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डॉ जॉन डेमार्टिनी - 2 वर्ष पहले अपडेट किया गया
धारणाएं हमारी भलाई में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, यही कारण है कि उन्हें संतुलित रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
निजी प्रैक्टिस के अपने वर्षों के दौरान मैंने मानसिक दृष्टिकोण, भावनाओं, शारीरिक संकेतों और प्रतिक्रियात्मक लक्षणों के बीच कई बार-बार होने वाले सहसंबंधों को देखा, जिन्हें हम बीमारी कहते हैं। ऐसा लगता था कि एक सुसंगत मानसिक/शारीरिक कोडिंग है, मन और शरीर के बीच एक संबंध है।
आप जो कुछ भी अनुभव करते हैं, वह वास्तव में आपके शरीरक्रिया विज्ञान को प्रभावित करता है और आपका शरीरक्रिया विज्ञान आपके मनोविज्ञान को प्रकट करता है।
मैं बीमारी को असंतुलित दृष्टिकोण और तंदुरुस्ती को संतुलित दृष्टिकोण का परिणाम मानता हूँ। तंदुरुस्ती का मतलब है संपूर्णता। बीमारी का मतलब है “आधापन”। अगर आपको लगता है कि आपको चुनौती से ज़्यादा समर्थन मिल रहा है या समर्थन से ज़्यादा चुनौती मिल रही है, तो आपको बीमारी हो जाती है। अगर आपको समर्थन और चुनौती का एक साथ तालमेल दिखता है, तो आपको तंदुरुस्ती मिलती है।
हमारी धारणाएं हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं
आपका मन, अपने मूल्य तंत्र के माध्यम से, आपकी संवेदी वास्तविकता और मोटर क्रियाओं को फ़िल्टर करता है। हर बार जब आप जीवन में आगे बढ़ते हैं और अपनी सोच को बढ़ा-चढ़ाकर या कम करके (एकतरफा) दिखाते हैं, तो आप एक ऐसी शारीरिक रचना बना रहे होते हैं जिसे "बीमारी" कहा जाता है।
बीमारी आपके चेतन मन को एक फीडबैक सिस्टम के रूप में लक्षण पैदा करती है ताकि आपको पता चले कि आपके पास एक या अधिक असंतुलित धारणाएँ हैं। जैसे ही आप अपनी धारणाओं को संतुलित करते हैं, आपका शरीर विज्ञान बदल जाता है और आप स्वस्थ हो जाते हैं। तो, जैसा कि आप देख सकते हैं, आपकी धारणाएँ आपकी भलाई में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।
जब आप किसी घटना को अपने या अपने उच्चतम मूल्यों के लिए सहायक मानते हैं, तो आप उसके प्रति खुल जाते हैं। जब आप किसी घटना को अपने या अपने उच्चतम मूल्यों के लिए चुनौतीपूर्ण मानते हैं, तो आप उसके प्रति बंद हो जाते हैं। इसका आपके चयापचय और आपके शरीर विज्ञान पर प्रभाव पड़ता है। फिर यह समर्थन या चुनौती की प्रारंभिक धारणाओं के आधार पर चालू या बंद हो जाता है।
ग्लूकोज का स्तर
अगर आप उदास महसूस करते हैं और आपको लगता है कि दुनिया आपका साथ नहीं दे रही है, तो आपकी चयापचय दर धीमी हो जाएगी। आपका ग्लूकोज स्तर भी कम हो सकता है और आपका रक्त शर्करा स्तर कम हो सकता है।
मनोवैज्ञानिक धारणाएं भी उच्च या निम्न अग्नाशयी कार्य से संबंधित होती हैं। हाइपोग्लाइसीमिया वाले लोगों में रक्त शर्करा कम होती है। हाइपोग्लाइसीमिया वाले लोग दूसरों के सामने खुद को कमतर आंकते हैं और अक्सर सोचते हैं कि वे गलत हैं और दूसरे लोग सही हैं। वे अक्सर वही करेंगे जो आप उन्हें करने के लिए कहते हैं।
दूसरी ओर, मधुमेह वाले लोगों में उच्च रक्त शर्करा और हाइपरग्लाइसेमिक होता है। वे दूसरों के सामने खुद को अधिकतम करने की कोशिश करते हैं और अक्सर सोचते हैं कि वे हमेशा सही होते हैं। वे वह दिखा सकते हैं जिसे हम अहंकार के रूप में देखते हैं। उन्हें यह बताना आसान नहीं है कि उन्हें क्या करना चाहिए; उनके काम करने का अपना तरीका होता है।
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थायरॉयड के प्रकार्य
हाइपर और हाइपोथायरायडिज्म पर भी यही सिद्धांत लागू होता है। भ्रूणीय रूप से आपकी थायरॉयड ग्रंथि आपकी जीभ से उत्पन्न होती है। यही कारण है कि इसके कार्य का आपके चयापचय दर से सीधा संबंध है, क्योंकि जीभ चबाने, खाने, निगलने और बोलने का काम करती है।
अगर आपको लगता है कि आपने कुछ ऐसा कह दिया है जो आप नहीं कहना चाहते थे, तो आपका थायरॉयड फंक्शन बढ़ जाता है। अगर आप कुछ ऐसा नहीं कह रहे हैं जो आप नहीं कहना चाहते थे, तो आपका थायरॉयड फंक्शन कम हो जाता है और आपकी चयापचय दर गिर जाती है।
यही कारण है कि हाइपो-थायरॉइड वाले लोग अक्सर सुस्त, शांत रहते हैं और ज़्यादा नहीं बोलते। वे अपने अंदर बहुत ज़्यादा नाराज़गी रखते हैं और जो कहना चाहते हैं, उसे अपने अंदर ही रखते हैं।
हाइपर-थायरॉइड्स में बात करने और बोलने की प्रवृत्ति होती है और आम तौर पर वे अधिक मिलनसार और बहिर्मुखी होते हैं। ये शारीरिक ध्रुवताएं असंतुलित धारणाओं का परिणाम हैं और आप अपनी धारणाओं से सचमुच अपने शरीर विज्ञान को प्रभावित कर रहे हैं।
यदि आप अपनी धारणाओं से चीजों को बढ़ा-चढ़ाकर या कम करके आंकते हैं, तो आप स्वतः ही अपने शरीरक्रिया विज्ञान को बदल रहे हैं, रक्त शर्करा के स्तर, लिपिड स्तर और हार्मोन के स्तर को बदल रहे हैं।
हार्मोन असंतुलन
फिर से, आपके हार्मोन असंतुलन का अक्सर दुनिया के बारे में आपकी धारणाओं से बहुत कुछ लेना-देना होता है। यदि आप अपने उच्च मूल्यों या जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण है, उसमें निष्क्रिय, सुरक्षित और सुरक्षित महसूस कर रहे हैं, तो आपके महिला हार्मोन बढ़ जाते हैं। यदि आपको लड़ाई या उड़ान से निपटना है - आप आक्रामक हैं और आपको लगता है कि दुनिया आपको चुनौती दे रही है - तो आपके पुरुष हार्मोन बढ़ जाते हैं।
आपके महिला हार्मोन वसा को उत्तेजित करते हैं जबकि पुरुष हार्मोन शरीर में पानी और मांसपेशियों के स्तर को उत्तेजित करते हैं। एक तरफ आपका शरीर "नरम" हो जाता है, जबकि दूसरी तरफ आपका शरीर "कठोर" हो जाता है।
आपके शरीर में होने वाले कई लक्षण आपके शरीर द्वारा आपके जीवन के उन क्षेत्रों को उजागर करने का प्रयास करने का तरीका है जहाँ आपकी धारणाएँ असंतुलित हैं। इसलिए बीमारी जरूरी नहीं कि एक “बुरी” चीज हो और अंतर्निहित अर्थ की खोज करना बुद्धिमानी है।
यदि आप अपनी धारणाओं को संतुलन में ले आते हैं, तो आप अपने शरीरक्रिया विज्ञान को सामान्य कर सकते हैं और आपका शरीर स्वस्थ हो जाएगा।
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