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पढने का समय: 9 मिनट
DR JOHN डेमार्टिनी - 6 महीने पहले अपडेट किया गया

अपने जीवन में, आपको शायद ऐसे पल याद होंगे जब आपने कोई अद्भुत नाट्य प्रस्तुति देखी हो, कोई खास गाना या संगीत सुना हो, या कोई ऐसी मार्मिक बात पढ़ी हो जिससे आपकी आँखों में आंसू आ गए हों। आपने शायद सोचा होगा कि आप बस भावनाओं से अभिभूत हो गए थे, लेकिन वास्तव में आप प्रेरणा और सच्चाई के उस पल का अनुभव कर रहे थे जहाँ आपने वह व्यक्त किया जिसे कुछ लोग खुले दिल से किया गया काम कहते हैं।

जब लोग वास्तव में प्रामाणिक होते हैं और वास्तव में खुद होते हैं, तो एक विशेष पारलौकिक अवस्था होती है जिसमें वे आभारी, प्यार, प्रेरित, उत्साही, वर्तमान और निश्चित महसूस करते हैं। यह आंसू भरी आंखों वाला शारीरिक अनुभव पुष्टि करता है कि आप एक प्रामाणिक और प्रेरित अवस्था में हैं।

जब कोई व्यक्ति मंच पर प्रदर्शन कर रहा होता है और वह ऐसी पारलौकिक और प्रामाणिक अवस्था में होता है, तो पूरा कमरा उस भावना में उसके साथ शामिल हो जाता है। यहां तक ​​कि जब पूरा दर्शक उसी प्रामाणिक अवस्था में प्रवेश करता है, तो कृतज्ञता के आंसू भी निकल सकते हैं। यह एक समकालिकता और छलकाव प्रभाव है।

आपको यह जानकर रुचि हो सकती है कि अनुसंधान से पता चला है कि जब कोई व्यक्ति खुले दिल और प्रामाणिक अवस्था में प्रवेश करता है, तो उसका मस्तिष्क वेंट्रोमीडियल प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स द्वारा प्रेरित गामा सिंक्रोनसिटी प्राप्त करता है, जो अक्सर उनके दर्शकों के मस्तिष्क तक फैलता है और उसके साथ सिंक्रोनाइज़ करता है!

आइये एक कदम पीछे जाएं और देखें कि यह घटना क्यों घटित होती है।

आपके मस्तिष्क के अंदर, कार्य का उच्च कॉर्टिकल स्तर होता है जो कि समृद्धि से संबंधित होता है, तथा निम्न सबकोर्टिकल क्षेत्र होता है जो जीवित रहने से संबंधित होता है।

• कार्यशील क्षेत्र मुख्य रूप से प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स या अग्रमस्तिष्क है, जिसे कार्यकारी केंद्र भी कहा जाता है।
   
• उत्तरजीविता केंद्र, जो मस्तिष्क का आंतरिक निचला उपकॉर्टिकल स्तर है, लिम्बिक प्रणाली में है और इसमें एमिग्डाला भी शामिल है।

आपके जीवन भर इन दो मस्तिष्क कार्यों के बीच उतार-चढ़ाव होने की संभावना है। कई बार, आप केंद्रित हो सकते हैं और बिना प्रतिक्रिया के सोच सकते हैं - यह तब होता है जब आप अपने कार्यकारी केंद्र का उपयोग कर रहे होते हैं। अन्य समय में, आप केंद्रित नहीं हो सकते हैं और इसके बजाय ध्रुवीकृत, भावुक हो सकते हैं, और सोचने से पहले प्रतिक्रिया कर सकते हैं - यह तब होता है जब आप अपने उप-कॉर्टिकल मस्तिष्क का उपयोग कर रहे होते हैं।

जब भी आप किसी घटना या स्थिति को अत्यधिक सकारात्मक या अत्यधिक नकारात्मक रूप में देखते हैं - चाहे आप सकारात्मक पहलुओं के प्रति सचेत हों और नकारात्मक पहलुओं के प्रति अचेत हों, या नकारात्मक पहलुओं के प्रति सचेत हों और सकारात्मक पहलुओं के प्रति अचेत हों - तो आपका एमिग्डाला या जीवन रक्षा केंद्र सक्रिय हो जाता है और "चमक उठता है"।

एमिग्डाला का एक कार्य आने वाली सूचना से भरी उत्तेजनाओं को संसाधित करना और फ़िल्टर करना है, प्रत्येक को एक भावनात्मक आवेश या वैधता प्रदान करना। दूसरे शब्दों में, क्योंकि इसे जीवित रहने के लिए डिज़ाइन किया गया है, यह प्रत्येक अनुभव को "शिकार" (सकारात्मक, कुछ ऐसा जिसका पीछा किया जाए ताकि आप भूख से मर न जाएं) या "शिकारी" (नकारात्मक, कुछ ऐसा जिससे बचना चाहिए ताकि आप खाए न जाएं) के रूप में वर्गीकृत करके या तो आराम और पाचन या लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है।

सकारात्मक या नकारात्मक वैलेंस को निर्दिष्ट करने में, यह एक ध्रुवीकृत निर्णय बनाता है। सकारात्मक पक्ष यह है कि यह ध्रुवीकरण उचित उत्तरजीविता प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने में मदद करता है - शिकार का पीछा करने या शिकारी से बचने के लिए पर्याप्त एड्रेनालाईन का उत्पादन करता है। नकारात्मक पक्ष यह है कि यह धारणा के असंतुलित अनुपातों के परिणामस्वरूप होता है जो अधिकांश दैनिक परिस्थितियों में जंगल से बाहर रहने का सबसे बुद्धिमानी भरा तरीका नहीं है।

यहाँ क्यों है:

इन असंतुलित धारणाओं के परिणामस्वरूप आप या तो दूसरों की सकारात्मकता को बढ़ा-चढ़ाकर देखते हैं (शिकार) और स्वयं को कमतर आंकते हैं (शर्म) या फिर स्वयं को बढ़ा-चढ़ाकर देखते हैं (घमंड) और दूसरों की सकारात्मकता को कमतर आंकते हैं (शिकारी)। 

• जब भी आप किसी को ऊंचे स्थान पर रखते हैं, उनके प्रति मोहित हो जाना, और उन्हें "शिकार" के रूप में देखना, परिणामस्वरूप आप खुद को कमतर आंकने लगते हैं। ऐसा करने से, आप असत्य बन जाते हैं (और धोखेबाज़ सिंड्रोम का अनुभव करने की संभावना है)।
   
• जब भी आप किसी को गड्ढे में डालते हैं और उन्हें नीची नजर से देखते हुए, आप अपने आप को बढ़ा-चढ़ाकर बताने लगते हैं और गर्व से फूल जाते हैं। इस स्थिति में, आप अप्रामाणिक भी हो जाते हैं।

जब आप दूसरों को अपने से श्रेष्ठ या नीचा समझते हैं, और उनमें दिखने वाले गुणों को स्वयं में स्वीकार नहीं करते, तो आप स्वयं को कमतर या अधिकतर आंकते हैं। दूसरे शब्दों में, आप इतने विनम्र या इतने अभिमानी होते हैं कि यह स्वीकार नहीं कर पाते कि उनमें जो गुण दिखते हैं, वे आप में भी हैं, और इस प्रकार आप उन गुणों को नकार देते हैं। इसे भ्रामक जागरूकता कहा जाता है, जहाँ आप अपनी वास्तविकता खो देते हैं और स्वयं को नीचा दिखाने या स्वयं की प्रशंसा करने के चक्र में फंस जाते हैं - शर्म या अभिमान का चक्र।

आप चाहते हैं कि लोग आपको आपके असली रूप में प्यार करें, लेकिन अगर आप अपने असली रूप को दिखाने में बहुत ज़्यादा गर्व या शर्म महसूस करते हैं, तो शायद आपको प्यार का एहसास ही न हो। इसीलिए, जब आप प्रेरणा और प्यार के आँसू बहाते हैं, तो यह आपकी असलियत की पुष्टि होती है, जहाँ आप न तो खुद को कम आंकते हैं और न ही बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं।

यह एक शक्तिशाली फीडबैक है जो आपको बताता है कि आप प्रामाणिक हैं।

मैंने अप्रामाणिक होने पर होने वाली तंत्रिका संबंधी प्रतिक्रिया के बारे में बताया है, लेकिन जब स्वयं, दूसरों या घटनाओं के बारे में आपकी धारणाएं असंतुलित होती हैं, तो इसके साथ ही एक शारीरिक प्रतिक्रिया भी होती है।

• जब आप किसी चीज़ को "शिकार" के रूप में देखते हैं, और उसे खोजने की इच्छा रखते हैं, तो आप अपनी शिकार को सक्रिय कर देते हैं। तंत्रिका तंत्र, और एक "आराम और पाचन" प्रतिक्रिया। यह आपको आराम और कायाकल्प के लिए समय देता है और आपको रात में कम आवृत्ति की ओर ले जाता है डेल्टा सोते समय तरंगदैर्घ्य लगभग 3 चक्र प्रति सेकंड होता है।
   
• दूसरी ओर, जब किसी चुनौती या "शिकारी" का सामना करना पड़ता है, तो आप अपनी सहानुभूति तंत्रिका तंत्र और लड़ो या भागो प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है, जो आपको दिन के अंधेरे में भेज देता है बीटा तरंग (लगभग 13 चक्र प्रति सेकंड)। दूसरे शब्दों में, तत्परता और कार्रवाई की थोड़ी उच्च आवृत्ति वाली स्थिति ताकि आप चुनौतियों के तत्काल कथित खतरों का जवाब दे सकें।
   
• जब आप किसी स्थिति के दोनों पक्षों को एक साथ देखते हैं (सकारात्मक से नकारात्मक के बराबर) और अपनी धारणा के अनुपात को संतुलित करते हैं, तो ये मस्तिष्क तरंग चक्र एक साथ मिलकर प्रति सेकंड 7-8 चक्रों में पूरी तरह से संतुलित हो जाते हैं, ठीक उसी समय जब मस्तिष्क तरंग चक्र एक दूसरे के जंक्शन पर होते हैं। अल्फा और थीटा तरंगें। इस मध्य-आवृत्ति रेंज में, आप शांत, केंद्रित और संतुलित होते हैं - अब आप खुद को गर्व या शर्म के साथ आंकते या अलग नहीं करते, बल्कि प्रामाणिकता और स्पष्टता प्राप्त करते हैं।
   
• यह वह जगह है जहाँ वे “यूरेका क्षण” घटित होते हैं - और मस्तिष्क में द्वितीयक गामा तरंगें (प्रति सेकंड 40 चक्र) उत्पन्न होती हैं - जहाँ मस्तिष्क प्रकाशित होता है और एक समकालिक अनुभव बनाता है जहाँ आप वास्तव में खुद से और अपने आस-पास की दुनिया से जुड़ा हुआ महसूस करते हैं। यह सब प्रामाणिकता के एक पल की वजह से होता है।

इन वास्तविक अवस्थाओं और अहसास के क्षणों में, जब आपका स्वायत्त तंत्रिका तंत्र संतुलित होता है, तब कृतज्ञता के आँसू आने की सबसे अधिक संभावना होती है। इसके साथ ही, आपके हृदय की आंतरिक तंत्रिका प्रणाली सक्रिय हो जाती है - एक खुला हृदय अहसास होता है जहाँ आप सचमुच अपने हृदय को खुलते हुए महसूस कर सकते हैं।

आप प्रेम, कृतज्ञता, प्रेरणा, उत्साह, निश्चितता और उपस्थिति भी महसूस करेंगे, जिसे मैं पारलौकिक भावनाएँ कहता हूँ। वे ध्रुवीकृत भावनाएँ या भावनाएँ नहीं हैं जो बहुत असंतुलित हैं, बल्कि वे अब पूरी तरह से संतुलित हैं। उस पल में, आपका दिल खुल जाता है और आप प्रामाणिक होते हैं और उस प्रामाणिकता की शारीरिक पुष्टि प्राप्त करते हैं।

अपने पूरे जीवन में, जब भी आपने ऐसे पलों का अनुभव किया है जहाँ आपको प्रेरणा के आँसू आए हैं, तो आपने शायद महसूस किया होगा कि वे सार्थक थे और सुनने लायक थे। हो सकता है कि आप इस बात से अवगत न हों कि ये पल आपको कैसे मार्गदर्शन दे रहे हैं। लेकिन, ये पल महत्वपूर्ण हैं और आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है, आपका सर्वोच्च मूल्य, आपका लक्ष्य या मन में अंत क्या है, इस बारे में अंतर्दृष्टि प्रकट करते हैं।

सबसे प्रेरणादायक बात यह जानना है कि इन समकालिक क्षणों को पुनः उत्पन्न करने का एक सिद्ध तरीका है - एक ऐसा तरीका जिससे आप अपनी धारणाओं के गणितीय समीकरण को संतुलित कर सकते हैं और दूसरों को आंकने और ढोंगी बनने के बजाय वास्तविक बन सकते हैं। इस प्रकार, आप दूसरों और स्वयं से सच्चा प्रेम करना सीख सकते हैं।

जब आप गामा तुल्यकालन प्राप्त करते हैं, तो आप अपने आस-पास के लोगों को प्रभावित करते हैं। जब आप प्रामाणिक होते हैं, तो आप दूसरों को प्रभावित करते हैं और एक गहरा प्रभाव और विरासत छोड़ते हैं।

हर कोई चाहता है कि उसे उसके वास्तविक रूप में प्यार और सराहना मिले। प्रामाणिकता के एक पल में, आप इसे प्रदर्शित कर रहे हैं, और जो लोग इसे प्रदर्शित करते हैं उनके लिए सम्मान और आदर है। यही कारण है कि जब आप किसी को उस अवस्था में प्रदर्शन करते, लिखते या पेंटिंग करते देखते हैं, तो यह अपनी छाप छोड़ता है और लोग उनके संग्रहालयों, कला दीर्घाओं, प्रदर्शनों की ओर आकर्षित होते हैं।

हम उन लोगों की ओर आकर्षित होते हैं जो प्रामाणिकता प्रदर्शित करते हैं - और इस पूरी तरह से संतुलित अल्फा-थीटा जंक्शन, गामा सिंक्रोनस अवस्था में, जहाँ कार्यकारी केंद्र सक्रिय होता है, मस्तिष्क में एक सिंक्रोनसिटी होती है। इस प्रामाणिक अवस्था में, अंतःहृदय स्वतंत्रता, खुला हृदय होता है, और हमारा स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पूरी तरह से संतुलित होता है।

आप अधिक लचीले, अनुकूलनीय और स्वयं तथा दूसरों को ठीक करने में सक्षम भी बन जाते हैं। यही प्रामाणिकता की शक्ति है - यह चुंबकीय होती है और आपको अपने जीवन में उन लोगों, स्थानों, वस्तुओं, विचारों और घटनाओं की ओर आकर्षित करती है जो उस क्षण आपके प्रमुख विचार से मेल खाती हैं। आपकी प्रामाणिकता के कारण आपका इरादा साकार हो उठता है। यह कृतज्ञता, प्रेम, प्रेरणा, उत्साह, निश्चितता और उपस्थिति के आँसुओं के रूप में प्रकट होता है। इसका आसपास के सभी लोगों पर गहरा प्रभाव पड़ता है और यह स्वतः ही आपके प्रामाणिक और महान स्वरूप की पुष्टि करता है।

हर पल जब आप इस प्रामाणिकता को अपनाते हैं, तो आप दुनिया में एक छाप, एक प्रभाव और एक विरासत छोड़ते हैं।

सारांश में:

जब लोग वास्तव में प्रामाणिक होते हैं और वास्तव में स्वयं होते हैं, तो एक विशेष पारलौकिक स्थिति उत्पन्न होती है, जिसमें वे कृतज्ञ, प्रिय, प्रेरित, उत्साही, वर्तमान और निश्चित महसूस करते हैं।

शोध से पता चला है कि जब कोई व्यक्ति खुले दिल और प्रामाणिक अवस्था में प्रवेश करता है, तो उसका मस्तिष्क समकालिकता प्राप्त करता है, जो अक्सर उसके श्रोताओं के मस्तिष्क तक फैल जाती है और उसके साथ तालमेल बिठा लेती है!

जब आप किसी स्थिति के दोनों पक्षों को एक साथ देखते हैं और अपनी धारणा के अनुपात को संतुलित करते हैं, तो ये मस्तिष्क तरंग लय एक साथ मिलकर प्रति सेकंड 7-8 चक्रों में पूरी तरह से संतुलित हो जाती हैं, जो अल्फा और थीटा तरंगों के जंक्शन पर होती हैं - जो द्वितीयक गामा समकालिकताएं आरंभ करती हैं।"

इन प्रामाणिक अवस्थाओं और यूरेका क्षणों में, यह वह समय होता है जब आप कृतज्ञता के आँसू महसूस कर सकते हैं क्योंकि आपका स्वायत्त तंत्रिका तंत्र संतुलित होता है। इसे हृदय के इंट्राकार्डियक नेटवर्क सक्रियण के रूप में भी जाना जाता है - एक खुले दिल का एहसास जहाँ आप सचमुच अपने दिल को खुलते हुए महसूस कर सकते हैं।

जब आप गामा सिंक्रोनिसिटी हासिल करते हैं, तो आप अपने आस-पास के लोगों को प्रभावित करते हैं। दूसरों को प्रभावित किए बिना और एक छाप और विरासत छोड़े बिना प्रामाणिक होना असंभव है। ... प्रामाणिकता के एक पल में, आप इसका प्रदर्शन कर रहे हैं, और जो लोग इसका प्रदर्शन करते हैं उनके लिए सम्मान और आदर है।

जब आपका दिल खुला होता है, तो आप लचीले, अनुकूलनशील होते हैं और खुद को और दूसरों को ठीक करने में सक्षम होते हैं। यह प्रामाणिकता की शक्ति है - यह चुंबकीय है और आपको अपने जीवन में उन लोगों, स्थानों, चीजों, विचारों और घटनाओं की ओर आकर्षित करती है जो उस समय आपके प्रमुख विचार के साथ तालमेल बिठाते हैं।

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