Կարդալ ԺԱՄԱՆԱԿԸ՝ 12 մ
DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ - Թարմացվել է 1 տարի առաջ
Լսե՞լ եք, որ մարդիկ մեկնաբանություններ են անում, ինչպիսիք են՝ «Ես միշտ իմ ընկերների կողքին եմ», «Ես երբեք դա չէի անի», «Հայրս միշտ բառացիորեն վիրավորում էր» կամ «Իմ ղեկավարը երբեք ինձ չի գնահատում»:
«Բոլորը» կամ «երբեք» աբսոլուտիզմներ են, և մարդկային համատեքստերի մեծ մասում բացարձակությունները պարզապես ճշմարիտ չեն:
Թույլ տվեք կիսվել ձեզ հետ մի օրինակով. Մի կին կար, ով ներկա էր իմ ծրագրին Ֆլորիդայում, և նա ասաց. «Մայրս երբեք ինձ հետ չի եղել»: Ես խրախուսեցի նրան վերանայել իր հայտարարությունը և խնդրեցի նրան անդրադառնալ այն, ինչ նա ասել էր:
Ես հիշեցրեցի նրան, որ մայրը, հավանաբար, ներկա է եղել և խնամել է իրեն ինը ամիս՝ նրան տանելիս: Ես նաև հարցրեցի, թե արդյոք նրա մայրը կերակրել է, լողացել, հագցրել և խնամել է նրան: Նա խոստովանեց, որ իր մայրը իսկապես կատարել է այդ պարտականությունները որոշակի ժամանակահատվածում:
Որոշ ժամանակ անց, երբ ես մի փոքր խորացա, նա բացահայտեց, որ իր սկզբնական հայտարարությունն այն մասին, որ իր մայրը երբեք այնտեղ չի եղել, արդյունքն էր այն բանի, որ մայրը չի կարողացել կարճ ժամանակում մասնակցել միջոցառումներին կամ հավաքներին:
Նա հասկացավ, որ իր բացարձակ հայտարարությունը մոր մասին անհավասարակշիռ ընկալումների արդյունք էր, որը բխում էր իր իսկ անիրատեսական սպասումներից:
Երբ նա հավասարակշռեց իր ընկալումները և լիովին գիտակցեց այն ժամանակները, երբ մայրը եղել է, և դեռ հավասարապես այնտեղ էր, նրա սիրտը բացվեց և նա զգաց մոր հանդեպ երախտագիտության արցունքները՝ զայրույթի և վրդովմունքի փոխարեն:
Սա հիանալի օրինակ է այն բանի, թե ինչպես է սև ու սպիտակը, բոլորը կամ ոչ մի մտածողությունը խանգարում է ձեր աճին և ինքնատիրապետմանը, ինչպես նաև ձեր ճկունությանը և հարմարվողականությանը:
Դիտարկենք մեկ այլ օրինակ. Ենթադրենք, դուք հանդիպում եք ինչ-որ մեկին և սկզբում հիանում եք նրանով: Դուք դրանք բացարձակապես զարմանալի եք ընկալում՝ շատ քիչ թերություններով: Որպես այդպիսին, դուք, ամենայն հավանականությամբ, ավելի շատ կենտրոնանում եք դրանց դրական կողմերի վրա՝ հիմնականում անտեսելով որևէ բացասական կողմ:
Այս սիրահարվածությունը կարող է նաև հակված լինել սպառելու ձեր մտքերը, ինչը կարող է հանգեցնել նրան, որ դուք չեք կարող քնել, քանի որ դուք շարունակում եք մտածել, թե որքան զարմանալի են դրանք:
Այնուամենայնիվ, ժամանակի ընթացքում դուք, հավանաբար, սկսում եք տեսնել բացասական կողմեր, որոնք սկզբում գիտակցաբար չգիտեիք կամ չէիք ցանկանում տեսնել:
Աստիճանաբար հավասարակշռությունը փոխվում է, և դու հասկանում ես, որ անհատը միակողմանի չէ: Ի վերջո, դուք տեսնում եք նրանց այնպիսին, ինչպիսին նրանք իրականում են, մի անհատ, որն ունի երկու կողմ՝ գեղեցիկ և ստոր, բարի և դաժան, դրական և բացասական:
Նմանատիպ օրինաչափություններ կարող են առաջանալ, երբ ինչ-որ մեկի հանդեպ դժգոհություն եք կրում:
Դուք կարող եք սկզբում գիտակցել նրանց բացասական կողմերը՝ անտեսելով բոլոր դրական կողմերը: Դուք կարող եք նույնիսկ պիտակավորել նրանց, ինչպես միշտ բացասական, քննադատական, անվստահելի կամ նման այլ մարդկանց, ում դուք չեք սիրում: Այս ուռճացված հայտարարությունները անհավասարակշիռ ընկալման արդյունք են, և ոչ թե իրենց ամբողջական կամ իսկական եսի իրական արտացոլումը:
Ժամանակի ընթացքում դուք կարող եք պարզել, որ ձեր ընկալումները անհավասարակշռված էին և գնահատեք դրանց երկու կողմերը:
Եթե դա չես անում, դու կմնաս խրված և կշարունակես արձագանքել դրանց ավելի շատ սև ու սպիտակ մտածողությամբ, մինչև չվերադարձնես քո շեղ ընկալումները հավասարակշռության՝ տեսնելով դրանց երկու բևեռականությունները:
Երբ դուք վիրավորված եք անհատի նկատմամբ, ավելի խելամիտ է փնտրել նրա դրական կողմերը՝ ձեր ընկալած վատ կողմերը հավասարակշռելու համար:
Հարցն այն է, թե ինչպես եք դա անում:
Ինչպե՞ս եք հավասարակշռում ձեր անհավասարակշռված ընկալումները, որպեսզի կարողանաք վերալարել ձեր ուղեղը՝ դառնալով ավելի հավասարակշռված, օբյեկտիվ և չեզոք, որպեսզի կարողանաք դադարել արձագանքել արտաքին աշխարհին և փոխարենը կառավարել ձեր միտքը և վարել ձեր կյանքը և գործել ներսից:
Դա անելու ամենաիմաստուն ճանապարհը որակյալ հավասարակշռող հարցեր տալն է:
Ձեր կյանքի որակը հիմնված է այն հարցերի որակի վրա, որոնք դուք ինքներդ եք տալիս:
Որակյալ հավասարակշռող հարցեր տալը կարող է օգնել ձեզ գիտակցել այն, ինչ դուք կարող եք ի սկզբանե անտեսել:
Այս հարցերը և ստացված պատասխանները կարող են օգնել ձեզ ազատել սիրահարվածությունից, վրդովմունքից և իմպուլսիվ ու բնազդային ռեակցիաներից, որոնք պայմանավորված են ամիգդալանով՝ ձեր ուղեղի ենթակեղևային հատվածով, որը պատասխանատու է ձեր մուտքային զգայական ընկալումներին հուզական վալենտություն և հուզական լիցքեր վերագրելու համար:
Հավասարակշռելով բևեռացված հուզական լիցքերը, որոնք կուտակվել են ձեր ենթագիտակցության մեջ, դուք ավելի հավանական է, որ կազատվեք նրանց կեղծ վերագրվող վերահսկողությունից:
Է Բեկումնային փորձ, իմ ստորագրած ծրագիրը, որը ես վարում եմ գրեթե ամեն շաբաթ, ես մարդկանց սովորեցնում եմ հզոր մեթոդաբանություն, որը կոչվում է Դեմարտինի մեթոդ. Դա մի շարք հարցեր է, որոնք կօգնեն ձեզ հավասարակշռել ձեր ընկալումների մաթեմատիկական հավասարումները: Դրանով դուք փոխակերպում եք իրադարձության ձեր ընկալումը բևեռացված սև ու սպիտակից, բոլորը կամ ոչ մեկը, հավասարակշռված տեսանկյունից: Դուք ձեր բևեռացված զգացմունքները վերածում եք երախտագիտության, սիրո, ոգեշնչման, խանդավառության, ներկայության և վստահության սինթեզված հույզերի: Դա այն է, ինչը ձեզ տեղափոխում է ռեակտիվից դեպի նախաձեռնող: Չկառավարվողից կառավարվող. Վերահսկողությունից դուրս վերահսկողության տակ: Այն օգնում է ձեզ բացահայտել ձեր ակնհայտ խանգարման թաքնված կարգը:
Որպես օրինակ, թե ինչպես է Դեմարտինի մեթոդ աշխատում է, հարցերից մեկը, որը դուք կսովորեք ինքներդ ձեզ տալ, հետևյալն է.
«Այս այսպես կոչված «բացասական» իրադարձությունը կամ փորձը կոնկրետ ինչպե՞ս է ինձ օգնել կամ ծառայել իմ կյանքի ամենակարևոր ոլորտներում»:
Ենթադրենք, որ դուք ձեր կյանքում անցած իրադարձությունը պիտակել եք որպես «տրավմատիկ»: Դրանով դուք, ամենայն հավանականությամբ, գիտակցում եք բացասական կողմերը և անգիտակից եք ցանկացած դրական կողմի մասին, որը կարող է առաջանալ արդյունքում:
Այսպիսով, դուք հակված կլինեք անգիտակցաբար ընտրել և պատմել այն մասին, թե ինչպես է պատահել ձեզ այս իրադարձությունը, ինչպես ինչ-որ մեկը դա արեց ձեզ հետ, որքան «սարսափելի» էր դա և ինչպես են նրանք մեղավոր, միաժամանակ փնտրելով արտաքին անհատ, որը կփրկի կամ փրկի ձեզ:
Այնուամենայնիվ, երբ դուք հավասարակշռության եք բերում ընկալման ձեր մաթեմատիկական հավասարումը` ինքներդ ձեզ տալով որակյալ հարցեր, որոնք նշված են Դեմարտինի մեթոդ, դուք կարող եք տեղափոխվել ձեր ուղեղի գործադիր կենտրոն, որտեղ դուք ավելի օբյեկտիվ և ինքնակառավարվող եք, որպեսզի կարողանաք հավասարակշռություն բերել ձեր մտքին, որը նաև հավասարակշռություն է բերում ձեր ֆիզիոլոգիայի մեջ:
Թիվ մեկ բանը, որը շեղում է մարդկանց նպատակային ապրելուց, նրանց մղումներն ու բնազդներն են, հաճույքները, ցավերը, այն բաները, որոնք գրավում կամ վանում են նրանց:
Ինչո՞ւ։ Որովհետև նրանք իրենց թույլ են տալիս դրսից վարել:
Ավելի խելամիտ է.
- Սովորեք հասնել ներքին հավասարակշռության, որպեսզի կարողանաք վարել ձեր կյանքը ներսից և իսկապես սկսեք տիրապետել ձեր կյանքին:
- Ընդունեք, որ կյանքը պարզապես սև կամ սպիտակ չէ, որը լցված է բացարձակներով, այլ դրա փոխարեն աջակցության և մարտահրավերի գեղեցիկ համաժամանակյա ինտեգրում է, գեղեցիկ և ստոր, բարի և դաժան և բոլոր մյուս հակադրությունների զույգերը:
Ընդգրկելով ավելի նրբերանգ և հավասարակշռված տեսակետ՝ դուք կարող եք ավելի հեշտությամբ նավարկել ձեր հարաբերություններն ու փորձառությունները՝ ավելի մեծ գնահատանքով, իմաստությամբ և իսկականությամբ:
Այն, ինչ տեսնում եք այլ մարդկանց մեջ, արտացոլում է այն, ինչ ունեք ձեր ներսում:
Երբեմն դուք կարող եք զայրանալ ուրիշներից, քանի որ նրանք հիշեցնում են ձեզ այն հատկությունների մասին, որոնց համար դուք ամաչում եք կամ դատում եք ձեր մեջ: Արդյունքում, դուք կարող եք փորձել խուսափել դրանցից և գերադասել ապրել տարանջատված ֆանտազիայի մեջ, որտեղ դուք հերքում եք ձեր ամոթը և ստեղծում ինքներդ ձեզ իդեալականացված կամ հպարտ տարբերակ:
Այս խուսափումն ու սեփական էության մասին ճշմարտությանը առերեսվելու ցանկություն չունենալը հզոր արձագանք է, որը կօգնի ձեզ գիտակցել ձեր էության երկու կողմերն ընդունելու չկամության մասին:
Ինձ պես, դու ունես բոլոր մարդկային u գծերը: Իրականում, ես շատ տարիներ առաջ անցել եմ մանրամասն գործընթացի միջով, երբ հայտնաբերեցի, որ օքսֆորդի անգլերեն բառարանում թվարկված յուրաքանչյուր հատկանիշ ունեմ՝ բարություն, դաժանություն, դրականություն, բացասականություն, առատաձեռնություն, ժլատություն, ազնվություն և անազնվություն: Երբ ես ազնվորեն նայեցի, հասկացա, որ իմ մեջ դրսևորել եմ 4,628 բացահայտված գծերից յուրաքանչյուրը, և կարող եմ վստահեցնել, որ եթե նայեք, դուք նույնպես կգտնեք դրանցից յուրաքանչյուրը:
Այնուամենայնիվ, դուք երբեմն կարող եք գիտակցաբար կամ ենթագիտակցորեն վախենալ այն փաստից, որ դուք տիրապետում եք այն փաստին, որ դուք տիրապետում եք բոլոր հատկանիշներին, ներառյալ այն հատկությունները, որոնք դուք ընկալում եք որպես բացասական, ինչ-որ բարոյական կեղծավորության խրատման կամ ուսուցման պատճառով կամ որովհետև փորձում եք լինել միակողմանի անհատ:
Երբ բռնում եք ինքներդ ձեզ բացարձակ հայտարարություններ անելիս, ինչպիսիք են «ես երբեք դա չէի անի» կամ «ես միշտ հպարտանում եմ դրանով», խելամիտ է հիշել, որ մարդկային վարքագծի վերաբերյալ բացարձակությունները սուտ են:
Օրինակ, եթե ես ձեզ ասեմ, որ դուք միշտ դրական եք, երբեք բացասական, միշտ բարի, երբեք դաժան, միշտ առատաձեռն, երբեք ժլատ, միշտ խաղաղասեր, երբեք զայրացած, միշտ ուշադիր, երբեք աննկատ, ձեր ներքին BS-մետրը անմիջապես կհիշեցնի ձեզ այն պահերը, երբ դուք ձեզ հակառակ կերպ եք պահել:
Հոգու խորքում դուք գիտեք, որ այս բացարձակությունները ճիշտ չեն:
Նմանապես, եթե ես քեզ ասեմ, որ դու միշտ չար ես, երբեք գեղեցիկ, միշտ դաժան, երբեք բարի, միշտ բացասական, երբեք դրական, միշտ վատ կողմերում, զայրացած, երբեք խաղաղասեր, միշտ անզգույշ, երբեք ուշադիր, հավանաբար կհիշես դեպքեր, երբ հակառակ վարքագիծ ես դրսևորել:
Ձեր ինտուիցիան բնականաբար հավասարակշռություն է փնտրում և ցույց է տալիս մյուս կողմին, որպեսզի ձեզ հետ բերի կենտրոն, որտեղ դուք հասկանում եք, որ երկու կողմերն էլ միաժամանակ ունեք:
Այսպիսով, երբ դուք հայտարարում եք, որ «ես երբեք դա չէի անի» կամ «ես միշտ հպարտանում եմ դրանով», տեղյակ եղեք, որ դուք կարող եք խեղաթյուրել ձեր ինքնաընկալումը:
Երբեմն դուք անջատվում եք ձեր սեփական փորձառություններից և չեք կարողանում տեսնել ձեր ով լինելու ամբողջական պատկերը:
Ավելի խելամիտ է սովորել ինքներդ ձեզ որակյալ հարցեր տալ, ինչպիսին են Դեմարտինի մեթոդ. Այս հարցերը կլինիկորեն ապացուցված են, որ օգնում են ձեզ հավասարակշռել ձեր ընկալումները, գիտակցել ցանկացած բացակայող տեղեկատվություն և արդյունքում դառնալ չեզոք, օբյեկտիվ և հավասարակշռված:
Ձեզ կարող է հետաքրքիր լինել իմանալ, որ սև և սպիտակ մտածողության միջոցով իրականությունը խեղաթյուրելու այս միտումը ծագում է ավելի վաղ էվոլյուցիոն գոյատևման մեխանիզմներից:
Կենդանիները վայրի բնության մեջ սովորաբար տեսնում են որսը և անմիջապես իմպուլսիվորեն փնտրում են նրան, կամ տեսնում են գիշատիչին և անմիջապես բնազդաբար խուսափում են նրանից:
Այս սև ու սպիտակ մտածողությունը հանգեցնում է ակնթարթային կռվի կամ թռիչքի արձագանքի, որն ունի ռեակտիվ բնույթ, ի տարբերություն գործադիր մտածողության, որտեղ կենդանին դադար է տալիս հաշվի առնել վազելու կամ անշարժ մնալու դրական և բացասական կողմերը: Վայրի բնության մեջ գոյատևելը հաճախ կախված է իմպուլսիվ կամ բնազդային ռեակցիաներից:
Այնուամենայնիվ, դուք, ամենայն հավանականությամբ, չեք ապրում վայրի բնության մեջ, և պարզունակ ռեակցիաների փոխարեն ձեր գործադիր գործառույթն ակտիվացնելը ձեզ ավելի արդյունավետ և արդյունավետ կծառայի դեպի ինքնատիրապետման ձեր ճանապարհորդությունը:
Եթե ցանկանում եք լինել կենտրոնացած, պատրաստակամ, ներկա, հզոր, նպատակասլաց, արդյունավետ, համբերատար և արդյունավետորեն առաջնահերթություն տալ, խելամիտ է սովորել լինել օբյեկտիվ և միաժամանակ տեսնել իրավիճակի երկու կողմերը:
Երկու կողմերին տեսնելն օգնում է ձեզ վերականգնել ձեր ուղեղը՝ կյանքի նկատմամբ ավելի արդյունավետ, ավելի ճշգրիտ և ավելի իմաստուն օբյեկտիվ տեսակետ ունենալու համար: Այսպիսով, դուք ավելի հավանական է, որ իրական ժամանակում իրական ակնկալիքներ դնեք իրական նպատակներով, որոնք ձեզ իրական արդյունքներ են տալիս: Դուք նաև ավելի շատ կկարողանաք սիրել և գնահատել անհատներին այնպիսին, ինչպիսին նրանք իրականում կան, առանց ընկնելու բացարձակ սև-սպիտակ դատողությունների մեջ, թե ով եք նրանց ընկալում:
Ամեն շաբաթ անհատներ են գալիս Բեկումնային փորձ ուժեղ դժգոհությամբ այլ անհատների նկատմամբ: Մենք ժամանակ ենք ծախսում ուսումնասիրելու, թե ինչն է առաջացնում այս ուժեղ բևեռացված զգացմունքներն ու դատողությունները:
Մենք ուսումնասիրում ենք այն ասպեկտները, որոնք նրանք դատում են մյուս անհատի մեջ և հայտնաբերում, թե որտեղ են նրանք նույն չափով դրսևորել համարժեք վարքագիծ իրենց կյանքում:
Այնուհետև մենք նայում ենք այն գործողությունների օգուտներին, որոնք նրանք գնահատում են որպես բացասական, և այն գործողությունների թերությունները, որոնք նրանք գնահատում են դրական: Հասկանալով այս հատկանիշների և՛ առավելությունները, և՛ թերությունները, նրանք ավելի հավանական է, որ կարողանան ազատվել կոշտ պիտակներից և բացարձակներից:
Եզրափակելով, դուք ունեք անհավատալի կարողություն սիրելու և ընդունելու ձեր կյանքում տեղի ունեցած ցանկացած իրադարձություն:
Շատերը կարծում են, որ որոշ իրադարձություններ են իրենց զայրույթի կամ վրդովմունքի պատճառը՝ մտածելով. Բայց ձեզ համար կարևոր է հասկանալ, որ ձեր ընկալումն է, որոշումներն ու գործողությունները, որոնք իսկապես կարևոր են:
Դուք կարող եք ցանկացած իրադարձություն վերափոխել երախտագիտության: Ամեն ինչ ձեր ուժի մեջ է ձեր պատկերացումները որակյալ հարցերով փոխակերպելու համար:
Ես կարող եմ ձեզ ցույց տալ, թե ինչպես ղեկավարել ձեր ընկալումները, որոշումները և գործողությունները, որպեսզի անկախ նրանից, թե ինչ է տեղի ունեցել ձեր կյանքում, դուք կարող եք այն վերածել վառելիքի և հնարավորության:
Դուք կարող եք տեսնել իրերը ճանապարհին, ոչ թե ճանապարհին, և ազատվել սև-սպիտակի թակարդից՝ բոլորը կամ ոչ մեկը չմտածելով, պիտակավորելով և մեղադրելով ուրիշներին:
Ամփոփել:
- Սև և սպիտակ մտածողության միջոցով իրականությունը խեղաթյուրելու ձեր միտումը ծագում է գիշատիչներից խուսափելու և որս փնտրելու վաղ էվոլյուցիոն գոյատևման մեխանիզմներից: Այնուամենայնիվ, դուք, ամենայն հավանականությամբ, չեք ապրում վայրի բնության մեջ և, հետևաբար, կարիք չունեք ապրել կռվի կամ փախչելու հոգեվիճակում:
- Դուք վերահսկում եք ձեր կյանքում միայն երեք բան՝ ձեր ընկալումները, որոշումները և գործողությունները:
- Ձեր ընկալումների համար պատասխանատվություն ստանձնելը, ոչ թե թույլ տալ, որ սև ու սպիտակ մտածողությունը վարի ձեր կյանքը, հզոր քայլ է ձեր կյանքը տիրապետելու ուղղությամբ, այլ ոչ թե թույլ տալ, որ ձեր զգացմունքները կառավարեն ձեզ:
- Ձեր կյանքի որակը կախված է այն հարցերի որակից, որոնք դուք ինքներդ եք տալիս:
- Երբ դուք ինքներդ ձեզ տալիս եք որակյալ և հզոր հարցեր, ինչպիսիք են ներկայացված փաստաթղթում Դեմարտինի մեթոդ որ ես դասավանդում եմ ընթացքում Բեկումնային փորձ, դուք կարող եք բացահայտել անգիտակցականը և հավասարակշռել ձեր շեղված ընկալումները:
- Եթե ցանկանում եք լինել կենտրոնացած, պատրաստակամ, ներկա, հզոր, նպատակասլաց, արդյունավետ, համբերատար և արդյունավետորեն առաջնահերթություն տալ, խելամիտ է սովորել լինել օբյեկտիվ և միաժամանակ տեսնել իրավիճակի երկու կողմերը:
- Դրանով դուք կարող եք վերափոխել ձեր ստացված ընկալումները, որոշումներն ու գործողությունները՝ դրանով իսկ վերափոխելով և տիրապետելով ձեր կյանքը:
Եթե ցանկանում եք վերալարել ձեր ուղեղը, որպեսզի արթնացնեք ձեր գործադիր գործառույթը, հանդարտեցնեք ձեր կռվել կամ փախչել ռեակտիվ արձագանքները, սովորեք տեսնել անհատի կամ իրադարձության երկու կողմերը (ներառյալ ինքներդ) և դառնալ ավելի վարպետ, օբյեկտիվ, ներկա, պատրաստակամ և նպատակասլաց, ապա ես կցանկանայի, որ միանաք ինձ իմ հաջորդ առցանց ժամանակ: Բեկումնային փորձ ծրագիր.
Ինձ հետ անցկացրած այս երկու օրերը կարող են լիովին փոխակերպել ձեր կյանքը և դնել ձեզ կատարման, ոգեշնչված ապրելու և առաջնորդության հետագծի վրա:
Եթե դուք պատրաստ եք փոփոխությունների, ապա սեղմեք այստեղ պարզել ավելին:
Պատրա՞ստ եք ՀԱՋՈՐԴ ՔԱՅԼԻՆ:
Եթե դուք լրջորեն հավատարիմ եք ձեր սեփական աճին, եթե պատրաստ եք փոփոխություն կատարել հիմա և կցանկանայիք օգնել դա անել, ապա սեղմեք LIVE chat կոճակը ձեր էկրանի ներքևի աջ կողմում և զրուցեք մեզ հետ հիմա:
Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել ԱՆՎՃԱՐ Discovery զանգ Դեմարտինի թիմի անդամի հետ:
Հետաքրքրվա՞ծ եք Breakthrough Experience սեմինարով:
Եթե պատրաստ եք դեպի ներս գնալ և անել այն աշխատանքը, որը կվերացնի ձեր խցանումները, կհստակեցնի ձեր տեսլականը և կհավասարակշռի ձեր միտքը, ապա դուք գտել եք կատարյալ տեղը՝ սկսելու դոկտոր Դեմարտինիի հետ Breakthrough Experience-ում:
2 օրվա ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր առջև ծառացած ցանկացած խնդիր և վերականգնել ձեր կյանքի ընթացքը ավելի մեծ ձեռքբերումների և կատարման համար:
Բեռնվում է ...