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पढने का समय: 14 मिनट
DR JOHN डेमार्टिनी - 2 साल पहले अपडेट किया गया

पिछले 5 दशकों में, मैंने देखा है कि कई लोग ध्यान को खुद को केन्द्रित करने और एकीकृत करने के साधन के बजाय पलायन के रूप में इस्तेमाल करते हैं। दूसरे शब्दों में, अपने जीवन की चुनौतियों से अलग होने के प्रयास में ध्यान का उपयोग करना, उसी तरह जैसे वे भागने के लिए किसी दवा या वैकल्पिक आनंद लेने वाली प्रणाली का उपयोग कर सकते हैं।

इस प्रकार, इन व्यक्तियों द्वारा ध्यान को उसकी पूरी क्षमता तक उपयोग करने की संभावना बहुत कम होती है।

मैं ध्यान के दो बुनियादी रूपों के बारे में सोचना पसंद करता हूँ:

• निष्क्रिय प्राणी ध्यान
• सक्रिय निर्माता ध्यान

निष्क्रिय प्राणी ध्यान

निष्क्रिय प्राणी ध्यान में आपके मन में छाए बादलों और लहरदार शोर को भंग करने के इरादे से मौन बैठना शामिल है।

यह तथाकथित 'मस्तिष्क शोर' जो आपको वर्तमान में रहने से रोकता है, इसमें आपके सभी सचेत और अचेतन निर्णय शामिल हैं जो आपके विचलित करने वाले आवेगों और प्रवृत्तियों, और मोह और आक्रोश को जन्म देते हैं जो आपके दिमाग को तब तक घेरे रहते हैं जब तक कि सहज रूप से संतुलित, साफ और प्रशंसा और प्रेम की अधिक एकीकृत स्थिति में वापस नहीं आ जाते।

इसलिए ध्यान एकीकरण के लिए एक अभ्यास है - जो आपके मन में विपरीत जोड़ों को एकीकृत करने और शोर को कम करने में आपकी मदद करता है.

जब आप किसी चीज से मोहित होते हैं, तो आप उसके विपरीत से भी नाराज होते हैं। जब आप किसी चीज से नाराज होते हैं, तो आप उसके विपरीत से भी नाराज होते हैं।

वास्तविक एकीकृत धारणा घटकों के विपरीत, धारणा के पृथक घटकों का भ्रम मस्तिष्क शोर का निर्माण करता है, जो मस्तिष्क के भीतर असंतुलित उत्तेजना और अवरोध को आरंभ करता है।

जब आप किसी घटना के केवल एक पक्ष को देखते हैं, नकारात्मक के बिना सकारात्मक, या सकारात्मक के बिना नकारात्मक, तो आपकी धारणा में अचेतन और चेतन विभाजन ध्यान आकर्षित करने के लिए प्रतिस्पर्धा करता है और आपको विचलित करता है क्योंकि जिस चीज पर आप मोहित होते हैं या जिससे नाराज होते हैं वह आपके दिमाग में स्थान और समय घेर लेती है और आपको तब तक चलाती रहती है जब तक आप सक्रिय रूप से उसे संतुलित नहीं कर लेते।

एक बार संतुलन हो जाने पर, आप घटना के दोनों पक्षों को समान रूप से और एक साथ अनुभव करते हैं, तथा अपनी धारणा के अचेतन आधे हिस्से को भी सचेतन बना लेते हैं, जिससे आपका मन वर्तमान में आ जाता है और आप पूर्णतः सचेतन ध्यान की अवस्था में आ जाते हैं।

इसलिए, अपने जीवन में चुनौतियों से बचने के लिए ध्यान का उपयोग करने के बजाय, इसे वास्तविकता की गलत धारणाओं को संश्लेषित और सिंक्रनाइज़ करने के लिए एक एकीकृत उपकरण के रूप में उपयोग करना अधिक बुद्धिमानी है, जो आप अपने अवचेतन मन में संग्रहीत कर रहे हैं और अपनी जागरूकता को एक अति-चेतन जागरूकता में ले जा सकते हैं।

यह आपको ऐसी स्थिति में ले जाता है जहां आप निष्क्रिय प्राणी ध्यान का अभ्यास करने में सक्षम होते हैं।

निष्क्रिय प्राणी ध्यान क्या है?

निष्क्रिय प्राणी ध्यान वह है, जिसमें आप अपने अंतर्ज्ञान के प्रति निष्क्रिय रूप से ग्रहणशील होते हैं, तथा अंततः आपकी प्रेरणा और स्पष्ट दृष्टि तब प्राप्त होती है, जब आपका मस्तिष्क शोर शांत हो जाता है और आप संतुलित हो जाते हैं।

ऐसा आप उन उत्तेजनाओं को लेकर करते हैं जो आपको चुनौती देती हैं, जो मस्तिष्क में आपकी बीटा तरंगों (13 हर्ट्ज) को जगाती हैं, और जो आपको सहारा देती हैं या शांत करती हैं, जो आपकी डेल्टा तरंगों (3 हर्ट्ज) को आरंभ करती हैं, और उन दोनों को संतुलन में लाती हैं।

इस प्रकार, आप एक अधिक संतुलित अल्फा थीटा तरंग अवस्था बनाने में सक्षम होते हैं और मस्तिष्क में एक गामा विस्फोट शुरू करते हैं - या अंतर्दृष्टि, प्रेरणा, अंतर्दृष्टि और दृष्टि का एक 'अहा', 'यूरेका' क्षण।

निष्क्रिय प्राणी ध्यान का अभ्यास करते समय, आप विभिन्न श्वास तकनीकों को शामिल करने या मेट्रोनोम या दिल की धड़कन सुनने का विकल्प चुन सकते हैं।

अंतिम उद्देश्य उस बिंदु तक पहुंचना है जहां आपके मस्तिष्क का शोर शांत हो जाए, लगभग वैसे ही जैसे आपने अनुभूति की गर्म या ठंडी हवाओं से झील पर उठ रही लहरों को शांत कर दिया हो।

जैसा कि मैं अक्सर कहता हूँ: जब आप उत्साहित होते हैं, तो आप सिस्टम को गर्म करते हैं, आप खुद को उत्साहित करते हैं; और जब आप उदास होते हैं, तो आप इसे ठंडा या कम कर देते हैं। यह मस्तिष्क में हवा बनाता है, बजाय प्रेम की स्थिति में होने के, जहाँ आप इसे केंद्रित करते हैं, और मन की झील पर कोई लहर नहीं होती।

निष्क्रिय प्राणी ध्यान में मौन में चुपचाप बैठना, और या तो सचेत रूप से विपरीत जोड़ों को एकीकृत करना शामिल है - डेमार्टिनी विधि मन में जो भी आ रहा है उसे संतुलित करने के लिए - इसके विपरीत की तलाश करें ताकि आप इसे संतुलित कर सकें, या बस निष्क्रिय रूप से प्रतीक्षा करें, जो आमतौर पर आपके अंतर्ज्ञान के माध्यम से मन को शांत करेगा और आपको होमियोस्टेसिस, या संतुलन में लाएगा।

जिस क्षण आप इस अल्फा गामा अवस्था में पहुंचेंगे, आमतौर पर एक 'अहा' क्षण या अंतर्दृष्टि आएगी।

इस अवस्था में, आप प्रभावी रूप से एक निष्क्रिय प्राणी होते हैं, जो मस्तिष्क में होने वाली स्वतःस्फूर्त क्षमताओं से एक आंतरिक संकेत प्राप्त करते हैं, जो आपको एक तरह से, अंतर्दृष्टिपूर्वक कुछ ऐसा देखने की अनुमति देता है, जिसे आप अपने जीवन में पूरा करने के लिए प्रेरित हो सकते हैं।

दिलचस्प बात यह है कि जब आप किसी के प्रति मोहित हो जाते हैं और स्वयं को उनके सापेक्ष कमतर आंकते हैं, या किसी से नाराज हो जाते हैं और स्वयं को उनके सापेक्ष बढ़ा-चढ़ाकर आंकते हैं, तो आप अप्रामाणिक हैं - आपने स्वयं को कमतर और बढ़ा-चढ़ाकर आंक लिया है।

हालाँकि, जब आप केंद्रित और संतुलित होते हैं, तो आप अधिक प्रामाणिक होते हैं।

उस प्रामाणिक क्षण में, वह सहज प्रेरित संकेत सामने आ पाता है, जिससे अंदर की आवाज और दृष्टि, बाहर की उत्तेजनाओं, धारणाओं और विचारों की तुलना में अधिक प्रबल हो जाती है - विशेष रूप से वे जो चुनौतीपूर्ण समझे जाते हैं।

आप कृतज्ञता और प्रेरणा के आंसू भी महसूस कर सकते हैं, जो इस बात की पुष्टि है कि आप प्रामाणिक हैं।

जब आप इस बहुत संतुलित, सचेत और वर्तमान अवस्था में होते हैं, तो आप उस क्षण में समयबद्ध एन्ट्रॉपी या उम्र बढ़ने से भी नहीं गुज़र रहे होते हैं। इसके बजाय, आप एक कालातीत मन; उम्ररहित शरीर की अवस्था में होते हैं।

यह सुनिश्चित करना बुद्धिमानी है कि आप जो भी उपकरण लागू करते हैं या उपयोग करते हैं, वह आपको एकीकृत करने और पार करने में मदद करता है, न कि केवल मन में आने वाली चीज़ों से अलग होने और भागने में। आपका लक्ष्य मस्तिष्क के शोर को शांत करने के लिए अपनी धारणाओं को एकीकृत करना है, न कि उसे अलग करना या उससे बचने की कोशिश करना।

यह भी ध्यान रखना बुद्धिमानी है कि आप एक संतुलित वास्तविकता में खुद को स्थापित करने के बजाय 'आनंद' या उल्लास की एक विच्छिन्न स्थिति के आदी हो सकते हैं। प्राथमिकता के आधार पर जीवन जीना.

उस स्थिति तक पहुंचने में आपकी मदद करने के लिए सैकड़ों विभिन्न उपकरण और तकनीकें हैं, इसलिए जो भी आपके लिए उपयोगी हो उसका उपयोग करें।

ध्यान का अभ्यास किसी भी स्थान पर किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, मैंने लिफ्ट में और हवाई जहाज़ में ध्यान किया है। इसे किसी भी मुद्रा में किया जा सकता है और इसमें कितना भी समय लग सकता है।

यह समझदारी होगी कि "करना ही होगा" तक सीमित न रहें, तथा इसके बजाय याद रखें कि उद्देश्य वर्तमान में रहना, मौन रहना, तथा अपने मन की शोर भरी लहरों को शांत होने देना है।

जब आप इसे प्राप्त कर लेते हैं, तो आपके संश्लेषित उत्कृष्ट अवस्था में पहुंचने की अधिक संभावना होती है, जहां आपकी धारणाएं ध्रुवीकृत होने के स्थान पर, जिसके परिणामस्वरूप ध्रुवीकृत भावनाएं (आनंद, दुख, प्रसन्नता, उदासी, आकर्षण, विकर्षण, उल्लास, अवसाद आदि) होती हैं, आपके पास सच्ची कृपा, सच्ची प्रेरणा, सच्चा उत्साह, सच्ची उपस्थिति और सच्ची निश्चितता (संतुलित भावनाएं या संश्लेषित भावनाएं) होती हैं।

इस संश्लेषित संतुलित अवस्था में, स्पष्टता होती है, और यही वह अवस्था है जिसे आप आदर्श रूप से प्राप्त कर रहे हैं।

इस संश्लेषित पारलौकिक अवस्था में, आपको इस बात का विजन देखने की सबसे अधिक संभावना होती है कि आप क्या हासिल करना, पूरा करना या पूर्ण करना चाहते हैं, या शायद कोई नई धारणा, निर्णय या कार्रवाई भी सामने आती है।

जो भी उत्पन्न होता है, आप उसका उपयोग ध्यान के अगले चरण में जाने के लिए कर सकते हैं, जो कि सक्रिय ध्यान है, जहां आप अभी-अभी उत्पन्न हुई विषय-वस्तु को लेते हैं और अब उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि वह वास्तविकता बन जाए।

यदि आप पारलौकिक मन तक पहुंचने की कला में निपुणता प्राप्त करना चाहते हैं, तो मेरे हस्ताक्षर कार्यक्रम में शामिल हों, जिसे कहा जाता है सफल अनुभव.यही वह जगह है जहाँ मैं आपको प्रशिक्षित करता हूँ डेमार्टिनी विधि यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो आपको अपनी धारणाओं को संतुलित करने और एक सचेत पारलौकिक अवस्था का अनुभव करने में मदद करती है। एक बार जब आप जान जाते हैं कि कैसे, तो आप अपने दैनिक ध्यान में अपने प्रेरित दर्शन और संदेश प्राप्त करने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं।

सक्रिय निर्माता ध्यान

कई साल पहले, मैंने खुद को लंदन पैलेडियम में भाषण देते हुए कल्पना की थी। मैंने मंच पर खड़े होने, अपने सामने की सीटों और बालकनियों को देखने और यहां तक ​​कि वहां होने पर कैसा महसूस होता है, इसकी कल्पना की थी।

कुछ विवरण ऐसे थे जिनकी मैंने कल्पना नहीं की थी - मंच तक जाने के तरीके से लेकर, मैं क्या देखूंगा, सुनूंगा और सूंघूंगा, और यहां तक ​​कि जब मैंने अपना भाषण समाप्त किया तो मंच से उतरने की प्रक्रिया तक।

आपकी दृष्टि विवरण के अनुपात में है, और जीवन में आपकी जीवंतता विवरण के अनुपात में है।

जितना अधिक आप अपनी मन की आंखों से देख और सृजन कर सकते हैं, उतना ही अधिक प्रभावी ढंग से आप उसे अपनी वास्तविकता में सृजन कर सकते हैं।

अतः, सक्रिय सृजनकर्ता ध्यान में सदैव सूक्ष्मतम विवरणों पर ध्यान केन्द्रित करना तथा उन विवरणों को एक विवरण से दूसरे विवरण की ओर ले जाना शामिल है, जो आप अपने जीवन में बनाना चाहते हैं।

दूसरे शब्दों में, निष्क्रिय प्राणी ध्यान, जो आपको एक सार्थक विचार, लक्ष्य या उद्देश्य से अवगत कराता है जो आपको प्रेरित करता है, जिसे आप बनाना पसंद करेंगे, और फिर सक्रिय रूप से सभी विवरणों पर ध्यान केंद्रित करेंगे।

• निष्क्रिय अवस्था में, आप दर्शन और संदेश प्राप्त करते हैं।
• सक्रिय अवस्था में, आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि उस दृष्टिकोण और संदेश में क्या-क्या शामिल है, तथा साथ ही आप उसे प्राप्त करने के लिए क्या कदम उठाएंगे।

आपका अंतरतम प्रबल विचार आपकी बाह्यतम मूर्त वास्तविकता बन जाता है।

अधिक से अधिक सूक्ष्म विवरण पर ध्यान केन्द्रित करके तथा उसे गतिशील रखकर, आप एक छवि को बनाए रखने में सक्षम होंगे।

कई लोग अपने जीवन में उतनी शक्तिशाली रचना नहीं कर पाते, जितनी वे कर सकते हैं, इसका मुख्य कारण यह है कि वे स्थान और समय के माध्यम से छवि को बनाए नहीं रख पाते। वे ध्यान केंद्रित करने के बजाय मस्तिष्क में इन शोरों से विचलित होते रहते हैं।

यही कारण है कि मैं अपने सभी सेमिनारों और अपने दो दिवसीय प्रशिक्षण कार्यक्रमों में व्यक्तियों को पढ़ाता हूँ। सफल अनुभव कार्यक्रमों में, सर्वोच्च प्राथमिकता वाली कार्रवाई पर ध्यान केन्द्रित करना कितना महत्वपूर्ण है।

आपकी प्राथमिकता में जो भी सबसे ऊपर है, उस पर सबसे अधिक सहजता से काम किया जाता है। यह वह है जिसमें सबसे कम शोर है, और जो सबसे अधिक सुस्पष्ट और स्पष्ट है। यह वह है जो अग्रमस्तिष्क में है और सक्रिय करता है कार्यकारी केंद्र, जो प्रेरित दृष्टि देता है।

यही कारण है कि यदि आप अपने दिन को उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों से नहीं भरते हैं, तो संभवतः आपका पूरा दिन विचलित रहेगा।

परिणामस्वरूप मस्तिष्क में उत्पन्न होने वाला शोर, जो वास्तव में आपके निर्णय हैं, जिसके परिणामस्वरूप भावनाएं, आवेग और सहज प्रवृत्ति उत्पन्न होती हैं, जो आपके आदिम अमिग्डाला प्रतिक्रिया द्वारा प्रेरित होती हैं, संभवतः आपके मस्तिष्क पर हावी हो जाएंगी और इस प्रकार आपको विचलित कर देंगी।

जब आप अपने उच्चतम मूल्यों या प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित करने से विचलित हो जाते हैं, तो आप उन चीजों को भूल जाते हैं जो आपको प्रेरित करती हैं, और आपका आत्म-सम्मान कम हो जाता है।

अतः, सक्रिय सृजनकर्ता ध्यान में वह प्रेरित जानकारी लेना शामिल है जो आपको निष्क्रिय सृजन ध्यान में प्राप्त हुई थी (एक बार जब आप स्पष्ट हो जाते हैं और आपके पास किसी ऐसी चीज के लिए आभार और प्रेरणा के आंसू होते हैं जिसे आप बनाना चाहते हैं), और फिर उस विवरण पर ध्यान केंद्रित करना।

अगर आप ऐसा करते हैं और हमेशा बारीक विवरणों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और उन्हें गतिशील रखते हैं, तो आप एक छवि को, सचमुच अनिश्चित काल तक बनाए रख सकते हैं। अगर आप विवरणों को खत्म कर देते हैं, तो आप फिर से ध्यान भटकाना शुरू कर देंगे, इसलिए अधिक विवरण जोड़ना और विवरणों के माध्यम से आगे बढ़ना बुद्धिमानी है।

जैसा कि मैंने पहले कहा, आपका अंतरतम विचार ही आपकी बाह्यतम मूर्त वास्तविकता बन जाता है।

आपका अंतरतम विचार उस बात की अभिव्यक्ति है जिसे आप सबसे अधिक महत्व देते हैं, आपका उच्चतम मूल्य.

सक्रिय सृजनात्मक ध्यान या रचनात्मक कल्पना बहुत शक्तिशाली है और इसका प्रयोग कई शीर्ष एथलीटों, नेताओं, उद्यमियों और दूरदर्शी लोगों द्वारा किया जाता है।

अब तक का सारांश:

निष्क्रिय प्राणी ध्यान इसमें एक पारलौकिक अवस्था में जानकारी प्राप्त करना शामिल है जो प्रामाणिक रूप से प्रेरित है कि आप जीवन में क्या करना चाहते हैं।

सक्रिय निर्माता ध्यान यह वह जगह है जहाँ आप वास्तव में इसे वास्तविकता में प्रकट कर रहे हैं।

अभिपुष्टियों

आधुनिक दुनिया में 'पुष्टि' शब्द का प्रयोग अक्सर सकारात्मक कथन के रूप में किया जाता है, लेकिन मूलतः इसका अर्थ यह नहीं है।

प्रतिज्ञान का मूल विचार "मन में दृढ़ संकल्प करना" है।

दूसरे शब्दों में, वह अवस्था जिसमें मन अविचलित हो और मन स्थिर हो।

अनिवार्य रूप से, एक प्रतिज्ञान एक ऐसा कथन है जो प्रामाणिक, संतुलित, स्पष्ट, एक “गर्दन से ऊपर की जाँच” है, और यह याद दिलाता है कि आप उस दुनिया में क्या बनाने के लिए बुलाए गए हैं जो आपके साथ संरेखित है। उच्चतम मूल्य.

यह एकतरफापन की कोई कल्पना नहीं है, न ही यह कि "मैं हमेशा खुश रहता हूँ, मैं कभी दुखी नहीं होता" का भ्रम है, बल्कि यह एक पुष्टि है कि चाहे आपको समर्थन मिले या चुनौती, चाहे चीजें आसान हों या कठिन, आप इस बात के प्रति सजग हैं कि दोनों ही फीडबैक तंत्र हैं जो आपको आपके प्रामाणिक मार्ग पर मार्गदर्शन कर रहे हैं।

इस प्रकार, आप एक ऐसा कथन बनाते हैं जो एक सिद्धांत है और आप जानते हैं कि यदि आप इसके अनुसार अपना जीवन जीते हैं, तो यह ठोस, संतुलित, दृढ़ और आपके मूल्यों के अनुरूप होगा।

यह किसी ऐसी कल्पना के रूप में ध्रुवीकृत नहीं है जिसे आप आवेगपूर्ण तरीके से चाहते हैं, न ही यह कोई सहज प्रवृत्ति है जिसे आप टालने की कोशिश कर रहे हैं। यह कुछ ऐसा है जिसे आप अंदर से जानते हैं और जिसे बनाने के लिए आप किस्मत में हैं, जो संश्लेषित और विचारशील है।

आपका अंतरतम प्रमुख विचार आपके सर्वोच्च मूल्य की अभिव्यक्ति है।

जब आप ऐसे संकल्पनाओं को निर्धारित करते हैं जो आपके उच्चतम मूल्यों के अनुरूप और संरेखित हों, गैर-ध्रुवीकृत, अत्यधिक संतुलित हों, जहां आपने अपने मन में जोखिमों को कम कर दिया हो और कुछ हासिल करने के लिए आवश्यक कार्यों के साथ मौजूद हों - वे कथन, वे संक्षिप्त अनुस्मारक, शक्तिशाली सक्रिय निर्माता ध्यान उपकरण हैं जो आपको वह बनाने में मदद करते हैं जिसकी आप पुष्टि कर रहे हैं।

अब आप दृश्य ले रहे हैं और उससे मेल खाता ऑडियो जोड़ रहे हैं।

तो वह दृश्य छवि जो भी हो, उदाहरण के लिए, पैलेडियम में बोलते हुए: "मैं पैलेडियम में बोल रहा हूँ। मैं अपने दिल से अपने संदेशों से 2000 व्यक्तियों को प्रेरित कर रहा हूँ।" आप इस बारे में बयान दे रहे हैं कि आप वास्तव में किससे प्रेरित और प्रतिबद्ध हैं, जिसका आपका जीवन स्वतः ही प्रमाण देता है, जो निष्क्रिय ध्यान दृष्टि, अब सक्रिय ध्यान में दिखाई देता है।

यदि आप ऐसा करते हैं, तो प्रकटीकरण की संभावना बढ़ जाती है।

इस तरह के ध्रुवीकृत कथनों को बाहर करना या फ़िल्टर करना बुद्धिमानी है, जैसे कि, "मैं हमेशा खुश रहता हूँ। मैं कभी दुखी नहीं होता" या "मैं हमेशा दयालु रहता हूँ, मैं कभी क्रूर नहीं होता।" ये ऐसे ध्रुवीकरण हैं जो अप्राप्य हैं।

जैसा कि बुद्ध कहते हैं, जो अप्राप्य है उसकी इच्छा और जो अपरिहार्य है उससे बचने की इच्छा मानव दुख का स्रोत है।

जब भी आप जीवन के दोनों पक्षों को जानने की बजाय केवल एक पक्ष को जानने की कोशिश करते हैं, तो आप खुद को पराजित करने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं। यह एकतरफा चुंबक बनाने की कोशिश करने जैसा है, जो असंभव है।

जब तक कोई कथन या पुष्टि संतुलित न हो, तब तक आप उसमें निश्चितता नहीं रख सकते। इसलिए, ऐसी पुष्टि करने से बचना बुद्धिमानी है जो एक तरफ़ ध्रुवीकृत हो और जो आपके वास्तविक मूल्यों के अनुरूप न हो।

यह भी बुद्धिमानी है कि आप सहज और आंतरिक रूप से प्रेरित कार्रवाई को दिशा निर्देशित करने दें ताकि यह साबित हो सके कि आप इसके लिए आंतरिक रूप से प्रतिबद्ध हैं।

यदि आपके जीवन में अभी तक लक्ष्य की ओर कोई प्रगति नहीं दिख रही है, तो हो सकता है कि आप एक काल्पनिक कल्पना रच रहे हों और स्वयं को निराशा के लिए तैयार कर रहे हों।

आप अपनी पुष्टि को स्पष्ट रूप से तब तक लिख सकते हैं जब तक कि यह आपकी आँखों में आँसू न ला दे, जो आपने निष्क्रिय प्राणी ध्यान में देखा था और जो आप अपने सक्रिय निर्माता ध्यान में कल्पना करते हैं, उससे मेल खाता हो। फिर आप उस छवि को पकड़ सकते हैं और अपने मन की आँखों में इसकी पुष्टि कर सकते हैं।

यदि आप पुष्टिकरण और कल्पना को लेते हैं, और इसे अपने आंतरिक सबसे प्रमुख विचार के रूप में तब तक रखते हैं जब तक कि आपको प्रेरणा और प्रामाणिकता के आंसू नहीं आ जाते, तो यह आपको यह बताने के लिए एक महान मार्गदर्शक है कि आप सही रास्ते पर हैं।

उस अवस्था में, आपका शरीर कुछ महसूस करेगा और आप संभवतः उस उद्देश्य पर तुरन्त कार्रवाई करने के लिए तरसेंगे।

जब आपमें कार्य करने की सहज इच्छा नहीं होती है, तो संभव है कि आपने कोई कल्पना या कुछ ऐसा स्थापित कर लिया हो जो आपके मूल्यों में उच्च न हो। यदि आपको जो आप चाहते हैं और जिसकी आप कल्पना कर रहे हैं, उस पर कार्रवाई करने के लिए किसी प्रकार की बाहरी प्रेरणा की आवश्यकता है, तो संभवतः यह आपके लिए उतना महत्वपूर्ण नहीं है।

उन चीजों पर अपना समय बर्बाद करना मूर्खतापूर्ण है जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण नहीं हैं या आपके मूल्यों के अनुरूप नहीं हैं।

अपने जीवन को प्राथमिकता देना अधिक बुद्धिमानी है, ताकि आपके "मस्तिष्क का शोर" कम हो, और आपके लिए ध्यान करना और प्रभावी प्रतिज्ञान बनाना आसान हो जाए जो आपको शक्ति और जीवन निपुणता के मार्ग पर मदद करे।

सारांश में:

मैं ध्यान के दो मूल रूपों के बारे में सोचना पसंद करता हूँ: निष्क्रिय प्राणी ध्यान और सक्रिय सृजनकर्ता ध्यान।

निष्क्रिय प्राणी ध्यान इसमें ऐसी जानकारी प्राप्त करना शामिल है जो प्रामाणिक रूप से इस बारे में प्रेरित करती है कि आप जीवन में क्या करना चाहते हैं। सक्रिय निर्माता ध्यान यह वह जगह है जहाँ आप वास्तव में इसे वास्तविकता में प्रकट कर रहे हैं।

यह सुनिश्चित करना बुद्धिमानी है कि आपके ध्यान और प्रतिज्ञान आपके उच्चतम मूल्यों के अनुरूप हों। (पूरा करने के लिए मेरी वेबसाइट पर जाएँ) मुफ़्त डेमार्टिनी मूल्य निर्धारण प्रक्रिया यदि आप अपने उच्चतम मूल्यों की पहचान करना चाहते हैं।)

An अभिपुष्टि यह एक ऐसा कथन है जो संतुलित, प्रामाणिक, सुस्पष्ट, एक “गर्दन से ऊपर तक की जाँच” है, और यह याद दिलाता है कि आप दुनिया में क्या बनाने के लिए बुलाए गए हैं जो आपके उच्चतम मूल्यों के साथ संरेखित है।

जब आप ऐसे संकल्पनाओं को निर्धारित करते हैं जो आपके उच्चतम मूल्यों के साथ सुसंगत और संरेखित हैं, गैर-ध्रुवीकृत, संतुलित हैं, जहां आपने अपने मन में जोखिमों को कम कर दिया है और कुछ हासिल करने के लिए आवश्यक कार्यों के साथ मौजूद हैं - वे कथन, वे संक्षिप्त अनुस्मारक, शक्तिशाली सक्रिय निर्माता ध्यान उपकरण हैं जो आपको वह बनाने में मदद करते हैं जिसकी आप पुष्टि कर रहे हैं।

यदि आप पुष्टिकरण और कल्पना को लेते हैं, और इसे अपने आंतरिक सबसे प्रमुख विचार के रूप में तब तक रखते हैं जब तक कि आपको प्रेरणा और प्रामाणिकता के आंसू नहीं आ जाते, तो यह आपको यह बताने के लिए एक महान मार्गदर्शक है कि आप सही रास्ते पर हैं।

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