मैं विशेष रूप से 'खुले हृदय' के बारे में अपनी धारणा पर ध्यान केन्द्रित करना चाहूँगा तथा 'खुले हृदय' और जिसे अन्य लोग डोपामाइन और सेरोटोनिन की वृद्धि के रूप में समझते हैं, के बीच अंतर स्पष्ट करना चाहूँगा।

मोह बनाम खुला दिल

मुझे लगता है कि आपमें से अधिकांश लोगों के जीवन में ऐसा क्षण अवश्य आया होगा जब आप किसी से मिलने के बाद थोड़े मोहित हो गए हों और आपको लगा हो कि इस रिश्ते में 'नुकसान' की तुलना में 'फायदे' अधिक होंगे, 'दुख' की तुलना में 'सुख' अधिक होगा और 'नकारात्मक परिणाम' की तुलना में 'सकारात्मक परिणाम' अधिक होंगे। यह धारणा अक्सर आपके मस्तिष्क के सबकोर्टिकल क्षेत्र में स्थित इच्छा केंद्र, एमिग्डाला से डोपामाइन का प्रवाह बढ़ाती है, जिससे ऑक्सीटोसिन, वैसोप्रेसिन, सेरोटोनिन, एंडोर्फिन और कभी-कभी एस्ट्रोजन का स्तर भी बढ़ जाता है।

इसके परिणामस्वरूप, आपका पूरा शरीर खुशी, सुरक्षा, लगाव, पोषण और शांति की भावनाओं से भर सकता है, जो भविष्य में होने वाली संभावित घटनाओं के बारे में आपके द्वारा बनाई गई व्यक्तिपरक रूप से पक्षपाती कल्पना को बढ़ावा देता है - एक ऐसी कल्पना जिसमें आप संभावित लाभों और संभावित नुकसानों के प्रति सचेत होते हैं। एक तरह से, यह एक अतार्किक उत्साह है जो आपको ऐसा महसूस करा सकता है जैसे आप नशे में हैं। यदि आप खुले दिल की शक्ति पर वीडियो देखना चाहते हैं, तो नीचे क्लिक करें । ↓

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डोपामाइन और सेरोटोनिन की इस तेजी को अक्सर खुले दिल के साथ भ्रमित किया जाता है।

इस समय आप उस व्यक्ति को अत्यधिक महत्व देने लगते हैं और स्वयं को कमतर समझने लगते हैं। आप अपने लिए जो वास्तव में महत्वपूर्ण है - अपने सर्वोच्च मूल्यों - से भी दूर हो सकते हैं और दूसरे व्यक्ति के लिए त्याग कर सकते हैं। आपको यह भी लग सकता है कि आप प्रेम में हैं और आपको अपना जीवनसाथी मिल गया है, और आप यह सुनना नहीं चाहेंगे कि यह शायद केवल मोह है और आप इसके नकारात्मक पहलुओं को नज़रअंदाज़ कर रहे हैं।

एक दिन, एक सप्ताह, एक महीना या छह महीने बाद, आपको शायद यह एहसास हो कि यह व्यक्ति या रिश्ता वैसा नहीं है जैसा आपने सोचा था, और आप उस काल्पनिक छवि से धोखा महसूस कर सकते हैं जिसे आपने गढ़ा और फिर दूसरों पर थोपा था। इसके बाद अक्सर आप अपने जीवन के उन उच्च प्राथमिकता वाले हिस्सों को फिर से हासिल करने की कोशिश करते हैं जिन्हें आपने त्याग दिया था या रोक दिया था, ताकि आप संतुलन फिर से स्थापित कर सकें और उन्हें उस ऊंचे स्थान से नीचे उतार सकें जिस पर आपने उन्हें रखा था।

आप मोह से उसके विपरीत, आक्रोश की ओर भी बढ़ सकते हैं और सकारात्मकता से अधिक नकारात्मकता, लाभ से अधिक हानियाँ, सुख से अधिक पीड़ा और समानताओं से अधिक अंतर देखने लग सकते हैं। आप शायद उनसे नाराज़गी या घृणा महसूस करें और उन्हें नीचा समझें, यहाँ तक कि शायद अपने मूल्यों को उन पर थोपने की कोशिश करें और उन्हें उस व्यक्ति में ढालने का प्रयास करें जैसा आप सोचते हैं कि उन्हें 'होना चाहिए'। और जहाँ मोह अक्सर किसी के प्रति झुकाव पैदा करता है, वहीं आलोचना से अक्सर उनसे दूर रहने या उनसे बचने की प्रवृत्ति पैदा होती है।

इनमें से कोई भी खुले दिल को नहीं दर्शाता है - वे दोनों असंतुलित धारणाएं.

केवल जब आप इन दो चरम सीमाओं को संतुलन में लाते हैं - न तो किसी की ओर देखते हैं और न ही उसे नीचा देखते हैं - तभी आपके पास कृतज्ञ होने, बिना शर्त प्रेम करने, प्रेरित होने और 'खुले दिल' को महसूस करने और बिना किसी दिखावे के वास्तव में प्रामाणिक होने की क्षमता का अवसर होता है।

• जब आप स्वयं को कमतर आंकते हैं और किसी को ऊंचे स्थान पर रखते हैं, तथा उनके मूल्यों के अनुसार जीवन जीने का प्रयास करते हैं, तो आप प्रामाणिक नहीं होते हैं।
• जब आप अपने बारे में बढ़ा-चढ़ाकर बताते हैं, किसी को नीची नजर से देखते हैं और उन्हें अपने मूल्यों के अनुसार जीने के लिए मजबूर करते हैं, तो आप प्रामाणिक नहीं होते।

दूसरे शब्दों में, जब भी आप सशर्त रूप से न्याय करते हैं और आप केवल अच्छाई या बुराई देखते हैं, केवल एक पक्ष देखते हैं, तो आप असंतुलित हो जाते हैं और बाहरी रूप से भाग जाते हैं। मुझे यकीन है कि आप एक समय को याद कर सकते हैं जब आप किसी के प्रति इतने मोहित थे कि आप सो नहीं पाए या स्पष्ट रूप से सोच नहीं पाए क्योंकि उन्होंने आपके दिमाग में बहुत अधिक स्थान और समय घेर लिया था। वे बाहरी रूप से विचलित करने वाली गलत धारणाएँ व्यक्तिपरक रूप से पक्षपाती होती हैं, आपको बोझिल बनाती हैं, आपके दिमाग पर कब्जा करती हैं और आपको विचलित करती हैं, और अंततः आपको 'खुले दिल' से दूर रखती हैं। यह एक बिना शर्त वाली स्थिति नहीं है, बल्कि एक ऐसा मोह है जो एकतरफा और सशर्त है।

केवल तभी जब आपकी स्थिति संतुलित और निष्पक्ष हो, जहां आपके पास शुद्ध चिंतनशील जागरूकता हो, जहां आप उनमें जो देखते हैं, उसे अपने अंदर देखते हैं, जहां आप बहुत अधिक अभिमानी या विनम्र नहीं होते, जब आपके मन में उनके सापेक्ष स्वयं को बदलने की कोई इच्छा नहीं होती, और जब आपके सापेक्ष उनमें भी परिवर्तन की कोई इच्छा नहीं होती, और जहां यह केवल अनुग्रह होता है - तभी आपका प्रतीकात्मक 'हृदय' 'खुलने' में सक्षम होता है।

मैं लगभग 32 वर्षों से अपना विशिष्ट सेमिनार कार्यक्रम - ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस प्रस्तुत कर रहा हूँ और एक लाख से अधिक लोग इसमें शामिल हो चुके हैं और डेमार्टिनी पद्धति नामक 'हृदय खोलने' की प्रक्रिया को अपना चुके हैं। जब मेरी टीम और मैं इस प्रक्रिया का संचालन करते हैं, जिसमें प्रत्येक व्यक्ति किसी विशेष पूर्वाग्रह से ऊपर उठकर संतुलन की स्थिति में प्रवेश करना सीखता है, तो परिणाम यह होता है कि उनमें संयम, उपस्थिति, आंतरिक शांति, स्थिरता और एक संतुलित एवं प्रामाणिक निश्चितता का अनुभव होता है - जहाँ उनका हृदय खुलता है और वे सच्चे प्रेम और कृतज्ञता का अनुभव करते हैं।

जब आप अपने मूल्यों की सूची में सबसे ऊंचे स्थान पर स्थित मूल्यों के अनुरूप जीवन जीते हैं, तो आपके अनुभव की संभावना सबसे अधिक होती है संतुलित मनःस्थिति और 'खुला हृदय'.

जब आप अपने मूल्यों की सूची में सबसे ऊपर मौजूद चीज़ के अनुरूप जीवन जीते हैं - वह चीज़ जो सबसे आंतरिक है, वह चीज़ जिस पर आप सबसे सहजता से कार्य करते हैं, वह चीज़ जो सबसे अधिक संतोषजनक, सार्थक और सबसे प्रेरणादायक है , तो आपके पास वस्तुनिष्ठता, चिंतनशीलता और संतुलित मानसिकता की उच्चतम संभावना होती है।

यही कारण है कि जब आप अपने जीवन को प्राथमिकता देते हैं और अपने उच्चतम मूल्य के अनुसार जीते हैं तो आप सबसे अधिक स्पष्ट, स्पष्ट और गहन रूप से उत्पादक होते हैं। वह उच्चतम मूल्य, जिसे प्राचीन लोग टेलोस कहते थे, वह उस अंतर्निहित मन से प्रवेश द्वार है जो न्याय करता है, उस पारलौकिक मन तक जो विस्तृत होता है और देखता है। जब भी आप प्राथमिकता के आधार पर जीते हैं, चीजों के दोनों पक्षों को देखते हैं, और खुले दिल से वस्तुनिष्ठ और केंद्रित होते हैं, तो आपके पारलौकिक मन तक पहुँचने की अधिक संभावना होती है।

यह वह अवस्था भी है जिसमें आप रणनीतिक रूप से योजना बनाने, वास्तविक उद्देश्य और लक्ष्य निर्धारित करने , संभावित असफलताओं और चुनौतियों के लिए तैयारी करने, अपेक्षित परिणाम प्राप्त करने और अपनी क्षमता को अधिकतम करने तथा अपने संभावित विचलित करने वाले आवेगों और प्रवृत्तियों को नियंत्रित करने, संयमित करने और कम करने की संभावना रखते हैं।

इसलिए, यदि आप अधिक उत्पादक, अधिक संतुलित, अधिक वर्तमान, अधिक प्राथमिकता वाले और अधिक सशक्त बनना चाहते हैं, तो दैनिक आधार पर अपनी सर्वोच्च प्राथमिकताओं के अनुसार जीना बुद्धिमानी होगी।

यदि आप अपने दिन को उन उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों से भर देते हैं जो आपको प्रेरित करते हैं, तो आपके दिन में ध्यान भटकाने वाली चीजों की संभावना कम हो जाएगी, जो कि वे मोह और नाराजगी हैं जो दिन भर आपका ध्यान भटकाती हैं और आपको ऐसे लक्ष्य निर्धारित करने से रोकती हैं जो प्रभावी हों और खुले दिल से प्राप्त किए जा सकें।

आप अपने लक्ष्य की प्राप्ति को उस सीमा तक अधिकतम कर सकते हैं जिस सीमा तक आप प्रामाणिक हैं।

जब आप अपने मूल्यों की प्राथमिकता सूची में सबसे ऊपर मौजूद किसी काम को करते हैं, तो आप उन चुनौतियों का सामना करने के लिए अधिक उत्सुक होते हैं जो आपको प्रेरित करती हैं, नई चीजों को आजमाने और समस्याओं को हल करने के लिए प्रेरित करती हैं। आप चुनौतियों से पीछे हटने की बजाय उनका सामना करने के लिए अधिक प्रेरित होते हैं, जो नेतृत्व , वास्तविक विकास और प्रामाणिकता का प्रतीक है।

जब आप अपने उच्चतम मूल्य के अनुरूप जीवन जीते हैं और वास्तविक समाधानों के साथ वास्तविक लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तथा वास्तविक समस्याओं को सुलझाने के लिए वास्तविक रणनीति बनाते हैं, तो आपके द्वारा उन्हें हल करने की संभावना सबसे अधिक होती है।

ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस में मैं डेमार्टिनी मेथड सिखाने का एक कारण यह भी है कि मैं चाहता हूं कि लोग चिंतनशील जागरूकता रखने के कौशल में महारत हासिल करें ताकि वे बाहरी दुनिया को अपने भीतर के आह्वान, दृष्टि , प्रेरणा और उद्देश्यपूर्ण लक्ष्यों से विचलित न होने दें।

जीवन में आपका वास्तविक मिशन, जीवन में आपका वास्तविक उद्देश्य, आपका जन्मसिद्ध अधिकार है।

दिलचस्प बात यह है कि:

• हर बार जब आप किसी को नीची नजर से देखते हैं और यह स्वीकार करने में गर्व महसूस करते हैं कि जो आप उनमें देखते हैं, वह आपके अंदर भी है, तो आपका एक अस्वीकृत हिस्सा होता है।
• जब भी आप किसी की ओर देखते हैं और यह स्वीकार करने में बहुत विनम्र होते हैं कि जो आप उनमें देखते हैं, वह आपके अंदर भी है, तो आपका एक अस्वीकृत हिस्सा होता है।

आपके भीतर के वे सभी अस्वीकृत हिस्से, वे विक्षेप या विच्छेदन, वे उपेक्षित हिस्से जिन्हें स्वीकार करने में आप बहुत गर्व महसूस करते हैं या बहुत विनम्र हैं, वे आपके अंदर शून्यता या खालीपन की भावना के स्रोत हैं।

जब आप दोनों पक्षों को स्वीकार करते हैं और यह जान लेते हैं कि आप नायक और खलनायक हैं, संत और पापी हैं, पुण्य और पापी हैं, तो आप पूर्णता और खुले दिल से रह सकते हैं। वे त्यागे गए हिस्से या शून्यताएँ आपको चिंतनशील जागरूकता में वापस लाने के लिए बस फीडबैक हैं जहाँ आप प्रामाणिक हो सकते हैं।

सब कुछ आपके जीवन में क्या चल रहा है एक प्रतिक्रिया है और आपको अपने सबसे अच्छे रूप में लाने का प्रयास कर रहा है प्रामाणिक और सशक्त राज्य.

इस तरह, आप जीवन को मार्ग के रूप में देख सकते हैं, न कि बाधा के रूप में। आपको किसी अतीत का शिकार बनने की ज़रूरत नहीं है, जब आप यह समझकर अपने भाग्य के स्वामी बन सकते हैं कि जो कुछ भी घटित हो रहा है वह वास्तव में आपका मार्गदर्शन और सहायता कर रहा है।

दो सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न जो आप स्वयं से पूछ सकते हैं, वे हैं:

• इस समय मेरे जीवन में जो कुछ भी हो रहा है, वह किस प्रकार मुझे मेरे सर्वोच्च मूल्य को पूरा करने में मदद कर रहा है?
• क्या है सर्वोच्च प्राथमिकता वाली कार्रवाई क्या मैं अभी अपने पास उपलब्ध संसाधनों के साथ यह कर सकता हूँ?

ऐसा करने से, आपके संसाधन संपन्न, संतुलित और संतुष्ट होने की अधिक संभावना होगी, तथा आपका 'दिल खुला' होने की भी अधिक संभावना होगी।

लचीलापन और अनुकूलनशीलता एक केंद्रित मन के उपोत्पाद हैं। एक केंद्रित मन अक्सर एक केंद्रित शरीर विज्ञान का परिणाम होता है।

ज़रा सोचिए - जब आप एकाग्र होते हैं, तो आपके दिमाग में शोर कम होता है और इसलिए आप अधिक स्पष्ट, सटीक और उस चीज़ पर केंद्रित होते हैं जिसे आप बनाना या पूरा करना चाहते हैं। अपने व्यवसाय में, आपमें आत्ममुग्ध होने और अपने ग्राहकों और कर्मचारियों की ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ करने की संभावना कम होगी। आपमें अस्थिर और भावुक होने की संभावना भी कम होगी, जो पहले ही धन निर्माण में बाधक साबित हो चुका है । एक नेता के रूप में , आप अधिक संतुलित और विरोधाभासों को संभालने में सक्षम होंगे, और अधिक प्रेरित होंगे। आप यह भी पाएंगे कि आप दूसरों पर या खुद पर अपना गुस्सा निकालने की संभावना कम रखते हैं।

अगर और कब आप सही प्रश्न पूछते हैं जो संतुलन बनाते हैं तुंहारे मन, आप खोल सकते हैं तुंहारे दिल।

'खुला दिल' पूरी क्षमता की अभिव्यक्ति है क्योंकि आप जीवन के लिए आभारी हैं। अपने दिन के अंत में, यदि आप अपने दिन के लिए आभारी नहीं हैं, तो संभवतः आपने सर्वोच्च प्राथमिकता के अनुसार जीवन नहीं जिया है।

बस एक पल के लिए रुकें, और आत्मनिरीक्षण करें या चिंतन करें:

• सबसे पहले, यदि आप drdemartini.com पर ऑनलाइन नहीं गए हैं और अपना काम नहीं किया है निःशुल्क मूल्य निर्धारण यह निर्धारित करने के लिए कि क्या है सचमुच सर्वोच्च अपने पर की सूची मानोंतो कृपया आज ही ऐसा करने पर विचार करें।
• दूसरा, कृपया अपने जीवन को संरचित करने तथा ऐसे लक्ष्य या उद्देश्य निर्धारित करने पर भी विचार करें जो आपके सर्वोच्च मूल्यों के अनुरूप हों।
• तीसरा, उन सभी निम्न प्राथमिकता वाले कार्यों को दूसरों को सौंपने की दिशा में काम करें जो आपका मूल्य कम करते हैं और उन कार्यों पर ध्यान केंद्रित करें जो सर्वोच्च प्राथमिकता वाले हैं और जो वास्तव में और सहज रूप से आपको प्रेरित करते हैं।

अपने आप को 'खुले दिल' से अधिक क्षणों को बिताने और प्रामाणिक होने की अनुमति दें ताकि आप अधिक प्राप्त कर सकें, अधिक बन सकें, अधिक कर सकें, और अधिक प्राप्त कर सकें।