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पढने का समय: 10 मिनट
DR JOHN डेमार्टिनी - 3 साल पहले अपडेट किया गया

अपने मूल्यों की सूची में सबसे ऊपर क्या है, यह जानना और सर्वोच्च प्राथमिकता के अनुसार जीवन जीना सीखना आपके जीवन को पूरी तरह से बदल सकता है।

मैं 1972 से व्यक्तिगत विकास और मानव व्यवहार के क्षेत्र में शोध और अध्यापन कर रहा हूं, और इस क्षेत्र में जिन सभी सिद्धांतों और पद्धतियों का अन्वेषण और अध्ययन करने का सौभाग्य मुझे मिला है, उनमें से, मानव मूल्य सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक बन गया। मैं अक्सर इस बात से हैरान रह जाता हूँ कि जिस क्षेत्र को मैंने व्यक्तिगत या मानवीय विकास के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक पाया है, उस पर कितनी कम किताबें लिखी गई हैं।

आपके उच्चतम मूल्य यह निर्धारित करते हैं कि आप क्या समझते हैं, क्या करने का निर्णय लेते हैं, तथा जीवन में किस प्रकार कार्य करते हैं।

रुकें और बस एक मिनट के लिए सोचें - आप कैसे और क्या सोचते हैं, आप क्या करने का निर्णय लेते हैं, और आप कैसे कार्य करते हैं यह आपके उच्चतम मूल्यों या आपके सेट या पर आधारित है। मूल्यों का पदानुक्रमआपके उच्चतम मूल्य आपके ध्यान और संवेदी धारणाएँ वास्तविकता का ज्ञान प्राप्त करने और प्राप्त जानकारी को आपके मूल्यों के पदानुक्रम के अनुसार, या आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण से लेकर सबसे कम महत्वपूर्ण तक के अनुसार, चुनिंदा रूप से ध्यान देने और पक्षपातपूर्ण बनाने में आपकी सहायता करता है। अंतर-न्यूरॉन निर्णय यह इस बात पर आधारित है कि आप हर पल क्या मानते हैं कि इससे आपको नुकसान के मुकाबले ज़्यादा फ़ायदे मिलेंगे, जोखिम के मुकाबले ज़्यादा फ़ायदे मिलेंगे। और आपका इरादे और मोटर क्रियाएँ यह उस चीज के साथ सबसे अधिक सुसंगत होगा जिसे आप वास्तव में सबसे अधिक महत्व देते हैं। 

इसलिए यह जानना बुद्धिमानी है कि वास्तव में सबसे महत्वपूर्ण क्या है, या आपके मूल्यों की सूची में सबसे ऊपर क्या है।

कई लोग इस बात को लेकर अवास्तविक अपेक्षाएं, भ्रांतियां और कल्पनाएं रखते हैं कि उनके लिए क्या महत्वपूर्ण है, बजाय इसके कि वे इस बात पर ध्यान दें कि वास्तव में क्या है और उनका जीवन और मूल्य वास्तव में क्या दर्शाते हैं।

मेरे सबसे लोकप्रिय सेमिनार कार्यक्रमों में से एक में, द ब्रेकथ्रू अनुभव^®मैंने हजारों व्यक्तियों के साथ काम किया है जो कहते हैं कि उनके पास लक्ष्य हैं जिन्हें वे पूरा करना चाहते हैं, लेकिन किसी कारण से वे कभी भी शुरुआत नहीं कर पाते हैं या बहुत महत्वपूर्ण लक्ष्य को पूरा नहीं कर पाते हैं। कार्रवाई कदम उन्हें प्राप्त करने के लिए। वे अक्सर या तो शुरू में उन पर काम नहीं करते हैं, या केवल आधे मन से उन पर काम करते हैं, या जल्द ही हार मान लेते हैं, और फिर उन्हें यह धारणा रह जाती है कि उनके साथ कुछ गड़बड़ है, या उनमें कमी है आत्म अनुशासनलेकिन, वास्तव में, यह उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना उन्होंने शुरू में सोचा था या कल्पना की थी।

इनमें से कई मामलों में, मैंने पाया कि यह अक्सर उनके द्वारा दूसरे लोगों के मूल्यों को अपने अंदर डालने और उन्हें आत्मसात करने का नतीजा था - जिन लोगों को उन्होंने नासमझी से ऊंचा स्थान दिया है और जिनसे ईर्ष्या की है और जिनकी नकल करने की कोशिश की है - बजाय इसके कि वे अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज़ों का सम्मान करें। इसलिए, वे खुद को कमतर आंकते हैं, खुद को कोसते हैं, दूसरे लोगों के मूल्यों के अनुसार जीने की कोशिश करते हैं और दूसरों से अलग दिखने और अद्वितीय होने के बजाय उनके अनुरूप ढलने की कोशिश करते हैं और इसलिए वे निश्चितता और उपयोगिता से ज़्यादा व्यर्थता का अनुभव करते हैं। यदि आप मूल्यों के अतुल्य महत्व पर वीडियो देखना पसंद करते हैं, तो नीचे क्लिक करें. ↓

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लोग अक्सर कहते हैं कि वे कुछ ऐसा करना चाहते हैं जो उनके अनुसार महत्वपूर्ण है, लेकिन उनके कार्यों से यह प्रदर्शित नहीं होता कि वह वास्तव में महत्वपूर्ण है।

आपके कार्य आपके शब्दों से ज़्यादा ज़ोर से बोलते हैं। मैं अक्सर लोगों को यह कहते हुए सुनता हूँ, ‘मैं यह करना चाहता हूँ, और मैं वह करना चाहता हूँ, लेकिन मैं बस इसे बिगाड़ता रहता हूँ और इसे नहीं करता।’ उनके लिए मेरा जवाब यह है कि यह संभव है कि वे सचेत रूप से नहीं जानते कि उनके सच्चे उच्चतम मूल्य क्या हैं और क्या स्पष्ट रूप से सबसे महत्वपूर्ण है।

एक कारण यह है कि मैंने एक प्रशंसात्मक टिप्पणी दी  डेमार्टिनी मूल्य निर्धारण प्रक्रिया मेरी वेबसाइट (drdemartini.com) पर ऐसा इसलिए है क्योंकि लाखों लोग यह सोचकर भटक रहे हैं कि उन्हें पता है कि उनके लिए सबसे ज़्यादा महत्वपूर्ण क्या है, जबकि उनका जीवन पहले से ही यह संकेत देता है कि उन्हें कम से कम सचेत रूप से तो नहीं पता। नतीजतन, वे अक्सर खुद को इस तरह से पाते हैं कि वे खुद को ही सबसे महत्वपूर्ण नहीं समझते। लक्ष्यों का निर्धारण जो वास्तव में उनके नहीं हैं, और फिर वे आश्चर्य करते हैं कि वे उन्हें पूरा क्यों नहीं कर रहे हैं या अपनी खोज में ठोस प्रगति क्यों नहीं कर रहे हैं।

मैं अक्सर अपने छात्रों से कहता हूँ कि अवसाद अक्सर आपकी वर्तमान वास्तविकता की तुलना इस कल्पना से होती है कि आप या आपका जीवन कैसा होना चाहिए। बहुत से लोगों की कल्पनाएँ होती हैं कि वे कुछ ऐसा बनने जा रहे हैं या कुछ ऐसा करने जा रहे हैं जो वास्तव में उतना मूल्यवान नहीं है जितना उन्होंने शुरू में सोचा था, यही कई कारणों में से एक है कि मैं मूल्यों के महत्व के बारे में बात करने के लिए प्रेरित हूँ जितना मैं करता हूँ।

E प्रत्येक मनुष्य सचेतन या अचेतन रूप से प्राथमिकताओं या मूल्यों के एक समूह के अनुसार जीता है, या जो उसके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण से लेकर सबसे कम महत्वपूर्ण है, उसके अनुसार जीता है।

उनके मूल्यों का सेट उनके लिए अद्वितीय है। वे उंगलियों के निशान की तरह हैं। इसलिए किसी और के मूल्यों के सेट की नकल करने की कोशिश करना आपकी क्षमता को कम करने के लिए लगभग निश्चित है और इसका नतीजा यह होगा कि आप किसी और की तरह बनने में दूसरे नंबर पर होंगे, बजाय इसके कि आप सच्चे और सच्चे होने में पहले हों। प्रामाणिक आप.

आपके सच्चे आप के लिए कोई प्रतिस्पर्धा नहीं है। ऐसा लगता है कि शायद आपके जैसे ही लोगों के लिए प्रतिस्पर्धा है, लेकिन प्रामाणिक और अद्वितीय आप नहीं। आपके द्वारा अपनाए गए मूल्यों का वह अनूठा सेट आपके जीवन में बदलता रहता है - जब आप बच्चे या किशोर होते हैं तो आपकी प्राथमिकताएँ और मूल्य अलग-अलग होते हैं, जबकि जब आप अधिक परिपक्व या वयस्क होते हैं तो आपकी प्राथमिकताएँ और मूल्य अलग-अलग होते हैं।

यह समझदारी होगी कि आप अपने जीवन को प्राथमिकता दें और उसे इस तरह से संरचित करें कि किसी भी समय आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है। दूसरों की कीमत पर आत्ममुग्ध होकर नहीं, बल्कि समान रूप से और स्थायी रूप से, जहाँ आप एक साथ दूसरों की सेवा करें और उनकी समस्याओं का समाधान करें।

जब आप सहज रूप से अपने सच्चे उच्चतम मूल्यों के अनुरूप जीवन जीते हैं तो आपका आत्म-मूल्य बढ़ता है।

जब आप कोई ऐसा लक्ष्य निर्धारित करते हैं जो आपके सच्चे उच्चतम मूल्य से जुड़ा होता है, तो आप उस मूल्य पर कार्य करने के लिए स्वतः प्रेरित होने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं और इसे प्राप्त करने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं। मूल्य की खोज में आपके सामने आने वाली किसी भी चुनौती को स्वीकार करने की संभावना भी अधिक होती है क्योंकि जब आपका 'क्यों' काफी बड़ा होता है तो आपके 'कैसे' खुद ही अपना ख्याल रखते हैं। आपके उच्चतम मूल्य को आपके 'क्यों' या सबसे सार्थक मिशन के रूप में माना जा सकता है।

आपका सर्वोच्च मूल्य वह भी है जिसके आधार पर आप अपनी धारणाओं, निर्णयों और कार्यों को फ़िल्टर करते हैं। इसे प्राचीन यूनानियों द्वारा 'टेलोस' के रूप में परिभाषित किया गया है, जो आपका उद्देश्यपूर्ण उद्देश्य या मिशन है। इसलिए जब आप जीवन में उद्देश्य और मिशन की भावना की तलाश कर रहे हैं, तो यह आपके सर्वोच्च मूल्य में ही मौजूद है।

आपका सर्वोच्च मूल्य वह है जिसकी ओर आप सबसे अधिक गति से बढ़ सकते हैं और जिसमें उत्कृष्टता प्राप्त कर सकते हैं।

आपका उच्चतम मूल्य वह है जहाँ आप सबसे अधिक होते हैं प्रेरित, सबसे सहज रूप से सक्रिय, और जहाँ आप सबसे अधिक संतुष्ट होने और सबसे अधिक अर्थ खोजने की संभावना रखते हैं। यह वह जगह भी है जहाँ आप सबसे अधिक वस्तुनिष्ठ, संतुलित, लचीले, अनुकूलनीय, अनुशासित, विश्वसनीय और केंद्रित होते हैं और जागरूकता और क्षमता में विस्तारित होते हैं। यह वह जगह भी है जहाँ आप अपने स्थान और समय के क्षितिज का विस्तार करते हैं, विस्तारित अवसरों के लिए दरवाजे खोलते हैं, और संभावना के एक बड़े क्षेत्र में खेलते हैं।

जब आप दूसरों के मूल्यों की नकल या अनुरूपता के माध्यम से उनके अनुसार जीने का मूर्खतापूर्ण प्रयास करते हैं और अपने स्वयं के सच्चे उच्चतम मूल्यों के अनुसार नहीं जीते हैं, तो यह अधिकतर अपने कार्यों की अपने उच्चतम मूल्यों से तुलना करने के बजाय स्वयं और दूसरों के बीच असमान तुलना करने के कारण होता है।

जिस क्षण आप खुद को कमतर आंकते हैं और दूसरों से अपनी तुलना करते हैं, यह सोचकर कि उनके पास आपसे ज़्यादा है या वे कुछ करते हैं, तो आप उन्हें एक ऊँचे स्थान पर रखते हैं और बदले में खुद को गड्ढे में डाल देते हैं। आप उन्हें बढ़ा-चढ़ाकर पेश करेंगे और खुद को कमतर आंकेंगे और आप उनके कुछ मूल्यों को अपने अंदर डाल लेंगे जो आपके अपने सर्वोच्च मूल्य या सेवा और पूर्ति के प्रेरित मिशन की स्पष्टता को धुंधला कर देगा।

समाज में मूल्य उन लोगों से प्रवाहित होते हैं जिनके पास सबसे अधिक शक्ति है, उन लोगों की ओर जिनके पास सबसे कम शक्ति है, अवधारणात्मक रूप से। इसलिए, जैसे ही आप खुद को कमतर आंकते हैं और दूसरों के मूल्यों को शामिल करते हैं, आप अपने स्वयं के उच्चतम मूल्यों की स्पष्टता को धुंधला कर देते हैं। यह तब होता है जब आप अनिश्चित महसूस करना शुरू कर सकते हैं और अपनी स्वाभाविक आंतरिक शक्ति दूसरों को दे सकते हैं। फिर जितना अधिक आप अनिश्चित महसूस करेंगे, उतना ही आप अपने निर्णय उन लोगों पर वापस थोपने लगेंगे जिन्हें आपने अपनी शक्ति दी है।

आप खुद की तुलना दूसरे लोगों से भी कर सकते हैं और खुद को उनसे बेहतर और गौरवान्वित महसूस कर सकते हैं, और फिर अपने मूल्यों को उन पर थोपने की कोशिश कर सकते हैं। दूसरों से मूल्यों को अपने अंदर डालना या दूसरों पर मूल्यों को थोपना दोनों ही असंभव है - दूसरे लोगों के मूल्यों के अनुसार जीने की कोशिश करना या उन्हें अपने मूल्यों के अनुसार जीने के लिए मजबूर करना लंबे समय तक व्यर्थ है।

आपमें प्रामाणिक होने और प्रामाणिक होने की स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है। आप जो हैं उसके लिए आपको प्यार और सराहना मिलती है और वे भी आपको प्यार और सराहना देते हैं। और आपकी पहचान आपके उच्चतम मूल्य के इर्द-गिर्द घूमती है और दूसरों के लिए भी यही बात है।

जब भी आप अपने उच्चतम मूल्यों के अनुसार नहीं जी रहे होते हैं और दूसरे लोगों के मूल्यों के अनुसार जीने की कोशिश करते हैं, जिनसे आप ईर्ष्या करते हैं या प्रशंसा करते हैं, तो इसका परिणाम आंतरिक संघर्ष हो सकता है। कई मनोवैज्ञानिक स्थितियाँ ऐसे आंतरिक संघर्ष से उत्पन्न होती हैं, जो आपको लगता है कि आपको क्या करना चाहिए, क्या करना चाहिए, क्या करना चाहिए, क्या करना चाहिए, क्या करना चाहिए और क्या नहीं, ये सब दूसरे लोगों की अपेक्षाओं और मूल्यों के कारण होता है, न कि आपकी अपनी अपेक्षाओं और मूल्यों के कारण, या बदले में उन्हें क्या करना चाहिए।

यह अधिक बुद्धिमानी है कि:

• जानें कि आपका सच्चा सर्वोच्च मूल्य क्या है और अपने आप को उसके अनुसार जीवन जीने की अनुमति दें;
• अपने जीवन को प्राथमिकता के आधार पर संरचित करें और उच्चतम प्राथमिकता वाले दैनिक कार्य करें, जिससे अधिकतम लोगों की सेवा हो और बदले में आपको उचित वित्तीय लाभ भी मिले; तथा
• अपने दिन को उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों से भरें जो आपको प्रेरित करते हैं, न कि निम्न प्राथमिकता वाले कार्यों से जो आपको प्रेरित नहीं करते।

आपके वर्तमान निर्णय प्रत्येक पिछले अनुभव पर आधारित हैं, जिसे आपने 'सकारात्मक और सहायक' या 'नकारात्मक और आपके उच्चतम मूल्यों को चुनौती देने वाला' कहा है, और ये सभी 'आपके अवचेतन मन में संग्रहीत रहते हैं, जिसे कुछ मनोवैज्ञानिकों ने आवेगों की खोज और सहज प्रवृत्ति से बचने के रूप में कहा है।

ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस में, मैं दिखाता हूँ कि जब तक आप अपनी धारणाओं में ध्रुवीकृत हैं, तब तक आपका अवचेतन मन आपके जीवन को चलाता रहेगा। परिणामस्वरूप, आप बाहरी नायकों की तलाश जारी रख सकते हैं, अनुरूपता और फिट हो सकते हैं, खुद को अलग नहीं होने दे सकते, झुंड के समर्थन और मार्गदर्शन को खोने से डर सकते हैं, भयभीत झुंड का हिस्सा न होने का डर, अस्वीकृति का डर, और शायद एक शक्तिहीन जीवन जीना जो आपके उच्चतम मूल्यों के अनुरूप नहीं है।

जब आप भीड़ या झुंड में दूसरों से मोहित हो जाते हैं, तो आप अक्सर यह स्वीकार करने में बहुत विनम्र हो जाते हैं कि जो आप उनमें देखते हैं, वह आपके अंदर भी है। इसका परिणाम यह होता है कि आपके अंदर एक खालीपन या गायब हिस्सा या त्यागा हुआ हिस्सा होता है, जो आपकी शक्ति को कमज़ोर कर सकता है। आत्मविश्वास.

ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस में, मैं उपस्थित लोगों को दिखाता हूं कि वे अपने उन हिस्सों को कैसे अपनाएं, जिन्हें वे अस्वीकार कर रहे हैं, उनका नायक पक्ष, उनका खलनायक पक्ष, उनका संत, उनका पापी - उनके जीवन के दोनों पक्ष - क्योंकि वे तब तक पूरी तरह से प्यार और सराहना नहीं कर सकते जब तक कि वे दोनों पक्षों पर विचार न करें, उनकी सराहना न करें और उन्हें प्यार न करें। 

मैं इस बात पर आश्चर्यचकित हूं कि कितने लोग अपने जीवन पर नियंत्रण करने की अपेक्षा अपनी छुट्टियों की योजना बनाने में अधिक समय लगाते हैं।

कभी-कभी छुट्टियाँ अधूरे जीवन से क्षणिक पलायन का साधन बन सकती हैं। लेकिन अपने मिशन की स्पष्टता और जीवन के प्रत्येक क्षेत्र में आत्म-प्रभुत्व की डिग्री को जागृत करके आप अपने जीवन की संभावनाओं को अधिकतम कर सकते हैं, और इसे प्राथमिकता दी जानी चाहिए, सशक्त बनाया जाना चाहिए और पूरा किया जाना चाहिए।

यह जानकर आश्चर्य होता है कि जब आप अंततः यह जान लेते हैं कि आपके जीवन में जो कुछ हो रहा है, वह वास्तव में आपके रास्ते में है, न कि बाधा है, तथा यह आपके उच्चतम मूल्य को पूरा करने, प्रामाणिक होने, प्रेरित होने तथा एक महान योगदान देने में आपकी सहायता करने के लिए है, जो वास्तव में इस ग्रह पर अद्वितीय है, तो आपको जो मुक्ति मिलती है, उसे जानकर आश्चर्य होता है।

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इस ब्लॉग में साझा की गई सामग्री शिक्षा और व्यक्तिगत विकास के लिए है। इसका उद्देश्य किसी भी मनोवैज्ञानिक या चिकित्सा स्थिति का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है। साझा की गई जानकारी और प्रक्रियाएँ केवल सामान्य शैक्षिक उद्देश्यों के लिए हैं और इन्हें पेशेवर मानसिक-स्वास्थ्य या चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। यदि आप तीव्र संकट या चल रही नैदानिक ​​चिंताओं का सामना कर रहे हैं, तो कृपया किसी लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।

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