Այսօրվա քննարկման թեման ինձ համար գրավիչ է. այն միտքը, որ երջանկության ձգտումը կարող է հանգեցնել տխրության: Ի՞նչը ձեզ հանգեցրեց այն կետին, երբ որոշեցիք այլևս երջանկությունը որպես նպատակ չհետապնդել:

Շատ տարիներ առաջ ես մի փորձ արեցի, որտեղ ես հետևում էի միակողմանի երևակայությանը՝ միշտ երջանիկ, դրական և «վերև» լինելու: Ես փորձեցի շատ տարբեր ռազմավարություններ միայն պարզելու համար, որ ես ունեմ ներկառուցված թերմոստատ՝ ինձ կենտրոնացած պահելու համար: Յուրաքանչյուրիս կյանքում կա երկու կողմ կամ բևեռականություն, ինչպես մագնիսի ներսում՝ վեր ու վար, ուրախ և տխուր, բարի և դաժան, դրական և բացասական: Հենց այդ ժամանակ ես հասկացա, որ միակողմանիության ձգտումը, օրինակ՝ երջանկությունն առանց տխրության, հենց իմ սրացումների և հիասթափությունների աղբյուրն էր: Ես հասկացա, որ ընդունելն ու գնահատելն այն ներդրումն է, որը կարող են առաջարկել իմ երկու կողմերը և ինձ շրջապատող աշխարհը, շատ ավելի իմաստալից նպատակ էր:

Եկեք սա դնենք համատեքստի մեջ: Եթե ​​խնջույքի ժամանակ հանդիպեիք ինչ-որ մեկի և հարցնեիք՝ արդյոք նա միշտ բարի է, բայց երբեք չար, միշտ բարի, բայց երբեք դաժան, միշտ դրական, բայց երբեք բացասական, և միշտ տալիս է, բայց երբեք չի վերցնում, դուք շատ կասկածամիտ կլինեք, եթե նա համաձայնի: Այնուամենայնիվ, եթե նա պատասխաներ, որ երբեմն բարի և երբեմն դաժան կլինի, և որ երբեմն ուրախ կլինի, երբեմն տխուր, դուք հավանաբար կհասկանաք, որ նրա հավասարակշռված պատասխանը ձեզ ավելի հարմար կլինի:

Այնպես որ, ես չեմ պատրաստվում առաջ մղել միակողմանի կյանքի գաղափարը. այն կարող է ափիոն լինել զանգվածների համար, բայց իրականում գոյություն չունի: Այն, ինչ անում է, սակայն, փող աշխատելն ու գրքեր վաճառելն է, քանի որ շատերին դուր է գալիս կյանքի գաղափարը, որն ունի հաճույք և առանց ցավի, բոլոր դրական և առանց բացասական կողմերի, և բոլորը շահում են առանց ցավի: Արդյունքում, շատ մարդիկ արտահայտում են դեպրեսիայի զգացումներ, երբ նրանց ներկայիս իրականությունը չի համապատասխանում նրանց անիրական երևակայություններին:

Եթե ​​նախընտրում եք դիտել տեսանյութը, սեղմեք ստորև. ↓

Անցնել ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ

Ձեր ամենահայտնի ծրագրերից մեկն է Բեկումնային փորձը որտեղ դուք օգնում եք մարդկանց ճանաչել և լուծարել իրենց շատ երևակայություններ այն մասին, թե ինչպիսին պետք է լինի իրենց կյանքը: Ձեր փորձից, ո՞ր ֆանտազիաներն են ամենից հաճախ առաջանում:

Հանրաճանաչ ֆանտազիան մեկ այլ անհատից միակողմանի լինելու ակնկալիքն է. միշտ վերև երբեք վար, միշտ դրական, երբեք բացասական, միշտ բարի, երբեք դաժան և այլն: Այսպիսով, ակնկալել, որ մարդն ինքը միակողմանի է, նշանակում է ստեղծել պոտենցիալ զայրույթի և ագրեսիայի զգացում նրա նկատմամբ, գուցե նույնիսկ դավաճանություն, դյուրագրգռություն, հիասթափություն կամ ատելություն: Եվս մեկ անգամ ձեր ներկայիս իրականությունը համեմատում եք մեկ այլ անհատի միակողմանի երևակայության հետ, որը գոյություն չունի և չի կարող երբևէ գոյություն ունենալ, քանի որ դա անհնար է. վարքագծի մենաշնորհները պատրանքային են:

Մեկ այլ հայտնի ֆանտազիա է, երբ դուք ակնկալում եք, որ անհատը ապրի ըստ նրա ձեր արժեքները. Այդ դեպքում դուք ավելի հավանական է, որ ակնկալեք, որ նրանք ավելի շատ կաջակցեն ձեզ, քան մարտահրավեր նետեն ձեզ, և որոշումներ կայացնեն՝ հիմնված ձեր արժեքների վրա, այլ ոչ թե իրենց: Սա կարող է հանգեցնել զայրույթի, բացասականության, կոնֆլիկտի և դավաճանության զգացումների՝ չհասկանալով, որ յուրաքանչյուր անհատ ապրում է իր արժեքներով:

Ես հաճախ հանդիպում եմ անհատների, ովքեր իրենցից անիրատեսական միակողմանի սպասումներ ունեն: Օրինակ, նրանք կարող են հավատալ, որ իրենք կարող են «լավ» մայր լինել միայն այն դեպքում, եթե նրանք միշտ ուրախ են, երբեք տխուր, միշտ դրական, երբեք բացասական և միշտ աջակցող, երբեք դժվարություններ չունենալու դեպքում: Այնուհետև նրանք կարող են զգալ, որ ձախողվում են, երբ նրանք շարունակում են չհասնել իրենց առջեւ դրված անհնարին նպատակին:

Այնուհետև կան մարդիկ, ովքեր անիրատեսական ակնկալիքներ ունեն աշխարհից, ներառյալ նրանք, ովքեր հավատում են, որ կարող են ստեղծել և ապրել խաղաղ աշխարհում, առանց հակամարտությունների: Սա հաճախ հանգեցնում է «զոհի մտածելակերպի» և հուսահատության և հիասթափության զգացումների, երբ նրանց միակողմանի ֆանտազիան չի իրականանում:

Դուք ավելի վաղ ասացիք, որ այս միակողմանի երևակայություններին հավատալը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի զգացումների:

Դեպրեսիան հաճախ ձեր ներկայիս իրականությունը միակողմանի ֆանտազիայի հետ համեմատելու արդյունք է: Երբ դու պատրաստ ես ընդունել կյանքի երկու կողմերը, ավելի հավանական է, որ քեզ սիրես և գնահատես: Ես դեռ չեմ հանդիպել մի մարդու, ով չի ցանկանում սիրվել և գնահատվել այնպիսին, ինչպիսին իրենք են, փոխարենը, ով ուրիշի կարծիքով «պետք է» լինի: Սա ներառում է նրանց ԵՐԿՈՒ կողմերը՝ վեր ու վար, դրական և բացասական, ազնիվ և անազնիվ, բարի և դաժան:

Մտածեք դրա մասին այսպես. ինչպե՞ս եք պատրաստվում սիրել ինքներդ ձեզ, եթե փորձում եք ձերբազատվել ձեր կեսից: Ինչպե՞ս եք պատրաստվում սիրել ձեր կյանքը, եթե փորձում եք ազատվել դրա կեսից: Ինչպե՞ս եք պատրաստվում սիրել մարդկանց, եթե փորձում եք ազատվել նրանց կեսից:

Ես ցանկություն չունեմ ազատվելու իմ կեսից. ուզում եմ սիրված լինել երկու կողմերի համար: Այսպիսով, ես հրաժարվում եմ խթանել երջանկության միակողմանի ձգտումն առանց տխրության, քանի որ երբևէ չեմ հանդիպել որևէ մեկին, ում հաջողվել է հասնել դրան: Այն, ինչ ինձ հետաքրքրում է, և այն, ինչ ես անցկացրել եմ իմ կյանքի ուսումնասիրության և դասավանդման վրա, այն է տիրապետել ձեր կյանքին, որը ներառում է ձեր երկու կողմերն ընդունելը և ձեր բարձրագույն արժեքների համաձայն ապրելը:

Ինչպե՞ս խորհուրդ կտաք, որ ինչ-որ մեկին սկսի իր և իր կյանքի երկու կողմերն ընդունելու գործընթացը: Սա կարող է դժվար լինել, եթե նրանք տարիներ են ծախսել երջանկության և այլ միակողմանի երևակայությունների հետևից:

Կա մի բան, որ ես իսկապես կցանկանայի ընդգծել այդ իրավիճակում գտնվող մարդկանց. Ձեր արժեքներ բոլորովին եզակի են, գրեթե մատնահետքի նման, և դուք կյանքը տարբեր կերպ եք ընկալում, քան բոլոր նրանց, ում երբևէ կհանդիպեք: Դուք երբեք չեք լինի բոլորի նման: Դուք ունեք ձեր սեփական ճանապարհը: Եվ այն, թե ով ես դու և ինչպիսին է քո կյանքը, շատ ավելի մեծ է, քան ցանկացած երևակայություն, որի հետ համեմատում ես:

Երբեմն մենք կարծում ենք, որ կարող ենք բարելավել այն, թե ինչպիսի շքեղություն կա՝ երևակայելով այն մասին, թե ինչպես է այն «պետք» լինի: Ես հաստատապես հավատում եմ կյանքի հիմնավորվածությանը դիմակայելուն և այն գնահատելուն, ինչպես որ կա: Դա այն է, երբ դուք ունեք բավարարվածություն կյանքում. կատարումը գալիս է, երբ համապատասխանություն կա ձեր ակնկալիքների և ստացածների միջև:

Երբ դուք ոգեշնչված չեք կամ ձեզ համար ինչ-որ իմաստալից բան չեք անում, հավանաբար կսկսեք հաճույք փնտրել առանց ցավի և երջանկություն առանց տխրության: Եվ գուշակեք, թե ինչ: Այնտեղ կգտնվի մեկը, ով կվաճառի ձեզ դա: Բայց եթե դուք ապրում եք ձեր սեփական յուրահատուկ հավաքածուի համաձայն արժեքներ, ապրեք առաջնահերթությամբ և լրացրեք ձեր օրը իսկապես բովանդակալից առաջնահերթ գործողություններով, որոնք ծառայում են մարդկանց և փոփոխություններ են առաջացնում, դուք ոգեշնչված կլինեք լուծել խնդիրները և չխուսափել դրանցից, և դրանցից խուսափելու փոխարեն փնտրեք լուծելու մարտահրավերներ: Դրանով դուք ավելի քիչ հավանական է, որ ունենաք անհանգստություն և հիվանդություն, որոնք հետադարձ կապի մեխանիզմներ են, որոնք փորձում են ձեզ ստիպել լինել օբյեկտիվ և հավասարակշռված իրատեսական ակնկալիքներով:

Ես համոզված եմ, որ դուք կարող եք հզորացնել ձեր կյանքի բոլոր ոլորտները, և դրանով կուղեկցվեն ցավերն ու հաճույքները, աջակցությունն ու մարտահրավերները, հեշտություններն ու դժվարությունները: Կլինեն բաներ, որոնք աջակցող և դժվարին կլինեն ամեն պահի ճանապարհին: Երբ դուք հիմնավորվեք դրա վրա և հասկանաք դա, կարող եք զարմանալի բաներ անել: Իրականությունից փախչելն ու անջատվելը ինքդ քեզ հզորացնելու կամ մոլորակի վրա ինչ-որ զարմանալի բան անելու միջոց չէ: Ինչպես ասում է Բուդդան, անհասանելիի ցանկությունը և անխուսափելիից խուսափելու ցանկությունը մարդկային տառապանքի աղբյուր է:

Այսպիսով, ինձ հետաքրքրում է նպատակասլաց կյանքը, կյանքի առաքելությունը, այլ ոչ թե կրքոտ, անմիջական, ուրախացնող ֆանտաստիկ կյանքը, որը ձեզ պարտության է մատնում:

Վերջնական մտքեր կա՞ն միակողմանի ֆանտազիաների հետապնդման վերաբերյալ:

Եթե ​​ուզում ես գնալ և քեզ այլ հարթություն տանել, դա երևակայություններից չի բխի: Դա չի լինելու հույսից և աղոթելուց: Դա գալու է գործողություններից: Դրա համար անհրաժեշտ կլինի ռազմավարական պլանավորում: Այն կպահանջի հեռատեսություն և նվազեցնելու ռիսկերը:

Եթե ​​դուք դեռ չեք արել ազատ արժեքի որոշման գործընթաց իմ կայքում, ապա ես կցանկանայի, որ դուք դա անեք: Արժեքների ձեր ցանկի նույնականացումը փոխում է խաղը:

Եվ հիշիր, դու երկկողմանի ես: Ինքդ քեզ սիրելու համար պետք չէ ազատվել քո կեսից: Եվ անկախ նրանից, թե ինչ եք արել կամ չեք արել, դուք դեռ արժանի եք սիրո: