Կարդալ ԺԱՄԱՆԱԿԸ՝ 12 մ
DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ - Թարմացվել է 1 տարի առաջ
Ամենայն հավանականությամբ, դուք լսել եք, թե ինչպես են մարդիկ իրենց դատում կամ ծեծում, արտահայտություններ անում, ինչպիսիք են՝ «սխալվեցի», «խառնեցի» կամ «շարունակում եմ ինքնասաբոտաժը» կամ «ես պետք է դա անեի»։ Սա նույնիսկ կարող է լինել մի բան, որը դուք ինքներդ ինչ-որ պահի ասել եք:
Հնարավոր է նաև լսել եք, որ մարդիկ ասում են, որ ուրիշները սխալներ են թույլ տվել։ Հավանաբար դուք նույնիսկ ընկալում եք, որ ձեր կյանքում որոշ անհատներ արել են որոշակի գործողություններ կամ անգործություններ, որոնք, ձեր կարծիքով, նրանք «չպետք է» անեին:
Հարց է առաջանում՝ իսկապե՞ս այս գործողությունները կամ անգործությունները սխալմունք են։
Երբ դուք նկատում եք, որ ուրիշները սխալներ են թույլ տվել մանրակրկիտ ուսումնասիրելով, դուք հավանաբար կհայտնաբերեք, որ անում եք այս կամ բոլորը.
- Դուք կարող եք նրանց վրա անիրատեսական ակնկալիքներ նախագծել՝ ակնկալելով, որ նրանք լինեն միակողմանի, գեղեցիկ երբեք չար, բարի, երբեք դաժան, աջակցող, երբեք մարտահրավեր նետող:
- Դուք կարող եք համեմատել նրանց ինչ-որ մեկի հետ և ակնկալել, որ նրանք ապրեն իրենց ուրույն արժեքների հիերարխիայից դուրս, և քանի որ նրանք չեն արդարացնում ձեր կանխատեսված ակնկալիքները, դուք նրանց արածը պիտակավորում եք որպես սխալ:
- Դուք կարող եք նախագծել ձեր սեփականը բարձրագույն արժեքների հավաքածու նրանց վրա՝ ակնկալելով, որ նրանք ապրեն ըստ այն ամենի, ինչ ձեզ համար կարևոր է, այլ ոչ թե հարգելու նրանց՝ իրենց իսկական արժեքների համար:
Երբ մարդիկ արտահայտում են վարքագծի այն կողմը, որը դուք ենթադրում եք, որ «չպետք է գոյություն ունենա», կամ երբ դուք ընկալում եք, որ նրանք անում են գործողություն կամ անգործություն, որը, ըստ ձեզ, մարտահրավեր է նետում ձեզ համար կարևորին, դուք կարող եք հիասթափության կամ դավաճանության զգացում զգալ: Դուք նույնիսկ կարող եք ընկալել, որ նրանք խառնաշփոթ են անում և չեն արդարացնում ձեր սպասելիքները:
Այսպես ասած, անխոհեմ և անիրատեսական է սպասել, որ ինչ-որ մեկը կհամապատասխանի ձեր բարձրագույն արժեքներին և որոշումներ կայացնի իր ուրույն արժեքների շրջանակից դուրս:
Երբ դու ինքնահավան ես, հպարտ, ինչ-որ մեկին վերևից նայում ես, նրա վրա նախագծում քո արժեքները և ակնկալում, որ նա համահունչ ապրի քո բարձրագույն արժեքներին, դու քեզ դավաճանություն ես դնում:
Դուք ինքներդ ձեզ խաբում եք՝ մտածելով, որ նրանք շարունակում են «սխալներ» անել և «սխալ» են՝ համոզելով ինքներդ ձեզ, որ դուք պետք է շտկեք և փոխեք դրանք, որպեսզի համապատասխանեցնեք այն, ինչն ամենակարևորն է համարում:
Սա անիրատեսական ակնկալիք է, քանի որ նրանք իրականում սխալներ չեն անում՝ ըստ իրենց սեփական արժեքների: Նրանք գնահատականներ և որոշումներ են կայացնում՝ ելնելով ԻՐԵՆՑ բարձրագույն արժեքներից և այդ պահին իրենց հասանելիք տեղեկատվության հիման վրա։
Այնպես որ, իրենց յուրահատուկ արժեհամակարգում դա սխալ չէ. նրանք պարզապես որոշումներ են կայացնում՝ հիմնվելով իրենց պատկերացումների վրա, թե ինչն է նրանց ավելի շատ առավելություններ, քան թերություններ. Ձեր ընկալումների և արժեքների մեջ դուք կարող եք, առանց խորը մտածելու, նրանց գործողությունները կամ անգործությունը որակել որպես «սխալներ»:
Օրինակ, եթե դուք անհատներ եք վարձում ընկերությունում, դուք կարող եք չհասկանալ, որ եթե անհատը չի զգում, որ աշխատանքային պարտականություններն օգնում են իրենց կյանքում ամենակարևորը կատարել, նա հավանաբար կշարունակի այլընտրանքային կամ շեղող գործողություններ, որոնք ավելի բավարար են և լիովին վստահելի չեն, որպեսզի հաշվետու լինեն աշխատանքային պարտականություններին:
Հետևաբար, դուք, ըստ երևույթին, աշխատանքի եք ընդունել ավելի քիչ ներգրավված անհատի և համարժեք չեք գնահատել, թե արդյոք նրանք իսկապես ներգրավված են և ոգեշնչված են աշխատանքն անելու համար:
Նրանց պիտակավորելը և ասելը, որ նրանք շարունակում են սխալվել, հավանաբար անիրատեսական ակնկալիք են նրանց համար՝ ապրելու ձեր բարձրագույն արժեքներով:
Գործատուները խելամիտ են հետաքրքրվել, թե ինչպես են առաջարկվող աշխատանքային պարտականությունները հատկապես նպաստում ապագա կամ վարձու աշխատողի համար առավել նշանակալից բանի իրականացմանը:
Հակառակ նրան, ինչ սպասում են շատ մենեջերներ, մարդիկ չեն աշխատում հանուն ընկերության. նրանք աշխատում են իրականացնել իրենց բարձրագույն արժեքները: Նրանք ի սկզբանե մղված են ինքնաբուխ անելու այն, ինչ իրենց համար ամենակարևորն է:
Եթե աշխատողը ներգրավված է և ոգեշնչված է կատարել աշխատանքը, և նա կարող է տեսնել, թե ինչպես են աշխատանքային պարտականությունները համընկնում և կատարում իրենց արժեքները, ապա հավանականությունը, որ դուք դրանք պիտակավորեք որպես սխալներ, նվազում է: Ինչո՞ւ։ Որովհետև նրանք որոշումներ են կայացնում և գործողություններ են կատարում՝ հիմնվելով այն բանի վրա, ինչը իսկապես արժեքավոր է իրենց համար:
Եթե դուք նաև ակնկալում եք, որ դուք ապրեք ուրիշի բարձրագույն արժեքներով, գուցե այն պատճառով, որ հիացած եք նրանցով և նրանց պատվանդանին դնում, ներարկում եք նրանց որոշ արժեքներ ձեր կյանք և չափազանց խոնարհ եք՝ ընդունելու համար, որ այն, ինչ տեսնում եք նրանց մեջ, ձեր ներսում է, կարող եք սկսել մտածել, որ սխալվում եք:
Սա կարող է հանգեցնել բազմաթիվ, այսպես կոչված, սխալ պիտակների մտքերի և զգացմունքների, ինչպիսիք են՝ ինքնասաբոտաժը, սահմանափակ համոզմունքները և կարգապահության և ուշադրության պակասը:
Դուք կարող եք մտածել. «Ի՞նչն եմ սխալ անում, ես շարունակում եմ դիվերսիա անել, սխալներ թույլ տալ և չկենտրոնանալ»: Սա, ամենայն հավանականությամբ, այն պատճառով է, որ դուք փորձում եք ապրել ուրիշի բարձր արժեքներով, երբ իրականում դուք ստեղծված եք ապրել ձեր սեփական արժեքներով:
Շատ մարդիկ շրջում են՝ մտածելով, որ իրենք շարունակում են սխալվել և խառնաշփոթ են անում, երբ իրականում սխալվում են, պատճառն այն է, որ նրանք փորձում են ապրել ուրիշների արժեքներով և համապատասխանաբար համեմատել իրենց գործողությունները:
1980-ականներին ես խնդրեցի խմբերից շատերին, որոնց դիմում էի, գրի առնել թիվ մեկ հարցը, որին նրանք կցանկանային անդրադառնալ շնորհանդեսում: Հետևողականորեն, ամենատարածված խնդրանքներից մեկն այն էր, որ ես անդրադառնամ. «Ինչպե՞ս կարող եմ կենտրոնացած մնալ»:
Շատերը փորձում են ապրել ուրիշների արժեքներով՝ մտածելով, թե ինչու չեն կարողանում կենտրոնացած մնալ, կարգապահության պակաս ունեն և ինչու են պայքարում ուղու վրա մնալու համար: Սա շատ հավանական է, քանի որ նրանք փորձում են ապրել ուրիշի ավելի բարձր արժեքներով՝ իրենց և իրենց սեփական հանդեպ հավատարիմ լինելու փոխարեն:
Յուրաքանչյուր ոք ցանկանում է, որ իրեն սիրեն և գնահատեն այնպիսին, ինչպիսին իրենք են.
Քանի դեռ դուք ձեր բարձրագույն արժեքները նախագծում եք ուրիշների վրա՝ ակնկալելով, որ նրանք ապրեն ձեր ամենաբարձր արժեքներով, դուք շատ անգամներ կզգաք դավաճանված, երբ նրանք չեն բավարարում ձեր անիրատեսական սպասումները:
Մարդիկ ցանկանում են, որ իրենց սիրեն այնպիսին, ինչպիսին իրենք են, և ով են նրանք, արտացոլում է այն, ինչ նրանք ամենաշատն են գնահատում:
Եթե չգիտեք, թե որն է նրանց արժեքների յուրահատուկ հիերարխիան, և դուք ակնկալում եք, որ նրանք ապրեն դրանից դուրս, հավանաբար կզգաք, որ նրանք սխալներ են թույլ տալիս և նրանց պիտակավորում եք որպես ոչ կոմպետենտ: Բայց իրենց արժեքներով նրանք կոմպետենտ են և չեն սխալվում։ Հենց այնտեղ են նրանք կարգապահ, հուսալի և կենտրոնացած։
Որպես այդպիսին, խելամիտ է անդրադառնալ ՔՈ բարձրագույն արժեքներին և ուրիշների բարձրագույն արժեքներին:
Եթե ցանկանում եք, որ ուրիշները համընկնեն ձեզ համար կարևորի հետ, մտածեք ձեր ցանկությունները կամ ակնկալիքները ձևակերպել այնպես, որ համապատասխանի նրանց բարձրագույն արժեքներին: Այսպես նրանք հակված կլինեն նշանվել, ավելի քիչ հավանական է, որ այսպես կոչված «սխալներ» անեն, և դուք դրանք ուղղելու կարիք չեք զգա:
Եթե նրանք չեն տեսնում ձեր ուզածի և իրենց արժեքների միջև հարաբերակցությունը կամ կապը, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, որոշումներ կկայացնեն՝ հիմնվելով իրենց արժեքների վրա, և դուք կմտածեք, որ ինչ-որ բան այն չէ նրանց հետ և գուցե կփորձեք «ուղղել» դրանք:
Սա խելամիտ մոտեցում է բոլոր հարաբերություններում: Եթե, օրինակ, ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ եք, դուք և ձեր զուգընկերը, ամենայն հավանականությամբ, կհանդիպեն մարտահրավերների՝ տարբեր արժեքների խմբերի և հիերարխիայի պատճառով: Եթե դուք չեք կարող տեսնել, թե ինչպես են նրանց բարձրագույն արժեքներն օգնում ձեզ կատարել ձերը, կարող եք զգալ դրանք ուղղելու ցանկությունը: Եվ հակառակը, եթե նրանք չեն կարողանում տեսնել, թե ինչպես են ձեր բարձրագույն արժեքները նպաստում իրենց արժեքների իրականացմանը, նրանք կարող են ցանկանալ ուղղել ձեզ: Երբ երկու մարդ առաջնորդվում է հպարտությամբ, և մեկը կարծում է, որ իրենց արժեքները ճիշտ են և ավելի կարևոր, իսկ մյուսները սխալ են և պակաս կարևոր, հաճախ կոնֆլիկտ է առաջանում, երբ երկու կողմերն էլ միմյանց պիտակավորում են որպես նարցիսիստներ կամ սխալներ թույլ տալիս, չեն հարգում միմյանց և զգում են դավաճանված:
Այնուամենայնիվ, սա արդյունք է չհասկանալու, թե ինչպես է գործում մարդկային վարքագիծը. մարդիկ որոշումներ են կայացնում՝ ելնելով իրենց արժեքներից, ոչ թե ձերից: Այն, ինչը կարող է սխալ պիտակվել, հաճախ գնահատումն է, որն արվում է ըստ նրանց ընկալած տվյալների՝ ազդված իրենց արժեքների համախումբից:
Որպես այդպիսին, խելամիտ կլինի խուսափել այն գաղափարից, որ ուրիշները սխալվում են:
Ձեր կյանքում դուք կարող եք մտածել. «Ես շարունակում եմ սխալվել», բայց դա հավանական է, որովհետև դուք ինքներդ ձեզանից ակնկալում եք ապրել ձեր սեփական բարձրագույն արժեքներից դուրս, ինչը կհանգեցնի հիասթափության և անիմաստության: Օրինակ, դուք կարող եք ցանկություն հայտնել ֆինանսական անկախության, բայց պայքարել, քանի որ ձեր իսկական ամենաբարձր արժեքը կայանում է նրանում, որ ունենաք անհապաղ գոհացուցիչ սպառվող նյութեր: Զգալով շեղված, կարգապահ և չկարողանալով առաջ գնալ, դուք կարող եք սխալմամբ հավատալ, որ սխալներ եք անում, երբ ավելի հավանական է, որ դուք փորձում եք համապատասխանել ձեզ համար իրականում ոչ կարևոր բանին:
Ձեր արժեքների հիերարխիան որոշում է ձեր ճակատագիրը՝ ազդելով ձեր բոլոր որոշումների, ընկալումների և գործողությունների վրա:
Ինքներդ ձեզնից այդ հիերարխիայից դուրս ապրելու ակնկալիքը, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կհանգեցնի ինքնադավաճանության, հիասթափության և ինքնարժեքազրկման զգացումների:
Ուրիշների հետ համեմատելը կարող է նաև խեղաթյուրել ձեր սխալների ընկալումը:
Ինքներդ ձեզ ուրիշների հետ համեմատելը մեծացնում է ինքներդ ձեզ կամ նրանց սխալ պիտակավորելու հավանականությունը, ինչը հաճախ հանգեցնում է հուզական ցնցումների, վերագրման կեղծ կողմնակալության և ներարկումների կամ կանխատեսումների:
Անխոհեմ է քեզ համեմատել ուրիշների հետ, և ավելի խելամիտ է քո ամենօրյա գործողությունները համեմատել այն ամենի հետ, ինչն ամենաշատն ես գնահատում:
Ամեն անգամ, երբ դուք պրոյեկտում եք ձեր արժեքները ուրիշների վրա, ակնկալելով, որ նրանք ապրեն ձեր ուրույն արժեքների մեջ, դուք կլսեք, որ դուք օգտագործում եք հրամայական լեզվով. Սրանք հաճախ կանխատեսումների նշաններ են, որոնք կարող են ձեզ ստիպել մտածել, որ ինչ-որ բան այն չէ այն անհատի հետ, ում վրա ձեր արժեքներն եք նախագծում:
Ամեն անգամ, երբ դուք փորձում եք ներարկել այն անհատների արժեքները, որոնք դուք ընկալում եք որպես ձեր արտաքին իշխանություն, ակնկալելով, որ դուք ապրեք նրանց յուրահատուկ արժեքների մեջ, դուք կլսեք, որ դուք օգտագործում եք հրամայական լեզու. Սրանք հաճախ ներարկումների նշաններ են, որոնք կարող են ձեզ ստիպել մտածել, որ ձեր հետ ինչ-որ բան այն չէ:
Ձեր ով լինելու շքեղությունը գերազանցում է ձեր կողմից պարտադրված այս սահմանափակումները:
Իմաստուն քայլեր ձեռնարկել, երբ ընկալում ես, որ սխալվել ես
Իմ ստորագրությամբ 2 օր Բեկումնային փորձ ծրագրում, ես հաճախ եմ ունենում, որ մարդիկ ինձ ասում են, որ ինչ-որ բանում մեղավոր են զգում: Հավանաբար նրանք զգում են, որ խառնաշփոթ են արել որոշակի ոլորտում, կամ «պետք է» այլ կերպ վարվեին, քան իրենց արեցին:
Օգտագործելով Դեմարտինի մեթոդ, ես ցույց եմ տալիս նրանց, թե ինչպես հետ նայել իրավիճակին և բացահայտել, թե ինչպես են իրենց գործողությունները (որ նրանք ընկալում են որպես սխալ) իրականում ԾԱՌԱՅԵԼ ուրիշներին և իրենց:
Սա շատ արդյունավետ գործիք է, որն օգնում է նրանց հասկանալ, որ իրենց արժեքների շրջանակում իրենք իրականում չեն սխալվել: Փոխարենը, հավանական է, որ մեկ այլ անհատ ինչ-որ ակնկալիք ուներ, իր արժեքները նախագծեց նրանց վրա և այդպես պիտակավորեց նրանց: Հետո նրանք ներքաշեցին սխալ թույլ տալու այդ պիտակը և ամաչեցին:
Այլ կերպ ասած, դա հավասարումը հավասարակշռելու միջոց է, որպեսզի իրավիճակի դրական և բացասական կողմերը հավասար լինեն: Շատ դեպքերում, դուք կարող եք նույնիսկ չհասկանալ, որ փորձում եք ապրել ուրիշի արժեքների շրջանակում, կամ որ նրանք փորձում են ապրել ձեր արժեքներով: Նրանց ամենաիմաստուն մոտեցումն է՝ համահունչ ապրել ձեր սեփական բարձրագույն արժեքների հետ, համապատասխանաբար առաջնահերթություն տալ ձեր կյանքին և սկսել լուծարել ձեր սխալների ընկալումը:
Բեկումնային փորձառության մեջ դուք նաև կսովորեք, թե ինչպես լուծարել ձեր կամ ուրիշների վերաբերյալ դատողությունները: Դա իսկապես ուշագրավ է:
Երբ դուք անցնում եք Դեմարտինի մեթոդով, այս դատողությունները լուծարվում են՝ բացահայտելով քաոսի թաքնված կարգը: Դուք հասկանում եք, որ պարզապես չգիտեիք, թե ինչպես ճիշտ հարցեր տալ՝ հավասարակշռելու համար: Եվ, հակառակ տարածված մտածելակերպի, երբ ավարտում ես վարժությունը, հայտնաբերում ես, որ շտկելու բան չկա:
Ամփոփել:
Ամեն անգամ, երբ փորձում եք ձեր սեփական արժեքների հավաքածուն նախագծել ուրիշների վրա կամ փորձում եք ներարկել նրանց արժեքների հավաքածուն ձեր մեջ՝ ակնկալելով, որ նրանք կամ ինքներդ ապրեք որոշակի ձևով, դուք հակված եք ընկալելու սխալները:
Այնուամենայնիվ, երբ դուք տալիս եք ավելի հավասարակշռող հարցեր, հավասարակշռում եք հավասարումը և հասկանում, որ մարդիկ համահունչ են ապրում իրենց արժեքային արժեքների հետ, մինչդեռ դուք՝ ձեր արժեքների հետ, զգալի տեղաշարժ է տեղի ունենում: Դուք գտնում եք ավելի շատ երախտագիտություն, գնահատանք կյանքի հանդեպ և սեր ձեր և ուրիշների հանդեպ: Դուք նաև հակված եք դառնալու ավելի ոգեշնչված, ոգևորված, որոշակի և ներկա ձեր կյանքում՝ հանգեցնելով ավելի լիարժեք կյանքի:
Ահա մի քանի քայլեր, որոնք դուք կարող եք ձեռնարկել, եթե ոգեշնչված լինեք անդրադառնալ ձեր սեփական պատկերացումներին ուրիշների և ձեր, այսպես կոչված, սխալների շուրջ.
Դադարեցրեք և մտածեք ամեն անգամ, երբ բռնում եք ինքներդ ձեզ՝ ասելով. Այս հրամայական լեզուն նշան է, որ դուք արժեքներ եք ներարկում արտաքին հեղինակությունից, ինչը հաճախ հանգեցնում է այն զգացողության, որ չեք արդարացնում սպասելիքները կամ սխալվում եք: Խելամիտ է նայել դրանից այն կողմ և գիտակցել, որ դա հիմնված է արժեքների վրա:
Եթե դուք փորձեք ապրել ուրիշների արժեքներով, կամ փորձեք այնպես անել, որ ուրիշները ապրեն ձեր արժեքներով, դուք ունայնության զգացումներ կունենաք: Այնուամենայնիվ, երբ դուք փոխանցում եք ձեր սեփական արժեքների շարքը մեկ այլ անհատի արժեքների շարքի առումով, ավելի հավանական է, որ դուք կունենաք ՕԳՏԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ: Սա նաև այն վայրն է, որտեղ դուք կնվազեցնեք այն ընկալումը, որ դուք սխալներ եք անում, դիվերսիաներ եք անում և ինքնավստահություն եք անում, կամ արժեզրկում եք այլ մարդկանց և ընկալելով, որ նրանք անում են նույնը:
Իմաստուն է լսել ձեր հրամայական լեզուն՝ «պետք է», «պետք է», «պետք է», «պետք է», «պետք է», «պետք է»: Սրանք հաճախ պրոյեկցիաների և ներարկումների նշաններ են, որոնք կարող են ձեզ ստիպել մտածել, որ ինչ-որ բան այն չէ նրանց կամ ձեր հետ: Ձեր ով լինելու շքեղությունը գերազանցում է ձեր կողմից պարտադրված այս սահմանափակումները:
Breakthrough Experience-ում, հատկապես այն բաժնում, որտեղ դուք սովորում եք որոշեք ձեր ամենաբարձր արժեքները և ապրել նրանց հետ համահունչ և կատարելով այն Դեմարտինի մեթոդ հուզական բեռը լուծարելու համար դուք կարող եք փոխակերպել ձեր կյանքում սխալների մասին պատկերացումները: Այս փոխակերպումը ձեզ թույլ կտա տեսնել այն հոյակապ կարգը, որը ես գտա, ի վերջո, գոյություն ունի:
Միացե՛ք ինձ մոտ Բեկումնային փորձ այնպես որ ես կարող եմ ձեզ առաջնորդել այս փոփոխությունը կատարելու մեջ, որը ձեզ հետ կմնա ամբողջ կյանքում:
Պատրա՞ստ եք ՀԱՋՈՐԴ ՔԱՅԼԻՆ:
Եթե դուք լրջորեն հավատարիմ եք ձեր սեփական աճին, եթե պատրաստ եք փոփոխություն կատարել հիմա և կցանկանայիք օգնել դա անել, ապա սեղմեք LIVE chat կոճակը ձեր էկրանի ներքևի աջ կողմում և զրուցեք մեզ հետ հիմա:
Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել ԱՆՎՃԱՐ Discovery զանգ Դեմարտինի թիմի անդամի հետ:
Հետաքրքրվա՞ծ եք Breakthrough Experience սեմինարով:
Եթե պատրաստ եք դեպի ներս գնալ և անել այն աշխատանքը, որը կվերացնի ձեր խցանումները, կհստակեցնի ձեր տեսլականը և կհավասարակշռի ձեր միտքը, ապա դուք գտել եք կատարյալ տեղը՝ սկսելու դոկտոր Դեմարտինիի հետ Breakthrough Experience-ում:
2 օրվա ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր առջև ծառացած ցանկացած խնդիր և վերականգնել ձեր կյանքի ընթացքը ավելի մեծ ձեռքբերումների և կատարման համար:
Բեռնվում է ...