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DR JOHN डेमार्टिनी - 1 वर्ष पहले अपडेट किया गया
क्या आपको लगता है कि आप अपने जीवन के एक या अधिक क्षेत्रों में स्थिर हो गए हैं या प्रगति नहीं कर रहे हैं? यदि ऐसा है, तो शायद आपको लगता है कि आप किसी तरह से खुद को पीछे खींच रहे हैं या आप अपना काफी समय दूसरों की उपलब्धियों से अपनी तुलना करने में बिताते हैं और सोचते हैं कि वे अपनी उपलब्धियों के साथ गति क्यों बना रहे हैं, जबकि आप पानी में तैर रहे हैं।
ठहराव की भावना सहज नहीं लग सकती है, लेकिन अगर समझदारी से व्याख्या की जाए, तो यह आपको अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान प्रतिक्रिया प्रदान कर सकती है जो आपको वास्तव में सबसे महत्वपूर्ण और अधिक प्रेरित, पूर्ण और सार्थक जीवन की ओर मार्गदर्शन करने में मदद करेगी। जिसके परिणामस्वरूप आप इतनी गति बनाते हैं कि आप भी अजेय हो जाते हैं।
ऐसे:
गति के बारे में बात करते समय मैं ट्रेन की उपमा का उपयोग करना पसंद करता हूँ। ज़्यादातर लोगों ने भारी माल को खींचते हुए ट्रेन देखी होगी। यह धीरे-धीरे शुरू होती है क्योंकि यह अपने पीछे भारी वजन खींचती है, फिर जैसे-जैसे यह आगे बढ़ती है, गति या वेग पकड़ती जाती है। आपको अपने स्कूल के दिनों से याद होगा कि गति = द्रव्यमान x वेग: ट्रेन के द्रव्यमान को उसकी गति वेग से गुणा करने पर उसका संवेग प्राप्त होता है।
उस रेल की पटरी को अपने जीवन में अपने अद्वितीय, प्राथमिक उद्देश्य, मिशन या उद्देश्य के रूपक के रूप में सोचना मददगार हो सकता है। दूसरे शब्दों में, वह उद्देश्य जो आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण है या जिसे मैं वह कहता हूँ जो आपके सच्चे उच्चतम मूल्यों को पूरा करता है।
जो भी सबसे महत्वपूर्ण है, सबसे सार्थक है, सबसे प्रेरणादायक है, सबसे आंतरिक रूप से आपको बुला रहा है, वह उद्देश्य जिसे करने में आपको आनंद आता है और जिसे करने के लिए आप सुबह उठकर इंतजार नहीं कर सकते। वही आपका ट्रेन ट्रैक पथ है। वही आपका मिशन है। वही आपका उद्देश्य है।
जो भी आपके मूल्यों में सबसे ऊपर है, आप सहज रूप से उस पर कार्य करते हैं। हालाँकि, जब आप कुछ ऐसे कार्य करते हैं जो आपके मूल्यों की सूची में कम हैं, तो आप टालमटोल, संकोच और निराशा करते हैं, और आपको ऐसा करने के लिए किसी बाहरी व्यक्ति की प्रेरणा की आवश्यकता हो सकती है।
आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि जब आप अपने मूल्यों के अनुसार सबसे ज़्यादा काम करते हैं, तो आप सबसे ज़्यादा कुशल, प्रभावी और प्रेरित होते हैं। यह तब भी होता है जब आपके पास सबसे कम प्रतिरोध होता है, सबसे ज़्यादा आंतरिक प्रेरणा होती है, और जब आपका इंजन अजेय हो जाता है।
यदि आप अपने उच्चतम मूल्यों के अनुरूप जीवन जीते हैं, तो आप अपने लक्ष्य के बारे में स्पष्ट होने की संभावना भी बढ़ाते हैं - जीवन में आपका लक्ष्य - और आंतरिक प्रतिरोध के बिना उस पर कार्य करने के लिए सहज रूप से प्रेरित होते हैं। इस प्रकार, आप सबसे तेज़ गति से चलते हैं और कम समय में अधिक कार्य पूरा करते हैं। दूसरे शब्दों में, आप गति का निर्माण करते हैं।
उदाहरण के लिए, आपने अपने जीवन में ऐसा समय देखा होगा जब आपने एक छोटा लक्ष्य निर्धारित किया और उसे हासिल कर लिया, और तुरंत ही उससे भी बड़ा और अधिक चुनौतीपूर्ण लक्ष्य निर्धारित कर लिया। यदि आपने उसे हासिल कर लिया, तो हो सकता है कि आपने उससे भी बड़ा और अधिक असंभव लक्ष्य निर्धारित कर लिया हो। आपके लक्ष्य बढ़ते और विस्तारित होते रहते हैं, और आपने खुद को अजेय बनाने में मदद करने के लिए गति का निर्माण किया।
अब तक की बात का सारांश यह है: जब आप किसी ऐसी चीज का पीछा करते हैं जो आपके लिए बहुत मायने रखती है और आपको प्रेरित करती है, और फिर उसे हासिल कर लेते हैं, तो आप उससे भी बड़ी चीज हासिल करना चाहते हैं।
हालाँकि, जब आप कुछ ऐसा करते हैं जो आपके मूल्यों के अनुरूप नहीं होता, तो आप इतनी मेहनत नहीं करना चाहते।
आप शायद किसी भी चुनौती से बचने की कोशिश करते हैं और इसके बजाय तुरंत संतुष्टि की तलाश करते हैं। यह तब भी होता है जब आप किसी ऐसी चीज़ पर टालमटोल, संकोच और हताश होने की संभावना रखते हैं जिसके लिए बहुत ज़्यादा प्रयास की ज़रूरत होती है क्योंकि यह आपके मूल्यों के हिसाब से कम है।
यदि आप गति का निर्माण करना चाहते हैं, तो अपने जीवन को इस प्रकार व्यवस्थित करना बुद्धिमानी होगी कि आप अपने उच्चतम मूल्यों के अनुरूप जीवन जी सकें, तथा तदनुसार अपने जीवन को प्राथमिकता देते रहें।
उदाहरण के लिए, एक ऐसे बच्चे के बारे में सोचें जिसे ऑनलाइन गेमिंग पसंद है। उसे ऐसा करने के लिए किसी अनुस्मारक या प्रेरणा की आवश्यकता नहीं होगी और इसके बजाय वह ऑनलाइन कूद जाएगा और हर मौके पर गेम खेलना शुरू कर देगा।
दूसरी ओर, हो सकता है कि उसे अपना होमवर्क करने, किताब पढ़ने या किसी खेल गतिविधि में भाग लेने की प्रेरणा न मिले, और वह टालमटोल करे, हिचकिचाए और निराश होकर हर तरह के बहाने ढूंढे। दूसरे शब्दों में, उसका जीवन पहले से ही उसके उच्च मूल्यों या प्राथमिकताओं को दर्शाता है।
यही बात आपके अपने जीवन पर भी लागू होती है। दूसरे शब्दों में, आपका जीवन पहले से ही दर्शाता है कि आपके लिए क्या आंतरिक रूप से महत्वपूर्ण है, भले ही आप अभी ऐसा न सोचें क्योंकि आपकी धारणाएँ असंतुलित और धुंधली हो गई हैं।
यदि आप लगातार किसी ऐसी चीज की ओर नहीं बढ़ रहे हैं जो अत्यंत अर्थपूर्ण और प्रेरणादायी है, तथा आप उस ओर तीव्र गति या वेग नहीं बना रहे हैं, तो आप उस बिंदु तक पहुंचने में असमर्थ होंगे जहां आपकी गति को रोका नहीं जा सकेगा।
यही है आपके जीवन को बदलने की शक्ति, जब आप अपने सबसे प्रेरणादायक लक्ष्य को खोजते हैं। आपका अनूठा लक्ष्य आपके सर्वोच्च मूल्यों की अभिव्यक्ति है। उदाहरण के लिए, मेरा लक्ष्य मानव व्यवहार के क्षेत्र में आत्म-नियंत्रण के सिद्धांतों और पद्धतियों को सिखाना है। यही कारण है कि मैं लगभग हर सप्ताह ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस का प्रशिक्षण देता हूँ , क्योंकि इसमें भाग लेने वाले लोगों के जीवन पर इसके प्रभाव से मैं बहुत प्रेरित होता हूँ। और मैं इसे जल्द ही बंद करने का इरादा नहीं रखता, क्योंकि जब आप वह काम करते हैं जो आपको पसंद है और एक लक्ष्य पर केंद्रित होते हैं, तो आप अजेय बन जाते हैं।
जैसे कि मैंने ऊपर जिस लड़के का ज़िक्र किया है, उसे ऑनलाइन गेमिंग बहुत पसंद है। कई माता-पिता जानते होंगे कि गेमिंग पसंद करने वाले बच्चे सुबह के शुरुआती घंटों तक खेलते रहेंगे, अगर आप उन्हें खेलने दें। और, जैसे ही वे एक स्तर पूरा करते हैं, वे तुरंत अगले स्तर, और अगले, और अगले स्तर पर जाना शुरू कर देते हैं। वे गति बनाते हैं, वे अपने कौशल का निर्माण करते हैं, वे अधिक आत्मविश्वासी बनते हैं, और वे अजेय बन जाते हैं।
उस बच्चे से उस विषय का होमवर्क करवाएँ जो उसे प्रेरणादायी या संतोषजनक नहीं लगता, और आपको संभवतः बहुत अलग परिणाम मिलेगा। क्यों? क्योंकि:
- जो भी कार्य उसके मूल्यों में सर्वोच्च है, उसे वह करना पसंद करता है और उसे करने में उसे कोई रोक नहीं सकता।
- जो भी काम उसके मूल्यों के हिसाब से कमतर होता है, वह उसे करना बंद कर देता है और अविचलित हो जाता है। आप उसे आगे नहीं बढ़ा सकते।
मैंने अक्सर स्कूल में छात्रों के संबंध में इस बारे में बात की है और कैसे, अगर वे यह नहीं देख सकते कि स्कूल में वे जो कक्षाएं ले रहे हैं, वे उन्हें वह पूरा करने में कैसे मदद करेंगी जो उन्हें सबसे ज्यादा पसंद है, तो वे कक्षाओं की सामग्री में शामिल होने की संभावना नहीं रखते हैं। यह उन्हें उन कार्यों या कक्षाओं को पूरा करने के प्रयास में एक खड़ी पहाड़ी पर धकेलने जैसा है, जो गति के विपरीत है।
उन हजारों लोगों की तरह जिनके साथ मैंने वर्षों तक काम किया है, शिक्षा दी है, तथा परामर्श दिया है, आप भी यह जानकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आपका जीवन पहले से ही आपके मिशन या उद्देश्य को प्रदर्शित करता है और यह आपके सर्वोच्च मूल्यों की अभिव्यक्ति है।
यह निर्धारित करने के लिए कि आपके लिए क्या सबसे महत्वपूर्ण है या आप किस चीज को सबसे अधिक महत्व देते हैं, आपको कहीं और देखने की जरूरत नहीं है, बल्कि अपने स्वयं के जीवन प्रदर्शन की ओर देखना होगा।
इसलिए, यदि आप अपने जीवन का उद्देश्य खोजना चाहते हैं, तो यह निर्धारित करना बुद्धिमानी होगी कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है, जिसे आप मेरी वेबसाइट पर उपलब्ध निःशुल्क ऑनलाइन मूल्य निर्धारण प्रक्रिया के माध्यम से कर सकते हैं।
ऑनलाइन प्रक्रिया करते समय आपसे पूछे जाने वाले 5 प्रश्नों में से 13 प्रश्न इस प्रकार हैं:
- आप अपने अंतरंग और व्यक्तिगत स्थान को किन तीन वस्तुओं से सबसे अधिक भरते हैं और इन वस्तुओं का सबसे अधिक उपयोग किस लिए किया जाता है?
- आप अपना समय अधिकतर कैसे और किस पर व्यतीत करते हैं?
- आपको सबसे अधिक ऊर्जा किससे मिलती है और किस चीज के लिए आपके पास हमेशा ऊर्जा रहती है?
- आप अपना पैसा सबसे अधिक किस चीज़ पर खर्च करते हैं?
- आप सबसे अधिक व्यवस्थित एवं सुव्यवस्थित कहां रहते हैं?
यदि आप बारीकी से और वस्तुनिष्ठता से देखें तो एक पैटर्न उभरने लगेगा और कुछ ऐसा होगा जिसे आप नजरअंदाज नहीं कर सकते।
एक बार जब आप अपने मूल्यों के अद्वितीय पदानुक्रम की पहचान कर लेते हैं, तो यह समझदारी होगी कि आप अपने जीवन को सबसे महत्वपूर्ण चीजों के इर्द-गिर्द संरचित करना शुरू करें।
जैसा कि मैंने पहले बताया, मेरा सर्वोच्च मूल्य मानव व्यवहार के क्षेत्र में पढ़ाना है, मेरा दूसरा मूल्य उसी क्षेत्र में शोध और लेखन है, मेरा तीसरा मूल्य दुनिया भर में यात्रा करके पढ़ाना है। इसलिए मैं लगातार अपने दैनिक कार्यों को प्राथमिकता देता हूँ जहाँ इन तीन उद्देश्यों को बाकी सब से ऊपर रखा जाता है और ऐसा करने से, मैं गति बनाता हूँ, ठीक वैसे ही जैसे एक ट्रेन पहाड़ी से नीचे उतरते हुए अपने पसंदीदा काम को पूरा करती है।
पूरी संभावना है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हों जो इसी तरह केंद्रित है और जो सुबह के शुरुआती घंटों तक काम करेगा - इसलिए नहीं कि उसे ऐसा करना है, बल्कि इसलिए कि वह प्रेरित है और एक मिशन पर है।
जैसा कि मैं अक्सर अपने प्रस्तुतियों में कहता हूँ, कोई भी व्यक्ति किसी कंपनी के लिए काम पर नहीं जाता, बल्कि वह अपने मूल्यों को पूरा करने के लिए काम पर जाता है। कोई भी व्यक्ति सिर्फ़ क्लास लेने के लिए स्कूल नहीं जाता, वह अपने मूल्यों को पूरा करने के लिए वहाँ जाता है। कोई भी व्यक्ति सिर्फ़ इसलिए किसी रिश्ते में नहीं आता कि वह किसी रिश्ते में है, जब तक कि वह अपने मूल्यों को पूरा न कर रहा हो।
आप जो भी निर्णय लेते हैं, वह इस बात पर आधारित होता है कि आप क्या मानते हैं, जो आपको किसी भी समय अपने उच्चतम मूल्यों को पूरा करने के संबंध में नुकसान की तुलना में सबसे अधिक लाभ देगा।
इसीलिए यह बुद्धिमानी है कि आप अपने जीवन में प्राथमिकताओं को निर्धारित करते समय स्वयं से यह प्रश्न पूछें: आज मैं कौन सा सर्वोच्च प्राथमिकता वाला कार्य कर सकता हूँ जो मुझे मेरे लिए सबसे अधिक सार्थक, मेरे जीवन के उद्देश्य को पूरा करने में मदद कर सकता है, और जो अधिक से अधिक लोगों के लिए लाभकारी हो?
ऐसे में यह समझदारी होगी कि आप उन कार्यों को दूसरों को सौंप दें जो आपके मूल्यों की सूची में निचले स्तर पर हों या जिनकी प्राथमिकताएं कम हों।
यदि आप निम्न प्राथमिकता वाले कार्यों को दूसरों को नहीं सौंप रहे हैं, तो आप सर्वोच्च प्राथमिकता वाले कार्यों पर समय नहीं दे पाएंगे, जो आपको निपुण बनने, गति बनाने और अजेय बनने में मदद करते हैं।
अपने आप को वह काम करने की अनुमति दें जो वास्तव में सबसे महत्वपूर्ण है।
अगर आप हर दिन, पूरे दिन, हर दिन हफ़्तों तक हर काम की सूची बनाते हैं, और देखते हैं कि आप क्या कर रहे हैं और फिर देखते हैं कि यह अर्थ सूची में कहाँ है: यह कितना सार्थक है? यह कितना उत्पादक है? आपको शायद यह एहसास हो कि आप छोटी चीज़ों पर ज़्यादा ध्यान दे रहे हैं और बड़ी चीज़ों पर कम ध्यान दे रहे हैं, बजाय इसके कि आप वह करें जो आपके लिए सबसे ज़्यादा महत्वपूर्ण और उच्च प्राथमिकता वाला काम है। ऐसा करने से, आप गति को रोकते हैं और अपनी गति को कम करते हैं।
- जब आप अपने मूल्यों के अनुरूप कुछ करते हैं, तो आपकी ऊर्जा बढ़ जाती है।
- जब आप अपने मूल्यों के अनुरूप कुछ करते हैं, तो आपकी ऊर्जा कम हो जाती है।
आपकी ऊर्जा ही आपकी गति को बढ़ाती है। इसलिए यदि आप अपनी ऊर्जा बढ़ाते हैं, तो आप प्रक्रिया को गति दे पाएंगे, अधिक प्रभावी, कुशल, प्राथमिकता वाले और सशक्त बन पाएंगे।
ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस प्रोग्राम सिखाने के कई कारणों में से एक यह है कि मैं आपको आपके सर्वोच्च मूल्यों को पहचानने और आपके जीवन के लक्ष्य और उद्देश्य को स्पष्ट रूप से समझने में मदद कर सकूँ। मैं आपको यह भी सिखाता हूँ कि भावनात्मक बाधाओं, भय और डर को कैसे दूर किया जाए जो आपको अपने जीवन पर नियंत्रण रखने, उसे अपने सर्वोच्च मूल्यों के अनुरूप ढालने, प्राथमिकता निर्धारित करने और कार्य सौंपने से रोक रहे हैं, और उन तरीकों को भी दूर कर सकते हैं जिनसे आप दूसरों के अधीन रहते हैं।
जब आप खुद की तुलना दूसरे लोगों से करते हैं और उन्हें ऊंचे स्थान पर रखते हैं, तो आप खुद को कमतर आंकते हैं। जब आप खुद को कमतर आंकते हैं, तो आपकी ऊर्जा और आत्मविश्वास कम हो जाता है, आप कार्रवाई करने या काम सौंपने से बचते हैं, और भावनात्मक बोझ से चिपके रहते हैं जो आपको दबाता है और आपकी गति को धीमा कर देता है।
इसीलिए मैं आपको प्रोत्साहित करता हूँ कि आप अपने सर्वोच्च मूल्यों को पहचानें , अपने जीवन को प्राथमिकता दें और खुद को प्रामाणिक होने और अपनी सबसे महत्वपूर्ण बातों को व्यक्त करने की अनुमति दें। ऐसा करने से आपकी ऊर्जा बढ़ने लगेगी, आपको गति मिलेगी और आप अपने जीवन के प्रति प्रेरित और कृतज्ञ होंगे। इसी तरह आप अजेय बन जाते हैं।
सारांश में:
कई लोग जो अपने जीवन में अटके हुए और गतिहीन महसूस करते हैं, वे संभवतः अपने जीवन के लक्ष्य और उद्देश्य के बारे में स्पष्ट नहीं होते हैं, वे अन्य लोगों के अधीन रहते हैं, स्वयं की तुलना अन्य लोगों से करते हैं, अपने लक्ष्य की स्पष्टता को धुंधला कर देते हैं, सर्वोच्च प्राथमिकता के अनुसार जीवन नहीं जीते हैं, अस्वीकार किए जाने के डर से दूसरों को खुश करने का प्रयास करते हैं, और स्वयं को कुछ असाधारण करने से रोकते हैं।
ठहराव की भावना भले ही आरामदायक न हो, लेकिन यह आपको अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान फीडबैक प्रदान कर सकती है, जो आपको अधिक प्रेरित, पूर्ण और सार्थक जीवन की ओर ले जाने में मदद करेगी, जिसमें इतनी अधिक गति होगी कि आप अजेय हो जाएंगे।
इसकी शुरुआत अपने उच्चतम मूल्यों की पहचान करने, उसके अनुसार अपने जीवन को प्राथमिकता देने, तथा निम्न प्राथमिकता वाले कार्यों को दूसरों को सौंपने से होती है, ताकि उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों को पूरा करने के लिए आपके पास अधिक समय हो।
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