मुझे यकीन है कि आप ऐसे क्षणों के बारे में सोच सकते हैं जब आपने काम को टाला होगा, हिचकिचाया होगा, निराश हुए होंगे, देरी की होगी या खुद को विचलित होने दिया होगा।

क्या आपने कभी सोचा है कि आपके जीवन के कुछ क्षेत्रों में आप इतने अनुशासित, केंद्रित या आंतरिक रूप से प्रेरित क्यों नहीं हैं जो आपको उन क्षेत्रों में आगे बढ़ने में मदद करेगा?

क्या आप कभी-कभी दूसरों को देखकर आश्चर्य करते हैं कि आपके पास कुछ क्षेत्रों में उनकी तरह प्रेरणा, ध्यान या ऊर्जा क्यों नहीं है?

अगर ऐसा है, तो आप अकेले नहीं हैं। मेरे कई छात्र मुझसे पूछते हैं कि वे अपने जीवन के कुछ क्षेत्रों में कैसे ध्यान केंद्रित रख सकते हैं और अनुशासन विकसित कर सकते हैं। वास्तव में मैं कहूंगा कि यह दुनिया भर में मुझसे लगातार पूछा जाने वाला नंबर एक सवाल है।

दुनिया भर में लगभग 5 दशकों तक शोध, लेखन और अध्यापन के बाद, मुझे यकीन है कि एक महत्वपूर्ण कदम है जिसे आप अभी उठा सकते हैं जो आपके जीवन, रिश्तों, स्वास्थ्य, कार्य, वित्त और बहुत कुछ की दिशा बदल सकता है।

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अपने उच्चतम मूल्य(ओं) को पहचानें

हर इंसान की अपनी प्राथमिकताएँ या मूल्य होते हैं जिनके आधार पर वह अपना जीवन चलाता है। मूल्यों का यह समूह निर्धारित करता है कि आप कैसे सोचते हैं, कैसे निर्णय लेते हैं और कैसे कार्य करते हैं:

• प्रत्येक  धारणा आपके लिए सबसे मूल्यवान चीज़ को फ़िल्टर किया जाता है;
• प्रत्येक  निर्णय यह इस बात पर आधारित है कि आप क्या मानते हैं कि इससे आपके उच्चतम मूल्यों को लाभ होगा। इसका मतलब है कि आप समझते हैं कि यह आपको किसी भी समय नुकसान के मुकाबले सबसे बड़ा लाभ देगा; और
• आपका  कार्रवाई  आपके उच्चतम मूल्य स्वतःस्फूर्त होते हैं, अर्थात वे आंतरिक होते हैं, लेकिन जैसे-जैसे आप मूल्यों की सूची में नीचे जाते हैं, आपको ऐसा करने के लिए अधिक बाह्य प्रेरणा की आवश्यकता होती है।

दूसरे शब्दों में, जब आप टालमटोल करते हैं, हिचकिचाते हैं और निराश होते हैं, तो संभवतः आप किसी ऐसे लक्ष्य को प्राप्त करने का प्रयास कर रहे होते हैं जो आपके मूल्यों की सूची में निचले स्तर पर है।

अधिकांश लोग अपने जीवन में ऐसे तथाकथित लक्ष्य या कल्पनाएं स्थापित कर लेते हैं जो उनके लिए बहुत अधिक अर्थपूर्ण नहीं होते, लेकिन वे सोचते हैं कि उन्हें उन्हें पूरा करना चाहिए या उन्हें पूरा करना चाहिए।

वे स्वयं की तुलना दूसरों से करने, लोगों को ऊंचे स्थान पर रखने तथा दूसरों से मूल्य ग्रहण करने की प्रवृत्ति रखते हैं, जिससे वे उन चीजों को भूल जाते हैं जो उनके लिए अत्यंत अर्थपूर्ण तथा वास्तव में सबसे महत्वपूर्ण हैं।

परिणामस्वरूप, वे अपने जीवन को वास्तव में कम प्राथमिकता वाले कार्यों से भरने का प्रयास करते हैं, जिन्हें करना उनके लिए बुद्धिमानी होगी। प्रतिनिधि दूसरों के प्रति आकर्षित होते हैं और अक्सर ऐसे कार्यों में फंस जाते हैं जिनके प्रति उनमें प्रतिरोध होता है।

मेरे अनुभव में, यही मुख्य कारण है कि इतने सारे लोग "व्यवसाय/छुट्टियों में विभाजन" रखते हैं और अपना दिन सप्ताहांत या काम से अगले अवकाश की लालसा में बिताते हैं, बजाय इसके कि वे कुछ ऐसा करें जो उन्हें पसंद हो, ताकि उनका व्यवसाय और छुट्टियां एक ही हों।

मैंने पिछले 48 साल यात्रा, शोध, लेखन और अध्यापन के अपने सर्वोच्च मूल्यों को समर्पित किए हैं। मुझे इन्हें करने के लिए कभी भी याद दिलाने या प्रेरणा की आवश्यकता नहीं पड़ी क्योंकि यह वही है जो मैं सहज रूप से करने के लिए प्रेरित होता हूँ।

जब बात मेरे निम्न मूल्यों की आती है - ड्राइविंग, खाना पकाना या कोई अन्य निम्न मूल्य जिसे करने के लिए मैं प्रतिदिन स्वतः प्रेरित नहीं होती, तो उन्हें पूरा करने के लिए मुझे बाहरी प्रेरणा की आवश्यकता होगी।

इस कारण से, मैंने यह तय कर लिया है कि मैं किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढूंगा जो मेरे काम को करना पसंद करता हो, तथा उसे यह काम सौंप दूंगा।

अब आप सोच सकते हैं कि मुझे दूसरों को काम सौंपने का मौका इसलिए मिला क्योंकि मेरे पास ऐसा करने के लिए आय है, लेकिन हुआ ये कि: मैं दूसरों को काम सौंपने में इसलिए सक्षम नहीं था क्योंकि मेरे पास ज़्यादा पैसे थे। मैंने ज़्यादा पैसे कमाए क्योंकि मैंने दूसरों को काम सौंपे।

उचित ढंग से कार्य सौंपने में कोई लागत नहीं आती; उचित ढंग से कार्य न सौंपने में भी लागत आती है। 

जिस क्षण आप:

• उस कार्य को करें जो सर्वोच्च प्राथमिकता वाला है, जिसे करने के लिए आप स्वतः प्रेरित होते हैं और जिसे करने के लिए आप भीतर से आह्वानित होते हैं, जिसे करने के लिए आप सुबह उठने और इंतजार नहीं कर सकते;
• इन उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों को इस तरह से करें जिससे लोगों को लाभ हो और आपको उचित या समान पारिश्रमिक मिले;
• अपने आसपास ऐसे लोगों को रखें जिन्हें आप कार्य सौंपते हैं - जो वास्तव में उन्हें करना पसंद करते हैं, जो आपसे भी अधिक अच्छा कार्य करते हैं, जो टालमटोल नहीं करते, इसलिए आपको उनका सूक्ष्म प्रबंधन करने की आवश्यकता नहीं होती; तथा
• खुद को वह करने के लिए स्वतंत्र रखें जो आपको पसंद है

यह स्वयं को मुक्त करने तथा अधिक अनुशासित और उत्पादक बनने का तरीका है।

मैं जो पहले कह चुका हूँ उसे दोहराता हूँ, आप अपने उच्चतम मूल्य पर कार्य करने के लिए स्वतः प्रेरित होते हैं। इसलिए यदि आप कार्य करने के लिए प्रेरित नहीं हैं और आपको कुछ करने के लिए याद दिलाने, प्रेरित करने और प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है, तो यह आपके लिए उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना आप सोच सकते हैं।

आपका सबसे प्रामाणिक आप, आपकी ऑन्टोलॉजिकल पहचान - आपके सर्वोच्च मूल्य की अभिव्यक्ति है। मैं खुद को एक शिक्षक के रूप में पहचानता हूँ - मेरा सर्वोच्च मूल्य शिक्षण है। अगर मेरा सर्वोच्च मूल्य सीरियल उद्यमिता है, तो मैं खुद को एक उद्यमी कहूँगा। अगर मेरा सर्वोच्च मूल्य पिता बनना है, तो मैं कहूँगा कि मैं एक पिता के रूप में पहचान रखता हूँ।

उच्चतम मानों आपके पास जो है, वही आपके जीवन की पहचान है। जिस पल आप हैं प्रामाणिकजिस क्षण आप अपने लक्ष्यों और कार्य-चरणों को अपने मूल्यों के अनुरूप निर्धारित करते हैं, आप अपने ऊर्जा स्तरों को उत्तेजित कर देते हैं और सबसे अधिक अनुशासित हो जाते हैं।

आत्म-अनुशासन आत्म-नियंत्रण है, जिसका अर्थ है कि आप जो सबसे अधिक मूल्यवान समझते हैं उसके अनुसार प्रामाणिक रूप से जीवन जीना।

बहुत से लोग इस बात को समझ नहीं पाते। मैं अक्सर लोगों को सुझाव देता हूँ कि वे दिन भर में इस्तेमाल किए जाने वाले शब्दों को सुनने के लिए समय निकालें - ज़ोर से या अपने मन में। नीचे दिए गए जैसे आज्ञाकारी शब्दों का उपयोग करने का मतलब है कि आप अन्य बाहरी अधिकारियों के मूल्यों को शामिल कर रहे हैं और अपने प्रामाणिक आंतरिक मूल्यों को नहीं जी रहे हैं - इसलिए अगर आप खुद को यह कहते हुए सुनते हैं तो ध्यान दें:

• "मैं करने की जरूरत है जिम जाओ।"
• "मैं चाहिए अपने दोस्तों के साथ ज़्यादा समय बिताता हूँ।”
• "मैं चाहिए बच्चों के साथ अधिक खेलने के लिए।”
• "मैं चाहिए गैराज खाली करो।”
• "मैं के लिए मिला कल की बैठक के लिए स्प्रेडशीट ख़त्म करो।”
• "मैं के लिए है अपने ससुराल वालों से मिलने जाओ।”

जब भी आप खुद को 'मुझे करना है', 'मुझे करना है', 'मुझे अवश्य करना चाहिए', 'मुझे चाहिए', 'मुझे करना चाहिए', 'मुझे करना चाहिए' जैसी आज्ञाकारी भाषा का प्रयोग करते हुए सुनते हैं, तो यह आपको यह बताने के लिए प्रतिक्रिया है कि ये कार्य आपके सर्वोच्च मूल्य नहीं हैं, बल्कि संभवतः किसी बाहरी अधिकारी द्वारा आपको सिखाए गए हैं। यह कोई माता-पिता, उपदेशक, शिक्षक या कोई ऐसा व्यक्ति हो सकता है जिसे आपने ऊंचे स्थान पर रखा हो और उसके मूल्यों को अपने जीवन में शामिल किया हो।

हालाँकि, इन कार्यों या क्रियाओं को करना एक विकल्प है। आप इसे इसलिए नहीं चुनते क्योंकि आपको करना है, बल्कि इसलिए क्योंकि आपने अभी तक इसे किसी और को नहीं सौंपा है। इसलिए, ऐसा नहीं है कि आपको इसे “करना” है - आप बस महसूस करते हैं कि आपको इसे करना है। यह समझा सकता है कि आप क्यों फँसे हुए महसूस कर सकते हैं।

कार्यवाही कदम:

यहां क्लिक करें  शुरू करने के लिए  मेरी वेबसाइट पर निःशुल्क मूल्य निर्धारण प्रक्रिया ताकि आप अपने उच्चतम मूल्यों की पहचान कर सकें और अपने जीवन को प्राथमिकता देना शुरू कर सकें।

अब जब आप अपने सर्वोच्च मूल्यों को जान गए हैं, तो आगे क्या है?

मैरी के एश मैरी के कॉस्मेटिक्स की एक महिला ने 36 साल पहले मेरे साथ एक ऐसी बात शेयर की थी जिसे मैं तब से करती आ रही हूँ। उन्होंने कहा, "हर दिन उन सर्वोच्च प्राथमिकता वाले कार्यों को लिखें जिन्हें आप कर सकते हैं और जो आपको उस लक्ष्य को पूरा करने में मदद कर सकते हैं जिसे आप अपने लिए गहराई से सार्थक मानते हैं।"

इसलिए, हर दिन, मैंने इंडेक्स कार्ड पर यह लिखने में समय बिताया कि मुझे उस दिन अपने मिशन को पूरा करने में मदद करने के लिए परिस्थितियों के अनुसार सबसे अधिक प्राथमिकता वाले कार्य क्या लग सकते हैं। आमतौर पर यह लगभग 6 या 7 चीजें होती थीं, जिनके बारे में मैंने सुनिश्चित किया कि वे उस विशेष दिन के लिए कार्रवाई के कदम हों। फिर मैंने उन कार्यों को प्राथमिकता देने और प्राथमिकता के क्रम में उनके पीछे जाने का संकल्प लिया।

कुछ दिनों के बाद, मैंने पाया कि मेरी ऊर्जा का स्तर बढ़ गया था और मैं अधिक उत्साहित, प्रेरित और सहज महसूस कर रहा था। आत्म-मूल्य मेरी प्रतिबद्धता बढ़ी है, मैं किसी भी चुनौती को अधिक दृढ़ता से स्वीकार करने में सक्षम हो गया हूं, तथा समस्याओं के समाधान के लिए मैं अधिक रचनात्मक हो गया हूं।

मुझे जल्द ही यह स्पष्ट हो गया कि जब भी मैं अपनी सर्वोच्च प्राथमिकताओं के अनुरूप जीवन जीता हूँ, तो मेरा समग्र प्रदर्शन अधिकतम होता है। खुद को किसी भी ऐसे काम से मुक्त करके जो मुझे प्रेरित नहीं करता था, मैं अब टालमटोल, संकोच या हताशा की ओर नहीं जाता। मेरे लिए, यह आत्म-अनुशासन और आंतरिक शक्ति विकसित करने की कुंजी थी जो 36 वर्षों तक चली।

इसलिए अनुशासित होने का रहस्य अपने उच्चतम मूल्यों या प्राथमिकताओं पर अड़े रहना है, क्योंकि सबसे अधिक संभावना है कि आप उस कार्य को करने के लिए स्वतः प्रेरित होंगे।   यह वह स्थान है जहां आपके उत्कृष्ट प्रदर्शन की संभावना सबसे अधिक है। 

• यदि आप अपने जीवन को विचलित करने वाली चीजों से भरना चाहते हैं, तो कम प्राथमिकता वाले काम करें।
• यदि आप अपने जीवन को कार्यों से प्रेरित करना चाहते हैं, तो उच्च प्राथमिकता वाले कार्य करें।

इस तरह आप अनुशासित रहते हैं।

यदि आप ऐसी स्थिति में हों जहां आप अभी भी कम प्राथमिकता वाले कार्यों या कार्यों को सौंपने में सक्षम नहीं हैं तो क्या होगा?

यदि आप ऐसी स्थिति में नहीं हैं जहां आप कार्य सौंप सकें तो आप पूछ सकते हैं कि फिर आप अपनी कार्यकुशलता को अधिकतम कैसे कर सकते हैं और टालमटोल से कैसे बच सकते हैं?

इस उदाहरण में, आप वह कार्य जिम्मेदारी या कर्तव्य ले सकते हैं जिसे आप महसूस करते हैं कि आपको 'करना चाहिए' और अपने आप से पूछ सकते हैं, "जब तक मैं इसे किसी और को नहीं सौंपता, तब तक यह विशेष कार्य करने से मुझे अपने उच्चतम मूल्य को पूरा करने में किस प्रकार मदद मिल रही है?"

एक बार जब आप समझ जाते हैं कि यह आपके उद्देश्यों को पूरा करने में आपकी कैसे मदद करेगा, तो आप काम पूरा करने के लिए ज़रूरी कदम उठाने की ज़्यादा संभावना रखेंगे। दूसरे शब्दों में, आप कार्रवाई या ज़िम्मेदारी को अपने उच्चतम मूल्यों से जोड़ते हैं ताकि इसे करना कम थकाऊ हो जाए।

यह अभी थोड़ा भारी लग सकता है क्योंकि हो सकता है कि ऐसे बहुत से काम हों जिन्हें आप दूसरों को सौंपना चाहें। एक बार मुझे भी ऐसा ही लगा था। जब मैंने शुरुआत की थी तो मेरे पास काम सौंपने के लिए कई परतें थीं, लेकिन मैंने एक बार में एक छोटी सी परत ली, एक बार में एक छोटा सा काम, और परत दर परत काम सौंप दिया।

7 प्रश्न जो आप हर दिन खुद से पूछना पसंद करेंगे ताकि आप शुरुआत कर सकें और सही रास्ते पर बने रहें

ये सात प्रश्न हैं जो मैं अपने सिग्नेचर सेमिनार कार्यक्रम में पढ़ाता हूँ सफलता अनुभव जिन्हें आप प्राथमिकता के आधार पर जीवन जीने की अपनी यात्रा शुरू करने के लिए उपयोग करना पसंद करेंगे:

1. जीवन में ऐसा क्या है जो मैं करना चाहता हूँ और जिसे करने के लिए मैं पूरी तरह प्रेरित हूँ?
2. मैं इस काम के लिए सुन्दर और सुंदर कैसे बन सकता हूँ?
3. इसे वास्तविकता बनाने के लिए मैं आज कौन सी सात सर्वोच्च प्राथमिकता वाली क्रियाएं कर सकता हूं?
4. मुझे किन बाधाओं का सामना करना पड़ सकता है, और मैं उनका पहले से समाधान कैसे कर सकता हूँ?
5. आज क्या काम आया और क्या नहीं?
6. मैं इसे कल अधिक प्रभावी एवं कुशलतापूर्वक कैसे कर सकता हूँ?
7. आज जो कुछ भी मेरे साथ हुआ, उससे मुझे अपना मिशन पूरा करने में किस प्रकार मदद मिली?

निष्कर्ष के तौर पर

यदि आप वह करने में गति बनाना चाहते हैं जो आपके लिए सचमुच सार्थक है और जिसे आप अपनी सच्ची पहचान और जीवन का आह्वान मानते हैं, तो आपके लिए यह बुद्धिमानी होगी कि आप इस प्रकार से शुरुआत करें:  अपने उच्चतम मूल्य की पहचान करना।

आपका सर्वोच्च मूल्य वह है जहां आपकी संभावना है:

• अपनी प्रतिभा, रचनात्मकता, नवाचार और योगदान को जागृत करें;
• अपने मस्तिष्क के कार्यकारी केंद्र को सक्रिय करें;
• सबसे अधिक आत्म-अनुशासन और आत्म-शासन रखें;
• बाहरी दुनिया के आवेगों और प्रवृत्तियों से कम विचलित होना; तथा
• एक प्रेरित जीवन जियें;
• सेम बिना उधार लिए दूरदर्शी;
• अपनी प्रेरणा जगाओ नेतृत्व;
• गति बनाएं;
• अपने जीवन में लोगों, स्थानों, चीजों, विचारों और घटनाओं को आकर्षित करें, ताकि आप उन चीजों को पूरा कर सकें जो आपके लिए गहराई से अर्थपूर्ण हैं।

यदि आप आत्म-अनुशासित जीवन जीना चाहते हैं और स्थायी आंतरिक शक्ति विकसित करना चाहते हैं, तो अपने आप को प्राथमिकता के आधार पर जीवन जीने की अनुमति देना सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है।

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