Կարդալ ԺԱՄԱՆԱԿԸ՝ 5 մ
DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ - Թարմացվել է 3 տարի առաջ
Ձեր մարմնի պատկերն այն է, թե ինչպես եք ընկալում ձեր ֆիզիկական տեսքը, երբ նայում եք հայելու մեջ:
Երբեմն այն, ինչ տեսնում ու զգում ես հայելու մեջ նայելիս, կարող է լիովին արմատավորված չլինել իրականության մեջ:
Դուք կարող եք շատ ժամանակ ծախսել՝ կենտրոնանալով այն ամենի վրա, ինչ դուք ընկալում եք որպես ձեր մարմնի անկատարություն, այլ ոչ թե կենտրոնանալով նրա հիանալի հավասարակշռության վրա, որն իսկական կատարելությունն է:
Ինչպես մագնիսների դեպքում, դրանց կատարելությունը երկու կողմով կամ բևեռներով է:
Ինչպե՞ս է զարգանում մեր մարմնի պատկերը:
Ձեր մարմինը նախագծված է այնպես, որ այն արժանանա և՛ բարեհաճ, և՛ անբարենպաստ դուր գալու, բայց ոչ ծայրահեղություններին:
Ձեր մարմնի պատկերը կարող է բարելավվել և գնահատվել, երբ դուք ապրում եք ըստ ձեր բարձրագույն արժեքներ և պահպանեք ավելի օբյեկտիվ և ողջամիտ ակնկալիքներ ձեր մարմնի կերպարի վերաբերյալ և գնահատեք ինքներդ ձեզ և ձեր յուրահատուկ ֆիզիկական ձևը:
Այլ հիմնական գործոնները, որոնք կարող են ազդել ձեր մարմնի պատկերի վրա (հաճախ արժեզրկված ձևով) անիրատեսական ակնկալիքներն են, որոնք ներարկվում են սոցիալական մեդիայից, հասարակության սպասելիքները և գեղեցկության, ընտանիքի և հասակակիցների ճնշման գաղափարական ընկալումները:
Դեպրեսիան կարող է պայմանավորված լինել ձեր ներկայիս իրականությունը համեմատելու անիրատեսական ակնկալիքի կամ ֆանտազիայի հետ, որից դուք կառչած եք կամ կախված եք:
Սեղմեք ստորև այս հոդվածի տեսանյութի համար. ↓
Ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, թե արդյոք ունեք ավելի ողջամիտ և գնահատված մարմնի պատկեր:
Երախտապարտ լինելը ձեր մարմնի և նրա բազմաթիվ հզոր պարգևների համար կարող է տարբերվել ձեր կյանքում առողջություն կամ հիվանդություն զգալու միջև:
Մարմնի ավելի հավասարակշռված պատկեր ունենալը նշանակում է գնահատել ձեր մարմինը այն ամենի համար, ինչ այն բերում է: Այս ավելի հավասարակշռված տեսակետը պահելու բանալին այն է, որ ձեր մարմինը կատարյալ է և՛ բարենպաստ, և՛ անբարենպաստ ասպեկտներով:
Մենք բոլորս ունենք մեր մարմնի այնպիսի կողմեր, որոնք և՛ մեզ դուր են գալիս, և՛ չեն սիրում, և դա է իրական կատարելությունը:
Միակողմանի միայն բարենպաստ մարմինը միայն այն կողմերով, որոնցով մենք հիանում ենք, մի փոքր զառանցանք է: Նույնիսկ հայտնի սուպերմոդելներն ունեն մարմնի հավասարման երկու կողմերը։
«Գլխավորն այն է, որ դուք նայեք ձեր մեջ եղած այն տարրերին, որտեղ դուք ունեք անհավատալի արժեք, գրավչություն և գրավչություն, և շարունակաբար նույնացնելով և ճանաչելով ձեր սեփական շքեղությունը, ներառյալ այն ասպեկտները, որոնք սկզբում թվում են ոչ իդեալական, քանի որ նույնիսկ այս կողմերը ձեզ օգնելու բան ունեն»:
Միակողմանի գեղեցկության ինչ-որ ձևով ինքնաներծծումը լուծում չէ, բայց երկու ասպեկտների համար էլ գնահատանքը թույլ է տալիս ձեզ կապվել ուրիշների հետ և, իր հերթին, երախտապարտ լինել:
Ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, թե արդյոք ունեք մարմնի անհիմն պատկեր:
Սոցիալական մեդիայով զբաղված այսօրվա աշխարհում շատ մարդիկ ճնշում են զգում՝ հետապնդելու այսպես կոչված ֆիզիկական, միակողմանի կեղծ կատարելություն, որն ուղղակի անհասանելի է:
«Անհասանելիի ցանկությունը և անխուսափելիից խուսափելու ցանկությունը մարդկային տառապանքի աղբյուրն է»:
Պատճառներից մեկը, թե ինչու են որոշ մարդիկ ծեծում իրենց մարմնի որոշակի հատվածներում, այն է, որ նրանք իրենց համեմատում են մեկի հետ, ում կարծիքով ավելի գրավիչ է, և ում «ենթադրաբար» պետք է նմանվեն:
Այնուհետև մենք ներարկում ենք արժեքներն ու իդեալները, թե ինչ տեսք ունեն դրանք մարմին և ըստ այդմ դատենք ինքներս մեզ:
«Հազարավոր մարդկանց հետ աշխատելուց հետո ես համոզված եմ, որ մեր մարմնի յուրաքանչյուր մասի համար, որը մեզ դուր չի գալիս, կա փոխլրացնող հակառակ հատված, որով մենք հիանում ենք»:
Եթե մենք ինքներս մեզ վայր ենք դնում մի ոլորտում, ես կարող եմ երաշխավորել, որ հպարտ ենք մեկ այլ ոլորտում: Մեզ կարող է դուր չգալ մեր ազդրերը, բայց կարող ենք հիանալ մեր աչքերով։
Մեզ կարող է դուր չգալ մեր կոնքերի և մեջքի ձևը, բայց մեզ դուր է գալիս մեր շուրթերի ձևը և մեր ժպիտը և այլն:
Սկսեք մարզել ինքներդ ձեզ երախտապարտ դառնալու երկու կողմերի և ձեր ֆիզիկական մարմնի բոլոր այն մասերի համար, որոնք ներկայումս ձեզ դուր են գալիս և չեն սիրում:
Մտածեք ձեր գլխի մասին - Ինչպե՞ս կարող եք երախտապարտ լինել դրա համար: Ձեր մազերի, գլխի, աչքերի, մաշկի, քթի և շրթունքների համար: Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ինչպե՞ս են այս հավանած և չհավանած կողմերը ծառայում ինձ այնպես, ինչպես որ կան»։
Երբ դուք երախտապարտ եք ձեր գլխի բոլոր մասերի համար, աշխատեք ձեր մտքում ձեր մարմնի միջոցով՝ ոտքից մինչև գլուխ՝ նույնացնելով ձեր ներսում և դրսում գտնվող յուրաքանչյուր հատվածը:
Շարունակեք ինքներդ ձեզ հարցնել, թե ինչպես է ձեր մարմնի այդ մասը ծառայում ձեզ, մինչև դուք իսկապես երախտապարտ լինեք դրա յուրաքանչյուր մասի համար:
Տեսնել քո մարմինը ճանապարհին և ոչ քո ամենաիմաստալից երազանքների ճանապարհին:
Արդյո՞ք առողջ է մարմնի ձևը փոխելու ցանկությունը:
Կարևոր է ունենալ հավասարակշռված տեսակետ ձեր մարմնի նկատմամբ և չունենալ կեղծ միակողմանի ակնկալիք, թե ինչպիսին «պետք է» լինեք:
Երբ դուք ունեք մարմնի անբարենպաստ պատկեր, ձեր մարմնի ձևը փոխելու ցանկությունը հաճախ հիմնված է ձեր «պետք» տեսքի անիրատեսական միակողմանի տեսակետի վրա, այլ ոչ թե գնահատելու և հարգելու ձեր մարմինն այնպես, ինչպես կա:
Իմաստուն բանը, որ պետք է անել, քո կյանքն ու սեփական արարքները քո երազանքների հետ համեմատելն է:
Դուք հոյակապ ձևավորված եք ձեր սեփական տեսլականի համար:
Նույնականացնելով ձեր ամենաբարձր արժեքը, ոգեշնչված առաքելություն, դեպի այն տարբերությունը, որը դուք ցանկանում եք կատարել աշխարհին:
Համեմատեք ձեր ամենօրյա գործողությունները ձեր սեփական արժեքների հետ, ավելի մեծ կատարման և հետագա հաջողությունների հասնելու համար:
Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ մարմնի պատկերն ավարտվում է ուտելու խանգարումներով:
Երբ համեմատում ես քեզ ուրիշների հետ, դու հիանում ես նրանց ընկալվող ֆիզիկական արտաքինով:
Ընթացքում դուք կհասցնեք ներարկել նրանց արժեքները ձեր կյանք:
Դուք կարող եք նվազագույնի հասցնել ձեզ՝ ստեղծելով ներքին կոնֆլիկտ։
Սա կարող է հանգեցնել ա մարմնի դիսմորֆիա այն միջև, ինչ կցանկանայիք լինել, անել կամ ունենալ ֆիզիկապես՝ ըստ ձեր բարձրագույն արժեքների:
Այն, ինչ դուք կարծում եք, որ «պետք է» լինեք, անեք կամ ունենաք ըստ նրանց: Եվ ձեր պատկերը ձեր մասին այժմ կարող է ազդվել:
«Դիսմորֆիա» բառը առաջացել է «մորֆիա» բառերից, որը նշանակում է ձև։
Ձեր մարմնի այս չգնահատված տեսակետը կարող է շատ շեղումներ առաջացնել և դրսևորվել անխոհեմ, անկայուն վարքագծով, ինչպիսիք են ուտելու խանգարումները, որոնք կարող են հանգեցնել հոգեբանական կամ ֆիզիոլոգիական հիվանդության:
Ավելի խելամիտ է սիրել քեզ այնպես, ինչպես դու կաս, քան փորձել քո կեսից ազատվել:
Կատարեք հաջորդ քայլը ձեր անձնական աճի ճանապարհորդության, մուտքի համար ԱՆՎՃԱՐ ուսուցում by Dr John Demartini Դեմարտինի
Պատրա՞ստ եք ՀԱՋՈՐԴ ՔԱՅԼԻՆ:
Եթե դուք լրջորեն հավատարիմ եք ձեր սեփական աճին, եթե պատրաստ եք փոփոխություն կատարել հիմա և կցանկանայիք օգնել դա անել, ապա սեղմեք LIVE chat կոճակը ձեր էկրանի ներքևի աջ կողմում և զրուցեք մեզ հետ հիմա:
Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել ԱՆՎՃԱՐ Discovery զանգ Դեմարտինի թիմի անդամի հետ:
Հետաքրքրվա՞ծ եք Breakthrough Experience սեմինարով:
Եթե պատրաստ եք դեպի ներս գնալ և անել այն աշխատանքը, որը կվերացնի ձեր խցանումները, կհստակեցնի ձեր տեսլականը և կհավասարակշռի ձեր միտքը, ապա դուք գտել եք կատարյալ տեղը՝ սկսելու դոկտոր Դեմարտինիի հետ Breakthrough Experience-ում:
2 օրվա ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր առջև ծառացած ցանկացած խնդիր և վերականգնել ձեր կյանքի ընթացքը ավելի մեծ ձեռքբերումների և կատարման համար:
Բեռնվում է ...