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पढने का समय: 5 मिनट
DR JOHN डेमार्टिनी - 4 साल पहले अपडेट किया गया

आदेशात्मक भाषा क्या है और इसका संबंध किससे है? तुंहारे आंतरिक संवाद?

अगर आप पिछले कुछ दिनों को याद करें, तो आपको खुद से एक आंतरिक संवाद याद आ सकता है जिसमें ये शब्द शामिल हैं, “मुझे यह करना चाहिए था”, “मुझे यह करना चाहिए था”, “मुझे यह करना चाहिए था”, “मुझे यह करना ही है,” या इसी तरह की कुछ और बातें। इसे आज्ञात्मक भाषा कहा जाता है। आज्ञात्मक भाषा आंतरिक संवाद है जो हम खुद से करते हैं - खुद से नहीं बल्कि उन अधिकारियों से जिन्हें हमने शक्ति दी है जो हमारे दिमाग में हमसे बात कर रहे हैं।

मैं आगे विस्तार से बताना चाहूँगा कि अनिवार्यताएँ कैसे आती हैं, उनका क्या अर्थ है, तथा आप उन्हें किस प्रकार संभाल सकते हैं।

आपने शायद मुझे पहले भी मूल्यों के बारे में बोलते हुए सुना होगा । मैं चाहूंगा कि आप एक सीढ़ी की कल्पना करें जिस पर सात पायदान हैं। सीढ़ी के सबसे ऊपर आपका सर्वोच्च मूल्य है - आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता और वह जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण है। जैसे-जैसे आप सीढ़ी से नीचे उतरते हैं, वैसे-वैसे चीजें कम मूल्यवान, कम प्राथमिकता वाली और आपके लिए कम महत्वपूर्ण होती जाती हैं।

मूल्यों का यह क्रम या मूल्य संरचना जिसके साथ आप जीवन जीते हैं, अद्वितीय है। वास्तव में, यह उंगलियों के निशान की तरह विशिष्ट है। किसी के पास आपके समान मूल्यों का समूह नहीं होता, जिसका अर्थ है कि जीवन में आप ऐसे लोगों से घिरे रहेंगे जिनके मूल्य आपसे बहुत अलग होंगे। समान मूल्यों वाले कुछ लोग अधिक सहायक हो सकते हैं और यहां तक ​​कि मित्र भी बन सकते हैं। बहुत अलग मूल्यों वाले अन्य लोगों के साथ तालमेल बिठाना अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है और उन्हें शत्रु के रूप में भी देखा जा सकता है। यदि आप आंतरिक संवाद पर वीडियो देखना चाहते हैं, तो नीचे क्लिक करें । ↓

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अपने जीवन में, आप पाएंगे कि आप उन लोगों की ओर आकर्षित होते हैं और उनके साथ अधिक खुल कर बात करते हैं जो आपके मूल्यों का समर्थन करते हैं। आप उनकी प्रशंसा भी कर सकते हैं और उन्हें सर्वोच्च स्थान दे सकते हैं, शायद शर्मिंदगी महसूस करने लगें या उन पर बचकानी निर्भरता विकसित कर लें क्योंकि आप उन्हें खोना नहीं चाहते। यह कोई ऐसा मित्र हो सकता है जिसे आप अधिक आकर्षक, अधिक धनी , अधिक लोकप्रिय या अधिक बुद्धिमान समझते हों - या फिर कोई ऐसा सहकर्मी जिसे आप अपने काम में बेहतर या अधिक सफल समझते हों।

यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि जैसे ही आप किसी को बहुत ऊँचा दर्जा देते हैं, आप खुद को उनके मुकाबले कमतर समझने लगते हैं। इसका नतीजा यह होता है कि आप उनके मूल्यों को अपने जीवन में अपनाने की कोशिश करने लगते हैं। उस समय के बारे में सोचिए जब आप किसी नए रिश्ते में थे और किसी के प्रति बेहद आकर्षित थे – शायद आपने शुरुआती दिनों, हफ्तों या महीनों में ऐसी चीजें की होंगी जो आपके मूल्यों की सूची में सबसे ऊपर नहीं थीं या जो आपके लिए सामान्य नहीं थीं। हो सकता है कि आपने उनकी प्राथमिकताओं के अनुरूप ढलने की कोशिश की हो और उनके मूल्यों को अपने जीवन में शामिल करना शुरू कर दिया हो क्योंकि आपको उन्हें खोने या उनके द्वारा सराहे न जाने का डर था। ऐसे समय में आपके मन में आदेशात्मक भाषा हावी हो जाती है क्योंकि आपके दिमाग में "मुझे ऐसा करना चाहिए", "मुझे ऐसा करना चाहिए" और "मुझे ऐसा करना ही होगा" जैसे शब्द गूंजने लगते हैं।

हर बार जब आप अपने आंतरिक संवाद में उन शब्दों को सुनते हैं, तो जान लें कि यह आप नहीं हैं जो बोल रहे हैं। इसके बजाय, यह वह अधिकारी है जिस पर आप मोहित हो गए हैं जो आपके माध्यम से बात कर रहा है। दूसरे शब्दों में, आप वास्तव में जो चाहते हैं (आप अपने स्वयं के उच्चतम मूल्यों के विशेषज्ञ हैं) और जो आपको लगता है कि आपको करना चाहिए, उसके बीच आंतरिक संघर्ष का अनुभव कर रहे हैं।

इसका उस व्यक्ति से क्या संबंध होगा जो आपको चुनौती देता है क्योंकि उनके मूल्यों की सूची बहुत अलग है?

इस मामले में, आप उनसे नाराज़ हो सकते हैं या उनसे घृणा कर सकते हैं या खुद को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करना और उन्हें कमतर आंकना शुरू कर सकते हैं। आप अपने मूल्यों को उन लोगों पर भी थोपने की संभावना रखते हैं जो आपको चुनौती दे रहे हैं और शायद आप बहुत ही बुद्धिमान, स्वतंत्र और गर्वित भी हो सकते हैं। आप उनसे इसलिए भी बात करना शुरू कर सकते हैं क्योंकि आप उन्हें नीची नज़र से देखते हैं। जब ऐसा होता है, तो आपकी भाषा अक्सर "आपको करना चाहिए", "आपको करना चाहिए" और "आपको अवश्य करना चाहिए" में बदल जाती है - दूसरे शब्दों में, "आपको वह करने की ज़रूरत है जो मैं आपको करने के लिए कहता हूँ क्योंकि अब मैं अपने मूल्यों को आप पर थोप रहा हूँ।"

इसलिए, जब भी आप अपने आंतरिक संवाद में खुद को यह कहते हुए सुनते हैं कि "मुझे करना चाहिए", तो यह संभवतः तब होता है जब आप खुद को कमतर आंक रहे होते हैं और खुद को बाहरी अधिकारी के सामने कमतर आंक रहे होते हैं। जब भी आप खुद को यह कहते हुए सुनते हैं कि "आपको करना चाहिए", तो यह संभवतः तब होता है जब आप खुद को बढ़ा-चढ़ाकर पेश कर रहे होते हैं और उन्हें अधिकारी के रूप में पेश कर रहे होते हैं।

तो क्या अनिवार्य भाषा वास्तव में मूल्यवान फीडबैक है?

हाँ, आदेशात्मक भाषा आपको यह बताने के लिए होती है कि आप अपनी सर्वोच्च प्राथमिकताओं और सर्वोच्च मूल्यों के अनुसार वास्तविक जीवन नहीं जी रहे हैं। यह आपको यह बताने के लिए होती है कि आपका दृष्टिकोण पक्षपातपूर्ण है, और शायद अब समय आ गया है कि आप इस व्यक्ति के उन नकारात्मक पहलुओं को जानें जिनसे आप अनभिज्ञ रहे हैं या उन सकारात्मक पहलुओं को जानें जिन्हें आपने नज़रअंदाज़ कर दिया है।

जिस क्षण वे पूरी तरह से समतल हो जाते हैं और आप उनसे ऊपर या नीचे नहीं होते - वे आपके बराबर होते हैं - दोनों अनिवार्य पक्ष गायब हो जाते हैं। और अचानक, आप दूसरों को अपने मूल्यों में जीने के लिए बदलने या किसी और के मूल्यों में जीने के लिए खुद को बदलने की कोशिश करने के बजाय, अपने स्वयं के सर्वोच्च मूल्य और जीवन में अपने स्वयं के मिशन की अपनी स्पष्टता के साथ जी रहे होते हैं। यह व्यर्थ है। ये दोनों ही व्यर्थ हैं।

आप दूसरे लोगों के मूल्यों के अनुसार नहीं जी सकते और न ही आप दूसरे लोगों को अपने मूल्यों के अनुसार जीने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

इसके बजाय, यह समझदारी होगी कि आप उस फीडबैक का उपयोग करें जो आदेशात्मक भाषा प्रदान करती है, ताकि आप जो चुनते हैं और जो आप जीवन में करना चाहते हैं उसके अनुसार जीवन जीकर वस्तुनिष्ठ, संतुलित, केंद्रित और तटस्थ बन सकें।

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महत्वपूर्ण सूचना:
इस ब्लॉग में साझा की गई सामग्री शिक्षा और व्यक्तिगत विकास के लिए है। इसका उद्देश्य किसी भी मनोवैज्ञानिक या चिकित्सा स्थिति का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है। साझा की गई जानकारी और प्रक्रियाएँ केवल सामान्य शैक्षिक उद्देश्यों के लिए हैं और इन्हें पेशेवर मानसिक-स्वास्थ्य या चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। यदि आप तीव्र संकट या चल रही नैदानिक ​​चिंताओं का सामना कर रहे हैं, तो कृपया किसी लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।

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