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DR JOHN DEMARTINI - Mis à jour il y a 1 mois

De nombreuses définitions de l'intuition ont été proposées à travers les âges par divers penseurs, psychologues et philosophes, mais je voudrais aborder la version à laquelle je me réfère dans mon travail.

Si vous marchez dans la rue et que vous croisez quelqu'un que vous admirez, que vous respectez ou pour qui vous avez un faible, vous aurez tendance à être plus conscient de ses qualités et moins conscient, voire inconscient, de ses défauts, et vous ressentirez probablement l'envie de le rechercher et d'être proche de lui.

En revanche, si vous marchez dans la rue et que vous croisez quelqu'un que vous n'aimez pas, avec qui vous ne voulez pas être, ou que vous détestez même, vous aurez tendance à être plus conscient de ses défauts et inconscient de ses qualités, et vous ressentirez probablement l'instinct de l'éviter.

Chaque fois que vous éprouvez une impulsion à rechercher ou un instinct d'éviter, vos perceptions sont déséquilibrées. Autrement dit, vous voyez plus de positif que de négatif (désir de rechercher), ou plus de négatif que de positif (désir d'éviter).

Ce que vous ignorez peut-être encore, c'est que lorsque vous êtes épris d'une personne, votre intuition essaie en réalité de vous révéler, et de vous murmurer discrètement, ses défauts, afin que vous ne soyez pas distrait par l'impulsion de la rechercher et, ce faisant, de vous nier ou de vous minimiser par rapport à ce que vous admirez.

Si vous avez déjà été épris de quelqu'un, vous avez peut-être remarqué qu'au début, vous avez tendance à vous minimiser, à idéaliser l'autre et à sacrifier ce qui est important pour vous afin d'être avec cette personne. Dans ces moments-là, vous entendez souvent votre intuition vous murmurer : « Attention. Ne précipite rien. Prends ton temps. »

Votre intuition tente discrètement de vous révéler ce dont vous êtes inconscient, afin que votre esprit conscient et votre esprit inconscient puissent s'harmoniser et retrouver leur équilibre, vous permettant ainsi de prendre pleinement conscience des deux facettes des gens et d'être moins susceptible d'être dupé par une façade initiale, qu'elle soit réelle ou imaginaire.

Cette intuition qui vous ramène à l'équilibre tend à vous stabiliser, car lorsque vous êtes épris de quelqu'un, vous avez tendance à vous minimiser par rapport à cette personne. De même, lorsque vous en voulez à quelqu'un, vous avez tendance à vous surestimer par rapport à cette personne. Vous pouvez être trop fier, ou parfois trop humble, pour admettre que ce que vous voyez en elle se retrouve aussi en vous. Ainsi, votre intuition s'efforce constamment de vous ramener à l'équilibre, de la même manière que votre corps est conçu pour maintenir votre température interne stable. Si vous avez trop chaud, vous transpirez, et si vous avez trop froid, vous frissonnez, le tout dans un effort pour retrouver l'homéostasie.

Votre intuition est conçue comme un système de rétroaction négative, un système cybernétique cérébral, qui rétablit l'équilibre de votre physiologie et de votre psychologie. Ainsi, elle contribue à une conscience plus aiguë, vous rendant moins vulnérable aux interprétations erronées de votre entourage et aux mythes et aux images projetées, y compris les faux-semblants que peuvent adopter certaines personnes. Personne ne mérite d'être idéalisé ou méprisé, mais chacun mérite une place dans votre cœur.

Je ne saurais trop insister sur le rôle essentiel de votre intuition pour vous guider vers l'authenticité. Car si vous vous épanouissez dans une relation avec quelqu'un, que vous l'admirez et que vous vous minimisez, vous manquez d'authenticité. Vous êtes trop humble pour être vous-même. Et si vous méprisez quelqu'un et que vous vous surestimez, cela aussi manque d'authenticité, car vous êtes trop fier pour admettre que ce que vous voyez en lui se retrouve aussi en vous. Mais lorsque vous parvenez à percevoir les deux aspects simultanément et à maintenir un équilibre, vous retrouvez votre véritable nature. Et votre cerveau est conçu pour vous ramener à cet état d'authenticité.

Votre intuition vous murmure constamment des informations issues de votre inconscient afin que vous puissiez accéder à une pleine conscience et percevoir simultanément les aspects conscients et inconscients. C'est ce que Wilhelm Wundt appelait le contraste simultané. Lorsque vous êtes capable de percevoir les deux aspects, vous êtes moins réactif et plus proactif, et vous avez tendance à éprouver de la gratitude et de l'amour pour une personne plutôt que de vous laisser prendre au piège de l'infatuation ou du ressentiment.

Dans cet état d'équilibre, votre cerveau fonctionne de manière optimale. Vous possédez également des mécanismes homéostatiques innés qui contribuent à réguler les émotions extrêmes, en modérant le plaisir et la douleur grâce à des processus tels que l'adaptation hédonique et la désensibilisation, afin de rétablir l'équilibre et de ne plus être constamment guidé par des pulsions de recherche ou des instincts d'évitement. Ainsi, votre intuition vous permet de percevoir l'ensemble plutôt que les parties, vous permettant d'être authentique et non un imposteur.

En ce sens, l'intuition est un mécanisme discret du cerveau qui révèle la partie de votre conscience que vous pourriez négliger.

Quand on est épris, on a tendance à être inconscient et aveugle aux inconvénients. Quand on est plein de ressentiment, on a tendance à être inconscient et aveugle aux avantages. Notre intuition tente constamment de nous faire prendre conscience des deux aspects simultanément.

La qualité de votre vie repose sur la qualité des questions que vous posez.

Lorsque vous vous posez consciemment des questions qui vous font prendre conscience des inconvénients de l'engouement et des avantages du ressentiment, vous parvenez à vous maîtriser et à développer votre intuition. Ce faisant, vous rétablissez l'équilibre de votre esprit et ne vous laissez plus influencer par des engouements ou des ressentiments trompeurs.

Pourquoi est-ce important ? Parce que se minimiser par la honte ou l'autodépréciation, ou se surestimer par l'orgueil ou la vantardise, est un manque d'authenticité. Or, vous aspirez à être aimé pour ce que vous êtes. Impossible d'être aimé pour ce que vous êtes si vous n'êtes pas vous-même. Et comment être pleinement soi-même quand on a une conscience incomplète des autres ? Si vous idéalisez ou dénigrez autrui, et que vous vous minimisez ou vous surestimez par rapport à eux, vous finissez par vous trahir, par la loi du contraste.

Chacun souhaite être aimé pour ce qu'il est. Chacun souhaite être soi-même. Et tout le domaine du développement personnel consiste fondamentalement à passer du devenir, qui est l'imposteur, à l'être, qui est authentique. En ce sens, l'intuition sert de guide qui vous ramène sans cesse à votre moi authentique, à l'être à partir du devenir, ontologiquement parlant.

Lorsque vous retrouvez votre centre et un état d'être authentique, votre cerveau vous le fait savoir. Il vous offre ce que l'on appelle souvent une synchronicité des ondes gamma, un moment d'illumination ou d'émerveillement, où vous percevez soudain l'ordre caché dans ce qui semblait auparavant chaotique.

Selon Claude Shannon, en théorie de l'information, le chaos ou le désordre correspond à une information manquante, tandis que l'ordre caché consiste à percevoir cette information.

Ainsi, quand on est sous le charme, on ne voit pas les inconvénients. Quand on est plein de ressentiment, on ne voit pas les avantages. Mais quand on a une vision d'ensemble, on ne passe plus à côté d'aucun aspect.

Vous percevez les deux aspects simultanément, et à cet instant, vous discernez l'ordre caché au sein du chaos apparent. Cette expérience s'enregistre dans le cerveau comme une confirmation d'authenticité.

Ce qui suit souvent, ce sont des larmes de gratitude ou d'inspiration. Et lorsque je voyage à travers le monde pour donner des conférences, et que je demande aux gens combien d'entre eux ont vécu de tels moments – des larmes de gratitude, des larmes d'inspiration, ou de puissantes révélations où ils savent qu'il y a là quelque chose de profondément significatif auquel prêter attention –, presque tout le monde lève la main.

Ces états confirment l'authenticité. Ils vous indiquent que vous voyez les choses telles qu'elles sont réellement, et non à travers les distorsions que vous avez subjectivement imposées à votre perception, et que vous percevez l'ensemble plutôt que des parties isolées. C'est ce que l'intuition cherche à accomplir : vous guider des parties vers le tout, de l'imposteur vers l'authentique, du désordre apparent vers l'ordre caché.

Lorsque votre équilibre mental intérieur s'établit et que ces contraires s'harmonisent, l'inspiration surgit naturellement. C'est pourquoi je parle d'une « larme d'inspiration ». À cet instant, vous comprenez que, sous l'effet de l'engouement, vous avez tendance à vouloir vous changer par rapport aux autres, et que, sous l'effet du ressentiment, vous avez tendance à vouloir changer les autres par rapport à vous-même. Mais lorsque vous percevez l'ordre caché, il n'y a rien à changer.

Comme l'exprime la Bhagavad Gita, Om Tat Sat, il n'y a rien à changer. Vous percevez la perfection. Vous ne désirez plus vous changer par rapport aux autres, ni les autres par rapport à vous, car vous reconnaissez que, tel qu'il est, il correspond à une perfection plus profonde. À cet instant, vous reconnaissez la perfection de votre vie. Vous éprouvez de la gratitude. Vous êtes pleinement présent. Vous n'êtes plus distrait par des impulsions à chercher ou des instincts d'évitement. Vous ressentez simplement un profond respect pour la vie telle qu'elle est.

Je crois que l'intuition est un mécanisme de guidage qui nous ramène sans cesse à cette prise de conscience, même si elle murmure souvent lorsque nous sommes distraits. Car lorsque l'amygdale sous-corticale attribue une charge émotionnelle à nos perceptions, nous pouvons imaginer les choses comme étant plus positives que négatives et créer une impulsion à rechercher, comme la poursuite d'une proie, ou les imaginer comme étant plus négatives que positives et créer un instinct d'évitement, comme la fuite face à un prédateur.

Dans ces états de survie extrême, votre perception se déséquilibre, se déforme et se biaise subjectivement. Vous ne voyez plus la réalité telle qu'elle est, mais plutôt les distorsions de vos interprétations. Ce mécanisme est essentiel en cas d'urgence, lorsqu'un prédateur est sur le point d'attaquer ou qu'une voiture est sur le point de vous renverser. Mais au quotidien, il peut fausser votre perception, engendrer des préjugés et des biais, et vous empêcher d'apprécier pleinement la grandeur des personnes qui vous entourent, et la vôtre.

Votre intuition fait donc tout son possible pour vous ramener à vous-même, afin que vous puissiez pleinement apprécier votre vie et les personnes qui vous entourent. Lorsque vous comprenez qu'il n'y a rien à changer en vous ni chez les autres, et que cette prise de conscience est empreinte de grâce, vous avez tendance à ressentir une plus grande satisfaction, des échanges plus justes et durables, ainsi qu'une productivité et une capacité à prioriser vos actions accrues. Vous êtes pleinement présent à vous-même et vous vivez en accord avec vous-même. Et c'est là, à mon sens, le rôle de l'intuition.

Pour résumer

•  Chaque fois que vous avez une impulsion à rechercher ou un instinct d'éviter, vous aurez tendance à avoir un rapport de perceptions déséquilibré.
   
• Quand on est épris, on a tendance à être inconscient et aveugle aux inconvénients, et quand on est plein de ressentiment, on a tendance à être inconscient et aveugle aux avantages.
   
• Votre intuition est un système de rétroaction négative qui tente de vous révéler ce dont vous êtes inconscient, afin que votre esprit conscient et votre esprit inconscient puissent être harmonisés et rééquilibrés pour que vous puissiez accéder à une pleine conscience.
   
• Personne ne mérite d'être idéalisé ou méprisé, mais chacun mérite une place dans votre cœur. Ils sont le reflet de vous-même.
   
• Lorsque vous êtes capable de voir les deux côtés simultanément et de maintenir une orientation équilibrée, vous parvenez à être vous-même.
   
• La qualité de votre vie dépend de la qualité des questions que vous vous posez. Les bonnes questions sont celles qui apaisent votre esprit et ouvrent votre cœur, comme votre intuition essaie de le faire.
   
• Lorsque vous percevez l'information dans son ensemble, vous ne manquez plus aucun aspect et vous comprenez l'ordre caché dans le chaos apparent.
   
• Ces moments sont des confirmations d'authenticité, vous faisant savoir que vous voyez les choses telles qu'elles sont réellement, et non à travers les distorsions que vous avez subjectivement influencées votre perception.
   
• L'intuition fait tout son possible pour vous guider vers votre véritable nature, afin que vous puissiez apprécier pleinement votre vie et les personnes qui vous entourent.

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