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पढने का समय: 12 मिनट
DR JOHN डेमार्टिनी - 11 महीने पहले अपडेट किया गया

हेनरी डेविड थोरो ने निराशा से भरा शांत जीवन जीने की बात की, जबकि राल्फ वाल्डो इमर्सन ने प्रेरणा से भरा जीवन जीने की बात की। दूसरे शब्दों में, आपके पास किसी भी समय यह चुनने का विकल्प होता है कि आप कैसे जीते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपनी बाहरी दुनिया को कैसे देखते हैं, और आप क्या निर्णय लेते हैं और कैसे कार्य करते हैं।

मैंने सात प्रमुख वाक्यांशों की पहचान की है जो आपके जीवन में प्रेरणा के सात स्तरों या अवस्थाओं या डिग्री का वर्णन करते हैं - वे स्तर जहां आप महसूस करते हैं कि आप अपने जीवन के नियंत्रण में हैं से लेकर जहां आप महसूस करते हैं कि बाहरी दुनिया आपको नियंत्रित करती है - जहां आप डिजाइन या कर्तव्य के तहत जी रहे हैं।

यदि आप अपनी भाषा या आंतरिक और बाह्य संवाद को सुनें, तो आप पाएंगे कि आपके द्वारा चुने गए शब्दों से आपकी प्रेरणा के स्तर के बारे में बहुत कुछ पता चलता है।

प्रथम या निम्नतम स्तर: करना होगा, करना होगा, अवश्य

निचले स्तर पर, आप कर्तव्य के अनुसार जी रहे होंगे और ऐसा महसूस कर रहे होंगे कि कोई बाहरी शक्ति आपके जीवन को निर्देशित, नियंत्रित या नियंत्रित कर रही है। इस तरह, आप बाध्य महसूस करेंगे और खुद को ऐसी भाषा का उपयोग करते हुए सुनेंगे, जैसे कि, 'मुझे यह करना है, मुझे यह करना है, मुझे यह अवश्य करना चाहिए।' यह आपको यह बताने के लिए महत्वपूर्ण प्रतिक्रिया है कि जो कुछ भी आप करने के लिए बाध्य महसूस करते हैं वह आपके अनुरूप नहीं है। उच्चतम मूल्य.

इसके बजाय, यह किसी बॉस, जीवनसाथी, उपदेशक या शिक्षक से प्राप्त मूल्य हो सकता है - आपके बाहर का कोई ऐसा अधिकारी जिसे आपने अपने जीवन में आत्मसात किया है। ये शब्द और वाक्यांश आंतरिक प्रतिरोध को दर्शाते हैं और यह दर्शाते हैं कि आप ऐसा कार्य करने के लिए प्रेरित नहीं हैं। जब आपको लगता है कि आपको यह करना ही है, तो ऐसा लग सकता है कि आपके ऊपर ब्रेक लगा हुआ है और आप जो कर रहे हैं उसका विरोध कर रहे हैं।

इसे इस तरह से समझें। जब आप कोई ऐसा काम कर रहे हों जिससे आपको प्रेरणा मिलती है, तो आप शायद ही कहें, 'मुझे यह करना है, मुझे यह करना ही है, मुझे यह करना ही है।' इसके बजाय, आप ऐसे वाक्यांशों का उपयोग करेंगे, जैसे कि, 'मुझे यह करना पसंद है और मैं इसे करने से प्रेरित हूं।'

तो, यह सबसे निचली परत है - 'मुझे करना है, मुझे करना है, मुझे करना ही है' परत। जब आप यह सुनते हैं, तो यह ध्यान रखना बुद्धिमानी है कि आपके अंदर या दूसरों में कुछ अंतर्निहित प्रतिरोध है। यदि आप व्यवसाय में यह भाषा सुनते हैं, तो यह संभवतः उन कर्मचारियों से होगा जो असंलग्न हैं और जो काम पर नहीं रहना चाहते हैं या अपने विशेष कार्य कर्तव्यों का पालन नहीं करना चाहते हैं।

दूसरा स्तर: चाहिए, चाहिए, माना जाता है

दूसरे स्तर में ऐसे शब्द शामिल हैं जैसे कि 'मुझे करना चाहिए, मुझे करना चाहिए, मुझे करना चाहिए।' उदाहरण के लिए, जब आप खुद से कहते हैं, 'मुझे वास्तव में यह करना चाहिए। मुझे वास्तव में यह करना चाहिए। मुझे वास्तव में यह करना चाहिए।' एक बार फिर, आपने संभवतः उन कार्यों के लिए सहमति व्यक्त की है जिन्हें आप बाहरी दबावों के कारण करना चाहते हैं।

यह ध्यान रखना बुद्धिमानी है कि आप स्वाभाविक रूप से खुद को "करना चाहिए" नहीं मानते हैं। ये "करना चाहिए" सबसे अधिक संभावना फ्रायड द्वारा सुपरइगो कहे जाने वाले से उत्पन्न होते हैं - मूल्यों का एक समूह जो आपने अपनी माँ से शुरू करके बाहरी अधिकारियों से प्राप्त किया है। ये आपके जीवन के पहले के दिनों से या वर्तमान में आपके बॉस या किसी ऐसे व्यक्ति से हो सकते हैं, जिन्हें आप सम्मान देते हैं, जिन पर आप निर्भर हैं, या जिन्हें आप शक्ति और अधिकार देते हैं। आप सोच सकते हैं, 'मुझे जिम जाना चाहिए और उनकी तरह कसरत करनी चाहिए। मुझे उनकी तरह कसरत करनी चाहिए। मुझे उनकी तरह कसरत शुरू करनी चाहिए।' लेकिन फिर से, यह आपको यह बताने के लिए मूल्यवान प्रतिक्रिया है कि आप किसी बाहरी अधिकारी के मूल्यों को अपने अंदर डाल रहे हैं।

यहाँ वह बात है जो शायद आपको पता न हो। जब आप किसी को आदर्श मानते हैं और उसे ऊंचे स्थान पर रखते हैं - तो आप उनके मूल्यों को अपने जीवन में शामिल कर लेते हैं और परिणामस्वरूप अपने मूल्यों को कमतर आंकते हैं। इसलिए, जब आप ऐसी गतिविधियों में शामिल होते हैं जो आपके मूल्यों के अनुरूप नहीं होती हैं, तो आप कहते हैं 'मुझे वास्तव में यह करना चाहिए। मुझे वास्तव में यह करना चाहिए। मुझे वास्तव में यह करना चाहिए,'। आपके शब्द संकेत देते हैं कि आप खुद को कम आंक रहे हैं, खुद को कोस रहे हैं और संतुष्ट महसूस नहीं कर रहे हैं। इसलिए जब आप कहते हैं कि आपको यह करना चाहिए, तो यह प्रतिक्रिया है कि आप जो कर रहे हैं वह आपके उच्चतम मूल्यों के अनुरूप नहीं है; अन्यथा, आप खुद से इस तरह से बात नहीं करेंगे।

उदाहरण के लिए, जब कोई कहता है, 'मुझे सचमुच व्यायाम करना चाहिए', तो इसका अर्थ है 'मैं वास्तव में व्यायाम पर ध्यान केंद्रित नहीं करता, लेकिन जो मैंने पढ़ा है या जिस व्यक्ति या अधिकारी से मैं अपनी तुलना कर रहा हूं, उसके अनुसार मैं मानता हूं कि मुझे व्यायाम करना चाहिए।

अब तक का सारांश: 'करना है, करना है, और अवश्य करना है' प्रेरणा का सबसे निचला स्तर है जहाँ आप संभवतः कर्तव्य और दायित्व के साथ जी रहे हैं। 'चाहिए, चाहिए, माना जाता है' प्रेरणा का दूसरा सबसे निचला स्तर है।

तीसरा स्तर: करने की जरूरत है

अगला स्तर 'आवश्यकता है - 'मुझे यह करने की आवश्यकता है' या 'मुझे वह करने की आवश्यकता है'। यहाँ, बाहरी प्रभाव अभी भी भूमिका निभाते हैं, लेकिन आप शायद उनके प्रति कम प्रतिरोधी हैं। दूसरे शब्दों में, ब्रेक उतनी मजबूती से नहीं लगाए जाते हैं, लेकिन आप अभी भी जरूरी नहीं कि कार्य से प्रेरित हों या उसमें पूरी तरह से लगे हों। हालाँकि आप समझ सकते हैं कि इसे पूरा करना आपके उच्चतम मूल्यों के साथ कुछ हद तक संगत है, लेकिन इसमें आंतरिक दिशा और अंतर्निहित प्रेरणा का अभाव है जिसे आप प्रेरणा के उच्च स्तरों में अनुभव करेंगे।

आप देखिए, जब भी आप 'करना है, करना है, अवश्य, चाहिए, चाहिए, माना जाता है, करने की आवश्यकता है' जैसे वाक्यांशों का सामना करते हैं, तो यह सब बाहरी दिशा में निर्देशित होता है। जब कोई मुझसे कहता है, "ठीक है, मुझे यह करना चाहिए," तो मेरा तुरंत सवाल होता है, किसके अनुसार? इसी तरह, जब कोई कहता है, "लेकिन मुझे यह करना है, करना है या करने की आवश्यकता है," तो मेरा सवाल वही रहता है: किसके अनुसार?

चुनौती अपने स्वयं के अद्वितीय उच्चतम मूल्यों की पहचान करने और अपने जीवन और प्राथमिकताओं को उन मूल्यों के साथ संरेखित करने में निहित है। दूसरे शब्दों में, कि आपके अंदर की आवाज़ और दृष्टि बाहर की आवाज़ों से ज़्यादा तेज़ हो। इस तरह, आप दूसरों के मूल्यों को शामिल करने की कोशिश कम करेंगे, जिससे आपके अपने उच्चतम मूल्यों की स्पष्टता धुंधली हो जाएगी।

उदाहरण के लिए, एक परिदृश्य की कल्पना करें जहां किसी व्यक्ति का सर्वोच्च मूल्य और प्राथमिकता परिवार है, जबकि दूसरा व्यवसाय को प्राथमिकता देता है। यदि परिवार-उन्मुख व्यक्ति सुझाव देता है, 'ठीक है, आपको अपने बच्चों के साथ अधिक समय बिताना चाहिए,' तो यह संघर्ष पैदा कर सकता है। अपने स्वयं के उच्चतम मूल्यों के अनुरूप रहना अधिक बुद्धिमानी है ताकि आप यह कहने की संभावना कम हो कि आपको कुछ करने की 'आवश्यकता' है।

चौथा स्तर: चाहना

चौथा स्तर - 'चाहना' स्तर - वह है जब आप किसी कार्य या गतिविधि में सक्रिय रूप से भाग लेना शुरू करते हैं। इसमें बदलाव होता है क्योंकि आप गतिविधि में कुछ मूल्य पहचानते हैं और आप बाहरी रूप से नहीं बल्कि आंतरिक रूप से थोड़ा अधिक प्रेरित होते हैं। इस प्रकार, आप भीतर से कार्रवाई करने के लिए निर्देशित होंगे और इस प्रकार अधिक प्रेरणा और कम प्रतिरोध महसूस करेंगे।

जबकि 'चाहना' पैमाने पर प्रगति का प्रतिनिधित्व करता है, यह अनिवार्य रूप से एक ब्रेकईवन बिंदु के रूप में कार्य करता है जो प्रेरणा के आपके स्तरों के मजबूत होने के साथ आंतरिक ड्राइव में बदलाव को चिह्नित करता है। आप पा सकते हैं कि आप वास्तव में इसकी इच्छा करना शुरू कर देते हैं या इससे प्रेरित महसूस करते हैं। यह कुछ ऐसा हो सकता है जिसे आप करना पसंद करते हैं जो पहले की तुलना में अधिक सहजता से प्रवाहित होता है जब ब्रेक लगे थे। और, सिस्टम के खिलाफ धक्का देने के बजाय; आप इसे आंशिक रूप से अपने इरादों के अनुसार आकार दे रहे हैं।

पांचवां स्तर: के लिए इच्छा

जैसे-जैसे आप पाँचवें स्तर पर पहुँचते हैं, यह वह समय होता है जब कार्य करने का निर्णय एक सचेत विकल्प बन जाता है - आप इसे करने का निर्णय लेते हैं। इसलिए, यह अब कुछ बाहरी नहीं बल्कि कुछ आंतरिक है।

इस बदलाव के साथ, आपकी प्रेरणा और उत्साह बढ़ता है, और आप कार्रवाई करने की इच्छा रखने लगते हैं। यह कुछ ऐसा है जिसे करने की आपकी वास्तव में इच्छा है, और यह अधिक सहजता से प्रवाहित होता है क्योंकि बाहरी ताकतों से लड़ने के बजाय; इसके बजाय, आप सक्रिय रूप से अपना रास्ता बना रहे हैं।

मैं अक्सर इस बात पर जोर देता हूं कि अगर आप योजना के अनुसार नहीं जी रहे हैं, तो आप खुद को कर्तव्य के अनुसार जीते हुए पाएंगे। अगर आप अपने दिन को उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों से नहीं भर रहे हैं जो प्रेरणा को प्रज्वलित करते हैं, तो वे अनिवार्य रूप से कम प्राथमिकता वाले विकर्षणों से भर जाएंगे। ये विकर्षण अक्सर 'करना चाहिए', 'करना चाहिए', 'करना चाहिए', 'करना चाहिए', 'करना चाहिए', 'करना चाहिए' के ​​रूप में प्रकट होते हैं - ये सभी 'करना चाहते हैं' स्तर से नीचे हैं। हालांकि, 'करने की इच्छा' स्तर पर, प्रेरणा की एक चिंगारी उभरती है, और आप संभवतः संलग्न होने की इच्छा का अनुभव करेंगे।

छठा स्तर: चुनें

जब आप एक स्तर ऊपर, छठे या 'चुनें' स्तर पर जाते हैं, तो यह तब होता है जब आप सचेत रूप से कुछ करने का चयन और निर्णय कर रहे होते हैं। आप शायद यह महसूस करते हैं कि आप जो कर रहे हैं, उसमें नुकसान से ज़्यादा फ़ायदे हैं और इस तरह, आपके दिमाग में फ़ायदे नुकसान से ज़्यादा हैं।

दूसरे शब्दों में, आप ऐसा इसलिए कर रहे हैं क्योंकि आप वास्तव में इसके लिए तत्पर हैं। जब मैं लोगों को यह कहते हुए सुनता हूँ, 'मैं हर दिन ऐसा करना चुनता हूँ, यही वह काम है जो मुझे पसंद है,' तो मैं जानता हूँ कि वे संभवतः एक प्रेरणादायक जीवन की ओर बढ़ रहे हैं।

मैंने यह भी देखा है कि 'चाहना', 'चाहना' और 'चुनना' के स्तरों पर, आप आंशिक रूप से और उत्तरोत्तर अधिक व्यस्त होते हैं, जबकि निचले स्तर 1 - 3 पर आपके व्यस्त न होने की संभावना अधिक होती है। आप व्यावसायिक स्तर पर उत्पादकता में भी अंतर देख सकते हैं क्योंकि जब प्रदाता व्यस्त होते हैं तो लोग सेवाओं का बेसब्री से इंतजार करते हैं।

सातवां स्तर: में खुशी

'चुनने' से ऊपर का स्तर 'प्यार करना' है। यह रोमांटिक प्रेम के बारे में नहीं है, बल्कि अपने लक्ष्यों तक पहुँचने की कोशिश में दर्द और सुख को गले लगाने की इच्छा है। दूसरे शब्दों में, यह इतना प्रेरणादायक है कि आप हर सुबह उठने और इसे करने का इंतजार नहीं कर सकते, क्योंकि आपको यह करना बहुत पसंद है।

मेरे मामले में, शोध करना, लिखना और पढ़ाना - ये मेरे पसंदीदा काम हैं। वास्तव में, मैं इन्हें पूरे दिन कर सकता हूँ और वास्तव में इन्हें पूरे दिन करता हूँ क्योंकि ये मेरे लिए प्रेरणादायी हैं, सवाल यह है कि क्या आप अपने दिन उन कामों से भर रहे हैं जो आपको पसंद हैं या आप उन्हें उन कामों से भर रहे हैं जो आपको 'करने ही हैं'? यदि आप उन्हें पहले वाले कामों से भर रहे हैं, तो आप सबसे अधिक व्यस्त और संतुष्ट हैं; यदि दूसरे वाले कामों से भर रहे हैं, तो आप सबसे अधिक व्यस्त और असंतुष्ट हैं।

इसीलिए मैं लोगों पर, विशेष रूप से अपने सिग्नेचर प्रोग्राम, ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस में, पूरक अनुभव से गुजरने की बुद्धिमत्ता पर जोर देता हूं। मूल्य निर्धारण प्रक्रिया मेरी वेबसाइट पर.

एक बार जब आप अपने मूल्यों के अद्वितीय पदानुक्रम की पहचान कर लेते हैं, तो आप देखेंगे और समझेंगे कि मूल्यों का आपका पदानुक्रम आपके भाग्य को कैसे निर्धारित करता है। आपके मूल्यों का समूह यह निर्धारित करता है कि आप कैसे सोचते हैं, निर्णय लेते हैं और कार्य करते हैं। इसलिए, जब भी आप अपने दिन को उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों से भरते हैं जो आपके उच्चतम मूल्यों के अनुरूप होते हैं और जो वास्तव में आपको प्रेरित और संलग्न करते हैं, तो आपकी स्वतंत्रता की भावना बढ़ जाती है। क्यों? क्योंकि आप कर्तव्यों, दायित्वों और लगाए गए जिम्मेदारियों से बोझिल नहीं होते हैं जो एक वजन की तरह महसूस होते हैं; इसके बजाय, आप प्रेरणा से अधिक प्रेरित होते हैं।

यदि आप निम्न प्राथमिकता वाले कार्यों को उन लोगों को सौंपते हैं जो उन्हें करना पसंद करेंगे और अपने आसपास ऐसे लोगों को रखते हैं जो उन कार्यों को पूरा करना पसंद करेंगे, तो वे प्रेरित होंगे और आप भी प्रेरित होंगे और परिणामस्वरूप व्यवसाय की उत्पादकता और वित्तीय लाभ में वृद्धि होगी।

दुर्भाग्यवश, बहुत से लोग स्वयं को दायित्व की भावना में फंसा हुआ पाते हैं, तथा 'करना चाहिए', 'करना ही होगा', 'जरूर करना चाहिए', 'करना चाहिए', 'करना चाहिए', और कभी-कभी 'करना चाहते हैं' के चक्र में फंसे रहते हैं।

बहुत कम लोग वास्तव में अपने उच्चतम मूल्यों और प्राथमिकताओं के अनुरूप जीने के लिए सचेत निर्णय लेने की अनुमति देते हैं। यही कारण है कि पूर्व-योजना, रणनीतिक लक्ष्य निर्धारण और दूरदर्शिता जैसी प्रथाएँ अमूल्य हैं। मेरे हिसाब से ब्रेकथ्रू एक्सपीरियंस शीर्षक से 2 दिवसीय सेमिनारहम इन विषयों पर महत्वपूर्ण समय समर्पित करते हैं, और यह समझते हैं कि केवल कर्तव्य के बजाय योजना के अनुसार जीवन जीने से अधिक संतुष्टिपूर्ण जीवन मिलता है।

डिज़ाइन के अनुसार जीने का मतलब है कि आपको प्रेरित करने वाले उच्च-मूल्य वाले कार्यों को प्राथमिकता देना और उन्हें जीना। जब आप लगातार इन प्राथमिकताओं से निपटते हैं, तो आप अधिक लचीले, अनुकूलनीय और संतुष्ट महसूस करते हैं। इसके विपरीत, यदि आप अपने दिन को कम प्राथमिकता वाले विकर्षणों से भर देते हैं, जब आप 'आग बुझा रहे होते हैं' और दिन के अनुसार प्रतिक्रिया करते हैं, तो आप खुद को भावनात्मक रूप से प्रतिक्रियाशील और निराश पाते हैं। ये कुंठाएँ आपको अपने प्रामाणिक स्व में लौटने में मदद करने के लिए मूल्यवान प्रतिक्रिया के रूप में काम करती हैं जो आपके उच्चतम मूल्यों का प्रतिबिंब है।

ब्रेकथ्रू अनुभव के दौरान, जब प्रतिभागी निम्नलिखित से गुजरते हैं मूल्य निर्धारण प्रक्रिया उन्हें यह स्पष्ट करने में मदद करने के लिए कि उनके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है और न कि वे क्या समझते हैं कि उनके लिए 'महत्वपूर्ण' होना चाहिए, कई लोग यह जानकर आश्चर्यचकित होते हैं कि उन्होंने दूसरों के मूल्यों को आत्मसात कर लिया है और उन्हें अपने अंदर समाहित कर लिया है। यही कारण है कि कई लोग अलग दिखने के बजाय फिट होते हैं, क्योंकि वे अंदर की आवाज़ और दृष्टि के बजाय बाहर की आवाज़ को अपना जीवन चलाने देने में बहुत व्यस्त हैं। मुझे यकीन है कि आप फिट होने के लिए नहीं बल्कि एक असाधारण और प्रेरक जीवन जीने के लिए पैदा हुए हैं।

सारांश में:

मैं अक्सर वॉरेन बफेट की सलाह का हवाला देता हूं कि "जो आपको पसंद है, वही करें और जो आप करते हैं, उससे प्यार करें।" पिछले कुछ सालों में, मैंने कई ऐसे लोगों को देखा है जो अपने क्षेत्र में बेहतरीन प्रदर्शन करते हैं और मैंने एक बात पर गौर किया है: वे जो करते हैं, उससे प्यार करते हैं, उससे प्रेरित होते हैं और कम प्राथमिकता वाले काम दूसरों को सौंप देते हैं, जिन्हें उनमें संतुष्टि मिलती है। इससे न केवल उन्हें व्यक्तिगत रूप से लाभ होता है, बल्कि नौकरी के अवसर भी बढ़ते हैं और सामाजिक-आर्थिक विकास को बढ़ावा मिलता है।

'करना है, करना ही है, और अवश्य करना है' से लेकर 'मुझे यह पसंद है' तक की आपकी व्यक्तिगत यात्रा, आपके जीवन और अपने भाग्य पर नियंत्रण पाने की दिशा में आपकी प्रगति को दर्शाती है।

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