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DR JOHN डेमार्टिनी - 4 साल पहले अपडेट किया गया
नेतृत्व के बारे में मुझसे पूछे जाने वाले सबसे आम प्रश्नों में से एक यह है कि क्या यह ऐसी चीज है जिसके साथ आप पैदा होते हैं या क्या नेतृत्व ऐसी चीज है जिसे आप विकसित कर सकते हैं।
कुछ व्यक्तियों को अपने जीवन के शुरुआती दिनों में ही पता चल जाता है कि वे किस चीज़ के लिए प्रतिबद्ध हैं और उनके लिए क्या वास्तव में मूल्यवान है। ऐसा करने से, वे अपने जन्मजात नेता को जगाने, अपने जीवन के उस क्षेत्र में गति और आत्मविश्वास बनाने की संभावना रखते हैं। दूसरों के लिए, यह जीवन में बाद में हो सकता है और कुछ व्यक्तियों के लिए, वे उस स्पष्टता के बिना अपना जीवन जीते हैं।
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नेतृत्व और मूल्य - क्या इनमें कोई संबंध है?
जीवन में आपके व्यक्तिगत मूल्यों या प्राथमिकताओं का समूह इस बात को प्रभावित करता है कि आप दुनिया को कैसे देखते हैं, आपके परिणामस्वरूप होने वाले निर्णय और कार्य, साथ ही जीवन के वे क्षेत्र जिनमें आप सफल होंगे या नहीं होंगे।
जब भी आप अपने जीवन में जो कुछ भी गहराई से सार्थक और वास्तव में सबसे महत्वपूर्ण है, उसे पूरा करने के लिए कोई लक्ष्य या इरादा निर्धारित करते हैं, तो आप अपने भीतर छिपे स्वाभाविक नेतृत्व क्षमता को जागृत कर सकते हैं।
जब आप अपनी तुलना दूसरे लोगों से करते हैं और सोचते हैं कि उनके पास आपसे अधिक बुद्धि, सफलता, धन , स्थिर संबंध, प्रभाव, शारीरिक शक्ति, सुंदरता या आध्यात्मिक जागरूकता है, तो आप स्वयं को कमतर आंकने और उन्हें बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने की प्रवृत्ति रखते हैं।
परिणामस्वरूप, अपने सर्वोच्च मूल्यों के अनुसार जीने के बजाय, आप उनके कुछ मूल्यों को अपने जीवन में शामिल करने की अधिक संभावना रखेंगे और जो कुछ आप भीतर से करने के लिए प्रेरित महसूस करते हैं, उसकी स्पष्टता को धूमिल कर देंगे।
आत्मनिर्भरता पर अपने निबंध में, राल्फ वाल्डो इमर्सन चर्चा करते हैं कि कैसे अधिकांश लोग झुंड का नेतृत्व करने के बजाय उसके अनुरूप आचरण करते हैं और उसके अधीन रहते हैं।
जैसा कि अर्नेस्ट बेकर कहते हैं, वे अलग दिखने का साहस दिखाने के बजाय समाज में घुलमिल जाने की कोशिश करके चयनात्मक व्यक्तिगत सत्ता के बजाय सामूहिक सत्ता का हिस्सा बन जाते हैं।
पिछले चार दशकों में, मैंने जेलों से लेकर सरकारों तक, और बहुत अमीर प्रभावशाली लोगों से लेकर अपनी यात्रा की शुरुआत करने वाले लोगों तक, विभिन्न परिस्थितियों में दसियों हज़ार लोगों से बात की है। मैं अभी तक ऐसे किसी व्यक्ति से नहीं मिला हूँ जो बदलाव नहीं लाना चाहता हो। और अगर आप बदलाव लाने की कोशिश कर रहे हैं तो आप अपने सपनों का बदलाव नहीं ला पाएँगे।
ऐन रैंड ने अपनी रचनाओं एटलस श्रग्ड और द फाउंटेनहेड में "गैर-उधारित दूरदर्शी" व्यक्तियों के बारे में बात की थी - ऐसे व्यक्ति जो अपनी दृष्टि दूसरों से उधार नहीं लेते हैं, बल्कि इसके बजाय अपने भीतर झांककर यह पता लगाते हैं कि उनमें क्या अनूठा है और वे दुनिया में क्या योगदान देना चाहते हैं।
इसलिए, बिना किसी से उधार लिए एक दूरदर्शी व्यक्ति के नेता बनने की संभावना अधिक होती है।
आपके सर्वोच्च मूल्य क्या हैं?
हममें से हर किसी की अपनी प्राथमिकताएँ या मूल्य होते हैं जो हमारे लिए अद्वितीय होते हैं। मेरा सर्वोच्च मूल्य शिक्षण है, जबकि मेरे निम्नतम मूल्य खाना बनाना और गाड़ी चलाना हैं।
यदि मैं अपना दिन उन कार्यों से भर दूं जो मेरे लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं - जैसे शिक्षण और अनुसंधान - तो मैं अपनी नेतृत्व क्षमता को विकसित करने की दिशा में गति प्राप्त कर सकता हूं। यही एक कारण है कि मैं अपने क्षेत्र में एक अग्रणी हूं।
दूसरी ओर, यदि मैं अपने मूल्यों के अनुरूप कुछ ऐसा करूँ जो मुझे संतुष्टि न दे और जिसके परिणामस्वरूप मैं अपने कर्तव्य के अनुसार जीवन व्यतीत करूँ, योजना के अनुसार नहीं, तथा अपने हृदय के संकेतों के बजाय दूसरों के आदेशों के अनुसार जीवन व्यतीत करूँ, तो मैं सिकुड़ जाऊँगा और अपने उच्चतम मूल्यों की स्पष्टता को धुंधला कर दूँगा, जो कि मेरा मिशन है।
आप उस क्षेत्र में नेतृत्व करते हैं जिसे आप सबसे अधिक महत्व देते हैं
जिस हद तक आप अपने उच्चतम मूल्यों के अनुरूप जीवन जीते हैं, उतनी ही हद तक आपमें जन्मजात नेता के रूप में जागृति आने की संभावना होती है।
समय के साथ-साथ आपके मूल्यों का अनूठा क्रम विकसित होता जाता है, जिसका अर्थ है कि आपकी नेतृत्व क्षमताएं भी समय के साथ विकसित हो सकती हैं।
हालांकि, आपके द्वारा सबसे अधिक महत्व दी जाने वाली चीजों और उन सर्वोच्च मूल्यों के अनुरूप जीवन जीने के बीच सामंजस्य की डिग्री ही आपके नेतृत्व को जागृत करती है, जिससे आप उस क्षेत्र में नेतृत्व कर सकते हैं जिसे आप सबसे अधिक महत्व देते हैं।
किसी व्यक्ति के मूल्य जो भी सर्वोच्च होते हैं, वे उसे दूसरों पर भी थोप देते हैं।
इस तरह से सोचना उपयोगी हो सकता है - किसी व्यक्ति के लिए जो भी चीज उसका सर्वोच्च मूल्य है, वह वही चीज होगी जो उसके अनुसार अन्य सभी के जीवन में भी सबसे महत्वपूर्ण होनी चाहिए।
इस प्रकार, आपके आस-पास के सभी लोगों के पास मूल्यों का अपना पदानुक्रम होगा और वे सभी वही पेश करेंगे जो उनके अनुसार महत्वपूर्ण है।
वे भी संभवतः इसी के अनुसार आपका मूल्यांकन करेंगे।
यदि आप वह नहीं कर रहे हैं जो उनके अनुसार महत्वपूर्ण है, तो वे आपको "ठीक" करने, बदलने या परिवर्तित करने का प्रयास भी कर सकते हैं ताकि आप वह कर सकें जो उनके अनुसार महत्वपूर्ण है।
इसलिए अपने स्वयं के उच्चतम मूल्यों की पहचान करना बुद्धिमानी होगी
मैं आपको मेरी वेबसाइट पर उपलब्ध निःशुल्क मूल्य निर्धारण प्रक्रिया को अपनाने और अपने जीवन में पहले से प्रदर्शित हो रही बातों को लिखकर 13 प्रश्नों के उत्तर देने के लिए प्रोत्साहित करूंगा।
आपके मूल्यों का पदानुक्रम आपके कार्यों से पता चलता है, न कि आपके शब्दों से या आप क्या समझते हैं कि आपको "मूल्यवान" होना चाहिए। जिस क्षण आप खुद से अलग कोई बनने की कोशिश करते हैं, तो आप प्रथम श्रेणी के नेता के बजाय दूसरे दर्जे के नेता बनने की अधिक संभावना रखते हैं।
अपने दिन को उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों से भरें
जब आप अपना दिन उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों से भरते हैं जो आपको प्रेरित करते हैं, तो आपके दिन के कम प्राथमिकता वाले विकर्षणों से भरने की संभावना कम होती है जो आपको प्रेरित नहीं करते हैं।
ये कम प्राथमिकता वाली परेशानियां संभवतः दूसरे लोगों के मूल्यों और अपेक्षाओं का प्रभाव हैं जो आपको विचलित करती हैं, बिखेरती हैं, बोझिल करती हैं और आपके मन में खुद पर संदेह पैदा कर सकती हैं ।
उस आखिरी समय के बारे में सोचें जब आपने अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता के अनुसार जीवन जिया था। मुझे यकीन है कि आप पाएंगे कि आप अधिक लचीले थे, अधिक अनुकूलनशील थे, चीजों को अधिक स्पष्ट रूप से देखते थे, अनुकूलन करने में सक्षम थे, लचीलापन रखते थे, अपनी बात पर चलते थे, अधिक आत्मविश्वास रखते थे, अधिक निश्चित थे, अधिक हासिल करते थे, चुनौतियों से निपटने के लिए तत्पर रहते थे, और सबसे महत्वपूर्ण चीजों को पूरा करने में प्रभावी थे।
जब आप अपना दिन कम प्राथमिकता वाले कार्यों से भर देते हैं...
जब आप अपना दिन कम प्राथमिकता वाले कामों से भर देते हैं और सबसे ज़रूरी काम नहीं कर पाते, तो आप असंतुष्ट रहते हैं, आपके साथ व्यवहार करना मुश्किल होता है, आप तुरंत संतुष्टि की तलाश करते हैं, घमंड में डूब जाते हैं, अपने मूल्यों को दूसरों पर थोपते हैं और उनसे उम्मीद करते हैं कि वे आपके मूल्यों के अनुसार जिएँ। आप क्रोधित, आक्रामक भी हो जाएँगे, दूसरों को दोष देंगे, खुद को कोसेंगे और अनिश्चितता के साथ जिएँगे, साथ ही अपने फ़ैसलों को दूसरे लोगों पर भी थोपेंगे क्योंकि आपको लग सकता है कि आपके पास वो सब नहीं है जो इसके लिए ज़रूरी है।
हर किसी के अंदर एक नेता होता है।
जो लोग अपने नेतृत्व कौशल और क्षमता को बढ़ाना चाहते हैं, उनके लिए बुद्धिमानी होगी कि वे स्वयं बने रहने के लिए पर्याप्त साहसी बनें।
स्वयं बने रहने के लिए जो वास्तविक साहस चाहिए, उसकी तुलना में अंगारों पर चलना या बंजी जंप करना अपेक्षाकृत आसान है।
क्या आपमें वह साहस है कि आप स्वयं बने रहें, जब दुनिया चाहती है कि आप उसमें फिट हो जाएं?
एक नेता बनने के लिए आपको अलग दिखना होगा, अलग तरह की बात कहने के लिए तैयार रहना होगा, तथा प्रामाणिक जीवन का उदाहरण प्रस्तुत करके लोगों को प्रेरित करना होगा।
आपकी पहचान उस चीज़ के इर्द-गिर्द घूमती है जिसे आप सबसे अधिक महत्व देते हैं।
जब भी आप अपने सर्वोच्च मूल्यों के अनुसार जीवन जीते हैं, तो आप एक ऐसी पहचान के अनुसार जीते हैं जिसे प्रामाणिक स्व कहा जाता है ।
यही वह स्थान है जहां आप स्वयं के प्रति सबसे अधिक ईमानदार होंगे तथा सर्वाधिक निष्ठावान होंगे।
नेतृत्व के पांच एस
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जानें आपकी सेवा क्या है.
कुछ साल पहले, मैंने ऑस्ट्रेलिया के मेलबर्न में 1200 से अधिक लोगों के एक सम्मेलन में नेतृत्व के विषय पर भाषण दिया था। एक समय मैं मंच से नीचे उतरकर दर्शकों के बीच गया और लोगों से पूछने लगा, “तो, आप यहाँ नेतृत्व सम्मेलन के लिए आए हैं। आप किस क्षेत्र में नेतृत्व करने का इरादा रखते हैं ?” लगभग 10 में से 8 लोगों को इसका जवाब नहीं पता था!
इसलिए, अपने मिशन को जानें। जिनके पास मिशन है उनके पास संदेश है; और जिनके पास मिशन और संदेश है उनके पास एक दृष्टि है, और वे इसे देख सकते हैं। जिस तरह से आप जानते हैं कि यह आपके दिमाग में स्पष्ट है, वह यह है कि आप इसे किसी और के सामने स्पष्ट रूप से व्यक्त कर सकते हैं जो इसे उसी समय देख सकता है।
आपको बिना मतलब के पैसे कमाने से संतुष्टि नहीं मिलेगी, बल्कि दूसरों के जीवन में बदलाव लाकर संतुष्टि मिलेगी। अगर आप अपने जीवन को ध्यान से देखें, तो आप पाएंगे कि जीवन में सबसे संतुष्टिदायक पल तब होते हैं जब आपने किसी तरह का योगदान दिया हो।
इसलिए, ध्यान से सोचें कि आप अपना जीवन किस चीज़ के लिए समर्पित करना चाहते हैं। यह इस बारे में नहीं है कि दूसरे लोग क्या उम्मीद करते हैं। यह इस बारे में है कि आपके दिल में क्या है।
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उस क्षेत्र में विशेष ज्ञान प्राप्त करें।
मेरी वेबसाइट पर मूल्य निर्धारण के कारकों में से एक यह है: आप स्वाभाविक रूप से क्या सीखना चाहते हैं? हम स्वाभाविक रूप से उन चीजों के बारे में सीखना चाहते हैं जो हमारे लिए मूल्यवान हैं।
यह समझदारी होगी कि आप मार्गदर्शन, कार्रवाई, पढ़ाई, आगे अध्ययन, या अन्य दिग्गजों के कंधों पर खड़े होकर इसके बारे में जितना संभव हो सके सीखें, ताकि आप जो कुछ भी करने के लिए प्रेरित हों, उसमें विशिष्ट ज्ञान प्राप्त कर सकें।
यदि आप अपने मूल्यों की सूची में सबसे ऊपर जो है उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप वृद्धिशील गति का निर्माण करने की संभावना रखते हैं। यदि आपने विशेष ज्ञान प्राप्त किया है क्योंकि आपको इसके बारे में सीखना पसंद है, तो आप जो भी करते हैं उसमें मास्टर बनने की संभावना है, और उस क्षेत्र में सम्मान प्राप्त करें जो आपको उस क्षेत्र में अग्रणी बनाता है।
लोगों को यह भी एहसास हो जाएगा कि कोई भी आपकी गति के साथ नहीं चल सकता, क्योंकि आप किसी काम को करने से इतने प्रेरित होते हैं कि आप उसमें पूरी तरह डूब जाते हैं।
जब भी आप अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज़ के बारे में पढ़ते और सीखते हैं, तो आप उस जानकारी को ज़्यादा अच्छी तरह से आत्मसात कर लेते हैं क्योंकि वह बहुत ही गहराई से अर्थपूर्ण होती है। आप उस जानकारी को याद भी रखते हैं जो अर्थपूर्ण होती है, और परिणामस्वरूप उसमें उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं।
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खुलकर बोलना सीखें।
जिनके पास मिशन है उनके पास संदेश है। तो, अपना संदेश साझा करें।
संदेश के माध्यम से नेतृत्व का लाभ उठाने की क्षमता शक्तिशाली है।
अधिकांश लोग बोलने से डरते हैं क्योंकि उन्हें चिंता रहती है कि लोग उनके बारे में क्या सोचेंगे।
वे स्वयं की तुलना उन अन्य लोगों से करते हैं, जिनके बारे में वे सोचते हैं कि वे उनसे अधिक बुद्धिमान हैं, या वे अपने संदेश के बजाय इस बात पर अधिक ध्यान देते हैं कि दूसरे लोग उनके बारे में क्या सोचते हैं।
हालाँकि, यदि वे स्वयं को उस संदेश को साझा करने की अनुमति देते हैं, तो वे स्वयं को लाभान्वित कर सकते हैं।
यहां कुछ ब्याज आंकड़े दिए गए हैं:
- यदि आप इस पर काबू पा सकते हैं बोलने का डर, तो आप विश्व के शीर्ष 20% में आ जायेंगे।
- यदि आप बोलने के डर पर काबू पा सकें और किसी ऐसे मिशन के बारे में स्पष्ट रूप से कुछ कह सकें जो किसी के जीवन में बदलाव लाता है, तो आप दुनिया के शीर्ष 20% के शीर्ष 20% में शामिल होंगे।
- यदि आप ऐसा कर सकते हैं और यदि आप उन्हें अपना मिशन पूरा करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं, तो आप विश्व के शीर्ष 20% के शीर्ष 20% में शामिल हो जाएंगे।
इसलिए, बोलो। जो तुम्हारे अंदर है उसे अंदर मत रोको।
यदि आप अपने जीवन को भीतर से सशक्त नहीं बनाते हैं, तो दूसरे लोग बाहर से उस पर हावी हो जाएंगे। आपके जीवन का कोई भी क्षेत्र जिसे आप सशक्त नहीं बनाते हैं , दूसरे लोग उस पर हावी हो जाएंगे।
जो लोग बोलते हैं और जो बातें उनके लिए अर्थपूर्ण और गहन प्रेरणादायी होती हैं, उन्हें धाराप्रवाह और सुसंगत ढंग से व्यक्त कर सकते हैं, वे अजेय होते हैं और जिस भी क्षेत्र में उनका विशेष ज्ञान होता है और जिसे वे अपना मिशन समझते हैं, उसमें उनके अग्रणी बनने की संभावना सबसे अधिक होती है।
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जानें कैसे बेचें.
बेचना सीखने का वास्तव में अर्थ है देखभाल करना सीखना, जिसमें अनिवार्य रूप से अन्य लोगों के मूल्यों को सीखना और यह बताना शामिल है कि उनके संदर्भ में आपके मूल्य क्या हैं, तथा उनके मूल्यों के संदर्भ में आपका मिशन क्या है।
जब आप ऐसा करेंगे, तो लोग यह मानेंगे कि आपमें करिश्मा है। करिश्मा वह क्षमता है जिससे आप अपने लिए जो भी गहराई से अर्थपूर्ण है, उसे इस तरह से व्यक्त कर सकते हैं कि वह उन्हें प्रेरित करे और उनके मिशन को पूरा करने में मदद करे।
यदि आप अन्य लोगों को जीवन में वह पाने में मदद करते हैं जो वे चाहते हैं, तो आपको भी जीवन में वह मिलेगा जो आप चाहते हैं।
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जानें कि कैसे बचत करें और निवेश करें।
अपने आप में निवेश करना बुद्धिमानी होगी।
जब तक आप खुद को महत्व नहीं देते, तब तक किसी और से इसकी उम्मीद मत कीजिए। अगर आप खुद को महत्व देते हैं और खुद में निवेश करते हैं और आपके लिए पैसा काम करता है, तो आपको पैसे के लिए गुलाम बनकर काम करने की संभावना कम होगी। इसके बजाय, आप इसके मालिक बनने की अधिक संभावना रखेंगे।
- जिस क्षण आप स्वयं को महत्व देते हैं, दुनिया भी आपको महत्व देती है।
- जिस क्षण आप अपने आप में निवेश करते हैं, दुनिया भी वैसा ही करती है।
- जिस क्षण आपके पास पैसा काम करने लगेगा, आपको पैसे के लिए काम नहीं करना पड़ेगा, बल्कि इसलिए काम करना पड़ेगा क्योंकि आपको काम करना अच्छा लगता है और उससे मिलने वाला पैसा आपकी आय का स्रोत बन जाएगा।
आप जो भी कमाते हैं उसका कुछ हिस्सा बचाने, अपनी क्षमता के अनुसार जीवन यापन करने तथा अपनी आर्थिक स्थिति को निरंतर बढ़ाने के बारे में सोचें।
निष्कर्ष
अंत में , यह समझदारी भरा कदम होगा कि आप अपने लक्ष्य को जानें; विशेष ज्ञान प्राप्त करें; खुलकर बोलना सीखें; लोगों के मूल्यों को ध्यान में रखते हुए बिक्री और संवाद करना सीखें; और फिर बचत और निवेश करें। जब आप स्वयं को महत्व देते हैं, तो दुनिया भी आपको महत्व देती है।
मुझे यकीन है कि ऐसा कोई कारण नहीं है कि आप अपने जीवन में कुछ असाधारण न कर सकें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस दौर से गुज़रे हैं और किस दौर से गुज़र रहे हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप उन सिद्धांतों का पालन करें जिन्हें मैंने अभी बताया है:
यह जानने के लिए कि आपके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है, निःशुल्क मूल्य निर्धारण प्रक्रिया का उपयोग करें । अपने जीवन में प्राथमिकताओं को तय करना शुरू करें। इसे हर दिन, थोड़ा-थोड़ा करके करें। कम प्राथमिकता वाली चीजों को दूसरों को सौंपना शुरू करें। इसके परिणामस्वरूप, आपमें आत्मविश्वास बढ़ेगा, एक स्पष्ट दृष्टिकोण विकसित होगा, मस्तिष्क का कार्यकारी केंद्र सक्रिय होगा, आप उन चीजों को ना कहना सीखेंगे जो महत्वपूर्ण नहीं हैं, उन चीजों को हां कहेंगे जो प्राथमिकता वाली हैं, और अपने दिन को प्रेरणादायक चुनौतियों से भर देंगे। दूसरों से अपनी तुलना करने से बचें। उनके गुणों को अपनाएं। जानें कि वे गुण आपके भीतर पहले से ही कहां मौजूद हैं - इस तरह, आप तुलना करने के बजाय आत्मचिंतन करेंगे।
आपके अंदर का नेता शायद निष्क्रिय हो। यह समय खड़े होने और खुद बनने का भी हो सकता है। आप जो हैं उसकी भव्यता आपके द्वारा खुद के बारे में की गई किसी भी कल्पना से कहीं अधिक है।
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दो दिनों में आप सीखेंगे कि आप जिस भी समस्या का सामना कर रहे हैं उसका समाधान कैसे करें तथा अधिक उपलब्धि और पूर्णता के लिए अपने जीवन की दिशा को पुनः निर्धारित करें।
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महत्वपूर्ण सूचना:
इस ब्लॉग में साझा की गई सामग्री शिक्षा और व्यक्तिगत विकास के लिए है। इसका उद्देश्य किसी भी मनोवैज्ञानिक या चिकित्सा स्थिति का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है। साझा की गई जानकारी और प्रक्रियाएँ केवल सामान्य शैक्षिक उद्देश्यों के लिए हैं और इन्हें पेशेवर मानसिक-स्वास्थ्य या चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। यदि आप तीव्र संकट या चल रही नैदानिक चिंताओं का सामना कर रहे हैं, तो कृपया किसी लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।
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