերում է բարգավաճմանը, և դուք ունեք ավելի ցածր ենթակեղևային տարածք, որը ներգրավված է գոյատևելու համար:
- Ծաղկող տարածքը հիմնականում նախաճակատային ծառի կեղևն է կամ առաջնային ուղեղը, որը նաև կոչվում է գործադիր կենտրոն:
- Գոյատևման կենտրոնը, որը ուղեղի ենթակեղևային մակարդակն է, լիմբիկ համակարգում և ներառում է ամիգդալան:
Գոյատևման կենտրոնը կարելի է անվանել նաև որպես համակարգեր 1, որտեղ ձեր ուշադրությունը կենտրոնացած է գոյատևման վրա, և որտեղ դուք հակված եք էմոցիոնալ արձագանքելու նախքան մտածելը:
Մյուս կողմից, 2-րդ համակարգերի մտածողությունը ներառում է ուղեղի ավելի զարգացած հատվածը, որտեղ դուք, ամենայն հավանականությամբ, ավելի ռացիոնալ կմտածեք նախքան էմոցիոնալ գործողությունները:
Դուք, ամենայն հավանականությամբ, ձեր կյանքի ընթացքում տատանվելու եք այս երկուսի միջև: Երբեմն դուք կարող եք կենտրոնանալ և մտածել առանց արձագանքելու:
Ուրիշ ժամանակ դուք կարող եք կենտրոնացած չլինել, փոխարենը բևեռացված լինեք, զգացմունքային լինեք և արձագանքեք՝ նախքան մտածելը:
Կյանքում անհրաժեշտ են և՛ համակարգեր 1, և՛ համակարգեր 2 մտածողություն: Եթե դուք վտանգի տակ եք, և դա կյանքի և մահվան իրավիճակ է, որտեղ դուք արագ արձագանք եք պահանջում, ապա ձեր համակարգերի 1 մտածողությունը դրա համար ուղեղի նախընտրելի գործառույթն է: Այն այնտեղ է, որպեսզի օգնի ձեզ կենդանի մնալու պես:
Այնուամենայնիվ, շատ դեպքերում ձեր գոյատևումը վտանգված չէ: Թեև դուք կարող եք զգալ մարտահրավերներ, որոնք, ըստ ձեզ, պահանջում են կռվել կամ փախչել պատասխան, այդ մարտահրավերները հիմնականում կյանքին վտանգ չեն ներկայացնում: Որպես այդպիսին, համակարգեր 2-ի մտածողությունը ավելի իմաստուն տարբերակ է կյանքում հանդիպող շատ հանգամանքներում:
Ես կբացատրեմ, թե ինչպես դա անել մի փոքր ուշ այս հոդվածում:
Նայելով մարդկային արժեքներին
Դուք ունեք մի շարք առաջնահերթություններ, մի շարք արժեքներ որով դու ապրում ես կյանքդ, ինչպես յուրաքանչյուր մարդ: Արժեքների այս հավաքածուն դասավորված է հիերարխիայի մեջ՝ այն բաները, որոնք ձեզ համար ամենակարևորն են մինչև ամենաքիչը: Արժեքների այս հիերարխիան յուրահատուկ է ձեզ համար, գրեթե մատնահետքի նման:
- Այն, ինչ դուք ընկալում եք, աջակցում է ձեր բարձր արժեքներին, ձեր մտքում ներկայացված է որպես ԹԱՍ:
- Ինչ էլ որ դուք ընկալեք մարտահրավերներ, ձեր բարձր արժեքները ներկայացված են ձեր մտքում որպես ԳԻՇԱԿՈՂ:
Այլ կերպ ասած, ամեն ինչ եռում է աջակցելու և մարտահրավեր նետելու, կամ որս ու գիշատիչ ուղեղի ներսում: Որպես այդպիսին, ազդակները և բնազդները գոյատևման պատասխաններ են:
Աղիքային ուղեղը և աղիքային բնազդները
Ուղեղի ենթակեղևային հատվածը, որը ներառում է ամիգդալան, կապեր ունի ինքնավար նյարդային համակարգի միջոցով ձեր աղիքներ:
Շատ անհատներ կխոսեն աղիքների իմպուլսի կամ բնազդի մասին, մի զգացում, որը դուք ստանում եք ձեր աղիքներում, որը կարող եք օգտագործել ձեզ որոշակի ուղղությամբ ուղղորդելու համար: Այս աղիքային իմպուլսը կամ բնազդը իրականում ամիգդալային և էնտերիկ ուղեղի արձագանքն է, որը հանգեցնում է ինչ-որ բան փնտրելու իմպուլսի կամ ինչ-որ բանից հեռու բնազդից խուսափելու:
Որպես այդպիսին, դա ձեր գործադիր կենտրոնի կողմից կառավարվող պատասխան չէ, այլ ավելի հավանական է, որ չկառավարվող արձագանք է, որը բխում է 1 համակարգերի մտածողությունից:
Շատ անհատներ հակված են աղիքային ազդակները և բնազդները շփոթելու ինտուիցիայի հետ:
Երբ դուք բարգավաճման վիճակում եք, ի տարբերություն գոյատևման, դուք կզգաք ոգեշնչված, երախտապարտ, սիրող և խանդավառ: վստահ լինել, թե որտեղ է ձեր ճանապարհը. և ներկայանալ ձեր կյանքում:
Դուք նաև ավելի օբյեկտիվորեն չեզոքացված կամ հավասարակշռված եք ձեր ընկալումներում՝ ավելի սինթեզված և կենտրոնացված։
Հավանաբար, ձեր ինտուիցիան է ձեզ առաջնորդել այնտեղ:
Ձեր նախաճակատային ծառի կեղևի գործադիր կենտրոնը, ի տարբերություն ձեր ամիգդալայի ցանկությունների կենտրոնի, կապված է ձեր սրտի հետ հիպոթալամիկ և ինքնավար ուղիներով: Այլ կերպ ասած, ձեր գործադիր կենտրոնի ակտիվացումը ֆիզիկապես ազդում է ձեր սրտի վրա: Ներսրտային ցանցը ձեր սրտում դառնում է սինխրոն, և դուք զգում եք այն, ինչը կոչվում է լավ տեմպերով «բաց» սիրտ.
Այսպիսով, երբ դուք հավասարակշռում եք ձեր ընկալումները, դուք «բացում» եք ՍԻՐՏԸ:
Այնուամենայնիվ, երբ դուք անհավասարակշռում եք ձեր ընկալումները և տեսնում եք դրականը առանց բացասականի կամ բացասականը առանց դրականի, և մտնում եք ավելի գոյատևման ռեժիմ, դուք հավանաբար դա զգում եք ձեր GUT-ում:
Հետևաբար, դուք կարող եք լսել ձեր ամիգդալան և աղիքները և ունենալ գոյատևման պատասխաններ, կամ լսել ձեր նախաճակատային ծառի կեղևը և սիրտը և ունենալ ծաղկման արձագանքներ, որոնք օգնում են ձեզ ոգեշնչվել ձեր կյանքից:
Ամեն ինչ կենտրոնանում է ձեր ընկալումների շուրջ
Եթե դուք ընկալում եք ինչ-որ անհատ կամ իրադարձություն որպես ձեր արժեքների մեծ աջակցություն, և դուք գիտակցում եք դրական կողմերը, առավելությունները և հաճույքները և չգիտակցում եք բացասական կողմերի, թերությունների և ցավերի մասին, դուք դրական արդյունք կունենաք: սուբյեկտիվ կողմնակալ մեկնաբանություն.
Որպես այդպիսին, ձեր աղիքների իմպուլսային հաճույք փնտրելու կենտրոնը, ամենայն հավանականությամբ, կհայտնվի առցանց՝ գործարկվելով ձեր պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի միջոցով, և դուք, ամենայն հավանականությամբ, կցանկանաք օգտագործել այն, կարծես այն կեր է ներկայացնում:
Այնուամենայնիվ, եթե դուք ընկալում եք ինչ-որ բան, որը վիճարկում է ձեր արժեքները, եթե ավելի շատ թերություններ, մինուսներ, բացասական և ցավեր եք ընկալում, քան օգուտները, առավելությունները, դրականներն ու հաճույքները, և ավելի շատ գիտակցում եք բացասական կողմերը և անգիտակից կողմերը, դուք կակտիվացնեք ձեր համակրելի պայքարը կամ փախուստի արձագանքը: Որպես այդպիսին, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կունենաք դրանից խուսափելու, ձեզ պաշտպանելու և փակվելու բնազդ:
Այսպիսով, իմպուլսները հանգեցնում են նրան, որ դուք բացվում եք և ցանկանում եք այն ընդունել:
Բնազդները հանգեցնում են նրան, որ դուք փակվում եք և ցանկանում եք խուսափել դրանից:
Այլ կերպ ասած, դուք դառնում եք ավտոմատ, որը արձագանքում է ձեր շուրջը գտնվող իրականության ձեր սուբյեկտիվ կողմնակալ պատկերացումներին:
Կյանքում չկա որևէ իրադարձություն կամ անհատ, որն ունենա դրական կողմեր՝ առանց բացասականի կամ բացասական՝ առանց դրականի: Բոլոր իրադարձություններն ունեն յան և ին հավասարակշռություն: Այնուամենայնիվ, շատ քիչ անհատներ դա տեսնում են:
Եթե չտեսնեք հավասարակշռությունը և ապավինեք իրականության ձեր սուբյեկտիվ կողմնակալ մեկնաբանություններին, արդյունքում կդառնաք իմպուլսիվ, բնազդային և գոյատևման ռեժիմում:
Գոյատևման ռեժիմը կարող է ի վերջո մաշել ձեզ
Հանս Սելյեն խոսում է այն մասին, թե ինչպես, եթե ձեր ադրենալինը շարունակում է բարձրանալ և շարունակել գնալ և շարունակել, դուք ավելի հավանական է, որ զգաք մակերիկամների հոգնածություն և մակերիկամների անջատում, և ի վերջո կզգաք, որ էներգիա չունեք:
Այս իմպուլսիվ և բնազդային վիճակը, եթե այն մնում է քրոնիկական, հակված է քայքայել ձեր իմունային համակարգը:
Ամեն անգամ, երբ դուք ունենում եք ընկալում, որը դրական է առանց բացասական կամ բացասական առանց դրականի, այն պահվում է ձեր ենթագիտակցական մտքում:
Ձեր ենթագիտակցական միտքը վերցնում է ձեր բոլոր սուբյեկտիվ կողմնակալ մեկնաբանությունները և պահում դրանք որպես էպիգենետիկորեն կոդավորված ազդակներ և բնազդներ, որոնք ձեզ պահում են այս պարզունակ արձագանքի մեջ:
Արդյունքում, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզգաք անհանգստություններ և երևակայություններ, և կդառնաք զգացմունքային և գերզգայուն այն ամենի նկատմամբ, ինչ կատարվում է ձեր կյանքում:
Որպես այդպիսին, դուք հակված կլինեք դրսից (արտաքին) առաջնորդվել ոչ թե ներքին (ներքին) առաջնորդվելու:
Ամփոփելով. քանի դեռ դուք բևեռացված պատկերացումներ ունեք, դժվար թե կառավարեք ձեր կյանքը:
Հարցն այն է, թե ինչպես եք դուք գերազանցում համակարգեր 1 մտածողությունը և ակտիվացնում ձեր համակարգեր 2 մտածողությունը կամ գործադիր գործառույթը:
Գործադիր գործառույթի նպատակն է թուլացնել բևեռականությունները, կառավարել, միջնորդել և դրանք հավասարակշռել: Ձեր ուղեղի բարձրագույն կենտրոնը ինտեգրատիվ է և ղեկավարում է հոմեոստատիկ մեխանիզմները՝ փորձելով հավասարակշռության բերել ձեր ինքնավարությունը, ֆիզիոլոգիան և հոգեբանությունը:
Ձեր մարմնի յուրաքանչյուր ախտանիշ գործում է բացասական արձագանքման համակարգում, որը փորձում է ձեզ վերադարձնել հոգեբանական և ֆիզիոլոգիական հավասարակշռության մեջ, բայց դա հաճախ սխալ է մեկնաբանվում որպես հիվանդություն կամ հիվանդություն: Արդյունքում, շատ քչերն են լիովին հասկանում, որ ախտանշանները ձեր առողջության մի մասն են, այլ ոչ թե ձեր հիվանդության, և այնտեղ են, որպեսզի ձեզ ուղղորդեն դեպի ձեր իսկական ինքնությունը և առողջությունը, ալոստազը կամ հոմեոստազը:
Երբ դուք ժամանակ եք հատկացնում և աշխատանք եք կատարում ձեր ընկալումը հավասարակշռելու համար՝ տալով նոր հարցեր. և այն, ինչ դուք ընկալում եք, բացասական կողմն է. դուք արյունը, գլյուկոզը և թթվածինը ուղղորդում եք ձեր առաջնային ուղեղ:
Որպես արդյունք, ոչ միայն ձեր գործադիր կենտրոնը միանում է ցանցին, այլև ձեր սիրտը նաև հակված է «բացվելու», և, հավանաբար, դուք զգում եք ոգեշնչված, խանդավառ, ներկա, երախտապարտ և վստահ:
Երբ դուք էմոցիոնալ բևեռացված եք, դժվար թե կյանքում որոշակիություններ ունենաք: Այս հիմքում ընկած անորոշության հետևանքով դուք կարող եք հակված լինել որոշումներ կայացնելը բեռնաթափել այլ մարդկանց և դառնալ արտաքին հոտի մի մասը՝ ներսից իրականում լսելու փոխարեն, և հնարավորություններ չստեղծել աշխարհի հետ կիսելու ձեր ուղերձը, առաքելությունը, տեսլականը և ոգեշնչումը:
Ձեր կյանքի որակը հիմնականում հիմնված է ձեր տված հարցերի որակի վրա
Ամենահզոր հարցերը, որոնք դուք կարող եք տալ, այն հարցերն են, որոնք հանգստություն են բերում մտքին և ազատում ձեզ ձեր ներքին կենդանական ուղեղի՝ ամիգդալայի էմոցիոնալ ազդակներից ու բնազդներից և բարձրացնում ձեր նախաճակատային կեղևը կամ գործադիր կենտրոնը:
Այլ կերպ ասած, երբ դուք հարցեր եք տալիս, որոնք օգնում են հավասարակշռել ձեր ընկալումները, որոնք օգնում են ձեզ լիարժեք գիտակից դառնալ, դուք ձեզ ազատում եք այն ազդակներից և բնազդներից, որոնք ստիպում են ձեզ ապրել գոյատևման ռեժիմում:
Անկախ տարածությունից և ժամանակից, ձեր ենթագիտակցական մտքում պահված ցանկացած բան կշարունակի վարել ձեր կյանքը, մինչև այն հասցնեք լիարժեք գիտակցության, հավասարակշռեք և ազատագրեք այն:
Այն ամենը, ինչի համար չեք կարող ասել, շնորհակալություն կյանքում, երախտապարտ չեք կյանքում, մի սիրեք կյանքում, չեք ոգևորվում կյանքում և ներկա չեք կյանքում, հավանաբար կվարի ձեր կյանքը այնքան ժամանակ, քանի դեռ չեք հավասարակշռել այն, գնահատել և սիրել այն:
Ես անցկացրել եմ իմ կյանքի վերջին 50 տարիները՝ ուսումնասիրելով մարդկային վարքագիծը և անել ամեն ինչ՝ օգնելու առավելագույնի հասցնել մարդկային իրազեկությունը, ներուժը և օգնել մարդկանց ապրել արտասովոր, ոգեշնչված և հոյակապ կյանքով կյանքի բոլոր ոլորտներում՝ հոգևոր, մտավոր, կարիերայի, ֆինանսական, ընտանեկան, սոցիալական և ֆիզիկական ոլորտներում:
Ես խորացել եմ յուրաքանչյուր երևակայելի թեմայի կամ կարգապահության մեջ, որը կարող է օգնել մարդկանց հզորացնել իրենց կյանքի այդ ոլորտները, և ես վստահ եմ, որ ձեր կյանքի որակը հիմնված է այն հարցերի որակի վրա, որոնք տալիս եք ինքներդ ձեզ ամեն օր:
Թույլ տվեք ձեզ մի քանի օրինակ բերել.
- «Ինչո՞ւ է դա ինձ հետ պատահում» հարցնելու փոխարեն։ Ավելի խելամիտ է հարցնել. «Ինչպե՞ս է այն, ինչ տեղի է ունենում, օգնում ինձ կատարել իմ կյանքի առաքելությունը:
Մի հարց քեզ զոհ է դարձնում. Մի հարց ձեզ ուժ է տալիս.
- «Ինչպե՞ս կարող եմ ինձ թույլ տալ ինչ-որ բան անել» հարցնելու փոխարեն: Իմաստուն է հարցնել. «Ինչպե՞ս կարող եմ մեծ վարձատրվել, որպեսզի անեմ այն, ինչ կցանկանայի կյանքում»։
Ձեր կյանքի որակը հիմնված է այդ հարցերի վրա: Եթե դուք զարմանալի հարցեր տաք, ամենայն հավանականությամբ հիանալի կյանք կունենաք:
Ես ստեղծել եմ հազարավոր հարցեր, որոնք կուտակել եմ տարիների ընթացքում, և որոնք ինձ ստիպել են ստեղծել Դեմարտինի մեթոդ որ ես դասավանդում եմ իմ ստորագրությամբ 2-օրյա ծրագրի ընթացքում, Բեկումնային փորձ.
Դեմարտինիի մեթոդը ներառում է հարցեր, որոնք կարող եք ինքներդ ձեզ տալ՝ փոխակերպելու ակնհայտ քաոսը, որը դուք ընկալում եք, երբ դուք գոյատևման ռեժիմում եք, որպեսզի օգնի ձեզ վերադարձնել բարգավաճման ռեժիմ, որտեղ դուք կարող եք տեսնել կարգը:
Ձեր քաոսի մեջ թաքնված կարգ կա, և այն հասանելի է ձեզ, եթե ճիշտ հարցեր տաք:
Ես նախագծել եմ Դեմարտինիի մեթոդի հարցերը, որպեսզի ազատագրեմ ձեզ ուղեբեռից և գերությունից, որոնցում դուք հայտնվել եք թակարդում, որոնք ծանրացնում են ձեզ, և որոնք հրահրում են կռվի կամ փախուստի պատասխանները, բնազդներն ու ազդակները:
Այդպիսով դուք կարող եք շարունակել ձեր կյանքը, ապրել ինտուիտիվ կերպով և ոգեշնչվել և կյանքի առաքելություն իրականացնել՝ չշեղվելով անհավասարակշռված հեռանկարներից և զգացմունքային արձագանքներից:
Ամփոփել:
Դուք ունեք ուղեղի ֆունկցիայի 2 մակարդակ՝ ուղեղի ավելի բարձր զարգացած հատվածները, որոնք զբաղվում են բարգավաճման հետ, և դուք ունեք ուղեղի ցածր ենթակեղևային հատվածներ, որոնք ներգրավված են գոյատևելու գործում:
- Ծաղկող տարածքը հիմնականում նախաճակատային ծառի կեղևն է կամ առաջնային ուղեղը, որը նաև կոչվում է գործադիր կենտրոն:
- Գոյատևման կենտրոնը, որը ուղեղի ենթակեղևային ստորին մակարդակն է, լիմբիկ համակարգն է և ներառում է ամիգդալան:
Դուք, ամենայն հավանականությամբ, ձեր կյանքի ընթացքում տատանվելու եք այս երկուսի միջև:
Երբ դուք անում եք ինչ-որ բան, որը ցածր է ձեր արժեքներից և ունեք անհավասարակշիռ ընկալումներ, դուք հաճախ զգում եք գոյատևման արձագանքներ՝ դեպի գիշատիչ մղման կամ գիշատիչից հեռու բնազդի տեսքով:
Սրանք գոյատևման և ոչ թե բարգավաճման պատասխաններ են, որոնք կարող են արդյունավետ լինել արտակարգ իրավիճակներում, երբ պատրաստվում եք հետապնդվել գիշատիչի կողմից, բայց ոչ ձեր կյանքը ապրելու իմաստուն ձև, եթե դուք արժեք ունեք ձեր կյանքը տիրապետելու համար:
Եթե դուք կցանկանայիք ապրել ավելի հավասարակշռված, օբյեկտիվ, չեզոք և մտածված կյանքով, որտեղ դուք ոգեշնչված, էներգիայով լի, ներկա, դիրքավորված և վստահ եք, ապա խելամիտ է ակտիվացնել ուղեղի ավելի զարգացած մասը՝ գործադիր կենտրոնը:
Որպես այդպիսին, ավելի հավանական է, որ դուք ունենաք ավելի շատ կառավարվող համակարգեր 2, որոնք մտածում են, թե որտեղ եք մտածում նախքան արձագանքելը, այլ ոչ թե համակարգեր 1-ը մտածում են, թե որտեղ եք արձագանքում նախքան մտածելը:
Հզոր գործիք է որակյալ հարցեր տալը, որոնք կօգնեն հավասարակշռության բերել ձեր ընկալումները: Հարցեր, ինչպիսիք են նրանք, որոնք ես օգտագործել եմ Դեմարտինի մեթոդ որ ես դասավանդում եմ Բեկումնային փորձ, որը կարող է օգնել ձեզ չեզոքացնել և վերափոխել բևեռացված հուզական զգացմունքները ներկայության, վստահության, երախտագիտության և սիրո ինտեգրված զգացումների:
Պատրա՞ստ եք ՀԱՋՈՐԴ ՔԱՅԼԻՆ:
Եթե դուք լրջորեն հավատարիմ եք ձեր սեփական աճին, եթե պատրաստ եք փոփոխություն կատարել հիմա և կցանկանայիք օգնել դա անել, ապա սեղմեք LIVE chat կոճակը ձեր էկրանի ներքևի աջ կողմում և զրուցեք մեզ հետ հիմա:
Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել ԱՆՎՃԱՐ Discovery զանգ Դեմարտինի թիմի անդամի հետ:
Հետաքրքրվա՞ծ եք Breakthrough Experience սեմինարով:
Եթե պատրաստ եք դեպի ներս գնալ և անել այն աշխատանքը, որը կվերացնի ձեր խցանումները, կհստակեցնի ձեր տեսլականը և կհավասարակշռի ձեր միտքը, ապա դուք գտել եք կատարյալ տեղը՝ սկսելու դոկտոր Դեմարտինիի հետ Breakthrough Experience-ում:
2 օրվա ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր առջև ծառացած ցանկացած խնդիր և վերականգնել ձեր կյանքի ընթացքը ավելի մեծ ձեռքբերումների և կատարման համար:
Բեռնվում է ...