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DR JOHN डेमार्टिनी - 3 साल पहले अपडेट किया गया
जब बात आपके जीवन के सभी क्षेत्रों में महारत हासिल करने और उन्हें सशक्त बनाने की आती है, तो मैं सात विभागों का उल्लेख करता हूँ:
- आध्यात्मिक: आपके जीवन के लिए आपका सार्थक उद्देश्य या प्रेरित मिशन
- मानसिक: ऐसे नवीन विचारों का सृजन करना जो विश्व में योगदान दें और अपनी मानसिक क्षमताओं का पूर्ण उपयोग करें
- व्यवसायिक: कैरियर की सफलता, उपलब्धि, सेवा
- वित्तीय: वित्तीय स्वतंत्रता/आजादी
- परिवार: पारिवारिक प्रेम और आत्मीयता
- सोशल मीडिया: सामाजिक प्रभाव और नेतृत्व
- भौतिक: स्वास्थ्य, सहनशक्ति, ताकत और कल्याण
इन सातों क्षेत्रों में से जिस किसी को भी आप सशक्त नहीं बनाएंगे, अन्य लोग उस पर हावी हो जाएंगे।
- यदि आप स्वयं को सशक्त नहीं बनाते हैं मानसिक क्षमताओं के आधार पर, आपको संभवतः बताया जाएगा कि क्या सोचना है।
- यदि आप स्वयं को सशक्त नहीं बनाते हैं व्यापार, आपको बताया जाएगा कि क्या करना है।
- यदि आप स्वयं को सशक्त नहीं बनाते हैं वित्त, आपको बताया जाएगा कि आपकी कीमत क्या है।
- यदि आप स्वयं को सशक्त नहीं बनाते हैं रिश्तोंहो सकता है कि आप ऐसी चीजें करने लगें या उनसे सहमत हो जाएं जो आप नहीं करना चाहते।
- यदि आप स्वयं को सशक्त नहीं बनाते सामाजिक रूप सेआपको बताया जाएगा कि किस प्रचार पर विश्वास करना है।
- यदि आप स्वयं को सशक्त नहीं बनाते शारीरिक रूप सेआपको बताया जाएगा कि कौन सी दवा लेनी है या कौन से अंग निकालने हैं।
- यदि आप स्वयं को सशक्त नहीं बनाते अध्यात्मिक रूप से, आपको कुछ पुरानी धारणाएं बताई जा सकती हैं जो तर्कसंगत या आत्म-सशक्तीकरण वाली नहीं हो सकती हैं।
जीवन के इन सात क्षेत्रों में से किसी भी क्षेत्र को, जिसे आप निष्क्रिय रूप से सशक्त नहीं बनाते, आप पर दूसरों के अधिक मुखर होने का खतरा बना रहेगा।
इसके अलावा, आप अपने जीवन के जितने अधिक क्षेत्रों को सशक्त नहीं बनाते, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप अपने भाग्य के स्वामी होने के बजाय अपने इतिहास के शिकार जैसा महसूस करेंगे; कि दुनिया आपको नियंत्रित कर रही है; और आप अपने कर्तव्य के अनुसार जीवन जी रहे हैं, न कि योजना के अनुसार।
मेरी राय में, यह जीने का सबसे बुद्धिमानी भरा तरीका नहीं है।
मेरा मानना है कि अपने जीवन के सभी सात क्षेत्रों को सशक्त बनाना अधिक बुद्धिमानी है।
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जब आपके जीवन को सशक्त बनाने की बात आती है तो आपके मूल्यों या प्राथमिकताओं के अनूठे सेट का महत्व
हर मनुष्य एक विशिष्ट जीवन शैली के अनुसार जीता है। मानों, प्राथमिकताएं, या आवश्यकताओं का पदानुक्रम।
मूल्य उंगलियों के निशान की तरह होते हैं। किसी भी दो लोगों के मूल्य एक जैसे नहीं होते।
आपके मूल्यों या प्राथमिकताओं की अनूठी सूची में जो भी सबसे ऊपर है, वह वह क्षेत्र है जिसमें आप सबसे अधिक अनुशासित हैं और बाहरी प्रेरणा की आवश्यकता के बिना भीतर से प्रेरित हैं। यह वह जगह भी है जहाँ आपके जीवन में सबसे अधिक व्यवस्था और संगठन होने की संभावना है।
आपके मूल्यों का अनूठा पदानुक्रम यह भी दर्शाता है कि आप दुनिया में कैसे निर्णय लेते हैं और कार्य करते हैं। आप सबसे पहले उन चीजों पर ध्यान देने की संभावना रखते हैं जो आपको लगता है कि आपके मूल्यों का सबसे अधिक समर्थन करती हैं।
आपके मूल्यों के पदानुक्रम में सबसे ऊपर क्या है, या आपकी सर्वोच्च प्राथमिकताएँ क्या हैं, वे चीज़ें हैं जिनके बारे में आपको उच्च स्तर की निश्चितता होगी। आपको विश्वास होगा कि आप अपने उच्चतम मूल्यों के क्षेत्रों में "कर सकते हैं"। आपके पास अधिक विशिष्ट ज्ञान होगा, आप इस क्षेत्र में अधिक संगठित और विश्वसनीय होंगे। जब आपके मूल्यों पर सबसे अधिक क्षेत्रों की बात आती है तो आप अधिक बहिर्मुखी होने की संभावना रखते हैं।
जब आप लक्ष्य या उद्देश्य निर्धारित करते हैं और उन्हें अपने उच्चतम मूल्यों के साथ जोड़ते हैं, तो आप उन्हें करने और प्राप्त करने की संभावना बढ़ाते हैं। आप यह भी मानेंगे कि आप अपने लक्ष्यों या उद्देश्यों को प्राप्त कर सकते हैं और इन क्षेत्रों में नेतृत्व कौशल को जागृत कर सकते हैं।
जब आप अपने व्यक्तिगत मूल्यों की सूची में नीचे दिए गए निम्न मूल्यों को पूरा करने वाले कार्य करते हैं, तो आप अधिक निराशा, विलंब, झिझक और अव्यवस्था का अनुभव करेंगे। ये वे कार्य या लक्ष्य होंगे जिनके बारे में आपको लगता है कि आप उनके बारे में ज़्यादा नहीं जानते या उन्हें पूरा नहीं कर सकते, और जब इन कार्यों की बात आती है तो आप अधिक अंतर्मुखी होने की संभावना रखते हैं। आपके निम्नतम मूल्यों से जुड़े लक्ष्य वे क्षेत्र हैं जिनमें आप विलंब और निराशा की प्रवृत्ति रखते हैं और उन्हें करने के लिए आपको बाहरी प्रेरणा की आवश्यकता होती है।
अपने अद्वितीय मूल्यों की पहचान करना आपके जीवन के सभी सात क्षेत्रों को सशक्त बनाने की कुंजी है।
मानसिक रूप से खुद को सशक्त बनाना
एक बार आपके पास है अपने उच्चतम मूल्यों के अनूठे समूह की पहचान की और जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण है उसके साथ अधिक सुसंगत रूप से जीना शुरू करें, तो आप प्राथमिकता के अनुसार जीने की अधिक संभावना रखते हैं, अपने दिन को उन चीजों से भरते हैं जो गहन रूप से अर्थपूर्ण हैं, और अपनी सबसे बड़ी मानसिक क्षमताओं को जागृत करते हैं।
जो लोग प्राथमिकता के आधार पर जीवन जीते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक उपलब्धियां हासिल करते हैं जो ऐसा नहीं करते।
मान लीजिए कि आप अपने दिन को उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों से नहीं भरते जो आपको प्रेरित करते हैं। उस स्थिति में, आपका दिन संभवतः कम प्राथमिकता वाले विकर्षणों से भरा होगा जो आपको प्रेरित नहीं करते।
जब आप अपना दिन सर्वोच्च प्राथमिकता से भरते हैं, पुल्विनार नाभिक थैलेमस में, जो आपके कॉर्टेक्स के ठीक नीचे है, आपकी सभी संवेदी जानकारी को फ़िल्टर करता है ताकि आप दुनिया में चुनिंदा तरीके से अनुभव कर सकें जिससे आप अपनी जागरूकता, जानकारी और इरादे की स्पष्टता को अधिकतम कर सकें। इसलिए, अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता के अनुसार जीने से आपको अपनी जागरूकता को अधिकतम करने और अपनी संवेदी वास्तविकता को आपके लिए सबसे मूल्यवान चीज़ों के अनुसार फ़िल्टर करने में मदद मिलेगी।
यह पहचान कर कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है और उसके अनुसार अपने दैनिक कार्यों को प्राथमिकता देकर, आप अपनी जागरूकता और अपने प्रभाव को अधिकतम कर सकते हैं।
जो कोई भी अपने उच्चतम मूल्यों के अनुरूप जीवन जीता है, वह स्वतः ही अधिक प्रेरित जीवन का उदाहरण बन जाता है - उसका आत्म-मूल्य बढ़ता है, उसका आत्मविश्वास बढ़ता है, और उसके नेतृत्व कौशल में वृद्धि होती है। इसलिए, सामाजिक दृष्टिकोण से, आप अपने सबसे मूल्यवान मूल्यों के अनुरूप जीवन जीकर अपने नेतृत्व की भूमिका को व्यक्त करने में स्वतः ही मदद कर रहे हैं।
मानसिक रूप से खुद को सशक्त बनाने के लिए कदम:
अपने आप से पूछो:
" इस जानकारी, विषय-वस्तु या विषय को सीखने से मुझे वह हासिल करने में किस तरह मदद मिल रही है जिसे मैं सबसे अधिक महत्व देता हूं?"
इस तरह, आप उस जानकारी के अवशोषण, अवधारण और उपयोग को अधिकतम कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, मैंने स्कूलों में जाकर ऐसे युवा व्यक्तियों की मदद की जिन्हें कठिनाई हो रही थी और जो अपनी कक्षाओं में प्रेरित या व्यस्त नहीं थे, और उनसे पूछा: “यह कक्षा आपको वह पूरा करने में कैसे मदद कर रही है जो आपके लिए सबसे सार्थक है?” यदि छात्र मूल्य नहीं देख पाते हैं, तो उनके इससे विमुख होने और इसे अनदेखा करने की बहुत अधिक संभावना है। हालाँकि, एक बार जब वे प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं और उस विशेष कक्षा और उनके उच्चतम मूल्य के बीच कई और सार्थक संबंध बना सकते हैं, तो वे कहीं अधिक व्यस्त और चौकस हो जाते हैं।
यह सवाल पूछने से कि, “मैं जो कुछ भी सीख रहा हूँ, वह मुझे किस तरह से वह सब हासिल करने में मदद करेगा, जिसकी मैं सबसे ज़्यादा कद्र करता हूँ?” इससे आपकी उस जानकारी को अल्पकालिक स्मृति के बजाय दीर्घकालिक स्मृति में समाहित करने की क्षमता भी बढ़ेगी। इस तरह, आपके द्वारा उसे बनाए रखने और आगे चलकर उसका इस्तेमाल करने की संभावना कहीं ज़्यादा होगी।
व्यवसाय में खुद को सशक्त बनाना
मैं अभी तक किसी ऐसे व्यक्ति से नहीं मिला जो व्यवसाय के लिए काम पर जाता हो। लोग काम पर इसलिए जाते हैं ताकि वे अपनी सबसे ज़्यादा अहमियत रखने वाली चीज़ों को पूरा कर सकें।
यदि आप यह नहीं देख पा रहे हैं कि आपकी नौकरी आपको जो चाहिए उसे पाने में किस प्रकार मदद कर रही है, तो सम्भावना है कि आप विमुख हो जाएंगे, काम टालने लगेंगे और शायद इस्तीफा भी दे देंगे।
अधिकांश लोगों की तरह, मुझे यकीन है कि आप भी यह जानना चाहते होंगे कि आप अपने काम में जो कर रहे हैं वह सार्थक और प्रेरणादायक है, अन्य लोगों के लिए फर्क लाता है, अन्य लोगों के उच्चतम मूल्यों को पूरा करता है, और आपके उच्चतम मूल्यों को पूरा करता है।
व्यवसाय में खुद को सशक्त बनाने के लिए कदम:
अपने आप से पूछो:
" यदि मेरे काम के कुछ हिस्से प्रेरणादायी नहीं हैं, तो जो हिस्सा कम प्रेरणादायी है, वह मेरी प्रतिबद्धता को पूरा करने में मेरी किस प्रकार मदद कर रहा है, तथा यह मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्र में किस प्रकार लाभकारी है?
जब आप अपने काम को जीवन में वह सब हासिल करने में मदद करने के रूप में देखते हैं जो आप हासिल करना चाहते हैं, तो आप अपने काम से ज़्यादा प्रेरित महसूस करेंगे। और जब आप सार्थक काम कर रहे होते हैं, तो आपके परोपकारी और सेवा-उन्मुख होने की संभावना ज़्यादा होती है और व्यवसाय में अवसर बढ़ने की संभावना ज़्यादा होती है।
यदि आप अपनी नौकरी को अपने उच्चतम मूल्यों के लिए लाभकारी नहीं मानते हैं, तो आप अलगाव महसूस करेंगे और उससे बचना चाहेंगे।
एक बार जब आप अपने काम और अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज़ को जोड़ पाते हैं, तो आप ज़्यादा व्यस्त हो जाएँगे, और आपका या आपकी कंपनी का व्यवसाय संभवतः फलेगा-फूलेगा। अगर आप दूसरे लोगों को भी ऐसा करने के लिए प्रेरित करते हैं, तो वे संभवतः ज़्यादा उत्पादक बन जाएँगे। अगर आप किसी नौकरी में हैं, किसी और के लिए काम कर रहे हैं, तो आप उससे ज़्यादा प्रेरित होंगे। और आप जीवन में आगे क्यों बढ़ना चाहेंगे और अपने जीवन से प्रेरित क्यों नहीं होना चाहेंगे?
जब आप ग्राहकों, कर्मचारियों, बॉस या सहकर्मियों से संवाद करते हैं, तो यह जानना भी मूल्यवान हो सकता है कि वे मूल्यों के एक अनूठे सेट के साथ रहते हैं। यदि आप संवाद कर सकते हैं कि क्या इसलिए आप मूल्य किस संदर्भ में वे यदि आप अपने मूल्य को सबसे अधिक महत्व देंगे, तो आपको कम प्रतिरोध, कम निराशा तथा अधिक परिणाम मिलेंगे।
इस कारण, दोनों को जानना आपके सर्वोच्च मूल्य और अन्य लोगों के उच्चतम मूल्यों को समझना आपके जीवन में निपुणता लाने और अपने करियर में आकर्षक और प्रेरणादायक बनने के लिए महत्वपूर्ण है।
यदि आप लोगों का नेतृत्व करते हैं और उनके उच्चतम मूल्यों के अनुसार उनसे संवाद करते हैं, तो न केवल उनके अधिक संलग्न होने की संभावना होगी, बल्कि वे आपके द्वारा सौंपे गए कार्य को करने के लिए अधिक प्रेरित भी होंगे, जिससे आप प्रतिदिन अपने सर्वोच्च प्राथमिकता वाले कार्य करने के लिए स्वतंत्र हो जाएंगे।
अपने आप को आर्थिक रूप से सशक्त बनाना
आपके मूल्यों का पदानुक्रम आपके वित्तीय भाग्य को निर्धारित करता है।
यदि आपके पास धन-सृजन का मूल्य नहीं है, तो आप कभी भी धन-सृजन नहीं कर पाएंगे और आप दिन-प्रतिदिन और महीने-दर-महीने जीने की ओर प्रवृत्त होंगे।
जब तक आप परिसंपत्तियों को खरीदने और अपनी कमाई का एक हिस्सा निकालकर उसे सुरक्षित रखने के बारे में नहीं सोचते, जहां से वह आपके लिए निष्क्रिय आय अर्जित करने लगे, तब तक आप अपना जीवन धन के लिए काम करते हुए बिताएंगे, बजाय इसके कि वह आपके लिए काम करे।
मैं अक्सर लोगों से कहता हूं कि जब तक आपके पास संपत्ति निर्माण या परिसंपत्ति संचय का मूल्य नहीं होगा, तब तक पैसा आपके पास नहीं रहेगा।
अर्थव्यवस्था में धन उन लोगों से होकर गुजरता है जो इसे सबसे कम महत्व देते हैं, उन लोगों की ओर जो इसे सबसे अधिक महत्व देते हैं।
यदि आपके पास धन-सृजन का मूल्य नहीं है, तो आप कभी भी विशाल धन-सम्पत्ति अर्जित नहीं कर सकेंगे।
हालाँकि, अगर आप धन-संपत्ति निर्माण पर मूल्य रखते हैं, तो आप अपनी कमाई का एक हिस्सा लेकर उसे किसी परिसंपत्ति में निवेश करेंगे, उदाहरण के लिए, किसी कंपनी के शेयर या रियल एस्टेट रेंटल होल्डिंग्स में। जितना अधिक आप करेंगे, उतनी ही अधिक निष्क्रिय आय आपके पास होगी, और आप उतना ही अधिक काम करने में सक्षम होंगे क्योंकि आप जो करते हैं उससे प्यार करते हैं।
वित्तीय रूप से खुद को सशक्त बनाने के लिए कदम:
अपने आप से पूछो:
" वित्तीय संसाधन बनाने के लिए सिद्ध किए गए कार्यवाही कदम उठाने से मुझे अपने लिए सबसे सार्थक लक्ष्य को पूरा करने में किस तरह मदद मिलेगी? यह मेरे करियर, शिक्षा, परिवार या उस क्षेत्र में मेरी किस तरह मदद करेगा जो मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण है?"
इसलिए, अपने जीवन के इस क्षेत्र को सशक्त बनाना बुद्धिमानी है, ताकि इसमें आप पर हावी होने की संभावना कम हो जाए और आपको यह न बताया जाए कि आपको अपने पैसे के साथ क्या करना चाहिए।
रिश्तों में खुद को सशक्त बनाना
लोग चाहते हैं कि उन्हें उनके व्यक्तित्व के लिए प्यार और सराहना मिले, और वे जो हैं, वह इस बात की अभिव्यक्ति है कि वे किस चीज को सबसे अधिक महत्व देते हैं। ठीक वैसे ही जैसे आप जो हैं, वह इस बात की अभिव्यक्ति है कि आप किस चीज को सबसे अधिक महत्व देते हैं। अगर आपका सबसे बड़ा मूल्य आपके बच्चे हैं, तो आप खुद को एक माँ कहेंगी। अगर आपका सबसे बड़ा मूल्य व्यवसाय है, तो आप खुद को एक उद्यमी कहेंगी।
आपकी पहचान आपके सर्वोच्च मूल्य के इर्द-गिर्द घूमती है, और आपकी सबसे प्रामाणिक पहचान इस बात के इर्द-गिर्द घूमती है कि आप किस बात के लिए प्यार पाना चाहते हैं।
रिश्तों में खुद को सशक्त बनाने के लिए कदम:
अपने आप से पूछो:
" मेरा साथी जो करने के लिए समर्पित है, वह किस प्रकार मुझे वह करने में मदद कर रहा है जिसके लिए मैं समर्पित हूं, और मैं जो करने के लिए समर्पित हूं, वह किस प्रकार उन्हें वह करने में मदद कर रहा है जिसके लिए वे समर्पित हैं?"
यह अभ्यास आपको बारी-बारी से एकालाप करने के बजाय संवाद करने की अनुमति देता है। जब वे आपसे या आप उनसे बात कर रहे होते हैं, तो आपका एक हिस्सा सुन नहीं रहा होता है - बारी-बारी से एकालाप। आप जो सबसे ज़्यादा महत्व देते हैं, उसे उनके सबसे ज़्यादा महत्व के संदर्भ में बताकर, आप उन्हें जीवन में जो चाहिए उसे पाने में मदद कर सकते हैं और वे भी आपको वह पाने में मदद कर सकते हैं जो आप जीवन में पाना चाहते हैं।
इसलिए, रिश्तों में महारत और सशक्तिकरण का मतलब है कि आपको यह बताना कि आपको क्या प्रेरणा मिलती है और उन्हें क्या प्रेरणा मिलती है। मुझे यकीन है कि इस तरह की महारत समय बिताने के लायक है।
सामाजिक रूप से खुद को सशक्त बनाना
जब लोग कोई ऐसा काम करते हैं जो उन्हें पसंद होता है तो वे अपने आप ही शक्तिशाली बन जाते हैं और इससे वे जो काम कर रहे होते हैं उसमें वे उत्कृष्ट बन जाते हैं। वे उस क्षेत्र में प्रसिद्ध हो जाते हैं, गति पकड़ते हैं, अपनी नेतृत्वकारी भूमिका को जागृत करते हैं और यह दुनिया में विरासत छोड़ने का मार्ग है।
मुझे यकीन है कि आपके अंदर एक नेता है। जब आप अपने निम्न मूल्यों के बजाय अपने उच्चतम मूल्यों के अनुसार जीते हैं, तो आप अपने स्वाभाविक रूप से जन्मे आंतरिक नेता को जागृत करते हैं। दूसरे शब्दों में, नेतृत्व आपके लिए वास्तव में सार्थक चीज़ों के साथ सामंजस्य बिठाने का एक उभरता हुआ कार्य है।
सामाजिक रूप से खुद को सशक्त बनाने के लिए कदम:
मैरी के कॉस्मेटिक्स की संस्थापक मैरी के ऐश ने मुझे कई साल पहले सिखाया था कि यह पूछना बुद्धिमानी है:
"क्या है आज मैं अपने मिशन को पूरा करने और अपनी प्राथमिकताओं पर कायम रहने के लिए कौन-सी सर्वोच्च प्राथमिकता वाली कार्रवाई कर सकता हूँ?"
जब आप प्राथमिकता के अनुसार जीते हैं, तो आप दुनिया में शीर्ष पर महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं, अधिक लचीले और अनुकूलनीय बनते हैं, अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं, अभिनव और रचनात्मक बनते हैं, और अपने स्थान और समय के क्षितिज का विस्तार करते हैं। इसलिए, आप अपने आप को जीवन में बड़े पैमाने पर खेलने की अनुमति देना शुरू करते हैं।
स्वयं को शारीरिक रूप से सशक्त बनाना
जब आप अपने उच्चतम मूल्यों के अनुरूप रहते हैं, तो आपका रक्त शर्करा और ऑक्सीजन अग्रमस्तिष्क में जाता है और कार्यकारी केंद्र को सक्रिय करता है, जो आपके मस्तिष्क के निचले या आंतरिक क्षेत्रों में काम करते समय आपके जैसे अत्यधिक ध्रुवीकृत, भावनात्मक, व्यक्तिपरक और पक्षपाती होने के बजाय अधिक वस्तुनिष्ठ और तटस्थ होता है। इसलिए आपके द्वारा होने वाली किसी भी चीज़ के लिए लचीला और अनुकूल होने की अधिक संभावना है।
परिणामस्वरूप, आपको उन चीजों के खोने या उन चीजों के पाने का डर कम होगा जिन्हें आप चाहते हैं, क्योंकि आप अधिक तटस्थ, वस्तुनिष्ठ और संतुलित होंगे।
मेरा मानना है कि जब आप वह करते हैं जो आपको पसंद है और जीवन के लिए आभारी हैं; किसी विजन से प्रेरित होते हैं और उस पर उत्साहपूर्वक काम करते हैं; स्पष्टता के साथ आप कहां जा रहे हैं, इस बारे में निश्चित होते हैं और उद्देश्यपूर्ण होते हैं, और जो आप कर रहे हैं, उसके साथ मौजूद रहते हैं; ये जीवन के महान उपचारक हैं। अगर आप इस तरह से जीते हैं तो आपका शरीर विज्ञान भी ठीक हो जाएगा।
यदि आप रुककर इसके बारे में सोचें, तो आपके शरीर के अधिकांश लक्षण केवल फीडबैक प्रतिक्रियाएं हैं जो आपको प्राथमिकता के अनुसार और अपने उच्चतम मूल्यों के अनुरूप जीवन जीने में मदद करती हैं। यही कारण है कि मैं अपने दो दिवसीय पाठ्यक्रम में डेमार्टिनी विधि सिखाता हूँ। सफल अनुभव कार्यक्रम - आपको किसी भी विकर्षण, आवेग और प्रवृत्ति को बेअसर करने में मदद करने के लिए, ताकि आप भावनात्मक बोझ न ढोएं। जैसे-जैसे आप अपने मन को संतुलित करते हैं और भावनात्मक रूप से ठीक होते हैं, परिणामस्वरूप आपका शरीर विज्ञान बदल जाता है।
लोग अक्सर मुझसे पूछते हैं कि मुझे अपनी ऊर्जा कहाँ से मिलती है। इसका उत्तर सरल है - मैं अपने जीवन में जो सबसे ज़्यादा मूल्यवान है, उसके अनुसार जीवन जीता हूँ और दूसरों के मूल्यों के अनुसार जीने की अपेक्षा करने या दूसरों से मेरे मूल्यों के अनुसार जीने की अपेक्षा करने से जो भी बोझ मुझ पर आता है, उसे दूर करता हूँ।
मेरी राय में, यही वह जगह है जहां उपयोगिता के बजाय निरर्थकता के साथ जीने से अराजकता को बढ़ावा देने वाली अधिकांश बीमारियां आती हैं।
जब आपके पास एक स्थायी, निष्पक्ष आदान-प्रदान होता है, आप अपने आप में समभाव और प्रामाणिकता के साथ रहते हैं, और आपके और दूसरों के बीच समानता होती है, तो आप अपने प्रवाह में रहने और अपने जीवन से प्रेरित होने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं। यह तनाव नहीं, बल्कि तनाव और बीमारी नहीं बल्कि तंदुरुस्ती की शुरुआत करता है।
स्वयं को आध्यात्मिक रूप से सशक्त बनाना
मैं व्यक्तिगत रूप से यह नहीं मानता कि आध्यात्मिकता एक रूढ़िवादी ढांचे में है, बल्कि आध्यात्मिकता आपके जीवन के सात क्षेत्रों में से किसी एक या सभी को सशक्त बनाने से आती है।
हर इंसान के पास मूल्यों का एक अनूठा समूह होता है। जहाँ तक मेरा सवाल है, जो भी आपका सर्वोच्च मूल्य है जो आपको प्रेरित करता है, वही आपका आध्यात्मिक मार्ग हो सकता है।
आध्यात्मिकता के बारे में अपने विचार को एक कठोर दायरे में रखने से बचना बुद्धिमानी है, क्योंकि ऐसा निर्णय आपके हृदय को अवरुद्ध कर सकता है और आपको उन चीजों से प्रेरित होने से रोक सकता है जो आपके लिए गहराई से अर्थपूर्ण हैं।
अंत में:
मेरा मानना है कि यदि आप अपने उच्चतम मूल्यों के अनुरूप जीवन जियें और गुणवत्ता संबंधी प्रश्न, आप जीवन के इन सभी सात क्षेत्रों को सशक्त बना सकते हैं।
मैंने 49 साल तक लोगों की मदद करने के लिए हर संभव प्रयास किया है और मुझे यकीन है कि इसके पीछे एक विज्ञान है, जिसे मैंने ऊपर आंशिक रूप से साझा किया है और जो मैं इस पुस्तक में अधिक विस्तार से बताता हूं। सफल अनुभव.
मैंने यह भी सीखा है कि:
- जीवन भर कर्तव्य पालन करना सबसे कम प्रेरणादायी जीवन पथ है और भीड़ या झुंड के अधीन रहना तथा अपनी बात न सुनना, संभवतः आपको गहरी निराशा और अतृप्ति के जीवन की ओर ले जाएगा।
- आप दुनिया में कुछ अलग करना और कुछ असाधारण करना चाहेंगे। खुद के प्रति सच्चे रहना और जो सबसे मूल्यवान या प्राथमिकता है, उसके अनुसार जीना ही कुंजी है।
- आप जो हैं उसकी भव्यता उन सभी कल्पनाओं से कहीं अधिक है जो आप खुद पर थोप सकते हैं। बाहरी परंपराओं, रूढ़ियों और विश्वास प्रणालियों के अधीन रहने की कोशिश करना जो वास्तव में आपके लिए प्रामाणिक नहीं हैं, अतृप्ति का मार्ग है।
- आप स्वयं को चमकने देना चाहते हैं, न कि स्वयं प्रथम बनकर और दूसरों में दूसरे स्थान पर न रहकर पीछे हटना चाहते हैं।
यदि आपने अभी तक अपने उच्चतम मूल्यों का निर्धारण नहीं किया है, तो मैं चाहूंगा कि आप इस पर गौर करें। निःशुल्क मूल्य निर्धारण प्रक्रिया मेरी वेबसाइट पर.
एक बार जब आप पहचान लेते हैं कि आपके लिए सबसे अधिक अर्थपूर्ण क्या है, तो आप अपने जीवन को इस तरह से संरचित करना शुरू कर सकते हैं कि आप जीवन को रास्ते में आते हुए देखें, न कि रास्ते में बाधा बनते हुए; आप अपने जीवन से निराश और निराश होने के बजाय प्रेरित हों; और प्रामाणिक रूप से जीवन जी रहे हों।
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