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DR JOHN डेमार्टिनी - 6 महीने पहले अपडेट किया गया
आप माइकल फेल्प्स नामक एक ओलंपिक तैराक से परिचित होंगे, जिन्होंने अपने करियर में कुल 23 स्वर्ण पदक जीते और जिन्हें इतिहास के सबसे महान तैराकों में से एक माना जाता है।
एक वीडियो साक्षात्कार में, फेल्प्स ने बताया कि किस प्रकार वह अपने इच्छित परिणाम की कल्पना करने के लिए व्यापक रूप से विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करते हैं।
यह एक ऐसी पद्धति है जिसका मैंने पिछले पांच दशकों से लगातार प्रयोग किया है तथा दूसरों को भी इसका प्रयोग करना सिखाया है।
जब आप किसी चीज़ की कल्पना इस तरह करते हैं कि वह आपकी मन की आंखों में बिल्कुल स्पष्ट दिखाई दे, तो उसके वास्तविकता बनने की संभावना बढ़ जाती है।
यह कुछ ऐसा है जो मैंने कई साल पहले प्रैक्टिस के दौरान सीखा था। प्रत्येक दिन की शुरुआत में, मैं मरीजों के आने से पहले अपने रिसेप्शन रूम में बैठ जाता था और उनके आने की कल्पना करता था, जिसमें उनके नाम, शिकायतें, स्थितियाँ और यहाँ तक कि उनके परिवारों के बारे में विवरण भी शामिल था।
मैं उनके आने, साइन इन करने, तथा वापस कमरे में जाने की प्रक्रिया को देखता तथा प्रत्येक चरण की कल्पना करता।
मैंने पाया कि अपने मन की आंखों से दिन का पूर्वावलोकन करने से दिन को अधिक सहज बनाने में मदद मिली और यहां तक कि मैंने जो कुछ कल्पना की थी, वह साकार भी हुई।
मुझे एक खास पल की कहानी भी बताना पसंद है जब मैं 17 साल का था, हवाई में एक योग कक्षा में ध्यान में बैठा हुआ था, मैंने अप्रत्याशित रूप से अपने मन की आँखों में एक दृश्य देखा कि मैं एक बालकनी से नीचे एक विशाल चौक में दस लाख लोगों को संबोधित कर रहा हूँ, जहाँ दुनिया भर के हर बड़े शहर की प्रतिष्ठित इमारतें थीं। उस पल मैं धरती के हर देश में कदम रखना चाहता था और दुनिया के साथ अपने दिल की बात साझा करना चाहता था।
आज, मैं विश्व भर के 192 देशों में भाषण दे चुका हूँ और कुछ मामलों में तो मैंने उन प्रतिष्ठित इमारतों के बारे में भी भाषण दिया है जिनकी मैंने पहले कल्पना की थी।
मेरे कार्यालय में एक पेंटिंग भी है जो मेरे दृष्टिकोण को दर्शाती है - जिसे मैं लगभग हर दिन देखता हूं।
जब मैं देखता हूं कि जिस चीज की मैंने लगभग 50 वर्षों तक अपनी मन की आंखों में इतनी स्पष्टता के साथ कल्पना की थी, वह वास्तविकता बन गई है, और प्रत्येक वर्ष वास्तविकता बनती जा रही है, तो मेरी आंखों में कृतज्ञता के आंसू आ जाते हैं।
एक अन्य उदाहरण तब का है जब मैं 20 वर्ष का था और मैंने एक फिल्म देखी थी जिसमें महान जादूगर और एस्केप आर्टिस्ट हुडिनी लंदन के पैलेडियम में प्रदर्शन कर रहे थे।
मैंने थिएटर का एक चित्र काटा और उसमें अपना चेहरा और शरीर डाल दिया, तथा स्वयं को वहां प्रदर्शन करते हुए कल्पना की।
तीस साल बाद, 2008 में, मैंने उसी थिएटर में 2,000 लोगों से भरे सदन को संबोधित किया, ठीक वैसे ही जैसा मैंने सोचा था।
आप कह सकते हैं कि इसे साकार करने में 30 वर्ष का समय थोड़ा धीमा है, लेकिन मैंने इसे अपने मन की आंखों में 30 वर्षों तक रखा, जब तक कि यह वास्तविकता नहीं बन गया।
मुझे यकीन है कि आपका अंतरतम प्रबल विचार आपकी बाह्यतम मूर्त वास्तविकता बन जाता है, और आपकी अंतरतम प्रबल दृष्टि ही आपकी नियति बन जाती है।
यही कारण है कि अपने विचारों और दृष्टिकोण का नियमित रूप से ऑडिट करना बुद्धिमानी है।
कई लोगों की तरह, आप भी अनजाने में उन घटनाओं पर ध्यान केंद्रित कर रहे होंगे जिन्हें आप नकारात्मक मानते हैं और जीवन में यह सोचते रहते हैं कि आप अपने भाग्य के स्वामी होने के बजाय अपने इतिहास के शिकार हैं।
इस मामले में, कई लोगों की तरह, आप भी अपने अद्वितीय दृष्टिकोण, मिशन और जीवन के उद्देश्य के बारे में स्पष्ट नहीं हो सकते हैं।
ये चुनौतीपूर्ण घटनाएं वही हो सकती हैं जिन्हें आप अपने जीवन में आकर्षित करते हैं, बजाय इसके कि आप असाधारण और उत्कृष्ट जीवन जी सकें।
इस प्रकार, मेरा मानना है कि यह बुद्धिमानी होगी कि आप समय निकालकर विस्तार से लिखें कि आप अपने जीवन को कैसा देखना चाहेंगे, तथा यह सुनिश्चित करें कि आपका जीवन यह प्रदर्शित करे कि आप इसके प्रति प्रतिबद्ध हैं और यह आपके उच्चतम मूल्यों के अनुरूप है।
यदि आप लिखते हैं कि आप आर्थिक रूप से स्वतंत्र होना चाहते हैं, जबकि आप अपना वेतन उन उपभोग्य वस्तुओं पर खर्च करना जारी रखेंगे, जिनका मूल्य घटता जाता है, तो यह संभवतः एक कल्पना है, न कि एक सच्चा लक्ष्य।
आप अपने भाग्य की एक सचित्र जीवनी बनाना मूल्यवान समझ सकते हैं, जिससे आपको अपने दृष्टिकोण को स्पष्ट करने में मदद मिलेगी।
जब आप इसे इतनी स्पष्टता से देख पाते हैं कि ऐसा लगता है कि यह पहले ही हो चुका है, तो यह नियति जैसा लगता है और आपकी आंतरिक बातचीत का हिस्सा बन जाता है। इसे प्रकट न करना लगभग असंभव लगता है।
माइकल फेल्प्स ने यही किया - उन्होंने अपने मन की आंखों से हर स्ट्रोक और हर हरकत को देखा जो उन्हें जीत की ओर ले जा रही थी और उन्होंने दूरदर्शिता के साथ पहले से ही उसके लिए तैयारी कर ली।
यह वही है जो मैंने अभ्यास के दौरान किया था, जब मैंने आने वाले दिन की कल्पना की और उसके लिए तैयारी की। और यह वही है जो आप अपने जीवन में आगे जाकर कर सकते हैं।
यदि आप अपना दिन उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों से नहीं भरते जो आपको प्रेरित करते हैं, तो आपका दिन निम्न प्राथमिकता वाले विकर्षणों से भर जाएगा जो आपको प्रेरित नहीं करते।
दूसरे शब्दों में, यदि आप अपने मन में यह कल्पना नहीं करते कि आप अपने जीवन को कैसा देखना चाहेंगे, तो वह उन सभी चुनौतियों और विचलित करने वाली बाधाओं से भर जाएगा, जो आप नहीं चाहते हैं।
दूसरों द्वारा दिए गए मूल्य भी आपको आपकी स्पष्ट दृष्टि से विचलित कर सकते हैं, इसलिए अपने लिए एक स्पष्ट दृष्टि बनाने और उसे बनाए रखने में मेहनत करना महत्वपूर्ण है।
यह एक मुख्य कारण है कि मैं हर सप्ताह अपना 2-दिवसीय ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस प्रोग्राम क्यों प्रस्तुत करता हूँ। लोगों को उनकी दृष्टि को स्पष्ट करने और उनके भाग्य को प्राप्त करने की संभावना को बढ़ाने में मदद करने के लिए।
कार्यक्रम का एक हिस्सा एक "प्रेम सूची" तैयार करना भी है, जिसमें वे यह बताएं कि वे अपने जीवन में क्या घटित होते देखना चाहेंगे, ताकि वे अपने जीवन के उद्देश्यों और मंजिल के बारे में स्पष्ट स्पष्टता प्राप्त कर सकें।
उन दो दिनों के दौरान, मैं एक वैज्ञानिक प्रक्रिया भी सिखाता हूँ जिसे 'वैज्ञानिक प्रक्रिया' कहा जाता है। डेमार्टिनी विधि - गुणवत्तापूर्ण प्रश्न जो व्यक्तियों को विकर्षणों को दूर करने में मदद करेंगे ताकि वे अपने भाग्य को साकार करने की संभावना बढ़ा सकें।
ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस में, मैं मूल्यों के बारे में भी विस्तार से बात करता हूं क्योंकि मेरा दृढ़ विश्वास है कि वे सभी मानवीय व्यवहार का आधार हैं।
आप सहित हर किसी के पास मूल्यों का एक अनूठा पदानुक्रम होता है, लगभग सीढ़ी के पायदानों की तरह। उस पदानुक्रम में जो भी सबसे ऊपर होता है, वह वह मूल्य होता है जिसके प्राप्त होने की सबसे अधिक संभावना होती है। क्योंकि यही वह जगह है जहाँ आप दिन-रात ध्यान केंद्रित करते हैं। यह वह जगह है जहाँ आपका सबसे गहरा विचार केंद्रित होता है।
जिन चीजों को आप सबसे अधिक महत्व देते हैं - आपके उच्चतम या मूल मूल्य - उनके अनुरूप जीवन जीना, आपके जीवन में निपुणता प्राप्त करने और जीवन में गहनतम संतुष्टि का अनुभव करने की कुंजी है।
यदि आप अपने जहाज के कप्तान और अपने भाग्य के स्वामी के रूप में अपने सर्वोच्च मूल्य को पूरा करने के लिए रवाना होते हैं, तो अपने आप से यह पूछना बुद्धिमानी होगी, "आज मैं इसे संभव बनाने के लिए कौन से सर्वोच्च प्राथमिकता वाले कार्य कर सकता हूँ?"
तब होता यह है कि आपके द्वारा इसे प्राप्त करने की संभावना बढ़ जाती है।
हालांकि, यदि आप अपना पूरा दिन अन्य लोगों से अपनी तुलना करने, उन्हें ऊंचे स्थान पर रखने, अपने मूल्यों पर ध्यान देने के बजाय उनके मूल्यों को अपनाने, उन्हें खोने के डर से, उनके द्वारा अस्वीकृत नहीं किए जाने की इच्छा से और इसलिए उनके साथ तालमेल बिठाने के लिए जो आपके लिए महत्वपूर्ण है उसका त्याग करने में बिताते हैं, तो आपके जीवन में एक प्रामाणिक मिशन वाले अद्वितीय व्यक्ति के रूप में खड़े होने की संभावना कम है।
इसीलिए, ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस में, मैं आपको दिखाता हूँ कि उन मोहों और आक्रोशों को कैसे समाप्त किया जाए जो आपको दूसरों के अधीन या दूसरों से उच्चतर बनाते हैं; और दूसरों के मूल्यों के अनुसार जीने का प्रयास करना या दूसरों को अपने मूल्यों के अनुसार जीने के लिए बाध्य करना बंद करें, जो दोनों ही तरीके काम नहीं करते और व्यर्थ हैं।
इसके बजाय, मैं आपको दिखाता हूँ कि कैसे खेल के मैदान को समतल बनाया जाए और यह देखा जाए कि जो कुछ आप दूसरों में देखते हैं वह आपके अंदर भी है, ताकि आपके पास समभाव और समानता हो ताकि आप उन्हें और स्वयं को समान रूप से प्यार कर सकें।
परिणामस्वरूप, आपके मस्तिष्क में शोर पैदा करने वाली तुलनाओं, मोह, आक्रोश और निर्णयों से विचलित होने की संभावना कम हो जाती है।
इसके बजाय, आपके प्रामाणिक स्व से संकेत अधिक मजबूत हो सकता है ताकि आपके सबसे प्रामाणिक स्व या आत्मा का संदेश आ सके।
आपकी आत्मा बिना शर्त प्यार की वह अवस्था है जिसे आप तब अनुभव करते हैं जब आप दूसरों या खुद का मूल्यांकन नहीं कर रहे होते हैं। बिना शर्त प्यार की इस अवस्था में, आपका मिशन, संदेश और दृष्टि सबसे अधिक प्रकट होने की संभावना है। यह एक रहस्योद्घाटन है। जब आप उस अवस्था तक पहुँच जाते हैं तो आप अपने भाग्य के भविष्यवक्ता होते हैं।
जब आप अपने मिशन के बारे में स्पष्ट हो जाते हैं और उसे प्राथमिकता देते हैं तो आपके लिए उसे पूरा न करना लगभग असंभव हो जाता है।
यही कारण है कि मैं अपने लगभग हर प्रस्तुतीकरण में मूल्यों के बारे में बोलता हूँ, और इसीलिए मैं अपने प्रस्तुतीकरण में इतना समय व्यतीत करता हूँ। सफल अनुभव कार्यक्रम लोगों को उनके मूल्यों को निर्धारित करने में मदद करता है, और मैंने इसे क्यों बनाया है मूल्य निर्धारण प्रक्रिया मेरी वेबसाइट पर आपके लिए उपलब्ध है।
आपका जीवन पहले से ही दर्शाता है कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है - आपके मूल्यों का पदानुक्रम।
जब आप अपने जीवन के कार्यों को उन मूल्यों के साथ संरेखित करते हैं, उनके अनुरूप जीवन जीते हैं, और तदनुसार अपने जीवन को प्राथमिकता देते हैं, तो आप अपने लक्ष्यों तक पहुंचने और अपने भाग्य को साकार करने में अजेय गति का निर्माण करते हैं।
यह वह समय है जब आपके लिए सबसे अधिक संभावना यह है कि:
- अपने जीवन में लोगों, स्थानों, चीजों, विचारों और घटनाओं को चुंबकीय बनाइए, ताकि आप जो योजना बना रहे हैं और जो आप अपने मन की आंखों में देखते हैं, उसे साकार करने में आपकी मदद हो सके।
- अपने अग्रमस्तिष्क और कार्यकारी कार्य को विकसित करें। मस्तिष्क का यह हिस्सा वस्तुनिष्ठता, अनुशासन, विश्वसनीयता, एकाग्रता और केंद्रित रहने, दीर्घकालिक दृष्टि रखने, तत्काल संतुष्टि की इच्छा को शांत करने और स्थान और समय क्षितिज को बढ़ाने में शामिल है।
मस्तिष्क का यह भाग रचनात्मकता, प्रतिभा, नवाचार और अप्रत्याशित दूरदर्शिता को जागृत करने में भी शामिल होता है।
- अपने अंदर के जन्मजात नेता को जगाएं।
- अपने रास्ते में आने वाली किसी भी बाधा को पार करें और उससे आगे बढ़ें।
मेरा मानना है कि सभी बाधाएँ स्वयं द्वारा लगाई गई हैं। वे मुख्य रूप से आपके द्वारा स्वयं या अन्य लोगों पर लगाए गए निर्णय हैं जो आपके दिमाग में जगह और समय घेर रहे हैं और आपको चला रहे हैं। (जैसा कि बताया गया है, मैं आपको ब्रेकथ्रू अनुभव में उन्हें खत्म करना सिखाने में काफी समय बिताता हूँ।)
- अपने प्रति कृतज्ञता, प्रेम और प्रशंसा का अनुभव करें।
मुझे यकीन है कि ऐसा कोई कारण नहीं है कि आप अपने दृष्टिकोण के बारे में स्पष्ट न हो सकें और अपने जीवन को उस तरह से साकार न कर सकें जैसा आप चाहते हैं।
जिस क्षण आप अपने संकल्प के प्रति पीछे न हटने वाला रवैया अपनाते हैं, उसे करने के लिए भीतर से प्रेरित होते हैं, तथा अपने जीवन को तदनुसार प्राथमिकता देते हैं, उसी दिन आप अपने भाग्य के भविष्यवक्ता बन जाते हैं।
सारांश में:
जिनके पास दूरदृष्टि है वे फलते-फूलते हैं, जबकि जिनके पास दूरदृष्टि नहीं है वे नष्ट हो जाते हैं।
जब आप किसी चीज़ की कल्पना इस तरह करते हैं कि वह आपकी मन की आंखों में बिल्कुल स्पष्ट दिखाई दे, तो उसके वास्तविकता बनने की संभावना बढ़ जाती है।
आपका अंतरतम प्रबल विचार आपकी बाह्यतम मूर्त वास्तविकता बन जाता है, और आपकी अंतरतम प्रबल दृष्टि आपकी नियति बन जाती है।
यही कारण है कि अपने विचारों का नियमित रूप से ऑडिट करना बुद्धिमानी है।
यदि आप अपना दिन उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों से नहीं भरते जो आपको प्रेरित करते हैं, तो आपका दिन निम्न प्राथमिकता वाले विकर्षणों से भर जाएगा जो आपको प्रेरित नहीं करते।
ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस कार्यक्रम में, मैं मूल्यों के बारे में विस्तार से बात करता हूं क्योंकि मेरा दृढ़ विश्वास है कि वे सभी मानवीय व्यवहार का आधार हैं।
- प्रत्येक मनुष्य की कुछ प्राथमिकताएं या मूल्य होते हैं जिनके अनुसार वह अपना जीवन जीता है।
- जो भी चीज उनके मूल्यों की सूची में सबसे ऊपर होगी, दूसरे शब्दों में, जो चीज उनके लिए सचमुच सबसे महत्वपूर्ण और अर्थपूर्ण होगी, वे स्वतः ही उस पर कार्य करने और उसे प्राप्त करने के लिए भीतर से प्रेरित होंगे।
इस प्रकार, यह सुनिश्चित करना आपके लिए बुद्धिमानी होगी कि आपके लक्ष्य, इरादे और उद्देश्य जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं, और आपका ध्यान, या आप जो सीखना चाहते हैं, वे उन चीजों के साथ संरेखित और सुसंगत हों जिन्हें आप वास्तव में सबसे अधिक महत्व देते हैं।
ऐसा इसलिए है क्योंकि जिस चीज़ को आप सबसे ज़्यादा महत्व देते हैं, उसमें आप सबसे ज़्यादा अनुशासित, विश्वसनीय और केंद्रित होते हैं। यह वह जगह भी है जहाँ आपमें सबसे ज़्यादा सहनशक्ति, दृढ़ता, समर्पण और प्रतिबद्धता होती है।
जब आप अपने जीवन को उन मूल्यों के साथ संरेखित करते हैं, उनके अनुरूप जीते हैं, और तदनुसार अपने जीवन को प्राथमिकता देते हैं, तो आप अपने लक्ष्यों तक पहुंचने और अपने भाग्य को साकार करने में अजेय गति का निर्माण करते हैं।
आप किस बारे में सोचते हैं, कल्पना करते हैं, अपने आप से आंतरिक संवाद करते हैं, जिसके लिए प्रेरित और आभारी महसूस करते हैं, जीवन में क्या बनाना चाहते हैं, और आप क्या कार्य करते हैं, इससे आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने की संभावना काफी हद तक बढ़ जाती है।
मुझे ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस कार्यक्रम के माध्यम से लोगों में आने वाले परिवर्तनों को देखना बहुत अच्छा लगता है, क्योंकि वे अपने दृष्टिकोण के बारे में स्पष्ट हो जाते हैं और अपने इच्छित भाग्य के प्रकटकर्ता बन जाते हैं।
मैं चाहूँगा कि आप मेरे अगले कार्यक्रम में शामिल हों सफल अनुभव, ताकि मैं आपकी क्षमता को उजागर करने में आपकी मदद कर सकूं और आप अपनी इच्छानुसार जीवन बना सकें।
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