Կարդալ ԺԱՄԱՆԱԿԸ՝ 9 մ
DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ - Թարմացվել է 4 տարի առաջ
Նեյրոպլաստիկությունը վերջին չորս տասնամյակների ընթացքում իմ հետազոտության շատ կարևոր մասն է եղել և այն թեման է, որը ես և՛ ոգեշնչված եմ ուսումնասիրելու, և՛ դասավանդելու համար:
| NeuroplasticityՈւղեղի կարողությունը՝ ձևավորելու նոր կապեր և ուղիներ և փոխելու իր սխեմաների լարերը: Նեյրոգենեզը ուղեղի նոր նեյրոններ աճեցնելու ունակությունն է: |
Եթե նախընտրում եք դիտել էպիգենետիկայի և նեյրոպլաստիկության մասին տեսանյութը, սեղմեք ստորև. ↓
.1970-ական և 80-ական թվականներին մտածում էին, որ երբ դուք հղիանում և ծնվում եք, ձեր մարմնի նյարդերի թիվը չի աճում, այլ դանդաղ մահանում և նվազում է, ինչը հանգեցնում է ժամանակի ընթացքում նյարդերի պաշարների նվազմանը: Սա վիճարկվեց հաջորդ տասնամյակներում, երբ մարդիկ հասկացան, որ տեղի է ունեցել նեյրոգենեզ: Այլ կերպ ասած, այդ նոր նյարդերը կարողացան ձևավորվել հիմնականում հիպոկամպում և ուղեղի որոշ հատվածներում, որոնք ներգրավված էին հիշողության մեջ:
Այնուհետև գիտնականները պարզեցին, որ նեյրոգենեզը տեղի է ունենում ոչ միայն այդ տարածքներում, այլ նաև ուղեղի շատ այլ հատվածներում, ինչը, ըստ էության, նշանակում է, որ ուղեղը կարող է հարմարվել և հարմարվել: ավելացնել ժամանակի ընթացքում նոր նյարդեր. Համոզված եմ, որ դուք գիտեք ասացվածքը. «Եթե չօգտագործես, կկորցնես այն»: Ճիշտ հակառակն է. եթե դուք իսկապես օգտագործեք այն և օգտակար լինի, ուղեղը կշարունակի զարգանալ:
Այսպիսով, ըստ էության, գիտնականներն ու հետազոտողները հայտնաբերեցին, որ նյարդային համակարգը անընդհատ վերափոխվում է: Չի կառուցում առանց քանդելու, և չունի քանդում՝ առանց կառուցելու: Ուղեղի էվոլյուցիան՝ հարմարվելու անընդհատ փոփոխվող միջավայրին, ներառում է ամբողջությամբ վերափոխելու նրա կարողությունը:
Գիտնականներն ու հետազոտողները նաև պարզել են, որ շիզոֆրենիայով և երկբևեռ հիվանդություններ ունեցող մարդիկ, ովքեր ունեցել են նախաճակատային կեղև, որոնք դեմիելինացված են և կորցնում են նեյրոնները և մահանում, կարող են նաև վերանորոգել իրենց ուղեղը: Սա հիմնականում տեղի է ունեցել թերապիայի կամ նրանց համար խորապես բովանդակալից և ոգեշնչող ինչ-որ բան անելու արդյունքում՝ ապրելով նրանց կողմից բարձրագույն արժեքներ, և չեզոքացնելով բևեռացված որոշ ազդակներ և բնազդներ:
Ինձ թվում է, որ սա այնքան ոգեշնչող է, քանի որ դա արդյունավետորեն նշանակում է, որ եթե դուք ավելի արդյունավետ կառավարեք ձեր ուղեղը և ավելի արդյունավետ կառավարեք ձեր կյանքը, կարող եք զարգացնել ձեր առաջնային ուղեղը, պահել այն ակտիվ և աճող և, հետևաբար, արդյունավետորեն վերափոխել ձեր ուղեղը: Այսինքն՝ ուղեղն ունի նեյրոպլաստիկան.
Ես սիրում եմ մարդկանց ասել Բեկումնային փորձ որ անկախ նրանից, թե ինչ է եղել ձեր կյանքում և ինչի միջով էլ անցել եք, դա ինքնաբերաբար չի որոշում, թե ինչ է կատարվում ուղեղում: Դուք կարող եք ընկալել, որ կարծում եք, որ տրավմատիկ է, վերանայել այն և վերամիավորել իրերը դրա հետ, որպեսզի կարողանաք այն վերածել մի բանի, որը դուք կաք շնորհակալ եմ. Այսպիսով, դուք կարող եք առաջ շարժվել կյանքում և զարգացնել ձեր ուղեղը:
Սա լիովին հակադրվում է 60-70-ականների մտածողությանը, որը կենտրոնացած էր այսպես կոչված անհատի խնդիրների պատճառի վրա մեղադրելու շուրջ: Ավելի վերջին հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դա ոչ թե դրսում է, այլ ձերն է հասկացում այն.
Դուք հավանաբար արդեն լսել եք Հեբիյան տեսության մասին, որն ասում է դա երկու նյարդեր, որոնք պատահաբար կրակում են միասին, լարերը միասին. Այսպիսով, եթե դուք ընդունում եք մի իրադարձություն, որը դուք ընկալում եք որպես մարտահրավեր և ընտրում եք այդ իրադարձության արդյունքում ստացած օգուտները, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կստեղծեք նոր ասոցիացիաներ և կբարձրացնեք ուղեղի նոր ուղիները:
Ընտրելով դա անել, դուք հակված կլինեք ղեկավարել ձեր ուղեղը և ընտրել այն ուղղությունը, որը ցանկանում եք գնալ: Ճիշտ այնպես, ինչպես դուք տիրապետում եք գործիքին կանոնավոր պրակտիկայի միջոցով, այնպես էլ կարող եք սովորությամբ և ինքնաբերաբար վերականգնել ձեր ուղեղը ամենօրյա շարունակության միջոցով: սովորություններն.
Էպիգենետիկության և նեյրոպլաստիկության գեղեցկությունն այն է, որ ուղեղը պլաստիկ է և վերականգնվող: Այն քարացած չէ, այլ անընդհատ կառուցվում և քանդվում է՝ ստեղծելով նոր ուղիներ և սինապսներ:
Հետևաբար, խելամիտ կլինի ձեր օրը լցնել բարձր առաջնահերթ գործողություններով, որոնք ձեզ ոգեշնչում են, որպեսզի ձեր օրը չլցվի ցածր առաջնահերթություններով, որոնք չեն ոգեշնչում:
Այստեղ ես կցանկանայի հստակ ասել, որ ես չեմ խոսում դրական մտածողությունը, որը կարող է ստեղծել ֆանտազիա այնպես, ինչպես բացասական մտածողությունը կարող է մղձավանջ ստեղծել: Փոխարենը վերաբերում եմ ոգեշնչված մտածողություն, որը ներառում է պատրաստակամություն ընդունելու և՛ հաճույքը, և՛ ցավը, և՛ դրականն ու բացասականը, ձեզ համար խորապես իմաստալից բանի հետապնդման համար:
Այսպիսով, եթե դուք ինքներդ ձեզ թույլ տաք ձեր օրը լցնել այն բաներով, որոնք իսկապես խորապես իմաստալից են ձեզ համար և այն, ինչ ձեզ ինքնաբուխ ոգեշնչում է անել, ձեր ուղեղը, ամենայն հավանականությամբ, առավելագույնի կհասցնի իր արդյունավետությունը՝ նեյրոպլաստիկ կերպով վերափոխելով իրեն մինչև գեները, էպիգենները և էպիտագները, որոնք կօգնեն ձեզ տիրապետել ձեր կյանքին և ստանալ այն, ինչ ուզում եք կյանքում:
Սա է նեյրոպլաստիկության հիասքանչությունը. ձեր ուղեղի բնածին կարողությունը կառուցելու, ոչնչացնելու և վերափոխելու իրեն, ստեղծելու նոր սինապտիկ ուղիներ և ձերբազատվելու հին սինապտիկ ուղիներից, որոնք կօգնեն ձեզ: առավելագույնի հասցնել ձեր ներուժը ձեր կյանքում:
Այլ կերպ ասած, ձեր ներուժն ավելի մեծ է, քան դուք երբևէ կարող էիք մտածել: Դուք ի վիճակի եք շատ ավելին անել, քան կարող եք ձեզ համար վարկ տալ, և դա սկսվում է ձեր ընկալումներից:
Եկեք դիմենք էպիգենետիկային և այն կապենք նյարդապլաստիկության հետ.
| Epigeneticsուսումնասիրություն, թե ինչպես ձեր վարքագիծը և միջավայրը կարող են առաջացնել փոփոխություններ, որոնք ազդում են ձեր գեների աշխատանքի վրա: Ի տարբերություն գենետիկական փոփոխությունների, էպիգենետիկ փոփոխությունները շրջելի են և չեն փոխում ձեր ԴՆԹ-ի հաջորդականությունը: |
Երբ ես առաջին անգամ ուսումնասիրեցի գենետիկան, ինձ հիացրեց այն, ինչ տեղի է ունենում սերմնահեղուկի և ձվաբջիջի միավորվելուց անմիջապես հետո: Այլ կերպ ասած, զիգոտի ձևավորումը բազմացման ժամանակ՝ մեկ բջիջ, որը բաղկացած է մորից գեների կեսը, իսկ հորից՝ կեսը:
Այնուհետև զիգոտը բաժանվում և բաժանվում է 52 անգամ, ընդհանուր առմամբ, արդյունքում ստացվում է 7 տրիլիոն բջիջ, որը դուք ունեք ձեր մարմնում: Այնուամենայնիվ, ամեն անգամ, երբ զիգոտը բաժանվում է, ստացված բջիջը փոքր-ինչ փոփոխվում է, ի տարբերություն նույնական լինելու:
Պարզվել է, որ սա ցողունային բջիջների ճյուղավորման արդյունք է տարբեր տեսակի բջիջների՝ ազդանշանային մոլեկուլների ազատման և էպիգենետիկ փոփոխությունների միջոցով, որտեղ բջիջների տեսակները տարբերվում են և հանգեցնում բջիջների տարբեր տեսակների: Օրինակ, էկտոդերմային բջիջները կարող են ստեղծել նյարդեր և մաշկը, մեզոդերմային բջիջները կարող են ստեղծել ոսկորներ և արյան անոթների համակարգեր, իսկ էնդոդերմային բջիջները կարող են ստեղծել տարբեր օրգաններ:
Այսինքն, թեև գեները նույնն են, ան արտահայտություն գեների փոփոխությունները հանգեցնում են տարբեր տեսակի բջիջների՝ մաշկի բջիջների, մազի բջիջների, ոսկրային բջիջների և այլնի, մինչև ծնվելը:
Ավելի խորը մակարդակով, գիտնականներն ու հետազոտողները ցույց են տվել, որ էպիգենետիկան տեղի է ունենում ոչ միայն հղիության ընթացքում, այլ դրա փոխարեն յուրաքանչյուր ծնողի գեների պիտակավորումը փոխանցվում է սերմնահեղուկի և ձվի մեջ և տեղափոխվում առաջ: Այսինքն՝ բացահայտել են բազմասերունդ էպիգենետիկ մուտացիաներ.
Ենթադրենք, դուք ունեք մի ծնող, ով շատ տխուր է եղել, կամ ով ինչ-որ մեկի հետ լուրջ կռիվ է ունեցել և այդպես էլ չի հաղթահարել, և դրանից կարճ ժամանակ անց ծնվել է՝ ենթագիտակցական մտքում պահպանված այդ ամբողջ տեղեկատվությունը որպես վերք, դա հավանաբար կհանգեցնի էպիգենետիկ պիտակի, որը կարող է ներթափանցել սերմնահեղուկի մեջ, որն այնուհետև միանում է ձվաբջիջին և հանգեցնում ծննդաբերության:
Այսպիսով, մոր և հոր պիտակները իրենց զգացմունքներից փոխանցվում են որպես ձեռք բերված հատկանիշների ժառանգություն և փոխանցվում հաջորդ սերունդ:.
Այնուհետև ձեր երեխաները կարող են ստանալ այդ տեղեկատվությունը, որը փոխանցվում է, ինչը կարող է ազդել, թե ինչպես են նրանք մեկնաբանում իրենց կյանքը: Նրանք կարող են թույլ տալ, որ այն վարի իրենց կյանքը և արդյունավետորեն դառնա դրա զոհը, կամ վերցնել այդ նույն փորձառությունները և չեզոքացնել դրանք Դեմարտինիի մեթոդով: Բեկումնային փորձև արդյունավետորեն կոտրել և հեռացնել այդ էպիգենետիկ պիտակները:
Սա և՛ հուզիչ է, և՛ զարմանալի, որ դուք կարող եք վերցնել այն, ինչ ձեզ հետ պատահում է և այն վերածել հնարավորության: Նեյրոպլաստիկության և էպիգենետիկայի շնորհիվ դուք կարող եք փոփոխել այն, ինչ տեղի է ունենում ձեր կյանքում և այն վերածել ինչ-որ բանի իմաստալից և ոգեշնչող.
Ինչպես ավելի քան հարյուր տարի առաջ ասել են Ուիլյամ Ջեյմսը և Վիլհելմ Վունդտը, դուք կարող եք ոչ թե դառնալ ձեր պատմության զոհը, այլ լինել քո ճակատագրի տերը.
Խելամիտ կլիներ, եթե չմեղադրեք ձեր ծնողներին կամ տատիկներին ու պապիկներին այն բանի համար, թե ինչ եք համարում ձեր կյանքում ձեր թերությունները կամ թուլությունները, փոխարենը հիշեք այն փաստը, որ ձեր էպիգենետիկան անպայմանորեն մշտական չէ: Եթե դուք որոշեք ուժ տալ դրամային և մեղադրել, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կմնան այնտեղ, կկառավարեն ձեզ և ձեր կյանքը և կդառնան ինքնաիրականացող մարգարեություն:
Փոխարենը, դուք կարող եք հաշվի առնել Դեմարտինիի մեթոդը Բեկումնային փորձ չեզոքացնել ձեր սերնդային կամ, հնարավոր է, բազմասերունդ էպիգենետիկ պիտակների հուզական աղբյուրները, որպեսզի կարողանաք վերցնել այն, ինչ տեղի է ունեցել ձեր կյանքում և սնվել դրանով:
Այս պատճառով է, որ դուք խելամիտ կլինեք տիրապետեք ձեր ընկալումներին, ձեր որոշումներին և ձեր գործողություններին, երեք բաներ, որոնց վրա դուք վերահսկում եք ձեր կյանքում.
- Եթե դուք առաջնահերթություն եք տալիս ձեր գործողություններին, ձեր շարժիչ նեյրոնները կարող են վերափոխվել.
- Եթե դուք առաջնահերթություն եք տալիս ձեր ընկալումներին, ձեր ընկալումները կարող են վերափոխվել. և
- Եթե դուք առաջնահերթություն եք տալիս ձեր որոշումներին՝ անելու այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ համար ոգեշնչում են, ձեր միջնեյրոնները և ձեր ուղեղում նրանց բազմաթիվ ասոցիացիաները կարող են վերափոխվել:
Այն պահին, երբ դուք փոփոխում և հավասարակշռում եք այս երեք ոլորտները, կարող եք վերադառնալ իսկականությանը և ձեր գեների իրական արտահայտմանը` ձեր գենային ներուժին: Այս կերպ ավելի հավանական է, որ դուք երախտապարտ, ոգեշնչված, սիրող, որոշակի, ներկա և զորացած լինեք:
Խնդրում եմ, մտածեք գալ Բեկումնային փորձ և սովորելով Դեմարտինի մեթոդը, որը կօգնի ձեզ վերափոխել ձեր էպիմուտացիաներն ու էպիգենետիկան, որպեսզի կարողանաք չեզոքացնել այն պիտակները, որոնք կարող են կառավարել ձեր կյանքը: Այսպիսով, դուք կարող եք շարունակել անել մի բան, որը վավերական է և ոգեշնչող ձեզ համար, միաժամանակ լինելով ավելի ճկուն, հարմարվող և վավերական: Եթե դուք պարզապես ապրում եք օրից օր և փորձում եք պարզապես գոյատևել, ապա դժվար թե առավելագույնը ստանաք ձեր կյանքից: Բայց եթե դուք ունեք ծաղկող, ոգեշնչված տեսլական, որի հետևից գնալու բավական մեծ պատճառ ունեք, և «ինչու»-ն, որը բավականաչափ մեծ է, ապա դուք հակված կլինեք գտնել լուծումներ և ռազմավարություններ՝ գնալու և ինչ-որ արտասովոր բան անելու համար:
Պատրա՞ստ եք ՀԱՋՈՐԴ ՔԱՅԼԻՆ:
Եթե դուք լրջորեն հավատարիմ եք ձեր սեփական աճին, եթե պատրաստ եք փոփոխություն կատարել հիմա և կցանկանայիք օգնել դա անել, ապա սեղմեք LIVE chat կոճակը ձեր էկրանի ներքևի աջ կողմում և զրուցեք մեզ հետ հիմա:
Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել ԱՆՎՃԱՐ Discovery զանգ Դեմարտինի թիմի անդամի հետ:
Հետաքրքրվա՞ծ եք Breakthrough Experience սեմինարով:
Եթե պատրաստ եք դեպի ներս գնալ և անել այն աշխատանքը, որը կվերացնի ձեր խցանումները, կհստակեցնի ձեր տեսլականը և կհավասարակշռի ձեր միտքը, ապա դուք գտել եք կատարյալ տեղը՝ սկսելու դոկտոր Դեմարտինիի հետ Breakthrough Experience-ում:
2 օրվա ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր առջև ծառացած ցանկացած խնդիր և վերականգնել ձեր կյանքի ընթացքը ավելի մեծ ձեռքբերումների և կատարման համար:
Բեռնվում է ...