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DR JOHN डेमार्टिनी - 1 वर्ष पहले अपडेट किया गया

मैं सिंक्रोनिसिटी को अतीत और भविष्य के संश्लेषण के रूप में समझाना पसंद करता हूँ। दूसरे शब्दों में, यदि आप अतीत और भविष्य को लेकर उन्हें एक साथ मिला दें और वर्तमान क्षण, अभी तक पहुँच जाएँ, तो आपको सिंक्रोनिसिटी मिल जाएगी।

आइए एक कदम पीछे जाएं ताकि मैं यहां कुछ विचारों को रेखांकित कर सकूं जो समकालिकता को समझने में आपकी मदद कर सकते हैं और यह कैसे आपके मन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, और आपके जीवन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

कल्पना कीजिए, अगर आप चाहें, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिसकी ओर आप आकर्षित होते हैं और जिसके प्रति आप मोहित होने लगते हैं। आप शायद यह नहीं जानते होंगे कि मोह आपके आंतरिक उपकॉर्टिकल मस्तिष्क के अधिक आदिम, जीवित और पशुवत भाग, अमिग्डाला को सक्रिय करता है। इसके परिणामस्वरूप उनकी ओर बढ़ने, उन्हें खोजने और उन्हें खाने का आवेग पैदा होता है - ठीक उसी तरह जैसे एक शिकारी जंगल में शिकार के प्रति प्रतिक्रिया करता है।

जब यह मोह होता है, तो आप उस व्यक्ति की खूबियों के प्रति सचेत होते हैं और उसकी कमियों के प्रति अचेतन होते हैं। दूसरे शब्दों में, आपके पास वास्तविकता की व्यक्तिपरक-व्याख्या की गई धारणा होती है।

अगले कुछ दिनों, हफ़्तों, महीनों या सालों में, आपको ऐसी कमियाँ पता चलेंगी, जिनके बारे में आप शुरू में नहीं जानते थे। नतीजतन, आप शायद अपने मोह को शांत कर लेंगे और एक ऐसे बिंदु पर पहुँच जाएँगे जहाँ आप ज़्यादा संतुलित या केंद्रित होंगे और व्यक्ति के दोनों पक्षों को देख पाएँगे।

दूसरी ओर, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिससे आप घृणा करते हैं और जिससे आप नाराज़ हैं, तो आप उनकी कमियों के प्रति सचेत होंगे और उनकी खूबियों के प्रति अचेतन होंगे। आप संभवतः उनसे बचना चाहेंगे और उनसे खुद को बचाने के लिए उनसे दूर जाने की एक टालने की प्रवृत्ति का अनुभव करेंगे क्योंकि वे आपके लिए चुनौती, खतरा या समर्थन की कमी का प्रतिनिधित्व करते हैं। समय के साथ, आप उनके कुछ अच्छे पहलुओं को खोज सकते हैं और एक ऐसे बिंदु पर पहुँच सकते हैं जहाँ आप अधिक संतुलित और केंद्रित होते हैं और व्यक्ति के दोनों पक्षों को देखने में सक्षम होते हैं।

जब आप किसी के प्रति मोहित हो जाते हैं, तो आप खुद को उस व्यक्ति के लिए कमतर आंकने लगते हैं जिसे आप सबसे ऊंचे स्थान पर रख रहे हैं। आप उनके साथ रहने के लिए अपने लिए महत्वपूर्ण चीज़ों का त्याग भी कर सकते हैं।

जब आप किसी से नाराज़ होते हैं, तो आप उनके मुकाबले खुद को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं और उन्हें अपनी दुनिया और अपने सर्वोच्च मूल्यों के दायरे में रहने के लिए मजबूर करने की कोशिश करते हैं ।

दूसरे शब्दों में, अपनी वास्तविकता की व्यक्तिपरक पक्षपातपूर्ण व्याख्या करना - सकारात्मक पहलुओं के प्रति सचेत रहना और नकारात्मक पहलुओं के प्रति अचेत रहना, या नकारात्मक पहलुओं के प्रति सचेत रहना और सकारात्मक पहलुओं के प्रति अचेत रहना - अक्सर इसका परिणाम यह होता है कि आप किसी और के मूल्यों के अनुसार जीने का प्रयास करते हैं या दूसरों को अपने मूल्यों के अनुसार जीने के लिए प्रेरित करते हैं।

इन परिदृश्यों को देखने का एक अन्य तरीका यह है कि यदि आप मोहित हैं तो आपमें फिलिया (PHILIA) विकसित हो जाता है, या यदि आप विकर्षण (repellent) महसूस करते हैं तो आपमें फोबिया (PHOBIA) विकसित हो जाता है।

फिलियास और फोबिया एक चुंबक के दो ध्रुवों की तरह हैं, जो एक दूसरे से अविभाज्य हैं।

• जब आप किसी के प्रति मोहित होते हैं, तो आप संभवतः उसके नुकसान से डरते हैं और उसके लाभ के बारे में कल्पना करते हैं।
   
• जब आप किसी से भयभीत होते हैं, तो आप संभवतः उसके लाभ के बारे में सोचते हैं और साथ ही उसके नुकसान के बारे में भी कल्पना करते हैं।

आपको कोई फोबिया नहीं हो सकता है, बिना किसी छिपे हुए फिलिया के और आपको कोई फिलिया नहीं हो सकता है, बिना किसी छिपे हुए फोबिया के। हर कल्पना का अपना दुःस्वप्न होता है और हर दुःस्वप्न की अपनी कल्पना होती है।

मस्तिष्क में स्वतः ही ये विपरीत जोड़ियां होती हैं, लेकिन मनुष्य समय और स्थान में इन्हें अलग कर देता है।

1800 के दशक के उत्तरार्ध के प्रारंभिक प्रायोगिक मनोवैज्ञानिकों में से एक विल्हेम वुंड्ट ने इसे अनुक्रमिक तुलना कहा । दूसरे शब्दों में, जब आप एक पक्ष देखते हैं और फिर बाद में दूसरा पक्ष देखते हैं। ऐसा करने से - जब आप चीजों को समय के अनुसार अलग करते हैं - तो स्मृति और कल्पना का निर्माण होता है। यह आपके मन में स्थान और समय जोड़ता है।

इसलिए, अगर आपके पास कोई ऐसी याद है जो दर्दनाक है, तो भविष्य में उससे बचने के बारे में आपके मन में एक कल्पना होने की बहुत संभावना है। और, अगर आप किसी चीज़ से मोहित हैं और भविष्य में उसे पाने की कल्पना कर रहे हैं, तो आपको उसे खोने का डर होगा या इसके विपरीत का डर या दुःस्वप्न होगा।

जब तक आप एक पक्ष के प्रति सचेत और दूसरे के प्रति अचेतन होकर दोनों को अलग करते हैं, आप उनके बीच समय और स्थान जोड़ते हैं।

आप एक गलत कारण-कार्य संबंध या एक गलत आरोप-प्रत्यावयन पूर्वाग्रह भी बनाते हैं कि यह व्यक्ति आपको 'खुश' महसूस कराता है और आपको 'अच्छा' महसूस कराता है। और आपके पास एक गलत आरोप-प्रत्यावयन पूर्वाग्रह और कारण-कार्य संबंध है जो आपको बुरा महसूस कराने के लिए इस व्यक्ति को दोषी ठहराता है। इस तरह, आप एक भ्रामक कारण-कार्य दुनिया बनाते हैं।

समकालिकता एक अकारण दुनिया है। यह तब होता है जब आप उन दो ध्रुवों को एक साथ एकता की स्थिति में लाते हैं।

विल्हेम वुंड्ट ने इसे समकालिक विरोधाभास कहा । जैसा कि मैंने पहले कहा, यदि आप किसी चीज़ के प्रति आसक्त होते हैं, तो आप उसके विपरीत के प्रति द्वेष रखने लगते हैं; और यदि आप किसी चीज़ के प्रति द्वेष रखते हैं, तो आप उसके विपरीत के प्रति आसक्त होने लगते हैं। ये दो ध्रुव हैं, और अभी तक कोई भी चुंबक से धनात्मक और ऋणात्मक ध्रुव को सफलतापूर्वक अलग नहीं कर पाया है (यदि आप इसे बीच से काटते हैं, तो आपको दो चुंबक मिलते हैं, जिनमें से प्रत्येक में एक धनात्मक और एक ऋणात्मक ध्रुव होता है)। फिर भी, जब आप व्यक्तिपरक रूप से पक्षपाती होते हैं और वास्तविकता की गलत व्याख्या करते हैं, तो आपका मन आपको यह सोचने पर मजबूर कर देता है कि आप ऐसा कर सकते हैं।

परिणामस्वरूप, आप एक को पाने की कोशिश करते हैं और दूसरे से बचने की कोशिश करते हैं।

बौद्ध धर्म में कहा गया है कि जो अप्राप्य है उसकी चाहत और जो अपरिहार्य है उससे बचने की चाहत, मानव दुख का स्रोत है। आप इसलिए दुख पाते हैं क्योंकि आप एक तरफ से बचने की कोशिश करते हैं और आपके पास सिर्फ़ एक तरफ है, दूसरी तरफ नहीं - एकतरफा चुंबक।

हालांकि, जीवन ऐसे नहीं चलता, क्योंकि अंततः आप उन चीजों के नकारात्मक पहलुओं को जान जाते हैं, जिनके प्रति आप आकर्षित होते हैं, और जो चीजें आपको कभी बुरी लगती थीं, उन्होंने ही वास्तव में आपको जीवन में अधिक शक्तिशाली बनने के लिए प्रेरित किया होगा।

यानी - अगर आप समझदार हैं। अगर आप समझदार नहीं हैं, तो आप चीजों को दोष देना चाहेंगे और पीड़ित बनना चाहेंगे, और एकतरफापन की कल्पनाओं को पकड़ना चाहेंगे, बजाय इसके कि आप एक साथ मौजूद विपरीत चीजों को देखें।

समक्रमिकता दोनों पक्षों के बारे में एक साथ जागरूकता है: आप पूरी तरह से जानते हैं कि समकालिक रूप से दोनों पक्ष अच्छे और बुरे हैं, और वास्तव में आप इनमें से किसी को भी नहीं समझते हैं।

जब आप किसी पर मोहित हो जाते हैं, तो आप वास्तव में नहीं जानते कि वे कौन हैं। जब आप किसी से नाराज़ होते हैं, तो आप वास्तव में नहीं जानते कि वे कौन हैं। आप किसी से तभी प्यार करते हैं जब आप उनसे प्यार करते हैं (उनके दोनों पक्षों को समान रूप से और समकालिक रूप से देखते हैं)।

मुझे सच्चे प्यार की परिभाषा बदलने दीजिए। बहुत से लोग मानते हैं कि प्यार और नफरत एक दूसरे के विपरीत हैं, जो मुझे सच नहीं लगता। मेरा मानना ​​है कि यह एमिग्डाला की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया और व्याख्या है ।

उपस्थिति की यह अवस्था जिसे प्रेम, सच्चा प्रेम कहा जाता है, दोनों पक्षों का एक साथ आलिंगन है।

जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उसके साथ कई बार ऐसा होता है जब आप उसे पसंद करते हैं और उसे गले लगाना चाहते हैं, और कई बार ऐसा भी होता है जब आप उसे नापसंद करते हैं और उसे पीटना चाहते हैं। गले लगाना और पीटना, जैसा कि मैं कहना पसंद करता हूँ।

यदि आप एक को दूसरे के बिना देखते हैं, तो आप उत्साहित या उदास हो जाएंगे, जो आपको एक कारणात्मक दुनिया में फंसा देता है। और एक कारणात्मक दुनिया एन्ट्रोपिक है, जिसका अर्थ है कि इसमें अव्यवस्था है और आप उम्र बढ़ने की ओर प्रवृत्त होंगे। उम्र बढ़ना एन्ट्रोपी का एक उपोत्पाद है जो आपके दिमाग में तब होता है जब आप एक तरफ देखते हैं और दूसरी तरफ एक साथ नहीं देखते हैं।

क्लॉड शैनन ने सूचना सिद्धांत और एन्ट्रॉपी और अव्यवस्था पर अपने काम में कहा कि अव्यवस्था का अर्थ है जानकारी का अभाव ।

हालाँकि, जब आप सभी सूचनाओं के प्रति पूरी तरह जागरूक होते हैं, या सावधान रहते हैं, तो आप स्पष्ट अव्यवस्था में छिपी व्यवस्था को देखने में सक्षम होते हैं।

मैं लोगों को उनके दैनिक जीवन में छिपी व्यवस्था को देखने में मदद करने के लिए प्रेरित हूं। यदि आप छिपी व्यवस्था को देख लेते हैं, तो आप अपने मन से समय और स्थान को अलग कर लेते हैं और पूरी तरह से वर्तमान में लीन हो जाते हैं। यही समकालिकता है - प्रेम और प्रेरणा की अवस्था।

इस अवस्था में, आप मोहित या नाराज़ नहीं होते या अपने अमिग्डाला में नहीं होते जहाँ आप खोज रहे होते हैं या टाल रहे होते हैं। इसके बजाय, आप अपने सुपर कॉर्टिकल अवस्था में होते हैं, जो मस्तिष्क का सबसे ऊँचा क्षेत्र है, जहाँ आप चीज़ों को वस्तुनिष्ठ रूप से देख पाते हैं।

वस्तुनिष्ठता शब्द का अर्थ है तटस्थ, गैर-पक्षपाती, गैर-पक्षपाती, ध्रुवीकृत नहीं, बल्कि तटस्थ, वस्तुनिष्ठ और तर्कसंगत।

जब आप दोनों पक्षों को एक साथ देखते हैं, तो आप पूरी तरह से वर्तमान में लीन हो जाते हैं और दीपक चोपड़ा के शब्दों में कहें तो, आपका मन कालजयी और शरीर उम्रहीन हो जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपके जीवन में बुढ़ापा और बीमारी पैदा करने वाली अव्यवस्था आपके सभी ध्रुवीकरणों और अपूर्ण जागरूकता के क्षणों का परिणाम है।

माइंडफुलनेस का अर्थ है कि आपके पास जानकारी की कमी या अस्वीकृत भागों के बजाय एक पूर्ण मस्तिष्क है।

• जब आप किसी के प्रति मोहित हो जाते हैं और अपने आप को कमतर आंकते हैं, तो आप अपने अंदर जो कुछ देखते हैं उसे स्वीकार करने में बहुत विनम्र हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक हिस्सा गायब हो जाता है।
   
• जब आप किसी से नाराज होते हैं और अपने बारे में बढ़ा-चढ़ाकर बताते हैं, तो आप यह स्वीकार करने में बहुत गर्व महसूस करते हैं कि जो आप उनमें देखते हैं, वह आपके अंदर भी है, जिसके परिणामस्वरूप कोई हिस्सा गायब हो जाता है।

ये लुप्त भाग इस बात को स्वीकार न करने का परिणाम हैं कि आप दुनिया में जो कुछ देखते हैं, वह आपका ही प्रतिबिंब है, और ऐसा करने पर, अक्सर आप झूठे कारण-कार्य और आरोप-प्रत्यारोप पूर्वाग्रहों का निर्माण करते हैं।

हालांकि, जब आप आत्म-जागरूकता रखते हैं, यह देखते हैं कि आपके और दूसरों दोनों के पहलू मौजूद हैं, तो आपके भीतर समभाव उत्पन्न होता है, जो प्रामाणिकता है; और आपके और दूसरों के बीच समानता स्थापित होती है, जिससे आप सतत और निष्पक्ष आदान-प्रदान कर पाते हैं। अब आपके और दूसरों के बीच का लेन-देन सतत हो सकता है।

जब आप खुद को बहुत बड़ा समझते हैं, तो आप आत्ममुग्ध हो जाते हैं और बिना कुछ किए कुछ पाना चाहते हैं। जब आप खुद को कोसते हैं और खुद को किसी ऐसे व्यक्ति के बराबर महत्व देते हैं जिसे आप बहुत ऊंचा मानते हैं, तो आप बिना कुछ दिए कुछ देना चाहते हैं। इनमें से कोई भी तरीका टिकाऊ नहीं है।

एकमात्र चीज़ जो टिकाऊ है वह है आपके भीतर समभाव में होने वाला टिकाऊ निष्पक्ष आदान-प्रदान और आपके और अन्य लोगों के बीच समानता। और यह तब होता है जब आप एन्ट्रॉपी और झूठे कारण-कार्यों को बाहर निकाल देते हैं जहाँ आप श्रेय और दोष देते हैं। इसके बजाय, आप उनके और अपने लिए सच्चा प्यार महसूस करने में सक्षम होते हैं।

सच्ची समकालिकता आपके मन से स्थान और समय को बाहर निकालना तथा उपस्थिति की वह स्थिति है, जहां आपका हृदय खुल जाता है।

खुले दिल से अक्सर आपके अंदर प्रेरणा के आंसू, अनुग्रह की भावना, प्रेम की भावना, उपस्थिति की भावना, निश्चितता की भावना और उत्साह या उत्साह की भावना आती है। यह तब होता है जब आप अपने जीवन में छिपे हुए क्रम या जिसे धर्मशास्त्रियों ने दिव्य क्रम या समकालिकता कहा है, को पहचानते हैं और महसूस करते हैं कि दूसरों के सापेक्ष आप में बदलने के लिए कुछ भी नहीं है और आपके सापेक्ष दूसरों में भी कुछ भी बदलने के लिए नहीं है।

ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस प्रोग्राम में , जिसे मैं लगभग हर सप्ताह पढ़ाता हूँ, मुझे लोगों को उस अवस्था तक पहुँचने में मदद करना बहुत अच्छा लगता है। पिछले 50 वर्षों में, मैंने डेमार्टिनी मेथड नामक एक वैज्ञानिक विधि विकसित की है, जो किसी भी तरह के मोह, नाराजगी या भावनात्मक आवेश से ग्रस्त व्यक्ति को समकालिकता, संतुलन और सामंजस्य की अवस्था में प्रवेश करने में मदद करने के लिए बनाई गई है।

डेमार्टिनी विधि प्रश्नों का एक वैज्ञानिक समूह है, जिसका उपयोग आप अपने जीवन में किसी भी स्थिति में कर सकते हैं - हर बार जब आप स्वयं को प्रतिक्रियाशील, व्यक्तिपरक, तथा लोगों और स्थितियों के प्रति आवेगों और उनसे दूर प्रवृत्तियों वाला महसूस करते हैं।

सच्ची समकालिकता आपके मन से स्थान और समय को बाहर निकालना है ताकि आप पूरी तरह से उपस्थित रह सकें। आप जितना अधिक ध्यानपूर्ण, सचेत और वर्तमान में होंगे, अकारण अवस्था की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

जबकि कुछ उपचार यह सुझाव दे सकते हैं कि आप अतीत में आपके साथ हुई किसी घटना के शिकार हैं, मैंने ऐसे लोगों को देखा है जिन्हें चिंता और अभिघातजन्य तनाव विकार होने का लेबल दिया गया है, वे अपनी आँखों के सामने ही उस भावनात्मक बोझ को खत्म कर देते हैं। यदि आप मानते हैं कि आप पीड़ित हैं, तो आप अपने जीवन में समकालिकताएँ देखने की संभावना नहीं रखते हैं।

मेरी रुचि आपको जवाबदेह और कृतज्ञ बनने में मदद करने में अधिक है। जवाबदेह होने का अर्थ है अपने मन में एक ऐसा लेखा-जोखा तैयार करना जिसमें आप विपरीत युग्मों के समीकरणों को देख और हल कर सकें ।

इस प्रकार, आप एक ही समय में दोनों पक्षों को देखने में सक्षम होते हैं, प्रेम और कृतज्ञता महसूस करते हैं, छिपी हुई व्यवस्था को देखते हैं, वास्तव में उपस्थित होते हैं, और अस्थिरता के बजाय निश्चितता रखते हैं।

सारांश में:

यदि आप अपने जीवन को सशक्त बनाना चाहते हैं, अपने इतिहास का शिकार नहीं बनना चाहते, अपने भाग्य के स्वामी बनना चाहते हैं, तथा अपनी जागरूकता और क्षमता का विस्तार करना चाहते हैं, ताकि आप मौजूद विपरीतताओं के शानदार जोड़ों को देख सकें, तो मैं इसमें आपकी सहायता करना चाहूँगा।

ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस कार्यक्रम आपको दिखाएगा कि आपके जीवन में जो कुछ भी हुआ है, उसे किस प्रकार किसी ऐसी चीज में बदला जाए जिसके लिए आप धन्यवाद कह सकें, क्योंकि जिस चीज के लिए आप धन्यवाद नहीं कह सकते, वह बोझ है, और जिस चीज के लिए आप धन्यवाद कह सकते हैं, वह ईंधन है।

इस प्रकार, आप उस एन्ट्रॉपी को कम कर सकते हैं जो आपको बूढ़ा बना रही है, तथा उस काम को आगे बढ़ा सकते हैं जो आपको ऊर्जा प्रदान करता है। 

मुझे पूरा विश्वास है कि आपके আপাত अव्यवस्था में भी एक अंतर्निहित व्यवस्था है – आपके लिए असाधारण जीवन जीने से कम कुछ भी करने का कोई कारण नहीं है, जहाँ आप अपने आसपास की समकालिकताओं से अवगत हों और अपने जीवन पर महारत हासिल करने के एक कदम और करीब हों। मेरे अगले ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस कार्यक्रम में शामिल हों और दो दिनों में अपने जीवन की दिशा बदलते हुए देखें।

 

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