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पढने का समय: 14 मिनट
DR JOHN डेमार्टिनी - 6 महीने पहले अपडेट किया गया

पूरी संभावना है कि आपने अपने पारिवारिक जीवन में कई बार चुनौतियों, संघर्ष, अवज्ञा और परिवार के सदस्यों के साथ मतभेद का सामना किया होगा। हालाँकि आपको यह कई बार निराशाजनक और चुनौतीपूर्ण लग सकता है, लेकिन मुझे यकीन है कि यह आपको आगे बढ़ने में भी मदद करता है।

जैसा कि कहा गया है, यदि आप संचार की कला में निपुणता प्राप्त करके अपने परिवार के एक या अनेक सदस्यों के साथ अवज्ञा और संघर्ष को कम करना चाहते हैं, तो कुछ ऐसे उपकरण हैं जिन्हें आप लागू कर सकते हैं।

परिवार में मूल्यों का महत्व

आपके परिवार और विस्तारित परिवार में प्रत्येक व्यक्ति, वास्तव में, ग्रह पर प्रत्येक व्यक्ति के पास मूल्यों या प्राथमिकताओं का एक अनूठा सेट है। ये प्रत्येक व्यक्ति के लिए विशिष्ट फिंगरप्रिंट हैं, और दो मनुष्यों के समान मूल्य होने की संभावना नहीं है।

यदि आप अपने परिवार में ध्यान से देखें तो आपको यह क्रियान्वित होता हुआ दिखेगा।

हो सकता है कि आपका कोई भाई या बहन आपसे काफ़ी अलग हो और उसके मूल्य आपसे काफ़ी अलग हों। आप संगठन, संरचना और लक्ष्य निर्धारण के प्रति समर्पित हो सकते हैं, जबकि वे सिर्फ़ प्रवाह के साथ चल सकते हैं। आप तत्वमीमांसा और दर्शन पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, जबकि वे अधिक व्यावहारिक हो सकते हैं, विज्ञान और इंजीनियरिंग में रुचि रखते हैं।

परिवारों में इस तरह के विपरीत जोड़े अविश्वसनीय रूप से आम हैं, जिसके कारण संवाद करते समय चुनौतियाँ पैदा हो सकती हैं। आप जो सोचते हैं कि महत्वपूर्ण है, वह कुछ ऐसा है जिसमें उन्हें कोई दिलचस्पी नहीं है, और इसके विपरीत।

इसलिए, हर किसी के पास मूल्यों या प्राथमिकताओं का एक अनूठा सेट होता हैजो भी उनके मूल्यों, प्राथमिकताओं और मूल्य पदानुक्रम में सबसे ऊंचा है, वे उसी के प्रति समर्पित हैं।

• उनकी पहचान इसी के इर्द-गिर्द घूमती है।
   
• उनका उद्देश्य उनके मूल्यों में सर्वोच्चता को अभिव्यक्त करना है।
   
• यही वह चीज है जिसे वे सबसे अधिक सीखना चाहते हैं।
   
• इस तरह वे अपनी वास्तविकता को छानते हैं।
   

जो चीज उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण है, उनके लिए सबसे अधिक अर्थपूर्ण है, तथा सबसे अधिक संतुष्टिदायक और प्रेरणादायक है, वही उनका जीवन है - यही बात आपके, आपके भाई-बहनों, माता-पिता, दादा-दादी, चाचा-चाची, चचेरे भाई-बहनों आदि पर भी लागू होती है।

हर कोई अपने स्वयं के अनूठे मूल्यों के अनुसार आपको प्यार दिखाएगा

अगर आपके पिता शिक्षा के प्रति समर्पित हैं, तो वे शिक्षा को प्रोत्साहित करने की अत्यधिक संभावना रखते हैं। आपकी माँ आपको स्वास्थ्य के बारे में शिक्षित और प्रेरित करने का प्रयास कर सकती है। कोई और आपको शादी करने और परिवार शुरू करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है। अन्य लोग चाहते हैं कि पूरा परिवार यथासंभव एक साथ मिले। इसके विपरीत, अन्य लोग अपने काम के प्रति समर्पित हो सकते हैं और पारिवारिक समारोहों को दूसरों की तरह प्राथमिकता नहीं देते हैं।

यह भी संभव है कि हर कोई अपने मूल्यों को आप पर थोप दे। इनमें से कुछ मूल्य दूसरों की तुलना में अधिक सार्थक हो सकते हैं, और कुछ मूल्य निराशाजनक हो सकते हैं यदि आप उनके समान मूल्य साझा नहीं करते हैं।

तो, उनके साथ संवाद करने का सबसे बुद्धिमानी भरा तरीका क्या है, ताकि वे प्रतिरोधी और अवज्ञाकारी न बनें (यदि आप जो आपके लिए महत्वपूर्ण है, उसे उन पर थोप रहे हैं, जबकि वह उनके लिए महत्वपूर्ण नहीं है, तो वे संभवतः प्रतिरोधी और अवज्ञाकारी न बनें), और वे आपके साथ किस प्रकार संवाद करें, ताकि आप प्रतिरोधी और अवज्ञाकारी न बनें (जब वे जो आप पर थोप रहे हैं, वह आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं है)?

बराबरी के आधार पर बीच में आने का सबसे बुद्धिमानी भरा तरीका क्या है?

चरण 1: अपने और अपने परिवार के सदस्यों के तीन सर्वोच्च मूल्यों की पहचान करें।

अगर आपने कभी ऐसा करने के लिए समय नहीं निकाला है, तो आप उन्हें पूरी तरह से नहीं जान पाएंगे। अगर आप नहीं जानते कि वे किस चीज़ के लिए समर्पित हैं, उन्हें सबसे ज़्यादा क्या प्रेरित करता है और उन्हें किस चीज़ से सबसे ज़्यादा संतुष्टि मिलती है, तो आप शायद ही जान पाएँ कि उनका जीवन वास्तव में क्या है।

इस तरह, आप यह अनुमान लगा रहे होंगे कि वे आपके जैसे ही मूल्यों पर जी रहे हैं, जो कि असंभव है। अगर ऐसा है, तो आपको निराशा की भावनाएँ महसूस होने की पूरी संभावना है, यहाँ तक कि कभी-कभी उनके प्रति गुस्सा और नाराज़गी भी।

अपने और उनके मूल्यों के अनूठे सेट और उनकी सर्वोच्च प्राथमिकताओं की पहचान करना संचार में एक महत्वपूर्ण कदम है। आप मेरी वेबसाइट पर जा सकते हैं और मुफ़्त, गोपनीय प्रक्रिया से गुज़र सकते हैं डेमार्टिनी मूल्य निर्धारण प्रक्रिया पहले अपने मूल्य निर्धारित करें और फिर उसी प्रक्रिया को उनके मूल्य निर्धारित करने के लिए लागू करें।

ध्यान दें, जब मूल्यों के निर्धारण की बात आती है, तो हर कुछ महीनों में इसे फिर से करना बुद्धिमानी है, ताकि आपको यह पता चल सके कि आपका जीवन किस चीज के प्रति सबसे अधिक प्रतिबद्ध है और समय के साथ आपका जीवन आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या साबित हो रहा है।

आपका जीवन आपके मूल्यों को प्रदर्शित करता है

आपकी धारणाएं, निर्णय और कार्य आपके मूल्यों पर आधारित हैं।

आपके मूल्यों का पदानुक्रम आपके भाग्य को निर्धारित करता है, और आप कौन हैं, यह उन मूल्यों की अभिव्यक्ति है।

इसलिए, अपने परिवार के सदस्यों को उनके मूल्य निर्धारित करने के लिए प्रोत्साहित करने से पहले अपने मूल्यों को पहचानना एक बुद्धिमानी भरा पहला कदम है।

उनके साथ इस विषय पर बातचीत कैसे की जाए, इसका एक तरीका यह है कि आप कुछ इस प्रकार कहें:

"आप जानते हैं, मैं देखता हूँ कि कभी-कभी मैं हमेशा आपका सम्मान नहीं करता, आपकी बात नहीं सुनता, या आपके साथ प्रभावी ढंग से संवाद नहीं कर पाता। मुझे एक ऑनलाइन टूल मिला है जो मुझे आपके प्रति अधिक सम्मान और प्रशंसा रखने में मदद कर सकता है, साथ ही मुझे आपके साथ अधिक प्रभावी ढंग से संवाद करने में भी मदद कर सकता है।

मुझे पता है कि आप व्यस्त हैं, लेकिन मेरे लिए यह बहुत मायने रखता है कि मैं आपसे ज़्यादा प्रभावी ढंग से संवाद कर पाऊँ। अगर हमने आपके मूल्यों को निर्धारित करने के लिए यह अभ्यास किया, तो इससे मुझे यह समझने में मदद मिलेगी कि आप किस चीज़ के लिए प्रतिबद्ध हैं। मुझे लगता है कि मैं अपनी धारणाएँ आप पर थोप रहा हूँ और ऐसी कल्पनाएँ और अपेक्षाएँ बना रहा हूँ जो अवास्तविक हैं। यह हमारे बीच संघर्ष पैदा कर रहा है और मैं वास्तव में वहाँ नहीं रहना चाहूँगा।" 

यदि आप इसे इस तरह से अपनाते हैं कि उन्हें इससे सम्मान और प्रशंसा मिलेगी, तो उनके अपने मूल्यों को निर्धारित करने की प्रक्रिया से गुजरने की अधिक संभावना होगी।

चरण 2: उनके जीवन में शीर्ष तीन सबसे महत्वपूर्ण प्राथमिकताओं और मूल्यों को लें और अपने जीवन में शीर्ष तीन सबसे महत्वपूर्ण मूल्यों को लें, और यह प्रश्न पूछें: 

"वे किस चीज के लिए समर्पित हैं, उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है, वे किससे प्रेरित होते हैं, वे सहज रूप से क्या करते हैं, उनका जीवन किसके इर्द-गिर्द घूमता है - यह सब मुझे उस कार्य को पूरा करने में किस प्रकार मदद कर रहा है, जिसके लिए मैं समर्पित हूं, मेरे लिए सबसे अधिक प्रेरणादायक क्या है और मेरे लिए क्या प्राथमिकता है?"

अगर आप यह नहीं देख पा रहे हैं कि वे जिस चीज़ के लिए समर्पित हैं, वह आपकी किस तरह से सेवा कर रही है, तो आप अपने मूल्यों को उन पर थोपने की कोशिश करेंगे। नतीजतन, वे अपने आप ही प्रतिरोध महसूस करेंगे और विद्रोही बन जाएँगे, जिसके परिणामस्वरूप संघर्ष होगा।

• जब भी आप स्वयं को अन्य व्यक्तियों से ऊपर समझते हैं और अपने मूल्यों को उन पर थोपते हैं, तो आपको उनका प्रतिरोध झेलना पड़ेगा।
   
• जब भी आप स्वयं को उनसे नीचे गिराते हैं और उनके साथ रहने के लिए अपने लिए मूल्यवान चीजों का त्याग करते हैं, तो आपको अपने भीतर से प्रतिरोध का अनुभव होने की भी संभावना होती है।

जब तक आपके पास समान अवसर न हो, तब तक आपके बीच गलत संचार या संवादों में बदलाव होने की संभावना बनी रहेगी।

• यदि आप उन्हें तुच्छ समझते हैं और सोचते हैं कि आपके मूल्य उनके मूल्यों से अधिक महत्वपूर्ण हैं, तो आप लापरवाह हैं।
   
• यदि आप उनकी ओर देख रहे हैं, तो आप संभवतः सावधान रहेंगे और सावधानी से चलेंगे।
   
• जब आपको यह अहसास होगा कि आप उनके बराबर हैं, तो आपके बीच एक परवाह भरी बातचीत होने की संभावना सबसे अधिक होगी।
   

देखभालपूर्ण संचार रिश्तों में संघर्ष और अवज्ञा को कम करता है और उन्हें अधिक टिकाऊ बनाता है।

यदि आप जो कहना चाहते हैं उसे उस रूप में व्यक्त करते हैं जो वे सुनना चाहते हैं, तो किसी व्यक्ति के विद्रोही होने की संभावना नहीं है।

यदि इससे उन्हें वह कार्य पूरा करने में मदद मिल रही है जिसे वे सबसे अधिक महत्व देते हैं, तो इस बात की अधिक संभावना है कि वे आपकी भी मदद करेंगे जिसे आप सबसे अधिक महत्व देते हैं।

मुझे यकीन है कि अधिकांश संघर्ष परिवार के सदस्यों के बीच कथित असमानताओं पर आधारित होते हैं।

यदि आप सोचते हैं कि आपके मूल्य श्रेष्ठ या सही हैं और आप दूसरों से अपेक्षा करते हैं कि वे उन्हीं मूल्यों के अनुसार जीवन जियें, तो इससे प्रतिरोधी अराजकता पैदा हो सकती है।

रिश्तों में अधिकांश अराजकता इस धारणा से उत्पन्न होती है कि अन्य व्यक्तियों को दुनिया को आपकी नजर से देखना चाहिए।

ऐसा नहीं होने वाला है। सबसे अवास्तविक अपेक्षाओं में से एक यह है कि आप किसी से यह उम्मीद करें कि वह आपके मूल्यों के अनुसार जिए, या आप उनके मूल्यों के अनुसार जिएं। यह काम नहीं करेगा। जितना अधिक आप या वे इसकी अपेक्षा करेंगे, उतना ही अधिक यह प्रतिरोध की धारणाएँ पैदा करेगा।

इसलिए, यह समझदारी होगी कि समय निकालकर यह पता लगाया जाए कि उनके तीन सबसे महत्वपूर्ण मूल्य क्या हैं। समय निकालकर पता लगाएं कि आपके क्या मूल्य हैं, और पूछें:

• • उनका सर्वोच्च मूल्य आपको अपना लक्ष्य पूरा करने में किस प्रकार मदद कर रहा है?
     
  • उनका दूसरा मूल्य आपको अपना मूल्य पूरा करने में किस प्रकार मदद कर रहा है?
     
  • उनका तीसरा मूल्य आपको अपना मूल्य पूरा करने में किस प्रकार मदद कर रहा है?
     
  • आपके शीर्ष तीन मूल्य उन्हें अपने मूल्यों को पूरा करने में किस प्रकार मदद करते हैं?
     

अगर आप देख सकते हैं कि वे जिस चीज़ के लिए समर्पित हैं, वह आपकी सेवा कर रही है, तो आप अपने रिश्ते में एक अद्भुत बदलाव का अनुभव करेंगे। आपके मन में उनके लिए एक अलग सम्मान होगा और बोलने से पहले सोचने की संभावना ज़्यादा होगी।

आप अपने और उनके उच्चतम मूल्यों के बीच जितना अधिक संबंध बनाएंगे, आपका संचार उतना ही अधिक सम्मानजनक होगा, और उतनी ही अधिक संभावना होगी कि आप जो कहना चाहते हैं, उसे कुशलतापूर्वक संप्रेषित कर सकेंगे।

यदि आप उन्हें जीवन में वह सब करने में सहायता करते हैं जो वे करना चाहते हैं, तो इससे आप भी जीवन में वह सब करने में सक्षम हो जाते हैं जो आप करना चाहते हैं।

अब, आपको लग सकता है कि यह प्रक्रिया काफी समय लेने वाली है। फिर भी, मुझे यकीन है कि अगर आप लोगों के मूल्यों में संवाद करने की यह कला नहीं सीखते हैं, तो इसके परिणामस्वरूप होने वाली हताशा, उत्तेजना, संघर्ष, ऊर्जा का अपव्यय और मस्तिष्क में शोर इन लिंक को बनाने में लगने वाले समय से कहीं अधिक महंगा होगा।

आपके मस्तिष्क में तंत्रिका विज्ञान संबंधी क्या घटित होता है, यह जानना आपके लिए रुचिकर हो सकता है, जब आप उनके उच्चतम मूल्यों और अपने मूल्यों के बीच संबंध स्थापित करते हैं।

संक्षेप में, जब आप अन्य व्यक्तियों को अपने बराबर के रूप में देखते हैं, तो आपके भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करने की संभावना बहुत कम होगी, क्योंकि आप अपने सबकोर्टिकल अमिग्डाला की तुलना में अपने अग्रमस्तिष्क के कार्यकारी केंद्र से अधिक काम कर रहे हैं।

जब आप अपने अमिग्डाला से संवाद करते हैं, तो आपके गलत संवाद करने, हाव-भाव से संवाद करने, तथा क्रोध और आक्रामकता में चले जाने की संभावना अधिक होती है।

क्रोध और आक्रामकता गलत संचार के उपोत्पाद हैं। ये संचार के सबसे निचले स्तर हैं और उन लोगों के लिए अंतिम उपाय हैं जो मौखिक और कुशलता से संवाद करना नहीं जानते हैं।

यही कारण है कि आप अक्सर इसके परिणामस्वरूप बचाव और अवज्ञा का अनुभव कर सकते हैं, जो जरूरी नहीं कि 'बुरी' चीज हो। वे आपको यह बताने के लिए फीडबैक हैं कि आप सम्मान और समभाव की जगह से संवाद नहीं कर रहे हैं। इसके बजाय, आप संभवतः एक निरंकुश स्थिति से संवाद कर रहे हैं जहाँ आपको लगता है कि आपके मूल्य सही या बेहतर हैं और उनके गलत हैं।

अवज्ञा और संघर्ष के रूप में आपको जो प्रतिक्रिया मिल रही है, वह मूल्यवान प्रतिक्रिया है, क्योंकि आप आत्ममुग्धतापूर्वक यह धारणा बना रहे हैं कि उन्हें आपके मन की बात पढ़नी चाहिए और वही करना चाहिए जो आप महत्वपूर्ण समझते हैं, बजाय इसके कि आप सम्मानपूर्वक उन्हें बताएं कि आप क्या महत्व देते हैं, जबकि वे क्या महत्व देते हैं।

यदि आप अन्य लोगों को उनके मूल्यों को पूरा करने में मदद करते हैं और ऐसा आप स्वयं भी कर रहे हैं, तो आप संचार की कला में निपुण हो गए हैं।

चिंतनशील जागरूकता अंतरंगता की कुंजी है.

मान लीजिए कि आप लोगों के साथ घनिष्ठ संबंध बनाना चाहते हैं। उस स्थिति में, यह समझना बुद्धिमानी है कि जो कुछ भी आप उनमें देखते हैं उसे स्वीकार करने में आप बहुत गर्वित या बहुत विनम्र हैं, वह आपके अंदर भी है और उनके इनकार से वे आपके साथ संवाद करने में बाधा डाल सकते हैं।

• यदि आप उन्हें नीची दृष्टि से देख रहे हैं और वे कुछ ऐसा कर रहे हैं जिसे स्वीकार करने में आपको गर्व है, तो आप उनसे नीची दृष्टि से बात करेंगे।
   
• यदि आप उनकी प्रशंसा करते हैं, उनकी ओर देखते हैं और परिणामस्वरूप अपने आप को कमतर आंकते हैं, तो आप उनसे ऊंची आवाज में बात करने लगेंगे।
   
• जब भी आप दूसरों में जो कुछ देखते हैं उसे स्वीकार करने में बहुत गर्वित या बहुत विनम्र होते हैं, तो आप अपनी आत्मीयता खो देते हैं, आप अपना प्रतिबिंब खो देते हैं, आप विचलित हो जाते हैं, और आप गलत संचार शुरू कर देते हैं। क्यों? क्योंकि आपके पास न्यायसंगत और टिकाऊ निष्पक्ष आदान-प्रदान प्रदर्शित नहीं होता है।
   

इसी कारण से, मैं एक विधि सिखाता हूँ जिसे कहा जाता है डेमार्टिनी विधि मेरे हस्ताक्षर दो दिवसीय कार्यक्रम में, सफल अनुभवमैं आपको नए प्रकार के प्रश्न पूछना सिखाता हूं ताकि आप यह जान सकें कि जो कुछ आप दूसरों में देखते हैं, वही आपके अंदर भी समान रूप से मौजूद है।

यदि आप किसी के गुणों, कार्यों या निष्क्रियताओं को तुच्छ समझते हैं (नापसंद करते हैं, घृणा करते हैं, नाराजगी जताते हैं), तो आप यह पूछना सीखेंगे कि आप उस व्यक्ति में जो देखते हैं, उसी स्तर पर आप भी वही करते हैं और उस गुण, कार्य या निष्क्रियता से आपको क्या लाभ होता है।

यदि आप किसी के गुणों, कार्यों या निष्क्रियताओं पर गौर करते हैं (जैसे, प्रशंसा करते हैं, मोहित होते हैं), तो आप यह पूछना सीखेंगे कि वे क्या करते हैं जो आप उसी हद तक समझते हैं जैसा कि आप उस व्यक्ति में देखते हैं और उस गुण, कार्य या निष्क्रियता के आपके लिए नकारात्मक पहलू क्या हैं?

इस प्रकार, आप स्वयं को संतुलन और समभाव की स्थिति में वापस ला सकते हैं, जहां आप दूसरे व्यक्ति को अपने बराबर देखते हैं और उनके गुणों, कार्यों या निष्क्रियताओं को भी आपके उच्चतम मूल्यों के अनुसार समान रूप से आपकी सेवा करने या न करने के रूप में देखते हैं।

यह चिंतनशील जागरूकता और उनके कार्यों या निष्क्रियताओं को उनके मार्ग में आने वाली घटनाओं के रूप में देखना, व्यक्ति के प्रति गहरी सराहना और कृतज्ञता को जगाता है, जहाँ आप उन्हें या स्वयं को बदलने का प्रयास नहीं कर रहे होते हैं और यही वह समय होता है जब रिश्ते पनपते हैं।

अंत में

• किसी के पास आपके समान मूल्यों का पदानुक्रम नहीं है।
   
• हर कोई चाहता है कि उसे उसके लिए प्यार और सराहना मिले, और वह जो है वह उसके आस-पास ही घूमता है। मूल्य अधिकांश।
   
• यदि आप यह नहीं देख पा रहे हैं कि जिस चीज को वे सचमुच महत्व देते हैं, वह आपकी उस इच्छा को पूरा करने में किस प्रकार सहायक हो रही है, तो आप उन्हें बदलना चाहेंगे।
   
• लोग बदलना नहीं चाहते। वे चाहते हैं कि उन्हें प्यार किया जाए और उनकी सराहना की जाए।
   
• किसी व्यक्ति के उच्चतम मूल्यों के संदर्भ में संवाद करना एक सोने की खान है। यह उन लोगों के साथ आपके संबंधों को बदल देगा जिनकी आप परवाह करते हैं।
   
• जब आपके पास इसे समाप्त करने के लिए संचार में निपुणता प्राप्त करने के साधन हों तो अनावश्यक पारिवारिक संघर्ष का कोई कारण नहीं है।
   
• इस कौशल में निपुणता प्राप्त करने के लिए जितनी ऊर्जा की आवश्यकता होगी, वह उस ऊर्जा की तुलना में नगण्य है जो आप अपने जीवन भर के सभी संघर्षों में खर्च करेंगे।
  मामले में
• यदि आप चाहते हैं कि कोई आपकी मदद करे और आपको अपने उच्चतम मूल्यों की पहचान करने और एक-दूसरे के उच्चतम मूल्यों के संदर्भ में संवाद करने की प्रक्रिया में मार्गदर्शन करे, तो मेरे दो दिवसीय सेमिनार में शामिल हों। सफल अनुभव.

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