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DR JOHN डेमार्टिनी - 2 सप्ताह पहले अपडेट किया गया

समय के साथ-साथ विभिन्न विचारकों, मनोवैज्ञानिकों और दार्शनिकों द्वारा अंतर्ज्ञान की कई परिभाषाएँ दी गई हैं, लेकिन मैं उस परिभाषा पर चर्चा करना चाहूंगा जिसका उल्लेख मैं अपने काम में करता हूं।

अगर आप सड़क पर चल रहे हैं और आपकी मुलाकात किसी ऐसे व्यक्ति से होती है जिसकी आप प्रशंसा करते हैं, जिसे आप अपना आदर्श मानते हैं, या जिसके प्रति आप आकर्षित महसूस करते हैं, तो आप उनके सकारात्मक पहलुओं के प्रति अधिक सचेत होंगे और उनकी नकारात्मक बातों के प्रति कम सचेत या अचेत होंगे, और संभवतः आप उन्हें ढूंढने और उनके करीब रहने की तीव्र इच्छा का अनुभव करेंगे।

दूसरी ओर, यदि आप सड़क पर चलते हुए किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिसे आप नापसंद करते हैं, जिसके आसपास आप रहना नहीं चाहते हैं, या जिससे आपको घृणा है, तो आप उनकी कमियों के प्रति अधिक सचेत और उनकी खूबियों के प्रति अचेतन होंगे, और संभवतः आप उनसे बचने की सहज प्रवृत्ति का अनुभव करेंगे।

जब भी आपके मन में कुछ पाने की तीव्र इच्छा या किसी चीज़ से बचने की सहज प्रवृत्ति उत्पन्न होती है, तो आपकी धारणाओं का अनुपात असंतुलित होता है। दूसरे शब्दों में, आप नकारात्मक पहलुओं की तुलना में अधिक सकारात्मक पहलू देख रहे होते हैं (पाने की इच्छा), या सकारात्मक पहलुओं की तुलना में अधिक नकारात्मक पहलू देख रहे होते हैं (बचने की इच्छा)।

आप शायद यह नहीं जानते होंगे कि जब आप किसी व्यक्ति के प्रति आसक्त होते हैं, तो वास्तव में आपकी अंतरात्मा आपको उस व्यक्ति की कमियों के बारे में बताने की कोशिश कर रही होती है, ताकि आप उसे पाने की लालसा में बहक न जाएं और ऐसा करने की प्रक्रिया में, आप स्वयं को उस व्यक्ति के सापेक्ष नकार न दें या कमतर न आंकें जिसकी आप प्रशंसा कर रहे हैं।

अगर आप कभी किसी के प्रति आसक्त हुए हैं, तो आपने शायद गौर किया होगा कि शुरुआती दौर में आप कभी-कभी खुद को कमतर आंकते हैं, उस व्यक्ति को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं और उसके साथ रहने के लिए अपनी अहमियत को भी कुर्बान कर देते हैं। ऐसा होते समय, अक्सर आपकी अंतरात्मा आपको धीरे से कहती है, "सावधान रहो। जल्दबाजी मत करो। समय लो।"

आपकी अंतरात्मा चुपचाप आपको उन चीजों को प्रकट करने का प्रयास कर रही है जिनके बारे में आप अनजान हैं, ताकि आपका चेतन मन और आपका अवचेतन मन संतुलित हो सके और आप लोगों के दोनों पहलुओं के प्रति पूरी तरह से जागरूक हो सकें और किसी भी प्रारंभिक दिखावे से मूर्ख बनने की संभावना कम हो, चाहे वह उनके द्वारा प्रस्तुत की गई कोई चीज हो या आपकी कल्पना।

संतुलन की ओर ले जाने वाली यह अंतर्ज्ञान शक्ति आपको स्थिर रखती है, क्योंकि जब आप किसी के प्रति आसक्त होते हैं, तो आप उनके मुकाबले खुद को कमतर आंकते हैं। ठीक वैसे ही, जब आप किसी से नाराज़ होते हैं, तो आप उनके मुकाबले खुद को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। आप शायद इतने अभिमानी हों, या कभी-कभी इतने विनम्र हों, कि यह स्वीकार न कर पाएं कि जो आप उनमें देखते हैं, वही आपमें भी है। इसलिए, आपकी अंतर्ज्ञान शक्ति लगातार आपको संतुलन में वापस लाने का प्रयास करती है, ठीक उसी तरह जैसे आपका शरीर आंतरिक तापमान को संतुलित करने के लिए बना होता है। अगर आपको बहुत गर्मी लगती है, तो आपको पसीना आने लगता है, और अगर आपको बहुत ठंड लगती है, तो आप कांपने लगते हैं, ये सब संतुलन बनाए रखने के प्रयास में होता है।

आपकी अंतरात्मा एक नकारात्मक प्रतिक्रिया प्रणाली, मस्तिष्क में एक साइबरनेटिक्स प्रणाली के रूप में काम करती है, जो आपके शरीर विज्ञान और मनोविज्ञान में संतुलन बनाए रखती है। इस तरह, यह आपको अधिक जागरूक बनने में मदद करती है, जिससे आपके आसपास के लोगों की गलत व्याख्याओं से प्रभावित होने या उनके द्वारा फैलाई गई भ्रांतियों और मनगढ़ंत छवियों, जिनमें दिखावटी व्यक्तित्व भी शामिल हैं, पर विश्वास करने की संभावना कम हो जाती है। किसी को भी अत्यधिक सम्मान या घृणा देने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन हर व्यक्ति को अपने दिल में जगह देना चाहिए।

मैं इस बात पर कितना भी ज़ोर दूं, कम ही होगा कि आपकी अंतरात्मा आपको फिर से वास्तविक अवस्था में लाने के लिए ही बनी है। क्योंकि अगर आप किसी के प्रति आसक्त हो जाते हैं, उन्हें आदर्श मानते हैं और खुद को कमतर समझते हैं, तो यह अप्रामाणिक है। आप इतने विनम्र हैं कि खुद को प्रकट नहीं कर पाते। और अगर आप किसी को नीचा समझते हैं और खुद को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं, तो यह भी अप्रामाणिक है, क्योंकि आप इतने अहंकारी हैं कि यह स्वीकार नहीं कर पाते कि जो आप उनमें देखते हैं, वही आपमें भी है। लेकिन जब आप दोनों पहलुओं को एक साथ देख पाते हैं और संतुलित दृष्टिकोण बनाए रखते हैं, तभी आप वास्तविक बन पाते हैं। और आपका मस्तिष्क आपको उसी वास्तविक अवस्था में वापस ले जाने के लिए बना है।

आपकी अंतरात्मा लगातार आपके अवचेतन मन से सूचना देती रहती है ताकि आप पूरी तरह से सचेत हो सकें और चेतन और अवचेतन दोनों पहलुओं को एक साथ देख सकें। विल्हेम वुंड्ट ने इसे समकालिक विरोधाभास कहा था। और जब आप दोनों पक्षों को देख पाते हैं, तो आप कम प्रतिक्रियाशील और अधिक सक्रिय हो जाते हैं, और आप किसी व्यक्ति के प्रति आसक्ति या द्वेष में फंसने के बजाय कृतज्ञता और प्रेम महसूस करने लगते हैं।

संतुलित अवस्था में आपका मस्तिष्क सबसे प्रभावी ढंग से कार्य करता है। आपके मस्तिष्क में अंतर्निहित समस्थितिकारी तंत्र भी होते हैं जो भावनात्मक उतार-चढ़ाव को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, सुख और दुख दोनों को संतुलित करते हैं। ये तंत्र सुख-सुविधा अनुकूलन और संवेदनहीनता जैसी प्रक्रियाओं के माध्यम से संतुलन बनाए रखते हैं, ताकि आप निरंतर किसी चीज़ की तलाश करने की इच्छा या उससे बचने की प्रवृत्ति से प्रेरित न हों। परिणामस्वरूप, आपकी अंतरात्मा आपको अलग-अलग हिस्सों के बजाय समग्रता को देखने के लिए प्रेरित करती है, जिससे आप बनावटी होने के बजाय वास्तविक बन पाते हैं।

इस अर्थ में, अंतर्ज्ञान मस्तिष्क में एक फुसफुसाने वाला तंत्र है जो आपकी जागरूकता के उस हिस्से को प्रकट करता है जिसे आप शायद अनदेखा कर रहे हों।

जब आप किसी के प्रति आसक्त होते हैं, तो आप अक्सर नकारात्मक पहलुओं को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। जब आप किसी के प्रति द्वेष रखते हैं, तो आप अक्सर सकारात्मक पहलुओं को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। आपकी अंतरात्मा लगातार आपको दोनों पहलुओं से अवगत कराने का प्रयास करती रहती है।

आपके जीवन की गुणवत्ता आपके द्वारा पूछे जाने वाले प्रश्नों की गुणवत्ता पर आधारित है।

जब आप सचेत रूप से ऐसे प्रश्न पूछते हैं जो आपको मोहभंग होने पर होने वाले नकारात्मक पहलुओं और आक्रोश होने पर होने वाले सकारात्मक पहलुओं से अवगत कराते हैं, तो आप आत्म-नियंत्रण प्राप्त कर सकते हैं और अपनी अंतर्ज्ञान शक्ति का विस्तार कर सकते हैं। ऐसा करने से, आप अपने मन के गणितीय समीकरण को संतुलित कर लेते हैं ताकि आप भ्रामक मोहभंग या आक्रोश से प्रभावित न हों।

यह क्यों मायने रखता है? क्योंकि शर्म या आत्म-हीनता से खुद को कम आंकना या घमंड या आत्म-प्रशंसा से खुद को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करना बनावटी है, और आप चाहते हैं कि लोग आपको आपके असली रूप में प्यार करें। अगर आप खुद को वैसे नहीं दिखा रहे जैसे आप हैं, तो आपको वैसे प्यार नहीं मिल सकता जैसे आप हैं। और जब दूसरों के प्रति आपकी जागरूकता अधूरी है, तो आप पूरी तरह से खुद को वैसे नहीं दिखा सकते जैसे आप हैं। अगर आप लोगों को ऊँचा दर्जा दे रहे हैं या उन्हें नीचा दिखा रहे हैं, और उनके मुकाबले खुद को कम या ज़्यादा आंक रहे हैं, तो विरोधाभास के नियम के अनुसार आप खुद नहीं हैं।

हर कोई अपने असली रूप में प्यार पाना चाहता है। वे खुद बनना चाहते हैं। और व्यक्तिगत विकास का संपूर्ण क्षेत्र मूल रूप से दिखावा करने से लेकर वास्तविक होने तक की प्रक्रिया से जुड़ा है। उस अर्थ में, अंतर्ज्ञान एक मार्गदर्शक के रूप में कार्य करता है जो आपको लगातार आपके प्रामाणिक स्वरूप की ओर, अस्तित्व की ओर, बनने की प्रक्रिया से, तात्विक रूप से वापस ले जाता है।

जब आप वास्तव में केंद्र में लौट आते हैं और अपने वास्तविक स्वरूप में आ जाते हैं, तो आपका मस्तिष्क आपको इसका संकेत देता है। यह आपको एक ऐसा अनुभव देता है जिसे अक्सर गामा तरंग तुल्यकालन कहा जाता है, एक ऐसा अहसास या यूरेका क्षण, जहाँ आप अचानक उस अव्यवस्था में छिपी व्यवस्था को देख पाते हैं जो पहले दिखाई देती थी।

सूचना सिद्धांत में क्लाउड शैनन के अनुसार, अराजकता या अव्यवस्था का अर्थ है जानकारी का अभाव, और छिपी हुई व्यवस्था का अर्थ है उस जानकारी को देखना।

इसलिए जब आप किसी के प्रति आसक्त होते हैं, तो आप उसके नकारात्मक पहलुओं को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। जब आप किसी के प्रति द्वेष रखते हैं, तो आप उसके सकारात्मक पहलुओं को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। लेकिन जब आप पूरी जानकारी को एक साथ देखते हैं, तो आप किसी भी पहलू को नज़रअंदाज़ नहीं करते।

आप एक ही समय में दोनों पक्षों को देख रहे होते हैं, और उस क्षण में आप स्पष्ट अराजकता में छिपी व्यवस्था को पहचान लेते हैं। यह अनुभव मस्तिष्क में प्रामाणिकता की पुष्टि के रूप में दर्ज हो जाता है।

अक्सर इसके बाद कृतज्ञता के आँसू या प्रेरणा के आँसू आते हैं। और जब मैंने दुनिया भर में व्याख्यान देते हुए यात्रा की है, और लोगों से पूछा है कि उनमें से कितने लोगों ने ऐसे क्षणों का अनुभव किया है, कृतज्ञता के आँसू, प्रेरणा के आँसू, या ऐसे गहन अहसास जहाँ उन्हें पता चलता है कि ध्यान देने योग्य कुछ गहरा अर्थपूर्ण है, तो लगभग हर कोई अपना हाथ उठाता है।

ये अवस्थाएँ प्रामाणिकता की पुष्टि करती हैं। ये आपको बताती हैं कि आप चीजों को वैसे ही देख रहे हैं जैसे वे वास्तव में हैं, न कि उन विकृतियों को जिन्हें आपने अपने पूर्वाग्रहों के कारण समझने का प्रयास किया है, और आप अलग-अलग हिस्सों के बजाय समग्रता को समझ रहे हैं। अंतर्ज्ञान का यही उद्देश्य है। यह आपको भागों से समग्रता की ओर, भ्रम से वास्तविकता की ओर, और स्पष्ट अव्यवस्था से छिपी हुई व्यवस्था की ओर ले जाने का प्रयास करता है।

जब आपके मन का आंतरिक संतुलन स्थापित हो जाता है और विपरीत तत्व सामंजस्य में आ जाते हैं, तो प्रेरणा स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होती है। इसीलिए मैं इस अनुभव को प्रेरणा का क्षण कहता हूँ। उस क्षण आप यह समझते हैं कि जब आप किसी के प्रति आसक्त होते हैं, तो आप स्वयं को दूसरों के सापेक्ष बदलना चाहते हैं, और जब आप किसी से नाराज़ होते हैं, तो आप दूसरों को स्वयं के सापेक्ष बदलना चाहते हैं। लेकिन जब आप अंतर्निहित व्यवस्था को देख लेते हैं, तो बदलने की कोई आवश्यकता नहीं रह जाती।

भगवद् गीता के अनुसार, ॐ तत् सत्, परिवर्तन करने के लिए कुछ भी नहीं है। आप पूर्णता को अनुभव करते हैं। आप स्वयं को दूसरों के सापेक्ष या दूसरों को अपने सापेक्ष बदलने की इच्छा नहीं रखते, क्योंकि आप यह जान लेते हैं कि जैसा है, वैसा ही एक गहरी पूर्णता से मेल खाता है। उस क्षण, आप अपने जीवन की पूर्णता को पहचान लेते हैं। आप कृतज्ञता का अनुभव करते हैं। आप वर्तमान में लीन हो जाते हैं। आप न तो कुछ पाने की लालसा से विचलित होते हैं और न ही कुछ टालने की प्रवृत्ति से। आप बस जीवन के प्रति विस्मय का अनुभव करते हैं।

मेरा मानना ​​है कि अंतर्ज्ञान एक मार्गदर्शक तंत्र है जो आपको लगातार उस अनुभूति की ओर ले जाता है, भले ही यह अक्सर तब फुसफुसाता हो जब आपका ध्यान कहीं और होता है। क्योंकि जब सबकोर्टिकल एमिग्डाला आपकी धारणाओं को भावनात्मक आवेश प्रदान करता है, तो आप चीजों को नकारात्मक की तुलना में अधिक सकारात्मक रूप से कल्पना कर सकते हैं और शिकार का पीछा करने जैसी खोज की प्रवृत्ति उत्पन्न कर सकते हैं, या चीजों को सकारात्मक की तुलना में अधिक नकारात्मक रूप से कल्पना कर सकते हैं और शिकारी से बचने जैसी बचने की प्रवृत्ति उत्पन्न कर सकते हैं।

जीवन रक्षा के लिए संघर्ष करते समय, आपकी धारणाएँ असंतुलित, विकृत और व्यक्तिपरक हो जाती हैं। आप वास्तव में जो है उसे नहीं देख पाते, बल्कि अपनी व्याख्याओं के विकृत रूप को देखते हैं। यह प्रक्रिया आपातकालीन स्थितियों में आवश्यक है, जैसे कि जब कोई शिकारी हमला करने वाला हो या कोई कार आपको कुचलने वाली हो। लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में, यह आपकी धारणाओं को विकृत कर सकती है, पूर्वाग्रह और पक्षपात उत्पन्न कर सकती है, और आपको अपने आस-पास के लोगों और स्वयं की महानता को पूरी तरह से समझने से रोक सकती है।

इसलिए आपकी अंतरात्मा आपको अपने वास्तविक स्वरूप में वापस लाने के लिए हर संभव प्रयास कर रही है, ताकि आप अपने जीवन और अपने आस-पास के लोगों की सराहना कर सकें। जब आप यह महसूस करते हैं कि आपमें या दूसरों में कुछ भी बदलने की आवश्यकता नहीं है, और इस अनुभूति में एक सहजता है, तो आप अपने जीवन में अधिक उपयोगिता, अधिक स्थायी और निष्पक्ष आदान-प्रदान, और बढ़ी हुई उत्पादकता और प्राथमिकताओं का अनुभव करते हैं। आप अपने वास्तविक स्वरूप में मौजूद होते हैं, और आप प्रामाणिक रूप से जी रहे होते हैं। और मेरे विचार से, अंतरात्मा का यही उद्देश्य है।

सारांश में

•  जब भी आपके मन में कुछ खोजने की तीव्र इच्छा हो या किसी चीज से बचने की प्रवृत्ति हो, तो आपकी धारणाओं का अनुपात असंतुलित होने की संभावना रहती है।
   
• जब आप किसी के प्रति आसक्त होते हैं, तो आप नकारात्मक पहलुओं के प्रति अचेतन और अंधे हो जाते हैं, और जब आप किसी के प्रति द्वेष रखते हैं, तो आप सकारात्मक पहलुओं के प्रति अचेतन और अंधे हो जाते हैं।
   
• आपकी अंतरात्मा एक नकारात्मक प्रतिक्रिया प्रणाली है जो आपको उन चीजों को प्रकट करने का प्रयास करती है जिनके बारे में आप अचेतन हैं, ताकि आपका चेतन मन और आपका अवचेतन मन संतुलित हो सके और आप पूरी तरह से सचेत हो सकें।
   
• किसी को भी ऊँचा दर्जा देने या नीचा दिखाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन हर किसी को अपने दिल में जगह देना ज़रूरी है। वे सब आपकी ही छवि हैं।
   
• जब आप दोनों पक्षों को एक साथ देख पाते हैं और संतुलित दृष्टिकोण बनाए रख पाते हैं, तभी आप खुद को अभिव्यक्त कर पाते हैं।
   
• आपके जीवन की गुणवत्ता आपके द्वारा पूछे जाने वाले प्रश्नों की गुणवत्ता पर आधारित होती है। गुणवत्तापूर्ण प्रश्न वे होते हैं जो आपके मन को संतुलित करते हैं और आपके हृदय को खोलते हैं, जैसा कि आपकी अंतरात्मा करने का प्रयास करती है।
   
• जब आप पूरी जानकारी को एक साथ देखते हैं, तो आपको किसी भी पक्ष की कमी महसूस नहीं होती, और आप स्पष्ट अराजकता में छिपी व्यवस्था को समझ पाते हैं।
   
• ये क्षण प्रामाणिकता की पुष्टि करते हैं, जिससे आपको पता चलता है कि आप चीजों को वैसे ही देख रहे हैं जैसे वे वास्तव में हैं, न कि उन विकृतियों को जिन्हें आपने अपने व्यक्तिपरक पूर्वाग्रह के कारण समझने के लिए प्रेरित किया है।
   
• अंतरात्मा आपको वापस अपने वास्तविक स्वरूप में लाने के लिए हर संभव प्रयास करती है, ताकि आप वास्तव में अपने जीवन और अपने आसपास के लोगों की सराहना कर सकें।

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इस ब्लॉग में साझा की गई सामग्री शिक्षा और व्यक्तिगत विकास के लिए है। इसका उद्देश्य किसी भी मनोवैज्ञानिक या चिकित्सा स्थिति का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है। साझा की गई जानकारी और प्रक्रियाएँ केवल सामान्य शैक्षिक उद्देश्यों के लिए हैं और इन्हें पेशेवर मानसिक-स्वास्थ्य या चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। यदि आप तीव्र संकट या चल रही नैदानिक ​​चिंताओं का सामना कर रहे हैं, तो कृपया किसी लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।

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