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पढने का समय: 10 मिनट
DR JOHN डेमार्टिनी - 7 महीने पहले अपडेट किया गया

अपने शोध, अध्यापन और प्रशिक्षण के दौरान मैंने कई लोगों को अपने जीवन के सात क्षेत्रों - आध्यात्मिक, बौद्धिक, व्यवसाय, वित्त, पारिवारिक, सामाजिक और शारीरिक स्वास्थ्य एवं कल्याण - में से एक या कई क्षेत्रों में चुनौतियों का सामना करते देखा है। 

वर्षों से, मैंने लोगों को इन सीमाओं को तोड़ने में मदद करने के लिए उपकरण और पद्धतियां विकसित की हैं, जिनमें से एक है डेमार्टिनी विधि, जिसे मैं अपने 2-दिवसीय ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस कार्यक्रम के हिस्से के रूप में सिखाता हूं। 

डेमार्टिनी विधि क्या है?

संक्षेप में, डेमार्टिनी विधि एक शक्तिशाली कोचिंग पद्धति है जिसमें धारणाओं के गणितीय समीकरण को संतुलित करना शामिल है ताकि आप अधिक कार्यकारी कार्य, निष्पक्षता, प्रेरणा, प्रशंसा, पूर्ति और आंतरिक प्रेरणा का अनुभव कर सकें।

इसकी खासियत यह है कि यह प्रश्नों की एक व्यवस्थित, पूर्वनिर्धारित श्रृंखला है जिसका उत्तर देने से भावनात्मक बोझ कम हो जाएगा और वह आपको बोझिल नहीं बनाएगा। इसके बजाय, आप उपस्थिति, निश्चितता, कृतज्ञता और प्रेम की एकीकृत भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं।

मैं अक्सर यह उदाहरण देता हूँ कि जब आप किसी पर उंगली उठाते हैं, तो आपकी तीन उंगलियाँ आपकी ओर इशारा करती हैं। यह आपकी अपनी जागरूकता का एक उदाहरण है कि आप दूसरों में जो देखते हैं, वह आपके अंदर भी उतनी ही मात्रा में मौजूद है। आप दूसरों के उन गुणों से चिढ़ेंगे जिन्हें स्वीकार करने में आपको बहुत गर्व होता है और दूसरों के उन गुणों की प्रशंसा करेंगे जिन्हें स्वीकार करने में आपको बहुत विनम्रता होती है। और, जब तक आप दूसरों में जो देखते हैं उसे स्वीकार करने में बहुत गर्व या विनम्रता रखते हैं, तब तक आप, कम से कम उन क्षणों में, अपने वास्तविक रूप में नहीं रह पाएँगे।

दूसरे शब्दों में, डेमार्टिनी विधि में शामिल प्रश्नों की श्रृंखला आपको उन चीजों के प्रति सचेत होने में मदद करने के लिए तैयार की गई है जिनके प्रति आप पहले अचेत थे - जिससे आप उस स्पष्ट अराजकता के भीतर छिपी व्यवस्था को उजागर कर सकते हैं जो आपके जीवन में आने वाली कई चुनौतियों के मूल में हो सकती है। 

एक क्षेत्र जहां यह पद्धति विशेष रूप से शक्तिशाली है, वह है व्यापार जगत।

डेमार्टिनी पद्धति मूलतः व्यक्तियों को उनकी जागरूकता को अधिकतम करने तथा संघर्षों को प्रभावी ढंग से सुलझाने में मदद करने के लिए तैयार की गई थी - स्वयं के भीतर तथा दूसरों के साथ उनके संबंधों में। 

उदाहरण के लिए, कार्यस्थल पर, आपको कर्मचारियों के साथ चुनौतियों का सामना करना पड़ा होगा। हो सकता है आपने किसी ऐसे कर्मचारी को नियुक्त किया हो जो उतना समर्पित नहीं है जितना आपने उम्मीद की थी। हो सकता है कि आपने साक्षात्कार प्रक्रिया में उनके सर्वोच्च मूल्यों की पहचान नहीं की हो और यह सुनिश्चित नहीं किया हो कि वे नौकरी के विवरण में जो करेंगे और जो उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण है, उसके बीच एकरूपता हो। इस प्रकार, हो सकता है कि वे प्रेरित न हों, आंतरिक रूप से प्रेरित न हों, और वह न कर पाएँ जिसकी आपने अपेक्षा की थी।

इसलिए, डेमार्टिनी विधि का एक अनुप्रयोग साक्षात्कार प्रक्रिया में किसी भी भावना और व्यक्तिपरक पूर्वाग्रह को स्थिर करने में आपकी सहायता करना है, जिससे आप लोगों को नियुक्त करते समय अधिक न्यायसंगत और वस्तुनिष्ठ हो सकें।

कार्यस्थल पर होने वाले संघर्षों को सुलझाने में इसका एक और प्रभावशाली प्रयोग है। डेमार्टिनी विधि आपको उन कर्मचारियों के प्रति आपके भावनात्मक आवेश, आक्रोश और धारणाओं को बेअसर करने में मदद कर सकती है जो आपकी अपेक्षाओं पर खरे नहीं उतरते - और जिनके बारे में आप राय बना रहे हों या जिनके प्रति आप नाराज़ हों।

अपने पेशेवर या निजी जीवन में किसी ऐसे पल के बारे में सोचना मददगार हो सकता है जब आप किसी से नाराज़ हुए हों। ये नाराज़गी आपके मन में जगह और समय घेर सकती है, आपके जीवन को प्रभावित कर सकती है, दखल देने वाले विचार पैदा कर सकती है और रात में नींद न आने का कारण बन सकती है।

आपको वह समय भी याद आ सकता है जब आप किसी ऐसे कर्मचारी पर मोहित हो गए थे जो आपकी उम्मीदों से बढ़कर और ज़्यादा काम करता था। यह बात भी आपके दिमाग में जगह और समय ले सकती है। 

दूसरे शब्दों में, आप जिस भी चीज को ऊंचे स्थान पर या गड्ढे में रखते हैं, वह आपके दिमाग में जगह बना लेती है और आपको विचलित कर देती है। 

अगर आप किसी से नाराज़ हैं, तो आप उसकी कमियों के प्रति सचेत और उसकी खूबियों के प्रति अनजान रहते हैं।

डेमार्टिनी विधि आपको संतुलन में वापस लाने और दोनों पक्षों को निष्पक्ष रूप से देखने के लिए स्वयं को उत्तरदायी बनाने के लिए तैयार की गई है।

सिस्टम 1 सोच, जो भावनात्मक रूप से आवेशित सोच है, के बजाय, जब आप अपनी धारणाओं को संतुलित करते हैं, तो आप सिस्टम 2 सोच से काम करते हैं जो आपको भावनात्मक प्रतिक्रिया देने से पहले सोचने की अनुमति देती है। यह आपको अधिक वस्तुनिष्ठ, सम्मानजनक और स्थिर होने के साथ-साथ कम भावुक और अस्थिर भी बनाता है। यह आपको चीजों को वैसे ही देखने की अनुमति देता है जैसे वे हैं, न कि वैसे जैसे आप उन्हें अपनी व्यक्तिपरक सोच और भावनात्मक पूर्वाग्रहों से विकृत कर सकते हैं।

डेमार्टिनी विधि आपको अधिक प्रभावी संचार के लिए चैनल खोलने में मदद कर सकती है। 

डेमार्टिनी विधि एक शक्तिशाली उपकरण है जो आपको दूसरों में जो दिखता है उसे अपनाने में मदद करता है। ऐसा करने से, यह आपको किसी भी प्रकार के अभिमान, शर्म और निर्णय को शांत करने और निष्पक्ष व सम्मानपूर्वक संवाद करने में मदद करता है।

यह आपको अन्य नेताओं के प्रति भय और अधीनता की भावना से निपटने में भी मदद कर सकता है।

हो सकता है कि आप किसी सेल्स पिच, इंटरव्यू या कॉन्फ्रेंस में शामिल हों और दूसरों में दिखाई देने वाले गुणों से भयभीत महसूस करें। डेमार्टिनी विधि पहले से ही खेल के मैदान को समतल करने में अविश्वसनीय रूप से प्रभावी हो सकती है, जिससे आपको कमरे में मौजूद सभी लोगों के बीच खुद को बराबरी का समझने में मदद मिलती है। यह आपको अपने भीतर उन गुणों, कार्यों या निष्क्रियताओं को पहचानने में सक्षम बनाती है जिनकी आप दूसरों में प्रशंसा करते हैं, ताकि भयभीत होने के बजाय, आप वर्तमान, उद्देश्यपूर्ण और शक्तिशाली बनें - भयभीत होने और लापरवाही बरतने के बजाय सार्थक संवाद में शामिल होने में सक्षम हों।

डेमार्टिनी विधि आपके नेतृत्व कौशल को भी निखार सकती है - खासकर अगर आप खुद को नासमझी में उन लोगों से तुलना करते हुए पाते हैं जिनकी आप प्रशंसा करते हैं। जब आप किसी को ऊँचा स्थान देते हैं और उसके प्रति मोहित हो जाते हैं, तो आप खुद को कमतर आंकने लगते हैं, अक्सर इसलिए क्योंकि आप इतने विनम्र होते हैं कि यह पहचान ही नहीं पाते कि जो आप उनमें देखते हैं, वह आपके भीतर भी मौजूद है। इससे आप अपनी रणनीतियों के अनुसार काम न करके दूसरों के आदर्शों, मूल्यों और तरीकों को अपनाने के पक्ष में हो सकते हैं। इसका परिणाम अक्सर अराजकता और भ्रम होता है, क्योंकि आप अपने सर्वोच्च मूल्यों से भटक जाते हैं - जिससे आपकी ईमानदारी और प्रामाणिकता दोनों ही खतरे में पड़ जाती है।

व्यवसाय में प्रत्येक लक्षण अंततः एक फीडबैक तंत्र है, जो आपको स्थायी निष्पक्ष विनिमय और प्रामाणिकता प्राप्त करने की दिशा में मार्गदर्शन करता है।

डेमार्टिनी विधि ठीक यही करने का एक संरचित, वैज्ञानिक तरीका है। जब आप इस विधि को किसी ऐसे व्यक्ति पर लागू करते हैं जिसका आप किसी भी तरह से मूल्यांकन कर रहे हैं, तो आप पाएंगे कि जब तक आप इसे पूरा करते हैं, तब तक उस व्यक्ति के प्रति आपका सम्मान, संवाद, प्रशंसा और यहाँ तक कि प्रेम भी बढ़ जाता है। संवाद बदल जाता है, और आपका नज़रिया भी बदल जाता है।

पीटर लिंच, प्रसिद्ध निवेशक और लेखक वॉल स्ट्रीट पर एक ऊपरने एक बार बताया था कि कैसे, अपना मात्रात्मक और तकनीकी विश्लेषण पूरा करने के बाद, वे किसी कंपनी के मुख्यालय में जाकर उसके भीतर की मानवीय गतिशीलता का अवलोकन करते थे। वे प्रमुख संकेतकों की तलाश करते थे: ऐसे लोग जो आभारी अपनी नौकरियों के लिए, प्रेरित मिशन द्वारा, गठबंधन दृष्टि के साथ, उत्साही, वर्तमान, तथा आश्वस्त उनके कौशल में। ये छह गुण इस बात के सूचक थे कि किसी कंपनी का मूल्य बढ़ेगा या नहीं।

डेमार्टिनी पद्धति को संगठनों के भीतर व्यक्तियों और व्यक्तियों के समूहों दोनों में इन्हीं गुणों को विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, ताकि लोगों को अधिक संलग्न होने, आभारी महसूस करने, उन्हें प्यार करने, प्रेरित होने और अधिक उत्साहित होने में मदद मिल सके। 

 यह अचेतन, लुप्त जानकारी को चेतन जागरूकता में बदलकर आपको अधिक निश्चित और कम अस्थिर, भावुक या अनिश्चित बनने में भी मदद करता है। ऐसा करके, यह आपको निम्न पशुवत आवेगों, सहज प्रवृत्तियों, मोह, आक्रोश और निर्णयों से विचलित होने के बजाय, अधिक वर्तमान में रहने में सहायता करता है।

डेमार्टिनी विधि एक ऐसा विज्ञान है जिसका अगर अक्षरशः पालन किया जाए, तो यह आपको अपने भीतर स्थिर, समभाव की गारंटी दे सकता है। यह आपको सबकोर्टिकल एमिग्डाला फ़ंक्शन से बाहर निकालता है, जो मस्तिष्क का एक गहरा केंद्रक है, और आपको कॉर्टिकल एग्ज़ीक्यूटिव फ़ंक्शन में ले जाता है, जहाँ आप आत्म-नियंत्रण कर सकते हैं। इसलिए, यह आत्म-नियंत्रण का विज्ञान है। यह अधिक सम्मानजनक संचार का विज्ञान है।

डेमार्टिनी विधि का उपयोग करते समय, आप पाएंगे कि आप लोगों और घटनाओं को अधिक वस्तुनिष्ठ रूप से समझ पाएँगे। आप अपनी कार्यकारी क्षमता का उपयोग कर पाएँगे और अपने अग्रमस्तिष्क तक पहुँच पाएँगे, जिससे आप दूरदर्शिता रख पाएँगे, रणनीतिक योजनाएँ बना पाएँगे, जोखिम कम कर पाएँगे, कल्पनाओं को सच्चे उद्देश्यों में बदल पाएँगे, और अन्य लोगों के साथ अधिक सम्मानपूर्वक संवाद कर पाएँगे - जिससे लोगों के साथ, उनके साथ आपकी बातचीत और लेन-देन में, स्थायी और निष्पक्ष आदान-प्रदान की संभावना बढ़ जाएगी। 

 इससे आपको धन का अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधन करने में भी मदद मिल सकती है। 

 अगर आपको कोई बड़ा लाभ हुआ है, तो डेमार्टिनी विधि आपके मोह या उल्लास को शांत करने में मदद कर सकती है। अगर आपको कोई नुकसान हुआ है, तो यह उसे भी स्थिर करने में आपकी मदद कर सकती है। यह उन सभी चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करती है जो आपकी भावनाओं को विचलित करती हैं और आपको विचलित करती हैं। इसलिए, कार्यस्थल पर किसी भी तरह का व्यवधान - चाहे वह किसी ग्राहक का लाभ या हानि हो, या किसी अन्य प्रकार का लाभ या हानि हो - यह विधि आपको भावनात्मक आवेश को कम करने और केंद्रित रहने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है। 

मैं व्यवसाय से जुड़े लोगों के साथ काम करता हूँ, जिनमें ट्रेडिंग और वित्त से जुड़े लोग भी शामिल हैं - विकल्प ट्रेडिंग, मुद्रा ट्रेडिंग, और बाज़ार ट्रेडिंग के अन्य रूप - और वे अपनी उत्पादकता को स्थिर रखने के लिए डेमार्टिनी पद्धति का उपयोग करते हैं। यह उन्हें अपने लाभ या हानि के बारे में उत्साहित या दुखी होने से बचने में मदद करती है, और उन्हें एक स्थिर, केंद्रित मनःस्थिति बनाए रखने में मदद करती है।

अब, कुछ लोग नाटक में ही खुश रहते हैं - इसलिए, अगर आप नाटक की तलाश में हैं, तो इस विधि का इस्तेमाल न करें। डेमार्टिनी विधि आपके जीवन में नाटक के विभिन्न रूपों को समाप्त करने और आपको तर्क और वस्तुनिष्ठता की ओर वापस लाने के लिए डिज़ाइन की गई है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आप अपने कार्यकारी कार्य पर वापस लौट आएँ।

मैंने पाया है कि जो लोग ज़्यादा वस्तुनिष्ठ होते हैं, वे जीवन में उन लोगों की तुलना में ज़्यादा आगे बढ़ते हैं जो भावनात्मक रूप से अत्यधिक प्रतिक्रियाशील और व्यक्तिपरक रूप से पक्षपाती होते हैं। जैसा कि वॉरेन बफेट कहते हैं, "अगर आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते, तो पैसे को नियंत्रित करने की उम्मीद मत कीजिए।" और जैसा कि रॉबर्ट ग्रीन ने व्यवसाय के संदर्भ में बताया है, अगर आप खुद को नियंत्रित नहीं कर सकते, तो आप दूसरों का नेतृत्व नहीं कर सकते।

स्व-शासन आपके कार्यकारी कार्य में निहित है - यह एक ऐसी शासन प्रणाली है जो अमिग्डाला की अस्थिरता और विकर्षणों को शांत करती है और आपको केंद्रित रहने में मदद करती है। डेमार्टिनी पद्धति एक ऐसा विज्ञान है जो आपको अधिक वस्तुनिष्ठ बनने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे आपको स्व-शासन के उच्च स्तर प्राप्त करने में सहायता मिलती है।

यह बहुत ही सटीक प्रश्नों की एक श्रृंखला है जो आपको उन चीज़ों के प्रति सचेतन रूप से जागरूक करती है जिनके बारे में आप पहले से अनभिज्ञ थे। यह आपको घटनाओं के दोनों पहलुओं को देखने, अपने जीवन में हर चीज़ को रास्ते में होने के रूप में देखने, न कि रास्ते में आने के रूप में देखने की अनुमति देता है, और इस प्रकार आप कृतज्ञता, प्रेम, प्रेरणा, उत्साह, निश्चितता और उपस्थिति प्राप्त कर सकते हैं।

मैं अपने विशिष्ट कार्यक्रम, द ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस, के माध्यम से लगभग चार दशकों से डेमाटिनी पद्धति सिखा रहा हूँ। इस दौरान, मैंने 150,000 से ज़्यादा लोगों के साथ काम किया है, जिनमें से कई उद्यमी और व्यावसायिक नेता हैं। एक बार जब वे इस पद्धति को सीख लेते हैं, तो वे इसे जीवन के सभी क्षेत्रों में लागू करना शुरू कर देते हैं - और ज़्यादातर कहते हैं कि वे इसके बिना काम करने की कल्पना भी नहीं कर सकते। हालाँकि शुरुआत में इसका पूरा महत्व हमेशा स्पष्ट नहीं हो सकता है, लेकिन समय के साथ इसके व्यापक अनुप्रयोग निर्विवाद हो जाते हैं।

डेमार्टिनी विधि आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन, दोनों को बदलने में मदद कर सकती है। मुझे खुशी होगी कि आप मेरे अगले दो-दिवसीय कार्यक्रम में शामिल हों। सफल अनुभव कार्यक्रम, जहां मैं आपको डेमार्टिनी विधि के माध्यम से कदम दर कदम मार्गदर्शन करूंगा और आपके उच्चतम मूल्यों को स्पष्ट करने में आपकी सहायता करूंगा - ताकि आप अधिक उद्देश्य, शक्ति और उपस्थिति के साथ जीवन जी सकें और नेतृत्व कर सकें।

सारांश में

• डेमार्टिनी विधि एक शक्तिशाली कोचिंग पद्धति है जो धारणाओं के समीकरण को संतुलित करती है ताकि आप अधिक कार्यकारी कार्य, निष्पक्षता, प्रेरणा, प्रशंसा, पूर्ति और प्रेरणा का अनुभव कर सकें।
   
• आप दूसरों के उन गुणों से चिढ़ेंगे जिन्हें आप स्वयं में स्वीकार करने में गर्व महसूस करते हैं, तथा उन गुणों की प्रशंसा करेंगे जिन्हें आप स्वयं में स्वीकार करने में बहुत विनम्र हैं।
   
• हर पल जब आप इतने गर्वित या इतने विनम्र होते हैं कि यह स्वीकार नहीं कर पाते कि जो आप दूसरों में देखते हैं, वह आपके अंदर भी प्रदर्शित या प्रदर्शित होता है, तो आप अपने सच्चे प्रामाणिक स्वरूप को व्यक्त नहीं कर पाते।
   
• कोई भी व्यक्ति या वस्तु जिसे आप ऊंचे स्थान पर या गड्ढे में रखते हैं, वह आपके दिमाग में जगह बना सकती है और आपको विचलित कर सकती है।
   
• डेमार्टिनी विधि आपको सिस्टम 2 सोच से कार्य करने में मदद करती है जो आपको प्रतिक्रिया करने से पहले सोचने की अनुमति देती है।
   
• डेमार्टिनी विधि निर्णय को समाप्त करने, भावनात्मक अस्थिरता को स्थिर करने और आपको संतुलन में वापस लाने में मदद करती है ताकि आप दोनों पक्षों को निष्पक्ष रूप से देख सकें।
   
• यह खेल के मैदान को समतल करने में अविश्वसनीय रूप से प्रभावी हो सकता है, जिससे आपको दूसरों के बीच खुद को बराबर के रूप में देखने में मदद मिलती है - विशेष रूप से साक्षात्कार, पिच या वार्ता जैसे उच्च दबाव वाले वातावरण में।
   
• जब आप किसी को ऊंचे स्थान पर रखते हैं और उसके प्रति आसक्त हो जाते हैं, तो आप स्वयं को कमतर आंकने लगते हैं - और यह आपको अपने उच्चतम मूल्यों से दूर ले जाता है।
   
• डेमार्टिनी पद्धति को व्यक्तियों और संगठनों दोनों में कृतज्ञता, प्रेम, प्रेरणा, उत्साह, निश्चितता और उपस्थिति विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
   
• यह अचेतन, लुप्त सूचना को चेतन जागरूकता में परिवर्तित कर देता है - जिससे आप आवेगों, आक्रोश और भावनात्मक शोर से विचलित होने के बजाय वर्तमान में आ जाते हैं।
   
• यह आपको आपके अमिग्डाला की अस्थिरता से बाहर निकालकर आपके कार्यकारी कार्य में ले जाता है, जहां आप दूरदर्शिता प्राप्त कर सकते हैं, रणनीतिक योजना बना सकते हैं, और स्पष्टता के साथ नेतृत्व कर सकते हैं।

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महत्वपूर्ण सूचना:
इस ब्लॉग में साझा की गई सामग्री शिक्षा और व्यक्तिगत विकास के लिए है। इसका उद्देश्य किसी भी मनोवैज्ञानिक या चिकित्सा स्थिति का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है। साझा की गई जानकारी और प्रक्रियाएँ केवल सामान्य शैक्षिक उद्देश्यों के लिए हैं और इन्हें पेशेवर मानसिक-स्वास्थ्य या चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। यदि आप तीव्र संकट या चल रही नैदानिक ​​चिंताओं का सामना कर रहे हैं, तो कृपया किसी लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।

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