डॉ. डेमार्टिनी भाग 2 में असफलताओं से निपटने के लिए अधिक व्यावहारिक उपाय साझा करते हैं। (भाग 1 यहां देखें)

आपके सामने आने वाली अनेक तथाकथित बाधाएं या चुनौतियां वास्तव में सीखने के महान अवसर हैं।

अगली बार जब आपको लगे कि आप किसी बाधा का सामना कर रहे हैं, तो खुद से यह सवाल पूछें, "मेरे जीवन में जो कुछ भी घट रहा है, वह मेरे सर्वोच्च मूल्यों या मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण माने जाने वाले लक्ष्य या मेरे वर्तमान जीवन उद्देश्य को पूरा करने में किस प्रकार सहायक है?" इसका कारण यह है कि जब भी आप परिस्थितियों और बाधाओं को अपने सर्वोच्च मूल्यों से जोड़ते हैं, तो आपकी अनुकूलन क्षमता, लचीलापन और रचनात्मक प्रेरणा बढ़ती है।

इस तरह, आप चुनौतीपूर्ण घटनाओं या स्थितियों को असफलताओं के बजाय फीडबैक के रूप में देखेंगे - फीडबैक तब होता है जब आप जो हो रहा है उसके लिए "धन्यवाद" कह सकते हैं; और असफलताएं तब होती हैं जब आप ऐसा नहीं कर सकते।

मेरे जीवन में कई ऐसी घटनाएं घटी हैं जिन्हें मैंने चुनौतीपूर्ण या एक तरह का झटका माना है। एक घटना जो मुझे याद आती है, वह लगभग 38 साल पहले की है, जब मेरे पहले अकाउंटेंट ने बैंक से लिए गए मेरे 70,000 डॉलर के लोन को कर योग्य आय के रूप में गलत तरीके से वर्गीकृत कर दिया था। इसका मतलब यह था कि गलत टैक्स फॉर्म में दिखाया गया था कि मुझे उधार ली गई राशि पर टैक्स देना है, जबकि मैंने वास्तव में वह राशि नहीं चुकाई थी। इस गलती को लेकर ऑडिट होने पर मुझे स्वाभाविक रूप से निराशा हुई, क्योंकि ऑडिटर ने पाया कि आयकर विभाग (IRS) को वास्तव में मुझे 17,000 डॉलर देने थे! इसी समय मैंने अपने वित्तीय मामलों को बेहतर बनाने का फैसला किया और एक नए अकाउंटेंट को नियुक्त किया, जो तब से मेरे साथ काम कर रहा है।

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किसी चुनौतीपूर्ण परिस्थिति या असफलता के सकारात्मक पहलू को देखकर, मैं अपनी सोच को संतुलित करने और वित्तीय असफलता की अपनी धारणा को खत्म करने में सक्षम हुआ। इसके बजाय, मैं इसे फीडबैक के रूप में देखने में सक्षम हुआ, और मैंने जो सबक सीखे, उसके लिए "धन्यवाद" कहा, जिससे मुझे वित्तीय रूप से अधिक जागरूक बनने में मदद मिली।

इस पर एक या दो क्षण विचार करना बुद्धिमानी होगी:

• आपके पास जितना अधिक सटीक ज्ञान होगा, उतना ही अधिक आप संभवतः कम भावुक होंगे.
• आप जितना कम भावनात्मक रूप से विचलित होंगे, आप जितना अधिक केन्द्रित होंगे.
• जब आप अधिक एकाग्र होते हैं, तो आप अधिक वस्तुनिष्ठ होते हैं।
• जब आप अधिक वस्तुनिष्ठ होते हैं, तो आपको "अड़चन" का अनुभव होने की कम विषम धारणाओं का अनुभव होने की संभावना होती है और आप चीजों को "रास्ते में" के रूप में नहीं बल्कि "रास्ते में" के रूप में देखने की प्रवृत्ति रखते हैं।

यदि आपका दृष्टिकोण पक्षपातपूर्ण है और आपकी धारणा व्यक्तिपरक रूप से पक्षपातपूर्ण है, तो आपके मन में अधिक आवेगपूर्ण कल्पनाएं आने की संभावना है, जो अनेक दुःस्वप्न जैसी असफलताओं का कारण बनती हैं।

अधिकांशतः ये "अड़चनें" अवास्तविक कल्पनाओं के कारण होती हैं, जहां आप जो हो रहा है उसकी तुलना उस चीज से करते हैं जो आपके विचार से होना चाहिए।

हालांकि, यदि आप पूछें, “मेरे जीवन में जो कुछ भी हो रहा है, वह किस प्रकार मेरे उच्चतम मूल्यों को पूरा करने में मेरी मदद कर रहा है और वास्तव में सबसे महत्वपूर्ण क्या है?” तो आप स्थिति को एक बाधा के बजाय एक प्रतिक्रिया के रूप में देखेंगे, और इसके परिणामस्वरूप प्राप्त सबक और सीख के लिए “धन्यवाद” कहेंगे।

जिस चीज के लिए आप "धन्यवाद" नहीं कह सकते, वह अवचेतन रूप से संग्रहित बोझ और घर्षण बन जाती है, और जिस चीज के लिए आप "धन्यवाद" कह सकते हैं, वह ईंधन बन जाती है।

मैंने हाल ही में लांस आर्मस्ट्रांग का एक साक्षात्कार देखा, जिसमें उन्होंने कहा कि उनके टूर डी फ्रांस खिताब छीन लिए जाने से उन्हें अपने जीवन में सबसे बड़ा झटका लगा। एक समय उन्हें ऐसा लगता था कि वे इससे उबर नहीं पाएँगे, लेकिन वास्तव में इससे उन्हें जीवन और खुद के बारे में विकृत दृष्टिकोण से मुक्ति मिल गई। फिर उन्होंने बताया कि अब वे कितने स्थिर और केंद्रित हैं, और उनका ध्यान सिर्फ़ अपने बारे में सोचने के बजाय दूसरों की मदद करने पर ज़्यादा है।

उन्होंने उन असफलताओं को एक “उपहार” और “आशीर्वाद” भी बताया।

जब आप अपने जीवन में जो कुछ भी हो रहा है उसमें आशीर्वाद देखते हैंयदि आप अपने मन को संतुलित करने के लिए काम करते हैं, तो आपके आस-पास की चीजें बदल जाती हैं और वे अवसरों को बढ़ावा देती हैं।

मुझे यकीन है कि आप अपने आस-पास की दुनिया के प्रति अपनी धारणा बदलकर अपने भीतर और आसपास की दुनिया को बदल सकते हैं।

उदाहरण के लिए, एक अद्भुत महिला ने मुझे बताया कि मेरे सिग्नेचर सेमिनार प्रोग्राम, ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस ने उसके परिवार - उसकी माँ, बेटी और पति - के साथ उसके रिश्ते को बदल दिया।

उसने कहा, "मेरे अपने मूल्यों के आधार पर मेरी अपेक्षाएँ थीं जिन्हें मैं दुनिया पर थोप रही थी, खास तौर पर मेरे परिवार के सदस्यों पर और मैं उम्मीद कर रही थी कि दुनिया मेरे उच्चतम मूल्यों के अनुसार जिएगी। मैं बार-बार अपनी असफलताएँ, अपना गुस्सा और अपनी कुंठाएँ पैदा कर रही थी, क्योंकि कोई भी मेरी अपेक्षाओं पर खरा नहीं उतर रहा था। अब जब मैंने इसे शांत कर लिया है, लोगों को उनके वास्तविक रूप में देखना शुरू कर दिया है, और उनसे अपेक्षा की है कि वे मेरे बजाय अपने स्वयं के उच्चतम मूल्यों के अनुसार जिएँ, तो मुझे एहसास हुआ कि वे सभी चीज़ें जो मुझे असफलताएँ लगती थीं, वास्तव में सामान्य व्यवहार हैं। केवल एक चीज़ जो बदली वह थी दूसरों के प्रति मेरी धारणाएँ और अपेक्षाएँ!"

  कई असफलताएं झूठी या अवास्तविक उम्मीदों का परिणाम होती हैं।

ये शामिल हो सकते हैं:

• अन्य लोगों से अपेक्षाएँ कि वे हमारे अनुसार या हमारे अनुसार जीवन जियें आपके सर्वोच्च मूल्य;
• लोगों से एकतरफा अपेक्षाएँ - अच्छा कभी मतलबी नहीं, दयालु कभी क्रूर नहीं, + कभी नहीं − आदि;
• स्वयं से एकतरफा अपेक्षाएं रखना; और
• अपने आप से अपने उच्चतम मूल्यों से परे और किसी और के उच्चतम मूल्यों के अनुसार जीवन जीने की अपेक्षा करना, जो अक्सर तब होता है जब आप लोगों के प्रति मोहित हो जाते हैं।

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मान लीजिए कि आप किसी के प्रति आसक्त हैं। ऐसा करने पर, आप संभवतः उन्हें बढ़ा-चढ़ाकर पेश करेंगे और खुद को कमतर समझेंगे, साथ ही उनके आदर्शों के अनुसार जीने का प्रयास करेंगे। इसे बनाए रखना लगभग असंभव है और आप उनसे नाराज़ होने लगेंगे क्योंकि आप अपना वास्तविक जीवन वापस पाना चाहते हैं। हालांकि, उनके प्रति आसक्त होने के कारण, आपको उन्हें खोने या उनके द्वारा अस्वीकार किए जाने का डर भी सताता है, साथ ही उस काल्पनिक सोच का भी डर बना रहता है कि सब कुछ "कैसा होना चाहिए था"।

जब आप अपनी सोच को संतुलित करते हैं और रिश्ते के खत्म होने के अच्छे और बुरे पहलुओं को समझते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि अलग होने से आप अपने सच्चे उच्चतम मूल्यों के अनुसार जीने के लिए स्वतंत्र हो जाएंगे, स्वयं बने रहेंगे और दुनिया में अपने खेल में शीर्ष पर वापस आ जाएंगे।

इस तरह, रिश्ते के अंत को एक झटके के बजाय एक उपहार के रूप में देखा जा सकता है, और इसे आप अपने जीवन की किताब के एक अध्याय के रूप में वास्तव में आभारी मान सकते हैं।

कई असफलताएं आगे के बारे में न सोचने का परिणाम हो सकती हैं।

जब आप अपने उच्चतम मूल्यों के अनुसार और सुसंगत तरीके से जीवन जीते हैं, तो आपके मस्तिष्क के कार्यकारी केंद्र को जागृत करने की सबसे अधिक संभावना होती है। यह वह जगह है जहाँ आप अपनी दूरदर्शिता को सक्रिय करते हैं, चीजों के बारे में पहले से सोचते हैं, संभावित नकारात्मक पहलुओं पर विचार करते हैं और रणनीति बनाते हैं कि आप किसी भी बाधा या असफलता के लिए कैसे तैयारी कर सकते हैं और उसे कैसे कम कर सकते हैं।

जो लोग दूरदर्शिता से सोचते हैं और जो लोग पीछे मुड़कर देखते हैं, उनके बीच सबसे बड़ा अंतर यह है कि पीछे मुड़कर देखना कम कुशल होता है और इसमें परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से सीखना शामिल होता है।

जिन लोगों में दूरदर्शिता होती है, वे पहले से ही तैयारी कर लेते हैं और सोचते हैं कि क्या गलत हो सकता है और उसके लिए तैयार रहते हैं। इसलिए उन्हें बहुत कम परेशानी होती है और वे अपने दृष्टिकोण में अधिक संतुलित होते हैं। वास्तव में, दूरदर्शिता का अर्थ है संतुलन और वस्तुनिष्ठता।

इसलिए, अगर आप सबसे खराब स्थिति या असफलताओं के बारे में सोचते हैं और उनके लिए पहले से तैयारी करते हैं, तो आप उन असफलताओं की संभावना को कम कर देते हैं और अगर वे होती हैं तो वास्तव में उनके लिए तैयार रहते हैं। इस तरह आप प्रतिक्रिया करने से ज़्यादा कार्य करने में सक्षम होते हैं।

यही मुख्य अंतर है किसी ऐसे लक्ष्य को निर्धारित करने के बीच जो वास्तव में एक उद्देश्य है या किसी ऐसी कल्पना को स्थापित करने के बीच जो उद्देश्य नहीं है। इसलिए, असफलताएँ उस संबंध में हमारी प्रतिक्रियाएँ हैं। वे हमें बता रहे हैं कि हम अपने लक्ष्यों को निखार सकते हैं और उन्हें अवास्तविक अपेक्षाओं वाली कल्पनाओं से बदलकर वास्तव में सोचे-समझे उद्देश्यों में बदल सकते हैं।

अंत में, यह कहना बुद्धिमानी होगी:

• अपने जीवन में उन तीन चीजों के प्रति सचेत रहें जिन पर आपका नियंत्रण है: आपकी धारणाओं, निर्णय और कार्रवाई;
• खुद से पूछें: " जो कुछ भी हो रहा है, उसके क्या लाभ हैं??" या "यदि ऐसा नहीं हुआ होता तो क्या नुकसान होते?" ऐसी परिस्थितियों में, जिन्हें आप बाधा मानते हैं।
• संतुलित सोच पर ध्यान केंद्रित करें (न कि केवल सकारात्मक सोच पर) ताकि आप लचीले, अनुकूलनशील, वस्तुनिष्ठ और जमीनी बन सकें।
• असफलताओं को मूल्यवान फीडबैक के रूप में देखें और सीखने के अवसर मिलेंगे।
• अपने जीवन में महारत हासिल करो प्रत्येक कथित बाधा को अपने जीवन के मूल्यों, मिशन, उद्देश्य और दृष्टिकोण को पूरा करने के अवसर के रूप में परिवर्तित करना।