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DR JOHN डेमार्टिनी - 1 महीने पहले अपडेट किया गया
जीवन में आपके पास एक विकल्प है। आप अपने जीवन की बागडोर अपने हाथों में ले सकते हैं और उसे अपनी शर्तों पर जी सकते हैं, या आप बाहरी सत्ता के अधीन हो सकते हैं, दूसरों के मूल्यों को अपनाने की कोशिश कर सकते हैं और अपना पूरा दिन दूसरों के अनुरूप ढलने और उनके साथ तालमेल बिठाने में बिता सकते हैं। जितना अधिक आप ऐसा करेंगे, उतना ही आप स्वयं को कमतर आंकने लगेंगे, दूसरों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने लगेंगे और योजनाबद्ध तरीके के बजाय कर्तव्य के अनुसार जीने लगेंगे, और आपको उतनी ही कम संतुष्टि मिलने की संभावना है।
कई लोग दूसरों से अपनी तुलना करते हैं, जो देखते हैं उसकी नकल करते हैं और अंततः ऐसे काम करने लगते हैं जो उनके लिए वास्तव में सार्थक नहीं होते। जैसा कि राल्फ वाल्डो एमर्सन ने कहा था, ईर्ष्या अज्ञानता है और नकल करना आत्महत्या है। जब आप दूसरों के मूल्यों के अनुसार जीने की कोशिश करते हैं, तो आप अपने स्वयं के मूल्यों की स्पष्टता को धूमिल कर देते हैं और उस चीज़ से भटक जाते हैं जो वास्तव में आपके लिए मायने रखती है।
यदि आप दूसरों की अपेक्षाओं के अनुरूप जीवन जीने के बजाय अपने तरीके से जीवन को परिभाषित करने के लिए प्रेरित हैं, तो यहां कुछ विचार दिए गए हैं जो आपको इस यात्रा को शुरू करने में मदद करेंगे।
योजनाबद्ध जीवन जीना बनाम कर्तव्य के अनुसार जीवन जीना
कई लोगों की तरह, आप भी शायद खुद की तुलना दूसरों से करते हों और सोचते हों, “मेरे पास वो होना चाहिए… मुझे वो करना चाहिए… मुझे वो बनना चाहिए।” जब भी आप खुद को ये आदेशात्मक शब्द बोलते हुए सुनें, जैसे “करना ही है,” “करना ही पड़ेगा,” “ज़रूरी है,” “करना चाहिए,” “होना चाहिए” और “ज़रूरत है,” तो लगभग निश्चित रूप से आप अपने अंदर एक बाहरी शक्ति को समाहित कर रहे हैं। फ्रायड ने इसे सुपरईगो कहा था - एक तरह की उधार ली हुई आवाज़ जो आपके अद्वितीय सर्वोच्च मूल्यों के बारे में स्पष्टता के बजाय भ्रम और धुंधलापन पैदा करती है, और आपको आपके लक्ष्य से दूर ले जाती है, यानी उस सर्वोच्च प्राथमिकता से जो वास्तव में आपको प्रेरित करती है।
मेरे अनुभव में, बहुत कम लोग खुद को बिना किसी से उधार लिए एक दूरदर्शी के रूप में जीने की अनुमति देते हैं। इसके बजाय, वे दूसरों के "अनुमानों" को अपना लेते हैं, उनके आदर्शों को थोप देते हैं, और अपने सच्चे स्वरूप को भूल जाते हैं।
लेकिन सच्चाई यह है कि आप कौन हैं, यह इस बात की अभिव्यक्ति है कि आप किन मूल्यों को सबसे अधिक महत्व देते हैं। और जितना अधिक आप अपने सर्वोच्च मूल्यों के अनुरूप जीवन जीते हैं, उतना ही आप अपने उस हिस्से को जागृत करते हैं जो आपका जीवन जीने के लिए बना है, न कि किसी और के माध्यम से जीने के लिए।
मैंने अक्सर कहा है कि मैं अपनी आत्मा के विरुद्ध होने की बजाय पूरी दुनिया के विरुद्ध होना पसंद करूँगा। आपकी आत्मा, आपका निःशर्त प्रेम, आपका वास्तविक स्वरूप, आपका प्रामाणिक स्वरूप, आपके अस्तित्व का सार, आप इसे चाहे जो भी नाम दें, यह आपका वह हिस्सा है जो जानता है कि आप कौन हैं।
खुद को वैसा होने की अनुमति दें जैसा आप हैं कि आप जैसे हैं वैसे होना हमेशा आपके आस-पास के लोगों की अपेक्षा नहीं होती। कई बार लोग आप पर यह उम्मीद थोपते हैं कि आप दूसरों से अलग दिखने के बजाय उनके अनुरूप ढल जाएं। लेकिन सच्चाई तो यह है कि आप जैसे हैं वैसे ही प्यार पाना चाहते हैं। और आप जैसे हैं वैसे ही रहना इस बात का प्रतीक है कि आप किन मूल्यों को सबसे अधिक महत्व देते हैं।
यदि आप यह नहीं पहचानते कि आपके लिए सबसे अधिक महत्वपूर्ण क्या है और उसी के अनुसार जीवन नहीं जीते हैं, तो संभावना है कि आप स्वयं को अधीन कर लेंगे, खुद को कमतर समझेंगे और अपने स्वयं के प्रेरणादायक मार्ग के बजाय बाहरी शक्तियों द्वारा संचालित जीवन की ओर भटक जाएंगे।
महत्वपूर्ण उपलब्दियां: जब भी आप खुद को "करना ही है," "करना ही होगा," "जरूरी है," "करना चाहिए," "होना चाहिए" और "करने की जरूरत है" जैसे शब्दों का इस्तेमाल करते हुए सुनें, तो आप लगभग निश्चित रूप से कह सकते हैं कि आपने किसी बाहरी अधिकार को आत्मसात कर लिया है।
बाह्य अधिकारियों के अधीन होने की लागत
जब आप बाहरी अधिकारियों के अधीन हो जाते हैं, तो आप अपनी स्वयं की क्षमता को भी कम कर देते हैं, जैसा कि मैं अक्सर कहता हूं।, जीवन के जिस भी क्षेत्र में आप स्वयं को सशक्त नहीं बनाते, कोई और आप पर हावी हो जाएगा। यदि आप स्वयं को बौद्धिक रूप से सशक्त नहीं बनाते, तो आपको बताया जाएगा कि क्या सोचना है। यदि आप स्वयं को व्यवसाय में सशक्त नहीं बनाते, तो आपको बताया जाएगा कि क्या करना है। यदि आप स्वयं को आर्थिक रूप से सशक्त नहीं बनाते, तो आपको बताया जाएगा कि आपका मूल्य क्या है। यदि आप स्वयं को रिश्तों में सशक्त नहीं बनाते, तो आप शांति बनाए रखने के लिए नीरस कर्तव्यों का पालन करते रह सकते हैं। और यदि आप स्वयं को सामाजिक, शारीरिक या आध्यात्मिक रूप से सशक्त नहीं बनाते, तो आप दूसरों से गलत जानकारी, रूढ़िवादिता या विश्वास प्रणालियों को बिना यह सोचे-समझे आत्मसात कर सकते हैं कि क्या वे वास्तव में आपकी हैं।
इसका परिणाम अक्सर विचलित मन होता है। जब भी आप उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं करते जो वास्तव में आपके लिए प्राथमिकता है, तो आप आवेगों और सहज प्रवृत्तियों, तलाशने और बचने, पसंद और नापसंद, कल्पनाओं और बुरे सपनों के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं।
मस्तिष्क के उपकॉर्टिकल क्षेत्रों में मौजूद सुख-दुख की क्रियाविधियाँ आपके जीवन को नियंत्रित करने लगती हैं, जो आपको तात्कालिक सुख की ओर खींचती हैं और दीर्घकालिक उद्देश्य से दूर ले जाती हैं। स्टोइक दार्शनिकों ने सदियों पहले ही इस बारे में चेतावनी दी थी और महान दार्शनिक इसे भली-भांति समझते थे: जिस क्षण आप अपने सर्वोच्च मूल्यों से विमुख हो जाते हैं, आप भटकाव की ओर बढ़ जाते हैं।
तो, असली सवाल यह उठता है कि आप जीवन के खेल में कहाँ खेलना चाहते हैं?
क्या आप उस समभाव की अवस्था में हैं, जहाँ आप वास्तव में स्वयं हैं?
या फिर असमानता की स्थिति में और लगातार तलाश-बचाव तंत्रों से विचलित होते हुए?
महत्वपूर्ण उपलब्दियां: जीवन के जिस भी क्षेत्र में आप सशक्तिकरण नहीं देते, उस पर कोई और हावी हो सकता है।
सत्ता पर सवाल उठाना और स्वयं को पुनः प्राप्त करना
जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, अपने पूरे जीवन में, आप संभवतः ऐसे लोगों से घिरे रहे होंगे जो आपको बताते रहे होंगे कि आपको क्या "करना चाहिए", क्या "करना उचित है", और क्या "करने की आपकी अपेक्षा है"।
अधिकांश लोग इन अनिवार्यताओं पर सवाल उठाने के लिए कभी रुकते ही नहीं। मेरा दृष्टिकोण अलग है और मैं अक्सर पूछता हूँ, "किसके अनुसार?" कोई कहता है, "आपको यह करना चाहिए," और मैं जवाब देता हूँ, "किसके अनुसार?" वे आमतौर पर इतना रुक जाते हैं कि उन्हें एहसास हो जाता है कि वे उन्हीं अधिकारियों की बात दोहरा रहे हैं जिनके अधीन वे स्वयं झुक चुके हैं।
बहुत से लोग बिना खुद सोचे-समझे किसी ग्रंथ, सिद्धांत, राजनीतिक आंदोलन, मार्गदर्शक, हस्ती या गुरु के अधीन हो जाते हैं। लेकिन जैसा कि मैं अक्सर कहता हूँ, उन व्यक्तियों में आपको जो कुछ भी दिखता है, वह आपके भीतर भी उसी मात्रा में मौजूद है। आपमें उसकी कोई कमी नहीं है। आपके जीवन में जो कुछ भी आपको "कमी" महसूस होती है, वह पहले से ही मौजूद है, बस आपने उसे अभी तक स्वीकार नहीं किया है।
अपने पैरों पर खड़े होने और खुद निर्णय लेने की अनुमति देना बुद्धिमानी है। अधिकांश लोग अस्वीकृति या टकराव के डर से अपने निर्णय दूसरों पर थोप देते हैं। वे अक्सर दूसरों के लिए स्वयं का बलिदान करने को दूसरों की सेवा करने से भ्रमित कर देते हैं।
सच्ची सेवा एक टिकाऊ और निष्पक्ष आदान-प्रदान है - स्वयं को कमतर आंकना नहीं, किसी और को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करना नहीं, और न ही कुछ मुफ्त में देना या कुछ मुफ्त में पाने की कोशिश करना। यह स्वयं को इस तरह से प्रस्तुत करना है जो आपको और आपके प्रियजनों को प्रेरित और संतुष्ट करे।
आप हर किसी को खुश नहीं कर सकते। कुछ लोग आपको पसंद करेंगे, कुछ नापसंद करेंगे। सबको खुश करने की कोशिश करना व्यर्थ है। दूसरों के मूल्यों के अनुसार जीने का प्रयास भी व्यर्थ है - आप इसे लंबे समय तक कायम नहीं रख सकते।
महत्वपूर्ण उपलब्दियां: आप दूसरों में जिस भी चीज की प्रशंसा करते हैं या उसे देखते हैं, वह चीज आपके भीतर भी उतनी ही मात्रा में मौजूद होती है जितनी आप उन्हें देखते हैं।
प्रामाणिकता की शक्ति
प्रेम अपने सच्चे रूप में स्वयं के और दूसरों के दोनों पहलुओं को अपनाना है। आप बाहर जो कुछ भी देखते हैं, वह आपके भीतर भी मौजूद होता है। जब आप बाहरी प्रभावों के आगे झुक जाते हैं और खुद को अपने वास्तविक स्वरूप में आने से रोकते हैं, तो आप उस जागरूकता से अलग हो जाते हैं।
जैसा कि आइंस्टीन ने एक बार कहा था, "सत्ता के प्रति मेरी अवहेलना ने ही मुझे सत्ताधारी बनाया।" मैंने अक्सर कहा है कि मैं किसी और की तरह बनने की बजाय खुद को सबसे पहले साबित करना पसंद करूँगा। इसलिए, वह बनने की कोशिश मत करो जो तुम नहीं हो। तुम जैसे हो वैसे ही महान हो, वह तुम्हारे द्वारा खुद पर थोपी गई किसी भी कल्पना से कहीं अधिक है। खुद को अपने वास्तविक स्वरूप में जीने की अनुमति देना ही तुम्हारी असली शक्ति को उजागर करता है। सच्चाई तो यह है कि तुम अपने दोनों पहलुओं के लिए प्यार पाना चाहते हो।
नायक और खलनायक।
संत और पापी।
सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पहलू।
समर्थन और चुनौती।
शांति और युद्ध।
जीवन में हर चीज़ के दो पहलू होते हैं, और आप चाहते हैं कि आपको आपके पूरे व्यक्तित्व के लिए प्यार मिले। यदि आप नैतिक पाखंड में जीने का प्रयास करते हैं, जिसके लिए आपको अपने जीवन का आधा हिस्सा त्यागना पड़ता है, तो आप कभी भी खुद से पूरी तरह प्यार नहीं कर पाएंगे।
ऐसी दुनिया में जहाँ अक्सर अनुरूपता को प्राथमिकता दी जाती है, वहाँ खुद को वैसे ही रहने देना समझदारी है जैसे आप हैं। ऐसा करने से आप सशक्त होते हैं। और वही लोग जिन्होंने कभी आपको बताया था कि आपको क्या करना चाहिए, अंततः पलटकर आपके अपने पैरों पर खड़े होने के लिए आपका सम्मान करते हैं। शुरुआत में वे शायद आपका मज़ाक उड़ाएँ, आपका विरोध करें या आपकी निंदा करें; लेकिन समय के साथ, वे आपके अपने रास्ते पर चलने की सराहना करने की अधिक संभावना रखते हैं।
आप अपने भाग्य के स्वयं लेखक बन जाते हैं।
आप अपने जहाज के कप्तान और अपने भाग्य के स्वामी बन जाते हैं।
महत्वपूर्ण उपलब्दियांएक ऐसी दुनिया में जहां अक्सर अनुरूपता को बढ़ावा दिया जाता है, वहां खुद को वैसे ही रहने दें जैसे आप हैं।
सारांश में
- आप अपने जीवन का नियंत्रण अपनी शर्तों पर स्वयं कर सकते हैं या बाहरी अधिकारियों के अधीन रहकर योजनाबद्ध तरीके के बजाय कर्तव्य के अनुसार जीवन जी सकते हैं।
- ईर्ष्या अज्ञानता है और नकल करना आत्महत्या है क्योंकि दूसरों से अपनी तुलना करने से आपके अपने सर्वोच्च मूल्यों की स्पष्टता धूमिल हो जाती है।
- जब भी आप खुद को "जस्ट टू", "हैव टू", "मस्ट टू", "शुड", "ऑट टू" या "नीड टू" जैसे शब्दों का इस्तेमाल करते हुए सुनें, तो संभावना है कि आपने उसमें एक बाहरी अधिकार का समावेश कर दिया है।
- आप कौन हैं, यह इस बात की अभिव्यक्ति है कि आप किन मूल्यों को सबसे अधिक महत्व देते हैं, और जितना अधिक आप अनुरूपता से जीवन जीते हैं, उतना ही आप अपने भीतर के उस हिस्से को जागृत करते हैं जो नेतृत्व करने के लिए बना है।
- जीवन के जिस भी क्षेत्र में आप सशक्तिकरण नहीं करेंगे, कोई और उस पर हावी हो जाएगा।
- जो कुछ भी आपको दूसरों में कमी लगती है, वह आपमें भी मौजूद है। आपमें कोई कमी नहीं है।
- प्रेम स्वयं के दोनों पहलुओं को स्वीकार करना और यह पहचानना है कि आप एक आत्म-चिंतनशील ब्रह्मांड में रहते हैं।
- जब आप एक ऐसी दुनिया में खुद को वैसे ही रहने देते हैं जैसे आप हैं, जो अनुरूपता को प्राथमिकता देती है, तो आप खुद को सशक्त बनाते हैं और अपने भाग्य के स्वयं निर्माता बन जाते हैं।
यदि आप अपने मार्ग में बाधा डालने वाली आंतरिक शक्तियों को भंग करने, अपनी धारणाओं को संतुलित करने, अपने सर्वोच्च मूल्यों को स्पष्ट करने और अपने जीवन के लिए अधिक प्रामाणिक, नियंत्रित और उद्देश्यपूर्ण दिशा को जागृत करने में सहायता चाहते हैं, तो सफल अनुभव इसे ठीक इसी उद्देश्य के लिए डिजाइन किया गया था।
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