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पढने का समय: 7 मिनट
DR JOHN डेमार्टिनी - 4 साल पहले अपडेट किया गया

भय वास्तव में क्या है और यह आपको किस प्रकार निर्देशित करता है?

डर एक धारणा है जिसे आप अपनी इंद्रियों या कल्पना के माध्यम से अनुभव करने वाले हैं, लाभ से ज़्यादा नुकसान, सकारात्मक से ज़्यादा नकारात्मकता, आनंद से ज़्यादा दर्द, फ़ायदे से ज़्यादा नुकसान और भविष्य में इनाम से ज़्यादा जोखिम। इसलिए, यह एक धारणा है कि आपको नकारात्मक अनुभव होने की संभावना है।

भय, जिसे फोबिया या दुःस्वप्न भी कहा जाता है, इसका ठीक विपरीत फिलिया या फैंटेसी है, और ये दोनों अपने सकारात्मक और नकारात्मक ध्रुवों के साथ उसी तरह काम करते हैं जैसे चुम्बक एक साथ काम करते हैं।

मैं अधिक विस्तार से समझाता हूं:

मानव अनुभव में भय के दो स्रोत हैं - जो आप चाहते हैं उसके खोने का डर, और जो आप टालने की कोशिश कर रहे हैं उसके पाने का डर। जंगली जानवरों के बारे में सोचें जो शिकार (भोजन) के खोने और शिकारी (खाए जाने - मृत्यु) के पाने से डरते हैं। घर के करीब एक उदाहरण किसी ऐसे व्यक्ति को खोने का डर हो सकता है जिसे आप किसी ऐसे व्यक्ति को खोने का डर हो जिसे आप किसी ऐसे व्यक्ति को खोने का डर हो जिसे आप किसी ऐसे व्यक्ति को खोने का डर हो जिसे आप खाने से बचना चाहते हैं। संबंध साथ ही, या अवांछित लाभ मिलने का डर वित्तीय बिलइसलिए, आपके जीवन में जो कुछ भी आपको लगता है कि आपके सबसे मूल्यवान चीज़ का समर्थन करता है, उसे शिकार के रूप में देखा जाता है - और आपको इसके खोने का डर होने की संभावना है। जो कुछ भी आपके जीवन में सबसे मूल्यवान चीज़ को चुनौती देता है, उसे शिकारी के रूप में देखा जाता है - और आपको इसके लाभ से डरने की संभावना है।

जंगली जानवरों के उदाहरण पर वापस जाएं - जब उनका सामना किसी शिकारी से होता है, तो वे उस शिकारी के लाभ से डरेंगे और उससे दूर जाने के लिए मोहग्रस्त हो जाएंगे। किसी रिश्ते में, आप किसी के प्रति मोहित हो सकते हैं और उसे खोने से डर सकते हैं। आप दोनों को अलग नहीं कर सकते - वे चुंबक के दो ध्रुवों की तरह हैं। इसलिए, बिना फिलिया के फोबिया जैसी कोई चीज नहीं है। वे चुंबक के दो ध्रुवों या दो क्वांटम उलझे हुए कणों की तरह अविभाज्य रूप से उलझे हुए हैं।

अब कल्पना करें कि आप बीच में एक रेखा खींचते हैं जहाँ आप फोबिया और फिलिया, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों को गले लगाते हैं। दूसरे शब्दों में, आप संतुलित तरीके से पूरी तरह तटस्थ और वस्तुनिष्ठ बने रहते हैं। मनोदशा. जैसे ही आप अपने को बेअसर करते हैं भावनाओं और इस उचित स्थिति में चले जाएं, तो आप संभवतः एक ऐसे बिंदु पर पहुंच जाएंगे जहां आपको हानि या लाभ का भय नहीं होगा।

आपका अंतर्ज्ञान हमेशा आपको उस संतुलित, वस्तुनिष्ठ स्थिति में लाने में मदद करने की कोशिश करेगा। यदि आप मोहित हैं और केवल सकारात्मक पहलुओं के बारे में सचेत हैं, तो यह आपको संभावित नकारात्मक पहलुओं से अवगत कराने की कोशिश करेगा। यदि आप केवल नकारात्मक पहलुओं के बारे में सचेत हैं, तो आपका अंतर्ज्ञान आपको सकारात्मक पहलुओं को देखने और आपको वापस संतुलन में लाने की कोशिश करेगा।

इसलिए, हम कह सकते हैं कि डर एक मूल्यवान प्रतिक्रिया तंत्र है जो आपको बताता है कि आपका दृष्टिकोण ध्रुवीकृत है। यदि आप इसे बेअसर कर देते हैं, तो आप अपने सबसे अधिक हो सकते हैं प्रामाणिक या संतुलित स्वयदि आप यह वीडियो देखना चाहते हैं कि डर आपका मार्गदर्शक कैसे है, तो नीचे क्लिक करें. ↓

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अपने बारे में जागरूक होना कैसा होता है? उच्चतम मानों क्या यह आपके डर को दूर करने और अधिक वस्तुनिष्ठ, संतुलित और प्रामाणिक बनने में आपकी मदद कर सकता है?

पृथ्वी पर प्रत्येक मनुष्य, चाहे वह किसी भी आयु, लिंग या संस्कृति का हो, में कुछ विशेषताएं होती हैं। प्राथमिकताएँ या मूल्यये प्राथमिकताएँ आपके अनुसार विकसित और बदल सकती हैं बढ़ने, लेकिन आपके जीवन में किसी भी क्षण, आपके पास मानों जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं, जो आपकी धारणाओं, निर्णयों और कार्रवाईइन मूल्यों का पदानुक्रम आपके लिए अद्वितीय है, जो आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीजों से लेकर सबसे कम महत्वपूर्ण चीजों के क्रम में है।

एक सीढ़ी के बारे में सोचिए - सबसे ऊपरी पायदान आपका सर्वोच्च मूल्य है जहां आपके आंतरिक और सहज रूप से होने की सबसे अधिक संभावना है प्रेरित भीतर से। यह वह जगह भी है जहाँ आप प्राथमिकता के आधार पर जीवन व्यतीत करेंगे और अपने सबसे अच्छे मार्ग पर चलेंगे प्रामाणिक आवश्यक स्व या आत्मा। जब आप ऐसा करते हैं, तो आपमें अधिक वस्तुनिष्ठता आने की संभावना होती है और आप उन ध्रुवों को बेअसर कर पाते हैं जो हानि के भय और लाभ के भय को जन्म देते हैं।

प्रकृति के पास यह सुनिश्चित करने का एक तरीका है कि हमारे पास सुख और दुख दोनों हों या सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हों, इसलिए सब कुछ संतुलित है। जैसा कि मैंने पहले कहा, आपको चुंबक का आधा हिस्सा नहीं मिलता - आपको एक संतुलित चुंबक मिलता है।

जब आप कल्पनाएँ बनाते हैं, तो आपके डर में रहने की संभावना अधिक होती है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी ऐसी स्थिति में रहना चाहते हैं, जिसमें आप डरे हुए हों। संबंध जिसमें सभी सकारात्मकताएं हैं और कोई नकारात्मकता नहीं है, आपके पास एक कल्पना है। जिस क्षण आप इसे एक अपेक्षा के रूप में रखते हैं, आपका मस्तिष्क अपने अंतर्ज्ञान के साथ उस हिस्से को प्रकट करने की कोशिश करेगा जिसके बारे में आप वास्तव में सचेत नहीं हैं और एक कल्पना बनाएँ चिंता या उस रिश्ते को खोने का डर।

क्यों? क्योंकि मस्तिष्क जानता है कि यह कोई सच्चा उद्देश्य नहीं है - यह एक कल्पना है। अग्रमस्तिष्क में कार्यकारी केंद्र कल्पनाओं को लेने और उन्हें सच्चे उद्देश्यों में बदलने के लिए डिज़ाइन किया गया है और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सकारात्मक पहलुओं के साथ-साथ नकारात्मक पहलुओं के बारे में भी सोच रहे हैं।

सबसे बुद्धिमानी वाली बात जो आप कर सकते हैं, वह है किसी भी चीज़ पर नज़र डालना लक्ष्य जो आपके दिमाग में है और इस बारे में सोचें कि आप किन बाधाओं का सामना कर सकते हैं और आप उन्हें पहले से कैसे हल कर सकते हैं। तब आपके द्वारा ऐसी घटनाओं के होने पर प्रतिक्रियात्मक होने की संभावना कम होती है और सक्रिय होने की संभावना अधिक होती है। इसलिए, जब आप कल्पनाओं का पीछा कर रहे होते हैं तो आपका फोबिया आपका मित्र होता है क्योंकि यह आपको बता रहा होता है कि आपने कुछ ऐसा किया है जो प्रामाणिक नहीं है और यह वस्तुनिष्ठ नहीं है और यह आधारहीन है।

  तो, दूसरे शब्दों में, भय आवश्यक रूप से कोई 'बुरी' चीज नहीं है?

डर सिर्फ़ आपको यह बताने के लिए फीडबैक है कि आप वास्तविक लक्ष्य निर्धारित नहीं कर रहे हैं। यह आपको उन कल्पनाओं के भ्रम से बाहर निकलने में मदद करने की कोशिश करता है जिनका आप पीछा कर रहे हैं और आपको वस्तुनिष्ठ बनने में मदद करता है।

हालाँकि, अगर आप बिना दर्द के आनंद की तलाश कर रहे हैं तो डर को दुश्मन के रूप में भी देखा जा सकता है। कुछ लोग सिर्फ़ "सकारात्मक चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने" का प्रयास करते हैं और कभी भी नकारात्मक चीज़ों के बारे में नहीं सोचना चाहते। डर और भय उन्हें लगातार परेशान करने की अधिक संभावना रखते हैं क्योंकि वे कल्पनाओं की तलाश में रहते हैं और वस्तुनिष्ठ और प्रामाणिक नहीं होते हैं। हालाँकि, अगर आप ज़मीन पर टिके हुए हैं और जो वास्तविक है और जो वस्तुनिष्ठ है उसमें अधिक रुचि रखते हैं, तो आप डर को वास्तविक समय में वास्तविक उद्देश्य निर्धारित करने में आपकी मदद करने के लिए प्रतिक्रिया के रूप में देख सकते हैं।

अपने डर और कल्पना, भय और फिलिया की सराहना और विघटन कैसे शुरू करें, ताकि आप अधिक संतुलित, तटस्थ और वस्तुनिष्ठ बन सकें?

डर कई तरह के होते हैं। आपको अपने प्रियजनों को खोने का डर हो सकता है। आपको ज्ञान खोने का डर हो सकता है या न जानने का डर हो सकता है। असफलता का डर व्यापार में, पैसे खोने या पैसे न कमाने का डर, अस्वीकृति का डर, खराब स्वास्थ्य या मृत्यु का डर, या यहाँ तक कि किसी आध्यात्मिक अधिकारी की नैतिकता और आचार-विचार को किसी तरह से तोड़ने का डर। लेकिन ये सभी कल्पनाओं से निर्मित होते हैं कि अगर आपके पास ये चीजें हैं, तो जीवन केवल खुशहाल होगा।

की लत सुख साथ ही दुख की कीमत भी बनती है। कल्पना की लत अक्सर दुःस्वप्न का कारण बनती है। आपके जीवन में जो अवसाद है, वह आपकी वर्तमान वास्तविकता की तुलना किसी ऐसी कल्पना से होने की संभावना है, जिसके आप आदी हैं। वे जोड़े में आते हैं। इसलिए, जब तक आप बिना किसी नकारात्मकता के सकारात्मक कल्पना के आदी हैं, तब तक आपका जीवन सहज रूप से नकारात्मक को बिना किसी सकारात्मकता के सामने लाता है, ताकि आप उस कल्पना, उस डर और उस दर्द से जुड़ सकें, ताकि आप उस लत को तोड़ने की कोशिश करें।

हालाँकि, जब आप अपने हिसाब से जीते हैं उच्चतम मूल्य और प्राथमिकता के आधार पर जीवन जियें, तो आप अधिक वस्तुनिष्ठ बन जाते हैं, और आप भय की प्रतिक्रिया की आवश्यकता से ऊपर उठ जाते हैं, या जिसे कुछ लोग भय से बाहर निकलना कहते हैं, और जिसे मैं आपके व्यक्तिगत या आत्मा का मिशन कहूंगा, उसे पूरा कर लेते हैं।

आपके लिए बुद्धिमानी होगी कि आप दोनों पक्षों को देखें और अपनाएं तथा अपने जीवन में सच्चे लक्ष्य निर्धारित करें। उच्चतम मूल्य, ताकि आप फीडबैक की आवश्यकता को समाप्त कर सकें और अपने मार्ग पर भय और फिलिया के प्रभाव को समाप्त कर सकें।

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