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पढने का समय: 9 मिनट
DR JOHN डेमार्टिनी - 3 साल पहले अपडेट किया गया

मैंने पहली बार "आत्म-प्रवीणता" शब्द तब सुना था जब मैं लगभग अठारह वर्ष का था। मुझे इसका अर्थ पूरी तरह से समझ में नहीं आया, लेकिन मैं अपने अंदर गहराई से जानता था कि मैं अपने जीवन में महारत हासिल करना चाहता हूँ। समय के साथ, मुझे एहसास हुआ कि कुछ ऐसे क्षेत्र हैं जिनमें मैं कुशल होना चाहता हूँ, जिसमें मेरी सीखने की समस्याओं पर काबू पाना और पढ़ना, सीखना और अपनी शब्दावली का विस्तार करना शामिल है। बाद में इसमें एक बहुविज्ञ बनने की मेरी इच्छा शामिल हो गई - कोई ऐसा व्यक्ति जिसकी विशेषज्ञता एक नहीं बल्कि कई विषयों में हो। इसलिए, संक्षेप में, पहला क्षेत्र जिसमें मैं महारत हासिल करना चाहता था, वह था सीखना, शिक्षा, ज्ञान, शब्दावली, पढ़ना, समझ और ज्ञान या शैक्षिक, शिक्षण और बौद्धिक प्रकृति.

इससे मैं दूसरे क्षेत्र में पहुंचा, जिसमें मैं महारत हासिल करना चाहता था, जो था फिजियोलॉजी और इसके इर्द-गिर्द घूमने वाले सभी विषय। स्वास्थ्य या स्वास्थ्य। इसने मुझे भ्रूण विज्ञान, शरीर विज्ञान, सकल शरीर रचना विज्ञान, जीव विज्ञान, मायोलॉजी, कार्डियोलॉजी और पैथोलॉजी का अध्ययन करने के लिए प्रेरित किया - वास्तव में, भौतिक शरीर के बारे में क्वांटम स्तर तक सब कुछ।

फिर मैं तेईस साल का हो गया और मुझे एहसास हुआ कि मुझे स्कूल, अपने अपार्टमेंट और उन सभी किताबों का खर्च उठाना है जो मुझे सीखने में मदद करना चाहती थीं। इससे आय के बदले में शिक्षण प्रक्रिया में महारत हासिल करने की मेरी इच्छा पैदा हुई। मैं थोड़ी आय अर्जित करने के लिए कुछ ट्यूशन और शिक्षण कर रहा था, लेकिन मैं धीरे-धीरे अधिक कमाने के लिए पढ़ाने और प्रस्तुत करने और सीखने की क्षमता में महारत हासिल करना चाहता था। धन मैं चाहता था कि सीखने और सिखाने के लिए मुझे अच्छा पैसा मिले।

अपने बीसवें दशक के उत्तरार्ध में, मैंने अपना खुद का अभ्यास शुरू किया और महसूस किया कि मुझे अपने समय और अपने वित्त का प्रबंधन करना सीखना होगा। इसलिए, मैंने उन दोनों में महारत हासिल करने का फैसला किया। फिर मैं अपनी पहली पत्नी से मिला और इससे एक बहुत बड़ा विकास हुआ क्योंकि तब मुझे यह सीखने की प्रेरणा मिली कि कैसे आत्म-चिंतन करना है, संवाद करना है और घर और फिर परिवार की वित्तीय ज़िम्मेदारियों का प्रबंधन करना है। फिर मुझे अपने अभ्यास को बढ़ाने के लिए एक सामाजिक नेटवर्क बनाने के महत्व का एहसास हुआ, इसलिए मैंने इसके बारे में और अधिक जानने और उसमें महारत हासिल करने का फैसला किया। मुझे अध्यात्म में भी बहुत रुचि थी और मैंने अपने बीसवें दशक में तुलनात्मक धर्मों का अध्ययन करने में बहुत समय बिताया।

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जैसा कि आप देख सकते हैं, अठारह वर्ष की आयु से लेकर लगभग अट्ठाईस वर्ष की आयु तक, धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से, सभी जीवन के सात क्षेत्र मेरे लिए महत्वपूर्ण साबित हुआ। मैंने ऐसे सेमिनारों की तलाश शुरू की जो इन सभी को एक साथ रख सकें और मुझे दिखा सकें कि इन सात क्षेत्रों में से प्रत्येक में कैसे महारत हासिल की जाए, और मुझे एक भी नहीं मिला - केवल कई ऐसे थे जिनकी राय अक्सर विरोधाभासी थी। तब मुझे एहसास हुआ कि एक बनाना मेरे ऊपर था, जो मैंने किया। इससे मुझे सीखने और प्रत्येक क्षेत्र में खुद को महारत हासिल करने में और मदद मिली। यह भी गहराई से था सार्थक मेरे लिए लोगों के जीवन में बदलाव लाना ज़रूरी है। मेरे अंदर एक आत्ममुग्ध ज़रूरत है कि मैं अपने जीवन में महारत हासिल करूँ और एक परोपकारी ज़रूरत है कि मैं दूसरों की सेवा करूँ और उन्हें अपने जीवन में महारत हासिल करने में मदद करूँ।

और मैं चाहता हूँ कि आप भी ऐसा ही करें - जो भी क्षेत्र आपके लिए बहुत मायने रखता है, उसमें विशेषज्ञ बनें। आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है और आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है मूल्यों की सूची यह वह जगह है जहाँ आप सहज रूप से सीखना चाहेंगे, और वह क्षेत्र है जिसमें आप उत्कृष्टता हासिल करना चाहेंगे - कम से कम शुरुआत में - जैसा कि मेरे लिए कल्याण और शरीर विज्ञान के बारे में सीखना था।

तो, आत्म-नियंत्रण की ओर यात्रा इस बात को जानने से शुरू होती है कि आपके मूल्यों की सूची में सबसे ऊपर क्या है?

पृथ्वी पर प्रत्येक मनुष्य, चाहे वह किसी भी आयु, लिंग या संस्कृति का हो, उसकी कुछ प्राथमिकताएं या लक्ष्य होते हैं। मानोंजैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, ये प्राथमिकताएं विकसित और बदल सकती हैं, लेकिन आपके जीवन में किसी भी क्षण, आपके पास ऐसे मूल्य होते हैं जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण होते हैं जो आपकी धारणाओं, निर्णयों और कार्यों को निर्देशित करते हैं.

जब भी आप लक्ष्यों का निर्धारण और इरादे जो आपके साथ संरेखित हैं सबसे अधिक मूल्य, आपके पास उन्हें प्राप्त करने, संभावनाओं को देखने, त्वरित निर्णय लेने और निर्णय लेने की सबसे अधिक संभावना है कार्रवाई कि आप वास्तव में पूरा होने तक देखेंगे। जब आप उन चीजों को करते हैं जो आपके मूल्यों की सूची में सबसे ऊपर हैं, तो आप आत्म-सम्मान में वृद्धि करेंगे, सहज होंगे प्रेरित, अधिक ईंधन और ऊर्जा, अपने समय और स्थान के क्षितिज को स्वचालित रूप से विस्तारित करें, और स्वयं को आत्म-प्रभुत्व के साथ कुछ और असाधारण करने की अनुमति दें।

दूसरी तरफ, जब भी आप कम प्राथमिकता वाले काम करते हैं, तो आप खुद को कमतर आंकते हैं। आप अपने मस्तिष्क के निचले हिस्से को अपने आप सक्रिय कर रहे होते हैं - जहाँ आप अपने दीर्घकालिक दृष्टिकोण को पहचानने के बजाय तत्काल संतुष्टि चाहते हैं। यह आपके अधिक प्रेरक मिशन और आत्म-प्रभुत्व की स्पष्टता को ढंकता और धुंधला करता है। यह दुनिया में बदलाव लाने की आपकी शक्ति को भी बाधित करता है।

अपने उच्चतम मूल्यों को जानने से आप अपने जीवन के कार्यों को उन कार्यों और उद्देश्यों के साथ संरेखित कर पाते हैं जो आपके लिए सबसे ज़्यादा मायने रखते हैं। उन उच्चतम मूल्यों के बारे में न जानने से सार्थक जीवन बनाना और आत्म-नियंत्रण हासिल करना बहुत मुश्किल हो जाता है।

स्वतंत्र मूल्य निर्धारण प्रक्रिया यदि आपने अभी तक अपने मूल्यों और उनकी प्रदर्शित प्राथमिकता का निर्धारण नहीं किया है, तो मेरी वेबसाइट पर यह शुरुआत करने के लिए एक बेहतरीन जगह है।

आप अपने जीवन के सभी सात क्षेत्रों को सशक्त बनाने की बात करते हैं - वे सात क्षेत्र कौन से हैं और केवल कुछ को ही नहीं, बल्कि सभी को सशक्त बनाना क्यों महत्वपूर्ण है?

मेरे लिए, सभी सात क्षेत्र बुद्धिमानी भरे हैं सशक्त यदि आप अपने जीवन में महारत हासिल करना चाहते हैं। मुझे यकीन है कि जो लोग सभी सात क्षेत्रों में महारत हासिल करते हैं, उनका जीवन उन लोगों की तुलना में अधिक संतुष्ट होता है जो केवल एक या दो में महारत हासिल करते हैं।

ये सात क्षेत्र हैं:

• आपका आध्यात्मिक या प्रेरित मिशन;
• आपकी मानसिक प्रतिभा/रचनात्मकता;
• आपकी व्यावसायिक सफलता, उपलब्धि, सेवा;
• आपकी वित्तीय स्वतंत्रता/आजादी;
• आपके परिवार का प्यार और आत्मीयता और प्रजनन की निरंतरता;
• आपका सामाजिक प्रभाव और नेतृत्व, और
• आपका शारीरिक स्वास्थ्य, सहनशक्ति, ताकत और कल्याण।

आपने पहले भी बताया है कि इन सात क्षेत्रों में से अगर हम उन्हें सशक्त नहीं बनाते हैं तो कोई और उन्हें अपने अधीन कर लेता है। क्या आप हमें इसके बारे में थोड़ा और बता सकते हैं?

मैं अपना दिन इनसे भरना पसंद करता हूँ उच्च प्राथमिकता वाली कार्रवाइयां जो मुझे वास्तव में प्रेरित करता है और दूसरों की सेवा करता है, न कि दूसरों के अनुरोधों से विचलित करने वाला। और मैं चाहूंगा कि आप भी ऐसा ही करें। मैं चाहूंगा कि आप अपना जीवन प्रेरणा के साथ जिएं, न कि केवल बाहरी समाज के अनुरूप होने के कारण जो आप सोचते हैं कि यह 'होना चाहिए' या 'होना चाहिए' या 'होना चाहिए', उसके प्रति कर्तव्य से बाहर रहें। मैं चाहूंगा कि आप जाएं और अपने जीवन को पूरा करें और अपने जीवन को उस तरह से मास्टर करें जिस तरह से इसे आपने डिज़ाइन किया है।

मुझे यकीन है कि यह संभव है और यह एक बहुत ही प्रेरणादायक और आभारी जगह है, क्योंकि मैं इसे जी रहा हूँ। मैं इसका उदाहरण दे रहा हूँ, इसलिए मुझे पता है कि यह संभव है। और सुबह उठना और यह जानना प्रेरणादायक है कि आप योगदान दे सकते हैं और सभी क्षेत्रों का विस्तार और सशक्तिकरण कर सकते हैं। ऐसा कोई कारण नहीं है कि आप ऐसा न कर सकें।

ऐसे बहुत से लोग हैं जो औसत दर्जे की ज़िंदगी जी रहे हैं और दूसरों की छाया में जी रहे हैं। उनमें से एक न बनना ही समझदारी है। कुछ असाधारण करो। तुम्हारा जीवन तुम्हारा जीवन है, और कोई भी तुम्हारे जीवन की पूर्णता के लिए अपना जीवन समर्पित नहीं करने वाला है। तुम इसमें हो। इसलिए कृपया खुद को चमकने की अनुमति दें और खुद को सभी क्षेत्रों में महारत हासिल करने दें।

क्या आत्म-नियंत्रण का आपके जीवन के प्रति स्पष्ट दृष्टिकोण से कोई संबंध है?

मैंने एक बार रूपर्ट मर्डोक से पूछा कि उन्होंने अपना मीडिया साम्राज्य कैसे बनाया। और उन्होंने कहा कि वे अपने हाथ में ग्लोब लेते हैं और उसे घुमाते हैं और कहते हैं, "मैं आज किस देश को क्या संदेश देना चाहता हूँ?" दूसरे शब्दों में, उनके पास पृथ्वी का एक दिव्य दृश्य था।

मुझे इसमें विश्वास है अपनी खगोलीय दृष्टि को जागृत करनारिचर्ड ब्रैनसन और एलन मस्क के बारे में सोचिए जो स्पष्ट रूप से खगोलीय सोच रखते हैं, यही कारण है कि वे वैश्विक प्रभाव पैदा कर रहे हैं।

यदि आप अपने विचारों पर हावी हो जाते हैं, आपकी दृष्टियदि आप अपने आंतरिक संवाद, अपनी भावनाओं और अपने कार्यों के माध्यम से प्रत्येक क्षेत्र में आप क्या चाहते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करेंगे, तो आप उस दिशा में आगे बढ़ेंगे और आप देखेंगे कि आपके आस-पास के अवसर आपको वहां पहुंचने में मदद करने के लिए अधिक समन्वित हो जाते हैं।

जब आप संकट, चुनौतियों या बाधाओं से भरे हुए महसूस करते हैं, तो उस समय आत्म-नियंत्रण कैसे काम आता है?

बुद्धि वह तात्कालिक मान्यता है कि संकट एक वरदान है, और इससे भी बड़ी बुद्धि यह पहचानती है कि वरदान भी संकटों के साथ हो सकते हैं। जब हम वास्तव में यह समझ जाते हैं, तो हम कठिनाइयों के बारे में परेशान होने या अवसरों के बारे में उत्साहित होने की संभावना कम हो जाती है; चाहे हमारे आस-पास कुछ भी हो, हम केंद्रित रहते हैं। यह आत्म-नियंत्रण के रहस्यों में से एक है - समता और केंद्रितता।

जब आप जानते हैं कि तथाकथित चुनौतीपूर्ण या भयानक घटनाएँ इतनी भयानक नहीं हैं और तथाकथित सहायक चीजें इतनी शानदार नहीं हैं, तो आप चुपचाप रह सकते हैं। आभारी जो कुछ भी होता है उसके लिए। संतुलन न तो निराशावाद है, न ही आशावाद। यह एक तरफ या दूसरी तरफ झुकता नहीं है, बल्कि बीच में संतुलित और मौजूद रहता है। यह "आभारवाद" है, और यह ज्ञान और सच्ची शक्ति दोनों है। सभी घटनाएँ संतुलित हैं, और जब आप इसे जानते हैं, तो आप अपनी आशाओं और इच्छाओं से प्रेरित होने के बजाय खुद के प्रति सच्चे रहते हैं भय, कल्पनाएँ और बुरे सपने। आप आत्म-प्रभुत्व के अपने मार्ग पर मौजूद रहते हैं।

जब आप बेहतर और बदतर की नैतिक कल्पना में विश्वास करते हैं, एकतरफा हरियाली के भ्रम की तलाश करते हैं, तो आप कभी भी निश्चित या वर्तमान में नहीं होते हैं, या अपने जीवन से संतुष्ट नहीं होते हैं। आप सोचते हैं, किसी दिन मैं अपनी पत्नी और बच्चों को यह बताने का कोई तरीका खोज लूंगा कि मैं उनसे कितना प्यार करता हूँ। किसी दिन जब चीजें 'बेहतर' होंगी, तो मैं यह शुरू करूंगा व्यापार, वह यात्रा करें, या वह किताब लिखें। आप "किसी दिन के समय" पर रहते हैं, जो अस्तित्व में नहीं है।

नेपोलियन हिल, के लेखक सोचो और अमीर हो जाना एक बार कहा था, "अवसरों को स्थान और समय की दूरियों में मत तलाशो, बल्कि उन्हें वहीं अपनाओ जहाँ तुम हो, क्योंकि जहाँ तुम हो, वहाँ पहले से ही पूर्णता और संतुलन है।" अभी इस क्षण तुम्हारे पास वह सब कुछ है जो तुम्हें अपने जीवन को पूर्ण करने और उसमें महारत हासिल करने के लिए चाहिए।

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