स्मार्ट लक्ष्य आपको वह दिलाएंगे जो आप चाहते हैं

DR JOHN डेमार्टिनी   -   4 वर्ष पहले अद्यतित   -   2 मिलियन लोगों ने पढ़ा

स्मार्ट लक्ष्य: विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, प्रासंगिक, समयबद्ध। हालाँकि...सचमुच स्मार्ट लक्ष्य उससे जुड़े होते हैं जिसे आप सबसे ज़्यादा महत्व देते हैं!

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DR JOHN डेमार्टिनी - 4 साल पहले अपडेट किया गया

आप स्मार्ट लक्ष्यों को इस प्रकार समझ सकते हैं:
  • विशिष्ट
  • Measurable, जिसको मापा जा सके
  • प्राप्य
  • प्रासंगिक और
  • समय पर

हालांकि, सही मायने में स्मार्ट लक्ष्य वे होते हैं जो आपके लिए सबसे अधिक मूल्यवान चीजों से जुड़े होते हैं ।

यदि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं , तो अपने जीवन में जिन मूल्यों को आप सर्वोच्च प्राथमिकता देते हैं, उनके अनुरूप लक्ष्य निर्धारित करना उनकी प्राप्ति की कुंजी में से एक है।

"मैं स्मार्ट लक्ष्यों को ऐसे लक्ष्यों के रूप में परिभाषित करता हूं जिन्हें आप उन चीजों से जुड़ा हुआ देखते हैं जिन्हें आप सबसे अधिक महत्व देते हैं।"

उच्चतम मूल्यों से जुड़े लक्ष्य

आपका जीवन आपके शीर्ष तीन सर्वोच्च मूल्यों को प्रदर्शित करता है; अर्थात आप किन चीजों को सबसे अधिक महत्व देते हैं।

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अपने अल्पकालिक या दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने का प्रयास करते समय, यदि आप यह नहीं देख पाते कि आप जो कर रहे हैं, वह आपके जीवन में वास्तव में सबसे महत्वपूर्ण कार्य को पूरा करने में आपकी किस प्रकार सहायता कर रहा है, तो आप अपने कार्यों में विलंब करेंगे, हिचकिचाएंगे और निराश होंगे तथा इससे उन लक्ष्यों की प्राप्ति में देरी होगी।

एक सरल प्रश्न पूछें:

"यह कार्य मुझे वह प्राप्त करने में किस प्रकार सहायता कर रहा है जो वास्तव में मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण है?"


तब तक इसका उत्तर दें जब तक आपको यह समझ न आ जाए कि आपके द्वारा किए जाने वाले सभी दैनिक कार्य आपके लक्ष्य की ओर बढ़ने में बाधक नहीं बल्कि सहायक हैं। आप प्रतिदिन जो कुछ भी कर रहे हैं, उसकी वास्तव में सराहना करें और देखें कि यह अंततः आपको कैसे लाभ पहुंचा रहा है, तभी आप उन कार्यों के माध्यम से अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में प्रगति कर पाएंगे।

अपने जीवन की मास्टर प्लानिंग करें

इसलिए, अपने जीवन की योजना इस प्रकार बनाना बुद्धिमानी है कि आप जीवन में ऐसे लक्ष्य निर्धारित करें जिन्हें मैं स्मार्ट लक्ष्य कहता हूं (ऐसे लक्ष्य जो वास्तव में आपके लिए सबसे अधिक मूल्यवान हों) और साथ ही हर दिन किए जाने वाले कार्यों को प्राथमिकता दें ताकि आप कम प्राथमिकता वाले कार्यों को दूसरों को सौंप सकें और सबसे महत्वपूर्ण कार्यों पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

यदि आप दूसरों को काम सौंप नहीं सकते तो यह समझदारी होगी कि आप जो काम कर रहे हैं, उसे सबसे महत्वपूर्ण या मूल्यवान कामों से जोड़कर, जैसा कि ऊपर बताया गया है, उससे प्रेम करना सीखें।

आपके साथ क्या हो रहा है या आप क्या कर रहे हैं, यह उतना मायने नहीं रखता, जितना कि उनके बारे में आपकी धारणाएँ। अपनी धारणाएँ बदलें और आप अपने जीवन के बारे में महसूस करने के तरीके को बदल देंगे।

एक स्मार्ट लक्ष्य बनाएं

एक स्मार्ट लक्ष्य बनाने के लिए, अपने सार्थक लक्ष्यों को एक साथ रखना शुरू करें, जिनके बारे में आप निश्चित हैं कि आप उन्हें हासिल करना चाहेंगे और आपका जीवन दर्शाता है कि आप उनके प्रति पूरी तरह प्रतिबद्ध हैं। जब आप स्मार्ट लक्ष्य निर्धारित करते हैं जो आपके मूल्यों से जुड़े होते हैं, तो आप उन पर काम करने और उन्हें हासिल करने की संभावना बढ़ाएँगे।

"आप जो जानते हैं, उससे शुरुआत करें और जो जानते हैं, उसे बढ़ने दें।"

सरल, दैनिक, प्राथमिकता वाले कार्यों के साथ स्मार्ट लक्ष्य, लगातार कार्यान्वित किए जाने पर आपको अधिक से अधिक उपलब्धियों की ओर ले जाते हैं।


 

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महत्वपूर्ण सूचना:
इस ब्लॉग में साझा की गई सामग्री शिक्षा और व्यक्तिगत विकास के लिए है। इसका उद्देश्य किसी भी मनोवैज्ञानिक या चिकित्सा स्थिति का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है। साझा की गई जानकारी और प्रक्रियाएँ केवल सामान्य शैक्षिक उद्देश्यों के लिए हैं और इन्हें पेशेवर मानसिक-स्वास्थ्य या चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। यदि आप तीव्र संकट या चल रही नैदानिक ​​चिंताओं का सामना कर रहे हैं, तो कृपया किसी लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।

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