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DR JOHN DEMARTINI - Mis à jour il y a 5 mois
Condamner et ressentir du ressentiment envers les traits, les actions ou l'inaction des autres reflète des aspects en vous-même que vous êtes trop fier pour admettre que vous possédez et vous vous dissociez ainsi activement de la possession de ce que vous voyez en eux. Cette fausse fierté vous empêche de voir en vous les comportements que vous condamnez chez les autres.
« C'est pourquoi tu es inexcusable, ô homme, qui que tu sois qui juge ; car en jugeant un autre, tu te condamnes toi-même ; car toi qui juges, tu fais les mêmes choses.
Romain 2:1
Lorsque vous n'alignez pas votre vie avec ce que vous La valeur Si vous ne parvenez pas à prioriser votre journée avec vos actions les plus prioritaires et que, par conséquent, vous vous sentez bombardé par des défis inattendus, vous avez tendance à être plus polarisé dans vos perceptions, ce qui conduit à des attentes irréalistes envers vous-même et les autres.
Lorsque vous êtes plus polarisé dans vos perceptions, vous activez votre amygdale, la zone sous-corticale inférieure et la plus primitive de votre cerveau, au lieu de votre centre exécutif, la section la plus avancée et autonome de votre cortex préfrontal.
Votre amygdale plus réactive cherche à éviter les prédateurs (ce que vous percevez comme plus négatif et qui met votre survie à rude épreuve) et à trouver des proies (ce que vous percevez comme plus positif et qui favorise votre survie) de la même manière que les animaux se comportent dans le sauvage.
En d’autres termes, votre amygdale cherche à rechercher le plaisir et à éviter la douleur, à rechercher la facilité et à éviter les difficultés, à rechercher du soutien et à éviter les défis, à rechercher le positif et à éviter le négatif.
Cependant, le désir d’une vie unilatérale est une quête futile, de la même manière qu’essayer de couper un aimant en deux pour créer juste un pôle positif sans pôle négatif est futile.
Tout comme un aimant a deux faces, la vie a aussi deux faces, chaque relation a deux faces, chaque objectif a deux faces et chaque individu a deux faces. C’est la loi de la dualité : tout est composé d’opposés complémentaires, du micro infini au macro infini.
Lorsque vous vivez en harmonie avec votre valeurs les plus élevées ou priorités, vous êtes plus susceptible de faire preuve d’objectivité, d’équilibre et de résilience. Lorsque vous ne vivez pas en accord avec vos valeurs les plus élevées, vous êtes plus susceptible de polariser votre point de vue et de rechercher une expérience unilatérale tout en essayant d’éviter l’autre côté. Lorsque vous êtes en harmonie, vous embrassez les deux côtés de la vie à la recherche de quelque chose de significatif : un équilibre entre des paires d’opposés.
Ce que vous ne savez peut-être pas encore ou dont vous vous souvenez souvent, c'est que chercher un côté attire inévitablement l'opposé complémentaire dans votre vie. Les deux pôles sont indissociables, sauf dans un esprit subjectivement biaisé.
Pour reprendre l’analogie d’un aimant : le pôle positif est inséparable du pôle négatif, et vice versa. Vous avez peut-être aussi entendu des gens dire que les semblables s’attirent, mais que les opposés aussi. Vous recherchez ce qui est similaire et attirez ce qui est différent ou opposé.
Vous avez tendance à rechercher ce qui vous ressemble et à attirer ce qui vous est opposé, pour maintenir votre équilibre.
La croissance maximale se produit à la frontière du soutien et du défi ou du positif et du négatif. Ainsi, plus vous êtes soutenu, plus vous avez tendance à devenir dépendant de ce soutien, et plus vous avez de chances d’attirer des challengers pour briser cette dépendance.
Je le répète : en plus de ce que vous recherchez dans la vie, vous attirez le contraire dans votre vie.
Par exemple, rechercher une soi-disant « personne gentille », une personnalité unilatérale, amènera quelqu'un qui est aussi parfois méchant, le personnage opposé et complémentaire que vous percevrez dans l'ignorance comme étant une soi-disant « personne méchante ». '.
La recherche du plaisir s’accompagne d’un ensemble complémentaire de défis. Des inconvénients inattendus accompagnent ce que vous pensiez offrirait plus d’avantages que d’inconvénients.
Ainsi, en recherchant un côté et en évitant l’autre, vous engendrez ce que vous condamnez. Cela peut être vu dans les relations qui commencent par un engouement où vous êtes plus conscient des avantages d'un individu et inconscient de ses inconvénients, pour ensuite devenir plus conscient de ses inconvénients afin d'équilibrer votre relation. Ce processus vous aide à apprendre à aimer tous les aspects de votre partenaire (et, en fin de compte, à aimer également toutes les parties de vous-même).
Choisir de ne pas embrasser les deux côtés de votre partenaire, peut-être passer des années à essayer de « réparer » les aspects négatifs que vous percevez chez lui, est futile.
Il est impossible de s’en débarrasser de la moitié et de ne conserver que les parties que vous percevez comme positives.
Aimer les deux côtés, y compris le soutien et le défi, gentils et méchants, positifs et négatifs, est ce qui vous permet de ressentir un véritable amour pour eux.
L’approche mature et magistrale consiste à embrasser les deux côtés de la vie. Cette approche active le centre exécutif ou directeur de votre cerveau, ce qui vous aide à avoir des attentes réalistes selon lesquelles les gens et la vie ont les deux côtés.
Mais si vous êtes coincé dans votre amygdale primitive, motivé par des préjugés de survie, c'est comme si votre cerveau pensait qu'il était en mode survie, toujours à l'affût de victoires faciles et des menaces qui les accompagnent.
Cet état d’esprit de survie a tendance à simplifier les choses à l’extrême, vous faisant voir le monde en noir et blanc. Sauf que la vie n’est pas si simple et, tôt ou tard, la réalité a tendance à vous frapper en plein visage. Ainsi, vous attirez involontairement les choses que vous essayez d’éviter ou de critiquer, et avez tendance à vous réveiller et à exprimer ce que vous réprimez et condamnez.
Vous n'éprouvez du ressentiment chez les autres que pour les choses qui vous rappellent des choses en vous dont vous avez honte, dont vous êtes trop fier pour l'admettre et dont vous êtes probablement en train de vous dissocier. Vous êtes peut-être trop fier pour l’admettre, mais vous faites (exactement au même degré) ce que vous condamnez chez les autres.
Ce qui a tendance à se produire, c'est que lorsque vous essayez de repousser et de nier les traits, les actions et les inactions que vous n'aimez pas chez les autres, en essayant de vous éloigner d'eux, ces aspects consciemment supprimés ou inconsciemment réprimés refont inévitablement surface.
L’effort de dissimulation et d’entretien d’une façade, motivé par la fierté, vous conduit paradoxalement à incarner les caractéristiques mêmes que vous critiquez.
Ce phénomène est évident dans les conflits en cours au Moyen-Orient : chaque pays ou groupe condamne l’autre pour ses actions, mais, ironiquement, adopte exactement les mêmes comportements qu’il condamne.
La vie a une façon de refléter les aspects cachés que vous essayez de supprimer et de réprimer – vos parties reniées.
Je crois fermement que tout ce que vous critiquez, vous finissez par l’introduire dans votre vie, l’attirer et finalement le devenir.
Ce cycle est une leçon profonde pour vous apprendre à aimer et à embrasser les parties de vous-même que vous avez eu du mal à embrasser et pour lesquelles vous êtes reconnaissant. La vie, de par sa nature même, comporte deux faces, et la poursuite d'une existence à sens unique, comme je l'ai dit, est finalement futile.
Un contributeur important aux sentiments de dépression vient du fait de comparer votre réalité actuelle à un fantasme idéalisé (résultat positif unilatéral) auquel vous aspirez - une attente irréaliste selon laquelle la vie aura plus de points positifs que de négatifs, plus de gentillesse que de cruauté, plus de paix que de guerre, plus de soutien que de défi, plus de don que de prise, plus généreux qu'avare et plus attentionné qu'inconsidéré.
Ce fantasme ne peut pas se réaliser, car tout dans le monde est une unité d’opposés.
Ainsi, plutôt que de rechercher inutilement un monde à sens unique, il est sage de reconnaître et d’intérioriser que la raison pour laquelle vous attirez et devenez ce que vous condamnez est de vous guider dans l’apprentissage de la façon d’apprécier les deux aspects de la vie. Vous n’avez pas besoin de vous débarrasser d’une quelconque partie de vous-même pour vous aimer.
Éviter ce que vous craignez ou n’aimez pas ne fait que perpétuer un cycle dans lequel vous continuez à rencontrer ces éléments. S'efforcer exclusivement d'un côté de la vie et nier l'autre conduit le plus souvent à de la détresse et à des symptômes qui signalent un déséquilibre. Pythagore a judicieusement noté qu’un esprit équilibré se traduit par un corps équilibré et une guérison.
Vous avez le choix : soit embrasser les deux côtés de la vie, en adoptant une perspective équilibrée avec prospective et planification stratégique, soit vous attarder dans l'amygdale, à la recherche d'un monde à sens unique et en faisant face aux conséquences d'attirer et de devenir ce que vous essayez d'éviter.
Il est sage de reconnaître que vos engouements et vos ressentiments ont un pouvoir sur vous, occupant l'espace et le temps dans votre esprit, influençant vos perceptions, vos décisions et vos actions, et vous « dirigeant » de l'extérieur.
La détresse (ou ce que certains appellent le stress) survient principalement lorsque vous recherchez juvénile l'engouement et la dépendance qui l'accompagne, pour ensuite être confronté également à son contraire, ce que vous ne désirez pas.
D’un autre côté, l’eustress apparaît probablement lorsque vous embrassez objectivement et avec maturité les deux côtés de la vie.
La sagesse consiste à relever des défis qui vous inspirent et qui éveillent votre génie inné.
La détresse, à l’inverse, résulte du fait d’éviter les défis qui vous «déspirent» et de tenter en vain de rechercher une réalité unilatérale.
Se libérer de la détresse et des cycles répétitifs, semblables à la roue karmique, implique d’embrasser les deux côtés de la vie.
Vivre selon vos plus hautes priorités, comme je l'enseigne dans ma signature de 2 jours Expérience révolutionnaire, vous aide à organiser votre vie, à hiérarchiser les tâches et à déléguer les tâches moins prioritaires à d'autres. Ce faisant, vous serez moins susceptible de rechercher un monde unilatéral et plus susceptible d’accepter à la fois le soutien et le défi dans la poursuite de vos rêves plus objectifs.
Comprendre que la vie comprend intrinsèquement des aspects positifs et négatifs peut vous aider à maîtriser votre esprit, à maîtriser votre vie et à transformer votre vie de l’intérieur. C'est pourquoi j'enseigne la Breakthrough Experience presque tous les week-ends et je passe du temps à enseigner le Méthode Demartini, un outil puissant pour vous aider à dissoudre les attentes et les délires irréalistes.
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Pour résumer
- Le ressentiment envers les autres reflète des aspects en vous que vous cachez mais dont vous avez honte, où vous êtes trop fier pour admettre que vous avez ce que vous voyez en eux.
- Désalignement avec votre valeurs les plus élevées et le fait de ne pas prioriser vos actions quotidiennes peut polariser vos attentes et vos expériences, activant l'amygdale réactive de votre cerveau.
- La vie, comme un aimant, a deux faces, et chercher une existence à sens unique est une entreprise vaine.
- Les tentatives d’éviter ou de condamner certains traits ont pour résultat d’attirer et de devenir ces mêmes traits.
- Équilibrer le soutien et le défi est judicieux pour la croissance, car la croissance maximale se produit à la frontière du soutien et du défi.
- Adopter les deux côtés de la vie est un chemin sage vers la sagesse, l’objectivité et la résilience.
- Essayer d’éliminer la moitié des expériences de la vie est vain. Le véritable amour nécessite d’embrasser les deux côtés.
- La vie comporte intrinsèquement des aspects positifs et négatifs, et l’approche mature consiste à embrasser les deux côtés.
Donc, si vous voulez avoir un sens, qui est le juste milieu entre les paires d'opposés, si vous voulez avoir de l'amour dans votre vie, si vous voulez être inspiré par votre vie, si vous voulez être reconnaissant pour votre vie, si vous voulez être certain et présent dans votre vie, alors venez me rejoindre au Expérience révolutionnaire afin que je puisse vous montrer la science ainsi que les outils et principes qui peuvent vous aider à vivre une vie vraiment épanouie.
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