Կարդալ ԺԱՄԱՆԱԿԸ՝ 11 մ
DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ - Թարմացվել է 6 ամիս առաջ
Երբ խոսքը վերաբերում է ձեր հարաբերություններին, դուք ընկալո՞ւմ եք, որ դուք «անթերշունն» եք, թե «գերդոգը»: Թե՞ դուք հանգստության և արդարության վիճակում եք և արդար փոխանակում ունեք այն անհատի հետ, ում մասին հոգ եք տանում և հետ հարաբերությունների մեջ եք:
Շատ դեպքերում մարդիկ հրապուրվում են ուրիշներով՝ գուցե նրանց ընկալվող գրավչության, խելացիության, բիզնեսի ըմբռնման, հարստության, սոցիալական հմտությունների, ամուսնության համար կայունության կամ գուցե այն պատճառով, թե որքանով են ոգեշնչված իրենց կյանքից: Բոլորը, հավատացեք, թե ոչ, փնտրում են ամենամեծ և հզոր փաթեթը, որը կարող է դուրս գալ այնտեղ:
Օրինակ, դուք հանդիպում եք մեկին, ում ընկալում եք որպես զարմանալի որսորդ, և դուք հիացած եք նրանով կամ գիտակցում եք նրա դրական կողմերը և չգիտակցում եք նրա բացասական կողմերի մասին: Որպես այդպիսին, դուք հավանաբար կխաղաք UNDERDOG-ը նրանց հետ կապված:
Երբ դու անհաջողակ ես, հակված կլինես զոհաբերել քեզ հանուն նրանց: Որպես այդպիսին, դուք հավանաբար կսկսեք անել այնպիսի բաներ, որոնք սովորաբար չեք անում, որպեսզի փորձեք տեղավորվել նրանց կյանքում, քանի որ վախենում եք կորցնել դրանք: Դուք կքայլեք ձվի կճեպների վրա՝ փորձելով գոհացնել նրանց՝ զոհաբերելով այն, ինչ ձեզ համար կարևոր է նրանց համար կարևորի համար:
Այն ամենը, ինչով դուք չափազանց հիացած եք դառնում. դուք կվախենաք կորցնելուց:
Այսպիսով, դուք հեշտությամբ կզոհաբերեք այն, ինչ ձեզ համար կարևոր է այդ հարաբերությունները պահպանելու համար:
Այդ անհատները, ի վերջո, ձեզ այս կամ այն ձևով կտեղեկացնեն, որ դուք նվազագույնի եք հասցնում ձեզ, քանի որ հոգու խորքում նրանք դա չեն ուզում. նրանք ցանկանում են, որ մեկին հավասարը հավասար լինի:
Որպես անհաջողակ, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կփնտրեք միամուսնություն և կհավատաք, որ գտել եք «մեկին»: Մյուս կողմից, չափից դուրս շունը հակված է բաց պահել իր տարբերակները, քանի որ նրանք ենթագիտակցորեն գիտեն, որ իրականում չունեն համապատասխան զուգընկեր և լիովին չեն հարգում հարաբերությունները:
Դուք վախենում եք որևէ բացասական բան ասելուց, քանի որ վախենում եք դրանք կորցնելուց; և նրանք վախենում են ինչ-որ դրական բան ասելուց՝ վախենալով մոլորեցնել ձեզ, քանի որ նրանք ինտուիտիվ գիտեն, որ սա երկարաժամկետ հարաբերություններ չէ. ուժերի անհավասարակշռության պատճառով դա այնքան էլ համընկնում չէ, բայց առայժմ կարող է հարմար լինել: Սա ստեղծում է մի տեսակ ինցեստային դինամիկա, որտեղ դուք խաղում եք անչափահաս երեխայի նման կախյալ, իսկ նրանք՝ վաղաժամ անկախ ծնողի նման անհատ:
Իմ խորհուրդը, եթե ցանկանում եք լինել տեւական և ավելի կայուն հարաբերությունների մեջ, այն է, որ չփորձեք ամուսնանալ մեկի հետ, ում ընկալում եք որպես ձեզնից զգալիորեն բարձր՝ մտածելով. «Ավելի լավ է շտապեմ և բռնեմ նրան»:
Դուք չեք կարողանա շարունակել խաղալ թերդոգի դիրքում, քանի որ ի վերջո ինչ-որ փուլում կվրդովվեք և կկոտրեք այն ֆանտազիան, թե ովքեր են նրանք: Ժամանակը դա կանի, քանի որ, որպես անհաջողակ, դուք աստիճանաբար կկուտակեք դժգոհություններ, մինչև որ խոսեք և փորձեք ձեր փոխանակումը արդարացիորեն հավասարակշռության բերել: Եթե հարաբերությունները դառնան ավելի հավասարակշռված, և նրանք մնան այնտեղ, նրանք ավելի շատ հարգանք կզարգացնեն ձեր հանդեպ, քանի որ դուք հարգում եք ինքներդ ձեզ, ինչը ավելի իմաստուն և բավարարող դինամիկա է:
Եթե ցանկանում եք վերադառնալ թերդոգի խաղալուց, խելամիտ կլինի ներքաշել և բացահայտել, թե ԻՆՉՈՒ եք խաղում թերդոգի դերում:
Պատճառն այն է, որ դուք չափազանց խոնարհ եք՝ ընդունելու համար, որ այն, ինչ տեսնում եք նրանց մեջ, արդեն ձեր ներսում է, և դուք հասկանում եք, որ նրանք ունեն մի բան, որը դուք չունեք:
Դուք կարող եք տիրապետել բոլոր հատկանիշներին, ձեր մեջ ոչինչ չի պակասում: Ինչպես ասվում է Հռովմայեցիս 2-ում, ինչ որ դատում ես ուրիշների մեջ, անում ես: Այնուամենայնիվ, երբեմն դուք չափազանց հպարտ եք կամ չափազանց խոնարհ, որպեսզի ընդունեք, որ այն, ինչ տեսնում եք նրանց մեջ, նույնպես ձեր ներսում է:
Որպեսզի ձեզ և հարաբերությունները վերադարձնեք հավասարակշռության և հանգստության, խելամիտ է պարզել, թե կոնկրետ ինչով եք հիանում նրանց մեջ և յուրաքանչյուր հատկանիշ ներառել ցանկում:
Այնուհետև կարող եք ինքներդ ձեզ հարցնել. «Գնա մի պահ, որտեղ և երբ ես ընկալում եմ, որ ես նույն վարքագիծն եմ դրսևորում կամ դրսևորում»: Այլ կերպ ասած, պարզեք, թե որտեղ ունեք համարժեք վարքագիծ: Այն կարող է լինել մի փոքր այլ ձևով ձեր եզակի պատճառով արժեքների հավաքածու բայց եթե դուք ժամանակ տրամադրեք և կատարեք աշխատանքը, կարող եք գիտակցել, թե որտեղ եք դրսևորում այդ նույն հատկությունները:
Եթե տեսնում ես, որ այն ամենը, ինչ տեսնում ես նրանց մեջ, քո մեջ է, կարող ես հավասարեցնել խաղադաշտը: Այլ կերպ ասած, դուք կարող եք ավելի քիչ հավանական դառնալ ալտրուիստական զոհաբերությունների նրանց համար և ավելի հավանական է, որ տեր կանգնեք ինքներդ ձեզ և ունենաք ավելի կայուն արդար փոխանակում:
Երբ անեք, դուք հակված կզգաք, որ կա կատակերգություն: Եթե դուք վախենում եք բացասական բաներ ասելուց, քանի որ թերի եք, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, չեն հարգում ձեզ, քանի որ դուք չեք հարգում ինքներդ ձեզ: Բայց եթե դուք կարողանում եք կատակել նրանց հետ և հավասարապես ասել դրական և բացասական բաներ՝ դրանք զսպելու համար, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կգրավեն ձեզ, քանի որ վերջապես գտել են մեկին, ով կօգնի նրանց իսկական մնալ:
Նրանք, ինչպես դուք, ցանկանում են, որ իրենց սիրեն այնպիսին, ինչպիսին իրենք են, և նրանց իսկական «ես»-ն այնպիսին է, ինչպիսին իրենք են: Բայց եթե դրանք պատվանդանի վրա եք դրել, նրանք գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար գիտեն, որ դա նրանք չեն: Փոխարենը, նրանք կփնտրեն մեկին, ով կպահի իրենց հսկողության տակ և կօգնի նրանց վերադառնալ այնպիսին, ինչպիսին իրենք են իրականում:
Մարդիկ չեն ցանկանում իրենց պատվանդանների վրա դնել կամ փոսերի մեջ դնել: Նրանք ցանկանում են դրվել սրտերում:
Այսպիսով, եթե դուք դրանք տեղադրեք պատվանդանի վրա և նվազագույնի հասցնեք ինքներդ ձեզ՝ խաղալով անհաջողակ, խելամիտ կլինի հստակ որոշել, թե որտեղ է այն, ինչ տեսնում եք նրանց մեջ, ձեր ներսում:
Ես մի շատ հետաքրքիր դեպք ունեցա մոտ 30 տարի առաջ, երբ ես դուրս էի Սան Դիեգոյում՝ խոսելով Mary Kay կոսմետիկ խմբի հետ հարյուրավոր կանանց ներկաների հետ, որոնցից շատերը ցանկանում էին մասնավոր խորհրդատվություն ստանալ միջոցառման ավարտից հետո:
Մի երիտասարդ կին եկավ ինձ մոտ և ասաց. «Բժիշկ Դեմարտինի, ես իսկապես կցանկանայի ձեր կարծիքն ու խորհուրդը այս մասին: Ես հանդիպել եմ այս տղային և պարզապես գիտեմ, որ նա է: Նա զարմանալի է, նա այն ամենն է, ինչ ես երբևէ ցանկացել եմ: Պե՞տք է ամուսնանա՞մ նրա հետ»: Ես պատասխանեցի. «Դե, եթե դուք տալիս եք հարցը, ապա ակնհայտորեն վստահ չեք, որ ձեր մեջ կա մի մասը, որը տատանվում է: Ահա իմ խորհուրդը. գնացեք նստեք այնտեղ և գրեք այն ամենը, ինչ դուք հիանում եք այս տղայի մասին: Համոզվեք, որ դա սպառիչ ցուցակ է»:
Այսպիսով, նա գնաց և գրի առավ այն ամենը, ինչ նա հիանում էր նրանով: Նա վերադարձավ 78 հիացական հատկանիշների ցանկով: Ես ասացի. «Հիանալի է։ Հիմա ես ուզում եմ, որ դու գրես նույնքան բաներ, որոնք դու ԴԻԶՈՒՄ ԵՍ նրա մասին»։
Նա մի փոքր շփոթված տեսք ուներ և պատասխանեց. «Ես այդքան էլ չունեմ»: Ես ասացի. «Ուրեմն դուք երևակայություն ունեք այն մասին, թե ով է այս տղան: Գնացեք ցուցակագրեք այն բոլոր բաները, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս նրա մեջ: Երբ չհավանողների ցանկը համընկնի հավանումների ցանկի հետ, դուք իսկապես կհասկանաք, թե ով է այս մարդը, հակառակ դեպքում դուք կուրացած կլինեք սիրահարվածության աստիճանով»:
Նա գնաց այս հաջորդ առաջադրանքի վրա և վերադարձավ՝ ասելով. «Վայ, հիմա տեսնում եմ, որ նրա կողմերը կային, որոնց ես չէի ուզում նայել, հավանաբար իմ մանկության պատճառով: Երբ ես մեծանում էի, ծնողներս շատ էին կռվում և բղավում միմյանց վրա այն բաների մասին, որոնք իրենց դուր չեն գալիս:
Ես հարցրի նրան, թե արդյոք նա այժմ կարող է հավասարապես տեսնել և՛ դրական, և՛ բացասական կողմերը, և նա պատասխանեց, որ կարող է և որ սիրում է նրան: Ես ասացի նրան. «Դա ավելի իմաստուն և առողջ վիճակ է, քան այն ժամանակ, երբ դու սկսեցիր»:
Այնուհետև ես խնդրեցի նրան պարզել, թե որտեղ և երբ է ՆԱ դրսևորել 78 հատկություններից յուրաքանչյուրը, որին Հավանում էր իր մասին: Ես ուզում էի, որ նա տեսներ, որ նա ունի նույն վարքագիծը, որպեսզի նա ավելի քիչ հավանականություն ունենար, որ ինքը հուսահատ կարիք ունի իրեն և կարող է ընտրել իր հետ լինելը: Նա գնաց և աշխատեց այս առաջադրանքի վրա, և ես հեռվից նկատեցի, որ նա լաց էր լինում, երբ գիտակցում էր, որ ունի այս նույն հատկությունները: Ես տեսնում էի, որ նա հանդարտեցնում էր իր սիրահարվածությունը նրա հանդեպ։
Երբ նա վերադարձավ, նա հարցրեց. «Արդյո՞ք ես պետք է գնամ մյուս կողմն էլ պարզեմ»: Ես ասացի. «Այո, հիմա գնա և պարզիր, թե որտեղ ունես նրա մեջ այն հատկանիշը, որը դու չես սիրում»:
Որոշ ժամանակ անց նա վերադարձավ, նախքան իր վերջին առաջադրանքը սկսելը, գտնելու այն հատկությունների թերությունները, որոնց նա հիանում էր և այն հատկությունների օգուտները, որոնք նա չէր սիրում:
Երեկոյան ժամը վեցի մոտ նա օրվա մեծ մասն անցկացրել էր այնտեղ։ Ես հարցրի. «Հիմա երբ մտածում ես այս տղայի մասին, ի՞նչ ես մտածում»: Նա ասաց. «Ես դեռ սիրում եմ նրան»: Ես հարցրի. «Կարո՞ղ ես տեսնել, որ ունես այն ամենը, ինչ տեսնում ես նրա մեջ»: Նա պատասխանեց. «Այո, ես դա ունեմ իմ ձևով»: Հարցրի՝ հիմա նրան հավասարը հավասարի՞ն եք տեսնում։ Նա ասաց. «Այո, ես անում եմ: Ես զգում եմ, որ այժմ կարող եմ լինել ինքս նրա կողքին, որ կարող եմ խոսել առանց անհանգստանալու, որ կվրդովեմ նրան»:
Այնուհետև ես վերադարձա իր սկզբնական հարցին, որ նա նախ ինձ հարցրեց՝ պե՞տք է ամուսնանալ նրա հետ, թե՞ ոչ: Նա ժպտաց և ասաց, որ այժմ համոզված է, որ նա իր տղան է և որ ցանկանում է ամուսնանալ նրա հետ:
Ես ավարտեցի նրան բացատրելով, որ. «Այս վարժությունն արեցի՝ օգնելու քեզ բացահայտելու, որ դու ուժ ունես ինքնուրույն այդ որոշումը կայացնելու: Ես չէի ուզում, որ դու ինձ վրա հույս դնես, որովհետև եթե չստացվեր, դու հակված կլինեիր մեղադրել ինձ և փնտրել մեկ այլ սիրահարվածություն:
Նա արցունքներ էր հոսում, գրկեց ինձ և ասաց. «Շնորհակալ եմ, դա այն չէր, ինչ ես սպասում էի այսօր, բայց դա այն էր, ինչ ինձ պետք էր»:
Վերջում, ես կցանկանայի հիշեցնել ձեզ, որ եթե դուք անհաջող դիրքում եք և զոհաբերվում եք ուրիշի համար, դա հաճախ նշանակում է մի կողմ մղել այն, ինչ ձեզ համար կարևոր է, որպեսզի անեք այն, ինչ կարևոր է ՆՐԱՆՑ համար: Ավելի խելամիտ է հաղորդակցվել այն, ինչ ուզում եք, նրանց ուզածի տեսանկյունից՝ առանց ձեզ ամբողջությամբ զոհաբերելու: Ինքներդ ձեզ որպես անհաջողակ նվազագույնի հասցնելը պարզապես երկարաժամկետ չի աշխատի:
Անկախ նրանից՝ դուք ձեզ ընկալում եք որպես թերի, թե գերշահագործ, խելամիտ է տիրապետել բոլոր հատկանիշներին և ընդունել, որ այն, ինչ տեսնում եք դրանց մեջ, ձեր ներսում է: Այդ կերպ դուք կարող եք զորացնել ձեզ և ձեր հարաբերություններին՝ զարգանալու փոխադարձ հարգանքի, իսկական երկխոսության և հաղորդակցության վրա: Այդպիսով, դուք ավելի քիչ հավանական է, որ ուրիշներին կամ ինքներդ ձեզ դնեք պատվանդանների կամ փոսերի վրա, փոխարենը կդնեք նրանց ձեր սրտում, որտեղ կկարողանաք իսկապես սիրել նրանց իրենց իսկական անձի համար:
Ամփոփել
Եթե դուք ոգեշնչված եք վերադառնալ անհաջողությունից, ահա մի քանի հիմնական քայլերի մասին հիշեցում, որոնք կարող եք ձեռնարկել.
Գտեք այն, ինչ տեսնում եք դրանց մեջ ձեր ներսում: Ինչպես նշեցի վերևում, դուք տիրապետում եք բոլոր հատկանիշներին, ուստի խելամիտ է բացահայտել, թե ինչ եք տեսնում դրանց մեջ ձեր մեջ: Ձեր իսկական «ես»-ի էության մակարդակում ոչինչ չի պակասում: Այնուամենայնիվ, ձեր զգայարանների առկայության մակարդակում բաները բացակայում են: Այս ընկալվող թերությունները պայմանավորված են նրանով, որ դուք չափազանց հպարտ եք կամ չափազանց խոնարհ, որպեսզի ընդունեք, որ այն, ինչ նրանք ունեն, դուք ունեք:
Հավասարեցրեք խաղադաշտը՝ բացահայտելով բոլոր դրական վարքագծի թերությունները, որոնցով դուք հիացած եք: Եվ գտեք նրանց բացասական հատկությունների կամ վարքագծի օգուտները, քանի որ այն գծերը, որոնցով դուք հիանում եք, ունեն բացասական կողմեր, իսկ այն գծերը, որոնք դուք արհամարհում եք, ունեն դրական կողմեր: Սա ճանաչելն օգնում է ձեզ դառնալ ավելի վավերական և հզոր ձեր կյանքում:
Վերադասի կամ ցածրի վրա խաղալը հաճախ հարաբերություններում կայունության փոխարեն անկայունություն է առաջացնում: Ավելի խելամիտ է հարաբերություններում հավասարակշռություն և հավասարակշռություն բերելը, որպեսզի կարողանաք միմյանց հավասար ընկալել և ունենալ կայուն արդար փոխանակում:
Ժամանակ տրամադրեք՝ պարզելու, թե ինչն են նրանք ամենաշատը գնահատում, քանի որ նրանց գոյաբանական ինքնությունը և նպատակը պտտվում են շուրջը նրանց բարձրագույն արժեքները. Եթե դուք չեք կարող տեսնել, թե ինչպես են նրանց արժեքները սատարում ձեր արժեքներին և հակառակը, դուք հակված կլինեք ունենալ այլընտրանքային մենախոսություն իրական հաղորդակցության փոխարեն: Բայց եթե դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես են ձեր բարձրագույն արժեքներն օգնում նրանց կատարել իրենց բարձրագույն արժեքները՝ աջակցելով ձեր արժեքներին, ավելի հավանական է, որ երկխոսություն և հաղորդակցություն ունենաք, քան փոխարինող մենախոսություն: Իսկ առողջ հարաբերությունների բանալին երկխոսությունն ու շփումն է:
Խելամիտ չէ շտապել ամուսնանալ մեկի հետ, ում պատկերացնում եք որպես ֆանտազիա, ինչը հաճախ հանգեցնում է նրան, որ դուք զոհաբերություններ եք անում նրա համար և հանգեցնում դժգոհության: Ավելի խելամիտ է ժամանակ հատկացնել՝ գիտակցելու նրանց դրական և բացասական հատկությունները, որպեսզի ձեր հարաբերություններում հավասարակշռություն, հանգստություն և իսկականություն ունենաք:
Սրանք այն գործիքներն են, որոնք ես սովորեցնում եմ իմ ստորագրությամբ 2 օր Բեկումնային փորձ ծրագիրը։ Ամեն շաբաթ ես օգնում եմ մարդկանց կայունացնել հարաբերությունները, հզորացնել իրենց և հզորացնել իրենց կյանքի բոլոր յոթ ոլորտները:
Հարաբերությունները բարգավաճում են, երբ երկու գործընկերներն էլ խելացի են, պիտանի, հավակնոտ, ֆինանսապես հնարամիտ, սիրող, սոցիալապես ըմբռնող և ոգեշնչված: Այսպիսով, որքան շատ կյանքի ոլորտներ եք զորացնում, այնքան ավելի արժեքավոր եք դուք և այնքան ավելի հավանական է, որ կառավարեք հարաբերությունների ցանկացած մարտահրավեր: Եկեք բեկումնային փորձառությանը, որպեսզի կարողանամ ձեզ տալ գործիքներ, որոնք կօգնեն ձեզ հզորացնել ձեր բոլոր հարաբերությունները և ձեր կյանքի բոլոր յոթ ոլորտները:
Եթե ցանկանում եք ավելին իմանալ արժեքների մասին Սեղմեք այստեղ.
Պատրա՞ստ եք ՀԱՋՈՐԴ ՔԱՅԼԻՆ:
Եթե դուք լրջորեն հավատարիմ եք ձեր սեփական աճին, եթե պատրաստ եք փոփոխություն կատարել հիմա և կցանկանայիք օգնել դա անել, ապա սեղմեք LIVE chat կոճակը ձեր էկրանի ներքևի աջ կողմում և զրուցեք մեզ հետ հիմա:
Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել ԱՆՎՃԱՐ Discovery զանգ Դեմարտինի թիմի անդամի հետ:
Հետաքրքրվա՞ծ եք Breakthrough Experience սեմինարով:
Եթե պատրաստ եք դեպի ներս գնալ և անել այն աշխատանքը, որը կվերացնի ձեր խցանումները, կհստակեցնի ձեր տեսլականը և կհավասարակշռի ձեր միտքը, ապա դուք գտել եք կատարյալ տեղը՝ սկսելու դոկտոր Դեմարտինիի հետ Breakthrough Experience-ում:
2 օրվա ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր առջև ծառացած ցանկացած խնդիր և վերականգնել ձեր կյանքի ընթացքը ավելի մեծ ձեռքբերումների և կատարման համար:
Բեռնվում է ...