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DR JOHN DEMARTINI - Mis à jour il y a 2 mois

À certains moments de votre vie, vous pouvez vous sentir submergé·e, comme si des obstacles et des défis vous assaillent de toutes parts. Vous pouvez alors vous demander s'il y a un message caché derrière tout cela.

Prenons du recul et examinons ce qui peut se cacher derrière cela, et s'il existe une signification plus profonde expliquant pourquoi vous attirez ces difficultés.

Chaque individu, vous y compris, possède un ensemble de priorités, un système de valeurs qui lui est propre, presque comme une empreinte digitale. Lorsque vous vivez en accord avec vos valeurs les plus profondes, vous êtes en harmonie avec vous-même. Mais dès que vous tentez d'agir en deçà de vos valeurs – souvent parce que vous vous comparez aux autres et essayez de suivre le rythme de votre entourage, ou que vous vous soumettez à une personne à qui vous avez accordé votre autorité, ou encore que vous vous laissez séduire par quelqu'un et essayez de vivre selon ses valeurs en vous rabaissant – une résistance se manifeste généralement.

Il est sage de comprendre que la résistance n'est pas là pour vous vaincre, mais pour vous aider à surmonter les obstacles. un mécanisme de rétroaction pour vous ramener à l'authenticité, pour vous permettre de vous concentrer sur ce qui est véritablement au plus haut niveau de vos valeurs et d'agir en conséquence.

Votre véritable personnalité s'articule autour de ce à quoi vous accordez le plus de valeur.

Imaginez que vous rencontriez une femme de 35 ans, mère de trois jeunes enfants de moins de cinq ans, dont la priorité absolue est leur éducation. Si vous lui demandiez : « Qui êtes-vous ? », elle répondrait probablement : « Je suis une mère. » Ainsi, votre identité, votre raison d’être et votre domaine d’expertise sont tous liés à ce qui compte le plus pour vous. C’est là que vous avez le plus de chances d’exceller, d’être en harmonie avec vous-même et de vous épanouir pleinement.

Mais dès que vous tentez de vivre en dehors de cela – selon vos valeurs inférieures – c'est là que vous rencontrerez généralement une résistance. Ce qui est intéressant, c'est que, dans le cerveau, lorsque vous essayez de vivre selon vos valeurs inférieures, le sang, le glucose et l'oxygène se dirigent vers la région sous-corticale, qui comprend l'amygdale. Ainsi, au lieu de stimuler votre centre exécutif pour une vision inspirée, vous stimulez votre amygdale et votre hippocampe – la zone du cerveau associée à l'impulsion de recherche et à l'instinct d'évitement, ou plus précisément à la survie.

L'amygdale attribue également une valence positive ou négative aux événements. Face à une situation d'urgence ou à un danger pour votre survie, vous aurez tendance à éviter le prédateur perçu et à rechercher la proie perçue ; à éviter le négatif et à rechercher le positif ; à éviter ce qui vous met à l'épreuve et à rechercher ce qui vous soutient.

De ce fait, vous avez tendance à déformer votre perception de la réalité, ne recherchant que le positif et évitant le négatif par une fausse positivité. Mais la nature, comme un aimant, possède deux pôles. Chaque fois que vous tentez de séparer l'inséparable, de diviser l'indivisible ou d'étiqueter l'inétiquetable, vous rencontrerez très probablement une résistance.

Si vous vous bercez d'illusions en pensant que vous obtiendrez uniquement du positif, alors lorsque les aspects négatifs surviendront inévitablement, vous risquez de les percevoir comme des obstacles et des défis. Or, il n'en est rien. Comme je l'ai mentionné précédemment, Ce sont des mécanismes de rétroaction destinés à vous aider à briser votre dépendance, alimentée par l'amygdale, à l'illusion d'un monde unilatéral.

Lorsque vous vivez en accord avec vos valeurs les plus profondes, le sang, le glucose et l'oxygène affluent vers votre cortex préfrontal médian, le centre exécutif de votre cerveau. Autrement dit, vous activez la partie de votre cerveau impliquée dans la vision inspirée, la planification stratégique, l'objectivité, la gestion des risques, l'exécution des plans et l'autonomie. Vous devenez également plus objectif et appréciez les deux facettes de la vie, vos attentes s'équilibrent et vous avez tendance à vous sentir en harmonie avec le flux de la vie, car celle-ci a un sens. équilibre.

Ainsi, chaque fois que vous rencontrez des défis, des obstacles et de la résistance, il s'agit très probablement d'un retour d'information vous indiquant que vous recherchez ou êtes accro à un fantasme.

Ce point soulève la question de ce que signifie réellement avoir un but. Un but peut aller d'un pur fantasme à un objectif concret.

Il peut être utile d'y réfléchir ainsi : un fantasme est un positif sans négatif. Imaginez que vous soyez en couple et que vous attendiez de l'autre personne qu'elle soit gentille et jamais méchante, bienveillante et jamais cruelle, positive et jamais négative, paisible et jamais colérique, généreuse et jamais avare, donnant et ne prenant jamais – en d'autres termes, unilatérale. Seront-ils capables de répondre à ces attentes ? Non. Aucun être humain ne le peut.

Ainsi, si vos attentes sont unilatérales, il s'agit probablement d'un fantasme plutôt que d'un objectif. Et lorsque l'autre aspect se manifestera inévitablement, vous ressentirez sans doute de la détresse et de la résistance, ce qui pourra vous sembler un obstacle ou un défi – mais il n'en est rien. Ce défi est un retour d'information, conçu pour vous aider à vous détacher de ce fantasme et à vous guider vers un objectif plus authentique et équilibré.

Un véritable objectif est équilibré. Pour résumer : si vous êtes polarisé et recherchez un monde unilatéral, ou si vous attendez des autres qu'ils vivent selon vos valeurs plutôt que les leurs, vous risquez de rencontrer de la résistance. C'est ce que nous appelons cela. détresseLa détresse n'est pas votre ennemie ; elle est aussi un signal d'alarme qui vous réveille, vous indiquant que le chemin que vous suivez nécessite probablement des ajustements et un rééquilibrage. C'est un signal qui vous aide à prendre conscience de la situation et à passer judicieusement de l'illusion à l'objectif concret.

L’éventail des objectifs que vous poursuivez dans la vie détermine les résistances et les défis auxquels vous êtes confrontés. Si vous recherchez un monde idéal, vous risquez de rencontrer une forte résistance, car vous aspirez à un idéal tout en essayant d'éviter le cauchemar. Or, l'un ne va pas sans l'autre : le cauchemar est indissociable de l'idéal.

Imaginez une relation. Si vous êtes épris de quelqu'un, des jours, des semaines, des mois ou des années plus tard, vous découvrirez probablement son autre facette. Chacun a deux facettes. Ainsi, lorsque vous poursuivez une relation à sens unique, vous rencontrerez sans doute des obstacles et de la souffrance. Mais lorsque vous acceptez simultanément les deux facettes, vous vivez et confirmez le véritable amour. Vous vous sentez en harmonie car vos attentes correspondent à la réalité.

Il en va de même au travail, dans les relations, les buts et les objectifs. Vous êtes fait pour affronter résistances, défis et obstacles ; ce mécanisme de rétroaction vous guide de vos valeurs inférieures vers vos valeurs supérieures, de l’inauthenticité vers l’authenticité, de la poursuite d’illusions vers la réalisation de véritables objectifs. En ce sens, vos défis sont vos alliés, non vos ennemis.

Parfois, on peut s'accrocher obstinément à son fantasme et refuser d'y renoncer. Mais la vie a tendance à nous envoyer sans cesse des épreuves pour nous inciter à nous arrêter, à réfléchir et à nous demander : « Quel est mon véritable objectif, celui qui est en accord avec mes valeurs les plus profondes ? »

Lorsque vous choisissez de rétablir l'équilibre et de vous engager objectivement dans un projet stratégique, réfléchi et dont les risques sont maîtrisés, vous atteignez probablement un état de concentration optimale. Pourquoi ? Parce que vos actions correspondent désormais à la réalité. À ce stade, vous êtes plus susceptible de vous réaliser pleinement, car vous poursuivez un objectif concret, quelque chose de réellement réalisable.

Mais si vous persistez à vouloir un monde idéal, vous ne ferez probablement l'expérience que de la futilité, et non de l'harmonie. Ces obstacles et ces défis surgissent soit parce que vous ne priorisez pas vos actions et vous dispersez, en vous laissant influencer par les valeurs d'autrui, soit parce que vous poursuivez des objectifs uniques et inatteignables. C'est alors que la futilité s'installe. Et, une fois encore, cette futilité est un retour d'information.

Vous vivez dans un univers autoréflexif. Ce que vous projetez vers l'extérieur a tendance à vous revenir.

Si vous vous créez un monde imaginaire, vous vous exposez probablement à la résistance qui en découle. C'est comme un aimant à double face : on ne peut pas avoir un aimant à une seule face, ni seulement un aimant positif. On obtient toujours les deux : positif et négatif.

Plus vous vous efforcez de ne retenir que le positif, plus le côté négatif aura tendance à faire mal, car l'un s'accompagne de plaisir et l'autre de douleur. Mais plus vous embrassez les deux facettes de l'aimant, plus vous avez de liberté.

Imaginez ceci : si je vous donnais une pièce et vous disais que vous pouviez la garder tant que vous en acceptiez les deux faces, vous auriez sans doute envie de les accumuler. Mais si vous insistiez pour n’avoir qu’une seule face – le positif sans le négatif –, vous n’en garderiez jamais aucune, car toute pièce a deux faces : pile et face.

La vie fonctionne de la même manière. Si vous souhaitez une vie déséquilibrée, vous poursuivez un rêve.

Cela signifie que les obstacles, les défis et les résistances que vous rencontrez sont vos alliés, et non vos ennemis. Ils sont là pour vous permettre d'élaborer des stratégies efficaces afin d'atteindre vos véritables objectifs, et pour vous aider à transcender vos fantasmes et à les transformer en quelque chose de plus concret et de plus significatif. Et lorsque vous poursuivez ce qui a du sens, vous avez tendance à ressentir un plus grand épanouissement dans la vie.

C'est une des raisons pour lesquelles j'enseigne dans le Expérience révolutionnaireCe programme phare vous montre précisément comment distinguer un fantasme d'un véritable objectif. Comment définir des objectifs équilibrés, plutôt que des chimères qui engendrent résistance, obstacles et défis, sources constantes de remise en question. Comment utiliser le monde qui vous entoure et comprendre comment il peut vous guider, et non vous freiner, grâce à une vision plus objective.

Donc, si vous souhaitez transformer les obstacles, les défis et les résistances auxquels vous êtes confrontés en état de fluidité, il existe une série de questions que j'enseigne dans le Méthode Demartini Voilà comment faire. Ce n'est pas sorcier. C'est du bon sens une fois qu'on a compris. Il s'agit de savoir poser les bonnes questions et de se libérer du poids du passé pour y voir plutôt une opportunité.

Pour résumer:

• Lorsque vous vivez en accord avec vos valeurs les plus profondes, vos valeurs les plus élevées, vous avez tendance à être dans le flux.
   
• La résistance n'est pas là pour vous vaincre, c'est un mécanisme de rétroaction qui vous guide vers l'authenticité, vers ce qui est véritablement au plus haut niveau de vos valeurs.
   
• Votre identité, votre raison d'être et votre domaine d'expertise sont tous intimement liés à votre valeur fondamentale. Chaque fois que vous tentez de séparer l'inséparable, de diviser l'indivisible ou d'étiqueter l'inétiquetable, vous vous heurterez très probablement à une résistance.
   
• Si vous avez une attente unilatérale, il s'agit très probablement non pas d'un objectif, mais d'un fantasme.
   
• La détresse n'est pas votre ennemie ; elle est aussi un signal d'alarme qui vous réveille, qui vous indique que le chemin que vous suivez a probablement besoin d'être ajusté.
   
• Chacun a deux facettes. Ainsi, lorsqu'on recherche une relation à sens unique, on risque fort de rencontrer des obstacles et de la souffrance. Mais lorsqu'on accepte les deux facettes, on fait l'expérience de l'amour.
   
• Vos défis sont vos amis, pas vos ennemis.
   
• Vous vivez dans un univers autoréflexif. Ce que vous projetez vers l'extérieur a tendance à vous revenir.
   
• Les obstacles, les défis et la résistance que vous rencontrez sont vos alliés, non vos ennemis. Ils sont là pour vous permettre d'élaborer des stratégies efficaces afin d'atteindre des objectifs concrets, et pour vous aider à transformer vos fantasmes en objectifs plus significatifs.
   

Lorsque vous comprenez que la résistance n'est pas votre ennemie mais un mécanisme de rétroaction vous ramenant à votre authenticité, votre vie peut prendre une tout autre dimension. Dès l'instant où vous vivez en accord avec vos valeurs les plus profondes, cessez de poursuivre des chimères et reconnaissez que les obstacles sont des étapes et non des blocages, vous pouvez mener une vie riche de sens, épanouissante et accomplie.

Si vous souhaitez apprendre à identifier vos valeurs les plus profondes, à vous libérer des illusions qui vous empêchent d'avancer et à transformer les obstacles apparents de la vie en opportunités, je serais ravi de vous accompagner. Rejoignez-moi à Expérience révolutionnaire, où je vous apprendrai comment appliquer ces principes à votre propre vie afin que vous puissiez vivre avec plus de clarté, d'objectivité et d'authenticité.

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