Ինչպես կառավարել զգացմունքները

DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ   -   Թարմացվել է 1 տարի առաջ

Դոկտոր Դեմարտինին քննարկում է հույզերի պատճառները, և թե ինչու են բևեռացված հույզերը և սինթեզված զգացմունքները տալիս արժեքավոր հետադարձ կապ, որը կարող է օգնել ձեզ ձեր ճանապարհին տիրապետել ձեր մտքին և տիրապետել ձեր կյանքին:

AUDIO

Apple- ի Ձայնագրություններ Spotify
VIDEO
ՀՈԴՎԱԾ

Կիսվել
Կարդալ ԺԱՄԱՆԱԿԸ՝ 13 մ
DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ - Թարմացվել է 1 տարի առաջ

Քանի դեռ չեք սովորել, թե ինչպես կառավարել ձեր բևեռացված զգացմունքները, մի ակնկալեք կառավարել ձեր կյանքը:

Ամենայն հավանականությամբ, դուք զգացել եք բևեռացված էմոցիաների լայն տեսականի՝ տարբեր ինտենսիվությամբ: Երբեմն դուք կարող եք ընկալել, որ դուք «տրամադրություն» եք, որ ձեր էմոցիաները ամենուր են, և գուցե դուք ընկալում եք, որ դուք քիչ եք վերահսկում ձեր զգացմունքները, և որ երբեմն կարող եք ընկալել, որ ձեր բևեռացված էմոցիաները կարծես կառավարում են ձեզ:

Եթե ​​ցանկանում եք կառավարել և տիրապետել ձեր բևեռացված հույզերին, կան մի քանի հիմնական քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել հենց հիմա:

Նախքան անցնելու կոնկրետ քայլերին, որոնք կարող են արժեքավոր լինել դեպի վարպետություն տանող ձեր ճանապարհորդությունը, ես կցանկանայի պարզաբանել, թե ինչն եմ ակնարկում որպես բևեռացված և բևեռացված:

Սինթեզված զգացմունքներն են երախտագիտությունը, սերը, ոգեշնչումը, ոգևորությունը, ներկայությունը և վստահությունը, ես դրանք անվանում եմ տրանսցենդենտալներ և բխում են հավասարակշռված ընկալումներից: Շատ այլ զգացողություններ բևեռացված հույզեր են, որոնք առաջանում են բևեռացված ընկալումներից, որոնք ներառում են ենթակեղևային ուղեղը, որը ներառում է ամիգդալան:

Ես կցանկանայի նաև ընդգծել, որ դուք ստեղծված եք ինչպես բևեռացված, այնպես էլ սինթեզված զգացմունքներ ունենալու համար, և որ դրանք ծառայում են ձեր կյանքի արժեքավոր նպատակին:

Բևեռացված էմոցիաներն այնտեղ են, որպեսզի ձեզ տեղեկացնեն, երբ դուք գոյատևման ռեժիմում եք, ինչը շատ պարամետրերում ապրելու ամենաիմաստուն ձևը չէ: Սինթեզված զգացմունքները կան, որպեսզի իմանաք, որ դուք իսկական եք:

Ըստ էության, բևեռացված հույզը պայմանավորված է բևեռացված ընկալմամբ: Դրական էմոցիաները սովորաբար առաջանում են, երբ դուք ավելի շատ գիտակցում եք ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ բանի դրական կողմերը, քան բացասական կողմերը: Սա հաճախ հանգեցնում է նրան, որ դուք ձգվում եք դեպի նրանց, գրավում, գրեթե իմպուլսիվ կերպով, ինչը հանգեցնում է սիրահարվածության և նրանց հետ լինելու կամ ունենալու ցանկություն:

Ընդհակառակը, դուք նույնպես բացասական հույզեր ունեք։ Այս դեպքերում դուք հակված եք ավելի շատ գիտակցել բացասական կողմերը և ավելի քիչ գիտակցել դրական կողմերը: Սա ստեղծում է բնազդ՝ ետ քաշվելու, նրանից վանելու և այդ անձից կամ իրավիճակից խուսափելու համար:

Թե՛ դրական, թե՛ բացասական էմոցիաները որս են փնտրում և գիշատիչ՝ խուսափում են գոյատևման պատասխաններից.

Պատկերացրեք ձեզ որպես վայրի բնության մեջ գտնվող կենդանու, որը որս է փնտրում: Երբ դուք ինչ-որ բանով հիացած եք, դուք կարող եք այն դիտել որպես սպառման զոհ:

Մյուս կողմից, երբ դուք խորապես զայրանում եք ինչ-որ բանից և հիմնականում գիտակցում եք բացասական կողմերը, դուք, ամենայն հավանականությամբ, մղվում եք խուսափել դրանից և փախչել դրա ներկայությունից, ինչպես որ գիշատիչի դեպքում:

Հետևաբար, բևեռացված զգացմունքները նախատեսված են փնտրելու այն, ինչ ցանկանում եք և խուսափելու այն, ինչից զայրանում եք: Նրանք կարևոր դեր են խաղում, հատկապես, երբ դուք գոյատևման ռեժիմում եք և իրական արտակարգ իրավիճակներում:

Կան նաև տարբեր աստիճանի զգացմունքներ, որոնք դուք ապրում եք: Օրինակ, դուք կարող եք անհատին ընկալել չափազանց դրական լույսի ներքո՝ տեսնելով միայն դրականը և անտեսելով ցանկացած բացասական: Սա կարող է հանգեցնել կողմնակալ և արմատական ​​հեռանկարի, որը գրեթե սահմանակից է կախվածությանը: Ընդհակառակը, դուք կարող եք ինչ-որ մեկին ընկալել բացասական լույսի ներքո, տեսնելով միայն վատը և անտեսելով դրական և ձեր կողմնակալությունը կարող է ձեզ տանել դեպի վանող:

Այլ կերպ ասած, խիստ բևեռացված ընկալումները, ամենայն հավանականությամբ, հանգեցնում են խիստ բևեռացված հույզերի և ռեակցիաների դեպի կամ հեռու:

Սա ինձ տանում է դեպի իմ հաջորդ կետը, որը վերաբերում է սովորելու՝ կառավարել, տիրապետել և հավասարակշռել ձեր զգացմունքները, որպեսզի դուք կարողանաք դառնալ չեզոք, չեզոք և օբյեկտիվ, այլ ոչ թե ռեակտիվ, սուբյեկտիվ և ղեկավարվել ձեր զգացմունքներով և ձեզ շրջապատող աշխարհով:

ինչպես կառավարել զգացմունքները

Այլ կերպ ասած, երբ դու կարողանում ես ընկալել անհատի կամ իրավիճակի և՛ դրական, և՛ բացասական կողմերը, միաժամանակ առանց սիրահարվածության կամ վրդովվելու, դու իսկապես սկսել ես տիրապետել քո կյանքին:

Որպես օրինակ դիտարկենք սիրահարվածությունը։ Երբ դուք հիացած եք ինչ-որ մեկով, հակված է, որ ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի սկսեք տեսնել նրա բացասական կողմերը: Այնուամենայնիվ, ժամանակի ընթացքում դուք հակված եք սկսել նկատել այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս և չի սիրում դրանցում: Սա այն դեպքում, երբ դուք հնարավորություն ունեք ձեռք բերել դարերի իմաստությունը՝ ընդունելով դրանց երկու կողմերը՝ նրանց դրական և բացասական կողմերը: Այս գիտելիքը խանգարում է ձեզ լինել չափազանց խոցելի, դյուրահավատ կամ չափից ավելի սիրահարված:

Սա ուրիշների հետ շփվելու ավելի իմաստուն միջոց է, որտեղ դուք հավասարակշռված հեռանկար ունեք՝ հավասարապես ընդունելով նրանց երկու կողմերը: Սա է սիրո իրական էությունը:

Նույն սկզբունքը վերաբերում է վրդովմունքին. Անհատի կամ իրավիճակի երկու կողմերից իմանալը օգնում է ձեր զգացմունքները հավասարակշռության բերել, որպեսզի դուք ավելի քիչ նմանվեք վայրի բնության կենդանուն, որը մշտական ​​գոյատևման և կռվի կամ թռիչքի ռեժիմում է:

Դուք կարողություն ունեք ձեր ներսում հավասարակշռություն բերելու և չեզոքության հասնելու համար:

Դուք կարող եք սովորել տեսնել մարդկանց երկու կողմերը, քանի որ ճշմարտությունն այն է, որ բոլոր մարդիկ, ներառյալ դուք, ունեն և՛ դրական, և՛ բացասական հատկություններ:

Երբ դուք ուշադիր դիտում եք ինչ-որ մեկին և անկեղծորեն տեսնում եք նրա երկու կողմերը, կարող եք գործել իմպուլսիվ դյուրահավատ կամ թերահավատորեն ցինիկ լինելուց դուրս: Փոխարենը, դուք կարող եք ներկա լինել և ներգրավվել: Սա թույլ է տալիս բաց թողնել կորստի վախը (այն, ինչով դուք հիացած եք) կամ շահույթի վախը (այն, ինչից դուք զայրացած եք) և պարզապես լինել ներկա պահին:

Երբ հասնում ես այս չեզոք հեռանկարին, ձեռք ես բերում ինքնակառավարում: Ինքնակառավարմամբ դուք կարող եք արդյունավետորեն կառավարել ձեր բևեռացված զգացմունքները:

Այժմ, ահա ձեր ուղեղի գործունեության մասին պատկերացումները, որոնք ձեզ կարող են հետաքրքիր թվալ:

Այն բաղկացած է երկու տեսակի մտածողության համակարգերից.

  • Համակարգ 1 մտածողությունը վերաբերում է բևեռացված հուզական ռեակցիաներին, որոնք առաջանում են գիտակցված մտքից առաջ: Սա գոյատևման ռեժիմի արձագանք է, որը բնութագրվում է բևեռացված ընկալումներով: Այն ներառում է ուղեղի ենթակեղևային հատվածը, որը ներառում է ամիգդալան:
     
  • Մյուս կողմից, Systems 2 մտածողությունը ներառում է մտածել նախքան արձագանքելը: Այն թույլ է տալիս դադար տալ, հաշվի առնել երկու կողմերը և գործել ողջամտորեն: Սա ուղեղի այն հատվածն է, որը պատասխանատու է սինթեզված ընկալումների և սինթեզված զգացմունքների համար և կապված է նախաճակատային ծառի կեղևի հետ:
     

Երբ դուք ներգրավվում եք Համակարգ 2-ի մտածողության մեջ, ապավինում եք ոչ թե բևեռացված հույզերի, այլ ռացիոնալ մտքի վրա: Այս առումով բանականությունը, ամենայն հավանականությամբ, հաղթում է բևեռացված զգացմունքների նկատմամբ:

Մարդկանց մեծամասնության համար բևեռացված էմոցիաները հակված են սկզբում առաջանալ, և նրանք հակված են միայն հետո գիտակցել անհավասարակշռությունը: Պատճառը սկսվում է դրանից հետո: Մարդկանց մեծամասնությունը հակված է գործել հենց այդպես: Սա նաև այն է, որ մարդկանց մեծամասնությունը հակված է մնալ իր պատմության զոհը, այլ ոչ թե իր ճակատագրի տերը, քանի որ նրանք մնում են խրված Համակարգ 1-ում՝ մտածելով, թե ուր են իրենց կառավարում դրսից ներս, փոխարենը ներսից ինքնակառավարվելու:

Եթե ​​մտածեք ձեր կյանքի տարբեր ոլորտներում ձեր առջև ծառացած որոշ մարտահրավերների մասին, կարող եք հասկանալ, որ դրանցից շատերն առաջացել են այն պատճառով, որ դուք ինքնակառավարվող կամ վերահսկելի չէիք և չգիտեիք, թե ինչպես արդյունավետ կառավարել ձեր բևեռացված հույզերը:

Այնուամենայնիվ, ձեր ուղեղի գործադիր կենտրոնը՝ առաջնային ուղեղը, որը նաև հայտնի է որպես միջողնային նախաճակատային ծառի կեղև, պարունակում է հաղորդիչներ, որոնք հանգստացնում են ամիգդալայի՝ ուղեղի ավելի պարզունակ և ռեակտիվ հատվածի իմպուլսներն ու բնազդները:

ինչպես կառավարել զգացմունքները

Ձեր գործադիր կենտրոնը օգնում է հավասարակշռել ձեր ընկալումները՝ դրանք բերելով օբյեկտիվության և արթնացնում բանականությունը: Այն թույլ է տալիս հստակ մտածել և ռացիոնալ որոշումներ կայացնել:

Այսպիսով, հարցն այն է, թե ինչպես եք մուտք գործում ձեր գործադիր կենտրոն և ավելի հաճախ ապրում ինքնակառավարման, քան էմոցիոնալ ձեր ամիգդալայի հետ:

Մարդու վարքագծի շատ կարևոր ասպեկտը անհատի հիերարխիան է արժեքներ. Եկեք դա կապենք այստեղ:

Յուրաքանչյուր ոք ունի առաջնահերթությունների կամ արժեքների յուրահատուկ շարք, մտադրություններ, որոնք ամենաքիչն են կարևոր իրենց կյանքում: Երբ գիտակցաբար ապրում եք ձեր բարձրագույն արժեքների հետ համահունչ և համահունչ, մի քանի նշանակալի արդյունքներ են տեղի ունենում: Դուք ոչ միայն զգում եք ինքնարժեքի բարձրացում, այլև ավելի մեծ տեսլականներ եք զարգացնում նվաճումների համար: Դուք նաև հակված եք զգալու ինքնաբուխ ոգեշնչված գործողությունների համար:

Արյան հոսքը, գլյուկոզան և թթվածինը նույնպես ուղղված են դեպի ձեր առաջնային ուղեղը՝ ակտիվացնելով միջողային նախաճակատային ծառի կեղևը կամ ձեր գործադիր կենտրոնը: Սա թույլ է տալիս System 2-ի մտածողությունը, որը բնութագրվում է բանականությամբ և օբյեկտիվությամբ, հանգստացնել ցանկացած չափազանցված արձագանք և առաջարկել հավասարակշռված և չեզոք հեռանկար՝ համեմատած ավելի սուբյեկտիվ գոյատևման տեսակետի հետ (համակարգ 1 մտածողություն), որը հիմնված է իրականության խեղաթյուրման վրա:

Որպես մարդկային վարքագծի մասնագետ իմ փորձով, շատ իրադարձություններ, որոնք դուք կարող եք անվանել «խնդիրներ» ձեր հարաբերություններում, հավանաբար առաջանում են անհավասարակշռված ընկալումների և դրան ուղեկցող գերարձագանքների կամ անբավարար արձագանքների պատճառով:

Դուք կարող եք հայտնվել հակառակ տեսակետի մեջ, որտեղ դուք և ձեր զուգընկերը յուրաքանչյուրը կարծում է, որ ձեր սեփական տեսակետը ճիշտ է, և դատեք միմյանց ձեր արձագանքների համար:

Ավելի խելամիտ է կանգ առնել, հետ կանգնել և անկեղծորեն հասկանալ, թե ինչ է կատարվում:

Ավելի հավանական է, որ դուք կարողանաք օբյեկտիվորեն դա անել, երբ դուք համահունչ եք ապրում ձեր բարձրագույն արժեքներին, ապրում եք ըստ առաջնահերթության և հավատարիմ եք մնում այն ​​ամենին, ինչ իսկապես կարևոր է ձեզ համար: Դրանով դուք ավելի շատ ինքնակառավարում եք ստանում ձեր բևեռացված հույզերի և ենթակեղևային ամիգդալայի նկատմամբ:

Մի քանի եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք սկսել դա անել առաջիկա օրերին.

  • Ուշադիր առաջնահերթություն տվեք ձեր ամենօրյա գործողություններին և կենտրոնացեք ամենակարևոր գործերի վրա:
     
  • Մնացեք պարզ և կենտրոնացած՝ ոչ ասելով ուշադրությունը շեղող բաներին, որոնք չեն համապատասխանում ձեր առաջնահերթություններին:

Երբ դուք կատարում եք ձեր առաջադրանքները մեկ առ մեկ, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզգաք կատարման զգացում, կզգաք ճկուն և հարմարվողականություն և կզգաք երախտագիտության զգացում: Փաստորեն, գործադիր կենտրոնը երբեմն կոչվում է երախտագիտության կենտրոն:

Այնուամենայնիվ, եթե թույլ տաք, որ արտաքին աշխարհը և նրա բազմաթիվ շեղող գործոնները վերահսկեն ձեզ, այնպես որ դուք ընկալում եք, որ անընդհատ հրդեհներ եք մարում ամբողջ օրվա ընթացքում, հավանաբար ձեզ կզգաք ծանրաբեռնված և անկատար: Այնուհետև արյունը, գլյուկոզան և թթվածինը հոսում են ամիգդալա՝ ուղեղի ցածր ցանկության և գոյատևման կենտրոն, որտեղ դուք, ամենայն հավանականությամբ, արձագանքելու և չափազանց մեծ արձագանքելու եք:

Դուք ունեք ընտրություն ապրելու ըստ դիզայնի կամ պարտականությունների: Դուք նաև ունեք ընտրություն՝ տիրապետելու ձեր կյանքին ներսից՝ ձեր բևեռացված հույզերի և արտաքին աշխարհի կողմից ղեկավարվելու փոխարեն:

Ինչպես նշեցի ֆիլմում The Secret Շատ տարիներ առաջ, երբ ներսի ձայնն ու տեսլականը ավելի մեծ են, քան դրսի բոլոր կարծիքները, դուք սկսում եք տիրապետել ձեր կյանքին:

Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք ապրել ձեր ամիգդալայում՝ դառնալով պատմության զոհ և թույլ տալ, որ շրջապատող աշխարհը վերահսկի ձեզ:

ինչպես կառավարել զգացմունքները

Դա հիմնական պատճառներից մեկն է, թե ինչու ես մշակեցի իմ ստորագրությամբ 2-օրյա ծրագիրը, բեկումնային փորձը ծրագիր, մոտ տարիներ առաջ – ծրագիր, որը ես աշխատում եմ առցանց գրեթե ամեն շաբաթ: Այս ծրագրում ես մարդկանց սովորեցնում եմ, թե ինչպես պարզել, թե ինչն է իսկապես արժեքավոր իրենց համար, քանի որ միայն դա կարող է ամբողջությամբ փոխել ձեր ողջ կյանքի հետագիծը:

Հետաքրքիր է, որ ձեր արժեքները որոշելը անհատների համար միշտ չէ, որ հեշտ է, ոչ թե այն պատճառով, որ գործընթացը դժվար է, այլ որովհետև, թեև նրանք կարող են մտածել, որ գիտեն իրենց արժեքները, հարյուր հազարավոր գնահատումներ կատարելուց հետո 45 տարվա ընթացքում, ես պարզեցի, որ շատ քչերն են իսկապես հասկանում, թե ինչն է իսկապես կարևոր իրենց համար:

Նրանք հակված են ներքին սոցիալական պատկերացումներ ունենալ այն մասին, թե ինչպիսին պետք է լինի իրենց կյանքը՝ մթագնելով նրանց պարզությունը, թե ինչն է իսկապես կարևոր: Որպես այդպիսին, նրանք պայքարում են իրենց առաջնահերթություններով ապրելու համար:

In բեկումնային փորձը, ես ուղղորդում եմ անհատներին իրենց ճշմարիտը որոշելու հարցում արժեքներ և ցույց տվեք նրանց, թե ինչպես առաջնահերթություն տալ իրենց կյանքը համապատասխանաբար: Արդյունքում նրանք սովորում են շրջապատել իրենց մարդկանցով, ովքեր կարող են օգնել ավելի ցածր առաջնահերթ առաջադրանքներում և արդյունավետ կերպով պատվիրակել իրենց՝ ազատվելով ավելի շատ եկամուտ ստանալու, կենտրոնանալու, իրենց հզորացնելու և, ի վերջո, ստեղծելով ավելի հարուստ և կատարյալ կյանքեր:

In բեկումնային փորձը, ներկայացնում եմ նաև Դեմարտինի մեթոդ, մեթոդ, որը ես մշակել եմ ավելի քան 50 տարի՝ սկսած 18 տարեկանից: Այս մեթոդը օգնում է լուծարել ձեր ենթագիտակցական մտքում կուտակված հուզական բեռը, ներառյալ անցյալի վերքերը և երևակայությունները:

Ձեր բևեռացված հույզերը կառավարելը ոչ միայն վերքերը բաց թողնելն է, այլ նաև երևակայությունները և համեմատությունները իդեալական կյանքի հետ, որը, ըստ ձեզ, «պետք է» ունենաք:.

Օգնելով ձեզ դադարել համեմատել ձեր ներկայիս իրականությունը երևակայության հետ այն մասին, թե ինչպես եք ընկալում ձեր կյանքը «պետք է» լինի, դուք կարող եք հասնել ավելի ազնիվ և ներկայություն ձեր առօրյա կյանքում:

  Դեմարտինի մեթոդ նաև սովորեցնում է ձեզ մաքրել աղմուկը, որը հաճախ մթագնում է ձեր միտքը, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ ձեր առաջնահերթությունների վրա: Շատ դեպքերում այս «ուղեղի աղմուկը» բխում է ձեզ ուրիշների հետ համեմատելուց և նրանց ընդօրինակելու փորձից՝ մտածելով, որ նրանք կարող են ավելի լավ կյանք ունենալ:

Ձեր իսկական շքեղությունը կայանում է նրանում, որ դուք ընդունեք ձեր իսկական եսը: Այսպիսով, բեկումնային փորձը օգտագործելով Դեմարտինի մեթոդԵս օգնում եմ ձեզ ճանաչել այն մարդկանց, ում դուք դրել եք պատվանդանների վրա, բայց ովքեր ձեր սխալ ընկալումների միջոցով խոչընդոտում եք ձեր սեփական շքեղությունն ու ներկայությունը ճանաչելու ձեր կարողությանը:

Դուք այստեղ եք, որ առաջինը լինեք ինքներդ ձեզ, այլ ոչ թե երկրորդը լինել մեկ ուրիշը:

Եթե ​​այսօրվանից կարող եմ ձեզ թողնել մեկ կարևոր բան, ապա դա սա է. ոչինչ ձեզ հետ չի պահում ոգեշնչված կյանքով ապրելուց, բայց դա անելու համար խելամիտ է սովորել կառավարել ձեր բևեռացված էմոցիաները:

Ձեր բևեռացված զգացմունքները ծառայում են որպես հետադարձ կապի մեխանիզմներ, որոնք առաջնորդում են ձեզ դեպի իսկությունը: Երբ դրանք իմաստուն կերպով մեկնաբանում և կառավարում ես, դու քեզ ուժ ես տալիս ապրելու հոյակապ և իսկական կյանքով, որտեղ ամեն օր ավելի ոգեշնչված ես:

Ամփոփել:

  • Քանի դեռ չեք կարողանում կառավարել ձեր բևեռացված էմոցիաները, մի ակնկալեք կառավարել ձեր կյանքը:
     
  • Զգացմունքային ռեակցիաները առաջանում են հիմնականում ձեր իրականության անհավասարակշռված ընկալումների պատճառով:
     
  • Բևեռացված էմոցիաները, այնուամենայնիվ, ծառայում են ձեր կյանքի նպատակին: Դրանք հետադարձ կապի մեխանիզմներ են, որոնք թույլ կտան ձեզ իմանալ, որ դուք ուշադիր չեք և ամբողջական պատկերը չեք տեսնում: Փոխարենը, դուք, ամենայն հավանականությամբ, պետք է արձագանքեք՝ գործելու փոխարեն, և կողմնակալ՝ օբյեկտիվ և չեզոք լինելու փոխարեն:
     
  • Այլ կերպ ասած, ձեր բևեռացված հուզական ռեակցիաները հետադարձ արձագանքներ են, որոնք կօգնեն ձեզ ուղղորդել դեպի իսկությունը, եթե գիտեք, թե ինչպես իմաստուն կերպով մեկնաբանել այդ արձագանքը: Նրանք ձեզ տեղեկացնում են, երբ դուք անհավասարակշիռ ընկալում ունեք:
     
  • Երբ հավասարակշռում եք ձեր բևեռացված ընկալումները և դրանց համապատասխան հույզերը, դուք արթնացնում եք ձեր գործադիր կենտրոնը ձեր ամիգդալայի փոխարեն՝ թույլ տալով ձեզ օգտագործել արտաքին աշխարհը որպես հետադարձ կապ՝ ձեր կյանքը կառավարելու կամ տիրապետելու համար:
     
  • Ապրելով ձեր հետ համահունչ բարձրագույն արժեքներ և առաջնահերթությունները օգնում են ձեզ ձեռք բերել ինքնակառավարում ձեր զգացմունքների նկատմամբ՝ թույլ տալով ավելի ինքնաբուխ և ոգեշնչված գործողություններ կատարել և արդյունավետ կառավարել ձեր կյանքը:
     
  • Հասկանալով և կառավարելով ձեր զգացմունքները, դուք կարող եք ավելի ոգեշնչված, հավասարակշռված և լիարժեք կյանք վարել:
     
  • Կյանքի երկու կողմերը տեսնելու և ձեր ընկալումները հավասարակշռելու սովորելու ամենաիմաստուն ձևը, որը ես գտել եմ, որակյալ հարցեր տալն է: Այսպիսով, դուք ավելի ունակ եք հավասարակշռության բերել ձեր միտքը, այնպես որ դուք օբյեկտիվ եք, կենտրոնացած և չեզոք, այլ ոչ թե կարծիք, սուբյեկտիվ և ռեակտիվ:
     
  • Ամենահզոր հարցերը, որոնք դուք կարող եք տալ, որոնք ես ուրվագծել և հավաքել եմ գրքում Դեմարտինի մեթոդ որ ներկայացնում եմ բեկումնային փորձը, նրանք են, որոնք թույլ են տալիս տեսնել այն, ինչից անգիտակից եք:
     
  • Երբ դուք իրականում ոգեշնչված եք ձեր արածով, ապրում եք առաջնահերթություններով, ավելի ցածր առաջնահերթ գործողություններ եք պատվիրակում և իսկապես զբաղվում եք ձեր արածով, դուք արթնացնում եք գործադիր կենտրոնը և ավելի հավանական է, որ ձեզ կառավարեն ներսից՝ դրսից արձագանքելու փոխարեն:

 

Պատրա՞ստ եք ՀԱՋՈՐԴ ՔԱՅԼԻՆ:

Եթե ​​դուք լրջորեն հավատարիմ եք ձեր սեփական աճին, եթե պատրաստ եք փոփոխություն կատարել հիմա և կցանկանայիք օգնել դա անել, ապա սեղմեք LIVE chat կոճակը ձեր էկրանի ներքևի աջ կողմում և զրուցեք մեզ հետ հիմա:

Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել ԱՆՎՃԱՐ Discovery զանգ Դեմարտինի թիմի անդամի հետ:

 

Հետաքրքրվա՞ծ եք Breakthrough Experience սեմինարով:

Եթե ​​պատրաստ եք դեպի ներս գնալ և անել այն աշխատանքը, որը կվերացնի ձեր խցանումները, կհստակեցնի ձեր տեսլականը և կհավասարակշռի ձեր միտքը, ապա դուք գտել եք կատարյալ տեղը՝ սկսելու դոկտոր Դեմարտինիի հետ Breakthrough Experience-ում:

2 օրվա ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր առջև ծառացած ցանկացած խնդիր և վերականգնել ձեր կյանքի ընթացքը ավելի մեծ ձեռքբերումների և կատարման համար:

Սեղմել HERE ավելին իմանալու համար

Մասնակցեք ԱՆՎՃԱՐ Masterclass-ին կամ առցանց դասընթացին

Դեմարտինիի մեթոդը` հեղափոխական նոր գործիք ժամանակակից հոգեբանության մեջ
Դեմարտինիի մեթոդը` հեղափոխական նոր գործիք ժամանակակից հոգեբանության մեջ

Մարդու վարքագծի մասնագետ Dr John Demartini Դեմարտինին և թերապևտ Լիզա Դիոնը ձեզ ներկայացնում են հզոր գործընթաց, որին յուրաքանչյուրը կարող է քայլ առ քայլ հետևել՝ ամեն անգամ իր հաճախորդների կամ իրենց համար խորը արդյունքներ ստանալու համար:

ԱՆՎՃԱՐ ԱՅՍ ԴԱՍԻՆ
Բացահայտեք թաքնված կարգը
Բացահայտեք թաքնված կարգը

Եթե ​​ցանկանում եք գնալ խորը փիլիսոփայական ճանապարհորդության՝ նայելով մետաֆիզիկային և իմաստին, ապա այս Masterclass-ը ձեզ երախտագիտության արցունքներ կբերի կյանքի շքեղության համար:

ԱՆՎՃԱՐ ԱՅՍ ԴԱՍԻՆ
4 քայլեր, որոնք պետք է անեք ձեր կյանքը հզորացնելու համար
4 քայլեր, որոնք պետք է անեք ձեր կյանքը հզորացնելու համար

Կան 4 առաջնահերթ քայլեր, որոնք պետք է կատարեք, որոնք ձեզ կկազմակերպեն այժմ ամենամեծ վերափոխման համար: Գրանցվեք այս ԱՆՎՃԱՐ 4 մասից բաղկացած տեսաշարի մեջ դոկտոր Դեմարտինիի հետ և սկսեք ձեր հզորացման ճանապարհորդությունը այսօր:

ԱՆՎՃԱՐ ԱՅՍ ԴԱՍԻՆ

Լրացուցիչ տեղեկություններ եք փնտրում: Կապվեք մեզ հետ:

Դեմարտինի ինստիտուտը գրասենյակներ ունի ԱՄՆ-ի Հյուսթոն Տեխասում և Հարավային Աֆրիկայում Ֆուրվեյսում, ինչպես նաև ներկայացուցիչներ Ավստրալիայում և Նոր Զելանդիայում: Դեմարտինի ինստիտուտը համագործակցում է Մեծ Բրիտանիայի, Ֆրանսիայի, Իտալիայի և Իռլանդիայի հյուրընկալողների հետ: Լրացուցիչ տեղեկությունների կամ դոկտոր Դեմարտինիին հյուրընկալելու համար դիմեք SA կամ ԱՄՆ գրասենյակ:

աջակցություն
Դուք մարզիչ եք:

Եթե ​​դուք մարզիչ եք, թերապևտ, բիզնես խորհրդատու, բուժաշխատող, ամբողջական բուժող կամ որևէ մեկը, ով զբաղվում է մարդկանց օգնելով մաքրել իրենց հուզական բեռը, ապա սկսեք այստեղից:

Սկսեք հիմա ›
Տեղ
Գտեք միջնորդ

Գտեք Դեմարտինի մեթոդի լիազորված օգնական, որը վերապատրաստվել է Դեմարտինի մեթոդի կիրառման մեջ

Ամրագրեք խորհրդատվություն ›