Երախտագիտության կարևորությունը.

Երբ ես 4 տարեկան էի, հստակ հիշում եմ, թե ինչպես մայրս ինձ պառկեցրեց և ասաց. «Ինչ էլ որ անես կյանքում, գիշերը քնելուց առաջ անպայման հաշվեր քո օրհնությունները, որովհետև նրանք, ովքեր երախտապարտ են իրենց ունեցածի համար, ավելի շատ են ստանում երախտապարտ լինելու համար»:

Ես հավատում եմ, որ դրա մեջ որոշակի իմաստություն կա. մենք հաճախ չենք գիտակցում, թե որքան հզոր է երախտագիտությունը մեր կյանքում:

Շատ տարիներ անց՝ 28 տարեկանում, նոր էի պրակտիկա բացել առևտրի կենտրոնում։ Չգիտես ինչու, ես իսկապես վատ օր էի ունենում:

Մարդիկ ամբողջ առավոտ զանգահարում էին չեղյալ հայտարարելու համար, և իմ ընկալումն այն էր, որ նրանք իրականում չեն ցանկանում իմ օգնությունը:

Ես զայրացած էի իմ հիվանդների վրա. Ես զայրացած էի ինքս ինձ վրա և զայրացած էի իմ անձնակազմի վրա: Ես ունեի «երախտագիտության» հակառակ վերաբերմունքը. իրականում ավելի շատ «գարշահոտ մտքեր» ունեի, քան երախտագիտություն:

Հետո հանկարծ, մի քանի ժամ անցկացրած այս անշնորհակալ ֆանկում, ես հանկարծ պոկվեցի դրանից:

Ես հասկացա, որ այնքան կենտրոնացած էի այն բանի վրա, ինչի համար ընկալում էի իմ օրվա բացասական հատվածը, որ ես երախտապարտ չէի կամ նույնիսկ ուշադրություն չէի դարձնում այն ​​բաներին, որոնց համար պետք է երախտապարտ լինեի:

Անցնել ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ

Ես դուրս եկա իմ պրակտիկայից և փողոցով գնացի ծաղկի խանութ և գնեցի մոտ 80 գեղեցիկ վարդեր: Օրվա մնացած հատվածում իմ յուրաքանչյուր հիվանդը վարդ էր ստանում:

Ես մի պահ կանգ առա և յուրաքանչյուր մարդու մեջ ճանաչեցի մի բան, որի համար երախտապարտ էի: Գիտե՞ք ինչ է պատահել։ Այդ առավոտ ունենալով մոտ 19 չեղարկում, մարդիկ հանկարծ սկսեցին հայտնվել այդ կեսօրին, քանի որ կարծում էին, որ դա այն օրն էր, երբ նրանք պետք է հանդիպեին ինձ հետ:

Այդ օրն իմ ամենածանրաբեռնված օրերից մեկն էր։

Իմ էներգիան փոխվել էր, և մարդիկ ինչ-որ կերպ ընդունում էին դա և գալիս էին բուժվելու: Դա ինձ համար աներևակայելի հզոր ցուցադրություն էր այն մասին, թե ինչպես կարող է ձեր վերաբերմունքն ազդել ձեր կյանքի վրա:

Ակտիվորեն կիրառեք երախտագիտությունը.

Այժմ ես ամեն օր գրանցում եմ այն ​​բաները, որոնց համար շնորհակալ եմ:

Մենք բոլորս էլ մեր կյանքում ունենում ենք իրադարձություններ, որոնք մենք սարսափելի ենք ընկալում: Եվ հետո մի օր, մեկ շաբաթ, մեկ ամիս, մեկ տարի կամ ինչ-որ տեղ գծի երկայնքով, մենք ի վերջո պարզեցինք, որ եթե դա չլիներ «սարսափելի» իրադարձություն, չէինք ունենա այն, ինչ հիմա ունենք՝ չէինք հանդիպի այս մարդուն, չէինք ունենա այս փորձը կամ դիմեինք այս աշխատանքին։

Երախտագիտություն և խորաթափանցություն.

Ես նախընտրում եմ դա անվանել «օբյեկտիվ դատողություն», որտեղ մենք կանգ ենք առնում և մեր ընկալումները վերադարձնում ենք հավասարակշռության և տեսնում իրերի երկու կողմերը: Իր հիմքում երախտագիտությունը կատարյալ հավասարակշռված հավասարում է:

Գնահատման կամ երախտագիտության երկու տեսակ կա.

· Մակերեսային երախտագիտություն կա, երբ մարդիկ աջակցում են այն, ինչ ուզում ես, և այնքան հեշտ է ասել «շնորհակալություն»:

· Այնուհետև կա երախտագիտության մեկ այլ տեսակ, երբ դուք իրականում տեսնում եք թաքնված կարգը և բնության հավասարակշռությունը, որը փորձում է ձեզ պահել: վավերական, և հետո դուք երախտապարտ եք թաքնված կարգի համար:

Շատ ավելի հեշտ է երախտապարտ լինել, երբ ամեն ինչ այնպես է ընթանում:

Այնքան էլ հեշտ չէ մտնել ներս և գտնել ինչ-որ բան, որի համար երախտապարտ ես, երբ հասկանում ես, որ ամեն ինչ քո պես չի ընթանում:

Բայց եթե դուք ժամանակ եք հատկացնում մտնելու և գտնելու այն, և գտնում եք թաքնված կարգը ձեր կյանքի ակնհայտ քաոսի մեջ, ապա դա պահանջում է: երախտագիտություն դեպի նոր խորություն:

Ես երկար տարիներ եմ անցկացրել սովորելու համար նյարդաբանություն, ուղեղ, էնդոկրինոլոգիա, ֆիզիոլոգիա և շատ այլ ոլորտներ, և կա մի բան, որը ես հետևողականորեն տեսել եմ, այն է, որ կա հոմեոստատիկ մեխանիզմ կամ հետադարձ կապի մեխանիզմ, որը նախատեսված է հոմեոստազի առաջացման համար:

Այս հոմեոստատիկ մեխանիզմները մեր ներսում ֆիզիոլոգիա, մեր ինտուիցիայի մեջ, մեր մտքում և մեր կյանքի բոլոր իրադարձություններում բոլորը փորձում են մեզ իսկական լինել, այլ կերպ ասած՝ որտեղ մենք հավասարակշռված տեսակետ ունենք մեր մասին:

Եթե ​​մենք հպարտանում ենք կամ ամաչում ենք մեզ, մենք ինքներս չենք:

Այսպիսով, կա հոմեոստատիկ մեխանիզմ, որը մեզ հետ կբերի կենտրոն, որպեսզի կարողանանք գնահատել և սիրել ինքներս մեզ. Սա նաև այն վայրն է, որտեղ ավելի հեշտ է գնահատել և սիրել այլ մարդկանց:

Երախտագիտությունը կատարյալ հավասարակշռված միտք է, որտեղ դուք տեսնում եք իրերի թաքնված կարգը, և հասկանում եք, որ ձեր մեջ փոխելու ոչինչ չկա ուրիշների համեմատ, ոչինչ փոխելու ուրիշների մեջ ձեր համեմատությամբ, և դուք այժմ պարզապես երախտապարտ եք այն փաստի համար, որ դա այն է, ինչ կա:

Փորձեք երախտագիտություն ամենօրյա.

Ես ամեն օր պահում եմ չափումները, քանի որ յուրաքանչյուր օրվա համար երախտապարտ լինելու բան կա:

Ճիշտ այնպես, ինչպես այն օրը, երբ ես նստած էի ֆանկում իմ պրակտիկայում, երբ կարող էի ընտրել այնտեղ մնալը կամ վեր կենալ և գնել վարդեր, մենք բոլորս հնարավորություն ունենք տեսնելու ինչ-որ այլ բան և կարող ենք ընտրել այլ որոշում կայացնել կամ այլ գործողություն կատարել:

· Մենք վերահսկում ենք մեր ընկալումներ, որոշումներ և գործողություններ.

Եթե ​​փոխենք մեր ընկալումը և հավասարակշռենք այն, կարող ենք փոխել մեր որոշումը և մեր գործողությունները: Մեր ամբողջ կյանքը արդյունքում կարող է փոխակերպվել: Այսպիսով, երախտագիտությունը կարող է և ունի ազդեցություն մեր կյանքի վրա: Դա կարող է փոխել մեր կյանքը:

ԵԶՐԱԿԱՑՈՒԹՅՈՒՆ:

Ժամանակ հատկացնելով ինչ-որ երախտագիտության օրագրում արձանագրելու համար, այն, ինչի համար դուք ամեն օր երախտապարտ եք, կլինի ամենաիմաստուն գործողություններից մեկը, որը դուք կանեք:

Մի գնա քնելու, քանի դեռ երախտապարտ լինելու բան չունենաս. դու ավելի արդյունավետ կքնես, իսկ ֆիզիոլոգիան ավելի լավ կլինի:

Երախտագիտության պրակտիկան օգնում է ձեզ բոլոր ոլորտներում:

Մարդիկ հակված են սիրել բիզնես անել երախտապարտ մարդկանց հետ կամ հարաբերությունների մեջ լինել մեկի հետ, ով երախտապարտ է այն բանի համար, թե ով եք դուք և ինչ եք անում:

Այսպիսով, ժամանակ տրամադրեք՝ նայելու, թե ինչի համար կարող եք երախտապարտ լինել և փաստագրել այն:

Ես երաշխավորում եմ, որ անկախ նրանից, թե ինչ է կատարվում ձեր կյանքում, երախտապարտ լինելու բան կա: Նույնիսկ ընթացքում Covid-19 համաճարակ, օդի որակը բարելավվել է, նոր տեխնոլոգիաներ են ծնվում, շատ մարդիկ ոգեշնչված են հոգ տանել իրենց առողջության մասին կամ մարզավիճակ ձեռք բերել, մյուսները ձեռք են մեկնում և նորից կապվում ընտանիքի անդամների կամ ընկերների հետ:

Միշտ երախտապարտ լինելու բան կա, այնպես որ գրեք այն: Դա տարբերություն կբերի:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելին իմանալ երախտագիտության մասին, սեղմեք բլոգի գրառումը կարդալու համար Բաց սրտի ուժը ձեր նպատակների և երազանքների ստեղծման գործում