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DR JOHN डेमार्टिनी - 4 साल पहले अपडेट किया गया
मैं प्रत्येक सप्ताह कई लोगों से मिलता हूं जो मुझे अपनी हताशा, अवसाद, चिंता की भावनाओं के बारे में बताते हैं, तथा कहते हैं कि वे किसी तरह ऐसे जीवन में 'फंस' गए हैं जो उनकी अपेक्षाओं से मेल नहीं खाता।
कुछ लोग कहते हैं कि वे अपने अतीत जैसे टूटे हुए रिश्तों, किसी प्रियजन की मृत्यु या वित्तीय कठिनाई से उबर नहीं पा रहे हैं; अन्य लोग अपराध बोध की भावना का उल्लेख करते हैं या कहते हैं कि उन्हें नहीं लगता कि उनके जीवन का कोई अर्थ है; जबकि अन्य वैश्विक महामारी की चुनौतियों के कारण निराशा की भावना का वर्णन करते हैं।
अगर आप इसकी अनुमति देते हैं तो आपके आस-पास की दुनिया आपको नियंत्रित कर सकती है। या, अगर आप गुणवत्तापूर्ण प्रश्नों का उत्तर देना सीख जाते हैं, तो आप अपने आस-पास की दुनिया को ऐसी चीज़ में बदल सकते हैं जो आपके लिए काम कर रही है, आपके खिलाफ़ नहीं।
मैं कुछ शक्तिशाली और व्यावहारिक उपकरणों को साझा करने के लिए प्रेरित हूं जो आपकी मानसिक धारणाओं को संतुलित करने और अपने जीवन पर नियंत्रण पाने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
तीन चीजें जिन पर आपका नियंत्रण है:
आप केवल तीन चीजों पर नियंत्रण रख सकते हैं: आपकी धारणाएं, आपके निर्णय और आपके कार्य ।
हाल ही में मेरे सिग्नेचर प्रोग्राम, ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस में , एक व्यक्ति मेरे पास आया और मुझसे कहा, 'मेरी माँ ने मुझे छोड़ दिया।'
जिस महिला ने यह कहा वह काफी समय से यह कहानी चला रही थी।
मैंने उनसे एक साधारण सा प्रश्न पूछा, 'जब आपकी मां हमें छोड़कर चली गईं तो आपको उनकी कौन सी बात विशेष रूप से याद आई?'
उन्होंने कहा, 'मुझे इस बात की कमी खल रही है कि कोई मेरे साथ रहे, मेरा मार्गदर्शन करे और मुझे बिना शर्त प्यार करे।'
मैंने उसे समझाया कि व्यापक अनुभूति वाली 'आत्मा' के स्तर पर, आपके जीवन में कुछ भी गायब नहीं है। आपकी संकीर्ण अनुभूति वाली इंद्रियों के स्तर पर, चीजें गायब लगती हैं।
हालाँकि, यदि आप सही प्रश्न पूछें, तो आप उन कार्यों के नए रूपों से अवगत हो सकते हैं।
फिर मैंने उससे पूछा, ‘जब आपकी माँ चली गईं तो किन लोगों ने आपको मार्गदर्शन दिया और प्यार दिया? उनमें से प्रत्येक के द्वारा ये भूमिकाएँ निभाने से क्या लाभ हुआ?’ जब उनकी माँ ने ये भूमिकाएँ निभाईं तो कुछ नकारात्मक बातें क्या थीं।
उसने मुझे बताया कि उसकी चाची और दादी ने उसकी देखभाल की थी और इसके परिणामस्वरूप उसे आर्थिक रूप से स्थिर बचपन मिला। वह स्कूल की पढ़ाई भी पूरी करने में सक्षम थी और उसके कई करीबी दोस्त भी थे जो उसे वहीं मिले थे।
मैंने उसे अपनी दादी और चाची द्वारा माता-पिता की भूमिका निभाने के लाभों की एक विस्तृत सूची बनाने को कहा, तथा उन कमियों के बारे में भी बताया जो उसकी माँ के न रहने पर होती रहतीं।
परिणामस्वरूप, वह उन अवसरों को देख पाई, जिन्हें उसने पहले नहीं देखा था, तथा जिसे वह मूलतः एक नकारात्मक घटना समझती थी, उसे उसने ऐसी चीज में बदल दिया, जिसके लिए वह आभारी थी।
किसी घटना को आप अपने हिसाब से ढाल सकते हैं। आप नरक को स्वर्ग बना सकते हैं या स्वर्ग को नरक। आप उस क्षण जो कुछ भी घट रहा है, उस पर सवाल उठाकर उसके प्रति अपनी सोच को समर्थन से चुनौती या चुनौती से समर्थन में बदल सकते हैं।
यदि आप अपनी पहली व्याख्या के आधार पर ही इसे 'नकारात्मक' मानते हैं और इसके सकारात्मक पहलुओं को खोजने के लिए समय नहीं निकालते हैं, तो यह घटना के कारण नहीं है, बल्कि इसलिए है क्योंकि आप इसके सकारात्मक पहलुओं को देखना नहीं चाहते हैं।
यह आपका काम है। यह आपकी धारणा है और इसका आपके आस-पास की दुनिया से कोई लेना-देना नहीं है।
जब तक आप स्वयं किसी घटना को 'सकारात्मक' या 'नकारात्मक' नहीं बनाते, तब तक ऐसी कोई घटना नहीं होती ।
सभी घटनाओं के अपने-अपने फायदे और नुकसान हैं, अच्छाई और बुराई है। इन दोनों पक्षों के बिना कुछ भी संभव नहीं है। अगर आप दोनों पक्षों को देखने के लिए समय निकालें, तो आप घटना को बेअसर कर सकते हैं और इसे अपने जीवन पर हावी नहीं होने देंगे।
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आपकी धारणाओं का अनुपात आपकी भावनाओं को निर्धारित करता है:
दवा कंपनियाँ और कुछ चिकित्सा पेशेवर आपको यह विश्वास दिलाना चाहेंगे कि आपकी कथित समस्याएँ जैव रासायनिक असंतुलन का परिणाम हैं। कुछ मामलों में यह एक उपयोगी मॉडल हो सकता है।
लेकिन, आपकी धारणाओं का अनुपात आपके आंतरिक रसायन पर प्रभाव डाल सकता है और डालता भी है।
यदि आप अपनी धारणाओं को संतुलित करने के लिए समय नहीं निकालते हैं, तो परिणामस्वरूप आपकी न्यूरोकेमिस्ट्री असंतुलित हो जाएगी और असंतुलित बनी रहेगी।
यदि आप कल्पना करते हैं या महसूस करते हैं कि कोई आक्रामक जानवर आप पर हमला करने वाला है, तो उस समय आपके शरीर में कुछ विशेष क्रियाएँ घटित होंगी:
- आपका कॉर्टिसोल स्तर बढ़ जाएगा;
- आपके नॉरएपिनेफ्रिन, एपिनेफ्रिन, ओस्टियोकैल्सिन और टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाएगा; और
- आपके डोपामाइन और सेरोटोनिन कम हो जाएंगे।
दूसरे शब्दों में, 'लड़ाई या उड़ान' के लिए तैयार सभी यौगिक बढ़ जाएंगे और 'आराम और पाचन' के लिए तैयार सभी यौगिक घट जाएंगे।
अधिकांश जैव रासायनिक असंतुलन इस तथ्य से उत्पन्न होते हैं कि आप अपने अवचेतन मन में अपनी पिछली असंतुलित धारणाओं को संग्रहीत करते हैं। जब तक आप उन्हें संतुलित नहीं करते, वे आपकी रसायन विज्ञान को प्रभावित करते हैं।
अगर आप अपनी धारणाओं को संतुलित करने के लिए समय नहीं निकालते हैं, तो आपकी न्यूरोकेमिस्ट्री असंतुलित हो जाएगी। ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि यह अचानक असंतुलित हो जाती है, बल्कि इसलिए क्योंकि आपने विकृत धारणाओं का एक समूह जमा कर लिया है और उन्हें वापस संतुलित करने के लिए समय नहीं निकाला है।
अपनी भावनाओं को संतुलित रखें:
मैं लगभग हर सप्ताहांत में दो दिवसीय सेमिनार "द ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस" आयोजित करता हूं, जिसमें मैं लोगों को सिखाता हूं कि वे अपनी धारणाओं को कैसे संतुलित कर सकते हैं, अपनी रासायनिक संरचना को कैसे बदल सकते हैं और अपने मूड और दृष्टिकोण को कैसे रूपांतरित कर सकते हैं ।
विलियम जेम्स ने कहा कि उनकी पीढ़ी की सबसे बड़ी खोज यह थी कि मनुष्य अपनी धारणाओं और मन के दृष्टिकोण को बदलकर अपने जीवन को बदल सकते हैं।
आप किसी घटना के बारे में अपनी धारणा बदल सकते हैं और इस प्रकार अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं, इसलिए किसी घटना को दोष देना मूर्खतापूर्ण है और यह बुद्धिमानी है कि आप इस बारे में कहानी चलाना बंद कर दें कि आप उसकी दया पर हैं।
आपके मन में उस घटना के बारे में अपनी धारणा को रूपांतरित करने और उसे ऐसी चीज़ में बदलने की क्षमता है जिसे आप शिक्षाप्रद मानते हैं, न कि अवरोधक, मार्ग में, न कि भीतर।
कई लोग बाहरी दुनिया से दूर भागते हैं और बाहरी चीजों के लिए बाहरी दुनिया को दोष देते हैं।
बुद्धिमान व्यक्ति को यह अहसास होता है कि इसमें दोष देने लायक कुछ भी नहीं है, तथा सभी घटनाएं तटस्थ होती हैं, जब तक कि कोई व्यक्तिपरक पूर्वाग्रह वाला व्यक्ति अपूर्ण व्याख्या के साथ इसे विकृत न कर दे, जिससे बदले में ध्रुवीकृत भावना उत्पन्न हो।
ये भावनाएँ शारीरिक परिवर्तन पैदा करती हैं। वे लक्षण और बीमारी पैदा करती हैं ताकि आपको पता चले कि आपकी मानसिक धारणा असंतुलित है।
आपके लक्षण आपको संतुलन और प्रामाणिकता की ओर वापस ले जाने का प्रयास कर रहे हैं:
आंतरिक प्रामाणिकता तब उत्पन्न होती है जब आप किसी चीज का बाहरी तौर पर मूल्यांकन नहीं करते हैं तथा अपने आस-पास के वातावरण को संतुलित तरीके से देखते हैं।
- यदि आप किसी व्यक्ति को बहुत बुरा समझते हैं, तो आप उसे नीची नजर से देखेंगे और गर्व से अपने आप को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करेंगे;
- यदि आप किसी व्यक्ति को बहुत अच्छा समझते हैं, तो आप उसकी प्रशंसा करने लगेंगे और शर्म से खुद को छोटा समझने लगेंगे;
- जब भी आप अपने बारे में अतिशयोक्ति करते हैं या स्वयं को छोटा बताते हैं, तो आप स्वयं नहीं होते, जिसका अर्थ है कि आप अप्रामाणिक हैं।
हालाँकि, जब आप स्वयं से नए प्रश्न पूछते हैं और अधिक व्यापक रूप से जागरूक हो जाते हैं, तो आप दोनों पक्षों को एक साथ देख सकते हैं - भयानक में अच्छाई और शानदार में बुराइयाँ - आप संतुलन पर लौट आते हैं।
इसी कारण से मैं सिखाता हूं कि आपके जीवन की गुणवत्ता आपके द्वारा पूछे जाने वाले प्रश्नों की गुणवत्ता पर आधारित है।
गुणवत्ता संबंधी प्रश्न:
मेरे अनुसार सबसे समझदारी भरे सवाल जो मैंने पूछे हैं, और जिन्हें मैंने डेमार्टिनी पद्धति में शामिल किया है , जिसे मैं ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस में प्रस्तुत करता हूं , वे हैं:
- यदि आप कोई भयानक स्थिति देखते हैं, तो उसके क्या लाभ हैं?
- यदि आप कोई TERRIFIC देखते हैं, तो उसके नकारात्मक पहलू क्या हैं?
यह समझदारी होगी कि आप उन प्रश्नों को बार-बार पूछते रहें जब तक कि आप दोनों पक्षों को न देख लें, और यह न समझ लें कि बाहरी दुनिया की कोई भी चीज वास्तव में आपको नहीं चलाती।
अगर आप अपने जीवन से निराश और असंतुष्ट हैं, तो इसका बाहर जो कुछ हुआ उससे बहुत कम या बिल्कुल भी लेना-देना नहीं है, बल्कि इसका सब कुछ इस बात से लेना-देना है कि आपने उसकी व्याख्या कैसे की।
मैं लगभग चार दशकों से ऐसा कर रहा हूँ और ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे आपका नश्वर शरीर अनुभव कर सके और जिसे आपकी अमर आत्मा प्यार न कर सके। आपकी अमर आत्मा बिना शर्त प्यार की कालातीत मानसिक अवस्था का प्रतिनिधित्व करती है।
मैंने सबसे चुनौतीपूर्ण घटनाओं को संतुष्टिदायक अवसरों में बदलते देखा है।
चुनौती जितनी बड़ी होगी, अवसर भी उतना ही बड़ा होगा।
संकट जितना बड़ा होगा, आशीर्वाद भी उतना ही बड़ा होगा।
इसलिए, यह महत्वपूर्ण नहीं है कि आपके साथ क्या घटित होता है, बल्कि महत्वपूर्ण है आपकी धारणा का चुनाव।
यदि आप अपनी धारणा को संतुलित करने के लिए सही प्रश्न पूछते हैं, तो आप उन घटनाओं के बंधन से खुद को मुक्त करने में सक्षम हैं जिनके प्रति आप मोहित या नाराज हैं, और उन सभी समयों से भी जब आप अपने आप को अप्रामाणिक रूप से कमतर आंकते हैं या बढ़ा-चढ़ाकर बताते हैं।
यदि आप यह सीखना चाहते हैं कि यह कैसे किया जाता है, तो मेरे सिग्नेचर प्रोग्राम ' द ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस' में मुझसे जुड़ें, जहाँ मैं आपको डेमार्टिनी मेथड नामक एक प्रक्रिया का उपयोग करना सिखाऊंगा, जिससे आप किसी भी चुनौती के प्रति अपनी धारणा को बदलकर उसमें छिपी व्यवस्था और आशीर्वाद को देख सकें, और आप उस घटना के लिए गहरी कृतज्ञता महसूस कर सकें, जैसी वह थी, न कि जैसी आपने कल्पना की थी कि वह 'होनी चाहिए'।
जीवन के दो पहलू
एक सार्थक और प्रेरणादायक जीवन के साथ आपका संबंध, दोनों पक्षों को एक साथ देखने की आपकी क्षमता पर आधारित है।
इस प्रकार, महत्वपूर्ण यह नहीं है कि आपके साथ क्या घटित होता है, बल्कि महत्वपूर्ण यह है कि आप उसके साथ क्या करने का निर्णय लेते हैं।
मैं जो पहले कह चुका हूँ उसे दोहराना चाहता हूँ कि आपके जीवन में केवल तीन चीजें हैं जिन पर आपका नियंत्रण है: आपकी धारणाएं, निर्णय और कार्य।
यदि आप अपनी इस धारणा पर अड़े रहते हैं कि कोई घटना एक भयानक घटना थी, तो यह संभावना है कि यह आपके साथ बनी रहेगी, साथ ही कुछ द्वितीयक संबद्धताएं भी आपको उस घटना की याद दिलाती रहेंगी और परिणामस्वरूप चिंता की भावना उत्पन्न होगी।
दूसरे शब्दों में, आप उस घटना को अपने जीवन पर हावी होने देते हैं क्योंकि आपने उसे संतुलित या निष्प्रभावी नहीं किया है।
यही प्रक्रिया आपकी नौकरी पर भी लागू हो सकती है और आप इसे बहुत खराब या बहुत बढ़िया मानते हैं।
हर हफ़्ते लोग मुझसे कहते हैं कि उन्हें अपनी नौकरी से नफ़रत है लेकिन बिल चुकाने के लिए उन्हें इसकी ज़रूरत है। इस संबंध में वे अक्सर जिस शब्द का इस्तेमाल करते हैं, वह है 'फंसा हुआ'।
मुझे नहीं लगता कि आप कभी सचमुच किसी जाल में फंस सकते हैं। इसके बजाय, आप मेरी वेबसाइट पर जाकर और मेरी मुफ़्त डेमार्टिनी मूल्य निर्धारण प्रक्रिया को अपनाकर खुद को मुक्त करना शुरू कर सकते हैं , ताकि आप सबसे पहले अपने सर्वोच्च मूल्यों और अपने जीवन में आप वास्तव में किस चीज़ के प्रति समर्पित हैं, इसके बारे में स्पष्टता प्राप्त कर सकें।
फिर आप स्वयं से पूछ सकते हैं:
- मेरे कार्य विवरण का प्रत्येक पहलू और मैं प्रतिदिन जो कुछ करता हूँ, वह मेरे लिए सबसे अधिक सार्थक और महत्वपूर्ण कार्य को पूरा करने में किस प्रकार सहायक है?
- यह मुझे अगले कदम पर आगे बढ़ने और अपना प्राथमिक लक्ष्य प्राप्त करने में किस प्रकार मदद कर रहा है?
दूसरे शब्दों में कहें तो आप अपनी नौकरी के कारण 'फंसे' नहीं हैं। लेकिन आप अपनी नौकरी के प्रति अपनी धारणा के कारण फंस सकते हैं।
आप ही तय कर सकते हैं कि आप इसे कैसे समझते हैं, इस पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं और इसके परिणामस्वरूप क्या कार्रवाई होती है।
यदि आपके पास कोई ऐसा कैरियर पथ नहीं है जिस पर आप चलना चाहें, तो संभवतः आप जो भी उपलब्ध है, उसी के अधीन होंगे।
इसके बजाय, यह समझदारी होगी कि आप कमान अपने हाथ में लें और एक व्यवहार्य कैरियर के लिए मार्ग खोजें, जो वास्तव में अन्य लोगों की आवश्यकताओं को भी पूरा करता हो, जो दूसरों के साथ उचित आदान-प्रदान के साथ स्थायी रूप से सेवा करता हो और फिर एक कार्य योजना बनाएं जो आपको परिवर्तन करने की अनुमति दे।
अगर आप इस बात पर गौर करें कि आपकी मौजूदा नौकरी आपको किस तरह नए अवसर, कौशल, अनुभव, नेटवर्क और लीड प्रदान कर रही है, तो आप अपनी नौकरी को किसी बड़ी उपलब्धि की ओर कदम बढ़ाने के तौर पर देखने लगेंगे। यह आपकी नौकरी नहीं है। यह आपकी धारणा है।
विपरीत युग्म:
अगर आप अपने मन को संतुलित करने वाले सवाल पूछने की कला सीख लें तो आपकी ज़िंदगी शानदार हो सकती है। आप अपने जीवन में चल रही किसी भी चीज़ के बारे में अपनी धारणा बदल सकते हैं।
आपके नश्वर शरीर द्वारा अनुभव की गई कोई भी चीज़ ऐसी नहीं है जिसे आप अवसर में न बदल सकें।
हां, चीजें घटित होती हैं और जरूरी नहीं कि वे वैसी ही हों जैसा आपने शुरू में सोचा था कि आप जीवन में चाहते हैं, लेकिन वही घटित होता है।
घटना के बारे में अपने निर्णय पर अड़े रहने के बजाय, यह देखना अधिक बुद्धिमानी होगी कि आप इसका अपने अधिकतम लाभ के लिए किस प्रकार उपयोग कर सकते हैं।
जिन चीज़ों को आप नापसंद करते हैं, वे वास्तव में विपरीत चीज़ों का एक हिस्सा हैं।
जितना अधिक आप एक पक्ष के प्रति आसक्त होते हैं - जैसे 'शानदार' या काल्पनिक पक्ष, उतना ही अधिक आप अपनी काल्पनिक लत को तोड़ने के लिए इसके विपरीत पक्ष को आकर्षित करते हैं।
यदि आप सुरक्षा के आदी हैं, तो आप संभवतः आक्रामकता को आकर्षित करते हैं।
यदि आप शांतिप्रिय हैं और सभी को साथ लेकर चलने की इच्छा रखते हैं, तो आपके प्रति आलोचक, चुनौती देने वाला या योद्धा आकर्षित होने की पूरी संभावना है।
क्यों?
क्योंकि आपको आगे बढ़ने के लिए समर्थन और चुनौती दोनों की आवश्यकता होती है। अधिकतम वृद्धि और विकास सभी विपरीत जोड़ों की सीमा पर होता है।
यहां कोई भी घटना या व्यक्ति एकतरफा नहीं है।
दोनों पक्ष, समर्थन और चुनौती, खुशी और दर्द, अच्छा और बुरा, आसान और कठिनाइयाँ हमेशा मौजूद रहती हैं और आवश्यक हैं।
जब आप बुद्धिमान होंगे और दोनों पक्षों का अनुभव करने और उन्हें अपनाने की यथार्थवादी अपेक्षा रखेंगे तो आप अधिक लचीले और अनुकूलनशील होंगे, क्योंकि यदि आप तटस्थ हैं तो आपको हानि या लाभ का भय नहीं होगा।
- यदि आप किसी चीज़ के प्रति मोहित हैं, तो आपको उसके खोने का डर रहता है।
- यदि आप किसी चीज़ से नाराज हैं, तो आप उसके लाभ से डरते हैं।
परिणामस्वरूप, जब आप दोनों पक्षों को नहीं देखते हैं तो आपके जीवन में भय बढ़ने की संभावना होती है।
हालाँकि, यदि आप दोनों पक्षों को समान रूप से देखते हैं और तटस्थ हैं, तो आप अधिक लचीले और अनुकूलनशील होंगे।
बुद्ध ने कहा कि जो अनुपलब्ध है उसकी इच्छा तथा जो अपरिहार्य है उससे बचने की इच्छा, मानव दुख का स्रोत है।
'तनाव' बदलते परिवेश के अनुकूल ढलने में असमर्थता है।
संकट उस चीज को खोने का डर है जिसे आप चाहते हैं, तथा उस चीज को पाने का डर है जिसे आप टालने का प्रयास कर रहे हैं।
यह तथाकथित 'नकारात्मक' घटना नहीं है, यह वह नहीं है जो घटित होता है। इसके बजाय, यह उन घटनाओं के बारे में आपकी धारणा है।
आप अपनी भावनाओं के बंधन से उसी क्षण मुक्त हो सकते हैं जब आपको यह एहसास हो जाए कि आप अपनी धारणा पर नियंत्रण रख रहे हैं।
यह रास्ते पर है
जब आप यह समझ जाएंगे कि जीवन 'रास्ते में बाधा' नहीं बल्कि 'रास्ते की रुकावट' है, तो आपको शायद यह एहसास हो जाएगा कि हर चीज आपकी प्रामाणिकता को जगाने की कोशिश कर रही है ।
अगर आप किसी आलोचक को आकर्षित करते हैं, तो इसकी संभावना इसलिए है क्योंकि आप घमंडी हैं और संतुलन से ऊपर हैं और वे आपको नीचा दिखाने के लिए आ रहे हैं जिससे आप संतुलन में वापस आ जाते हैं। वे कोई बुरे व्यक्ति नहीं हैं। वे बस आपको प्रामाणिक बनने में मदद करने में भूमिका निभा रहे हैं।
आपके जीवन में जिस भी चीज से आपने प्यार नहीं किया है और जिस भी चीज के लिए आप आभारी नहीं हैं , वह बोझ है।
परिणामस्वरूप, आपकी असंतुलित धारणाएं आपके अवचेतन मन में संग्रहित हो जाती हैं और आपको नियंत्रित करती हैं तथा आपको 'कार्य' करने के बजाय 'प्रतिक्रिया' करने के लिए प्रेरित करती हैं, जैसा कि आप संतुलित मन होने पर करते।
जो कुछ भी आपने संतुलित नहीं किया है; बाहरी दुनिया आपके भीतर प्रतिक्रिया उत्पन्न करती है।
दूसरे शब्दों में, अपनी धारणाओं को संतुलित न करने का परिणाम यह होगा कि बाहरी दुनिया आप पर शासन करेगी और आप अपने भाग्य के स्वामी बनने के बजाय इतिहास का शिकार बन जाएंगे।
किसी स्थिति के दोनों पक्षों को न देखकर, आप अवचेतन रूप से स्वयं को एक लचीले, अद्भुत जीवन से दूर रख सकते हैं।
अंत में:
- आपके जीवन की गुणवत्ता आपके द्वारा पूछे जाने वाले प्रश्नों की गुणवत्ता पर आधारित है। ऐसे प्रश्न पूछना बुद्धिमानी है जो आपके मन को पुनः संतुलन में ले आएं।
- यदि आप योजना के अनुसार नहीं जी रहे हैं; तो आप कर्तव्य के अनुसार जी रहे हैं। अगर आप कर्तव्य के अनुसार जी रहे हैं, तो आप अनुरूपता के अनुसार जी रहे हैं। अगर आप अनुरूपता के अनुसार जी रहे हैं, तो आप दूसरों के साथ तालमेल बिठा रहे हैं और आप दूसरों से अलग नहीं दिख पाएंगे या जीवन में वह बदलाव नहीं ला पाएंगे जो आप करना चाहते हैं।
- यदि आप अपने जीवन या अपने जीवन के किसी पहलू से असंतुष्ट हैं, तो इसकी संभावना इसलिए है क्योंकि आप अपनी वर्तमान वास्तविकता की तुलना एक कल्पना से कर रहे हैं।जो कुछ हो रहा है, उसके अच्छे पहलुओं को नहीं देख पा रहे हैं, और जिसकी तुलना आप कर रहे हैं, उसके बुरे पहलुओं को भी नहीं देख पा रहे हैं।
- हर धारणा में हमेशा दो पक्ष होते हैंयदि आप सही प्रश्न पूछें और अपनी धारणाओं में संतुलन बनाए रखें, तो आप स्वयं को अधिक स्वतंत्र कर पाएंगे, नियंत्रण में रह पाएंगे और प्रामाणिक रूप से जीवन जी पाएंगे।
- एक पूर्णतया संतुलित मन हृदय को खोलता है। यह आपको कृतज्ञ बनाता है, क्योंकि आप स्पष्ट अव्यवस्था में छिपी व्यवस्था को देख सकते हैं।
इस प्रकार, यह समझदारी होगी कि आप बाहरी दुनिया को दोष देना बंद कर दें और इसके बजाय अपने मन को संतुलित करने के लिए ऊपर बताए गए गुणवत्तापूर्ण प्रश्न पूछें।
आपके जीवन की भव्यता आपके द्वारा कभी भी उस पर थोपी गई किसी भी कल्पना से कहीं अधिक है। इसलिए, इसकी पूर्णता को देखने के लिए समय निकालें।
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महत्वपूर्ण सूचना:
इस ब्लॉग में साझा की गई सामग्री शिक्षा और व्यक्तिगत विकास के लिए है। इसका उद्देश्य किसी भी मनोवैज्ञानिक या चिकित्सा स्थिति का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है। साझा की गई जानकारी और प्रक्रियाएँ केवल सामान्य शैक्षिक उद्देश्यों के लिए हैं और इन्हें पेशेवर मानसिक-स्वास्थ्य या चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। यदि आप तीव्र संकट या चल रही नैदानिक चिंताओं का सामना कर रहे हैं, तो कृपया किसी लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।
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