Հաճախ մարդիկ իրենց մտքում այնքան շատ առաջադրանքներ են կրում, որ կարծում են, որ պետք է անեին, պետք է անեին, կարող էին անել և այլն: Այս անվերջ անելիքների ցանկի մասին մտածելու վրա ծախսվող մտավոր էներգիայի մակարդակը կարող է ձեզ թողնել հոգնածության, անտարբերության և ամբողջովին ծանրաբեռնվածության զգացում:

Դեյվիդ Թորոյին վերափոխելու համար.

Մարդկանց մեծամասնությունն ապրում է հուսահատության հանգիստ կյանքով, այլ ոչ թե ոգեշնչող կյանքով:

Այլ կերպ ասած՝ չանել այն, ինչ սիրում են, կամ չսիրել այն, ինչ անում են: Նրանք չեն շնորհակալ Այսպիսով, նրանք արգելակում են կյանքում և չունեն էներգիայի մակարդակ և կենսունակություն ապրելու համար:

Մարմինն ու միտքը անբաժան են իրենց փոխազդեցության մեջ: Մենք պետք է հաշվետու լինենք, թե ինչպես կարող է մեր հոգեբանությունը ազդել մեր ընդհանուր առողջության վրա:

Անցնել ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ

Կարճ մատիտն ավելի լավ է, քան երկար հիշողությունը

Այսօրվա արագընթաց աշխարհում շատ կարևոր է, որ մենք սովորենք պատվիրակել և չփորձել պատասխանատվություն ստանձնել ամեն ինչի համար: Ես առաջարկում եմ այս երևակայական ցուցակը դնել թղթի վրա, վերանայել այն և հետո առանձնացնել այն, ինչ կարող ես անել միայն դու այն ամենից, ինչ գիտես, որ կարող ես տալ մեկ ուրիշին: Սա անելուց հետո դուք չեք զգա այնքան ծանրաբեռնված և անմիջապես ավելի շատ շարժառիթներ ունեցող.

Էներգիայի մակարդակը և տարիքը

Ես եկել եմ այն ​​եզրակացության, որ կյանքում մարդու էներգիայի մակարդակը կապված է ոչ այնքան տարիքի, որքան հոգեվիճակի հետ:

Բնականաբար, երբ ինչ-որ մեկը մոտենում է իր կյանքի ավարտին և կարող է ավելի հակված լինել հիվանդությունների, նա կարող է չունենալ էներգիայի և կենսունակության նույն պաշարը, ինչ միջին տարիքում գտնվող որևէ մեկը: Բայց ես տեսել եմ մարդկային դինամոներ 94-ից 99 տարեկանում, որոնք դեռ գերազանցում են իրենց տարիքի կեսին:

Տարբերությունը նրանց վերաբերմունքն ու կյանքի եռանդն էր: Նրանք գտան այն, ինչ սիրում էին անել և անում են դա:

Էներգիայի մակարդակի բացակայություն

Մարդիկ, ովքեր ամենաշատն են ենթարկվում էներգիայի մակարդակի պակասով «տառապելու» վտանգի, նրանք են, ովքեր չեն զգում, որ նպատակաուղղված են ապրում: Մարդիկ, ովքեր հակված են զգալ կորած, ծանրաբեռնված և առանց ուշադրության, հաճախ էներգիայի մակարդակի պակաս ունեն: Նրանք ցրված են և փորձում են ապրել ուրիշների կյանքով։

Պարզ լուծումներ էներգիայի ավելի բարձր մակարդակ ունենալու համար

1. Իմացեք, թե ուր եք գնում.

Ձեր էներգիայի մակարդակը բարձրանում է, երբ հստակ եք հասկանում ձեր կյանքի նպատակն ու ուղղությունը: Երբ ձեր սիրտն ու հոգին առաջնորդում են ձեզ էներգիան առատ է:

2. Պատվիրակել ցածր առաջնահերթության գործողություններ

3. Եղեք շնորհակալ.

Երբ դուք երախտապարտ լինեք այն ամենի համար, ինչ ունեք, այլ ոչ թե մտածեք այն ամենի վրա, ինչ ձեզ պակասում է, դուք կհայտնաբերեք էներգիայի շատ հզոր աղբյուր: Հաշվիր քո օրհնություններ օրաթերթ.

4. Ուտել չափավոր

Շատ մարդիկ փորձում են ինքնահաստատվել՝ խոշտանգելով, բայց դա հաստատ այդպես չէ: Իրականում ապացուցվել է, որ եթե քիչ եք ուտում, կենսունակության և ընդհանուր էներգիայի մակարդակի բարձրացում կունենաք: Կենսաբանական հետազոտությունները նաև ցույց են տվել, որ մարդիկ, ովքեր քիչ են ուտում, ավելի երկար են ապրում: Հեռացեք սեղանից մի փոքր ավելի քիչ լիքը, և դուք կունենաք ավելի շատ կայծ՝ անելու այն, ինչ ցանկանում եք անել:

5. Կերեք օգտակար սննդարար մթերքներ.

Տեղյակ եղեք, թե ինչ եք ուտում: Համոզվեք, որ «ուտեք, որ ապրեք», ոչ թե «ապրեք ուտելու համար»:

6. Ջուր խմել

7. Շնչեք լիարժեք և խորը

8. Միացրեք ձեր մասնագիտությունը ձեր արձակուրդի հետ.

Եթե ​​դուք չեք անում այն, ինչ սիրում եք և սիրում եք այն, ինչ անում եք, դուք միշտ արգելակում եք:

9. Ժպտացեք.

Ժպիտը կարող է փոխել ձեր ֆիզիոլոգիան և ստիպել ձեզ նայել կյանքին:

 

Երախտագիտությունը կարող է բացել ձեր սիրտը սիրելու և ապրելու ձեր կյանքը՝ ավելի շատ էներգիայով և կենսունակությամբ:

- Դոկտ john Դեմարտինի