Կարդալ ԺԱՄԱՆԱԿԸ՝ 4 մ
DR JOHN ԴԵՄԱՐՏԻՆԻ - Թարմացվել է 4 տարի առաջ
Յուրաքանչյուր անհատ ապրում է առաջնահերթությունների կամ արժեքների մի շարքով ՝ մեր կյանքում ամենակարևորից մինչև ամենաքիչ կարևոր բաների ցանկով։
Գնահատե՛ք ինքներդ ձեզ՝ ձեր բարձրագույն արժեքներին հավատարիմ նպատակներ դնելով
Երբ մենք սահմանում ենք նպատակ , որը համապատասխանում է մեր ամենակարևորին՝ մեր բարձրագույն արժեքին , մենք մեծացնում ենք հաջողության հավանականությունը։ Մեր ինքնագնահատականն ու վստահությունը բարձրանում են, և մենք հավատում ենք ինքներս մեզ։ Մենք մեր խոսքն ենք ասում և հակված ենք ընդլայնել մեր հորիզոնները, քանի որ թույլ ենք տալիս ինքներս մեզ ավելի մեծ բաներ անել։ Մենք արթնացնում ենք մեր առաջնորդական կարողությունները։
Արյան գլյուկոզը և թթվածինը գնում են առաջային ուղեղ՝ գործադիր կենտրոն, որտեղ մենք ունենք ոգեշնչված տեսլականներ , ռազմավարական պլանավորում և ինքնակառավարում: Երբ մենք ունենք ավելի օբյեկտիվ, ողջամիտ նպատակներ, մենք հակված ենք դրանց ավելի հեշտությամբ հասնել:
Բայց երբ մենք մեր ավելի ցածր արժեքներով նպատակներ ենք դնում և փորձում ենք մեզ համար այնքան էլ կարևոր նպատակներ դնել, առաջին հերթին ինքներս մեզ այլ մարդկանց հետ համեմատելու և ուրիշը լինելու փորձի արդյունքում, մենք հակված ենք ավելի քիչ նպատակների հասնելու:
Էմերսոնն ասել է.
«Նախանձը տգիտություն է, ընդօրինակումը ինքնասպանություն է»:
Այն պահին, երբ մենք փորձում ենք ինքներս մեզ համեմատել այլ մարդկանց հետ՝ մեր սեփական արարքները մեր բարձրագույն արժեքների հետ համեմատելու փոխարեն, մենք ինքներս մեզ արժեզրկում ենք:
Ինչու:
Քանի որ մենք նպատակ ենք դնում, որը «կարծում ենք» մեզ համար կարևոր է, բայց իրականում դա այդպես չէ: Մենք ինքներս մեզ պատրաստում ենք ֆանտազիայի համար, որովհետև հիանում ենք ինչ-որ մեկով և ներարկում ենք նրանց որոշ իդեալներ մեր կյանք, և փորձում ենք լինել ինչ-որ մեկը:
«Դու ով լինելու վեհությունը շատ ավելի մեծ է, քան ցանկացած երևակայություն, որը կարող ես պարտադրել քեզ»:
Այն վայրկյանը, երբ դուք նպատակներ եք դնում ձեր ամենացածր արժեքներում՝ ուրիշների հետ ձեր համեմատությունների և ձեր կյանք այլ մարդկանց արժեքների ներարկումների պատճառով, դա մթագնում է ձեր սեփական արժեքների հստակությունը: Երբ ձեր սեփական ամենաբարձր արժեքները մթագնում են, դուք ինքնաբերաբար նպատակներ եք դնում ձեր ցածր արժեքներով, ավելի քիչ կատարողական արժեքներով:
Դուք արյան գլյուկոզի և թթվածնի միջոցով ակտիվացնում եք ուղեղի ամիգդալայի տարածքը: Ուղեղի այս հատվածը ցանկանում է խուսափել մարտահրավերներից և աջակցություն փնտրել, խուսափել դժվարություններից և հեշտություն փնտրել:
Այսպիսով, եթե դա հեշտ նպատակ է, դուք դա կանեք: Բայց եթե դա դժվար դառնա, դուք կհանձնվեք:
Սա հանգեցնում է ինքնագնահատման:
Բուդդան ասաց.
«Անհասանելիի ցանկությունը և անխուսափելիից խուսափելու ցանկությունը մարդկային բոլոր տառապանքների աղբյուրն է»:
Մենք վերջում տառապում ենք, քանի որ ձգտում ենք միակողմանի աշխարհի: Կողմնակալ նպատակները, որոնք օբյեկտիվ չեն, որտեղ դուք ցանկանում եք հաճույք առանց ցավի, հեշտություն՝ առանց դժվարության, ձեզ կթողնեն ինքներդ ձեզ չսիրելու կամ չգնահատելու զգացում:
Փոխարենը ավելի խելամիտ է ընդունել այն պարտականությունները, պատասխանատվությունն ու մարտահրավերները, որոնք անհրաժեշտ են մեծության հասնելու համար:
Երբ դուք ընդունում եք կյանքի երկու կողմերը, նպատակներ, որոնք ավելի օբյեկտիվ են և համահունչ են ձեր բարձրագույն արժեքներին, դուք ավելի մեծ հնարավորություններ ունեք դրան հասնելու:
Երբ հասնում եք ձեր նպատակներին, ձեր ինքնագնահատականը բարձրանում է:
Ձեր ինքնագնահատականը նվազում է, երբ նպատակներ եք դնում ձեր ցածր արժեքներով:
Երբ դուք ապրում եք ձեր ցածր արժեքների համաձայն, դուք.
- Կծկվեք և մի շրջանցեք օրվա առաջադրանքները կատարելու համար
- Վերջապես ձգձգեք, տատանվեք և հիասթափեցնեք ինքներդ ձեր նպատակներին
- Իրականում գնացեք դեպի ավելի փոքր անմիջական գոհացուցիչ նպատակներ և վերջապես, ի վերջո, չսիրեք ինքներդ ձեզ
Ինքդ քեզ սիրելու և գնահատելու բանալին իրական նպատակներ դնելն է, իսկապես օբյեկտիվ նպատակներ և նպատակներ, որոնք իսկապես քոնն են:
Ամեն օր աստիճանական գործողություններ կատարելը և ձեր օրը բարձր առաջնահերթություն ունեցող գործողություններով լցնելը բարձրացնում է ձեր ինքնագնահատականը: Ամեն օր իմաստալից և ոգեշնչող մի բան անելը կօգնի ձեզ գնահատել ինքներդ ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք և բարձրացնել ինքնագնահատականը:
Հետո, երբ հասնում ես քո նպատակին, գնահատում և սիրում ես քեզ այն ամենի համար, ինչ կարող ես անել: Դու դուրս ես գալիս և ավելին ես անում, և դու փոփոխություն ես անում աշխարհում:
«Համոզվեք, որ դրսի աշխարհը ձեզ չի թելադրի, թե ինչն է ձեզ համար կարևոր ներքուստ և ինչն է իսկապես կարևոր ձեզ համար»:
Լրացրեք ձեր օրը բարձր առաջնահերթ գործողություններով, որոնք ձեզ ոգեշնչում են, և ձեր օրը չի լցվի ավելի ցածր շեղող, չոգեշնչող առաջնահերթություններով:
Մեկը ոգեշնչող է, մեկը՝ հուսահատ։
Մեկը կառուցում է ձեր ինքնագնահատականը, մեկը քայքայում է ձեր ինքնարժեքը:
Երբ դուք քայքայում եք ձեր ինքնագնահատականը և ծեծում եք ինքներդ ձեզ կամ չեք սիրում ինքներդ ձեզ, ձեզ թվում է, թե աշխարհը ձեր դեմ է: Դուք զգում եք, որ ինչ-որ բան ճանապարհին է, ոչ թե ճանապարհին:
Կարևոր է առաջնահերթություն տալ ձեր կյանքին և հավատարիմ մնալ այն բաներին, որոնք ձեզ համար առավել իմաստալից և ոգեշնչող են, եթե ցանկանում եք սիրել ինքներդ ձեզ:
Պատրա՞ստ եք ՀԱՋՈՐԴ ՔԱՅԼԻՆ:
Եթե դուք լրջորեն հավատարիմ եք ձեր սեփական աճին, եթե պատրաստ եք փոփոխություն կատարել հիմա և կցանկանայիք օգնել դա անել, ապա սեղմեք LIVE chat կոճակը ձեր էկրանի ներքևի աջ կողմում և զրուցեք մեզ հետ հիմա:
Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատվիրել ԱՆՎՃԱՐ Discovery զանգ Դեմարտինի թիմի անդամի հետ:
Հետաքրքրվա՞ծ եք Breakthrough Experience սեմինարով:
Եթե պատրաստ եք դեպի ներս գնալ և անել այն աշխատանքը, որը կվերացնի ձեր խցանումները, կհստակեցնի ձեր տեսլականը և կհավասարակշռի ձեր միտքը, ապա դուք գտել եք կատարյալ տեղը՝ սկսելու դոկտոր Դեմարտինիի հետ Breakthrough Experience-ում:
2 օրվա ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր առջև ծառացած ցանկացած խնդիր և վերականգնել ձեր կյանքի ընթացքը ավելի մեծ ձեռքբերումների և կատարման համար:
Սեղմել HERE ավելին իմանալու համար
Կարեւոր ծանուցում:
Այս բլոգում տարածված բովանդակությունը նախատեսված է կրթության և անձնական զարգացման համար: Այն նախատեսված չէ որևէ հոգեբանական կամ բժշկական վիճակի ախտորոշման, բուժման, ապաքինման կամ կանխարգելման համար: Համօգտագործվող տեղեկատվությունը և գործընթացները նախատեսված են միայն ընդհանուր կրթական նպատակների համար և չպետք է դիտարկվեն որպես մասնագիտական հոգեկան առողջության կամ բժշկական խորհրդատվության փոխարինող: Եթե դուք ունեք սուր տառապանք կամ շարունակական կլինիկական խնդիրներ, խնդրում ենք դիմել լիցենզավորված առողջապահական ծառայություն մատուցողի:
Կարդացեք ամբողջական հրաժարումը HERE
Բեռնվում է ...