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पढने का समय: 8 मिनट
DR JOHN डेमार्टिनी - 4 साल पहले अपडेट किया गया

क्या आप क्षणिक रूप से निराश और विचलित होते हैं, अपनी अनेक तुरन्त संतुष्टि देने वाली इच्छाओं के कारण, या फिर आप लगातार अपने एक महान और सार्थक उद्देश्य या मिशन से प्रेरित होते हैं?

आपका मस्तिष्क आपके शरीर का सबसे जटिल एवं जटिल अंग है।

यह आपके अनियंत्रित, भावुक या पशु-जैसे व्यवहार और आपके नियंत्रित, उद्देश्यपूर्ण या सार्थक व्यवहार दोनों के लिए जिम्मेदार है। इन भूमिकाओं को पूरा करने के लिए, आपके मस्तिष्क में इसकी पुरानी संरक्षित संरचनाएं हैं और इसकी हाल ही में विकसित संरचनाएं हैं।

पुरानी संरक्षित संरचनाएं या उप प्रणालियां आपके बुनियादी पशु अस्तित्व कार्यों के लिए हैं - आपके अधिक भावनात्मक एलोकॉर्टेक्स के लिए।

हाल ही में विकसित संरचनाएं, या सुपर-सिस्टम आपके उच्च क्रम के संज्ञान - आपके अधिक उचित नियोकॉर्टेक्स का समर्थन करते हैं। इनमें से प्रत्येक बहुस्तरीय संरचना में अलग-अलग सूचना-प्रसंस्करण क्षमताएं और अलग-अलग फ़ायलोजेनेटिक आयु होती है।

इन "अधिक आदिम" और "अधिक आधुनिक" मस्तिष्क सर्किटों में आपके व्यवहार को नियंत्रित करने की प्रतिस्पर्धा होती है। एलोकोर्टिकल रिफ्लेक्स अधिक आवेगपूर्ण और सहज होते हैं। और प्रीफ्रंटल, नियोकोर्टिकल रिफ्लेक्शन उच्चतम स्तर के और सबसे लचीले, अनुकूलनीय और लक्ष्य उन्मुख होते हैं।

आपके एलोकोर्टेक्स में शामिल हैं:

• ब्रेनस्टेम और हाइपोथैलेमस - बुनियादी अस्तित्व कार्य
• लिम्बिक प्रणाली और संबंधित संरचनाएं जिसमें एमिग्डाला भी शामिल है - जटिल स्वचालित व्यवहार, तनाव से लड़ने या भागने की प्रतिक्रिया, भोजन और भूख, यौन आवेग, कच्ची भावनाएं
• बेसल गैन्ग्लिया और जुड़ी संरचनाएं - अनुकूली प्रतिक्रियाएं या व्यवहार

आपके नियोकॉर्टेक्स में शामिल हैं:

प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, या कार्यकारी केंद्र - लक्ष्य -उन्मुख अधिगम, कार्यकारी व्यवहार, वस्तुनिष्ठ तर्क और आत्म-नियंत्रण। ये नियोकोर्टिकल संरचनाएं खतरे या अस्तित्व की आशंका के क्षणों में उत्पन्न होने वाली आपकी व्यक्तिपरक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को कम करने और नियंत्रित करने का कार्य करती हैं । लेकिन आपके प्रीफ्रंटल नियोकोर्टेक्स को कार्य करने के लिए आपके प्रारंभिक मस्तिष्क के शेष भाग की भी आवश्यकता होती है।

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इसलिए आपके मस्तिष्क में व्यापक संरचनाएँ हैं। आपके मस्तिष्क के मुख्य सर्किट समय के साथ पुनर्गठित होते हैं, कुछ सर्किट तत्व और क्षेत्र अपनी ज़रूरत और उपयोग के आधार पर विस्तारित और अधिक जटिल होते जाते हैं। लेकिन आपका मस्तिष्क एक संपूर्ण प्रणाली है और इसके सभी तंत्रिका सर्किट समय के साथ लगातार जुड़े रहते हैं और सहयोग करते रहते हैं।

आपके मस्तिष्क में भी गहरे अंतर्संबंध और क्रॉस-कनेक्शन होते हैं और इसके सर्किट तत्व और क्षेत्र एक जटिल गतिशील प्रणाली का हिस्सा होते हैं जो आसानी से पूरी तरह से स्वतंत्र मॉड्यूल में अलग नहीं हो पाते हैं। यह कनेक्टिविटी और सिस्टम एकीकरण को प्रदर्शित करता है। परिणामस्वरूप आपका आंतरिक भावनात्मक मस्तिष्क आपकी समस्याओं को समझने की कोशिश करता है, जबकि आपका बाहरी तर्कसंगत और तार्किक मस्तिष्क उन्हें हल करता है।

मस्तिष्क भावुक व्यवहार और उद्देश्यपूर्ण खोज दोनों को व्यक्त करता है

इसलिए संपूर्ण मस्तिष्क आपके तर्कहीन, भावुक व्यवहारों और आपके अधिक उचित, सार्थक और उद्देश्यपूर्ण प्रयासों दोनों को व्यक्त करने के लिए जिम्मेदार है।

आपकी सबसे बुनियादी, लेकिन अक्सर सम्मोहक भावनात्मक भावनाएँ, आपके आवेगपूर्ण और सहज जुनून को जन्म देती हैं। ये जुनून हवा के साथ क्षणिक रूप से बदल सकते हैं। वे आपके दुख का स्रोत हो सकते हैं और इसलिए आपके बहुत से दुखों का आधार बन सकते हैं। इसका वास्तव में व्युत्पत्तिगत अर्थ दुख है।

आज जिस चीज में आपकी रुचि है और जो आपको आकर्षित करती है, संभवतः कल वह आपको बोर कर देगी।

और आम तौर पर आपकी रुचियां आपके बिलों का भुगतान नहीं करेंगी या जीवन भर की दीर्घकालिक उपलब्धियों की शुरुआत नहीं करेंगी। वे आपके व्यक्तिगत पूर्वाग्रहों, या आपकी वास्तविकता की प्रकृति के असंतुलित और छनित विचारों से स्वतः उत्पन्न होती हैं। हालांकि वे कभी-कभी तात्कालिक खतरों या तनावों से निपटने में उपयोगी हो सकती हैं , लेकिन वे महान उपलब्धियों या पूर्णता की विश्वसनीय कुंजी नहीं हैं।

आपके जुनून आपके सुखद और दर्दनाक धारणाओं और उनकी संगत भावनाओं से प्रेरित मजबूत और मुश्किल से नियंत्रित भावनाओं का प्रतिनिधित्व करते हैं। वे बताते हैं कि आप जीवन में एक मास्टर से ज़्यादा एक नौसिखिया या शौकिया हैं। वे तब सामने आते हैं जब आप बाहरी तौर पर विस्तार से बताते हैं कि आप क्या बनना चाहते हैं और आप अपने भविष्य की कल्पना कैसे करते हैं। और हालाँकि "आप अभी तक वहाँ नहीं पहुँचे हैं", आप अपनी कल्पना को आसानी से व्यक्त करते हैं।

जुनून का कोई सहज और प्रेरित दिशा या कोई वस्तुपरक कारण नहीं होता

आपकी भावनाएँ आपके उच्चतर चिंतनशील कार्यों के मुकाबले आपके निम्नतर, सहज व्यवहार को दर्शाती हैं। आपकी भावनाओं का कोई सहज ज्ञान या प्रेरणा नहीं होती, न ही कोई वस्तुनिष्ठ कारण होता है। उनका तीव्र और जोशीला उत्साह महत्वाकांक्षी तो हो सकता है, लेकिन भ्रामक भी। जब वे आप पर हावी हो जाती हैं, तो आप भोले-भाले और अपने आसपास की वास्तविक स्थिति से अनभिज्ञ हो सकते हैं। आपकी भावनाएँ आपको रोक सकती हैं या एक ही स्तर पर स्थिर कर सकती हैं, जिससे अंततः आपकी रुचि कम हो जाती है और आप भयभीत या पराजित हो जाते हैं।

आपके जुनून आपको गर्व और उन्मादी उत्साह के लिए प्रेरित कर सकते हैं। वे आपकी सबसे व्यक्तिपरक मनःस्थिति से जुड़े हो सकते हैं और आपको पुष्टि पूर्वाग्रहों और अस्वीकृति पूर्वाग्रहों की ओर ले जा सकते हैं। यह "सभी" (अनंत/1) या "कोई नहीं" (1/अनंत) या अत्यंत तर्कहीन लेबल के तर्कहीन विश्वासों की ओर ले जाता है। आपके जुनून की क्षणभंगुर प्रकृति के साथ आपको पता भी नहीं चल सकता है कि आप कब व्यर्थ की कुंठाओं और असफलताओं से घिर गए हैं जो वे पैदा करते हैं।
 

"जब मनुष्य भावनाओं से प्रेरित होकर कार्य करता है तो उसकी भावनाओं की एक सीमा होती है।"

- एडमंड बर्क

संयमित जीवन जीना

अरस्तू ने सबसे महान जीवन को संयम में जिया गया जीवन बताया है, स्वर्णिम मध्य के अनुसार - भावुक भावनात्मक चरम सीमाओं के दोलनों के बीच का मध्य। साहस कायरता और मूर्खता के बीच का मध्य है। संयम संयम और आत्म-भोग के बीच का मध्य है। उदारता क्षुद्रता (कंजूसी) और अपव्यय के बीच का मध्य है।

आपके संयमित जीवन के लिए आपकी भावनात्मक भूख (एलोकोर्टेक्स) पर तर्कसंगत नियंत्रण (नियोकॉर्टेक्स) की आवश्यकता होती है।
 

"क्योंकि इच्छा एक जंगली जानवर है, और जुनून शासकों के दिमाग को विकृत कर देता है, तब भी जब वे मनुष्यों में 'सर्वश्रेष्ठ' हों।"

- अरस्तू

अरस्तू के अनुसार, जब आपका जीवन सुखों की ओर बढ़ने वाले आवेगों और पीड़ाओं की प्रवृत्तियों के अलावा किसी और चीज से संचालित नहीं होता है, जो आपकी भावुक भूखों की संतुष्टि और निराशा से उत्पन्न होती हैं, तो आप एक अदम्य पशु से अलग नहीं हो सकते।

आपकी एलोकोर्टिकल इच्छाएं दो प्राथमिक रूपों में प्रकट होती हैं:

अधिग्रहण या उपभोग;

और आनंद या आनन्द.

अपने पशुवत स्वभाव में आप संसार में अधिक से अधिक पाने और उसका आनंद लेने की इच्छा रखते हैं। इस अंतहीन प्यास और खोज में आप अंततः थक सकते हैं, क्योंकि आपकी प्यास कभी नहीं बुझ सकती। न ही इस अंतहीन इच्छा को पूर्ण दमन से हल किया जा सकता है।
 

"जो अनुपलब्ध है उसकी तलाश करना और जो अपरिहार्य है उससे बचना, मानव दुख का स्रोत है।"

- बुद्ध

जब आप शांत अवस्था में होते हैं, तो आपका प्रीफ्रंटल नियोकोर्टेक्स आपके निम्नतर भावों (घबराहट, चिंता ) और आवेगों (भोग-विलास, जुनून, इच्छाएं, आदतें, लत, निर्भरता, निष्क्रियता, भूख, आक्रामकता) को नियंत्रित रखता है, जो आपके अधिक आदिम, पुराने, गहरे, "प्रतिवर्ती" स्वचालित केंद्रों (हाइपोथैलेमस, बेसल गैन्ग्लिया, एमिग्डाला, स्ट्रिएटम) से संबंधित होते हैं। यह उन्हें रोकता है या कम करता है। लेकिन अपने कार्यकारी केंद्र को अस्थायी रूप से बंद करके और अपने आदिम एलोकोर्टिकल केंद्र को सक्रिय करके आप अपने सबसे तात्कालिक और कथित खतरे से अस्थायी रूप से बच सकते हैं।

एक सार्थक उद्देश्य का पीछा करना आपकी पूर्णता के लिए एक आवश्यक कार्य है

दूसरी ओर, सार्थक उद्देश्य को जानना और उसका पालन करना आपकी पूर्णता के लिए एक प्राथमिक और आवश्यक कार्य है। अपने प्राथमिक उद्देश्य को स्पष्ट रूप से पहचानना आपको बुद्धिमानी से कार्य करने और आगे आने वाली चुनौतियों के लिए अधिक संतुलित और लचीला बना सकता है। यह आपको इसके महत्व से विनम्र बना सकता है और आपके कई विचलित करने वाले आवेगों के बावजूद इसे पूरा करने के लिए दृढ़ संकल्पित कर सकता है।

आपका उद्देश्य आपको दिशा देता है। यह आपको अधिक वस्तुनिष्ठ कारण प्रदान करता है जिसके लिए कुछ सार्थक किया जाता है या बनाया जाता है या जिसके लिए कुछ प्रेरणादायक मौजूद होता है। आपका उद्देश्य बहुत अधिक स्थिर और स्थायी है और आपको अपनी प्रेरक खोज को आधार बनाने के लिए एक मीट्रिक देता है।

एक सार्थक उद्देश्य आपको सफलताओं के लिए उत्साहित नहीं करता है, या असफलताओं के लिए आपको परेशान नहीं करता है, न ही यह आपके साथियों या वरिष्ठों की प्रशंसा या आलोचना के प्रति संवेदनशील है। यह उद्देश्य तब भी नहीं रुकता है जब आपके परिणाम पहले या बाद के प्रयासों के दौरान आपकी प्रारंभिक योजना के अनुसार नहीं होते हैं। यह तब भी नहीं रुकता है जब आप अपने लिए यह सटीक भूमिका निर्धारित करते हैं और फिर इसे "तुरंत" प्राप्त करने में "विफल" हो जाते हैं।

आपका उद्देश्य ही आपको वास्तविक रूप से और आंतरिक रूप से प्रेरित करता है

यह आपके सर्वोच्च आंतरिक मूल्य की अभिव्यक्ति है । यह उद्देश्य आपको दुनिया पर एक अमिट छाप छोड़ने के लिए प्रेरित करता है, जिसे अंततः सराहा जाता है, भले ही सम्मान न मिले। आपका उद्देश्य अधिक यथार्थवादी, वस्तुनिष्ठ और तात्कालिक परिणामों से रहित है।

लेकिन, अपनी ज़िंदगी की यात्रा शुरू करने से पहले, यह सुनिश्चित करना बुद्धिमानी है कि आप जानते हैं कि आप कहाँ जा रहे हैं और क्यों। यह जानना बुद्धिमानी है कि आप एक “अंत” रेखा की ओर दौड़ रहे हैं जिसके लिए आपको बुलाया गया है, न कि वह अंतिम रेखा जिसके बारे में आप सोचते हैं कि दूसरे लोग उम्मीद करते हैं, या जो उन्हें प्रभावित करेगी।

और जब आप अपनी दौड़ उद्देश्य के साथ दौड़ते हैं, क्योंकि यही वह है जो आपको करने के लिए प्रेरित करता है और जिसमें महान बनना आपकी नियति है, तो आप अथक और अजेय बन जाते हैं। इसलिए नहीं कि आपके पास क्षणभंगुर जुनून है, बल्कि इसलिए कि आपके पास एक दीर्घकालिक उद्देश्य और दृष्टि है जो आपकी कई संभावित असफलताओं या बाधाओं को भेदती है।

आपका उद्देश्य ही आपका सच्चा उत्तर है और यह आपके जीवन का प्राथमिक कारण है

यह वह गहरा कारण है जिसे आपने अपने अस्तित्व के लिए निर्मित किया है।

आपकी यात्रा लंबी होगी। आपकी राह कठिन होगी और कई बार यह कठिन भी लगेगी। यह आपका उद्देश्य ही है जो आपको बार-बार अपने क्षणिक जुनून पर विजय पाने की अनुमति देता है। आपका सबसे नया मस्तिष्क आपका उद्देश्य खोजने वाला और उसे पूरा करने वाला अंग है। इसलिए अपने उद्देश्य या प्रेरित मिशन के लिए खुद को समर्पित करें और अपने अग्रमस्तिष्क का कुशलतापूर्वक और बुद्धिमानी से उपयोग करें और खुद को ग्रह पृथ्वी पर कुछ असाधारण करने की अनुमति दें।

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महत्वपूर्ण सूचना:
इस ब्लॉग में साझा की गई सामग्री शिक्षा और व्यक्तिगत विकास के लिए है। इसका उद्देश्य किसी भी मनोवैज्ञानिक या चिकित्सा स्थिति का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है। साझा की गई जानकारी और प्रक्रियाएँ केवल सामान्य शैक्षिक उद्देश्यों के लिए हैं और इन्हें पेशेवर मानसिक-स्वास्थ्य या चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। यदि आप तीव्र संकट या चल रही नैदानिक ​​चिंताओं का सामना कर रहे हैं, तो कृपया किसी लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।

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