Partagez Favoris

TEMPS DE LECTURE : 11 m
DR JOHN DEMARTINI - Mis à jour il y a 11 mois

Vous avez sans doute déjà croisé des personnes qui partagent leur histoire de victimes – des témoignages souvent empreints de colère, de frustration et de culpabilité envers les autres. Le point commun est souvent qu'elles sont victimes et que les autres sont responsables de ce qui leur est arrivé.

Le philosophe grec Epictète On a dit un jour qu'au début de son parcours de développement personnel, on blâme les autres. À mesure qu'on progresse, on commence à se blâmer soi-même. Mais lorsqu'on atteint enfin un point de véritable conscience, on réalise qu'il n'y a rien à blâmer, car on comprend que tout était en route, et non en chemin. La seule chose qui a changé, c'est notre perception.

De nombreuses personnes qui assistent à mon événement signature de 2 jours Programme de séminaire Breakthrough Experience, que j'enseigne presque chaque semaine à des participants du monde entier, veulent que je les écoute raconter leur histoire, raconter comment ils ont été victimes de quelque chose ou de quelqu'un. Franchement, je ne suis pas toujours intéressé par l'intégralité de l'histoire – sauf si j'ai besoin de détails ou de données spécifiques – car je les guide étape par étape. la méthode Demartini, leur récit de victime disparaît.

Ce que vous ignorez peut-être encore, c'est que ce récit de victime active les noyaux sous-corticaux de votre cerveau – l'amygdale et l'hippocampe. C'est cette partie de votre cerveau, responsable de la survie animale, qui vous maintient dans un état de combat ou de fuite, où vous êtes probablement en détresse et anxieux. Je ne fais donc pas preuve de froideur ou d'insensibilité en refusant d'écouter un récit de victime ; je le trouve simplement improductif. Je préfère vous responsabiliser dans votre cheminement vers la maîtrise de soi en vous ouvrant à de nouvelles questions pour vous aider à percevoir votre expérience différemment.

William James, le père de la psychologie moderne, croyait que la plus grande découverte de sa génération était que les gens pouvaient changer leur vie en modifiant leurs perceptions et leurs attitudes mentales.

Je crois que nous avons la capacité de changer notre perception des événements et, ce faisant, de modifier l'histoire que nous nous racontons et que nous racontons aux autres. Rester figé dans son histoire, où l'on se considère comme une victime, n'est pas l'état d'esprit le plus productif. En fait, je crois que c'est contre-productif, car cela nous enferme dans une routine et nous maintient prisonnier du même état d'esprit.

C'est quelque chose que j'aide les gens à résoudre dans mon programme Breakthrough Experience en leur posant des questions qui révèlent l'autre côté inconscient de ce qu'ils perçoivent.

Par exemple, un sujet qui revient souvent est celui de quelqu'un qui me dit : « Mon père était violent. » Je répondrai probablement en demandant : « Quel trait, quelle action ou quelle inaction spécifique votre père a-t-il manifesté ou démontré, que vous avez le plus ressenti et qualifié de violent ? »

Ils pourraient dire : « Il m’a critiqué verbalement devant mes amis. » Nous avons maintenant identifié un trait ou une action spécifique que l’individu juge et associe à son histoire de victime.

Alors je dirai, « Allez à un moment où vous vous êtes perçu en train de critiquer verbalement quelqu’un devant d’autres personnes. » Et souvent, la première réaction est : « Je ne ferais jamais ça. » C’est un signal d’alarme pour moi, car lorsque quelqu’un dit : « Je ne ferais jamais ça », c’est forcément une déformation. Je l’encourage donc à réexaminer la situation, car il arrive qu’on critique verbalement quelqu’un à un moment ou à un autre de sa vie. Mon rôle est de le responsabiliser jusqu’à ce qu’il retrouve un moment où il a effectivement adopté le même comportement.

Une fois qu'ils l'auront identifié, je demanderai : « Où était-ce ? Quand était-ce ? À qui l'avez-vous fait et qui vous a perçu ainsi ? » En d’autres termes, je les aide à identifier quand et où ils ont manifesté ce trait, cette action ou cette inaction.

Nous portons un jugement critique sur les personnes extérieures qui représentent une part de nous-mêmes dont nous avons honte. C'est pourquoi nous pouvons éprouver du ressentiment envers les autres, car ils nous obligent à affronter des aspects de nous-mêmes que nous avons reniés.

Vous connaissez peut-être Romains 2:1 qui dit : « Gardez-vous de juger les autres ; car ce que vous jugez, vous l’avez fait vous-même. »

Au fil des ans, j'ai identifié 4,628 XNUMX comportements humains différents et reconnu les avoir tous manifestés à un moment ou un autre de ma vie. Je ne perds donc pas mon temps à les nier, mais je m'efforce de comprendre quand et où j'ai manifesté ce comportement.

Le plus souvent, lorsque je demande aux gens de faire la même chose, ils refusent, consciemment ou inconsciemment, car ils se sont dissociés de la part d'eux-mêmes dont ils ont honte. Je les oblige donc à identifier où et quand ils l'ont fait.

Si nous poursuivons avec l'exemple ci-dessus, je leur demande de se concentrer sur le moment suivant où ils ont critiqué verbalement quelqu'un devant d'autres, au lieu de s'arrêter à la première occurrence. Là encore, beaucoup continueront à nier ce trait de caractère, car il affecte leur perception d'être « supérieurs » à l'autre. Je leur explique que tant qu'ils resteront dans le déni, ils resteront probablement victimes de leur propre expérience, coincés dans leur histoire, blâmant les autres. et se sentent victimes de leur histoire plutôt que maîtres de leur destin.

Je ne trouve pas cela productif du tout. Je les aide donc à répéter ce processus encore et encore jusqu'à ce qu'ils réalisent qu'ils l'ont fait au même degré, quantitativement et qualitativement, que ce qu'ils jugent chez quelqu'un d'autre.

Il convient peut-être de noter qu’au cours de mes 38 années passées à m’intéresser à cette question particulière, je n’ai encore rencontré personne qui ne soit capable de s’approprier en lui-même ce qu’il a projeté sur les autres.

Beaucoup de gens évitent d'affronter la vérité de leur propre vie, mais lorsqu'ils le font, ils réalisent soudain qu'ils jugent les autres parce qu'ils dévoilent des aspects d'eux-mêmes qu'ils ne possèdent ni n'aiment encore. En assumant ce trait de caractère, ils passent d'un état de conscience DÉFLECTIVE à une conscience RÉFLÉCHISSANTE.

Ensuite, je leur demande de se remémorer un moment où ils ont perçu cet individu manifester le trait de caractère qu'ils méprisent – ​​comme une critique verbale devant d'autres. Dans ce cas, ils se souviendraient d'une fois où leur père les a critiqués verbalement devant des amis. Je leur demande ensuite : « En quoi cela vous a-t-il servi ? Quel a été l'intérêt de cette critique ? »

Au début, ils ont souvent tendance à résister, prétextant que c'était terrible et que cela ne pouvait apporter aucun bénéfice. Mais je continue à leur poser la question, car s'ils refusent d'en tirer profit, ils risquent de rester prisonniers d'une mentalité de victime et de ne percevoir qu'un seul aspect de l'expérience. Ils le font peut-être pour attirer l'attention, susciter la sympathie, ou pour éviter d'assumer la responsabilité de leurs actes. Souvent, ils ne réalisent pas ou n'assument pas le rôle qu'ils jouent dans cette dynamique et se prennent pour des victimes innocentes. Je pense que cet état d'esprit est assez déresponsabilisant.

Je leur demanderai donc de reconsidérer comment cette expérience les a aidés dans chacun des sept domaines de leur vie : leur carrière, leur développement intellectuel, leur développement financier, leur dynamique familiale, leur vie sociale, leur forme physique, leur santé ou leur spiritualité. Je les inciterai à identifier clairement et précisément comment elle a bénéficié à leurs priorités. Lorsqu'ils se responsabilisent et commencent à en constater les bienfaits, beaucoup en pleurent de gratitude – une fois que l'information inconsciente devient consciente.

Chaque week-end, au cours de mon expérience révolutionnaire, je suis témoin de cette percée : les gens voient qu’une fois que les avantages égalent les inconvénients, leur mentalité de victime se dissout immédiatement. 

Ils réalisent qu'ils ont joué un rôle dans une dynamique qu'ils percevaient comme unilatérale. Ils voient comment les critiques, bien que désagréables, les ont aidés à grandir, à devenir plus indépendants, moins arrogants, plus résilients et plus adaptables. Ils brisent le fantasme enfantin selon lequel les parents sont censés toujours être gentils et, ce faisant, commencent à mûrir. Ils reconnaissent alors que ce qu'ils ressentaient autrefois les a servis, ce qui apaise leur ressentiment. Ils commencent alors à changer leur histoire.

C'est pourquoi je ne m'attarde pas sur la vieille histoire de victimisation, car c'est une histoire de victimisation qui les empêche de grandir. Une fois qu'ils assument leur comportement et en voient les bénéfices, le récit change.

Je dis alors, « Allons au point où vous avez eu ce comportement envers les personnes à qui vous l'avez fait et voyons en quoi cela leur a servi. » La raison en est simple : s’ils ne reconnaissent pas comment cela a servi les autres, ils continueront probablement à éprouver de la honte ou de la culpabilité. Et la honte rend les gens vulnérables, les rendant plus susceptibles d’en vouloir à ceux qui leur rappellent ce dont ils se sentent coupables.

Ils peuvent initialement hésiter à identifier les avantages, car ils ont l'impression que leur comportement n'a aidé personne. Je leur explique que leur croyance repose sur une conception incomplète et unilatérale de la manière dont les gens « devraient » se comporter, ce qui est irréaliste et souvent ancré dans un conditionnement social ou religieux, ou dans une hypocrisie morale.

Soyons clairs : je ne leur demande pas de justifier ou d’excuser leur comportement. Je leur demande simplement : « En quoi cela leur a-t-il été utile ? », car dans la plupart des cas, ils n’ont peut-être jamais cherché les avantages. En y regardant de plus près, ils peuvent voir les deux côtés. En se demandant : « Quels sont les avantages ? », ils peuvent dissiper leur honte et leur culpabilité, éprouver de la gratitude envers eux-mêmes et constater que leur ressentiment envers l’autre a évolué.

Ensuite, je leur dis : « Maintenant, imaginez un moment où vous vous souvenez de cette même personne qui vous a critiqué verbalement, mais cette fois, imaginez-la faire exactement le contraire : vous féliciter verbalement devant les autres. »

C'est une question que beaucoup de gens n'ont pas encore posée, et n'ont pas cherché à identifier cette même personne affichant le trait de caractère OPPOSÉ à leur égard. Ensemble, nous allons répertorier les moments où cette même personne les a félicités verbalement. En examinant attentivement cette situation particulière où ils ont été critiqués, ils constatent que lorsqu'ils ont fait preuve d'humilité et ont agi pour soutenir les valeurs les plus élevées de cette personne, ils l'ont félicitée. En revanche, lorsqu'ils ont fait preuve d'arrogance et ont remis en question ses valeurs les plus élevées, ils ont été critiqués. Ce faisant, ils ont réalisé que leur jugement selon lequel cette personne était « toujours ou principalement critique » était erroné et reflétait plutôt une perception unilatérale. Une fois qu'ils ont pleinement compris que cette personne a en réalité exprimé les deux côtés – louanges et critiques – leur version des faits change une fois de plus.

Finalement, je demande : «Identifiez qui, au moment de la critique, vous félicitait et vous mettait sur un piédestal. Cela a peut-être contribué à vous rendre arrogant et fier, ce qui signifie que vous aviez besoin d'humilité et de retour à l'authenticité.

Cela les surprend souvent lorsqu'ils réalisent qu'ils ont besoin des deux côtés pour maintenir leur équilibre. En voyant les deux côtés, ils sont plus susceptibles de comprendre que ni les éloges ni les critiques ne les définissent ; ils peuvent simplement être eux-mêmes.

Ceci n'est qu'un exemple pour illustrer l'efficacité de la méthode Demartini, que j'enseigne dans le cadre de l'Expérience de Découverte. En répondant à la série de questions, et j'en propose environ 80, vous pouvez commencer à neutraliser et à changer votre histoire, et cela engendre reconnaissance, gratitude et amour pour la personne concernée.

Une fois que vous avez suivi le processus et travaillé avec la méthode Demartini, vous êtes plus en mesure de voir l’ordre caché dans ce que vous perceviez comme un chaos apparent, et de vous sentir reconnaissant, certain, équilibré et présent.

Il n'y a aucune raison de rester figé dans votre histoire ou votre récit où vous vous positionnez en victime. Au lieu de vous sentir bloqué, en colère, amer et frustré, sans parler de l'anxiété due à l'illusion que les gens sont censés être gentils et non cruels, ou encourageants et non exigeants, vous pouvez vous sentir inspiré, revitalisé et reconnaissant.

Pour résumer

Je ne m'intéresse pas aux histoires de victimes qui vous bloquent. Je cherche plutôt à vous faire prendre conscience d'informations et de faits inconscients négligés afin de vous aider à transformer votre histoire.

Peu importe ce qui se passe dans votre vie, vous avez le pouvoir de le transformer en quelque chose que vous pouvez utiliser pour faire quelque chose d’extraordinaire de votre vie.

La qualité de votre vie dépend de la qualité des questions que vous posez. La méthode Demartini que j'enseigne dans le cadre de l'Expérience de Découverte est une série de questions pour vous aider à surmonter les obstacles et les défis dans lesquels vous vous sentez piégé.

Vous êtes pris au piège, simplement parce qu'il vous manque des informations. Une fois que vous en prenez conscience, que vous pouvez voir les deux côtés de la médaille et équilibrer l'équation, votre histoire change.

Si vous êtes prêt à changer votre perception et à élever votre vie, je vous invite à en apprendre davantage sur le Expérience révolutionnaire ou la Méthode DemartiniC'est votre opportunité de vous libérer des limites de votre histoire actuelle et de commencer à vivre une vie plus pleine de sens, de but et d'épanouissement.

Contactez-nous Aujourd'hui, faites le premier pas vers la transformation de votre vie. Ce que vous apprendrez durant ces deux jours vous servira tout au long de votre vie, dans tous les domaines.

Êtes-vous prêt pour la PROCHAINE ÉTAPE ?

Si vous êtes sérieusement engagé dans votre propre croissance, si vous êtes prêt à faire un changement maintenant et que vous aimeriez de l'aide pour le faire, cliquez sur le bouton de chat EN DIRECT en bas à droite de votre écran et discutez avec nous maintenant.

Alternativement, vous pouvez réserver un appel découverte GRATUIT avec un membre de l'équipe Demartini.

 

Intéressé par le séminaire Breakthrough Experience ?

Si vous êtes prêt à aller vers l'intérieur et à faire le travail qui éliminera vos blocages, clarifiera votre vision et équilibrera votre esprit, alors vous avez trouvé l'endroit idéal pour commencer avec le Dr Demartini à la Breakthrough Experience.

En 2 jours, vous apprendrez à résoudre n'importe quel problème auquel vous êtes confronté et à réinitialiser le cours de votre vie pour plus de réussite et d'épanouissement.

Cliquez ICI pour en savoir plus

Avis important:
Le contenu partagé dans ce blog est destiné à l'éducation et au développement personnel. Il n'a pas pour but de diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir des troubles psychologiques ou médicaux. Les informations et les processus partagés sont uniquement à des fins éducatives générales et ne doivent pas se substituer à un avis médical ou de santé mentale professionnel. Si vous ressentez une détresse aiguë ou des préoccupations cliniques persistantes, veuillez consulter un professionnel de la santé agréé.

Lire l'intégralité de la clause de non-responsabilité ICI