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DR JOHN डेमार्टिनी - 2 साल पहले अपडेट किया गया

मुझे सेवानिवृत्ति की अवधारणा काफी आकर्षक लगती है, विशेष रूप से 60-65 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होने की आम धारणा और प्रथा के संबंध में।

यदि आप इतिहास में देखें कि इस सेवानिवृत्ति आयु की उत्पत्ति कहां से हुई, तो आप तर्क दे सकते हैं कि यह सामाजिक स्वास्थ्य देखभाल लाभों और सेवानिवृत्ति आय की आवश्यकता तथा 1930 के दशक में शेयर बाजार में गिरावट के बाद बड़े पैमाने पर बेरोजगारी से संबंधित राजनीतिक निर्णयों का परिणाम था। 

मूलतः, एफडी रूजवेल्ट और अन्य राजनेताओं ने आय और स्वास्थ्य बीमा के साथ बुजुर्गों की सहायता करने और अधिक से अधिक बेरोजगार युवाओं को सड़कों से हटाने की योजना बनाई, जिसके लिए अधिक नौकरियां उपलब्ध होने की आवश्यकता थी। इस प्रकार, युवा वयस्कों के लिए कुछ नौकरियां खाली करने के लिए लोगों को 65 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त करना आदर्श बन गया, और सामाजिक सुरक्षा और पेंशन योजनाएं बनाई गईं। 

उस समय, औसत व्यक्ति की आयु प्रत्याशा पुरुषों और महिलाओं के लिए थोड़ी कम 61-63 थी; इसलिए सेवानिवृत्ति के कुछ साल संभावित रूप से एक बुद्धिमानी भरा कदम लग रहा था। जैसे-जैसे औसत जीवन प्रत्याशा बढ़ी और लोग 70, 80 और 90 के दशक में जीने लगे, यह वित्तीय दृष्टिकोण से और अधिक चुनौतीपूर्ण हो गया, और यह तय करना तो दूर की बात है कि सेवानिवृत्ति के बाद 20+ साल कैसे बिताए जाएँ, जिसमें बहुत कम अर्थ और उद्देश्य है।

जब लोग सेवानिवृत्त होते हैं तो क्या होता है, इस विषय पर किया गया शोध भी उतना ही रोचक है। 

कई मामलों में, जब लोग सेवानिवृत्त होते हैं तो वृद्धावस्था की प्रक्रिया तेज हो जाती है, तथा बड़ी संख्या में लोग सेवानिवृत्ति के 18 महीने के भीतर ही मर जाते हैं।

मैं अक्सर कहता हूं कि जिन लोगों के जीवन में एक स्पष्ट और परिभाषित उद्देश्य होता है - कुछ ऐसा जिसके लिए वे आंतरिक रूप से प्रेरित होते हैं, जो योगदान देता है और अंतर लाता है, और जो अपने शरीर और दिमाग को सक्रिय रखते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक लंबा, स्वस्थ, ऊर्जावान और संतुष्ट जीवन जीते हैं जो ऐसा नहीं करते हैं। 

उदाहरण के लिए, मैं नियमित रूप से ऐसे व्यापारिक नेताओं, उद्यमियों, लेखकों, वक्ताओं और कलाकारों से मिलता हूँ जो 70, 80 और 90 की उम्र में भी काम कर रहे हैं और दूसरों के लिए मूल्य जोड़ रहे हैं। तो, वे सेवानिवृत्त क्यों नहीं हुए? और आप 65 वर्ष की आयु में (या इससे पहले, यदि आप ऐसा कर सकते हैं?) सेवानिवृत्त होने के बारे में क्यों सोच रहे हैं?

मेरे लिए, शुरुआत करने का सबसे अच्छा तरीका है अपनी वर्तमान नौकरी पर नजर डालना। 

1. क्या आप ऐसा कुछ कर रहे हैं जो आपको प्रेरित करता है; या 
2. क्या यह कहना अधिक सटीक होगा कि आप अपने अगले सप्ताहांत, छुट्टी या सेवानिवृत्ति तक के दिनों की गिनती करते हैं?
3. क्या आप आय अर्जित करने के लिए काम करते हैं ताकि आप बिलों का भुगतान कर सकें; या
4. क्या यह कहना अधिक सटीक होगा कि आप इसलिए काम करते हैं क्योंकि आप वही करते हैं जो आपको पसंद है और आप जो करते हैं उसे पसंद करते हैं, चाहे सप्ताह का कोई भी दिन हो?

यदि आप भी अधिकांश लोगों की तरह जीविका कमाने के लिए काम करते हैं, तो क्या आप सचमुच इसी तरह अपना जीवन जीना चाहते हैं? 

जब आप कोई ऐसा काम कर रहे होते हैं जो इतना सार्थक, इतना प्रेरणादायक होता है और जिसे करने के लिए आपको बाहरी प्रेरणा की आवश्यकता नहीं होती है, तो आप ब्रेक लेने के बारे में नहीं सोचते हैं। मैं 50 वर्षों से पढ़ा रहा हूँ, शोध कर रहा हूँ और लिख रहा हूँ और मुझे अपने काम से छुट्टी लेने के बारे में नहीं सोचना पड़ता है। वॉरेन बफेट या चार्ली मुंगेर की तरह वे 91 और 98 की उम्र में भी उस काम को करने के लिए प्रेरित हैं जो उन्हें सार्थक और प्रेरणादायक लगता है।

मुझे पढ़ाना बहुत पसंद है और संभवतः अगले कुछ दशकों तक मैं सप्ताह के सातों दिन पढ़ाना जारी रखूंगा, क्योंकि यह वह काम है जो मुझे स्वाभाविक रूप से पसंद है। मूल्य मुझे अपने जीवन में सबसे ज्यादा कुछ करना पसंद है और मैं किसी और चीज से ज्यादा कुछ करना पसंद करता हूं।

आपके लिए, यह संभवतः पूरी तरह से अलग बात होगी, लेकिन सिद्धांत और अंतर्निहित प्रश्न वही रहेंगे: ऐसा क्या है जो आप रोज़ाना अचानक करते हैं? क्या आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जो आपको करना पसंद है? या क्या आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जो आपको लगता है कि आपको “करना ही है”?

जीवन में एक पैमाना होता है। पैमाने के सबसे ऊपर वह होगा जो आप करना पसंद करते हैं। उसके नीचे वह होगा जो आप करना चुनते हैं, फिर वह जो आप करना चाहते हैं, जो आप करना चाहते हैं, फिर वह जो आपको लगता है कि आपको करना चाहिए, करना चाहिए, करना चाहिए, करना चाहिए, करना चाहिए, करना चाहिए, और करना ही चाहिए। यह सबसे निचला स्तर है, और जहाँ आपको सबसे ज़्यादा घर्षण और प्रतिरोध और काम पर न जाने की भावनाएँ होने की संभावना है। यह उस उच्चतम स्तर के ठीक विपरीत है जब आप प्रेरित होते हैं और काम पर जाना पसंद करते हैं।

आप कार्यस्थल पर अक्सर यह सुन सकते हैं जब आप उन शब्दों को सुनते हैं जो आपके सहकर्मी (और शायद आप स्वयं भी) दिन भर में प्रयोग करते हैं। 

कभी-कभी आप सुनेंगे, “मुझे यह करना चाहिए” या “मुझे वह करना है”, और कभी-कभी, “मुझे यह करना है” या “मैं वह करने के लिए इंतजार नहीं कर सकता”।

पहले वाले कर्मचारी वे होते हैं जो बार-बार अवकाश लेना चाहते हैं, जबकि दूसरे वाले घर जाने का समय होने तक घड़ी देखने के बजाय समय का ध्यान ही नहीं रखते।

यह जानना भी दिलचस्प है कि जो लोग 16 या 18 घंटे काम करते हैं और जो उन्हें पसंद है, उनके शारीरिक स्वास्थ्य पर क्या असर होता है। संक्षेप में, इसके परिणामस्वरूप कोई भड़काऊ प्रतिक्रिया नहीं होती है। 

उनके प्रतिरक्षा तंत्र में साइटोकाइन्स अक्सर स्थिर रहते हैं, उनकी हृदय गति नहीं बढ़ती है, और उनके शरीर में परेशानी के लक्षण बहुत कम या बिलकुल नहीं दिखते हैं। इसके बजाय, "स्वस्थ" प्रकार का तनाव, जिसे के रूप में जाना जाता है eustress, उनके लिए उत्साहवर्धक है।

हालांकि, जो लोग एक ही समय पर काम करते हैं और उन्हें लगता है कि उन्हें ऐसा करना है, उन्हें करना ही है या उन्हें ऐसा करना ही है, तो अक्सर उनमें सूजन की प्रतिक्रिया बढ़ जाती है। इन मामलों में, उनके प्रो- या एंटी-इंफ्लेमेटरी साइटोकाइन्स बढ़ जाते हैं क्योंकि वे व्यथित, जो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है और उनके हृदय प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। 

जब आपकी नौकरी की बात आती है तो आपके पास दो विकल्प होते हैं। या तो आप वह काम करें जो आपको वाकई पसंद है और कम प्राथमिकता वाले काम दूसरों को सौंप दें, या फिर आप अपनी मौजूदा नौकरी को ही अपना लें और संपर्क नौकरी की जिम्मेदारियां किस तरह से आपको जीवन में सबसे मूल्यवान कार्य को पूरा करने में मदद कर रही हैं, ताकि आपके लिए उसमें अर्थ हो. 

मैंने हजारों लोगों की मदद की है जो अपनी नौकरी में प्रेरणाहीन थे पहचानें कि वे वास्तव में क्या महत्व देते हैं जीवन में क्या चल रहा है, और उनका काम उन्हें कैसे मदद कर रहा है। नतीजतन, वे अपने काम में ज़्यादा मौजूद रहते हैं, उसमें ज़्यादा व्यस्त रहते हैं और उससे ज़्यादा प्रेरित होते हैं। 

यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे मैं अपने दो दिवसीय सिग्नेचर सेमिनार के आरंभ में करता हूँ। सफल अनुभव, जिसे मैं हर सप्ताह या तो ऑनलाइन या दुनिया भर के विभिन्न देशों में चलाता हूं। 

मैं लोगों को काम करने में मदद करता हूँ मूल्य निर्धारण प्रक्रिया ताकि वे पहचान सकें कि उनके जीवन में क्या चीज उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण है। 

एक बार जब वे अपने मूल्यों के अनूठे पदानुक्रम के बारे में स्पष्ट हो जाते हैं - उदाहरण के लिए, मेरे मूल्य शिक्षण, शोध और लेखन हैं - तो वे अपने काम और दैनिक जीवन को संरेखित करना शुरू कर सकते हैं ताकि वे उन अंतर्निहित उच्चतम मूल्यों के अनुरूप हों।

परिणाम यह होता है कि वे जागे रहने के लिए चीनी और कैफीन की अधिकता की तलाश करना बंद कर देते हैं, तथा अपनी तृप्ति की कमी की पूर्ति के लिए तत्काल संतुष्टि और त्वरित समाधान की तलाश करना बंद कर देते हैं।

यदि यह बात आपके साथ भी मेल खाती है, तो आप यह सवाल पूछ सकते हैं: कैसे? आप उस रोज़मर्रा की नौकरी या कामकाजी जीवन से कैसे दूर हो सकते हैं, जिससे आप भागने और रिटायर होने का इंतज़ार नहीं कर सकते हैं और उस चीज़ की ओर कैसे बढ़ सकते हैं, जिसे आप हर दिन करने के लिए इंतज़ार नहीं कर सकते हैं?

मेरा जवाब है कि आप मेरे साथ जुड़ें सफल अनुभवयह एक शक्तिशाली 2-दिवसीय सेमिनार है जो आपके जीवन को बदल देगा। आप शक्तिशाली उपकरण सीखेंगे जिनका उपयोग आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों में कर सकेंगे। अपने आप में किया गया निवेश आपके बाकी दिनों में लाभांश देगा। 

यदि आप कुछ गुणवत्ता वाले प्रश्नों के साथ शुरुआत करना चाहते हैं, जिन्हें मैं स्वयं से पूछना बुद्धिमानी मानता हूं, तो नीचे दिए गए प्रश्नों का उपयोग करें, क्योंकि आपके जीवन की गुणवत्ता आपके द्वारा स्वयं से पूछे गए प्रश्नों की गुणवत्ता से निर्धारित होती है:

1. वह क्या है जो मैं बिल्कुल करना पसंद करूंगा? 
2. मैं इसे खूबसूरती से करने के लिए अच्छा-खासा भुगतान कैसे प्राप्त कर सकता हूँ? 
3. इसे पूरा करने के लिए मैं आज कौन से सर्वोच्च प्राथमिकता वाले कार्य कर सकता हूँ? 
4. मुझे किन बाधाओं का सामना करना पड़ सकता है और मैं उनका पहले से समाधान कैसे कर सकता हूँ? 
5. आज क्या काम आया और क्या नहीं? 
6. मैं इसे कल अधिक प्रभावी एवं कुशलतापूर्वक कैसे कर सकता हूँ? 
7. आज चाहे जो भी हुआ हो, इससे मुझे जीवन में जो चाहिए उसे पाने में किस प्रकार मदद मिल रही है? 

जैसा कि मैंने पहले बताया, एक और मूल्यवान शुरुआती बिंदु आपके उच्चतम मूल्यों के अनूठे सेट की पहचान करना है। जब आप भाग लेते हैं सफल अनुभव मैं इस प्रक्रिया में आपकी मदद करूँगा, या आप मेरी वेबसाइट पर आ सकते हैं वेबसाइट  और उन 13 प्रश्नों पर चरण दर चरण काम करें जो आपको उन्हें पहचानने में मदद करेंगे।

यह अपने आप में आपके समय का सबसे मूल्यवान निवेश हो सकता है।

एक बार जब आप अपने उच्चतम आंतरिक मूल्यों की पहचान कर लेते हैं, तो आप व्यवस्थित करना और शुरू कर सकते हैं प्राथमिकता अपना जीवन उन मूल्यों के इर्द-गिर्द केंद्रित करें। 

उदाहरण के लिए, मेरे मामले में, इसमें पढ़ाने, शोध करने और लिखने के लिए समय को प्राथमिकता देना, तथा जहां संभव हो, अपने कम महत्व वाले कार्यों को दूसरों को सौंपना शामिल होगा। 

आपके मामले में, यह रणनीति बनाने, अपने परिवार के साथ समय बिताने, या किसी बाहरी धीरज प्रतियोगिता के लिए प्रशिक्षण लेने के लिए समय को प्राथमिकता देना हो सकता है।

मैं इस बात पर पर्याप्त जोर नहीं दे सकता: यदि आपने अपने जीवन को प्राथमिकता नहीं दी है और उसे व्यवस्थित नहीं किया है, ताकि आप अपना अधिकांश समय उस काम को करने में लगा सकें जिसे आप वास्तव में करना पसंद करते हैं, तो अब ऐसा करने का एक बुद्धिमान समय हो सकता है।

यदि आप अपना जीवन इस तरह जीते हैं कि आप हर सुबह उठने और अपने जीवन के मिशन और उद्देश्य को पूरा करने के लिए इंतजार नहीं कर सकते, तो आप सेवानिवृत्त होने के बारे में भी नहीं सोचेंगे - इसलिए नहीं कि आपके पास वित्तीय स्वतंत्रता का अभाव है, बल्कि इसलिए कि आप अपने जीवन की भव्यता से भागने या सेवानिवृत्त होने की कोई इच्छा नहीं रखते हैं।

मैं लगभग 70 वर्ष का हो गया हूं और मैं अभी भी काम कर रहा हूं, इसलिए नहीं कि मुझे पैसे की जरूरत है बल्कि इसलिए कि मैं जो करता हूं उससे मुझे प्यार है। 

मेरा मानना ​​है कि यही वास्तविक वित्तीय स्वतंत्रता है - वह काम करना जिसे आप करना पसंद करते हैं, बिना किसी आय की आवश्यकता के। 

बिल गेट्स, एलन मस्क, वॉरेन बफेट, रिचर्ड ब्रैनसन और जेफ बेजोस के बारे में सोचिए - उन्हें निश्चित रूप से काम नहीं करना पड़ता है, फिर भी वे लगभग हर दिन कड़ी मेहनत करते हैं। 

इसका अर्थ यह भी है कि वे अपने मन और शरीर को सक्रिय रखते हैं, ताकि उन्हें उस प्रकार की एन्ट्रॉपी का अनुभव न हो जो उन लोगों के साथ होती है जो प्रत्येक दिन को अर्थपूर्ण बनाने की योजना के बिना सेवानिवृत्त हो जाते हैं। 

जैसा कि मैं अक्सर कहता हूं, "यदि आपके पास जीने के लिए कुछ नहीं है, तो आपके पास मरने के लिए कुछ तो है।"

और मैंने यह देखा है - मैंने लोगों को मेरे सामने सचमुच क्षय होते देखा है, जब वे सेवानिवृत्त हो जाते हैं और यह समझ लेते हैं कि उनके पास जीने के लिए कुछ नहीं है। 

एक उदाहरण जो मेरे दिमाग में आता है, वह एक सज्जन व्यक्ति का है जो अमेरिका में एक प्रमुख रेलरोड कंपनी चलाते थे, जिन्होंने अपनी कंपनी बेच दी और लगभग 65 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त हो गए। अगले महीनों और वर्षों में, मैंने उन्हें वजन बढ़ते, अधिक शराब पीते और अपनी पत्नी के साथ थोड़ा अधिक कठोर व्यवहार करते देखा। 

वह एक अलग इंसान बन गए जब उन्होंने एक ऐसे प्रेरित जीवन को छोड़ दिया जिसमें वे प्राथमिकताओं को महत्व देते थे, एक ऐसे जीवन में चले गए जिसमें बहुत कम अर्थ था, स्वयं से बाहर के लोगों के लिए कोई योगदान नहीं था, और लगभग शून्य संतुष्टि थी।

इसलिए मेरी सलाह है: यदि आप सेवानिवृत्त होने जा रहे हैं, तो अपने अगले कदम के रूप में कुछ सार्थक कार्य आपके लिए तैयार रखें। 

दूसरे शब्दों में, किसी चीज से सिर्फ रिटायर मत होइए, बल्कि यह सुनिश्चित कीजिए कि आप किसी चीज के लिए रिटायर हो जाएं।

उन समयों के बारे में सोचें जब आप सबसे ज़्यादा व्यस्त, प्रेरित और संतुष्ट रहे हों। वे दिन जब आप कुछ ऐसा कर रहे होते हैं जो आपको करना पसंद है और दिन तेज़ी से निकल जाता है क्योंकि आप समय का ध्यान नहीं रख पाते। उन समयों के बारे में सोचें जब आपने सबसे ज़्यादा संतुष्ट और आभारी महसूस किया हो क्योंकि आपने दूसरों के जीवन में बदलाव किया हो।

मैं लोगों की मदद करना चाहता हूँ। मैं चाहता हूँ कि वे जीवन में संतुष्ट रहें। 

मैं चाहता हूं कि आप जीवन में इतने संतुष्ट हो जाएं कि आपको अपने अगले सप्ताहांत, छुट्टी या सेवानिवृत्त होने और अंततः अपने कामकाजी जीवन से स्थायी रूप से मुक्ति पाने तक के दिनों की गिनती न करनी पड़े।

आप सचमुच एक असाधारण जीवन जी सकते हैं, और आपको इससे कम पर समझौता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

सारांश में: 

यदि आप सेवानिवृत्त होना चाहते हैं, तो यह समझदारी होगी कि आप एक सार्थक अगला कदम और अगला अध्याय तैयार रखें - जो प्रेरणादायक हो और जिसे करने के लिए आप हर दिन जागने और इंतजार न कर सकें।

यह सुनिश्चित करना बुद्धिमानी है कि आप अपने आप में आर्थिक रूप से निवेश करें ताकि आप अपने दिन कुछ ऐसा करने में बिता सकें जो आपको पसंद हो, बजाय इसके कि आप सामान्यता, क्षय और एन्ट्रॉपी से भरी सेवानिवृत्ति के लिए समझौता कर लें।

यदि आप इसमें मेरी सहायता चाहते हैं, तो मैं आपको अगले सत्र में देखना पसंद करूंगा। सफल अनुभव. 

मुझे पूरा विश्वास है कि वहां मैं जो कुछ आपको सिखाऊंगा, वह आपको सामान्य जीवन से हटकर ऐसे जीवन की ओर ले जाएगा, जहां आप कुछ असाधारण कार्य करेंगे, जो आपके लिए प्रेरणादायक और अर्थपूर्ण होगा, साथ ही आपको अच्छी आय भी प्रदान करेगा।

यह समझदारी है कि आप बाहर की दुनिया के अधीन न रहें और इसके बजाय अपने जीवन को अंदर से डिजाइन करें। जब अंदर की आवाज़ और दृष्टि बाहर की सभी राय से ज़्यादा ज़ोरदार होती है, तो आप अपने जीवन पर नियंत्रण करना शुरू कर देते हैं। 

समय आपकी अपेक्षा से कहीं अधिक तेजी से बीत जाता है। 

अपने जीवन की योजना बनाना बुद्धिमानी है, क्योंकि जो लोग योजना बनाने में असफल होते हैं, वे असफल होने की योजना बनाते हैं।

अपने जीवन की कमान स्वयं अपने हाथों में लेने की अनुमति स्वयं को दीजिए ताकि आप भविष्य में एक लंबा, समृद्ध, सार्थक, ऊर्जावान और संतुष्टिपूर्ण जीवन जी सकें। 

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