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DR JOHN डेमार्टिनी - 1 वर्ष पहले अपडेट किया गया
आपने साहित्य में, टेलीविजन पर, शायद अपने निजी दायरे में भी ऐसी जानकारी देखी होगी, जहाँ आपने लोगों को अपने मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक संघर्षों के लिए जैव रासायनिक असंतुलन को जिम्मेदार ठहराते देखा होगा, खास तौर पर अवसाद के संदर्भ में। अवसाद के लिए प्रचलित मॉडल, जिसे जैव रासायनिक मॉडल के रूप में जाना जाता है, 1991 के आसपास उभरा, लेकिन तब से इसे आंशिक रूप से खारिज कर दिया गया है।
यह एक ऐसा विषय है जिस पर मैं अक्सर अपने ग्राहकों या सेमिनारों में भाग लेने वाले लोगों से बात करता हूं - जिनमें से कई लोग यह फीडबैक देते हैं कि वे अपनी स्वयं की न्यूरोकेमिस्ट्री या मस्तिष्क रसायन विज्ञान को पुनः आकार देने में अपने प्रभाव को पूरी तरह से नहीं समझ पाए हैं।
आइए सबसे पहले यह देखें कि जब आप अपनी एक या अधिक इंद्रियों के माध्यम से सहायक या चुनौतीपूर्ण उत्तेजनाओं को महसूस करते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है।
जब आप महसूस करते हैं कि कोई बाहरी व्यक्ति आपको सहारा दे रहा है, तो यह आपके पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय कर देता है - जो आपके स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का विश्राम और पाचन संबंधी पहलू है - जिसके परिणामस्वरूप आपको आराम और सुकून की अनुभूति होती है।
यह तथाकथित सकारात्मक धारणा आपकी न्यूरोकेमिस्ट्री को भी सक्रिय करती है, जिससे डोपामाइन, एनकेफैलिन्स, एंडोर्फिन, ऑक्सीटोसिन, वैसोप्रेसिन, एस्ट्रोजन और एसिटाइलकोलाइन में वृद्धि होती है। दूसरे शब्दों में, आप सहायक या अच्छा महसूस कराने वाले न्यूरोट्रांसमीटर या न्यूरोकेमिस्ट्री में वृद्धि का अनुभव करते हैं।
इसके विपरीत, यदि आप महसूस करते हैं कि कोई बाहरी व्यक्ति आपको चुनौती दे रहा है या आपकी आलोचना कर रहा है, तो यह आपके सहानुभूति तंत्रिका तंत्र, आपके स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के लड़ाई या उड़ान पहलू को सक्रिय करता है - जिसके परिणामस्वरूप आप संकट और तनाव की भावनाओं का अनुभव करते हैं।
तथाकथित नकारात्मक धारणा आपके न्यूरोकैमिस्ट्री को भी सक्रिय करती है, जिससे टेस्टोस्टेरोन, कॉर्टिसोल, ओस्टियोकैल्सीन, हिस्टामाइन, पदार्थ पी, एड्रेनालाईन और नॉरएड्रेनालाईन में वृद्धि होती है, जबकि अन्य अच्छा महसूस कराने वाले रसायन कम हो जाते हैं।
ये दोनों तथाकथित सकारात्मक या नकारात्मक उत्तेजना प्रतिक्रियाएं और न्यूरोकेमिकल परिवर्तन मात्र 200 मिलीसेकंड के भीतर हो सकते हैं।
मैं अचानक आने वाले खतरे की उपमा का उपयोग करना पसंद करता हूँ, जैसे कि एक बाघ आपके ऊपर कूदता है, अपने दाँत दिखाता है। संभावित परिणाम यह है कि जैसे ही आप खतरे को महसूस करेंगे, आपकी लड़ने या भागने की रसायन शास्त्र बढ़ जाएगी।
हालांकि, यदि खतरा टल जाता है और बाघ विपरीत दिशा में भाग जाता है, तो आपकी तंत्रिका-रसायन-प्रणाली में पुनः बदलाव आ सकता है।
दूसरे शब्दों में, रसायन विज्ञान में यह उतार-चढ़ाव मुख्य रूप से आपकी धारणाओं और उन तथाकथित सकारात्मक या नकारात्मक धारणाओं के अनुपात से प्रेरित होता है। और ये परिवर्तन और उतार-चढ़ाव पलक झपकने से भी ज़्यादा तेज़ी से होते हैं।
दिलचस्प बात यह है कि न्यूरोकेमिस्ट्री में ये उतार-चढ़ाव पूरे दिन आपकी धारणा के अनुपात पर आधारित होते हैं। जब अप्रत्याशित चुनौतीपूर्ण घटनाएँ होती हैं या कुछ ऐसा होता है जो आपकी अपेक्षाओं को पूरा नहीं करता है, तो आपकी लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रियाएँ और संबंधित रासायनिक प्रतिक्रियाएँ शुरू हो जाती हैं।
दूसरी ओर, अगर कोई चीज़ आपकी उम्मीदों से बढ़कर है और आपको खुशी देती है, तो यह आराम और पाचन रसायन विज्ञान के एक अलग सेट को शुरू करती है। इसलिए, आपकी धारणा में हर बदलाव आपके रसायन विज्ञान को बदल देता है।
उदाहरण के लिए, यदि आप अपने आस-पास किसी व्यक्ति को सहायक और गर्व-प्रेरक प्रतिक्रिया देते हुए पाते हैं, तो आपके सेरोटोनिन का स्तर बढ़ने लगता है।
इसके विपरीत, यदि आप महसूस करते हैं कि कोई आपकी आलोचना कर रहा है, तो आपके सेरोटोनिन का स्तर कम हो जाता है और आप शर्म की भावना का अनुभव करते हैं।
लड़ो या भागो प्रतिक्रिया में संलग्न होने से आपके ग्लूकागन, एड्रेनालाईन, रक्तचाप, रक्त शर्करा और हृदय गति में वृद्धि होती है - और एक बार फिर से सेकंड के एक अंश में आपके रसायन विज्ञान में परिवर्तन होता है।
आपके न्यूरोकेमिस्ट्री में ये अवधारणात्मक असंतुलन समय के साथ असंतुलित रह सकते हैं और आपके अवचेतन मन या मस्तिष्क के उप-क्षेत्र में संग्रहित हो सकते हैं, यदि आप उन्हें अवधारणात्मक रूप से पुनः संतुलित करने के लिए समय नहीं निकालते हैं।
उदाहरण के लिए, आपने एक ऐसा परिदृश्य अनुभव किया होगा, जहाँ घर पर सप्ताहांत पर, आपके जीवनसाथी के साथ तीखी बहस होती है। अचानक, दरवाज़े की घंटी बजती है, जिससे टकराव रुक जाता है। एक लंबे समय से बिछड़ा हुआ दोस्त आपके पास आता है, और आप मुस्कुराते हुए, अनसुलझे विवाद को अलग रखने का प्रयास करते हैं। एक सुखद घंटे के बाद, आपका मूड थोड़ा बदल जाता है, फिर भी आपके जीवनसाथी के साथ अंतर्निहित तनाव अनसुलझा रहता है। अगले दिन, काम पर या काम निपटाने के दौरान, समस्या अभी भी बनी रहती है और आपको परेशान करती है, क्योंकि आपने इसे अनसुलझा छोड़ दिया था।
क्यों? क्योंकि असंतुलित धारणा से प्रेरित प्रासंगिक यादें, जो आपके अवचेतन मन (हिप्पोकैम्पस) में संग्रहीत होती हैं, वे भी जैव रासायनिक असंतुलन में योगदान कर सकती हैं जो आपके समग्र रसायन विज्ञान को प्रभावित करती हैं।
ये अनसुलझे स्मृतियाँ या संग्रहीत स्मृतियाँ संभवतः आपके मानस में बनी रहती हैं - असंतुलन जो तब तक बना रहता है जब तक आप उन्हें दोनों पक्षों, सकारात्मक और नकारात्मक, को एक साथ देखकर संतुलन में नहीं लाते।
इन असंतुलित धारणाओं को संबोधित न करना और उन्हें संतुलित न करना आपके रसायन विज्ञान को असंतुलित कर सकता है। न्यूरोकेमिस्ट्री अध्ययन जैव रासायनिक असंतुलन की पहचान कर सकते हैं, लेकिन वे शायद ही कभी यह बताते हैं कि यह अधूरी जागरूकता और अनसुलझे निर्णयों से उत्पन्न होता है। इसके बजाय, आपके मस्तिष्क के रसायन को विनियमित करने के लिए अक्सर एक दवा निर्धारित की जाती है। जबकि यह दृष्टिकोण अस्थायी राहत प्रदान कर सकता है, यह अंतर्निहित मुद्दों को हल करने और आपको प्रशंसा और प्रेम की संतुलित स्थिति में लौटने में मदद करने में विफल रहता है।
कई मामलों में, लोग अक्सर अपनी धारणाओं को संतुलित करने के लिए जवाबदेह नहीं होना चाहते हैं। इसके बजाय, लोग पीड़ित की भूमिका निभाना पसंद करते हैं, "सही" होना और दूसरे व्यक्ति को "गलत" बनाना पसंद करते हैं। इस बीच, वे अपनी केमिस्ट्री को बिगाड़ देते हैं, कभी-कभी सहसंबद्ध लक्षणों के साथ न्यूरोलॉजिकल या न्यूरोकेमिकल असंतुलन का सामना करना पड़ता है।
मेरा मानना है कि समस्याओं को सीधे संबोधित करना और हल करना समझदारी है, अपने सिस्टम को शांत करने या नियंत्रित करने के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी लेना। इसीलिए मैंने अपना सिग्नेचर 2-दिन विकसित किया ब्रेकथ्रू अनुभव कार्यक्रम, जहां मैं आपको परिचय कराता हूं डेमार्टिनी विधियह वैज्ञानिक विधि आपके अंदर संग्रहित, अवचेतन भावनात्मक बोझ को खत्म करने में आपकी मदद करती है, जो आपके रसायन विज्ञान, शरीर क्रिया विज्ञान और मनोवैज्ञानिक कल्याण को बाधित करता है।
सही प्रश्न पूछने से, ऐसे प्रश्न जो आपकी धारणाओं में संतुलन लाते हैं, आपको उन असंतुलनों के प्रति पूरी तरह सचेत और जागरूक होने में मदद मिलती है जिन्हें आपने अनदेखा किया है।
दूसरे शब्दों में, जब आप किसी व्यक्ति को बाहर से सकारात्मक या नकारात्मक मानते हैं, तो यह आपको यह बताने के लिए फीडबैक है कि आप अंदर से इतने विनम्र या इतने घमंडी हैं कि यह स्वीकार नहीं कर सकते कि आपमें भी वही गुण उसी सीमा तक विद्यमान हैं।
नए नियम से रोमियों 2:1 में कहा गया है कि जो कुछ तुम दूसरों के बारे में सोचते हो, वही तुम खुद भी करते हो। उदाहरण के लिए, जब तुम गर्व या शर्म का अनुभव करते हो, तो तुम अपने बारे में अतिशयोक्ति या कम आंकलन करने लगते हो।
इसी तरह, जब आप दूसरों के प्रति आसक्त या नाराज़ महसूस करते हैं, तो उनके प्रति आपकी धारणा असंतुलित हो जाती है। नतीजतन, आपके और आपके आस-पास के लोगों के लिए प्रामाणिकता से समझौता हो जाता है।
मस्तिष्क में असंतुलन, जिसे अक्सर बीमारी कहा जाता है, वह केवल आपको यह बताने के लिए प्रतिक्रिया तंत्र है कि आपका दृष्टिकोण असंतुलित है।
ये असंतुलन तब तक बने रहते हैं जब तक आप इन्हें संबोधित नहीं करते और सुधार नहीं लेते, जिससे आपकी धारणाएं, रसायन विज्ञान और समग्र कल्याण दोनों में संतुलन बहाल हो जाता है।
संभावित दुष्प्रभावों वाली दवा पर निर्भर रहने के बजाय, अपनी धारणाओं और रसायन विज्ञान पर नियंत्रण रखना आत्म-चिकित्सा और वास्तविक इलाज की अनुमति देता है। जो लोग पूरी तरह से दवाओं पर निर्भर हैं, वे अवचेतन मन में संग्रहीत असंतुलन को समझने और उसे दूर करने के महत्व को अनदेखा कर सकते हैं।
मेरा दृढ़ विश्वास है कि यदि आप अपनी धारणाओं और रसायन विज्ञान पर नियंत्रण नहीं रखते हैं, तो आप नशीली दवाओं का सहारा लेने की अधिक संभावना रखते हैं। हालाँकि, अधिकांश लोगों की तरह, आप इस बात को लेकर अनिश्चित हो सकते हैं कि आप अपनी धारणाओं को कैसे सक्रिय रूप से संतुलित कर सकते हैं और भावनात्मक बोझ को कैसे दूर कर सकते हैं जो आपको परेशान कर सकता है।
जैसा कि मैंने पहले बताया, मैंने ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस प्रोग्राम और डेमार्टिनी विधि बनाई है ताकि आप अपनी धारणाओं और उनके संगत रसायन विज्ञान को व्यवस्थित रूप से संतुलित कर सकें, उन्हें संतुलन, प्रशंसा और प्रेम में ला सकें। आपकी धारणाओं का यह सामान्यीकरण आपके मस्तिष्क के रसायन विज्ञान को ठीक करने या बदलने का एक शक्तिशाली तरीका है।
उदाहरण के लिए, मैं ऐसे व्यक्तियों से मिला हूँ जिनके मस्तिष्क और रक्त रसायन का मूल्यांकन किया गया था, जिसमें ग्लूकागन का उच्च स्तर, कम इंसुलिन का स्तर और मधुमेह के लक्षण पाए गए थे। आगे की जांच करने पर, मैंने उन क्षेत्रों की पहचान की जहाँ उन्होंने कड़वाहट और आक्रोश को आश्रय दिया, जिससे लड़ने या भागने की प्रतिक्रिया शुरू हो गई। इन भावनात्मक कारकों को संबोधित करके और शांत करके, और उनकी धारणाओं को फिर से संतुलित करके, मैंने उनके इंसुलिन और ग्लूकागन के स्तर में संतुलन की बाद की बहाली देखी। ऐसा बार-बार हुआ है, यहाँ तक कि उन मामलों में भी जहाँ व्यक्तियों को शुरू में क्षतिग्रस्त अग्न्याशय या अपर्याप्त बीटा सेल उत्पादन के बारे में बताया गया था; अचानक, उनके सिस्टम संतुलन की ओर लौट आए।
इसलिए, मैं दृढ़ता से मानता हूँ कि आपको अपनी शक्ति वापस देनी चाहिए और खुद को उससे वंचित नहीं करना चाहिए। हालाँकि दवा का अपना महत्व है, लेकिन कई व्यक्तियों में खुद को वापस संतुलन में लाने की क्षमता होती है, लेकिन ऐसा करने के लिए उनके पास ज्ञान और प्रशिक्षण की कमी होती है।
मैं जितना संभव हो सके उतने लोगों को ऐसा करने के लिए शिक्षित करने के लिए प्रेरित हूं, जिससे फार्मास्यूटिकल न्यूरोकेमिस्ट्री से छेड़छाड़ का विकल्प उपलब्ध हो सके। आप बिना निर्भरता के नियंत्रण हासिल करके या दवा पर कम निर्भर होकर खुद को आश्चर्यचकित कर सकते हैं।
ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस में, मैंने कई ऐसे व्यक्तियों से मुलाकात की है जिनका नैदानिक निदान था अवसाद जो अवास्तविक अपेक्षाएं रखते हैं। इन अपेक्षाओं की पहचान करना और उनका समाधान करना यह उन कल्पनाओं को भंग करने और उनके रसायन को पुनः संतुलित करने का एक शक्तिशाली तरीका है, जिससे उनके कई लक्षण कम हो जाते हैं और उन्हें जीवन के प्रति अधिक यथार्थवादी दृष्टिकोण विकसित करने में मदद मिलती है।
मैं धारणाओं के रसायन विज्ञान को समझने के लिए प्रेरित हूं, क्योंकि आपके मस्तिष्क में प्रत्येक ट्रांसमीटर, मॉड्यूलेटर, नियामक, हार्मोन और संकेत अणु, यहां तक कि डीएनए स्तर पर भी, आपकी धारणा से प्रभावित होते हैं।
अपनी धारणा बदलें, और आप अपने मस्तिष्क या तंत्रिका रसायन विज्ञान को बदल सकते हैं।
सारांश में
यहां कुछ कार्यवाही कदम दिए जा रहे हैं जिन्हें आप आज ही अपनाकर अपनी धारणाओं को संतुलित करने की यात्रा में मदद पा सकते हैं:
- यह समझें कि आपके पास अपनी धारणाओं को बदलने की शक्ति है, जो आपके जीवन पर गहरा प्रभाव डाल सकती है।
- न्यूरोकेमिस्ट्री पर आपकी धारणाओं के प्रत्यक्ष प्रभाव को समझें, जिसमें तथाकथित सकारात्मक और नकारात्मक धारणाएं अलग-अलग रसायन विज्ञान को सक्रिय करती हैं।
- इस बात को स्वीकार करें कि दैनिक अनुभव, चाहे अपेक्षित हों या अप्रत्याशित, किस प्रकार लड़ने या भागने की प्रतिक्रिया को जन्म दे सकते हैं, तथा आपके रसायन विज्ञान में परिवर्तन ला सकते हैं।
- अपने किसी भी अनसुलझे संघर्ष और संग्रहित असंतुलित प्रासंगिक स्मृतियों पर चिंतन करें, और समझें कि किस प्रकार आपका अमिग्डाला या अवचेतन मन संयोजकता प्रदान करता है, तथा अल्पकालिक से लेकर दीर्घकालिक स्मृति भंडारण और उत्तरजीविता तंत्र को प्रभावित करता है।
- प्राथमिक समाधान के रूप में फार्मास्यूटिकल्स के माध्यम से न्यूरोकेमिकल संतुलन की धारणा पर सवाल उठाएं और जैसे उपकरणों का उपयोग करके मुद्दों को हल करना अपनाएं। डेमार्टिनी विधि.
- अपनी धारणाओं को संतुलित करना सीखें, निर्णयों और असंतुलनों को संबोधित करें ताकि आपकी आंतरिक रसायन शास्त्र संतुलन में वापस आ सके और मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कल्याण प्राप्त हो सके।
- कृतज्ञता और प्रेम को शक्तिशाली उपचारक के रूप में अपनाएं, जो तंत्रिका रसायन को सामान्य करने में सक्षम हैं और औषधीय समाधानों का विकल्प प्रदान करते हैं।
अपनी धारणाओं और तंत्रिका-रसायन पर नियंत्रण रखने के महत्व को समझें, इससे दवाओं पर निर्भरता कम हो सकती है, जिससे आपके स्वास्थ्य पर बेहतर नियंत्रण हो सकता है।
यदि आप यह सीखने के लिए प्रेरित हैं कि कैसे नियंत्रण रखें और अपनी धारणाओं को संतुलित करें, जिससे हार्मोन और ट्रांसमीटरों का संतुलित अनुपात उभर सके, तो यहां आएं। सफल अनुभव.
मैं आपको दिखाऊंगा कि असंतुलित धारणाओं, आक्रोश, मोह, गर्व, शर्म, दुःख, राहत, क्रोध, आक्रामकता, दोष, विश्वासघात, या किसी भी झूठे कारण या झूठे पूर्वाग्रहों को कैसे संबोधित किया जाए।
अपनी धारणाओं को संतुलित करने से आपमें अधिक कृतज्ञता और प्रेम की भावना उत्पन्न होगी, तथा आपकी रासायनिक संरचना सामान्य हो जाएगी।
दवाओं के विपरीत, कृतज्ञता और प्रेम, पृथ्वी पर सबसे बड़े उपचारक बने हुए हैं।
मेरा मानना है कि यदि आप यहां आएं तो सफल अनुभवआप जो सीखेंगे वह जीवन बदलने वाला और न्यूरोकेमिकल संतुलन होगा।
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वैकल्पिक रूप से, आप डेमार्टिनी टीम के किसी सदस्य के साथ निःशुल्क डिस्कवरी कॉल बुक कर सकते हैं।
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यदि आप भीतर की ओर जाने और ऐसा कार्य करने के लिए तैयार हैं जो आपकी रुकावटों को दूर करेगा, आपकी दृष्टि को स्पष्ट करेगा और आपके मन को संतुलित करेगा, तो आपने ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस में डॉ. डेमार्टिनी के साथ शुरुआत करने के लिए एकदम सही स्थान पा लिया है।
दो दिनों में आप सीखेंगे कि आप जिस भी समस्या का सामना कर रहे हैं उसका समाधान कैसे करें तथा अधिक उपलब्धि और पूर्णता के लिए अपने जीवन की दिशा को पुनः निर्धारित करें।
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