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TEMPS DE LECTURE : 18 m
DR JOHN DEMARTINI - Mis à jour il y a 3 ans

La majorité des individus sont distraits par leurs comparaisons avec d’autres individus.

J'aimerais partager l'histoire d'un de mes clients comme exemple puissant de ce qui se produit lorsque vous passez votre vie à vous comparer aux autres et de l'effet que cela peut avoir.

Ce client en particulier était très attractif. Cependant, même si les gens autour d'elle reconnaissaient et commentaient souvent sa beauté physique, elle ne pouvait tout simplement pas la voir et exprimait en conséquence un sentiment de faible estime d'elle-même.

Après en avoir parlé un moment, je me suis vite rendu compte qu'elle se comparait constamment aux autres femmes de sa vie.

Il y avait une femme en particulier dont elle admirait les cheveux comme étant plus longs, plus épais, plus brillants et en meilleure santé, et elle trouvait que ses cheveux semblaient plutôt ternes en comparaison. En tant que telle, elle s’est auto-dévalorisée par rapport à ses cheveux et a mis cette autre femme sur un piédestal, non pas en tant qu’individu dans son ensemble mais juste pour cette partie d’elle, les cheveux.

Elle ne s'est pas arrêtée là. Elle a également remarqué que quelqu'un d'autre avait des abdominaux plus plats et a commencé à s'autodéprécier sur ses abdominaux.

Elle a également regardé ses pommettes et sa mâchoire et a remarqué un léger affaissement par rapport à une collègue qui avait une mâchoire plus ferme.

Elle a continué à interagir avec les différentes femmes de sa vie et a comparé des parties d'elle-même avec des parties d'elles. Pas leur totalité en tant qu'individus, juste des parties d'eux.

En conséquence, elle a continué à mettre certaines parties d’elle-même sur un piédestal, à minimiser certaines parties d’elle-même et à essayer de réparer ces parties d’elle-même au lieu de s’honorer et de s’apprécier telle qu’elle était.

Alors que d’autres pouvaient voir et reconnaître sa beauté, elle ne pouvait pas la voir. La subordination et l'admiration des autres l'empêchaient d'honorer et d'apprécier la magnificence de qui elle était et sa beauté unique.

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Ralph Waldo Emerson a dit que l'envie est une ignorance et que l'imitation est un suicide. 

Vous déstabiliserez votre estime de soi si vous comparez des parties de vous-même à des parties d’autres individus, car chaque individu présente un ensemble différent d’avantages et d’inconvénients.

Ils peuvent être physiquement attirants, mais ne pas être la personne la plus intéressante à qui parler. Ils peuvent avoir un esprit brillant mais être socialement maladroits.

L’inverse est également vrai : vous pouvez vous exagérer et penser que vous avez de meilleurs rôles que les autres. Ce n’est pas non plus la façon la plus sage de vivre.

Que ce soit en vous exagérant ou en vous minimisant, vous n’êtes pas authentique.

Votre vrai moi n’est pas une exagération ou une minimisation. Ce sont des façades et des personnages que vous portez lorsque vous vous comparez à d’autres individus.

Votre vrai moi non plus.

Être aimé pour qui tu es

Vous voulez être aimé et apprécié pour qui vous êtes en tant qu'individu, mais il est difficile pour les autres de le faire lorsque vous n'êtes pas qui vous êtes.

Chaque fois que vous placez des individus sur des piédestaux ou dans des fosses au lieu de les mettre sur un pied d'égalité avec la sérénité dans votre cœur, vous ne pouvez pas être aimé pour qui vous êtes parce que vous n'êtes pas qui vous êtes. Vous vous exagérez ou vous minimisez par rapport aux autres personnes et vous les exagérez ou les minimisez en retour.

Tant que vous vous comparez à d'autres personnes au lieu de comparer vos propres actions quotidiennes à ce qui est profondément significatif pour vous, à ce qui est vraiment une priorité absolue pour vous, vous risquez d'être distrait par un moi exagéré et minimisé.

Fait intéressant, vous ne voulez vous réparer que lorsque vous vous comparez à d’autres personnes. 

• Vous avez tendance à penser que vous faites des erreurs lorsque vous essayez de vivre dans la vie d'autrui. valeurs.
• Vous avez tendance à penser que les autres font des erreurs alors que vous attendez d’eux qu’ils vivent selon vos valeurs.

Les perceptions, décisions ou actions des autres individus sont basées sur leurs propres valeurs, et ils ne se trompent pas sur leurs propres valeurs. Ils évaluent en fonction des informations qu’ils perçoivent et prennent une décision en fonction des données dont ils disposent.

Lorsque vous attendez d’eux qu’ils vivent selon vos valeurs et qu’ils ne le font pas, vous avez tendance à penser qu’ils font une erreur. C'est la même chose si vous vous attendez à vivre selon les valeurs de quelqu'un d'autre ou à être quelqu'un que vous n'êtes pas ; vous allez probablement vous en vouloir, penser qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous et vouloir essayer de vous réparer.

Vous n'avez pas besoin de vous réparer 

Et si vous pouviez vous regarder dans le miroir et réaliser que tout ce que vous percevez chez les autres, vous l’avez sous votre propre forme, selon vos propres valeurs ?

Et si vous réalisiez qu’il y a une partie magnifique de vous-même que vous n’honorez peut-être pas ?

Cette réponse dysmorphique ne se limite pas à l’apparence mais peut concerner de nombreux domaines de votre vie.

Vous pourriez vous comparer à quelqu’un que vous pensez avoir plus de succès en affaires, vous minimiser et vous juger sévèrement dans ce domaine.

Vous pourriez avoir l’impression que quelqu’un est plus riche que vous, l’exagérer et ainsi vous minimiser.

Cela pourrait également se produire dans les relations. Vous pouvez regarder un autre couple se tenir la main dans un restaurant et percevoir qu'ils ont un mariage plus significatif ou plus stable que vous et qu'il y a quelque chose de « qui ne va pas » avec votre partenaire ou votre relation en comparaison.

Vous pensez peut-être que quelqu’un est plus connecté socialement que vous, est plus populaire que vous ou passe plus de temps avec son grand groupe d’amis. Vous pouvez leur être subordonné ou penser qu’il y a quelque chose de socialement dépréciatif chez vous.

Vous pourriez également considérer quelqu’un comme plus spirituel que vous et percevoir qu’il vous manque quelque chose qui doit être réparé.

Chaque fois que vous vous comparez aux autres et que vous les mettez sur un piédestal ou une fosse, vous dépréciez votre véritable identité. 

Je suis certain que la magnificence de qui vous êtes vraiment est bien plus grande que tous les fantasmes que vous vous imposez ou que vous vous injectez.

C'est un fantasme d'essayer de vivre selon les valeurs de quelqu'un d'autre et d'essayer d'être quelqu'un que l'on n'est pas.

C'est un fantasme de s'attendre à ce que vous soyez comme eux. Pourquoi être le deuxième chez quelqu'un d'autre quand vous pouvez être le premier à être vous-même.

Je connais une dame qui n'aimait pas ses joues et qui a décidé de subir une chirurgie plastique. Cependant, le résultat n'était pas celui auquel elle s'attendait, et elle aurait aimé s'aimer pour qui elle était au lieu d'essayer de réparer ce qu'elle percevait comme étant loin d'être idéal – parfois perçu à tort comme « faux ».

Pour elle, c’était une leçon précieuse : il y a un prix à payer pour essayer d’être quelqu’un qu’elle n’était pas.

Comment s'aimer pour qui on est

Je crois que tous les symptômes de votre physiologie, de votre psychologie, de votre sociologie et des événements de votre vie sont des mécanismes de rétroaction qui vous amènent à être authentique, où vous vous aimez et vous appréciez pour qui vous êtes plutôt que pour celui que vous pensez être censé être.

Comme l'a dit Albert Einstein, lorsque vous êtes un chat essayant de nager ou un poisson essayant de grimper à un arbre, vous allez vous en vouloir et ne pas honorer la magnificence de qui vous êtes.

Il est sage de vous donner la permission d’être qui vous êtes.

Voici une façon de commencer le processus si vous êtes inspiré pour le faire (c'est un extrait du processus que je forme dans mon séminaire le Expérience révolutionnaire appelée Méthode Demartini).

Identifiez les personnes que vous admirez et voyez où vous avez en vous ce que vous admirez en vous, sous votre propre forme.

Tant que vous percevrez qu'ils ont quelque chose que vous n'avez pas, vous aurez tendance à jouer un peu plus petit, à vous auto-dévaloriser, à vous minimiser et à vouloir changer et vous réparer. Vous êtes susceptible de vous juger vous-même et de vous retenir des opportunités dans la vie où vous pourriez exceller.

Un merveilleux exemple de ceci est celui d'une femme qui a assisté à l'une de mes présentations et qui avait très peur de présenter parce qu'elle se sentait intimidée par les autres membres du public. Je lui ai donc demandé de préciser exactement par qui elle se sentait intimidée parmi son public. Elle regarda attentivement autour de la pièce et identifia trois dames.

Nous avons regardé la première dame, qu’elle percevait comme plus instruite qu’elle.

Je lui ai demandé de regarder à l'intérieur d'elle-même et de trouver ce qu'elle voyait chez cette autre dame en elle-même.

Comme je lui ai expliqué : « Lorsque vous regardez à l’intérieur et trouvez ce que vous voyez chez les autres, à l’intérieur de vous-même, vous égalisez les règles du jeu. Au lieu d'injecter leurs valeurs dans votre vie et d'essayer d'être quelqu'un que vous n'êtes pas, vous vous honorez d'être qui vous êtes.

Une fois qu'elle avait identifié où elle avait une éducation et des connaissances que cette autre dame n'avait pas, elle ne la trouvait plus intimidante.

Nous sommes ensuite passés à la dame suivante qu'elle avait identifiée, quelqu'un qu'elle considérait comme plus avisée en affaires qu'elle.

Je lui ai fait examiner sa propre vie et décrire ses connaissances en affaires et ses réalisations qui correspondaient à ses propres valeurs les plus élevées.

J'ai expliqué que les « succès » de cette dame résidaient dans ses valeurs, tandis que ses « succès » résidaient dans ses propres valeurs.

Si elle se permettait de penser que les valeurs de cette dame étaient plus importantes que les siennes, elle percevrait probablement ses réalisations comme étant plus grandes et « meilleures » que les siennes.

Donc, je lui ai demandé de lister chacune de ses réalisations jusqu'à ce qu'elles soient égales à celles de cette autre dame. Une fois qu'ils étaient égaux, elle n'était plus intimidée par elle.

Elle a expliqué que la troisième dame était plus avisée socialement, plus connectée socialement et plus influente qu’elle ne le pensait elle-même.

Nous avons suivi le même processus au cours duquel elle a examiné sa propre vie et identifié les domaines dans lesquels elle a influencé les autres. Elle a eu les larmes aux yeux lorsqu'elle a réalisé son influence sur les autres, quelque chose dont elle n'avait pas pris note auparavant parce qu'elle était trop occupée à se comparer aux autres.

Une fois qu'elle eut terminé, et lorsqu'il n'y avait aucune autre personne dans la salle qu'elle trouvait intimidante, elle commença sa présentation.

Elle parlait sans aucune crainte ni anxiété car elle ne se comparait plus aux autres et ne se subordonnait plus à eux.

Au lieu de cela, elle s'est concentrée sur la mission de ce qu'elle avait à dire et a reçu une ovation debout de la part du public, y compris des trois dames qu'elle avait trouvées intimidantes.

Soyez authentique en vivant conformément à ou avec  ce que tu apprécies le plus

Vous n'êtes pas là pour vous comparer aux autres. Vous êtes ici pour  comparez vos propres actions à vos propres valeurs les plus élevées et à vos propres objectifs et missions les plus significatifs et examinez dans quelle mesure elles sont congruentes.

Lorsque vous vivez en harmonie avec votre valeurs les plus élevées, vous remplissez votre journée avec les actions les plus prioritaires. C’est aussi le moment où vous êtes susceptible d’être le plus objectif, le moins critique, le plus équitable avec les autres, et le plus résilient et adaptable à tout ce qui arrive.

C'est aussi quand on a tendance à s'honorer ; agir spontanément ; être discipliné, fiable et concentré ; et réveillez vos compétences en leadership. C'est aussi lorsque votre estime de soi augmente.

Cependant, vous vous dévalorisez automatiquement lorsque vous essayez de vivre selon les valeurs de quelqu'un d'autre parce que vous vous comparez à lui et que vous essayez d'être quelqu'un que vous n'êtes pas. 

Vous n’êtes pas conçu pour exceller lorsque vous vous comparez aux autres.

La dévalorisation de vous-même en pensant que vous avez besoin de réparation résulte du fait de ne pas être fidèle à vous-même.

• Vous n'avez pas besoin de vous réparer lorsque vous êtes authentique.
• Vous n’avez pas besoin de vous réparer lorsque vous êtes inspiré par ce qui est la plus haute priorité dans votre vie et que vous vivez en accord avec cela au quotidien.
• Vous n’avez pas besoin de vous réparer lorsque vous arrêtez de juger les autres et que vous les aimez avec sérénité.

En conséquence, vous serez probablement rempli de gratitude et d’appréciation envers les autres et vous serez apprécié en retour.

Valorisez-vous

Quand le monde vous valorise, c'est parce que vous vous valorisez.

Je le répète car cela vaut la peine de le répéter. Vous ne pouvez pas vous valoriser pleinement lorsque vous n’êtes pas authentique.

Vous ne pouvez pas vous valoriser pleinement lorsque vous jouez à « l'imposteur », en vous exagérant ou en vous minimisant et en n'étant pas votre vrai moi.

J'ai enseigné mon programme phare, le Expérience révolutionnaire, depuis 33 ans, à des centaines de milliers de personnes dans le monde.

Je suis certain que la plupart des individus sont distraits par leurs comparaisons avec d’autres individus.

Comme je le dis souvent, vous n’êtes pas là pour vivre dans l’ombre de qui que ce soit. Vous n'êtes pas là pour être quelqu'un que vous n'êtes pas ou pour être le deuxième à être quelqu'un d'autre.

Vous êtes ici pour être le premier à être vous-même. Vous êtes ici pour vous tenir sur les épaules de géants, être un visionnaire sans emprunt et réaliser que ce que vous voyez là-bas est un reflet.

Rien ne manque en toi

Vous mettez les autres sur un piédestal parce qu’ils vous rappellent quelque chose que vous êtes trop humble pour admettre que vous possédez. Mais sachez ceci : vous l’avez. Ce que vous voyez en eux, vous l’avez exactement au même degré – bien que sous votre propre forme unique.

Rien ne manque au niveau du moi le plus authentique, parfois appelé l'âme.

Au niveau des sens, lorsque vous vous comparez aux autres et que vous avez tendance à être trop fier ou trop humble pour admettre que ce que vous voyez chez les autres est aussi en vous, des choses peuvent sembler manquer.

Ainsi, au lieu de mettre les individus sur des piédestaux, la chose la plus sage à faire est d’identifier les traits que vous admirez chez les autres et de les trouver en vous-même, tout comme j’ai aidé cette femme à le faire lorsqu’elle s’inquiétait de sa présentation.

Soyez très précis dans l’identification du trait, de l’action ou de l’inaction que vous percevez comme affichant ou démontrant. Ensuite, allez à l’intérieur de vous-même et allez à un moment où vous vous percevez en train d’afficher ou de démontrer un comportement identique ou similaire à celui que vous percevez en eux. Précisez où c'était, quand c'était, à qui vous l'avez fait et qui vous a perçu de cette façon.

Continuez à énumérer les fois où vous l’avez fait. Je suis certain que vous ne pouvez pas voir chez les autres quelque chose que vous n'avez pas. Vous n’en êtes peut-être pas conscient. Vous êtes peut-être trop humble pour l'admettre, mais c'est là.

En vous tenant responsable de le voir, vous serez moins susceptible de les admirer et de les mettre sur un piédestal.

Au lieu de cela, vous les regarderez et les remercierez de vous avoir révélé ce qui était inconscient dans votre vie et que vous avez été trop humble pour l'admettre. Vous honorerez le fait que vous avez ce qu’ils ont sous votre propre forme et vous uniformiserez les règles du jeu. 

En conséquence, au lieu d’essayer de vous réparer et de vous changer pour être comme eux, vous les respecterez et les apprécierez pour avoir révélé ce que vous avez déjà en vous et que vous n’avez pas reconnu et honoré.

Chaque trait a des avantages et des inconvénients

Vous pouvez même aller plus loin et identifier les inconvénients de leur forme, pour ne plus en être amoureux. Chaque trait que possèdent les individus comporte à la fois des avantages et des inconvénients.

Vous avez peut-être vécu cela avec quelqu'un avec qui vous sortiez, quelqu'un qui était si beau mais aussi arrogant.

Ou quelqu'un qui était si intelligent mais qui pensait aussi qu'il avait toujours raison.

Chaque trait présente à la fois des avantages et des inconvénients.

Chaque trait a deux faces.

Tous les traits de la planète, même les choses que vous percevez comme terribles et mauvaises, ne le sont pas. S’ils existent, ils servent, sinon ils disparaîtraient du comportement humain.

Chaque trait que vous admirez a des inconvénients.

Chaque trait que vous méprisez a des avantages.

Si vous équilibrez les choses et uniformisez les règles du jeu, vous placez les individus dans votre cœur plutôt que sur des piédestaux ou dans des fosses.

Lorsque vous les mettez sur des piédestaux ou dans des fosses et que vous vous minimisez ou vous exagérez en retour, ce n'est pas vous.

Lorsque vous êtes fier ou honteux, ce sont des personnages, des masques et des façades que vous portez qui masquent votre véritable identité.

Il est sage de vous donner la permission d’être vous-même en utilisant les questions décrites ci-dessus. Ce ne sont là que quelques questions qui constituent le Méthode Demartini que j'enseigne dans le Expérience révolutionnaire – des questions pour équilibrer vos perceptions, maîtriser votre esprit et commencer à gérer votre vie de l’intérieur.

Pour résumer:

• La majorité des individus sont distraits par leurs comparaisons avec d’autres individus.

• Ralph Waldo Emerson a dit que l'envie est l'ignorance et que l'imitation est un suicide.

• Vous voulez probablement être aimé et apprécié pour qui vous êtes en tant qu'individu, mais il est difficile pour les autres de le faire lorsque vous n'êtes pas qui vous êtes.

• Vous ne voulez vous réparer que lorsque vous vous comparez aux autres.

• Chaque fois que vous vous comparez aux autres et que vous les mettez sur un piédestal ou dans une fosse, vous diminuez votre véritable identité.

• Rien ne manque en toi. Vous possédez tous les traits, à la fois ceux que vous percevez comme positifs et ceux que vous percevez comme négatifs.

• Lorsque vous vous accepterez enfin dans son intégralité, vous réaliserez probablement que vous n’avez pas besoin de vous réparer.

• Il est sage de vous donner la permission d’être entier et de vous permettre d’être vous-même.

• Vous n'êtes pas là pour vous comparer aux autres. Vous êtes ici pour comparer vos actions quotidiennes à vos propres valeurs les plus élevées, afin de pouvoir réaliser les rêves les plus inspirants qui aspirent à s'exprimer naturellement de l'intérieur.

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