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डॉ जॉन डेमार्टिनी - 2 वर्ष पहले अपडेट किया गया

इस ग्रह पर विद्यमान सबसे महान कला रूप मानव भौतिक शरीर है - पवित्र वास्तुकला का एक भव्य संरचित मंदिर।

क्या आप अपने शरीर के प्रति आभारी हैं?

कुछ लोग हैं, लेकिन ज़्यादातर लोग भौतिक शरीर के इस अद्भुत उपहार को हल्के में लेते हैं। बहुत से लोग अपने शरीर के आकार के बारे में शिकायत करते हैं - मैं बहुत मोटा हूँ, बहुत पतला हूँ, बहुत छोटा हूँ या बहुत लंबा हूँ। वे आईने के सामने बहुत समय बिताते हैं और अपनी खामियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, बजाय इसके कि वे इसकी पूर्णता पर ध्यान केंद्रित करें।

अपने भौतिक शरीर के प्रति आभारी रहें जैसा कि वह है

अपने भौतिक शरीर के प्रति आभारी होना, आपके शारीरिक स्वास्थ्य और आपके भावनात्मक स्वास्थ्य के बीच अंतर पैदा कर सकता है। कल्याण या आपके जीवन में कोई बीमारी है।

कुछ लोग अपने शरीर की आलोचना इसलिए करते हैं क्योंकि वे खुद की तुलना किसी पत्रिका के कवर पेज से करते हैं।

मुझे पूरा यकीन है कि हमारे शरीर के हर अंग को हम पसंद नहीं करते, लेकिन एक अंग ऐसा भी होता है जिसकी हम प्रशंसा करते हैं। अगर हम एक क्षेत्र में खुद को नीचा दिखा रहे हैं, तो हमें दूसरे क्षेत्र पर गर्व है।

हमें ये बातें पसंद नहीं आ सकतीं:

• जांघें, लेकिन हम अपनी आँखों की प्रशंसा करते हैं
• पतले बाल, लेकिन हम अपनी त्वचा की प्रशंसा करते हैं
• हम अपने शरीर के आकार को पसंद करते हैं, लेकिन हमें अपने होठों और मुस्कुराहट आदि का आकार पसंद है।

यहां तक ​​कि सुपरमॉडल्स के शरीर के कुछ हिस्से ऐसे होते हैं जो उन्हें पसंद नहीं होते

मैंने कनाडा में एक सुपरमॉडल के साथ काम किया था, जो मुझे सिर से लेकर पैर तक खूबसूरत लगती थी, लेकिन वह ऐसा नहीं सोचती थी। वह अपने शरीर के ठीक आधे हिस्से पर ध्यान केंद्रित करती थी, जो उसे पसंद नहीं था।

क्या पसंद नहीं करना?

उसने सोचा:

• अगर आप एक खास कोण से देखें तो उसकी एक आंख एक तरफ मुड़ी हुई थी
• उसके स्तन संतुलित नहीं थे
• भौंहें बहुत ज्यादा उखाड़ी हुई थीं और बहुत पतली थीं
• उसका एक दांत टेढ़ा था, या ऐसा उसे लगता था
• उसके बाल हमेशा एक तरफ मुड़े रहते थे

आप मेरी बात समझ गए!

उसके परिवर्तन उसके पास पसंद और नापसंद की चीजों का एक संतुलन था, और ऐसा ही हर किसी के पास होता है।

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हमारे शरीर के बारे में पसंद और नापसंद चीजों का संतुलन

हमें विनम्र बने रहने और आगे बढ़ने के लिए इस अनोखे संतुलन की ज़रूरत है। अगर हमारे पास सिर्फ़ वही चीज़ें होतीं जो हमें पसंद होतीं, तो हम घमंडी हो जाते, बहुत ज़्यादा घमंडी हो जाते और खुद को दूसरे लोगों से अलग-थलग कर लेते।

क्या आप कभी ऐसे लोगों से मिले हैं जो सोचते हैं कि वे सब कुछ हैं, वे लोग जो हर क्षेत्र में अद्भुत हैं और उन्हें अब और आगे बढ़ने या विकसित होने की आवश्यकता नहीं है? यह सही है - आप शायद जल्द से जल्द उनसे दूर जाना चाहते थे।

अपने शरीर के उन सभी अंगों के लिए आभारी बनने का अभ्यास करना शुरू करें जिन्हें आप वर्तमान में नापसंद करते हैं। अपने सिर के बारे में सोचें - आप इसके लिए कैसे आभारी हो सकते हैं? अपने बालों, खोपड़ी, आँखों, त्वचा, नाक, होठों आदि के लिए? खुद से पूछें, 'यह मेरे लिए कैसे उपयोगी है?'

अपने आप से यह पूछते रहें कि आपके शरीर का वह हिस्सा आपकी किस प्रकार सेवा करता है, जब तक कि आप उसके प्रत्येक भाग के प्रति वास्तव में कृतज्ञ न हो जाएं।

चाहे आपका भौतिक शरीर कैसा भी हो, आपके बारे में कुछ ऐसी चीज़ें हैं जो आपको पसंद और नापसंद हैं, या फिर जिनकी आप प्रशंसा करते हैं और जिनकी आप निंदा करते हैं। हर कोई पचास-पचास का एक ही गणित करता है, बिल्कुल बीच में।

आपकी पसंद और नापसंद दोनों ही चीजें आपके जीवन में आपकी मदद करने वाली हैं और समझदारी इसी में है कि आप इस संतुलन की सराहना करें और इसके लिए आभारी रहें। जब आप ऐसा करते हैं और यह देखने के लिए समय निकालते हैं कि आपके शरीर के सभी अंग आपके जीवन में आपकी सेवा कर रहे हैं, तो आप खुद को सशक्त बनाते हैं।

अपने भौतिक शरीर की भव्यता को पहचानें और इसे एक नए तरीके से देखने का तरीका खोजें - विस्मय और कृतज्ञता के साथ!

यदि आप अपने शरीर की सराहना के बारे में अधिक जानना चाहते हैं तो डॉ. डेमार्टिनी की शानदार पुस्तक पर विचार करें: आभारी हो।

 

क्या आप अगले चरण के लिए तैयार हैं?