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पढने का समय: 5 मिनट
DR JOHN डेमार्टिनी - 3 साल पहले अपडेट किया गया

क्या आप अपने जीवन की कमान अपने हाथों में ले रहे हैं? क्या आप अपने दिन को वास्तव में सार्थक उद्देश्यों और उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों से भर रहे हैं जो आपको संतुष्ट और प्रेरित करते हैं? या क्या आप अपने आस-पास की दुनिया को अपना भाग्य तय करने दे रहे हैं?

अगर आप अपने दिन को उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों से नहीं भरते जो आपको प्रेरित करते हैं, तो आपका दिन कम प्राथमिकता वाले विकर्षणों से भर जाएगा जो आपको प्रेरित नहीं करेंगे। अगर आप अपने जीवन में व्यवस्था नहीं लाते, तो अव्यवस्था आपके भाग्य पर राज करेगी।

पहला आपको सशक्त और सक्रिय बनाएगा, जबकि दूसरा आपको शक्तिहीन और थका देगा।

आपके पास भी उतना ही समय है जितना किसी और के पास, एक दिन में 24 घंटे!

आपका समय ही आपका जीवन है! आपकी जीवन योजना और प्रबंधन प्रणाली का अंदाजा इस बात से लगाया जा सकता है कि यह आपके जीवन में कितनी संतुष्टि देती है। आप अपने पास मौजूद समय का किस तरह से उपयोग करते हैं, यह आपकी संतुष्टि के स्तर को निर्धारित करता है।

वास्तविक समय प्रबंधन जैसी कोई चीज नहीं होती।

हर दिन अपने सबसे महत्वपूर्ण और प्रेरणादायक कार्यों को पूरा करना आपके समय का प्रबंधन करने के बारे में नहीं है। यह आपके पास मौजूद कीमती समय के दौरान बुद्धिमानी से अपना ध्यान और इरादा केंद्रित करने के बारे में है।

जब आप अपने दिन को कुछ उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों पर केंद्रित करते हैं और शेड्यूल करते हैं, तो आपके द्वारा उन्हें पूरा करने की संभावना अधिक होती है। अपने दैनिक शेड्यूल पर नियंत्रण रखना और उसमें महारत हासिल करना महत्वपूर्ण है। की योजना बना और शिष्ठ मंडलताकि आप अपने दीर्घकालिक और उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

जब आप अपना दिन उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों से भरते हैं, तो वह उन कार्यों से नहीं भरता जो उच्च प्राथमिकता वाले नहीं हैं!

पहला आपके अग्रमस्तिष्क के कार्यकारी केंद्र को जागृत करता है, जबकि दूसरा आपके भीतर के अनियंत्रित और विचलित जानवर को मुक्त करता है।

चूँकि उच्च प्राथमिकता वाली कार्रवाई एक से ज़्यादा तरह की हो सकती है, इसलिए उन्हें उसी हिसाब से परिभाषित करना समझदारी है। आप ऐसा प्रत्येक में सर्वोच्च प्राथमिकताओं में से सर्वोच्च प्राथमिकता वाली चीज़ को प्राथमिकता देकर कर सकते हैं। आपके जीवन का क्षेत्र.

 

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यदि आप महत्वाकांक्षी हैं और महान उपलब्धियां चाहते हैं, तो आपको 'नहीं' कहने की कला में भी निपुणता हासिल करने की आवश्यकता होगी।

इसके लिए एक क्षण रुककर गहरी सांस लेने और अनुरोधों और प्रस्तावों का इस प्रकार जवाब देने के कौशल का अभ्यास करने की आवश्यकता हो सकती है:

• धन्यवाद, लेकिन नहीं, धन्यवाद - फिर भी मैं आपके अनुरोध या प्रस्ताव की सराहना करता हूँ।
• प्रस्ताव के लिए धन्यवाद, लेकिन इस समय मेरा कार्यक्रम व्यस्त है और मैं आपके अनुरोध को स्वीकार नहीं कर पाऊंगा।
• मैं आपके निमंत्रण की सराहना करता हूं, लेकिन इस समय मैं उपलब्ध नहीं हूं।
• नहीं, शुक्रिया, यह मेरे लिए काम नहीं करेगा। इस समय मेरे पास अन्य योजनाएँ हैं।
• नहीं, धन्यवाद, यह मुझे बिल्कुल प्रेरित या आकर्षित नहीं करता।
• इस अवसर के लिए धन्यवाद, लेकिन मैं इस समय यहाँ से जा रहा हूँ।
• मैं सबसे पहले अपना कैलेंडर, शेड्यूल और यात्रा कार्यक्रम देखना चाहूँगा और फिर निर्धारित करूँगा कि वास्तव में सबसे अधिक प्राथमिकता क्या है और फिर संभवतः बाद में आपसे संपर्क करूँगा।
• इस अवसर के लिए धन्यवाद, लेकिन मुझे अपनी परियोजनाओं के लिए अपना सर्वस्व देना पसंद है और इस समय मेरे पास अन्य उच्च प्राथमिकता वाली परियोजनाएं भी हैं, इसलिए मैं अपना सर्वस्व नहीं दे पाया।

यदि आप केवल इसलिए हाँ कह देते हैं कि आप 'नहीं' कहने के कारण होने वाले अल्पकालिक दर्द को सहन नहीं कर सकते, तो इससे आप और भी अधिक अवसरों से वंचित हो जाएंगे।

जब आप इस बारे में स्पष्ट नहीं होते कि आपकी सच्ची सर्वोच्च प्राथमिकताएं क्या हैं, और 'नहीं' कहने में कठिनाई होती है, तो विकर्षण आपको ट्रैक से हटा सकते हैं और आपका समय, ध्यान, ऊर्जा और ऊर्जा ले सकते हैं। ऊर्जा, ध्यान, एकाग्रता की शक्ति और उत्पादक क्षमता। इस तरह के विकर्षण आपको वह सब हासिल करने या पूरा करने से रोक सकते हैं जो आप वास्तव में चाहते हैं।

खुद को 'नहीं' कहने की अनुमति दें। हर काम करने की कोशिश न करें।

कम प्राथमिकता वाले विकर्षणों को ना कहना और उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों को हाँ कहना महत्वपूर्ण है। जो वास्तव में सबसे ज़्यादा मायने रखता है उस पर ध्यान केंद्रित करें और उससे चिपके रहें। आप सभी को खुश नहीं कर सकते, इसलिए कोशिश भी न करें।

आपका समय सीमित है.

अगर आप अपने जीवन को इस तरह नहीं बनाते कि आप किस बात के लिए हाँ कहना पसंद करेंगे, तो यह उन बातों से भर जाएगा जिनके लिए आप ना कहना चाहते थे। इस समझौते को अपनाएँ।

अगर किसी काम को करना है या नहीं, इसका जवाब स्पष्ट और निश्चित हाँ नहीं है, तो उसे ना कहें। ईमानदारी और कभी-कभी चतुराईपूर्ण स्पष्टवादिता से काम हो जाता है। सच्चे दोस्त या सहकर्मी आपका और आपकी प्राथमिकताओं का सम्मान करेंगे। वे आपके समय का सम्मान करेंगे।

दूसरों द्वारा शुरू किए जा रहे कई विकर्षण प्रकृति में अवसरवादी होते हैं। विनम्रतापूर्वक, सम्मानपूर्वक और तर्कसंगत रूप से 'नहीं' कहने से अवसरवादी को अस्थायी रूप से निराशा हो सकती है, लेकिन अंततः यह उन्हें आपका और भी अधिक सम्मान करने के लिए प्रेरित करेगा।

सम्मान और उपलब्धि में दीर्घकालिक लाभ के लिए अल्पकालिक लोकप्रियता की हानि हो सकती है।

 अब समय आ गया है कि आप अपने जीवन पर नियंत्रण रखें, इसके लिए एकांत, एकांत स्थान और समय बनाएं, ताकि आप रचनात्मक और निर्बाध रूप से ध्यान केंद्रित कर सकें, सोच सकें, चिंतन कर सकें, ध्यान केंद्रित कर सकें, अन्वेषण कर सकें, मनन कर सकें, लिख सकें और फिर प्रेरित होकर कार्य कर सकें।

गहरी सांस लें, अपनी आंखें बंद करें, धीरे-धीरे सांस छोड़ें और वर्तमान क्षण में उपस्थित हो जाएं तथा अपने जीवन के मुख्य कमांडर बनें।

अपने आप से पूछें कि इस वर्तमान क्षण में वास्तव में सबसे महत्वपूर्ण क्या है। बाहरी दुनिया से परे जाकर आप इस बात पर पूरी तरह ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि एक महान भविष्य का निर्माण करने के लिए वास्तव में अभी क्या सबसे महत्वपूर्ण है।

यदि आप अपने दिन को अपनी सर्वोच्च प्राथमिकताओं से भरने के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो डॉ. डेमार्टिनी के ऑनलाइन लर्निंग मॉड्यूल पर विचार करें। यह मॉड्यूल आपको अपने दिन को अपने सर्वोच्च मूल्यों से जुड़े लक्ष्यों से भरने में मदद करेगा:   उपलब्धि के लिए मूल्यों का अनुप्रयोग.

 

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