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DR JOHN DEMARTINI - Mis à jour il y a 7 mois

La transformation n’est pas vraiment complète tant que la cause n’est pas égale à l’effet dans l’espace-temps.

Qu'est-ce que ça veut dire?

Disons que vous vivez un événement dans votre vie que vous percevez comme traumatisant, tragique, terrible ou tortueux et qui, selon vous, vous fait ressentir de la douleur ou de la douleur. Peut-être blâmez-vous la personne qui, selon vous, est la « cause » de l’événement et de ses effets sur vous. Ce faisant, vous séparez la cause et l’effet – cela s’est produit il y a environ une heure. Cela s'est produit là-bas, à cet endroit, par cet autre individu.

Tant que la cause est séparée de l'effet, vous jouez probablement dans le modèle de la victime parce que vous percevez qu'un individu ou un événement extérieur à vous est la CAUSE de ce que vous ressentez à l'intérieur.

Il y a trois choses sur lesquelles vous contrôlez dans votre vie : vos PERCEPTIONS, vos DÉCISIONS et vos ACTIONS. Ce qui vous arrive peut faire partie de la dynamique, mais ce n'est pas la partie la plus importante de la dynamique car vous avez la capacité de changer votre perception de ce qu'ils ont fait ou de l'événement.

Depuis plus de 50 ans, j'étudie le comportement humain. J'ai travaillé avec des personnes qui ont enduré ce que beaucoup peuvent percevoir comme des situations incroyablement terribles. Dans le cadre de mon travail avec eux, je leur ai posé une nouvelle série de questions de qualité qui font partie du Méthode Demartini, qui les a aidés à transformer ce qu’ils percevaient comme s’étant produit dans leur vie. Le résultat étant que leur réaction émotionnelle s’est transformée et même dissoute.

Ce qui s’est passé s’est toujours produit comme cela s’est produit, mais leur PERCEPTION a changé.

Lorsque ces mêmes personnes ont accumulé les avantages découlant d’une situation ou d’un événement, elles ont atteint un point où elles étaient réellement reconnaissantes que cela se soit produit. Puis, quand je leur ai demandé : « Voulez-vous toujours qualifier cela de traumatisant, tragique, terrible ou tortueux ? Leur réponse devient : « Non, c'est en fait une bénédiction. Cela a catalysé quelque chose de grand dans ma vie que je n'avais pas vu parce que j'avais choisi de me concentrer uniquement sur les inconvénients et non sur les avantages. Ils avaient un parti pris subjectif dans leur interprétation. Ils étaient conscients des points négatifs et inconscients des points positifs. Ils avaient à ce moment-là un biais subjectif de confirmation sur les points négatifs et un biais subjectif de non-confirmation sur les points positifs. »

En d’autres termes, ce qui vous arrive, c’est qu’un événement NEUTRE se produit jusqu’à ce que vous rencontriez un préjugé subjectif (ne voyant qu’un seul côté) et que vous le qualifiiez de terrible ou de formidable. La vérité est que cela peut être perçu d’une manière ou d’une autre, comme positif ou négatif, selon les ratios de vos perceptions par rapport à l’événement.

As John Milton a dit, vous pouvez faire de l'enfer un paradis ou un enfer du paradis par votre pensée.

J'ai pris des gens qui avaient initialement imputé un événement terrible comme étant la cause de leurs souffrances et leur ai demandé : « Quels ont été les avantages ? Quels ont été les avantages qui ont émergé de manière synchrone lorsque l'événement s'est produit ? Si cela ne s'était pas produit, quels auraient été les inconvénients ?" En équilibrant leurs perceptions à tel point qu'ils regardent désormais l'événement et se rendent compte qu'il n'est pas traumatisant, ils ne le perçoivent plus comme un événement terrible mais plutôt comme un catalyseur. Ils découvrent le terrible qui se cache dans leur soi-disant terrible. Ils ont trouvé le juste milieu entre les aspects positifs et négatifs et ont extrait le sens de leur expérience existentielle. Presque immédiatement, cet événement qu’ils percevaient comme terrible avait en réalité autant de terrible que de terrible. C’était complètement équilibré et neutre dans leur esprit.

Il est inspirant de guider les gens tout au long du processus et de constater le changement dans leur façon de penser, passant de « Cette chose terrible m'est arrivée ».

« Mes émotions et mes sentiments sont-ils dus à cet événement ou à ma PERCEPTION de cet événement ? » Une fois qu'ils ont établi ce lien, ils peuvent voir que ce n'est pas la réalité objective de l'événement qui a causé leur souffrance, mais plutôt leur subjectivité. interprétation de celui-ci.

En d’autres termes, au moment où vous choisissez consciemment ou inconsciemment de percevoir les négatifs sans les positifs, vous devenez la victime. Ce faisant, vous êtes alors la cause de votre propre effet, même si l’événement s’est produit.

Comme vous pouvez l’imaginer, cela peut vous conduire dans le terrier de la morale et de l’éthique : si vous reconnaissez que vos perceptions façonnent vos expériences, cela soulève des questions sur la responsabilité et le blâme.

Un philosophe grec, Epictète a dit un jour que lorsque vous commencez votre parcours de développement personnel, vous avez tendance à commencer par rejeter la faute sur les personnes extérieures. Au fur et à mesure que vous progressez et commencez à trouver les avantages des situations, vous avez tendance à réaliser le rôle que jouent vos perceptions et commencez à vous blâmer. Mais lorsque vous équilibrez les choses, vous réalisez qu’il n’y a rien à blâmer – seulement quelque chose pour lequel, en fin de compte, il faut être reconnaissant.

En d’autres termes, c’est votre perception de l’événement qui l’a rendu terrible ou terrifiant, et non l’événement lui-même.

Quand les gens me disent qu'ils sont victimes d'un événement traumatisant, j'ai tendance à répondre en disant : « Vous êtes une personne qui a perçu un événement comme traumatisant. Laissez-moi vous aider à transformer vos perceptions.

William James, le co-fondateur de la psychologie moderne, a déclaré un jour que la plus grande découverte de sa génération est que les êtres humains peuvent changer leur vie en modifiant leurs perceptions et leurs attitudes d'esprit. J'ai travaillé avec des milliers de personnes et leur ai montré comment, s'ils changent leur perception d'un événement, ils changent également leur attitude à son égard ainsi que les décisions et actions qui en découlent.

La qualité de votre vie repose sur la qualité des questions que vous vous posez.

Il est sage de poser des questions comme celles-ci pour aider à équilibrer vos perceptions. Des questions telles que :

• Comment cet événement vous aide-t-il à réaliser ce qui compte le plus pour vous ?
   
• Comment cela vous a-t-il servi ?
   
• En quoi cela a-t-il été un avantage dans votre vie ?
   
• En quoi cela a-t-il été un avantage pour vous d’avoir vécu cette expérience ?
   
• Si je n'avais pas vécu cette expérience, quels auraient été les inconvénients dans votre vie ?

Au cours d'un de mes séminaires, un homme est venu me voir et m'a raconté qu'il n'était pas là lorsque sa mère est décédée et qu'il avait honte à cause de cela. Je lui ai demandé : « Quel était l'avantage que tu ne sois pas là ? Il était assez confus et a répondu : « Comment pourrait-il y avoir un quelconque avantage à ne pas être là pour ma mère lorsqu'elle est décédée ?

J'ai expliqué qu'il supposait que s'il avait été là, la situation aurait été d'une manière ou d'une autre « meilleure ». Alors, j'ai demandé à nouveau : « Quel était l'avantage que vous ne veniez pas ?

Après un certain temps, il a finalement répondu. Il a déclaré : « Si j'avais été là, j'aurais gêné la réconciliation entre ma mère et ma sœur. Ma mère est en fait morte dans les bras de ma sœur, ce qui est assez surprenant car elles ne s'étaient pas parlé depuis des années. Donc, ils ont finalement pu se réconcilier avant sa mort, ce qui, je le sais, était très important pour ma mère. Si j'avais été là, il est extrêmement probable que cela ne serait pas arrivé."

Il a alors réalisé que ce qu’il avait initialement perçu comme un événement terrible était en réalité parfait : il n’y avait rien à réparer. Ainsi, au lieu d'avoir honte, il était capable de se sentir reconnaissant de ne pas être là.
 

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Je dis souvent que les gens ont une débrouillardise incroyable. Vous avez la capacité de prendre une montagne et d’en faire une taupinière ou une taupinière et d’en faire une montagne.

Cela dépend souvent de la qualité des questions que vous vous posez. Si vous vous tenez réellement responsable de répondre honnêtement à la question et d’éviter de mal étiqueter la situation, vous êtes moins susceptible d’être victime de votre histoire parce que vous ne séparez plus la cause et l’effet.

Quand vous pensez : « Ils sont la cause. Je suis l'effet. Je suis une victime innocente. Ils sont l'auteur, je suis la proie. Ils s'en sont pris à moi et ils doivent maintenant être punis. » vous avez tendance à ne jamais vraiment échapper au cycle. C’est cet état d’esprit qui vous maintient dans l’anxiété, avec des bagages inconsciemment stockés et une conscience incomplète.

Il est plus sage de prendre le contrôle de vos perceptions, de réaliser que vous les contrôlez et que vous avez le choix de voir les choses comme étant positives, négatives ou un équilibre des deux.

Un autre exemple qui me vient à l’esprit est celui d’un homme qui m’a raconté comment son père le battait et se comportait de manière assez agressive avant de finalement le mettre à la porte de la maison. J'ai commencé par la première question que je pose habituellement dans des situations comme celles-ci : « Quel a été pour vous l'avantage de l'agressivité de votre père ? » Il réfléchit un instant et dit : « Eh bien, je suppose que cela m'a aidé à devenir assez indépendant. J'ai quitté la maison, je suis devenu entrepreneur et j'ai lancé ma propre entreprise, qui est assez productive et rentable.

Je lui ai demandé s'il avait des frères et sœurs, et il m'a répondu qu'il avait un frère. J'ai demandé : « Est-ce que ton père a battu ton frère à mort ? Il a répondu : « Non, il l'a traité de manière très différente. J'ai souvent souhaité qu'il me traite de la même manière qu'il traitait mon frère. J'ai demandé : « Échangeriez-vous votre place avec votre frère aujourd'hui ? » Il a répondu : « Non, il Il vit toujours à la maison, attendant que papa meure pour pouvoir reprendre la petite ferme.

J'ai alors demandé : « Alors, as-tu déjà remercié ton père de t'avoir aidé à devenir indépendant ? Parce que tu pourrais être comme ton frère, dépendant juvénile de ton père et attendant une aumône. Il a dit non." Il s'est alors mis à pleurer parce qu'à ce moment-là, il s'est rendu compte qu'il n'était pas victime d'une cause mais qu'il était plutôt influencé par sa perception et sa conscience incomplète de ce qui se passait dans sa vie à ce moment-là.

Je ne crois vraiment pas à l'idée de qualifier les personnes ou les événements de formidables ou de terribles, car je crois que ces étiquettes peuvent vous piéger. Au lieu de cela, je crois qu'il faut poser des questions de qualité et être responsable afin que vous puissiez équilibrer votre esprit en voyant simultanément les points positifs et négatifs de toute situation.

Ce faisant, vous pouvez utiliser tout ce qui arrive à votre avantage, devenant maître de votre destin plutôt que victime de votre histoire.

Revenons à mon point initial : aucune thérapie n'est complète tant que la cause n'est pas égale à l'effet dans l'espace et dans le temps.

En d’autres termes, vos PERCEPTIONS sont la véritable cause ultime de vos expériences. Une fois que vous réalisez cela, vous pouvez vous libérer du sentiment que les choses vous arrivent, ainsi que de la peur qu’elles se reproduisent.

La peur vient du fait de supposer qu’il y aura plus d’inconvénients que d’avantages à l’avenir. En trouvant et en équilibrant les avantages, vous pouvez vivre dans la gratitude. Tout ce pour quoi vous n'êtes pas reconnaissant est un bagage ; tout ce pour quoi vous êtes reconnaissant est du carburant.

Je vous mets au défi de commencer à poser de nouvelles questions. Les événements sont neutres jusqu'à ce que vous appliquiez vos interprétations subjectives et les qualifiiez de bons ou de mauvais en raison d'une certaine hypocrisie morale injectée ou d'un idéal selon lequel vous devriez toujours être gentil sans jamais être cruel ou solidaire sans contestation.

Je crois en l'importance de reconnecter la cause et l'effet et de parvenir à un état causal, comme Carl Jung discuté dans son concept de synchronicité - la simultanéité des opposés. Lorsque vous voyez du négatif, recherchez le positif ; quand vous voyez du positif, cherchez le négatif. Reconnaître les deux simultanément peut vous libérer du bagage émotionnel. Vous êtes alors plus résilient et adaptable.

Pour résumer:

Il n’y a que trois choses sur lesquelles vous contrôlez dans votre vie : vos PERCEPTIONS, DÉCISIONS et ACTIONS.

Ce qui vous distingue en tant qu’être humain des autres espèces, c’est votre capacité à gouverner votre esprit et à ne pas vous laisser diriger par le monde extérieur.

Peu importe ce que vous vivez dans votre vie, vous pouvez en changer votre perception. Vous pouvez transformer quelque chose de terrible en quelque chose de formidable ou quelque chose de formidable en quelque chose de terrible.

Dans un esprit parfaitement équilibré, il est peu probable que vous laissiez les circonstances extérieures vous diriger. En tant que tel, vous n’êtes plus victime de votre situation mais plutôt maître de votre propre vie et de votre destin.

VOUS vous contrôlez lorsque vous posez des questions de qualité qui vous aident à prendre conscience des informations inconscientes et à équilibrer les associations dans votre cerveau afin que vous puissiez devenir neutre, équilibré, équilibré, présent et plus maître de vos décisions et de vos actions.

Tout dépend de la façon dont vous posez les questions. Si vous vous tenez responsable de répondre aux questions qui équilibrent vos perceptions et évitez de qualifier la situation, vous êtes moins susceptible d'être victime de votre histoire parce que vous ne séparez plus la cause et l'effet.

Quand vous pensez : « Ils sont la cause. Je suis l'effet. Je suis une victime innocente. Ils sont l'auteur, je suis la proie. Ils s'en sont pris à moi et ils doivent maintenant être punis. » vous avez tendance à ne jamais vraiment échapper au cycle. Cet état d’esprit vous maintient dans l’anxiété, avec des bagages inconsciemment stockés et une conscience incomplète, vivant dans la peur répétitive que cela se reproduise.

Il est sage de choisir plutôt d'être ingénieux et de trouver l'autre côté de la situation - de prendre le contrôle de vos perceptions, de réaliser que vous avez le contrôle sur ce que vous percevez et que vous avez le choix de voir les choses comme positives, négatives ou négatives. un équilibre des deux. Voir l’équilibre des deux simultanément vous libère.

Si vous avez envie de contrôler votre vie et de devenir le maître du destin au lieu d'être victime de votre histoire, rejoignez-moi pour mes deux prochains jours. Expérience révolutionnaire programme afin que je puisse vous montrer comment identifier votre unique hiérarchie des valeurs, vivez par priorités, apprenez à déléguer, soyez plus objectif, assurez-vous de ne pas vous créer de fantasmes, apprenez à communiquer plus efficacement et ayez des objectifs bien ancrés que vous pouvez atteindre avec des stratégies et des plans que vous pouvez aider à réaliser. il.

Je vais également vous apprendre à utiliser le Méthode Demartini afin que vous sachiez comment dissoudre tout le bagage émotionnel que vous transportez et qui vous dirige au lieu de vous diriger. Une fois ce bagage émotionnel dissous, votre thérapie sera complète, car la cause sera égale à l’effet dans l’espace et dans le temps.

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