Կիսվել Էջանիշ

Կարդալ ԺԱՄԱՆԱԿԸ՝ 12 մ
DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ - Թարմացվել է 3 տարի առաջ

Ձեր կյանքում զգո՞ւմ եք պահեր, երբ, թեև ինքներդ ձեզ և ուրիշներին ասում եք, որ ցանկանում եք որոշակի գործողություն կատարել, գտնում եք, որ շարունակում եք հետաձգել, երբ խոսքը գնում է հենց այդ գործողությունը սկսելու կամ դրան հետևելու մասին:

Չնայած այն հանգամանքին, թե որքան կարևոր և հրատապ կարող եք համարել գործողությունը, կամ ձեզ ասել են, որ դա պետք է արվի, դուք շարունակում եք գտնել բոլոր հնարավոր պատրվակները կամ հնարավորությունները՝ չսկսելու կամ ավարտին հասցնելու գործողությունը:

Դուք նույնիսկ կարող եք նախատել ինքներդ ձեզ անկարգապահ և ծույլ լինելու համար, կամ ուրիշները ձեզ ասեն, որ դուք անկարգապահ և ծույլ եք:

Հավանաբար, դուք եք, որ այդպես եք վարվում ուրիշների հետ՝ դատելով նրանց այն բանի համար, որ նրանք չեն անում ինչ-որ բան, որը դուք համարում եք կարևոր և համապատասխան պիտակավորեք նրանց:

Եթե ​​այո, ապա դուք կարող եք զարմանալ՝ լսելով, թե ինչու մարդիկ հակված են հետաձգելու, վարանելու և հիասթափվելու որոշ առաջադրանքներ կատարելիս, հիմնականում այն ​​պատճառով, որ դա շատ քիչ կապ ունի ծուլության հետ և ավելի շատ կապված է այն բանի հետ, թե ինչն է նրանք իսկապես գնահատում և ինչն իրենց կյանքում առաջնային են համարում:

Սկսենք ձեր բարձրագույն արժեքներից:

Յուրաքանչյուր մարդ, ներառյալ ինքներդ, ապրում է մի շարք առաջնահերթություններով, արժեքների մի շարքով, այն բաներով, որոնք ամենակարևորն են կյանքում: Արժեքների այս եզակի շարքը կարող է աստիճանաբար փոփոխվել և փոփոխվել կյանքի տարբեր փուլերում կամ նույնիսկ մի քանի ամսվա ընթացքում:

Ինչ էլ որ ամենաբարձրն է կամ ամենակարևորը առաջնահերթությունների այս եզակի ցանկում կամ արժեքներ դա այն է, ինչ դուք, ամենայն հավանականությամբ, ինքնաբուխ ներշնչված կլինեք ներսից անել կամ իրականացնել:

Այլ կերպ ասած, դուք դժվար թե պահանջեք որևէ արտաքին դրդապատճառ, ինչպիսին է պարգևատրման խոստումը կամ պատժի վախը դա իրականացնելու համար:

Իմ դեպքում իմ բարձրագույն արժեքներն են հետազոտությունը, գրելը և դասավանդելը: Ես սիրում եմ ուսումնասիրել, գրել և ուսուցանել, այնպես որ ոչ ոք ստիպված չէ արտաքին դրդապատճառներով, հիշեցնելով կամ դրդել ինձ անել դրանք:

Այնուամենայնիվ, երբ խոսքը գնում է վարելու կամ ճաշ պատրաստելու մասին, որոնք ավելի ցածր են իմ արժեքներից, ես քիչ հակված եմ դրանք անելու և փոխարենը կփոխանցեմ կամ պատվիրակեմ դրանք:

Նույնն է նաև ձեր կյանքում. դուք կունենաք գործողություններ, որոնք ձեզ ինքնաբուխ ներշնչում են ներքևից, գործողություններ, որոնք դուք հակված եք չհետաձգել և փոխարենը գտնել ժամանակ գտնելու միջոց: Դրանք, հավանաբար, ձեր ամենաբարձր արժեքներն են:

Որոշ անհատներ գտնում են, որ դժվար է բացահայտել, թե իրականում ինչ են իրենց բարձրագույն արժեքները, քանի որ նրանք ընկալում են, որ դրանք «պետք է» տարբերվեն իրականում եղածից: 

Օրինակ, դուք կարող եք ընկալել, որ դուք «պետք է» ունենաք ԸՆՏԱՆԻՔԸ որպես ձեր բարձրագույն արժեք՝ ԱՇԽԱՏԱՆՔԻ փոխարեն: Կամ գուցե դուք ընկալում եք, որ «պետք է» ունենաք ՀՈԳԵՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆԸ որպես ձեր բարձրագույն արժեք ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ԲԱՐՈՂՈՒԹՅԱՆ փոխարեն:

Կամ դուք կարող եք ունենալ անհատներ ձեր կյանքում, ովքեր փորձում են ասել ձեզ, թե որոնք են ձեր բարձրագույն արժեքներն ու առաջնահերթությունները «պետք է» լինեն, և դուք թույլ եք տալիս, որ նրանց ձայնը մթագնի ձեր իսկական արժեքային հիերարխիայի հստակությունը:

Որպես այդպիսին, դուք չեք կարող հարգել ձեր իսկական բարձրագույն արժեքները և այն ոլորտները, որտեղ դուք ամենից ինքնաբուխ եք գործում և ոգեշնչվում: Դուք կարող եք նաև փորձել ապրել ուրիշի արժեքներով կամ ստիպել ուրիշներին ապրել ձեր արժեքներով:

Ամեն անգամ, երբ դուք ակնկալում եք, որ այլ անհատները կապրեն ձեր արժեքների համաչափությամբ, կամ ակնկալում եք, որ դուք ապրեք ուրիշի արժեքների համաչափությամբ, դուք ամենայն հավանականությամբ կունենաք անիմաստություն: Ոչ ոք չի կարող շարունակել ապրել ուրիշի արժեքներով, քանի որ դա հակասում է նրան, ինչն իր համար էական է:

Այսպիսով, ինչն էլ ամենաբարձրն է ձեր եզակի արժեքների շարքում, դուք ինքնաբուխ ներշնչված եք ներսից՝ իրականացնելու համար, և ոչ մի մոտիվացիա հակված չէ:

Ինչ-որ իմաստով, դուք ներքուստ կոչված եք դա անելու, այդ իսկ պատճառով որոշ անհատներ իրենց ամենաբարձր արժեքը համարում են իրենց կոչումը կյանքում, կամ իրենց նյութը կամ իրենց տելոսը:

Ձեր ամենաբարձր արժեքը ձեր ամենաիմաստալից հետապնդման ուղղությունն է, ձեր կյանքի նպատակը և ձեր գոյաբանական ինքնությունը: Դուք բառացիորեն պտտվում եք ձեր ինքնության շուրջ այն ամենի շուրջ, ինչն ամենաշատն եք գնահատում:

Ինչպես նշեցի, իմ ամենաբարձր արժեքը ուսուցումն է, ուստի ես հակված եմ ինձ որպես ուսուցիչ վերաբերվել:

Ուրիշի ամենաբարձր արժեքը կարող է լինել ընտանիք կազմելը, և նրանք իրենց կանվանեն ծնող, մինչդեռ մյուսները կարող են լինել լրագրող, ձեռնարկատեր, բազմազանության մասնագետ կամ գոլֆիստ:

Ես երբեմն ունեցել եմ անհատների մասնակցություն իմ ստորագրած երկօրյա ծրագրին Բեկումնային փորձև փորձեք համոզել ինձ, որ նրանք չունեն բարձրագույն արժեք, և որ բացարձակապես ոչինչ չկա, որ իրենք իրենց ներշնչված են զգում անելու:

Ես սիրում եմ նրանց ասել, որ բոլորն ունեն մի բան, որին ինքնաբուխ ոգեշնչում են անել, նույնիսկ եթե դա հեռուստացույց, YouTube, TikTok դիտում կամ տեսախաղեր է խաղում: Քանի որ այս անհատներից ոմանք հաճախ իրենց համեմատում են ուրիշների հետ, որոնցով հիանում են, և որովհետև չեն գտնում իրենց մղված այնպես, ինչպես կարծում են, որ այս հիացած անհատները ոգեշնչող բարձրագույն արժեք չունեն, բայց ծրագրում ես կարող եմ ցույց տալ նրանց, թե ինչ ձևով է դա բացահայտվում:

Մի անգամ ես հրաշալի խորհրդակցություն անցկացրեցի 23-ամյա մի երիտասարդի հետ, ով ամեն օր անցկացնում էր հեռուստացույց դիտելով։ Նա շահագրգռված չէր սովորել ընդհանուր քոլեջը կամ ստանալ ընդհանուր աշխատանք, որին հետևում է այդ տարիքի որևէ մեկը, և պարզապես ցանկանում էր իր ամեն ազատ պահն անցկացնել իր սիրելի շոուները դիտելով:

Նրա մայրը խնդրեց ինձ հանդիպել իր հետ՝ մասամբ մտահոգվելով նրա սոցիալական և էմոցիոնալ բարեկեցությամբ և մասամբ այն պատճառով, որ նա ֆինանսապես աջակցում էր իր 23-ամյա որդուն՝ շատ քիչ նշանով, որ նա շուտով կդառնա ինքնապահովող և անկախ չափահաս:

Նրա հետ զրուցելիս հարցրի, թե հատկապես ինչ է սիրում հեռուստացույցով դիտել։ Նա խոսեց այն մասին, թե որքան է սիրում դիտել CSI-ի տիպի հաղորդումները, որոնք ենթադրում են հանցագործությունների բացահայտում։ Իրականում, նրա դիտած շոուների մեծամասնությունը կենտրոնացած էր իրական կյանքի հանցագործության և դատաբժշկական փորձաքննության միջոցով գործերի լուծման շուրջ:

Նրա հետ ավելի շատ ժամանակ անցկացնելուց և անցնելուց հետո Դեմարտինի արժեքի որոշման գործընթաց նրա հետ։ Ես համոզված էի, որ դատաբժշկական գիտությունը նրա բարձրագույն արժեքներից մեկն է։ Երբ նա մտքում կապ հաստատեց, նա նշանվեց և ոգեշնչվեց առցանց դասեր փնտրելու մասին, որոնք կօգնեն նրան դառնալ դատաբժշկի մասնագետ:

Նրա կյանքը հստակ ցույց տվեց, թե ինչն էր իր համար ամենակարևորը, պարզապես նա դեռ չէր հաստատել կապը կամ կապը, թե ինչպես կարող էր իր կյանքը համապատասխանեցնել դրան: Հիմնականում ծնողների ճնշման պատճառով լինել մի բան, որը նա չէր ուզում լինել:

Բավականին ժամանակ էի անցկացնում նաև նրա մոր հետ, ով տարիներ շարունակ ասում էր որդուն, որ նա «պետք է» (նորից կա այդ բառը) իրավաբան դառնա և ով իր ծուլության օրինակ էր անվանել այդ ոլորտում իր ոգևորության բացակայությունը: Երբ նա հասկացավ, թե ինչ է արդեն իսկ ցույց տալիս իր կյանքը որպես իր համար կարևոր, և տեսավ նրա փոփոխությունը, երբ նա դարձավ նախաձեռնող և ոգեշնչված կարիերայի հետապնդման մեջ, որը համահունչ էր իր բարձրագույն արժեքներին, նա դարձավ շատ ավելի աջակցող:

Երեխաները, մասնավորապես, դժվար թե ինչ-որ բանով զբաղվեն, եթե նրանք չտեսնեն, թե ինչպես դա կծառայի իրենց այն ոլորտներում, որոնք նրանք ամենաշատն են գնահատում:

Իմ անձնական զգացումն այն է, որ յուրաքանչյուր ուսուցիչ իմաստուն է ապահովելու, որ նրանք հաղորդակից լինեն դասի կարևորությանը, որը նրանք դասավանդում են յուրաքանչյուր երեխայի անհատական ​​բարձրագույն արժեքների առումով, որպեսզի օգնի նրանց ավելի ներգրավված լինել:

Տարիներ շարունակ ես տեսել եմ, որ դպրոցի ուսուցիչները, խորհրդատուները, հոգեբանները և հոգեբույժները երեխաներին պիտակավորում են որպես ADHD ունեցող: Ամեն դեպքում, երբ ես խորհրդակցել եմ, երբ ես բացահայտեմ, թե ինչ է ներշնչվում երեխային ինքնաբուխ ներշնչմամբ, որ նա անի այդ հատվածում ADHD-ի նշանները:

Օրինակներից մեկը, որ գալիս է մտքում, մի երեխա է, ում պիտակավորել էին որպես ADHD-ով, և ով ես հայտնաբերեցի, որ սիրում էր խաղալ գնացքների հետ: Իրականում, նա կարող էր մի ամբողջ օր խաղալ գնացքների հետ՝ առանց կենտրոնացման անկման, բայց ձգձգում էր, տատանվում և հիասթափեցնում էր և դառնում հիպերակտիվ մնացած ամեն ինչում, ինչը կապված չէ գնացքների հետ:

Երբ նրա ուսուցիչները սկսեցին կապել ուսումն ու գործունեությունը մարզումների հետ, նրա ներգրավվածության մակարդակը բարձրացավ, ինչպես նաև նրա կենտրոնացումը: Ինչո՞ւ։ Որովհետև նա կարող էր տեսնել, թե ինչպես էր յուրաքանչյուր դաս օգնում իրեն ստանալ այն, ինչն ամենակարևորն էր իր համար՝ գնացքների մասին մասնագիտացված գիտելիքները:

Ձեր բարձրագույն արժեքների բացահայտումը կարող է լիովին փոխել ձեր կյանքը, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր կյանքը վերափոխելու և տիրապետելուն՝ անկախ ձեր տարիքից:

Ձեր բարձրագույն արժեքները բացահայտելիս դուք կբացահայտեք մի բան, որը չափազանց կարևոր է ձեզ համար, բայց որը, հնարավոր է, դեռ լիովին չեք հարգել կամ գնահատել:

Դուք կարող եք ֆանտազիա ունենալ, որ դուք «ենթադրաբար» նման եք մեկ ուրիշին:

Ես հաճախ եմ ասում, որ նախանձը տգիտություն է, իսկ նմանակումը` ինքնասպանություն:

Դու այստեղ չես ապրելու ուրիշների ստվերում կամ երկրորդը լինելով մեկ ուրիշը, դու այստեղ ես դու լինելու համար: Դուք ավելի քիչ հավանական է, որ ձեր մեջ փոփոխություն մտցնեք, բայց կարող եք տարբերվել աչքի ընկնելով:

Ձեր բարձրագույն արժեքների և առաջնահերթությունների բացահայտումը անբաժանելի է, եթե ցանկանում եք ապրել ոգեշնչված, կենսական և իսկական կյանքով: Իրականում, ես համոզված եմ, որ ձեր ով լինելու շքեղությունը շատ ավելի մեծ է, քան այն բոլոր երևակայությունները, որոնք դուք շարունակում եք պարտադրել ինքներդ ձեզ:

Մի բան, որ քչերը կարծես թե գիտեն, այն է, ինչ տեղի է ունենում ձեր ուղեղում, երբ դուք ապրում եք ձեր բարձրագույն արժեքների հետ համահունչ:

Այն, ինչ դուք կարող եք չգիտեք, այն է, որ երբ դուք ապրում եք ձեր բարձրագույն արժեքների կամ առաջնահերթությունների համաձայն, արյունը, գլյուկոզան և թթվածինը մտնում են ձեր առաջնային ուղեղ, որը ձեր ուղեղի գործադիր կենտրոնն է: Այսպիսով, ցանկացած ժամանակ, երբ դուք լցնում եք ձեր օրը ձեր ամենաառաջնահերթ գործողություններով և անում եք այն, ինչ ամենակարևորն է, իմաստալից և ոգեշնչողն է ձեր կյանքում. դուք արթնացնում եք ձեր ուղեղի այն հատվածը, որը ներգրավված է ոգեշնչված տեսլականի, ռազմավարական պլանավորման, օբյեկտիվության, պլանների կատարման և ինքնակառավարման մեջ:

Դուք նաև ավելի հավանական է, որ արթնացնեք ձեր առաջնորդության կարողությունները, քանի որ դուք հակված կլինեք ավելի արդյունավետ և արդյունավետ լինել ձեր գործողություններում և կունենաք ավելի ճկունություն և տոկունություն կյանքում:

Մյուս կողմից, երբ ձեր օրը լրացնում եք ցածր առաջնահերթ գործողություններով, արյան գլյուկոզան և թթվածինը մտնում են ձեր ենթակեղևային ուղեղ, որը ներառում է ձեր ամիգդալան: Այսպիսով, ձեր գործադիր կենտրոնը ոգեշնչված տեսողության համար արթնացնելու փոխարեն, դուք արթնացնում եք ձեր ուղեղի ստորին գործող հատվածը, որը պատասխանատու է պայքարի կամ փախուստի համար, որը զբաղվում է գոյատևման ռեֆլեքսների և անհապաղ բավարարման և ցավից խուսափելու իմպուլսների հետ:

Արդյունքում, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կխուսափեք մարտահրավերներից և կփնտրեք հեշտ, պակաս իմաստալից կամ արդյունավետ ճանապարհ՝ միաժամանակ ստանձնելով հետևորդի դերը:

Դուք կարող եք զարմանալի բաներ անել ձեր կյանքում, եթե համահունչ ապրեք այն ամենի հետ, ինչն ամենաշատն եք գնահատում: Այնուամենայնիվ, երբ դուք փորձեք ապրել այլ անհատների արժեքներով և կարիք ունեք արտաքին դրսևորումների, պարգևների և պատժի խթանների, այնուհետև, ամենայն հավանականությամբ, կցանկանաք փնտրել անհապաղ գոհունակություն, միաժամանակ հետաձգելով, վարանելով և հիասթափեցնելով այն ամենը, ինչ դժվար է կամ ինչ-որ բան, որը դուք չեք ցանկանում անել:

Հետաձգման արժեքը որպես արժեքավոր հետադարձ կապ:

Ձգձգումը հաճախ ախտանիշ է, երբ փորձում ես լինել այնպիսին, ով դու չես և ինչ-որ գործողություն կատարել, որն ամենակարևորը չէ: Որպես այդպիսին, արժեքավոր արձագանք է, որը թույլ կտա ձեզ իմանալ, որ դուք չեք:

Ինքներդ ձեզ ծեծելն ու ինքնարժեքազրկելը իրականում կարևոր արձագանք է, քանի որ այն թույլ է տալիս ձեզ իմանալ, որ դուք գնում եք այն գործողությունների ուղղությամբ, որոնք անպայմանորեն ձեր իսկական եսը չեն:

Երբ դուք գիտակցում եք այդ արձագանքը, ձեր կյանքը հավասարեցրեք ձեր բարձրագույն արժեքներին և նորից սկսեք ապրել ըստ առաջնահերթության, ձեր ինքնագնահատականը աճում է, ձեր սեփական պատկերացումն աճում է, և դուք, ամենայն հավանականությամբ, կսկսեք զգալ ոգեշնչված, եռանդ և կենսունակ:

Ինչպես բացահայտել ձեր ամենաբարձր արժեքները

Եթե ​​դուք դեռ չեք անցել Դեմարտինի արժեքի որոշման գործընթաց, ապա ես կցանկանայի, որ 15 կամ ավելի րոպե հատկացնեիք իմ վեբկայքի գործընթացն աշխատելու համար:

Եվ երբ դա անում եք, խելամիտ է լինել լիովին ազնիվ, որպեսզի կարողանաք բացահայտել, թե ինչն է իսկապես կարևոր ձեզ համար, սկսեք կառուցապատել ձեր կյանքը և ձեզ թույլ տալ ապրել համահունչ, ամբողջական և ձեզ համար ոգեշնչող ձևով:

Այնուհետև դուք կարող եք գտնել մի միջոց՝ անելու այն, ինչ իսկապես սիրում եք անել և դրա համար վարձատրություն ստանալ, քանի որ ձեր մասնագիտությունն ու արձակուրդը նույնն են:

Ամփոփել

• Երբ դուք հետաձգում եք, տատանվում և հիասթափվում եք, հավանաբար կփորձեք հասնել ինչ-որ նպատակի, որն ավելի ցածր է ձեր արժեքների ցանկում:
• Ինչպես անհատների մեծամասնությունը, դուք կարող եք հակված լինել ձեր կյանքում այսպես կոչված նպատակներ կամ երևակայություններ դնելու, որոնք խորապես իմաստալից չեն ձեզ համար, բայց որոնք, ըստ ձեզ, «պետք է» կամ «պետք է» կատարեք:
• Դուք կարող եք նաև հակված լինել ձեզ համեմատելու ուրիշների հետ, պատվանդանների վրա դնել անհատներին և արժեքներ ներարկել ուրիշներից, որպեսզի տեսադաշտից կորցնեք այն, ինչը ձեզ համար խորապես իմաստալից է և իսկապես ամենակարևորը:
• Արդյունքում, դուք կարող եք հակված լինել ձեր կյանքը լցնել ցածր առաջնահերթ գործողություններով, որոնք խելամիտ կլինի փոխանցել ուրիշներին, և արդյունքում հայտնվեք թակարդում՝ կատարելով այն առաջադրանքները, որոնց դիմադրություն ունեք:
• Իմ փորձով, սա է հիմնական պատճառը, որ շատ անհատներ ունեն «մասնակցություն / արձակուրդ» և իրենց օրերն անցկացնում են հանգստյան օրերի կամ աշխատանքից հաջորդ ընդմիջման կարոտով, փոխարենն անելու ինչ-որ բան, որը սիրում են, որպեսզի իրենց մասնագիտությունն ու արձակուրդը նույնն են:
• Ձգձգումը, երկմտանքը, հիասթափությունը, ծուլությունը և նման այլ պիտակները ցույց են տալիս, որ դուք չեք կարող իրական լինել: Փոխարենը, դրանք կարող են լինել հետադարձ կապ, որպեսզի իմանաք, որ դուք խելամիտ եք վերադառնալ այն, ինչ կաք՝ վերադառնալով առաջնահերթություններին:
• Իմանալով ձեր եզակիությունը արժեքների հիերարխիա, կամ ամենաբարձր առաջնահերթությունները, ամենակարևոր տեղն է սկսելու համար, եթե կցանկանայիք ճեղքել ձգձգումը և սկսել ապրել առաջնահերթություններով, ինքնատիրապետմամբ:
•   Դեմարտինիի առցանց արժեքի որոշման գործիք անվճար, առցանց, 13 քայլից բաղկացած գործընթաց է, որը կօգնի ձեզ որոշել ամենաբարձր արժեքների ձեր եզակի հավաքածուն, որը հատուկ է ձեզ մատնահետքերին: Միակ արժեքը ձեր ժամանակն է:

Պատրա՞ստ եք ՀԱՋՈՐԴ ՔԱՅԼԻՆ:

Եթե ​​դուք լրջորեն հավատարիմ եք ձեր սեփական աճին, եթե պատրաստ եք փոփոխություն կատարել հիմա և կցանկանայիք օգնել դա անել, ապա սեղմեք LIVE chat կոճակը ձեր էկրանի ներքևի աջ կողմում և զրուցեք մեզ հետ հիմա:

Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել ԱՆՎՃԱՐ Discovery զանգ Դեմարտինի թիմի անդամի հետ:

 

Հետաքրքրվա՞ծ եք Breakthrough Experience սեմինարով:

Եթե ​​պատրաստ եք դեպի ներս գնալ և անել այն աշխատանքը, որը կվերացնի ձեր խցանումները, կհստակեցնի ձեր տեսլականը և կհավասարակշռի ձեր միտքը, ապա դուք գտել եք կատարյալ տեղը՝ սկսելու դոկտոր Դեմարտինիի հետ Breakthrough Experience-ում:

2 օրվա ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր առջև ծառացած ցանկացած խնդիր և վերականգնել ձեր կյանքի ընթացքը ավելի մեծ ձեռքբերումների և կատարման համար:

Սեղմել HERE ավելին իմանալու համար

Կարեւոր ծանուցում:
Այս բլոգում տարածված բովանդակությունը նախատեսված է կրթության և անձնական զարգացման համար: Այն նախատեսված չէ որևէ հոգեբանական կամ բժշկական վիճակի ախտորոշման, բուժման, ապաքինման կամ կանխարգելման համար: Համօգտագործվող տեղեկատվությունը և գործընթացները նախատեսված են միայն ընդհանուր կրթական նպատակների համար և չպետք է դիտարկվեն որպես մասնագիտական ​​հոգեկան առողջության կամ բժշկական խորհրդատվության փոխարինող: Եթե դուք ունեք սուր տառապանք կամ շարունակական կլինիկական խնդիրներ, խնդրում ենք դիմել լիցենզավորված առողջապահական ծառայություն մատուցողի:

Կարդացեք ամբողջական հրաժարումը HERE