TEMPS DE LECTURE : 12 m
DR JEAN DEMARTINI - Mis à jour il y a 2 ans
Pouvez-vous expliquer pourquoi la motivation ne fonctionne pas ?
Chaque être humain, quels que soient son sexe, son âge ou sa culture, vit à chaque instant selon un ensemble unique de priorités ou de valeurs. Ce qui figure en tête sur la liste de valeurs d'un individu est le nom ou le verbe qui est le plus important et ce sur quoi il est spontanément inspiré d'agir. C’est ici qu’ils n’ont besoin d’aucune motivation extrinsèque : ils agissent simplement spontanément, sans hésitation, sont disciplinés, fiables et concentrés. À mesure qu’ils avancent dans leur liste de valeurs, ils deviennent de plus en plus extrinsèques et ont besoin d’une récompense extrinsèque pour le faire et d’une punition extrinsèque s’ils ne le font pas.
Pensez à un jeune garçon qui aime les jeux vidéo : personne n'est obligé de le motiver à jouer à des jeux vidéo, mais ses parents devront peut-être le motiver de manière extrinsèque à faire ses devoirs, à terminer ses tâches ou à ranger sa chambre. Ainsi, si quelque chose ne figure pas sur sa liste de valeurs, comme nettoyer sa chambre, il faudra peut-être lui promettre une récompense ou craindre une punition pour l'inciter à le faire. Mais pas lorsqu’il s’agit de jouer à des jeux vidéo – il sera spontanément inspiré de l’intérieur.
C'est la même chose sur le lieu de travail. Certaines personnes peuvent avoir besoin d’une motivation extrinsèque, comme la récompense d’un chèque de paie, pour aller travailler chaque jour. Il peut y avoir beaucoup d'autres choses qu'ils préféreraient faire de leur temps et ont donc besoin de la promesse d'une récompense (chèque de salaire) ou de la peur d'une punition (perdre leur emploi) pour les amener à se présenter au travail chaque jour. En conséquence, ils peuvent ne pas être très engagés ou inspirés, car ils ont besoin de cette motivation extrinsèque pour accomplir leur travail.
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Pouvez-vous expliquer pourquoi la motivation ne fonctionne pas ?
Chaque être humain, quels que soient son sexe, son âge ou sa culture, vit à chaque instant selon un ensemble unique de priorités ou de valeurs. Ce qui figure en tête sur la liste de valeurs d'un individu est le nom ou le verbe qui est le plus important et ce sur quoi il est spontanément inspiré d'agir. C’est ici qu’ils n’ont besoin d’aucune motivation extrinsèque : ils agissent simplement spontanément, sans hésitation, sont disciplinés, fiables et concentrés. À mesure qu’ils avancent dans leur liste de valeurs, ils deviennent de plus en plus extrinsèques et ont besoin d’une récompense extrinsèque pour le faire et d’une punition extrinsèque s’ils ne le font pas.
Pensez à un jeune garçon qui aime les jeux vidéo : personne n'est obligé de le motiver à jouer à des jeux vidéo, mais ses parents devront peut-être le motiver de manière extrinsèque à faire ses devoirs, à terminer ses tâches ou à ranger sa chambre. Ainsi, si quelque chose ne figure pas sur sa liste de valeurs, comme nettoyer sa chambre, il faudra peut-être lui promettre une récompense ou craindre une punition pour l'inciter à le faire. Mais pas lorsqu’il s’agit de jouer à des jeux vidéo – il sera spontanément inspiré de l’intérieur.
C'est la même chose sur le lieu de travail. Certaines personnes peuvent avoir besoin d’une motivation extrinsèque, comme la récompense d’un chèque de paie, pour aller travailler chaque jour. Il peut y avoir beaucoup d'autres choses qu'ils préféreraient faire de leur temps et ont donc besoin de la promesse d'une récompense (chèque de salaire) ou de la peur d'une punition (perdre leur emploi) pour les amener à se présenter au travail chaque jour. En conséquence, ils peuvent ne pas être très engagés ou inspirés, car ils ont besoin de cette motivation extrinsèque pour accomplir leur travail.
Si leur employeur prend le temps de découvrir ce qu'il aime faire et de les réaffecter en conséquence, il n'est peut-être plus nécessaire de faire de la microgestion et de les motiver à faire le travail, car ils le feront spontanément.
Ce n’est donc pas que la motivation ne fonctionne pas – il y a une place pour elle pour les personnes désengagées ou sans inspiration – ce n’est tout simplement pas la manière la plus efficace ou la plus efficiente de gérer votre vie.
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Comment identifiez-vous quelles sont vos valeurs ?
Vos valeurs sont ce que votre vie démontre déjà comme étant important pour vous, mais de nombreuses personnes ont du mal à séparer leurs véritables valeurs les plus élevées des idéaux sociaux qui les entourent ou des valeurs qui ont été injectées par des autorités extérieures telles que les parents, les prédicateurs, les enseignants et les pairs. . J'ai développé cette série de déterminants de valeurs pour indiquer ce que la vie d'un individu démontre déjà, par opposition à ce qu'il pense qu'elle devrait être, ou espère qu'elle pourrait être.
Si vous n'avez pas encore défini votre propre ensemble ou liste de valeurs, vous pouvez accéder au site gratuit Processus de détermination de la valeur Demartini sur mon site Web, ce qui vous aidera à voir ce que votre vie démontre déjà comme étant vraiment important pour vous. Le processus comprend la réponse à treize questions :
- De quoi remplissez-vous le plus votre espace personnel, intime ou virtuel ? que représentent ou signifient réellement ces objets, ou à quoi servent-ils réellement ?
- Comment passez-vous le plus de temps et que représentent ou signifient réellement ces actions, ou pourquoi faites-vous cela ?
- Ensuite, regardez comment vous dépensez votre énergie et ce qui vous dynamise le plus. Quelles sont les trois choses pour lesquelles vous trouvez toujours le plus d’énergie ? Vous aurez toujours de l’énergie pour les choses qui figurent vraiment en tête de votre liste de valeurs et qui vous inspirent.
- Comment dépensez-vous le plus votre argent et vos ressources ? Quelles sont les trois choses pour lesquelles vous dépensez le plus votre argent ? Vous vous sentirez réticent à dépenser de l'argent pour des choses que vous percevez comme sans importance.
- Où êtes-vous le plus ordonné et organisé ? Où avez-vous le plus haut degré d'ordre et d'organisation ? Quelles sont les trois choses dans lesquelles vous êtes le plus organisé ? Où êtes-vous le plus organisé ?
- Où êtes-vous le plus fiable, discipliné et concentré ? Quelles sont les trois choses sur lesquelles vous êtes le plus fiable ? Quelle que soit la valeur la plus élevée pour vous, serez-vous discipliné à faire ?
- À quoi pensez-vous le plus intérieurement ? Quelles sont vos pensées dominantes les plus profondes ? Quelles sont les trois choses sur lesquelles vous dominez vos pensées ?
- Qu'est-ce que vous visualisez le plus sur la façon dont vous aimeriez que votre vie soit, qui montre des preuves de devenir réalité ?
- De quoi vous parlez-vous le plus souvent, de la façon dont vous aimeriez que votre vie soit, qui montre des preuves de réalisation ?
- De quoi parlez-vous le plus souvent aux autres ou sur quoi continuez-vous de vouloir amener les conversations ?
- Qu'est-ce qui vous inspire le plus et qu'est-ce qui est commun aux personnes qui vous inspirent le plus ?
- Quels sont vos objectifs à long terme les plus cohérents sur la façon dont vous aimeriez que votre vie soit qui montre des preuves de réalisation ?
- Quels sujets d’études vous inspirent le plus ? Lorsque vous entrez dans une librairie, vers quelle section vous dirigez-vous directement ? À quel sujet de magazines êtes-vous abonné ? Vers quelle section des journaux vous tournez-vous en premier ? Y a-t-il des émissions de télévision non fictionnelles ou des documentaires cinématographiques que vous recherchez ?
Comment le fait d’avoir un mentor s’intègre-t-il dans tout cela ? En d’autres termes, comment pouvons-nous nous assurer que nous ne subordonnons pas ou n’injectons pas les valeurs de ce mentor dans nos propres vies ?
Je n'ai aucun problème à apprendre d'un mentor, mais essayer d'être ce mentor est une autre histoire.
Ralph Waldo Emerson a dit un jour que l'envie est une ignorance et que l'imitation est un suicide. L'envie suppose que l'autre personne a quelque chose que vous n'avez pas. J'ai prouvé à des milliers de personnes qui ont fait le Méthode Demartini que tout ce que vous percevez chez les autres, vous l’avez ; mais ce n'est peut-être pas sous la forme exacte. Trouvez ce que vous voyez en eux au lieu de les mettre sur un piédestal. Vous réaliserez alors qu’il ne manque rien en vous : vous avez ce qu’ils ont. Vous n’avez pas besoin de vous minimiser et d’essayer d’être eux. Chaque fois que vous essayez d'être quelqu'un que vous n'êtes pas, c'est de l'imitation. Et l'imitation est un suicide parce que vous allez vous détruire en essayant d'être quelqu'un d'autre. Pourquoi être deuxième quand vous pouvez être premier en étant vous-même ?
Cela ne signifie pas non plus que vous ne pouvez pas partager certaines des idées, des principes et des outils que vos prédécesseurs ont appris - il n'est pas nécessaire de réinventer la roue. N'essayez pas d'être exactement comme eux pendant que vous le faites. Vous êtes ici pour apprendre d'eux, utiliser les outils, aller de l'avant et les appliquer à votre manière, avec vos propres manières et en fonction de vos propres priorités et valeurs.
Je ne suis donc pas contre le mentorat. Je ne suis pas contre l'apprentissage des gens, mais ne les dupliquez pas et n'essayez pas d'être eux – soyez vous-même.
Vous avez déjà mentionné que nous avons tendance à utiliser un langage impératif lorsque nous injectons les valeurs des autres dans notre vie. Pouvez-vous expliquer cela plus en détail ?
Chaque fois que vous vous entendez dire : « Je devrais faire ceci », « Je devrais faire ceci », « Je dois faire ceci », « Je dois faire ceci », « Je dois faire ceci », vous savez que c'est un valeur injectée et inférieure à celle que vous sentez devoir faire. Vous vivez selon ce que vous pensez « devoir » faire au lieu de ce que vous vous sentez inspiré de faire. Il y a une force extérieure qui vous pousse et vous motive à le faire, et vous ne voudrez peut-être pas le faire. Ce type d’énergie peut saper la vitalité de votre vie ou de votre entreprise.
Je souhaite aider les gens à faire ce qu'ils choisissent de faire, ce qu'ils aiment faire et ce qu'ils ont envie de faire. Ce n’est pas ce dont ils ont besoin d’une motivation externe ou extrinsèque pour faire.
Si nous nous en voulons, cela signifie-t-il que nous ne sommes pas en accord avec nos valeurs ?
Je dis aux gens qui se battent d'arrêter de se construire. Tant que vous serez accro à votre développement personnel, vous vous en voudrez parce que vous ne pouvez pas avoir de fierté sans honte. Ils viennent par paire. Quand l’un est conscient, l’autre est inconscient. Vous disposez d'un thermostat intégré pour vous assurer que vous êtes authentique. Si vous vous gonflez, vous allez vous battre pour retrouver votre équilibre. Le vrai vous n’est pas construit et gonflé, ni battu et dégonflé – il est authentiquement intégré, équilibré et centré.
La raison pour laquelle vous vous gonflez est généralement parce que vous êtes dans ce qu'on appelle une « valeur injectée » par une autorité, et vous essayez de vous y conformer. Lorsque vous pensez le faire, vous vous sentez fier. Quand vous pensez que vous ne le faites pas, vous avez honte.
La principale raison pour laquelle les gens s'en prennent à eux-mêmes est qu'ils se soumettent aux idéologies et à l'idéalisme d'autres personnes qui, selon eux, ont une vie meilleure qu'eux, mais ce n'est pas le cas. Tout le monde éprouve de la douleur et du plaisir. L'individu qui peut intégrer et adopter les deux de manière égale a le plus d'équilibre et d'objectivité ainsi que d'eustress (stress bénéfique) et a tendance à être plus résilient et adaptable. L’individu qui continue de rechercher un monde à sens unique, avec plaisir et sans douleur, a tendance à éprouver le plus de détresse.
Qu’en est-il de ceux d’entre nous qui travaillent avec des enfants : comment pouvons-nous cesser d’essayer continuellement de les motiver et plutôt les amener à se sentir inspirés de l’intérieur ?
Chaque enfant a son propre ensemble de valeurs et ses valeurs les plus élevées. Si vous ne savez pas ce qu'ils sont, et donc ne les honorez pas, ni ne communiquez vos demandes à leur sujet, alors vous pourriez finir par devenir assez autocratique et leur dire quoi faire, ce qui peut conduire à leur défi. Mais si vous allez découvrir quelles sont les valeurs les plus élevées de l'enfant, communiquez ce que vous voulez faire en termes de ces valeurs et essayez d'établir un lien dans son esprit sur la façon dont faire ce que vous aimeriez qu'il fasse peut l'aider à réaliser ses propres valeurs. valeurs les plus élevées, vous avez alors plus de chances d'obtenir un résultat beaucoup plus fructueux.
J’utilise souvent l’art de vendre comme exemple. Les personnes les plus efficaces dans la vente articulent leur produit, service ou idée en fonction des besoins spécifiques de leurs clients. Lorsqu’ils font cela, les gens ont tendance à acheter. Alors considérez vos enfants comme des clients. Si vous comprenez ce qui est important pour eux et parlez en termes de ce qui est important pour eux, ils ont tendance à vous écouter davantage et à interagir davantage avec vous. Cependant, si vous ne les aidez pas à obtenir ce qu’ils veulent, vous n’obtiendrez probablement pas ce que vous voulez.
Apprenez à communiquer ce que vous aimeriez en termes de valeurs les plus élevées – vous verrez une grande différence dans les résultats.
Si je veux être maître de ma vie et capitaine de mon navire, quelles mesures pratiques dois-je prendre dès maintenant pour m'assurer de mettre les voiles dans la bonne direction ?
Chaque fois que vous vous fixez un objectif aligné sur vos valeurs les plus élevées et que vous persévérez et l’atteignez, vous augmentez votre estime de soi. Vous augmentez votre niveau d’énergie. Vous augmentez votre confiance parce que vous aurez tendance à le faire. Vous joignez votre discours. Vous êtes plus inspiré. Vous êtes plus créatif. Vous êtes plus discipliné. Vous êtes plus spontané. Vous disposez d'une vue plus étendue. Vous êtes plus résilient et adaptable. Chaque jour où vous ne le faites pas, vous allez avoir des symptômes ou des commentaires pour essayer de vous amener à être plus congruent et authentique. Tout ce qui se passe dans la vie essaie de vous donner un feedback pour vous amener à être authentique. Et c’est pourquoi tout est sur le chemin et non sur le chemin. C'est pourquoi vous pouvez être reconnaissant pour votre vie au lieu de vous sentir impuissant et frustré et d'avoir l'impression que le monde est au-dessus de vous et vous contrôle.
Je suis certain que si vous remplissez votre journée avec des actions hautement prioritaires qui servent réellement les personnes qui vous donnent une compensation équitable en retour, vous allez créer une dynamique. Sinon, vous pourriez finir par vivre dans la médiocrité et le désespoir au lieu d’être inspiré, et ce n’est qu’un choix. Nous contrôlons nos perceptions, nos décisions et nos actions.
Je préfère remplir ma journée avec les choses les plus prioritaires qui correspondent à mes valeurs les plus élevées et vivre un destin inspiré.
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