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DR JOHN DEMARTINI - Mis à jour il y a 6 mois

De nombreuses personnes se souviennent de leur enfance avec des jugements et souhaiteraient que les circonstances de leur enfance soient différentes d’une manière ou d’une autre. Parfois, ils ont l'impression qu'ils avaient un parent absent ou que les comportements de leurs frères et sœurs étaient difficiles.

Parfois, ils disent des choses comme : « Mon père n'a jamais été là pour moi », « ma mère n'était pas disponible émotionnellement » ou « mon frère m'a tourmenté et ne m'a jamais laissé un instant de paix ».

Parfois, ils sont aux prises avec des sentiments de perte ou de manque, en particulier lorsqu'ils mesurent leur dynamique familiale à l'aune d'une notion idéalisée ou d'un fantasme de ce à quoi devrait ressembler, selon eux, une « bonne » famille.

Je parle souvent du fait que la dépression est une comparaison de votre réalité actuelle à un fantasme de la façon dont vous la percevez, qu'elle aurait dû être, aurait dû être ou aurait pu être. J’ai donc une vision différente de la dynamique familiale à vous proposer dans cet article de blog qui, je l’espère, vous fera réfléchir.

Quand j’avais 14 ans et que je vivais de manière indépendante dans la rue, j’ai réalisé que rien ne manquait dans ma vie. Pendant cette période loin de mes parents, j'ai commencé à observer des gens autour de moi remplir des rôles maternels ou paternels dans ma vie, ainsi que d'autres personnes assumer des rôles de type petite amie ou de type frère ou sœur.

En d’autres termes, mes expériences m’ont appris que tout ce que vous recherchez est présent dans une certaine forme de votre vie, même si peut-être pas sous la forme que vous attendiez ou sur laquelle vous fantasmiez.

Cette période de ma vie a été une profonde expérience d’apprentissage. Cela a démontré que la vie a une façon de transformer des éléments que je percevais comme manquant, en de nouvelles formes dont je n'avais peut-être pas reconnu ou dont j'avais initialement conscience.

Cela m'amène au premier principe que j'aimerais partager concernant la dynamique familiale : si vous faites une liste de tout ce que vous recherchez dans vos relations familiales et que vous identifiez ensuite qui remplit ces rôles, vous prendrez probablement conscience que vos deux la famille biologique et les personnes extérieures à votre famille contribuent à combler vos besoins.

Par exemple, si vous percevez qu'une relation étroite avec votre père fait défaut, vous pouvez prendre conscience qu'un enseignant, un entraîneur ou le père d'un ami assume un rôle paternel. Dans ma propre vie, lorsque j'étais enfant, une enseignante de troisième année est devenue une figure maternelle pendant la journée pendant les heures de travail de ma mère.

En d’autres termes, les rôles que vous percevez comme manquants peuvent en réalité exister, mais sous une autre forme.

En tant que tel, il est sage de dresser une liste de tout ce que vous recherchez dans une relation familiale, puis de prendre le temps d'identifier qui vous le fournit jusqu'à ce que vous perceviez que cela est présent dans votre vie au même degré que vous l'aviez initialement perçu. être manquant.

Réaliser que rien ne manque peut transformer votre vie.

Par exemple, quelqu'un qui se sent abandonné par sa mère, lorsqu'il cherche une nouvelle forme, peut découvrir qu'une tante, la mère d'un ami ou un enseignant lui a fourni le soutien et les opportunités nécessaires, enrichissant sa vie de manière inattendue.

Reconnaître les avantages qu'apportent ces figures alternatives et vous libérer des perceptions limitantes de ce que devrait être une famille vous aide à devenir maître de votre vie à mesure que vous découvrez la transformation de la forme.

En examinant les rôles que jouent différentes personnes dans votre vie et en appréciant les avantages qu’elles offrent, vous pouvez mieux comprendre les systèmes de substitution familiale qui vous entourent, remettant en question la notion d’absence et transformant votre perspective sur la dynamique familiale.

Au début, il peut y avoir un sentiment de perte ou un sentiment d'être lésé en raison d'un fort attachement à des attentes spécifiques quant à la manière dont ces rôles « devraient » être remplis. Cependant, adopter la position de victime de son histoire plutôt que de maître de son destin est loin d’être responsabilisant.

La clé réside dans la reconnaissance de la forme que prennent ces rôles dans la réalité.

Grâce à une vaste expérience avec des milliers de personnes au cours de ma signature de 2 jours Expérience révolutionnaire programme, j'ai pu constater par moi-même à quel point ce passage d'un récit de victimisation à un récit d'autonomisation peut être puissant.

L’histoire de Sir Isaac Newton est un autre merveilleux exemple. Son père étant décédé à sa naissance et sa mère incapable de subvenir à ses besoins, Newton a apparemment été confié aux soins d'un apothicaire. Au cours de cette période de séparation d'avec ses parents, il a développé un lien profond avec la nature et une quête pour comprendre le divin, quêtes qui ont finalement conduit à la création des Principia, le plus grand traité scientifique sur la gravité.

J'aime la façon dont cette histoire puissante démontre que même en l'absence de figures parentales traditionnelles, une croissance personnelle et des découvertes significatives peuvent se produire.

Pour résumer jusqu'à présent: Le premier principe de la dynamique familiale est que rien ne manque vraiment.

Il est donc judicieux de :

• Identifiez et valorisez les formes que prennent aujourd’hui ces éléments supposément manquants dans votre vie ; et
   
• Dépassez la fixation sur une version idéalisée des rôles familiaux et appréciez la diversité et la complexité des relations telles qu’elles existent dans votre vie.

Le deuxième aspect intéressant de la dynamique familiale est la présence de paires d’opposés.

Si vous visitez mon site Web et complétez le formulaire gratuit, Processus de détermination de la valeur sur chaque membre de la famille, vous pouvez identifier des opposés complémentaires au sein de votre cellule familiale.

Il est courant de trouver des frères et sœurs qui agissent comme des antiparticules les uns par rapport aux autres, affichant des comportements opposés. Par exemple, alors que l’un peut être intensément concentré, motivé et axé sur les objectifs, l’autre peut préférer une approche plus décontractée et plus fluide.

Un frère ou une sœur peut donner la priorité à la création de richesse, à l'épargne, à la vie frugale et au report des gratifications dans le domaine financier de la vie, tandis que l'autre penche vers une gratification immédiate en dépensant, en se livrant à des virées shopping et en accumulant des consommables dépréciés.

Les différences peuvent également s’étendre aux tendances sociales ; l'un peut être sociable et extraverti socialement, s'engageant dans des activités sociales, tandis que l'autre peut être socialement introverti, préférant la solitude avec des jeux vidéo ou des livres. Ce contraste peut être observé sous divers aspects, depuis les activités académiques jusqu'aux inclinations sociales, formant une dynamique d'opposés au sein de la famille.

Ce phénomène reflète souvent le concept psychologique selon lequel les individus ont tendance à se lier ou à se marier avec des partenaires qui incarnent les traits qu'ils ont eux-mêmes réprimés ou reniés. Ils pourraient même donner naissance à des enfants qui représentent ces parties reniées, perpétuant ainsi une dynamique familiale caractérisée par des paires d’opposés.

Quand tu crois que ton système de valeurs est la bonne et l'imposez aux membres de votre famille, cela entraîne souvent des conflits.

En effet, eux aussi sont susceptibles de croire à la validité de leurs propres valeurs et réagiront de la même manière, ce qui entraînera des conflits. C'est pour cette raison que, dans chaque famille, il existe un équilibre délicat entre l'harmonie et la discorde.

Tout au long de mes années d'animation de mon programme de séminaires signature, le Expérience révolutionnaireJ'ai toujours demandé aux participants s'ils avaient connu des périodes de tranquillité aussi bien que de troubles, de paix aussi bien que de conflit, d'unité aussi bien que de conflits. Sans exception, toutes les mains se lèvent. En d’autres termes, c’est un fantasme de s’attendre à ce que la paix règne à tout moment dans sa maison familiale, sans compter qu’il est peu probable que les gens grandissent là où règne la paix sans conflit.

Une paix et un soutien continus conduisent principalement à une dépendance juvénile, tandis que des défis et des conflits incessants peuvent conduire à une indépendance précoce. Cependant, lorsque les deux dynamiques coexistent, comme c’est souvent le cas au sein des familles, elles favorisent une croissance optimale. Comme je le dis souvent, la croissance maximale se produit à la frontière des paires d’opposés, de soutien et de défi.

C'est pour cette raison que, au sein de votre famille, vous rencontrerez probablement à la fois de la gentillesse et de la cruauté, de la positivité et de la négativité, de la construction et de la destruction, du soutien et du défi, ainsi qu'un mélange de personnalités extraverties et introverties. Cette dynamique permet également de garantir que si vous êtes attaché à un certain trait, son contraire sera probablement représenté dans votre dynamique familiale.

Autrement dit, rien ne manque dans votre famille.

Viser une réalité qui n’embrasse qu’un côté et non les deux est une recette pour se sentir incomplet et mécontent. Cela peut également conduire à des tentatives visant à changer les autres pour qu’ils correspondent à votre idéal, en négligeant le fait que chacun fonctionne selon son propre ensemble de valeurs.

Au lieu de cela, l’une des clés d’une vie harmonieuse consiste à reconnaître et à respecter les différentes valeurs au sein de votre famille en trouvant des moyens de communiquer VOS valeurs les plus élevées d’une manière qui correspond à LEURS valeurs les plus élevées. Cette approche facilite un échange durable et équitable.

Chaque défi au sein de la dynamique familiale sert de leçon pour atteindre cet équilibre, vous encourageant à explorer comment le dévouement des membres de la famille à leur propre chemin soutient vos propres activités, et vice versa. En adoptant cet état d'esprit, vous découvrirez probablement qu'il n'est pas nécessaire de « réparer » qui que ce soit ; au lieu de cela, vous pouvez apprendre l'art de communiquer de manière à ce qu'ils perçoivent qu'ils gagnent et que vous perceviez que vous gagnez également.

C’est cela la vie, et votre dynamique familiale peut vous aider à l’apprendre.

La leçon ultime de la vie de famille n’est pas de rechercher le bonheur, mais plutôt de devenir authentique, d’embrasser les deux côtés de la vie, d’apprendre à être conscient de la plénitude et de l’abondance et de reconnaître que rien ne manque.

Après tout, comment pouvez-vous espérer mener une vie épanouie si vous percevez les choses comme manquantes, vides ou basées sur de fausses attentes ? S’attendre à ce que vous-même ou les autres vous conformiez strictement à un ensemble de valeurs est vain.

Pensez-y de cette façon : la dynamique familiale englobe un spectre de systèmes de valeurs.

Imaginons un scénario dans lequel chaque individu dans le monde donnerait la priorité aux valeurs familiales et à l’éducation des enfants – sans aucun intérêt pour le travail, le développement urbain, l’ingénierie ou la finance. Un tel scénario serait intenable. Pourquoi? Parce que la société se nourrit d’une multitude de valeurs et d’objectifs, chaque individu détenant une hiérarchie unique de valeurs, influençant ses perceptions, ses décisions et ses actions. Cette diversité est intrinsèque au fonctionnement du monde.

Cela se reflète dans votre famille : c’est une unité de base de la société qui vous apprend à grandir. C'est pour cette raison que votre famille est susceptible d'avoir une complémentarité d'opposés.

Dans l'Expérience Breakthrough, j'apprends aux gens comme vous à transformer leurs ressentiments envers les autres - des ressentiments souvent enracinés dans la conviction que vous êtes supérieur et qu'ils doivent être réparés. Je m'efforce de reconnaître comment vous présentez les mêmes comportements que vous critiquez chez les autres, bien qu'ils s'expriment à travers votre propre ensemble de valeurs, et de découvrir les avantages de ces actions.

Ce processus révèle qu’il n’y a rien à réparer mais beaucoup à apprécier.

Toute incapacité à apprécier certains aspects de la famille découle de vos propres idées fausses plutôt que de leurs actions. Autrement dit, on juge souvent certains comportements comme négatifs sans se rendre compte qu’ils servent à équilibrer la dynamique familiale. Ce qu'un individu supprime, un autre l'exprime, équilibrant la dynamique familiale et maintenant l'équilibre.

Cette approche de la dynamique familiale souligne l’importance d’embrasser l’ensemble du spectre des expériences de vie, encourageant l’abandon des attentes irréalistes et unilatérales au profit d’une appréciation plus profonde de la complexité et de la richesse de relations humaines plus équilibrées.

La dynamique familiale fonctionne comme une profonde leçon sur l’acceptation des dualités inhérentes à la vie.

Comme des aimants, d’innombrables paires d’opposés sont en jeu au sein de la famille. En apprenant à apprécier les deux côtés et en comprenant comment chacun contribue à votre croissance et à votre bien-être, vous êtes plus susceptible de cultiver la résilience et l’adaptabilité.

Cependant, lorsque vous jugez les situations à travers le prisme de l'hypocrisie morale, en attendant que les autres adhèrent à des normes que vous ne suivez pas vous-même, vous percevrez le chaos au lieu de l'ordre, le jugement au lieu de la gratitude pour ce qui est. Ce chaos sert de rétroaction, vous rappelant vos attentes irréalistes et vous guidant pour réévaluer votre approche.

Dans Breakthrough Experience, je travaille souvent avec des individus qui éprouvent des ressentiments, souvent liés à la famille ou aux relations. Je les guide à travers le processus de dissolution de ces perceptions polarisées, de neutralisation de leurs attentes, de compréhension des valeurs les plus élevées des autres, de reconnaissance des paires d'opposés et de rétablissement de l'équilibre pour découvrir l'ordre caché dans le chaos apparent.

Si vous êtes inspiré à aller au-delà de la perception de vous-même comme une victime de votre passé, à commencer à définir des attentes réalistes et à adopter la dynamique unique de votre famille, alors l'expérience révolutionnaire est conçue pour vous aider à voir la perfection de l'équilibre de votre vie telle qu'elle est. , offrant un soulagement à la frustration inutile et vous aidant à éveiller une profonde appréciation pour votre vie passée et présente. Ce changement vous permet de vous concentrer sur la poursuite d’objectifs véritablement inspirés, plutôt que de vivre avec le désir de rectifier ce qui ne peut pas être changé.

Rejoignez-moi à la Breakthrough Experience pour éveiller votre perspective. Nous explorerons comment voir les deux côtés de chaque situation, apprécierons les principes qui sous-tendent la dynamique familiale, puis commencerons à vivre une vie remplie d'amour et d'inspiration pour ce que vous faites et avec qui vous êtes.

Pour résumer

• Reconnaissez ce qui est vraiment là : Comprenez que les rôles familiaux ou les systèmes de soutien et de défi que vous recherchez sont présents, mais pas nécessaires sous la forme attendue. Reconnaître cela peut faire passer votre point de vue de la perception de l'absence à la reconnaissance de la présence et de la diversité dans votre réseau immédiat ou étendu.
   
• Adoptez le spectre de la dynamique familiale: Votre famille est un microcosme de la société, incarnant une gamme de systèmes de valeurs et de comportements. Reconnaître et apprécier cette diversité peut enrichir vos relations et vous conduire à un plus grand épanouissement.
   
• Apprenez des paires d’opposés : Observer et comprendre les opposés complémentaires au sein de votre dynamique familiale - tels que l'introversion contre l'extraversion ou l'économie contre le comportement dépensier - peut découvrir l'équilibre et la plénitude de votre vie.
   
• Équilibrez les attentes avec la réalité : Avoir des attentes irréalistes et unilatérales concernant les rôles familiaux peut conduire à l’insatisfaction. Il est sage de voir les avantages de la complexité et de la richesse de votre dynamique familiale réelle par rapport à une version idéalisée unilatérale de ce que vous souhaiteriez qu’elle soit.
   
• Communiquer et apprécier les différences : Découvrir comment communiquer vos valeurs les plus élevées d'une manière qui résonne avec les valeurs les plus élevées des membres de votre famille favorise la compréhension mutuelle et un échange durable et équitable.
   
• Croissance personnelle grâce à la dynamique familiale: Les défis et les opposés au sein de la famille sont des opportunités de développement personnel, vous apprenant à naviguer dans les dualités de la vie et à cultiver la résilience et l'adaptabilité.
   
• Passer du statut de victime à l’autonomisation : Aller au-delà d’un récit de victimisation et adopter les rôles et les dynamiques tels qu’ils sont peut transformer votre approche de l’appréciation de votre famille et de la vie elle-même.

Joignez-vous au L'expérience révolutionnaire pour élargir votre compréhension de la dynamique familiale, apprendre à embrasser les deux côtés et vivre une vie pleine de sens, d'amour et d'appréciation plus profondes.

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