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पढने का समय: 12 मिनट
DR JOHN डेमार्टिनी - 2 सप्ताह पहले अपडेट किया गया

अड़तालीस साल पहले, मैंने स्वास्थ्य क्षेत्र में शामिल होने की प्रेरणा से पेशेवर शिक्षा के लिए दाखिला लिया था। ग्राहकों और रोगियों के साथ काम करते हुए, मुझे यह बात स्पष्ट रूप से समझ में आने लगी कि रोगी के मनोविज्ञान और उनके शारीरिक लक्षणों के बीच संबंध होता है।

मुझे लोगों के लक्षणों, तनावों, धारणाओं, दृष्टिकोणों और व्याख्याओं में बार-बार दोहराए जाने वाले पैटर्न दिखाई देते रहे, इसलिए मैंने उन पैटर्नों को दस्तावेज़ित करना शुरू कर दिया क्योंकि मैं यह समझना चाहता था कि वे क्यों हो रहे थे।

मुझे उन मामलों में विशेष रुचि थी जिनमें रोग का कारण या उत्पत्ति अज्ञात थी। जब किसी व्यक्ति की किसी विशेष स्थिति का कोई स्पष्ट कारण नहीं होता था, तो मैं उसके पीछे के मनोविज्ञान को लेकर उत्सुक हो जाता था। यह मेरे औपचारिक प्रशिक्षण का मुख्य विषय नहीं था। नैदानिक ​​पहलू महत्वपूर्ण थे, लेकिन मुझे मनोविज्ञान में विशेष रुचि थी।

शरीर क्रिया विज्ञान, विशेष रूप से स्वायत्त तंत्रिका क्रिया, कोशिका क्रिया विज्ञान, रोग विज्ञान और भ्रूणविज्ञान का अध्ययन करते समय, मुझे ऐसे सहसंबंध दिखाई दिए जिन्हें मैं अनदेखा नहीं कर सकता था। मैंने विभिन्न स्थितियों और उनके अंतर्निहित तनावों से जुड़े दोहराव वाले पैटर्न की एक सूची बनाना शुरू किया। ऐसा प्रतीत होता था कि बहुत कम लोग इन सहसंबंधों पर ध्यान दे रहे थे, लेकिन मैं इस बात से बेहद उत्सुक था कि इनसे क्या पता चल सकता है।

इन पैटर्नों का अध्ययन जारी रखते हुए मैंने जो सीखा, वह यहाँ प्रस्तुत है। 

मैंने गौर किया कि जीवन में आगे बढ़ते हुए आप दो बुनियादी बातें समझते हैं। आप जिन चीजों को पसंद करते हैं और पाना चाहते हैं, उनसे मोहित हो जाते हैं, और जिन चीजों को नापसंद करते हैं और जिनसे बचते हैं, उनसे नाराज़ हो जाते हैं। ये धारणा की दो बुनियादी ध्रुवताएं हैं: सकारात्मक और नकारात्मक, जीवन में सहायक और चुनौतीपूर्ण धारणाएं।

ये महज मनोवैज्ञानिक अनुभव नहीं हैं। ये आपके मस्तिष्क द्वारा आपके हर अनुभव को संसाधित करने के तरीके में परिलक्षित होते हैं।

मस्तिष्क के उपकॉर्टिकल क्षेत्र, जिसे एमिग्डाला कहते हैं, में प्रत्येक अनुभव और उत्तेजना को सकारात्मक या नकारात्मक, एक विशेष प्रकार का महत्व दिया जाता है। सकारात्मक महत्व शिकार का प्रतिनिधित्व करता है और उसे खोजने और खाने की इच्छा उत्पन्न करता है। नकारात्मक महत्व शिकारी का प्रतिनिधित्व करता है और उससे बचने की प्रवृत्ति पैदा करता है। आप अपना जीवन शिकार और शिकारी की प्रतिक्रियाओं के बीच झूलते हुए बिताते हैं, और ये दोनों धारणाएँ स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की पूरक शाखाओं को सक्रिय करती हैं।

पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र आराम और पाचन से जुड़ा होता है। यह आपको भोजन ग्रहण करने, मरम्मत करने और ठीक होने में मदद करता है। दूसरी ओर, सिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र आपको लड़ने या भागने के लिए तैयार करता है। यह शरीर को उत्तेजित करता है, सतर्कता बढ़ाता है और आपको कार्रवाई के लिए सक्रिय करता है। आपके शरीर की हर कोशिका इन दोनों तंत्रों से प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित होती है।

जब ये संतुलन में रहते हैं, तो आप स्वतःस्फूर्त नियमन और स्वस्थता का अनुभव करते हैं।

जब वे लगातार ध्रुवीकृत या असंतुलित हो जाते हैं, तो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में गड़बड़ी हो जाती है और बीमारी विकसित हो सकती है।

उदाहरण के लिए, जब आपको किसी खतरे का आभास होता है, तो एड्रेनालाईन स्रावित होता है। आपका हृदय गति, रक्तचाप और रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है क्योंकि आपका शरीर जीवित रहने के लिए तैयार होता है। खतरे की लगातार अनुभूति उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी स्थितियों में भी योगदान दे सकती है। जब पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र हावी होता है, तो इसका विपरीत होता है। आपका हृदय गति, रक्तचाप और रक्त शर्करा का स्तर कम हो जाता है क्योंकि आपका शरीर अब लड़ने या भागने के लिए तैयार नहीं होता है।

दूसरे शब्दों में, आपके शरीर की स्थिति और उसके लक्षण, आपकी धारणाओं के मनोविज्ञान को प्रकट करते हैं।

क्योंकि मैं यह समझना चाहता था कि शरीर क्रिया विज्ञान किस प्रकार मनोविज्ञान को प्रतिबिंबित करता है, इसलिए मैंने प्रत्येक रोगी के शरीर क्रिया विज्ञान का अध्ययन उनकी धारणाओं के संदर्भ में किया। मैंने पाया कि प्रत्येक धारणा रसायन विज्ञान में परिवर्तित होती है। प्रत्येक धारणा के साथ, न्यूरोट्रांसमीटर, न्यूरोहार्मोन, न्यूरोरेगुलेटर और सिग्नलिंग अणुओं का अनुपात भिन्न होता है। मैंने भ्रूण अवस्था से लेकर वयस्कता तक इन अणुओं का अध्ययन किया, क्योंकि मैं यह समझना चाहता था कि कौन सी धारणाएँ इन सिग्नलिंग अणुओं को प्रभावित करती हैं और विभिन्न कोशिकाएँ अपनी प्रतिक्रिया क्यों देती हैं।

यह सिद्धांत आपके पूरे शरीर पर लागू होता है। चाहे आप फेफड़े, हृदय प्रणाली, पाचन तंत्र या मांसपेशियों को देखें, एक ही सिद्धांत लागू होता है। सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के सक्रिय होने पर, शरीर क्रिया के लिए तैयार हो जाता है। पाचक स्राव कम हो जाते हैं, आंत्र गति धीमी हो जाती है और शरीर क्रियाशील प्रक्रिया जीवित रहने की ओर मुड़ जाती है। परासहानुभूति तंत्रिका तंत्र के सक्रिय होने पर, स्राव बढ़ जाते हैं, पाचन क्रिया तेज हो जाती है और शरीर विश्राम, पाचन और मरम्मत की अवस्था में लौट आता है।

प्रत्येक लक्षण मनोविज्ञान को उजागर करता है।

इन पैटर्नों में मुझे यही नज़र आने लगा, और इसी से प्रेरित होकर मैंने पाठ्यपुस्तक लिखी और सेमिनार का आयोजन किया: अपने शरीर के संदेशों को समझना। शरीर जो संकेत प्रकट करने की कोशिश कर रहा था, उससे मैं बहुत प्रभावित हुआ।

उन अवलोकनों के आधार पर ही मैंने अंततः वह विधि विकसित की जिसे अब डेमार्टिनी पद्धति के नाम से जाना जाता है। 

मैंने जो उल्लेखनीय बातें देखीं, उनमें से एक यह थी कि जब लोग मेरे दो दिवसीय विशेष ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस प्रोग्राम में शामिल हुए, तो क्या हुआ। मैंने उन्हें गुणवत्तापूर्ण प्रश्न पूछकर अपनी धारणाओं के अनुपात को संतुलित करना सिखाया। दूसरे शब्दों में, यदि आप किसी के प्रति आसक्त हैं, तो आप उसकी अच्छाइयों के प्रति सचेत और बुराइयों के प्रति अचेत होते हैं। यदि आप किसी के प्रति द्वेष रखते हैं, तो आप उसकी बुराइयों के प्रति सचेत और अच्छाइयों के प्रति अचेत होते हैं। लेकिन जिस क्षण आप दोनों पक्षों के प्रति एक साथ सचेत हो जाते हैं, जिसे मैं प्रेम कहता हूं, आपकी शारीरिक क्रिया सामान्य होने लगती है।

मैं पिछले पाँच दशकों से भी अधिक समय से डेमार्टिनी पद्धति विकसित कर रहा हूँ, जिसे मैं ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस के एक भाग के रूप में सिखाता हूँ। यह संक्षिप्त प्रश्नों की एक श्रृंखला है जिसे आपके द्वारा आघातपूर्ण या आनंदमय माने जाने वाली घटनाओं के प्रति आपकी धारणाओं को संतुलित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जब तक कि वे संतुलित न हो जाएँ। जब भी आपके अवचेतन मन के कारण कोई जानकारी अधूरी रह जाती है, तो आप अव्यवस्थित हो जाते हैं। इसीलिए हम रोग को "अव्यवस्था" कहते हैं। जिस क्षण आप सार्थक प्रश्न पूछते हैं, मन को संतुलित करते हैं और एक ही समय में दोनों पक्षों के प्रति सचेत हो जाते हैं, आप व्यवस्था को देखने लगते हैं।
 

यह आदेश गुम हुई जानकारी को पुनः प्राप्त करने के लिए है।

यदि आप किसी के प्रति आसक्त हैं, तो मैं पूछता हूँ, "इसके नकारात्मक पहलू क्या हैं?" यदि आप किसी बात से नाराज़ हैं, तो मैं पूछता हूँ, "इसके सकारात्मक पहलू क्या हैं?" यदि आप किसी बात को आघात पहुँचाने वाला मानते हैं, तो मैं पूछता हूँ, "इसके लाभ क्या हैं?" यदि आप किसी बात को आनंदमय मानते हैं, तो मैं पूछता हूँ, "इसके नकारात्मक पहलू क्या हैं?" इसका उद्देश्य धारणा को संतुलित करना, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक बीमारियों का कारण बनने वाली अस्थिरता को स्थिर करना और धारणाओं को संतुलन में लाना है।

इतिहास में, पाइथागोरस और एस्क्लेपियस से लेकर हिप्पोक्रेट्स तक, महान विचारकों ने संतुलन के महत्व को पहचाना है। औषधि उद्योग में हर दवा मूल रूप से किसी न किसी प्रकार के जैव रासायनिक संतुलन को बहाल करने का प्रयास करती है। फिर भी, आपके भीतर भी इन्हीं रासायनिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करने की क्षमता है, हालांकि बहुत कम लोगों को यह सिखाया गया है कि ऐसा कैसे किया जाए।

सच तो यह है कि आपके पास शायद उससे कहीं अधिक शक्ति है जितना आपने खुद को समझा है।

इसीलिए मैंने यह पद्धति विकसित की है। हर हफ्ते जब मैं ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस सिखाता हूँ, तो मुझे लोगों के पत्र मिलते हैं जिनमें वे बताते हैं कि उन्हें फिर से नींद नहीं आ रही है। कोई भी चीज़ जो अत्यधिक ध्रुवीकृत होती है, वह आपके दिमाग में जगह और समय घेर लेती है। अगर आप किसी चीज़ के प्रति अत्यधिक आसक्त हैं, तो यह ऐसी कल्पनाएँ पैदा करती है जो आपको जगाए रखती हैं। अगर आप अत्यधिक नाराज़ हैं, तो यह आपके काल्पनिक दुःस्वप्नों को जन्म देती है। चाहे वह कल्पनाएँ हों या दुःस्वप्न, आसक्ति हो या नाराज़गी, गर्व हो या शर्म, ये सभी ध्रुवीकृत धारणाओं का प्रतिनिधित्व करते हैं जो आपकी नींद की गुणवत्ता में बाधा डालते हैं।

अनिद्रा के लक्षण आकस्मिक नहीं होते। ये धारणाओं के अनुपात पर निर्भर करते हैं। ऐसे सार्थक प्रश्न पूछकर जो इन धारणाओं को संतुलित करने में सहायक हों, आप शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों प्रकार की प्रतिक्रियाओं को बदल सकते हैं।
 

जिन प्रतिक्रियाओं को आप बीमारी कहते हैं, उनमें से कई वास्तव में आपकी धारणाओं के अनुरूप कोशिकीय अनुकूलन से अधिक कुछ नहीं हो सकती हैं।

ये अनुकूलन केवल मस्तिष्क की रासायनिक प्रक्रियाओं तक ही सीमित नहीं हैं। ये व्यक्तिगत कोशिकाओं के व्यवहार तक भी विस्तारित हो सकते हैं।

मनुष्य मेसोफाइल की तरह हैं, हम अपेक्षाकृत सीमित परिस्थितियों में पनपने के लिए बने हैं। फिर भी, आप आदिम एक्सट्रीमोफाइल की आनुवंशिक और एपिजेनेटिक विरासत भी रखते हैं, ये वे सूक्ष्मजीव हैं जो अरबों साल पहले अत्यधिक गर्मी, ठंड, अम्लता, क्षारीयता, विकिरण और अन्य चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में जीवित रहे थे।

जब आप अत्यधिक तनाव का अनुभव करते हैं और अपनी धारणाओं को "हमेशा" और "कभी नहीं" जैसे पूर्ण सत्यों में विभाजित कर लेते हैं, तो आपकी कोशिकाएं एक ऐसी स्थिति में प्रवेश कर सकती हैं जिसे कोशिका खतरे की प्रतिक्रिया कहा जाता है। वे अधिक आदिम अनुकूलन तंत्रों को व्यक्त करना शुरू कर देती हैं जो अंततः लक्षणों और बीमारी के रूप में प्रकट हो सकते हैं। यह विषय मुझे कई वर्षों से आकर्षित करता रहा है और यही एक कारण है कि मैं धारणा, शरीर क्रिया विज्ञान और कोशिकीय अनुकूलन के बीच संबंधों पर अपना शोध जारी रख रहा हूं।

चाहे आप नींद, कोशिकीय अनुकूलन या किसी अन्य शारीरिक प्रतिक्रिया को देख रहे हों, वही सिद्धांत लागू होता है।
 

आपके जीवन की गुणवत्ता आपके द्वारा पूछे जाने वाले प्रश्नों की गुणवत्ता पर आधारित है। 

यदि आप ऐसे सार्थक प्रश्न पूछते हैं जो आपको किसी घटना के दोनों पहलुओं के प्रति जागरूक होने में मदद करते हैं, तो आपकी धारणाएं संतुलित होने लगती हैं, आपका शरीर प्रतिक्रिया करता है और स्वाभाविक रूप से स्वास्थ्य की अनुभूति होती है। स्वास्थ्य संतुलित मन, संतुलित धारणाओं और संतुलित शरीर क्रिया का ही परिणाम है।

यही सिद्धांत रोजमर्रा के व्यवहारों में भी देखा जा सकता है।

यही सिद्धांत खान-पान की आदतों में भी देखा जा सकता है। जो लोग अधिक खाते हैं, उन्हें अक्सर लगता है कि वे अपनी मनचाही चीज़ खो रहे हैं (जिससे घ्रेलिन हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है), वहीं जो लोग कम खाते हैं, उन्हें अक्सर लगता है कि वे किसी ऐसी चीज़ में फँस गए हैं जिससे वे बचना चाहते हैं (जिससे लेप्टिन हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है)। ये आदतें लक्षण हैं। यदि आप इनके पीछे के मनोविज्ञान को समझते हैं, तो आप जान सकते हैं कि इन धारणाओं को संतुलित करने और शरीर क्रिया को बदलने के लिए कौन से सार्थक प्रश्न पूछने चाहिए।

मैं यह बात इसलिए साझा कर रहा हूँ क्योंकि मैं लोगों को यह सोचने के बजाय कि हर समस्या का समाधान उनके बस में नहीं है, अपनी शक्ति को पुनः प्राप्त करने में मदद करना चाहता हूँ। आपातकालीन हस्तक्षेप की आवश्यकता तो निश्चित रूप से होती है, लेकिन मैंने पाया है कि घटनाओं के प्रति आपकी धारणाएँ और आप उन धारणाओं के आधार पर क्या प्रतिक्रिया देते हैं, इसका आपके जीवन के परिणामों पर असाधारण प्रभाव पड़ता है।

यदि आप अपनी धारणाओं को बदलते हैं, तो आपके कार्य भी बदल जाते हैं। आपकी धारणाएँ ही निर्धारित करती हैं कि आप अपने परिवेश पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, और ये प्रतिक्रियाएँ प्रत्येक कोशिका की शारीरिक क्रिया तक पहुँचती हैं। कोशिका न केवल परिवेश के प्रति, बल्कि परिवेश के बारे में आपकी धारणा के प्रति भी प्रतिक्रिया करती है।

जब मैं अठारह वर्ष का था, तब मैं भीषण गर्मी में बर्फ से घिरे होने की कल्पना करते हुए ध्यान करता था, और भीषण ठंड में तीव्र गर्मी की कल्पना करते हुए ध्यान करता था। उन अनुभवों ने मुझे एक गहरा सबक सिखाया। यह केवल बाहरी दुनिया की गतिविधियाँ ही नहीं थीं जो मेरे शरीर विज्ञान को प्रभावित करती थीं, बल्कि दुनिया के प्रति मेरी धारणा भी थी।

वह अंतर्दृष्टि डेमार्टिनी पद्धति की नींव में से एक बन गई। मुझे लोगों को अपनी धारणाओं को संतुलित करते हुए और फिर अपने शरीर की प्रतिक्रियाओं को देखकर अपनी आंतरिक क्षमताओं को पहचानते हुए देखना बहुत अच्छा लगता है। पेशेवर प्रशिक्षण में प्रवेश करते समय मेरा यही सपना था। मैं एक ऐसी पद्धति खोजना चाहता था जो पूरी तरह से व्यक्ति के बाहर की किसी चीज पर निर्भर न हो, बल्कि लोगों को उनके भीतर पहले से मौजूद शक्ति को पहचानने में मदद करे।

कई साल पहले, मैंने अपनी किताब 'द सीक्रेट' में कहा था कि जब भीतर की आवाज़ और दृष्टि बाहरी विचारों से कहीं अधिक गहरी और शक्तिशाली हो जाती है, तब आप अपने जीवन पर नियंत्रण पाना शुरू कर देते हैं। मेरा दृढ़ विश्वास है कि आप अपने शरीर और मन पर नियंत्रण पाने की क्षमता रखते हैं। आप अपनी इस शक्ति के हकदार हैं।

आपके जीवन का कोई भी क्षेत्र जिसे आप सशक्त नहीं बनाते, उसमें कोई और आप पर हावी हो सकता है। जैसे ही आप किसी चीज़ के लिए बाहरी कारणों को दोष देते हैं, वैसे ही आप समाधान के लिए भी बाहर ही देखने लगते हैं। ये अत्यधिक ध्रुवीकृत धारणाएँ अस्थिर तनाव प्रतिक्रियाएँ उत्पन्न करती हैं जो सूजन संबंधी प्रक्रियाओं, प्रतिरक्षा प्रणाली और स्वास्थ्य को नियंत्रित करने वाले कई शारीरिक तंत्रों को प्रभावित करती हैं।

आपका शरीर लगातार संतुलन बहाल करने के लिए काम कर रहा है।

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली एक असाधारण सातवीं संवेदी प्रणाली है, जो शरीर और पर्यावरण दोनों से लगातार जानकारी एकत्र करती है और तंत्रिका तंत्र के साथ मिलकर संतुलन बनाए रखने का काम करती है। जैसा कि वाल्टर कैनन ने कई दशक पहले बताया था, शरीर में अद्भुत संतुलनकारी तंत्र मौजूद हैं, और आज हम जानते हैं कि हजारों प्रणालियाँ निरंतर स्वास्थ्य को अधिकतम करने के लिए काम कर रही हैं।

यदि आप अपनी धारणाओं में संतुलन लाते हैं, तो आप उन समस्थितिकारी तंत्रों को जागृत कर देते हैं। इसीलिए मैं लोगों को प्रोत्साहित करता हूँ कि वे किसी के भी निष्कर्षों को आँख बंद करके स्वीकार न करें, जिनमें मेरे निष्कर्ष भी शामिल हैं। स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का अध्ययन करें। शोध का अन्वेषण करें। अपनी समझ को गहरा करने के लिए अब उपलब्ध अद्भुत उपकरणों का उपयोग करें, जिनमें एआई भी शामिल है। स्वयं को शिक्षित करें, क्योंकि आपके शरीर की भव्यता अधिकांश लोगों की कल्पना से कहीं अधिक है।

जिस शक्ति ने शरीर का निर्माण किया और एक निषेचित कोशिका से लेकर अनगिनत पीढ़ियों के कोशिका विभाजन के माध्यम से इसे संगठित किया, वह आज भी आपके भीतर विद्यमान है। आप बस इसका पूर्ण उपयोग नहीं कर रहे हैं। मेरा उद्देश्य एक ऐसा साधन उपलब्ध कराना है जो उस शक्ति को जागृत करने में सहायक हो।

अपने पूरे करियर के दौरान, मैंने ऐसे व्यक्तियों को देखा है जिन्हें बताया गया था कि उनके लिए कोई उम्मीद नहीं है, लेकिन उन्होंने अपने आप को और अपनी परिस्थितियों को देखने के तरीके को बदलकर अपना जीवन बदल दिया। उन्होंने अपने रिश्तों को सुधारा, अपनी दैनिक आदतों को बदला, खुद की देखभाल करने का तरीका बदल दिया और इस प्रक्रिया में अपने शरीर में बदलाव भी देखा।

शायद बीमारी को खत्म करना मात्र नहीं है। शायद यह आपको प्रामाणिकता, टिकाऊ, निष्पक्ष आदान-प्रदान और संतुलन की ओर वापस ले जाने का प्रयास कर रही है। शायद लक्षण केवल समस्याएं नहीं हैं। शायद वे प्रतिक्रिया तंत्र हैं जो आपको उस जगह अर्थ खोजने के लिए आमंत्रित करते हैं जहां आपने कभी केवल त्रासदी देखी थी।

मुझे लोगों को उस अव्यवस्था में व्यवस्था खोजने में मदद करना अच्छा लगता है जो शुरू में देखने में अव्यवस्थित लगती है। मैंने हजारों लोगों को अपनी सोच बदलकर अपने शरीर में बदलाव लाते देखा है, और मेरा मानना ​​है कि हर व्यक्ति को यह अवसर मिलना चाहिए।

जीवन के कुछ सबसे बड़े उपहार मुफ्त में मिलते हैं क्योंकि वे तीन चीजों पर निर्भर करते हैं जिन पर आपका सबसे अधिक प्रभाव होता है: आपकी सोच, आपके निर्णय और आपके कार्य । इन तीनों पर महारत हासिल कर लें, और आप अपने जीवन पर महारत हासिल करना शुरू कर देंगे।

संक्षेप में, आपकी शारीरिक संरचना, आपका मनोविज्ञान और यहां तक ​​कि आपके आसपास का समाजशास्त्र भी लगातार प्रतिक्रिया प्रदान करता है, जो आपको अधिक प्रामाणिकता, टिकाऊ निष्पक्ष आदान-प्रदान, समभाव, उद्देश्य और अर्थ की ओर मार्गदर्शन करता है।

जिस शक्ति ने शरीर का निर्माण किया है, उसी शक्ति में शरीर को ठीक करने की क्षमता भी है।

सारांश में

• आपके शरीर की कार्यप्रणाली, अपने लक्षणों के माध्यम से, आपकी धारणाओं के मनोविज्ञान को लगातार प्रकट कर रही है।
   
• आपकी हर धारणा आपके शरीर की रासायनिक और शारीरिक क्रियात्मक प्रक्रियाओं को प्रभावित करती है।
   
• जिस क्षण आप किसी घटना के दोनों पहलुओं के प्रति एक साथ सचेत हो जाते हैं, जिसे मैं प्रेम कहता हूं, आपकी धारणाएं संतुलित होने लगती हैं और आपकी शारीरिक क्रियाएं सामान्य होने लगती हैं।
   
• आदेश का उद्देश्य उस जानकारी को पुनः प्राप्त करना है जो अचेतन अवस्था में थी या गुम हो गई थी।
   
• आपके जीवन की गुणवत्ता आपके द्वारा पूछे जाने वाले प्रश्नों की गुणवत्ता पर आधारित है।
   
• यदि आप अपनी धारणाओं को बदलते हैं, तो आपके कार्य भी बदल जाते हैं। यदि आप अपनी धारणाओं में संतुलन लाते हैं, तो आपके शरीर की समस्थितिकारी क्रियाविधियाँ जागृत हो जाती हैं।
   
• कोशिका न केवल पर्यावरण के प्रति प्रतिक्रिया करती है, बल्कि पर्यावरण के बारे में आपकी धारणा के प्रति भी प्रतिक्रिया करती है।
   
• सच तो यह है कि आपके पास शायद उससे कहीं अधिक शक्ति है जितना आपने खुद को समझा है।
   
• जीवन के कुछ सबसे बड़े उपहार मुफ्त में मिलते हैं क्योंकि वे तीन चीजों पर निर्भर करते हैं जिन पर आपका सबसे अधिक प्रभाव होता है: आपकी धारणाएं, आपके निर्णय और आपके कार्य।
   
• जिस शक्ति ने शरीर का निर्माण किया है, उसी शक्ति में शरीर को ठीक करने की क्षमता भी है।

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महत्वपूर्ण सूचना:
इस ब्लॉग में साझा की गई सामग्री शिक्षा और व्यक्तिगत विकास के लिए है। इसका उद्देश्य किसी भी मनोवैज्ञानिक या चिकित्सा स्थिति का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है। साझा की गई जानकारी और प्रक्रियाएँ केवल सामान्य शैक्षिक उद्देश्यों के लिए हैं और इन्हें पेशेवर मानसिक-स्वास्थ्य या चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। यदि आप तीव्र संकट या चल रही नैदानिक ​​चिंताओं का सामना कर रहे हैं, तो कृपया किसी लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।

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