Կիսվել Էջանիշ

Կարդալ ԺԱՄԱՆԱԿԸ՝ 9 մ
DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ - Թարմացվել է 4 ամիս առաջ

Ես հաճախ եմ խոսում այն ​​մասին, որ կյանքում կան երեք բան, որոնք դուք կարող եք վերահսկել՝ ձեր ընկալումները, որոշումները և գործողությունները։

Երբ դուք սովորում եք կառավարել ձեր ընկալումները, կայացնել որոշումներ, որոնք համապատասխանում են ձեր բարձրագույն առաջնահերթություններին, ապա գործողություններ ձեռնարկել այդ որոշումների հիման վրա, դուք սկսում եք ձեր միտքը տիրապետելու և նպատակասլաց, իմաստալից կյանք ստեղծելու ճանապարհորդությունը։

Մեզ՝ որպես մարդկանց, մյուս տեսակներից տարբերող բանը մեր միտքը կառավարելու և արտաքին աշխարհին թույլ չտալու մեր կարողությունն է։

Անկախ նրանից, թե ինչ եք զգում ձեր կյանքում, դուք կարող եք փոխել ձեր ընկալումը դրա նկատմամբ

John Մի անգամ Միլթոնն ասել է, որ դուք կարող եք դրախտ ստեղծել դժոխքից կամ դժոխք դրախտից՝ տալով որոշակի հարցեր, որոնք ձեզ ճանաչող և տեղյակ են դարձնում այն ​​տեղեկություններին, որոնց մասին դուք կարող եք անգիտակից լինել: Այդ կերպ դուք կկարողանաք փոխել ձեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ:

Ժամանակակից հոգեբանության համահիմնադիր Ուիլյամ Ջեյմսը մի անգամ ասել է, որ իր սերնդի ամենամեծ հայտնագործությունն այն է, որ մարդիկ կարող են փոխել իրենց կյանքը՝ փոխելով իրենց ընկալումները և մտքի վերաբերմունքը:

Ես դա անում եմ արդեն տասնամյակներ շարունակ իմ ստորագրված երկօրյա ծրագրում Բեկումնային փորձ – մարդկանց սովորեցնել, թե ինչպես ընդունել կյանքի այն իրավիճակները, որոնք նրանք կա՛մ սարսափելի են համարում, կա՛մ հիանալի, և վերափոխել նրանց ընկալումները, որպեսզի դրանք այլևս չշեղեն իրենց կյանքը կամ չկառավարեն այն։

Ինչպես են ձեր ընկալումները ձևավորում ձեր իրականությունը

Իրականությունն այն է, ինչը գիտակցվում է ձեր զգայարանների միջոցով, և ձեր յուրաքանչյուր զգայարան ներառում է ձեր զգայական ընկալիչները: Ձեր զգայական ընկալիչները ընկալում են ձեր արտաքին միջավայրից ստացված խթանները և դրանք վերածում այսպես կոչված նյարդային գործողության պոտենցիալների: Այս գործողության պոտենցիալները մտնում են ողնուղեղ կամ ուղեղի ցողուն և սինապս են կազմում այլ նյարդերի հետ, որոնք բարձրանում են դեպի թալամուս կամ ուղեղի այլ շրջաններ, ի վերջո հասնելով կեղևին, որպեսզի դուք գիտակցեք խթանը:

Ճանապարհին բազմաթիվ նեյրոններ մուտք են գործում և ազդում այդ ուղու վրա։ Արդյունքում, այն, ինչ դուք ստանում եք ձեր զգայարանների միջոցով, և այն, ինչի մասին դուք գիտակցում եք ձեր գլխուղեղի կեղևում, միշտ չէ, որ նույնն են։ Իրականում, դրանք հազվադեպ են լինում՝ խթանի հետ ձեր կողմից ստեղծված ասոցիացիաների պատճառով, ինչը մենք անվանում ենք հասկացում.

Այլ կերպ ասած, ընկալումը խթանների ընկալման և դրանց վրա ազդող բոլոր նախկին կամ սպասվող ասոցիացիաների համադրություն է։

Անցյալում ձեր ունեցած ցանկացած բան, որը դուք զգացել եք որպես բարձր լիցքավորված կամ արժեքավոր, դրական կամ բացասական, ձեր նշագեղձի կողմից նշանակվում է, որ պահվում է հիպոկամպում՝ որպես դրվագային հիշողություններ: Այդ հիշողությունների հետ կապված նեյրոններում առկա տեղեկատվությունը ազդում է նոր մուտքային խթանների վրա ձեր ծայրամասային զգայական ընկալիչների միջոցով: Այսպիսով, այն, ինչ իրականում կա այնտեղ, և այն, ինչ դուք գիտակցում եք այնտեղ եղածի մասին, երկու տարբեր բաներ են, որոնք ոմանք անվանում են ձեր... սուբյեկտիվ փորձառություն.

Կա որոշակի սուբյեկտիվ կողմնակալություն այն բանում, թե ինչպես և ինչ եք ֆիլտրում ստացված տեղեկատվությունից։ Այսպիսով, ձեր սկզբնական ընկալումը և ձեր ընկալումը, հավանաբար, նույնը չեն լինի։ Հարցն այն է, Այն խիստ սուբյեկտիվորեն կողմնակալ է, թե՞ ավելի օբյեկտիվ։ Որքան օբյեկտիվ է այն, այնքան ավելի է համապատասխանում իրականում ստացվածին։ Որքան սուբյեկտիվորեն կողմնակալ է այն, այնքան ավելի է աղավաղվում։

Կապը ձեր բարձրագույն արժեքների և ձեր ընկալումների միջև

Եթե ​​ծանոթ եք իմ ուսմունքներին, գուցե լսած լինեք, թե ինչպես եմ խոսում ԱՐԺԵՔՆԵՐԻ մասին։ Յուրաքանչյուր անհատ ունի իր յուրահատուկ առաջնահերթությունների ամբողջություն՝ արժեքների հիերարխիա՝ բաներ, որոնք իրենց կյանքում ամենակարևորից մինչև ամենաքիչ կարևորն են։

Երբ դուք ապրում եք ձեր ԱՄԵՆԱԲԱՐՁՐ առաջնահերթության կամ ամենաբարձր արժեքի հետ ներդաշնակ, ձեր արյունը, գլյուկոզը և թթվածինը հոսում են ձեր առաջային ուղեղ կամ ձեր միջային նախաճակատային կեղև, որտեղ դուք դառնում եք ավելի ռազմավարական, ավելի օբյեկտիվ, ավելի ողջամիտ և պակաս հուզականորեն ռեակտիվ։ Սա է այն, ինչ մենք կարող ենք անվանել ձեր ԳԵՐԳԻՏԱԿՑԱԿԱՆ ՄՏՔԸ։

Երբ ձեր զգայական ընկալիչների մուտքային խթանների միջև ձեր ասոցիացիաները համապատասխանում են ձեր ամենաբարձր արժեքներին, ձեր ընկալումները հակված են ավելի ճշգրիտ լինել և արտացոլել իրականում առկաը։

Երբ դուք փորձում եք ժամանակավորապես ապրել ձեր ՑԱԾՐ արժեքների համաձայն՝ օրինակ՝ փորձելով ապրել ուրիշի կանոններով կամ զոհաբերելով ձեզ համար կարևորը, քանի որ դուք տարված եք նրանցով, ձեր արյունը, գլյուկոզը և թթվածինը տեղափոխվում են նշագեղձ և հիպոկամպ, որոնք մենք կարող ենք անվանել ԵՆԹԱԳԻՏԱԿՑԱԿԱՆ ՄԻՏՔ։ Սա նաև այն ժամանակն է, երբ դուք, հավանաբար, ավելի շատ գոյատևման, քան բարգավաճման ռեժիմում եք։

Գոյատևման ռեժիմում գտնվող կենդանին, ըստ էության, որս է փնտրում և վախենում է որսի կորստից, ինչը կհանգեցնի սովի։ Քանի որ այն վախենում է, որ կարող է մահանալ, այն ուժեղացնում է ընկալումը՝ համոզվելու համար, որ իր մոտ բավարար քանակությամբ ադրենալին է արտազատվում՝ որսը որսալու համար, նախքան այն կփախչի, և այդպիսով աղավաղում է այն սուբյեկտիվ մեկնաբանությամբ։

Նույնը տեղի է ունենում, եթե մոտակայքում գիշատիչ է. այն պետք է արագ դուրս գա այնտեղից՝ գիշատչի կողմից կերվելուց խուսափելու համար, ուստի սուբյեկտիվորեն աղավաղում է տեղեկատվությունը, որպեսզի փորձի փախչել և գիշատիչից ավելի արագ վազել։ Երկու դեպքում էլ ընկալումը աղավաղվում է՝ աջակցելով կամ հարձակման և սպառման, կամ կռվի կամ փախուստի (փախչելու) սկզբունքին։

Ամեն անգամ, երբ ձեր նշագեղձը ակտիվանում է և գրավում ձեզ, դուք հակված եք աղավաղել, ընդհանրացնել և զտել ձեր զգայական ընկալիչների միջոցով ստացված տեղեկատվությունը: Սա հանգեցնում է մասամբ աղավաղված ընկալման, և, որպես արդյունք, ձեր արձագանքները շրջապատող աշխարհին դառնում են պակաս արդյունավետ: Սա հայտնի է որպես ԴԺՎԱՐՈՒԹՅՈՒՆ, քանի որ դուք որս եք փնտրում և խուսափում գիշատիչից:

Ամեն անգամ, երբ փորձում եք ստեղծել միակողմանի աշխարհ՝ փնտրելով հաճույք առանց ցավի, հարմարավետություն առանց դժվարության, աջակցություն առանց մարտահրավերների, դա անօգուտ է և հաճախ հանգեցնում է տառապանքի, քանի որ դուք փորձում եք խուսափել անխուսափելիից և փնտրել այն, ինչ անհասանելի է: Մյուս կողմից, երբ դուք ապրում եք ձեր բարձրագույն առաջնահերթություններին համապատասխան և գործում եք ձեր ուղեղի գործադիր կենտրոնից, ավելի հավանական է, որ տեսնեք հավասարակշռված, ավելի օբյեկտիվ հավասարում: Այլ կերպ ասած, ավելի հավանական է, որ տեսնեք, թե իրականում ինչ կա խթանի մեջ, այլ ոչ թե աղավաղեք այն:

Սա այն ժամանակն է, երբ ձեր ընկալումը և դրանից բխող գործողությունները դառնում են ավելի ինքնաիրականացված: Իրականում, երբ դուք գործում եք ձեր գործադիր կենտրոնից կամ միջային նախաճակատային կեղևից, որը հաճախ անվանում են «ես»-ի կենտրոն, դուք հակված եք դառնալու ամենաինտեգրված, հիմնավորված և օբյեկտիվը: Սա նաև այն վայրն է, որտեղ դուք, ամենայն հավանականությամբ, աշխարհը ընկալում եք ոչ թե որպես ֆանտազիա կամ մղձավանջ, այլ այնպիսին, ինչպիսին այն իրականում է՝ հավասարակշռությամբ կամ հակադրություններով:

Սա հանգեցնում է ավելի ինքնակառավարվող վիճակի։ Երբ դուք գործում եք այս հղման տարածքից, ավելի քիչ հավանականություն կա, որ հուզականորեն արձագանքեք և փոխարենը գործեք ներկայությամբ և նպատակասլացությամբ՝ կապված իրականում եղածի հետ։ Իրականության ձեր ընկալումը ձևավորվում է այն բանով, ինչը դուք գերգիտակցաբար գիտակցել եք ձեր զգայարանների միջոցով, այլ ոչ թե հուզականորեն ենթագիտակցորեն լիցքավորված աղավաղումներով։

Եթե ​​դուք կրում եք իրականության աղավաղված, սուբյեկտիվորեն կողմնակալ մեկնաբանություն, ապա, հավանաբար, կհայտնվեք աշխարհի խաթարված և աղավաղված ընկալման մեջ։ Սակայն, երբ դուք կարողանում եք իրերը տեսնել ավելի օբյեկտիվ՝ ավելի հավասարակշռված, առանց հուզականորեն լիցքավորված լինելու, կարող եք սկսել ընկալել այն, ինչ իրականում կա։

Բոլոր իրադարձությունները, վերջին հաշվով, չեզոք են, մինչև դրանց վրա չպրոյեկտեք ձեր անցյալի փորձը, ասոցիացիաները և հուզական բեռը, ինչը կարող է բևեռացնել ձեր ընկալումները։

Եթե ​​մանկության տարիներին ծնողը կամ տատիկն ու պապիկը ձեզ ասել են՝ «եղեք բարի, ոչ թե չար», «եղեք բարի, ոչ թե դաժան» կամ «եղեք դրական, ոչ թե բացասական», ապա դաժան, բացասական կամ չար թվացող մեկի հետ հանդիպելը կարող է առաջացնել գիշատչի արձագանք։ Դուք կարող եք հակված լինել չափազանցնել նրանց «վատ» լինելը և զարգացնել բարոյական խուսափողականության ռեֆլեքս, քանի որ ձեզ սովորեցրել են հավատալ, որ դուք և ուրիշները նախատեսված են միակողմանի լինելու համար։ Բայց ոչ մի մարդ միակողմանի չէ։ Սա այն ճակատն է, որը դուք կարող եք ձգտել պահպանել, բայց իրականում մարդիկ ունեն երկու կողմերն էլ։

Եթե ​​ձեզ սովորեցրել են հրաժարվել ձեր կեսից, ապա դուք հակված կլինեք տեսնել ուրիշներին նույն աղավաղված պրիզմայով։ Երբ մեկը արտացոլում է ձեզ «լավ» համարվող հատկանիշները, դուք կարող եք նրանց կուռք դարձնել և հերոս ընկալել։ Երբ մեկը արտացոլում է մերժված կամ «անընդունելի» հատկանիշներ, դուք հակված կլինեք նրանց տեսնել որպես չարագործ կամ սպառնալիք։

Այս սուբյեկտիվ կանխատեսումները կարող են աղավաղել ձեր ընկալումները և խանգարել ձեզ տեսնել ուրիշներին այնպիսին, ինչպիսին նրանք իրականում կան։

Օրինակ, ես բարի անհատ չեմ, և ես դաժան անհատ չեմ։ Ես անհատ եմ՝ արժեքների ամբողջությունով։ Եթե ես նկատեմ, որ դուք աջակցում եք իմ արժեքներին, ես կարող եմ բարի լինել, իսկ եթե նկատեմ, որ դուք մարտահրավեր եք նետում դրանց, ես կարող եմ չար լինել։ Բայց այդ արձագանքները ինձ չեն սահմանում. ես ժամանակավոր միակողմանի պիտակ չեմ։ Իմաստուն է հաշվի առնել, որ երբ դուք աշխարհը մեկնաբանում եք սուբյեկտիվորեն կողմնակալ ոսպնյակի միջոցով, դուք հակված եք աղավաղել, չափազանցնել և պիտակավորել մարդկանց բացարձակ լեզվով, ինչպիսին է «Նա... ալեւիանքաղաքավարի է», «Նա միշտ «բարի»։ Բայց երբ դուք ավելի օբյեկտիվ և չեզոք վիճակում եք, ավելի շատ եք կարողանում տեսնել մարդկանց այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան, և սիրել նրանց այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան։

Ինքնաիրականացումը կարող է առաջանալ, երբ ձեր ընկալումները սկսում են համընկնել իրականում եղածի հետ, ի տարբերություն ինքնախաբեության, որը տեղի է ունենում, երբ դուք հայտնվում եք իրականության լուրջ, հուզականորեն լիցքավորված սխալ մեկնաբանության մեջ։

Սա այն պատճառներից մեկն է, որ ես դասավանդում եմ «Բեկման փորձը» և ներկայացնում Դեմարտինի մեթոդ - օգնել ձեզ նման անհատներին ավելի պատասխանատու դառնալ իրենց ընկալումները հավասարակշռելու համար: Երբ դուք լուծեք այս սխալ մեկնաբանված արժեքային աղավաղումները և սուբյեկտիվ ռեակցիաները, ավելի հավանական է, որ դուք կդառնաք ինքնաիրականացված, ինքնակառավարվող և ոգեշնչված ձեր սիրով լի կյանքով:

Ամփոփել 

• Այն, ինչ դուք ընկալում եք որպես իրականություն, այն է, ինչը գիտակցվում է ձեր զգայարանների միջոցով, և ձեր յուրաքանչյուր զգայարան ձեր գիտակցությանն է հասցվում ձեր զգայական ընկալիչների միջոցով։
   
• Այն, ինչ դուք ստանում եք ձեր զգայարանների միջոցով, և այն, ինչ դուք գիտակցում եք ձեր գլխուղեղի կեղևում, միշտ չէ, որ նույնն են։ Իրականում, դրանք հազվադեպ են նույնը լինում՝ վերելքի խթանի հետ ձեր կողմից առաջացող ասոցիացիաների պատճառով, ինչը մենք անվանում ենք ընկալում։
   
• Ընկալումը խթանի ընկալման և դրա վրա ազդող բոլոր նախորդ ասոցիացիաների համադրություն է։
   
• Որքան օբյեկտիվ է այն, այնքան ավելի է համապատասխանում իրականում ստացվածին։ Որքան սուբյեկտիվորեն կողմնակալ է, այնքան ավելի է աղավաղվում։
   
• Երբ դուք ապրում եք ձեր բարձրագույն առաջնահերթության կամ բարձրագույն արժեքի հետ ներդաշնակ, ձեր արյունը, գլյուկոզը և թթվածինը հոսում են ձեր միջային նախաճակատային կեղևի առաջային ուղեղ, որտեղ դուք դառնում եք ավելի ռազմավարական, ավելի օբյեկտիվ, ավելի ողջամիտ և պակաս հուզականորեն ռեակտիվ։
   
• Ամեն անգամ, երբ ձեր ամիգդալան ակտիվանում է, դուք հակված եք աղավաղել, ընդհանրացնել և զտել ձեր զգայական ընկալիչների միջոցով ստացված տեղեկատվությունը։
   
• Բոլոր իրադարձությունները, վերջին հաշվով, չեզոք են, մինչև դուք դրանց վրա չպրոյեկտեք ձեր անցյալի փորձը, ասոցիացիաները և հուզական բեռը, ինչը հետագայում կարող է բևեռացնել ձեր ընկալումները։
   
• Եթե ​​ձեզ սովորեցրել են հրաժարվել ձեր մեկ կեսից, ապա դուք հակված կլինեք ուրիշներին տեսնել նույն աղավաղված պրիզմայով։
   
• Երբ դուք ավելի օբյեկտիվ և չեզոք վիճակում եք, ավելի շատ կարող եք տեսնել մարդկանց այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան՝ ոչ թե որպես լավ կամ վատ, այլ որպես ավելի չեզոք ամբողջություն։

Դուք կարող եք կամ կրել հուզական բեռ և ապրել աղավաղված իրականությունների միջով՝ դառնալով ձեր պատմության զոհը, կամ կարող եք հասնել հավասարակշռության, տալ զորացնող հարցեր և դառնալ ձեր ճակատագրի տերերը։

Ես շատ կցանկանայի, որ դուք միանաք ինձ իմ հաջորդ երկօրյա առցանց միջոցառմանը։ Բեկումնային փորձ որպեսզի ես անձամբ կարողանամ ձեզ ուղեկցել հուզական բեռը լուծելու, ձեր ընկալումները հավասարակշռելու և ձեր մեջ արդեն իսկ գոյություն ունեցող պարզությունը, նպատակը և ինքնակառավարումը բացահայտելու գործընթացում։

Պատրա՞ստ եք ՀԱՋՈՐԴ ՔԱՅԼԻՆ:

Եթե ​​դուք լրջորեն հավատարիմ եք ձեր սեփական աճին, եթե պատրաստ եք փոփոխություն կատարել հիմա և կցանկանայիք օգնել դա անել, ապա սեղմեք LIVE chat կոճակը ձեր էկրանի ներքևի աջ կողմում և զրուցեք մեզ հետ հիմա:

Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել ԱՆՎՃԱՐ Discovery զանգ Դեմարտինի թիմի անդամի հետ:

 

Հետաքրքրվա՞ծ եք Breakthrough Experience սեմինարով:

Եթե ​​պատրաստ եք դեպի ներս գնալ և անել այն աշխատանքը, որը կվերացնի ձեր խցանումները, կհստակեցնի ձեր տեսլականը և կհավասարակշռի ձեր միտքը, ապա դուք գտել եք կատարյալ տեղը՝ սկսելու դոկտոր Դեմարտինիի հետ Breakthrough Experience-ում:

2 օրվա ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր առջև ծառացած ցանկացած խնդիր և վերականգնել ձեր կյանքի ընթացքը ավելի մեծ ձեռքբերումների և կատարման համար:

Սեղմել HERE ավելին իմանալու համար

Կարեւոր ծանուցում:
Այս բլոգում տարածված բովանդակությունը նախատեսված է կրթության և անձնական զարգացման համար: Այն նախատեսված չէ որևէ հոգեբանական կամ բժշկական վիճակի ախտորոշման, բուժման, ապաքինման կամ կանխարգելման համար: Համօգտագործվող տեղեկատվությունը և գործընթացները նախատեսված են միայն ընդհանուր կրթական նպատակների համար և չպետք է դիտարկվեն որպես մասնագիտական ​​հոգեկան առողջության կամ բժշկական խորհրդատվության փոխարինող: Եթե դուք ունեք սուր տառապանք կամ շարունակական կլինիկական խնդիրներ, խնդրում ենք դիմել լիցենզավորված առողջապահական ծառայություն մատուցողի:

Կարդացեք ամբողջական հրաժարումը HERE