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DR JOHN डेमार्टिनी - 2 साल पहले अपडेट किया गया
कोका-कोला के पूर्व अध्यक्ष डोनाल्ड केओघ, जिन्होंने कंपनी को उसके सबसे सफल युगों में से एक में नेतृत्व दिया और जिन्हें फॉर्च्यून पत्रिका ने हाल के इतिहास में सबसे शक्तिशाली गैर-सीईओ के रूप में संदर्भित किया था, ने एक बार कुछ ऐसा कहा था जो तब से मेरे साथ है...
"मुझे हमेशा सफलता शब्द से डर लगता रहा है। लोग, कंपनियाँ और देश तब मुश्किल में पड़ सकते हैं जब वे सोचने लगते हैं कि वे सफल हैं। वे अहंकारी हो जाते हैं।"
आपने भी यह पुरानी कहावत सुनी होगी: गिरने से पहले घमंड आता है। लेकिन आप शायद अभी तक नहीं जानते होंगे कि ऐसा क्यों होता है:
- सफलता के बारे में आपकी धारणा के कारण ऐसा क्यों होता है कि आप दूसरों के सामने नम्र हो जाते हैं?
- असफलता के बारे में आपकी धारणा के कारण अक्सर दूसरे लोग आपकी प्रशंसा क्यों करते हैं?
- और, आप स्वयं को निरंतर केन्द्रित और संतुलित करने के लिए क्या कर सकते हैं ताकि आप प्रामाणिक, उद्देश्यपूर्ण, प्राथमिकता के अनुसार जीवन जीने वाले, तथा मान्यता-केन्द्रित होने के बजाय मिशन-केन्द्रित रहें?
जब भी आप स्वयं को सफल समझते हैं, तो आप अपने उद्देश्य से भटक जाते हैं और अपने आप को कम प्राथमिकता वाले कार्यों में लगा लेते हैं।
जब आप खुद को सफल मानते हैं, तो आपको गर्व महसूस होता है। गर्व खुद का अतिशयोक्ति है - और आपका वास्तविक स्व नहीं, जहाँ आप उत्कृष्टता प्राप्त करने और आगे बढ़ने के लिए आंतरिक रूप से प्रेरित होते हैं - बल्कि एक अतिशयोक्तिपूर्ण स्व है।
परिणामस्वरूप, आप उन कार्यों को करना बंद कर देते हैं जो आपको अपने लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करते हैं, और इसके बजाय अपने आप को उद्देश्यहीन कर लेते हैं और कम प्राथमिकता वाले कार्यों पर समय व्यतीत करते हैं, फिजूलखर्ची करते हैं और अधिक खर्च करते हैं, या लंबी छुट्टियां मनाते हैं।
समीकरण के दूसरी तरफ, अगर आपको लगता है कि आप असफल हो गए हैं या पीछे की ओर जा रहे हैं, तो उद्देश्यहीन होने के बजाय, यह आपको पुनः उद्देश्यपूर्ण बना सकता है। यह आपको रुकने, अपनी सर्वोच्च प्राथमिकताओं को फिर से स्थापित करने और अपनी सर्वोच्च प्राथमिकताओं के अनुरूप अपने दिन बिताने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित कर सकता है। यह बहुत ही विनम्र प्रतिक्रिया हो सकती है जो आपको पुनः उद्देश्यपूर्ण, पुनः केंद्रित और पुनः संतुलित करने में मदद करती है।
मैं 40 साल पहले की कहानी बताना चाहता हूँ जब मैं प्रैक्टिस कर रहा था। कुछ दिनों में जब मैं बहुत सारे मरीज़ों को देखता था और उस दिन के लिए बहुत अच्छी आय अर्जित करता था, तो मैं थोड़ा घमंडी हो जाता था और सोचता था कि मैं कोई खास व्यक्ति हूँ। फिर मैंने नोटिस करना शुरू किया कि उन दिनों, जब मैं घर जाता था, तो उस समय मेरी पत्नी अनिवार्य रूप से मुझे विनम्र बना देती थी!
मैं अपनी शादी के मामले में 20 की उम्र में काफी भोली थी और सोचने लगी थी कि वह एक जहरीली साथी हो सकती है जो अक्सर मेरी आलोचना करती है और मुझे नीचे गिराती है। मुझे एहसास नहीं हुआ कि उस खास समय में आलोचनात्मक और चुनौतीपूर्ण होने की उसकी भूमिका विषाक्तता नहीं थी, बल्कि मुझे वापस संतुलन में लाने के लिए एक देखभाल करने वाली प्रतिक्रिया थी।
मैंने यह भी नोटिस करना शुरू किया कि अन्य अवसरों पर जब मैं उदास और हताश महसूस कर रहा होता था, तो वह किसी तरह मुझे उठा लेती थी और मुझे संतुलन में लाने में सहायता करती थी।
मैं दृढ़ता से मानता हूं कि आपका शरीर-विज्ञान, आपका मनोविज्ञान, आपके प्रियजन, मित्र, सहकर्मी और समाज, सभी आपको आपका सबसे प्रामाणिक संस्करण बनने में मदद कर रहे हैं।
- जब आप अपने आप को बड़ा समझते हैं और यह समझते हैं कि आप सफल हैं, तो आप प्रामाणिक नहीं हैं।
- जब आप स्वयं को निराश करते हैं और यह महसूस करते हैं कि आप असफल हो रहे हैं, तो आप प्रामाणिक नहीं हैं।
हालांकि, जब आप सफलता का पीछा करने के बजाय किसी मिशन पर होते हैं, और न तो अपने आप को बढ़ा-चढ़ाकर बताते हैं और न ही छोटा आंकते हैं, बल्कि सेवा करने के अवसर की सराहना करते हैं, तो आप स्वयं को केन्द्रित करते हैं और आपके सही मायने में प्रामाणिक बनने की अधिक संभावना होती है।
यदि आप किसी के सर्वोच्च को चुनौती देते हैं मानों और आप घमंडी और अहंकारी हैं, वे आपको वापस संतुलन में लाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं क्योंकि आप फूले हुए हैं (संतुलन से ऊपर)।
और यदि आप निराश हैं और असफलता का अनुभव कर रहे हैं, तो वे आपको सहारा देने, आपको ऊपर उठाने और संतुलन में वापस लाने के लिए बनाये गये हैं।
आपके जीवन में जो कुछ भी हो रहा है, वह आपको प्रामाणिक और संतुलन में लाने का प्रयास कर रहा है.
एक बार जब मुझे एहसास हुआ कि मेरे जीवन में क्या हो रहा है, और दूसरों की क्या भूमिका है, तो मैंने उन तरीकों पर गौर करना शुरू कर दिया, जिनसे मैं बाहरी दुनिया पर निर्भर रहने के बजाय खुद को केंद्रित कर सकता था। मैं अपने जीवन को नियंत्रित करने और उस पर महारत हासिल करने के लिए प्रेरित हुआ, ताकि मैं बाहरी दुनिया को खुद को चलाने देने के बजाय खुद को भीतर से चला सकूं।
इसलिए, प्रत्येक दिन के अंत में, यदि मुझे लगता कि मैं थोड़ा फूला हुआ हूँ और अपने बारे में बढ़ा-चढ़ाकर बात कर रहा हूँ, तो मैं पूछना शुरू कर देता हूँ गुणवत्ता संबंधी प्रश्न मेरी धारणाओं में संतुलन लाने के लिए.
ऐसे सवाल जैसे, आज मैंने क्या हासिल नहीं किया, अपनी टीम के किन सदस्यों का मैंने शुक्रिया अदा नहीं किया, किन मरीजों से मेरा संपर्क नहीं हो पाया और किस प्रक्रिया को मैंने अनदेखा किया? नतीजा यह हुआ कि मैंने अपने अहंकार को शांत किया और सफलता को कमतर आंका।
जब मैंने घर जाने से पहले वह छोटा सा व्यायाम पूरा किया, तो मैंने देखा कि मेरी पत्नी का व्यवहार पूरी तरह से अलग था - वह अधिक स्थिर थी, क्योंकि मैंने स्वयं को स्थिर कर लिया था।`
मैंने उन दिनों में इसके विपरीत करना शुरू कर दिया जब मैं खुद को कमतर आंकता था और किसी कारण से खुद से निराश होता था। फिर मैं खुद से अलग-अलग सवाल पूछता लेकिन अपनी धारणाओं में संतुलन लाने के उद्देश्य से। जैसे कि, आज मैंने किसकी सेवा की और आज मैंने किसका उत्थान किया? वही होता - मैं खुद को केंद्रित करता, और एक ऐसी पत्नी के पास घर जाता जिसे मुझे उठाने की ज़रूरत नहीं थी क्योंकि मैं पहले से ही संतुलन की स्थिति में था।
यह आत्म-नियंत्रण की मेरी यात्रा में एक बहुत बड़ी छलांग थी। मेरा अभ्यास और मेरे रिश्ते अधिक स्थिर और उत्पादक बन गए।
यदि आप स्वयं पर नियंत्रण नहीं रखेंगे तो आपके आस-पास की दुनिया आपके लिए यह काम कर देगी।
अगर आप अपने शरीर विज्ञान और मनोविज्ञान की बात नहीं सुनते और खुद पर शासन नहीं करते, तो सबसे ज़्यादा संभावना है कि समाजशास्त्र और धर्मशास्त्र और पारिवारिक गतिशीलता आप पर शासन करेगी। इसलिए, अगर आप अहंकारी हैं, तो वे आपको नीचे गिरा देंगे। अगर आप विनम्र हैं, तो वे आपको ऊपर उठाएँगे और आपको प्रामाणिकता में वापस लाने की कोशिश करेंगे।
मेरे मामले में, मुझे एहसास हुआ कि अगर मैं काम पर प्रशंसा का आदी हो गया, तो घर पर मेरी आलोचना होगी। हालाँकि, अगर मैं तटस्थ था, खुद को घमंडी नहीं मानता था और प्रशंसा का आदी नहीं था, तो घर पर मेरा व्यवहार अधिक प्रेमपूर्ण था। मेरी पत्नी ने वह भूमिका निभाई जिसे मैं काम पर स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं था।
गर्व की लत और शर्म से मुक्ति, जो कि अधिकांश मनुष्यों में एक अमिग्डाला प्रतिक्रिया है, एक जीवित रहने की प्रतिक्रिया है, जिसमें शिकारियों से बचना, शिकार की तलाश करना, शर्म से बचना और गर्व की तलाश करना शामिल है।
यह वह जगह नहीं है जहाँ अधिकतम प्रदर्शन होता है। वास्तव में, यह दिखाया गया है कि अधिकतम प्रदर्शन और अधिकतम उपलब्धियाँ समर्थन और चुनौती की सीमा पर होती हैं, गर्व और शर्म की सीमा पर, प्रामाणिक स्व, जो केंद्र में बैठता है।
यही कारण है कि मैं खुद को एक मिशन पर चलने वाला व्यक्ति कहना पसंद करूंगा और खुद को सफल या असफल के रूप में लेबल नहीं करूंगा। मैं अपने जीवन के कुछ हिस्सों को सफलता या असफलता के रूप में लेबल नहीं करता और इसके बजाय उन्हें फीडबैक के रूप में देखता हूं - फीडबैक मुझे केंद्रित और प्रामाणिक होने में वापस लाता है अगर मैं घमंडी या विनम्र हूं।
मैं यहाँ सफलता के विचार को बढ़ावा देने के लिए नहीं हूँ। मैं यहाँ एक व्यक्ति के मिशन पर विचार को बढ़ावा देने के लिए हूँ, जो सर्वोच्च प्राथमिकता के साथ जीवन जी रहा है जहाँ आप अधिक वस्तुनिष्ठ, अधिक तटस्थ, अधिक लचीले और अधिक अनुकूलनशील हैं।
अगर आपको लगता है कि आप सफल हैं, तो आप इसके आदी हो सकते हैं और इसके खोने से डर सकते हैं। कई लोग तब उदास हो जाते हैं जब वे सफल हो जाते हैं और इसके परिणामस्वरूप उत्साहित हो जाते हैं, और अब इसे दोबारा नहीं पा सकते। वे इसके खोने से डरते हैं और सोचते हैं कि वे असफल हैं, क्योंकि वे सफलता के आदी हैं। जैसा कि बुद्ध कहते हैं, जो उपलब्ध नहीं है उसकी इच्छा और जो अपरिहार्य है उससे बचने की इच्छा, सफलता और असफलता का भ्रम, मानव दुख का स्रोत है।
इसलिए, मैं एकतरफा दुनिया को बढ़ावा देने में दिलचस्पी नहीं रखता। मैं आपको हमेशा आशावादी, सकारात्मक, शांतिपूर्ण और एकतरफा रहने के लिए कहने में दिलचस्पी नहीं रखता। सच कहूँ तो, यह वास्तविक नहीं है, और यह टिकाऊ नहीं है। यह एक कल्पना है।
आपकी असफलता की भावनाएँ अधिकतर उन सफलता की कल्पनाओं के कारण होती हैं जो सच नहीं हुईं। बहुत से लोगों ने मुझे अपनी “असफल” शादी के बारे में बताया है, जिस पर मेरा जवाब है, क्या आपने इससे कुछ सीखा? क्या अब आप उससे सीखने और उस सीख को अपने अगले रिश्ते में अपनाने के लिए तैयार हैं? तो, आपको इसे असफलता का लेबल देने की आवश्यकता क्यों महसूस होती है?
आप शायद चाहते हैं कि आपको आप जैसे हैं, वैसे ही प्यार किया जाए, लेकिन यदि आप घमंडी और अहंकारी हैं तो आप वह नहीं हैं जो आप हैं, और जब आप शर्मिंदा होते हैं और खुद को कमतर आंकते हैं तो आप वह नहीं हैं जो आप हैं।
तो सफलता और असफलता का विचार लेबल है। जहाँ तक मेरा सवाल है, वे मानव व्यवहार के बारे में अधूरी जागरूकता के संकेत हैं।
में सफल अनुभव इस कार्यक्रम में, जो मैं पिछले तीन दशकों से कर रहा हूँ, मैं आपको सिखाता हूँ कि इन दो स्थितियों, सफलता और असफलता के विचार, के विकर्षणों को कैसे दूर किया जाए, क्योंकि प्रेरित रहना और अपने लक्ष्य पर ध्यान केन्द्रित करना अधिक बुद्धिमानी है।
मेरे मामले में, मेरा मिशन स्वयं को शिक्षित करना और वह सब कुछ सीखना है जो लोगों को अपने जीवन में कुछ असाधारण करने में मदद कर सके, और उस ज्ञान को हर संभव माध्यम से परिष्कृत, व्यवस्थित और प्रसारित करना है।
दूसरे लोगों के लेबल का बहुत कम मतलब होता है। आपके बारे में दूसरे लोगों की राय आपकी तथाकथित सफलताओं या असफलताओं का सही माप नहीं है। वे केवल फीडबैक हैं।
अगर आप इस बात को लेकर चिंतित हैं कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, तो आप शायद विचलित हैं। खुद की तुलना दूसरे लोगों से करने के बजाय, अपने कामों की तुलना अपने सबसे अच्छे काम से करना समझदारी है। मानों.
इसीलिए, सफल अनुभवमैं आपको यह पहचानने में भी मदद करता हूँ कि आपके मूल्यों में सबसे ज़्यादा क्या है। जब आप अपने उच्चतम मूल्यों के अनुसार जीते हैं, जो सबसे महत्वपूर्ण है उसके साथ तालमेल बिठाते हैं, और अपने दैनिक जीवन को प्राथमिकता देते हैं और इसे उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों से भर देते हैं, तो आप अपने बारे में अपनी धारणा में अधिक वस्तुनिष्ठ, लचीले, अनुकूलनीय, तटस्थ बनने की संभावना रखते हैं, और यह सोचने की संभावना कम होती है कि आप सफल हैं या असफल।
जब आप ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस में मेरे साथ शामिल होंगे तो मैं आपको यह भी दिखाऊंगा कि कैसे अपने मस्तिष्क के अधिक आदिम भाग, एमिग्डाला को भावनात्मक लड़ाई-या-भाग प्रतिक्रियात्मक प्रतिक्रियाओं और निर्णयों के साथ अपने जीवन को चलाने से रोकें, और इसके बजाय अपने मस्तिष्क के अधिक उन्नत कार्यकारी केंद्र को सक्रिय करें ताकि आप अधिक सक्रिय, केंद्रित, वस्तुनिष्ठ, संतुलित, तटस्थ हो सकें और सफलता और विफलता के लेबल के बजाय अपने मिशन पर ध्यान केंद्रित करने की अधिक संभावना हो। यहीं पर अधिक पूर्णता का जादू होता है!
सारांश में:
- जब भी आप स्वयं को सफल समझते हैं, तो आप अपने उद्देश्य से भटक जाते हैं और अपने आप को कम प्राथमिकता वाले कार्यों में लगा लेते हैं।
- जब आप सफलता के पीछे भागने के बजाय किसी मिशन पर होते हैं, और न तो अपने आप को बढ़ा-चढ़ाकर बताते हैं और न ही छोटा आंकते हैं, बल्कि सेवा करने के अवसर की सराहना करते हैं, तो आप स्वयं को केन्द्रित करते हैं और आपके सही मायने में प्रामाणिक बनने की अधिक संभावना होती है।
- यदि आप स्वयं पर नियंत्रण नहीं रखेंगे तो आपके आस-पास की दुनिया आपके लिए यह काम कर देगी।
- आपके जीवन में जो कुछ भी घटित हो रहा है, वह आपको प्रामाणिक, केंद्रित और संतुलन में लाने का प्रयास कर रहा है।
- मैं यहाँ सफलता के विचार को बढ़ावा देने के लिए नहीं हूँ। मैं यहाँ एक व्यक्ति के मिशन पर विचार को बढ़ावा देने के लिए हूँ, जो सर्वोच्च प्राथमिकता के साथ जीवन जी रहा है जहाँ आप अधिक वस्तुनिष्ठ, अधिक तटस्थ, अधिक लचीले और अधिक अनुकूलनशील हैं।
- आप शायद चाहते हैं कि आपको आप जैसे हैं, वैसे ही प्यार किया जाए, लेकिन यदि आप घमंडी और अहंकारी हैं तो आप वह नहीं हैं जो आप हैं, और जब आप शर्मिंदा होते हैं और खुद को कमतर आंकते हैं तो आप वह नहीं हैं जो आप हैं।
- मैं एक ऐसे व्यक्ति के रूप में लेबल किया जाना पसंद करूंगा जो एक मिशन पर है और लोगों की सेवा के लिए समर्पित है, बजाय एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसे सफल होने का लेबल दिया गया है।
- यह समझदारी होगी कि आप इस विचार को छोड़ दें कि आप सफल हैं, तथा इसके बजाय आप जो हासिल कर रहे हैं, उसे करने का अवसर, तथा स्थायी रूप से सेवा करने और उचित पुरस्कार पाने का अवसर, उसके लिए आभारी रहें।
- अपने आप से पूछते रहने के लिए एक महत्वपूर्ण प्रश्न यह है: मैं दूसरों की और अधिक सेवा कैसे कर सकता हूँ, इसके लिए मैं क्या कर रहा हूँ?
- ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस में, मैं आपको अपने जीवन में अपने उच्चतम मूल्यों, मिशन और उद्देश्य को पहचानने में मदद करूँगा। इसलिए सफलता या असफलता की धारणाओं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, आप अपने मिशन के बारे में स्पष्टता के साथ प्रत्येक दिन जी सकते हैं और अपने मिशन को पूरा करने में मदद करने के लिए प्रत्येक दिन सर्वोच्च प्राथमिकता वाले कदम उठा सकते हैं।
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